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豆漿(無糖)

其他類別

食品狀態或料理方式

熟,包裝產品,混合均勻(黃豆,水)

不是您要的結果嗎？試試看:

*數值單位均為每 100g可食部分之含量

• 熱量(kcal)

  35

• 水分(g)

  93.3

• 蛋白質(g)

  3.6

• 脂肪(g)

  1.9

• 碳水化合物(g)

  0.7

• 鈉(mg)

  2

• 膳食纖維(g)

  1.3

• 膽固醇(mg)

  0

• 2026-04-30 09:55:31 養生

  豬排怎麼煎才不柴？專家揭溫度與靜置關鍵讓肉質軟嫩多汁

  肉類專家盧斯特德分享6個煎豬排的訣竅，包括選擇合適部位、調味簡單、油淋法等。正確烹調至華氏145度，再靜置五分鐘即可保證豬排多汁柔嫩，安全美味。

• 2026-04-30 09:42:40 養生

  「瓜中C王」苦瓜怎麼吃？營養師曝這樣吃最營養、苦味也變少

  苦瓜有「瓜中C王」之稱，市面上常見白苦瓜、青苦瓜及山苦瓜，其維生素C的含量居瓜類之冠。長庚仁愛合作聯盟醫院營養師徐佳靖表示，苦瓜的苦味來自苦瓜素，具調節血糖、抑制脂肪吸收、促進新陳代謝功效。想保留最多

• 2026-04-29 10:45:39 養生

  甜椒怎麼選最健康？紅色抗氧化最高但各色都有好處

  紅甜椒在彩椒中營養價值最高，100克含超過140毫克維生素C，遠超青椒的100毫克。隨著甜椒成熟，維生素與抗氧化劑含量增加，紅甜椒更富含強效抗氧化劑如番茄紅素，有助健康。多樣化攝取各色蔬果才能達成均衡

• 2026-04-29 09:30:49 養生

  減重不光為了好看！隱性肥胖增慢性病風險 簡單2指標檢測

  天氣逐漸變熱了，很多人往往只是因為衣服變緊了，或是穿不下那條喜歡的牛仔褲而開始減肥。然而，減重真正的意義，其實遠不只是外表的改變，而是關乎健康的重要課題。

• 2026-04-29 08:50:25 養生

  降膽固醇別只靠節食！醫揭飲食3關鍵：吃對油脂、補纖維、避開反式脂肪

  降低膽固醇不必過度節食，關鍵在於吃對油脂、補充膳食纖維、避免反式脂肪。膽固醇多由身體自行製造，飲食與運動約可降8%，搭配藥物效果更佳。雞蛋可吃但需控制量，每週約2～3顆。透過正確飲食與生活習慣，才能有

• 2026-04-28 15:56:36 養生

  為什麼你吃再多蔬菜還是缺膳食纖維？6大常見錯誤一次破解

  膳食纖維對健康至關重要，但許多人卻無法達到每日建議攝取量。專家指出，常見錯誤如被高纖標示誤導、缺乏多樣性和不當攝取方式，都是原因。正確方法包括多選擇天然食物、逐步增加纖維量及補充足夠水分。

• 2026-04-28 08:25:09 養生

  唯一擠進世界前10最營養食物的肉類「勝過一大票蔬果」優質脂肪護心臟

  全球營養食物排名顯示，豬脂在眾多蔬果中名列第8，評分高達73分，顯示其高營養價值。專家提醒，適量攝取並注意來源品質，以獲得其健康益處。

• 2026-04-27 09:52:46 養生

  一個月瘦1公斤才合理？營養師揭「越節食越胖」關鍵原因和減重地雷

  減肥並非簡單少吃，過度節食可能導致更大食慾反彈，營養師建議每月減重1至2公斤為佳。應注重飲食均衡，減少頻率而非完全禁止食物，並建立可持續的健康習慣，以維持穩定的體重管理。

• 2026-04-27 09:24:21 養生

  泡芙人減重，只靠少吃會復胖！ 醫：加做一事效果才會好

  錯誤的減重方式會危害健康，不僅復胖率高，還容易導致身體出現疲勞、落髮、指甲斷裂、經期不順等狀況。一名30多歲女性上班族，不愛運動但想減重改善體態，反覆使用代餐與極端飲食控制，每日攝取熱量不到600大卡，3個月內瘦了15公斤，但只要一恢復正常飲食即迅速復胖。

• 2026-04-27 08:45:33 養生

  白蘿蔔變皺了還能吃嗎？醫師解析營養流失、保存地雷和丟棄時機

  白蘿蔔變皺並不等於腐壞，仍可食用。醫師指出，變皺主要因水分流失，且保存方式影響鮮度。避免直接冷藏或常溫放置，正確保存可延長新鮮度。若無異常氣味或質地變化，仍可安心食用。

• 2026-04-26 15:16:38 養生

  冷凍蔬菜難吃可能是煮錯方法 達人分享5要領升級為美味佳餚

  專家提醒，烹調冷凍蔬菜時不可依照新鮮蔬菜的方式，否則易變軟爛。資深美食編輯梅根分享五要領，包括避免解凍、預熱鍋具及加酸味，讓冷凍蔬菜瞬間升級為美味佳餚。

• 2026-04-26 14:35:33 養生

  朱慧芳／是麵包，也是生命之樹

  Elcielo（西語：天空、天堂）是一家從南美洲哥倫比亞開始展店的連鎖餐廳。位於美國華盛頓特區的分店，從2021年起獲得米其林肯定至今。受惠於華盛頓特區舉辦的美食周活動，讓我有機會以65美元嚐鮮。要不然，平均一人300美元起跳的價位，對我來說，還真不是「想吃就去吧」的那種餐廳！