2024-07-16 09:41:59 聰明飲食
芒果護眼也護心！「芒果有毒」僅跟這有關：容易誘發過敏反應
夏天到了，黃澄澄的芒果鮮甜誘人，果肉帶點微微酸氣，入口飽滿多汁。林口長庚醫院營養師陳姿吟說，芒果富含糖分、水分，能促進食...
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![芒果鉀離子含量高，可降血壓、保護心臟。圖／123RF]()
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![「汗皰疹」和飲食也有關？醫師告誡注意3大類食物。]()
2024-07-16 09:36:00 皮膚
「汗皰疹」和飲食也有關？醫師告誡注意3大類食物，過度食用、接觸恐致中毒！
夏天到了，皮膚癢、起疹子的問題層出不窮，到底是蚊蟲叮咬、濕疹還是汗皰疹？癢起來，千萬別抓、自行亂擦藥，以免引起更多的發炎反應，甚至造成蜂窩性組織炎！若經簡單處理後，還是無改善，建議就醫診斷為佳。到底皮
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![常見3大減重壞習慣：晚吃晚睡、吃過油蛋白質、用熱量概念亂替換飲食。圖／123RF]()
2024-07-16 09:30:41 健康瘦身
減重為何沒辦法「一招打遍天下」？愈減愈重壞在3大生活習慣
據國健署調查，台灣成人過重及肥胖率高達50.3%，難怪168斷食、低熱量減重、使用瘦瘦筆等減肥法盛行，只是不少人開始減重...
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![一名台商因為服用含亞甲基藍的藥物，尿液顏色呈現藍綠色。圖／截取自泌尿科呂謹亨醫師 - 大亨醫師粉專]()
2024-07-16 09:23:00 泌尿腎臟
台商返台就醫竟出現「藍綠色尿」，醫揭原因！尿液8顏色背後藏警訊
一名從越南返國的台商，在當地因為尿道炎、龜頭包皮腫脹發炎，回台後就診發現是細菌性尿道炎，但驗尿時卻發現尿液呈藍綠色，原來...
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![海基會前董事長鄭文燦被控涉嫌貪汙收賄，有醫師臉書提到，以前鄭文燦好瘦，如今難以想像鄭文燦變好多，在網路引發討論。圖為日前鄭文燦交保後，步出地檢署。本報資料照片]()
2024-07-16 08:52:00 健康瘦身
肥胖＝貪瀆？減肥名醫劉伯恩：肥胖不能和貪瀆畫等號！
海基會前董事長鄭文燦被控涉嫌貪汙收賄，被桃園地院裁定羈押。各界對鄭文燦落馬紛紛提出議論，有醫師在臉書提到，以前鄭文燦好瘦...
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![台大醫院副院長、台灣耳鼻喉頭頸外科醫學會理事長婁培人表示，台灣約三到五成口咽癌患者是感染HPV造成。本報資料照片]()
2024-07-16 01:40:17 疫苗世代
HPV成口咽癌凶手 男白領受害
歐美研究顯示，隨男性吸菸率下降，「人類乳突病毒（HPV）」逐漸成為男性口咽癌禍首，台大醫院副院長、台灣耳鼻喉頭頸外科醫學...
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![衛福部國健署表示，最快明年九月將國二男生列為HPV疫苗公費施打對象。圖為去年嘉義市政府補助國中男學生公費接種HPV疫苗，左為嘉義市長黃敏惠。本報資料照片]()
2024-07-16 01:39:25 疫苗世代
跨世代防癌 國中男接種HPV疫苗 明年起跑
「人類乳突病毒（HPV）」易引起「六癌一病」，為防堵HPV帶來重大傷害，衛福部承諾國中男生也能接種HPV疫苗，成亞太地區...
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![AI世代步調快速、工時長，需從根本調理體質，補充關鍵營養－肌肽才能抗疲勞。圖／shutterstock]()
2024-07-16 00:00:00 元氣新聞
每月平均加班13.4小時 ! AI世代資訊爆量「腦過勞、心好累」? 你需要腦補「肌肽」關鍵營養
全民瘋AI！生活在人工智慧、步調快速的時代，年輕人必須多學兩把刷子，將來才能和AI爭天下，中壯世代也必須時時更新數位技能，才能追上時代！根據勞動部最新調查顯示，近一年有延長工時的勞工占41.2%，平均
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![開業營養師徐子雅表示，匯整藝人蔡依林過去受訪談及的瘦身方式，歸納出關鍵減重概念為「少吃會讓身體發炎的食物」。本報資料照片]()
2024-07-15 19:44:00 健康瘦身
減肥就是少吃？營養師整理蔡依林減重方式曝「1關鍵」
43歲天后蔡依林日前被中國大陸網友捕捉，現身江蘇街頭，穿著黑色緊身上衣，姣好身材一覽無遺。開業營養師徐子雅表示，匯整蔡依林...
