你曾擔心長輩在家中跌倒受傷嗎？或是曾因為長輩吃不下飯而絞盡腦汁的想讓長輩進食？面對這些照護難題，到底該怎麼做才能有效解決呢？
聯合報與WaCare舉辦失智照護系列課程，邀請各界專家線上開講，從發現問題、認識原因到解決困境，WaCare將一步步帶你透過專家介紹與數位工具的輔助，找出問題的解答，讓照護情境中的難題不再是造成困擾的壓力來源。
👉給照顧者家屬更多支持，您需要知道的都在這▶
● 時間：2023/12/06 (三)● 講師：徐宛菱 健康產業室內設計師
● 課題：【簡單改造更安全，居家防跌安心住】
你知道嗎？其實看似安全的家裡危機四伏，不論是尖銳的桌腳，或是濕滑的浴室，都有可能增加家中長輩跌倒受傷的機率。身為家屬的我們，該如何調整家中的環境，把家變成一個能讓長輩安心活動的地方呢？
本堂課 WaCare邀請到專業的健康產業室內設計師來跟大家分享，居家改造的方法與資源，讓你透過簡單的改造就能改善居家環境。課程知識性滿滿，不容錯過！
👉輕鬆學會居家改造，降低長輩跌倒風險
你可以學到／／
💡居家跌倒風險小檢視-何時該幫長輩改造居家環境
💡居家環境改造防跌指南-輕鬆學會改造小技巧
💡分享居家環境改造生活、社會資源-有問題可以找誰協助、哪裡買
● 時間：2023/12/07 (四)
● 講師：黃鉌淳 諮商心理師/護理師
● 課題：【別把自己累垮了，照顧者的自我照顧】
身為照顧家屬的我，平時上班要花時間處理工作，下班回到家還要照顧家中長輩，就連睡覺時也要時時注意長輩有沒有任何狀況，幾乎等於24小時都要隨時處在高壓的狀態......。這樣的生活好累人、壓力好大，這樣的日子還要持續多久。
以上的狀況，其實正發生在很多照顧家屬的身上，身為家庭支柱的他們，其實也需要有適當的紓壓方式與管道，來釋放自己的情緒與壓力。本堂課WaCare特邀黃鉌淳 諮商心理師/護理師分享如何在這樣的情境下照顧自己的情緒，也會帶來專屬的「五行自我照顧卡」讓大家學習自我照顧的技巧，趕快點擊下方的報名按鈕報名此課程吧！
👉學會認識自己的情緒，更好的調節照顧壓力
你可以學到／／
💡聽見心理的聲音-察覺自我情緒的重要
💡不同角度了解自己的處境-五行自我照顧卡
💡照顧者自我情緒照顧的技巧與建議
💡自助助人找資源
● 時間：2023/12/13 (三)● 講師：高子媖 營養師
● 課題：【長輩吃不下飯？營養師傳授飲食妙方】
隨著年紀漸大，有的長輩會慢慢出現食慾不振，不愛吃東西的問題，有時候可能是牙口不好，咀嚼食物對他們來說是一件不舒服的事情；有時候是因為覺得食物不好看、不好吃，所以覺得沒有胃口。讓營養師來告訴你增加長輩食慾的技巧，幫助長輩重新喜歡上吃飯這件事。成功報名此課程還能加碼再抽「明治明倍適」，快來報名課程，挑戰成為中獎的幸運兒吧！
👉善用備餐小撇步，促進長輩的食慾
你可以學到／／
💡了解銀髮長輩食慾下降的原因
💡介紹利用感官「五感」讓長輩愛吃飯(視覺、味覺、嗅覺、觸覺、聽覺)
💡備餐小技巧-三好一巧顧健康(吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧)
● 時間：2023/12/14 (四)
● 講師：林育安 運動專家
● 課題：【壓力大失眠有解方，舒眠瑜珈好入睡】
你也有失眠的困擾嗎？有時候明明忙了一整天，帶著疲累的身體躺到床上後卻發現怎麼樣也睡不著；或者是明明睡了一夜，但起床卻又覺得像沒睡一樣疲憊不堪，這些狀況有可能是壓力過大所導致，帶著壓力上床，容易造成失眠、睡眠品質不佳的問題。遇到這樣的狀況，或許你可以考慮試試「舒眠瑜珈」，透過瑜珈運動經幫助自己心情放鬆，減少壓力，重新找回一夜好眠。
