2023-03-17 11:34:19 精彩回顧
精彩回顧 ／你放心，我們照顧你：專為照顧者打造的長輩營養照護指南
照顧者，你好： 有太多的照顧者在遇到問題時，總是喜歡把所有事情都攬在自己身上，部長真的覺得無奈又心疼。 因為照顧失智家人，並不是一件容易的事，難免會有感到焦慮與無助的時候。 但，在照顧過程中遇到
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![你放心，我們照顧你：專爲女性照顧者打造的長輩營養照護指南/圖片來源：元氣網]()
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![精彩回顧 ／遠離視力無感陷阱】糖尿病毀視力 原來我離失明這麼近？]()
2023-03-01 16:18:46 精彩回顧
精彩回顧 ／遠離視力無感陷阱】糖尿病毀視力 原來我離失明這麼近？
「醫師，我最近老花好像加重了，眼睛模糊看不清楚...」 「最近眼前總是有黑點晃動或黑線浮動，難道是飛蚊症？」 「開車直視前方的時候，有時候覺得路面有點扭曲...醫師，我的眼睛怎麼了？」 這些
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![精彩回顧 ／【高雄免費講座贈餐盒】「慢性腎臟病 沙龍講座」—高血糖困擾你? 掌握飲食原則 成功逆轉腎！]()
2023-02-08 17:39:50 精彩回顧
精彩回顧 ／【高雄免費講座贈餐盒】「慢性腎臟病 沙龍講座」—高血糖困擾你? 掌握飲食原則 成功逆轉腎！
活動備有免費餐盒，數量有限，僅供報名成功者領取，手刀報名去 腎臟病一直都是台灣國病之一，然而台灣民眾相較於腎臟病，普遍重視「三高」，但卻不知高血壓、高血糖、高血脂都是造成慢性腎臟病的危險因子！希
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![臺北市中正區健康服務中心為養成民眾良好運動習慣，跟著影片一起健康動起來並回傳照片，即可獲得健康小錦囊。／圖片來源：臺北市中正區健康服務中心]()
2023-02-07 18:03:26 精彩回顧
精彩回顧 ／佳節後拒成「大腹翁」 中醫師教您健康動
新春佳節親友團聚吃好料，不論自煮或外食都易攝取過量，一旦睡多動少，很快變成「大腹翁」。 為此，臺北市中正區健康服務中心邀請臺北市立聯合醫院仁愛院區林舜穀中醫師，一同製作「中醫師教你健康動」線上課程影
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![洗澡習慣問卷大調查 / 圖片來源：Lagoon]()
2023-01-30 09:00:00 精彩回顧
精彩回顧 ／【得獎公告】洗澡學問大！你都怎麼洗？分享你的洗澡習慣 抽Lagoon現金禮券、7-ELEVEN咖啡電子券
現金禮券得獎者： 【Lagoon】現金禮券 3,000元 謝○君 0930-XXX-098 【Lagoon】現金禮券 500元 管○蕾 0928-XXX-909 【Lagoon】現金禮券 500
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![照顧生活好疲憊？學會善用輔具，讓照護更省力/圖片來源：元氣網]()
2023-01-17 11:52:04 精彩回顧
精彩回顧 ／【省力照顧特輯】照顧生活好疲憊？學會善用輔具，讓你照護更省力
你家有需要照顧的長輩嗎？因為身體機能的侷限、認知功能的退化，他們可能需要他人協助日常生活的大小事。 作為照顧者的我們，在照顧的過程中，難免會面臨各式各樣的問題以及不同程度的困難，讓照顧壓力越來越大、
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![2022槌球錦標賽主辦單位－中華民國老人福利推動聯盟理事長吳清同開幕致詞]()
2022-10-18 19:24:51 精彩回顧
精彩回顧／重陽節慶登高望，百名長輩疫後強勢回歸
「銀向健康．活力young起來」2022全國福氣盃－槌球錦標賽今天於台北市田徑場盛大展開。由衛生福利部社會及家庭署指導，中華民國老人福利推動聯盟（老盟）主辦，該活動初賽於今年６至８月於全國20縣市舉辦
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![元氣網特別推出9堂零基礎的肌力訓練課程，由兩位運動專家教你在家利用唾手可得的小道具，簡單在家動起來。／圖片來源：元氣網]()
2022-10-14 10:56:51 精彩回顧