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![瑞智基金會「幸福路上 靈性照顧的探索與實踐」系列講座，（由右至左）專家策展人兼藝評家徐文瑞、新光醫院神經科主治醫師汪漢澄、瑞智基金會董事長徐文俊、陽交大心智哲學研究所副教授嚴如玉、蘇天財文教基金會董事長蘇昭蓉、北師美術館總監王若璇。 圖/瑞智基金會提供]()
2024-07-15 18:19:48 名人專家
靈性是資產 多位專家都說：多鍛鍊可存健康 提升幸福感
一位年輕學生不久前送走罹癌阿嬤，悲慟萬分，這位學生告訴陽明交通大學心智哲學研究所副教授嚴如玉，對阿嬤生前拒絕侵入性治療始終無法諒解，變成心結，直到認識「靈性」，才終於理解或許阿嬤認知自己此生圓滿，而學
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![在行醫的過程中，我一直覺得跟長者們特別有緣，無論是前輩或者是病人，因此對於長者的照顧也特別留意。長者照顧示意圖，圖片提供／ingimage。]()
2024-07-15 17:16:39 杏林．診間
醫病平台／長者的照顧，即使是資深的醫師，也需要學習
【編者按】：本週的主題是「病人的照顧」。一位退休醫師由對年老父母的照顧，領悟到「與長者溝通的能力」的重要。母親在父親病故之後，不願離開熟悉的家，當家人需要兩地奔波，他才深刻理解蠟燭兩頭燒的感覺與長照與
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![搭郵輪旅行如何避免暈船？]()
2024-07-15 15:03:06 生活智慧王
搭郵輪旅行如何避免暈船？船長及專家都推薦選靠近這處的艙房
搭郵輪旅行如何避免暈船？一名擁有20年經驗的船長分享了一個讓人意想不到的小訣竅。 旅遊與休閒雜誌（Travel + Leisure）報導，船長堅佐（Alessandro Genzo）指出，在預訂
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![連續三年，我再一次完成退休力測驗。圖／劉惠玲提供]()
2024-07-15 12:08:35 健康你我他
一年一度退休力 今年是幾分？／退休元年 健康仍需加強
連續三年來，我再一次完成退休力測驗，認真讀題誠實作答，結果測出的數據，真正反映了我的現況，但是否符合老齡化社會的規畫？而...
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![人體需要蛋白質來維持肌肉與力量，需要健康的脂肪來補充荷爾蒙與脂溶性維生素。]()
2024-07-15 11:52:25 聰明飲食
年紀越大越要補充蛋白質 專家推薦應多吃這些食物防疾病上身
隨著年齡增長，某些食物能提升活力，也是預防疾病的關鍵。網路媒體哈芬登郵報（HuffPost）報導，如果正在尋找能增進健康的特定食物，專家建議選擇擁有優質蛋白質的鮭魚。家庭醫學科醫師凱文·庫克（Kevi
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![緬因州著名的「龍蝦夫人」薇吉尼亞‧奧利弗已經104歲，今年夏天仍將出海捕龍蝦。(美聯社)]()
2024-07-15 10:42:54 抗老養生
104歲仍出海捕龍蝦 自認不會退休的「龍蝦夫人」授長壽4秘訣
緬因州著名的「龍蝦夫人」薇吉尼亞·奧利弗(Virginia Oliver)，雖然高齡104歲了，但還沒放棄捕龍蝦生活，且已經更新了最新一季的商業龍蝦捕捉許可證，計畫要在今年夏天捕捉更多的龍蝦。
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![健保示意圖。]()
2024-07-15 10:31:49 精華區
張鴻仁／健保「保小不保大」 賴總統的「健康台灣」只是口號？
新上任的衛福部長邱泰源日前在朝野協商「健保法第六十二條修正案」，商討如何保障健保點值時，公開表示，「為不增加民眾負擔，明...
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![外食族購買食品時，首要學會看懂食品「營養標示」，才能吃得安心又健康。圖╱123RF]()
2024-07-15 10:28:05 聰明飲食
醣和糖到底怎麼區分？營養師教你看懂食品「營養標示」3重點
據國衛院調查統計，台灣有超過千萬人的早、午餐選擇外食，以學生和上班族最普遍。然而，外食常存在主菜份量過大、蔬菜量不足、菜...