👉學會舒眠瑜珈，改善睡眠品質
你可以學到／／
💡認識 舒眠瑜珈 如何放鬆心情，舒緩壓力
💡舒眠瑜珈實際演練教學-全身放鬆好入睡
💡說明做瑜珈的注意事項
● 時間：2023/12/20 (三)● 講師：江俊宜 神經科醫師
● 課題：【失智長輩愛囤物，家屬應該怎麼辦！】
當家中長輩出現失智情況後，常常會出現易怒、暴力等跡象，這些狀況是長輩故意搗亂嗎？其實並不是，這些狀況是由於腦部的退化或是病變影響導致的，腦部受損會造成失智長輩的認知與精神狀況改變，變得更情緒化，而這些改變可能連他們自己也都沒有察覺。
本週WaCare 邀請 江俊宜 神經內科醫師前來分享，面對情緒化的失智長輩，我們可以透過什麼樣的方式或藥物來改善，有類似狀況的你千萬不要錯過！
👉學會應對情緒的，降低失智照顧困難
你可以學到／／
💡認識失智症如何影響大腦情緒
💡失智者常見的情緒變化
💡治療方法-非藥物及藥物(何時需要就醫服藥)
● 時間：2023/12/21 (四)
● 講師：潘人豪 WaCare創辦人
● 課題：【數位工具來幫忙，改善失智照護困境】
當家中有失智長輩，許多相關的問題都會一一浮現......家中有那麼多的兄弟姐妹，該由哪些人分擔照護工作？若是聘請外籍看護後，要如何與看護順暢溝通，又要如何確定長輩在家中與外看的相處狀況呢？
在這數位化的時代，其實有許多數位工具能夠幫助我們完成這些事情，本週我們邀請到WaCare創辦人 潘人豪 前來跟我們經驗分享，同為失智照顧家屬的他，是如何透過數位工具解決照護過程中所遇到的困境與難處，課程內容相當精采，身為照護家屬的你們千萬別錯過了！
👉分享及學習如何透過數位工具輔助解決不同照顧問題
你可以學到／／
💡分享照顧失智長輩時，不同情境遇到的照顧困難
💡分享不同照顧困境的問題，如何透過數位工具輔助
💡實例照顧經驗分享交流
● 時間：2023/12/27 (三)● 講師：黃詠耀 聽力師
● 課題：【長輩總是聽不到? 照顧秘笈傳授給你】
當家中長輩把電視、手機開得越來越大聲，跟你說話時也需要重複幾次才能讓他聽得清楚時，我們可能會直覺地認為長輩只是單純的隨著老化出現了「聽不到」的狀況，不過其實這些情況也可能是受認知功能而出現「聽不懂」的狀況。那麼我們該怎麼分辨長輩的狀況屬於哪一種呢？本週我們邀請 黃詠耀 聽力師來告訴我們，當家中長輩有類似狀況時我們可以如何檢測，還會教你超實用的溝通方法，讓你不用大小聲也能順利與長輩溝通！
👉學會重聽照顧技巧，降低長輩溝通障礙
你可以學到／／
💡認識聽力對大腦健康的影響-增加失智風險
💡介紹聽力出現問題的跡象
💡介紹照顧重聽長輩的輔助用具(如助聽器)
💡介紹重聽治療尋求的管道及資源
● 時間：2023/12/28 (四)
● 講師：謝宇姍 芳療師
● 課題：【精油穴位按摩，紓壓放鬆心情】
長期的照護壓力，容易使人身體緊繃、心情沉重，覺得身心都已到達臨界值、不堪負荷了。很多照護者面對這樣的狀況，會覺得無力、不知道該怎麼辦，就讓壓力繼續存在，其實你可以試著使用精油來紓壓。透過精油穴位按摩的方式，讓自己的肩頸放鬆，同時也讓沉重的心情得到舒緩。本堂課WaCare邀請 謝宇姍 芳療師分享紓壓精油的使用方式，讓快被壓力壓垮的你，能夠透過精油舒壓，好好的讓自己放鬆。
👉學會運用精油按摩，舒緩疲憊的身心靈
你可以學到／／
💡認識精油穴位按摩對健康的影響
💡介紹按摩紓壓的穴位及按摩方式
💡說明紓壓精油作用及使用方法
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