精彩回顧 ／9堂零基礎肌力訓練課 在家也能養成好肌力
肌肉的力量關乎到生活中大大小小的事情，舉凡開門、提重物、甚至起立坐下，都牽動著身上的每一塊肌肉。 不只年長者，近年來愈來愈多年輕人「肌」弱不振，肌力的流失絕對不會只是老人家的事情，年輕人與中壯年族群
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![元氣網特別推出【挑戰系列】元氣動起來運動課程，每堂針對上班族多數碰到的困擾症狀，教你透過運動慢慢改善、緩解。／圖片來源：元氣網]()
2022-10-11 14:31:27 精彩回顧
精彩回顧 ／上班族必學「微運動」：每天5分鐘，緩解腰痠背痛
長時間低頭、脖子前伸與久坐不動，是傷害健康但又容易不自覺的姿勢，尤以上班族更是肩頸酸痛、滑鼠手、烏龜手的「常客」，且可能出現肌肉緊繃僵硬以及血液循環、代謝不佳…等問題。擾人毛病別輕忽，小心慢性病痛長時
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![元氣網推出【線香療癒力！2堂初學者的入門課】免費線上課程，將於8月25日登場。／圖片來源：元氣網]()
2022-07-28 14:41:42 精彩回顧
課程回顧／線香療癒力！2堂初學者的入門課－簡易手作Ｘ放鬆品香
忙碌的工作讓你疲憊不堪？生活中的壓力讓心情憂鬱煩躁？很多人會用香氛產品來轉換心情、療癒一下。說到香氛，最先浮現的是蠟燭、精油等等，然而你不知道的是「線香」其實更迷人，甩開它只是拿來拜拜的傳統印象，其實
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![慢病好日子沙龍。]()
2022-07-28 09:05:34 精彩回顧
慢病主題館【代謝症候群】中年肥胖 小心代謝症候群上身
「最近好像變胖了，可是天氣熱好想喝手搖飲！」「下班好累，點鹹酥雞來吃，療癒一下」，你是美食愛好者嗎？上班族必須久坐？或是...
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![課程回顧／3堂課讓你從養貓新手變達人：給新手認養人的線上課程]()
2022-07-19 13:16:27 精彩回顧
課程回顧／3堂課讓你從養貓新手變達人：給新手認養人的線上課程
＊＊【得獎公告】＊＊ 感謝熱情參與【3堂課讓你從養貓新手變達人：給新手認養人的線上課程】課後問卷回饋活動，恭喜以下得獎者： 🎁【木入森】貓咪活菌寶 - 益生菌30包/盒（10名） 蔡X
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![【粉絲團推薦】提高健康力 一定要知道的免疫大小事]()
2022-06-01 12:23:35 活動最前線
【粉絲團推薦】提高健康力 一定要知道的免疫大小事
情境1：「聽說打流感疫苗，能降低確診新冠病毒重症可能性？」 情境2：「只要一換季就會感冒，好煩人。」 情境3：「空氣品質不好時，眼角、鼻子就癢到受不了。」 你知道嗎？只要體內的免疫力下降，身
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![失智者與照顧者共學新知：讓專家用一根棍子告訴你如何逆轉退化大腦／圖片來源：元氣網製作]()
2022-05-20 16:26:10 精彩回顧
課程回顧／失智者與照顧者共學新知：讓專家用一根棍子告訴你如何逆轉退化大腦
「在完全忘掉自己之前，我還能做些什麼？」 全球每三秒就有一人罹患失智症，銀髮長輩常見疾病『失智症』正悄悄改變了許多家庭的日常生活，在失智照護這條路上，不論是患者本人或照顧者，所面臨的巨大變化跟身心壓
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![元氣一日課教你有效運動、吃對食材，培養出健康生活型態／圖片來源：元氣網]()
2022-05-18 20:51:49 元氣一日課
【元氣一日課】健康的人每天都會做8件事！有效運動、注重飲食，照著做就能改善生活型態
走路、飲食、睡眠⋯是每天的例行公事，不曉得大家有沒有留意到，自己在這些行為中其實有很多錯誤的習慣？而這些壞習慣長期累積下來，就會影響到身體健康。想要擁有健康的身體，就應該從日常這些小地方下手，改善錯誤
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![元氣一日課，協助你有效健身，正確補充需要的蛋白質、營養素，讓肌少症不要來／圖片來源：元氣網]()