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![漢堡排示意圖。]()
2024-07-15 09:39:26 營養食譜
不是放烤架上就了事 5大秘訣做出軟嫩多汁又風味絕佳的漢堡排
陽光燦爛的夏日，與親友在後院小聚時，散發煙燻味的漢堡肉排，實在令人難以抗拒；但想做出軟嫩多汁、烹調得當又風味絕佳的漢堡，可不是只在烤架上放塊肉餅就了事。 美聯社報導，美食作家兼主廚高德溫（Mea
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![記者林俊良／攝影。]()
2024-07-15 08:00:00 運動健身
負重冒雨走完西班牙朝聖之路！57歲單身女子林秋媖：女生每年都要給自己一個假期
才剛聽說林秋媖要走西班牙115公里的朝聖之路，她已經揹著行囊沿途打卡拍照，每張照片即使是大雨中的出發照都笑得像顆小太陽，不畏攝氏十度以下的氣溫，幾乎全程冒雨前行，濕冷中拿著得來不易的朝聖者證書，她卻笑
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![正確的牙膏使用量，都是建議豌豆大小。]()
2024-07-14 17:20:00 牙科
牙膏超過這用量刷牙不會更乾淨 當心還可能害牙齒變黑又變薄
每次看到牙膏廣告裡一支牙刷擠滿一長條牙膏，就不禁搖頭嘆息：難道為了賺錢就需要這樣害人嗎？ 美國疾病控制及預防中心（CDC）在前天（2019-2-1）發布一份調查報告，標題是Use of Toot
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![我們可以支持自己，也可以支持身邊的人，可以接受世界的缺點和不完美，不再強求任何事非要達到自己的期待不可。]()
2024-07-14 12:29:50 楊定一
楊定一／人生挫折 帶來一堂最重要的功課
人生的挫折會反映我們的心，特別是自己覺得陌生的一面。
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![「西貢小姐」音樂劇。圖／寬宏藝術提供]()
2024-07-14 12:17:51 鄒頡龍
鄒頡龍／〈從電影看醫學-西貢小姐〉美國大兵的創傷後壓力症候群
我喜歡音樂劇。演員在管弦樂現場伴奏之下，以歌聲、舞蹈將故事呈現。就像現場音樂會，不一定總是完美，演員歌聲可能出現瑕疵，可...
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![簡單練腳力 製圖/元氣周報 圖/123RF]()
2024-07-14 12:05:57 骨科．復健
起立、坐下、踮腳尖 簡文仁教你如何隨時隨地都能鍛鍊腳力
長壽四大關鍵要素：腳力、靈活度、平衡、精神力。
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![股四頭肌示意圖 製圖/元氣周報 圖/123RF]()
2024-07-14 11:43:09 骨科．復健
關節退化疼痛不會因休息消失 醫教退化性關節炎患者怎麼運動
人過了60歲，不少退化性疾病紛紛現蹤，其中「退化性關節炎」最為常見。關節因長時間使用，軟骨磨損裂傷，使人走路時會開始感到...
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![乾燥腐竹 圖/陳芸英提供]()
2024-07-14 11:24:36 營養食譜
腐竹豆香 飽滿料理的層次
某日，家人到大溪老街買名產，逛進一家賣乾腐竹的店，那正是我小時候媽媽常做的一道「腐竹炒胡蘿蔔絲」的食材。看到它，一股懷舊...
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![骨質疏鬆示意圖 製圖/元氣周報 圖/123RF]()
2024-07-14 10:49:16 骨科．復健
鈣片吃吃停停恐致骨密度下降更快 3個NG行為可能害鈣質流失
迎接人生下半場，首先要有好的骨質，要怎麼知道自己有沒有骨質疏鬆症？醫師提醒，可以觀察自己或家人是否出現體型改變，例如駝背...
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![運動後的黃金飲食搭配 製表/元氣周報 圖/123RF]()
2024-07-14 10:30:20 骨科．復健
容易跌倒、爬樓梯費力？3招檢測肌力是否不足：無法重訓也可這樣增肌
趁著兒孫放暑假，全家出遊，歡樂時光卻因腳力不繼，只能待在飯店等大家回來；有時熟齡相約出遊，卻因自己膝蓋痛走不動而成為團員...
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![美國麻薩諸塞州中部一個瑜伽課程，有三隻小豬全程陪伴。圖／美聯社]()
2024-07-14 10:04:19 運動健身
放鬆又歡樂 美國正流行小豬陪做瑜伽
最近，做瑜伽時有動物作陪成了新流行。美國麻薩諸塞州中部一個瑜伽課程順應潮流，有三隻小豬全程陪伴，增添不少樂趣。
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![無論生活方式多健康，到達一定年齡時，都需要接受大腸癌相關篩檢。圖/123RF]()
2024-07-14 09:49:44 大腸直腸癌
不避諱談論便便、不忽略家族史 專科醫預防大腸癌絕不做5件事
世界癌症研究基金會（WCRF）統計，大腸癌（結直腸癌）是世界第三大常見癌症。年輕人罹患大腸癌的診斷率也在近年激增，雖然基...
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![洋甘菊茶與蜂蜜 圖/123RF]()
2024-07-14 09:36:11 聰明飲食
喉嚨痛最適合吃！吞得下又有營養的9食物一次看：3食物千萬別碰
新冠肺炎又進入新一波流行期，加上流感攪局，感染後的呼吸道症狀令人難受，尤其喉嚨痛更影響進食意願。美國註冊營養師Cynth...
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