者廖雅欣／攝影

烏龍茶(去冰,全糖)

其他類別

食品狀態或料理方式

現調飲料,混合均勻(大杯,約700 mL)

不是您要的結果嗎？試試看:

*數值單位均為每 100g可食部分之含量

• 熱量(kcal)

  36

• 水分(g)

  91.1

• 蛋白質(g)

  0.1

• 脂肪(g)

  0

• 碳水化合物(g)

  8.8

• 鈉(mg)

  0

• 膳食纖維(g)

  0

• 膽固醇(mg)

  0

• 2024-04-25 19:21:11 養生

  膳食纖維的好處有哪些？燙青菜如何健康吃，輕鬆擺脫便秘困擾？

  你有嗯嗯不順困擾嗎？營養師彭逸珊表示，許多人不吃蔬菜或是蔬菜吃得少而發生便祕問題，尤其外食族吃燙青菜還可能吃錯了導致排便不順。事實上，只要吃對「10大高纖蔬菜」，就能幫助腸道蠕動，有效排便解便。

• 2024-04-25 17:10:29 養生

  小黃瓜不適合生吃、也不能跟其他蔬果一起吃？生菜沙拉不能放小黃瓜了嗎？2方法解決

  小黃瓜、大黃瓜一樣嗎？ 根據農糧署資料指出，小黃瓜本名為花胡瓜，一年四季都有生產。市售小黃瓜依品種不同，尺寸也因季節有些許差異。早期的大小黃瓜出自同一品種，保留下來生長的成為「大黃瓜」，因疏果而提前

• 2024-04-23 18:48:03 養生

  吃什麼可補充膠原蛋白？膠原蛋白5大功效及缺少會有哪些症狀一次看

  一般提到膠原蛋白，多數人都會想到跟臉部肌膚緊緻有關，但膠原蛋白的好處及功效遠遠不只如此，甚至為你的肌肉、骨骼和結締組織都提供支持。 不過，補充膠原蛋白食物有哪些？膠原蛋白和維他命C有什麼關聯？以

• 2024-04-23 10:00:00 養生

  早餐常這樣吃？雞蛋最好別和「這類食物」一起吃，恐影響低密度膽固醇停留時間

  多數人每天都會吃至少一顆蛋，有些人認為，紅殼蛋營養價值高，但營養師指出，「這是迷思」，雞蛋蛋殼的顏色取決於雞的品種不同，對營養價值差異不大，倒是大小、重量會有所差異；整體而言，健康成年人每日攝取2至3

• 2024-04-22 16:29:51 養生

  提高營養價值又可減少浪費 5種蔬菜和水果皮千萬別直接丟棄

  在享用新鮮甜美的水果和蔬菜之前，大多會以清水洗淨後削皮才吃，然而被丟棄的蔬果外皮其實是營養、維生素和纖維的寶庫。 營養師指出，許多水果和蔬菜的果皮與外皮富含纖維和鉀、鎂等額外營養物質，可提高飲食

• 2024-04-22 14:00:05 養生

  營養師劉怡里指出「這咖啡」有較多的抗氧化劑！喝咖啡4大好處、10大注意事項報你知

  許多人每天早晨會喝一杯咖啡，就開啟了一天的儀式。營養師劉怡里說，咖啡富含「綠原酸」，是一種抗氧化劑，具抗氧化、抗發炎、促進代謝、消水腫、減少腰圍、降體脂肪等功效，建議可以選擇喝保留較多綠原酸的淺培咖啡

• 2024-04-21 10:57:57 養生

  用基因改造來改善小麥有沒有好處？教授破解基改作物常見迷思

  我在2017-8-1發表渾沌文茜世界，指出2013年6月9日發表的「文茜的世界週報」是錯誤百出。讀者Willy在2024-3-22留言：基改小麥有沒有造成過敏我是不知道！但我倒是過敏了20多年了⋯⋯

• 2024-04-21 09:36:46 養生

  助你提振精神且精力充沛一整天 哈佛營養師建議早餐吃5種食物

  早餐的要點是，頭腦要有充分的營養，讓我們可以專心工作或讀書，且精力充沛一整天。哈佛營養師奈杜（Uma Naidoo）建議起床後先喝杯開水，然後從五種營養早餐選擇： 一、奇亞籽布丁（chia pu

• 2024-04-19 14:00:00 養生

  減重別怕吃澱粉！營養師激推「10種抗性澱粉」減脂剷肉 玉米、壽司飯、義大利麵上榜

  吃對澱粉，可以有效減重！專業營養師特別精選10種抗性澱粉食物，只要掌握正確食用原則、烹煮方法及搭配食用之道，就能夠開心地減脂剷肉成功！ 1、山藥 生的根莖類食物，抗性澱粉含量較熟的為多。可生食

• 2024-04-19 11:33:04 養生

  咖啡護心血管、防失智！選淺焙還深焙好？營養師推薦「選這種」減少吃進梅納反應產物

  喝咖啡好處多，除了提神效果，攝取咖啡因能夠讓大腦分泌多巴胺，心情感到幸福愉悅。大里仁愛醫院營養師徐佳靖說，早上喝一杯咖啡，讓人感覺活力和元氣，有許多研究指出，喝咖啡有助提升精神、降低罹患慢性病。 徐

• 2024-04-19 08:30:00 養生

  嫩薑、老薑、薑母有什麼不同？其中一種對預防中風有幫助

  薑原產於東南亞熱帶地區植物，是東方料理中十分常見的佐料。薑為薑科植物薑的新鮮根莖，花朵呈黃綠色，其根莖具有一種特殊的香氣和辛辣味，薑的根莖肥大，呈不規則形狀，由若干小塊相互連接，外表呈淡黃色，無論是鮮

• 2024-04-18 14:10:00 養生

  16種食材炒過之後更營養！β-胡蘿蔔素助養眼、顧心、護肺、好處多

  天然食材有利健康、養生，了解食材的特性更有利吃到更多營養。像是有些食材是「炒過之後更營養」的，β-胡蘿蔔素就是關鍵之一。劉怡里營養師指出其營養價值、特性，以及哪些食材可以先炒過，讓營養價值再提升！