2022-05-05 18:05:50 元氣一日課
【元氣一日課】年輕就會有肌少症？養成運動習慣、正確補充蛋白質才能有效預防
人上了年紀之後，隨便跌倒一下，就可能造成骨折等嚴重後果，久久無法痊癒，而這都是由於肌少症的緣故。不只年長者，如果年輕時經常久坐不動、沒有養成良好的運動習慣、用錯誤方式瘦身…，也會出現肌肉流失的情況。其
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![元氣一日課，協助你攝取均衡營養，促進腸胃蠕動，再透過活動讓你活絡筋骨、腦袋清楚／圖片來源：元氣網]()
2022-04-18 18:12:16 元氣一日課
【元氣一日課】讓你神經不再大條！專家教你活化腦部，預防腦退化從現在開始
只要是人，都會有變老的時候，手腳不再靈活、膝蓋總是隱隱作痛，皮膚粗糙、下垂，頭髮變白、變少等等老化現象，這些老化現象可透過保健品、保養品的補充改善，但是，民眾卻經常忽略大腦的老化，大腦的退化不像皮膚、
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![元氣一日課，透過健康知識文章搭配運動教學，瞭解自己的身體狀況，及早發現、及早預防，降低罹患心血管疾病風險／圖片來源：元氣網]()
2022-04-08 13:19:03 元氣一日課
【元氣一日課】高溫其實比低溫更容易誘發心血管疾病？小心冷熱溫差的極端變化
春天氣溫變化大，一下子豔陽高照如夏天，沒幾天又降到低溫10幾度，提醒注意溫差變化，以免在不知不覺當中誤踩了心血管疾病地雷，面對氣溫下降而導致的溫差大，建議務必要加強身體的保暖，並維持室內的空氣流通，避
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![元氣一日課，透過健康知識文章搭配運動教學，訓練心肺、肢體平衡、肌耐力，改善舒緩腰背痛／圖片來源：元氣網]()
2022-03-17 09:00:00 元氣一日課
【元氣一日課】沒時間運動？腰背、肩頸痠痛，體脂肪狂飆！7個生活訣竅，助你快速燃脂又健康
長大後才發現，保持健康不是件容易事，多數上班族三餐外食，不愛喝水、成癮於手搖飲料，久而久之身體也累積出各種大小毛病，對沒時間運動的你，建議你每天做一分鐘深蹲，CP值極高的運動，可以促進血液循環，改善臀
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![元氣一日課，透過日常健康飲食攝取，再搭配瘦身運動，協助暢通氣血、提升免疫力，協助你鍛鍊出理想體態，解決肥胖問題／圖片來源：元氣網]()
2022-03-10 09:30:00 元氣一日課
【元氣一日課】少吃多動還是瘦不下來？這些技巧助你促進消化又能瘦肚，輕鬆解決肥胖問題
你是否也覺得明明已經少吃多動，卻還是瘦不下來嗎？小心用錯方法增加復胖危機又傷身！營養師分享「長壽飲食法」，教你利用喝低熱量的蔬果汁、少量的正餐，加上規律的運動，不碰糖類、酒及辛辣食物，達到快速瘦身目的
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![元氣一日課，協助你日常搭配助眠食物攝取，協助調節褪黑激素，補充優質蛋白質，幫助改善失眠問題／圖片來源：元氣網]()
2022-03-03 00:00:00 元氣一日課
【元氣一日課】失眠睡不著好痛苦，傷身又傷腦！跟著這樣做，助眠補腦，一覺到天亮
有時睡了感覺像沒睡，或常常睡醒還是覺得很累？這其實都是失眠的一種表現。睡不好，心情也就不會好、抗壓性變差、自律神經功能惡化📢教你7招，伸展深層肌肉，舒緩下半身痠痛不適｜調整均衡飲食｜減緩焦慮及改善情
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![元氣一日課，協助你改善營養攝取，提高身體燃脂，讓你能夠健康減重，補回流失肌肉量／圖片來源：元氣網]()
2022-02-24 00:00:00 元氣一日課
【元氣一日課】常胸悶胸痛、呼吸不順、頭暈？恐是「心肌梗塞」徵兆，這些方法助你保護心血管
你是否也常感到胸悶胸痛，肩頸痠痛？上班族、低頭族長時間久坐不動，小心隨時引發血管栓塞！📢教你7招，改善身體柔軟度｜調整均衡飲食｜放鬆舒緩情緒！快跟著元氣網一起登入學會護心招數。 你注重健康嗎？
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![元氣一日課，協助你改善營養攝取，提高身體燃脂，讓你能夠健康減重，補回流失肌肉量／圖片來源：元氣網]()
2022-02-10 09:00:00 元氣一日課
【元氣一日課】年紀輕輕有肌少症？這些方法助你訓練肌耐力，降心血管風險
你曾經為了快速減重而節食嗎？長期營養不均、活動不足下，恐加速肌肉流失📢教你7招，改善營養｜提高身體燃脂｜鍛練心肺！快跟著元氣網一起登入了解健康減重，補回流失肌肉量。 你注重健康嗎？還是你有健康
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![超自律身材管理計畫，協助你雕塑完美曲線、做好身材管理，更能夠讓你擁抱健康，遠離疾病／圖片來源：元氣網]()
2022-01-27 15:37:22 元氣一日課
【元氣一日課】過年大吃大喝，身材走樣？「超自律身材計畫」學起來，在家就能燃燒卡路里
長期久坐、吃太多，身材越走樣？減肥吃錯變更胖？維持健康體態一點都不難📢教你7招，控制熱量｜提高身體燃脂｜鍛練核心肌！快跟著元氣網一起做好身材管理，輕鬆瘦身又補鈣。 你注重健康嗎？還是你有健康意
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![油脂豐富的魚類富含Omega-3不飽和脂肪酸，有助於大腦健康、改善睡眠品質。圖片來源／Pexels]()
2022-01-26 15:27:13 元氣一日課
【元氣一日課】你腦霧了嗎？元氣網一日課程免費教你預防大腦當機
健忘、失神、注意力不集中，你「腦霧」了嗎？腦霧現象（Brain Fog）意指大腦思路不清晰，彷彿處在一片濃霧之中，整個人...
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![培養好習慣 大腦再升級系列課程，協助你培養生活好習慣，隨時隨地輕鬆學習／圖片來源：元氣網]()
2022-01-22 11:31:13 元氣一日課
【元氣一日課】失眠讓你免疫弱又健忘？小心「腦霧」症狀找上你！
工作壓力大、精神耗弱，讓你健忘失神狂當機？搶救健忘、對抗「腦霧」，飲食、運動、健腦活動缺一不可📢教你7招，訓練腦力運動｜提升記憶力｜開發你的潛能！快跟著元氣網一起培養生活好習慣，讓大腦健康、持續升級
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![一日健康自主學習課程，以知識傳遞為基礎，行為改變為重點，協助你在生活上出現正向轉變／圖片來源：元氣網]()
2022-01-13 16:53:56 元氣一日課
【元氣一日課】冬天總是手腳冰冷？當心是心血管疾病前兆！這些方法助你促進血液循環
血液循環差，是老人家或慢性病患者才會有的現象嗎？其實手腳冰冷、手麻、腳麻、一時走不動，都是末梢血液循環不好的症狀。該如何促進血液循環，以避免引發更嚴重的病症？馬上登入來了解如何改善血液循環的問題吧！
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![輔具大展／全台最大規模輔具長照大展今開展！樂齡長照12問有解方]()
2021-05-06 11:28:48 精彩回顧
輔具大展／全台最大規模輔具長照大展今開展！樂齡長照12問有解方
2021「台灣輔具暨長期照護大展（ATLife）」今天起至9日登場，主辦單位陽明交通大學ICF暨輔助科技研究中心主任李淑貞表示，這是一場「解決生活問題的展」，展會最大特點是發行全球首創「樂齡長照12大
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![輔具大展／快來聯合報攤位 參加活動拿好禮！]()
2021-05-04 17:01:13 精彩回顧
輔具大展／快來聯合報攤位 參加活動拿好禮！
「ATLife 臺灣輔具暨長期照護大展」本月6日至9日登場，聯合報與願景工程、「那些癌症教會我的事」粉絲頁、慢病好日子以及WaCare遠距健康平台等合作推出系列活動，於展覽期間一天一亮點，參觀民眾只要
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![輔具大展／運動復能逆轉輕度認知障礙 怎麼作有效？]()
2021-05-03 18:55:37 精彩回顧
輔具大展／運動復能逆轉輕度認知障礙 怎麼作有效？
台灣老年人口快速成長，失智、失能人口大幅增加，因此如何及早在生活中進行「運動復能」訓練極為重要。陽明交通大學ICF暨輔助科技研究中心主任李淑貞表示，想要樂活老化，未來不失智、延緩失能，生活中的「運動復
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