2014-09-23 16:30:17 更年期變化
男性更年期／補充睪固酮 紅肉、海鮮都OK
【聯合報╱記者楊欣潔專題報導】 更年期是人生旅途的其中一站，若是能與之和平共處，也不一定要接受治療。長庚醫院一般精神科主任陳景彥表示，男性若睪固酮低下，且合併更年期症狀，影響生活品質，才需補
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![男性更年期／補充睪固酮 紅肉、海鮮都OK]()
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![男性更年期 從一條龍變成蟲]()
2014-09-23 16:30:17 更年期變化
男性更年期 從一條龍變成蟲
男性更年期主要是因為男性荷爾蒙（睪固酮）低下造成的。情緒不穩、體重增加等，都是男性更年期最明顯的徵兆，大約從40至55歲之間開始，可能會延續5至15年。
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![女性更年期好擾人 症狀百百款]()
2014-09-23 16:30:14 更年期變化
女性更年期好擾人 症狀百百款
【聯合報健康事業部／陳秋萍綜合整理】 【故事案例1】 溫柔女變成虎姑婆… 老媽怎麼了？ 小娟覺得媽媽最近「變了」，不時對她和哥哥發脾氣怒吼，有時也會動不動就悲從中來。上星期六晚
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![更年期不適 荷爾蒙治療好嗎？]()
2014-09-23 16:30:12 更年期變化
更年期不適 荷爾蒙治療好嗎？
【聯合報健康事業部／陳秋萍綜合整理】 李太太抽血檢查後，知道自己已進入更年期，她怯生生的問醫師：「更年期是不是都要用荷爾蒙治療？聽說這種治療很容易得到癌症，我可不可以不要用這種治療？」 三軍總醫院
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![失眠女性 五成起因更年期]()
2014-09-23 16:30:11 更年期變化
失眠女性 五成起因更年期
【聯合線上企劃／文：林心平】 工作難找，物價連番漲，沈重的工作及生活壓力常壓得人喘不過氣，門診有失眠問題的人日增。醫師表示，現代人對於「一夜好眠」的需求增加。一項今年調查指出，全台約有四分之一的
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![心跳砰砰喘不過氣 竟是更年期]()
2014-09-23 16:30:10 更年期變化
心跳砰砰喘不過氣 竟是更年期
【聯合線上企劃／林心平】 許多中年女性常有心悸不舒服感覺，卻不知是心臟問題或更年期荷爾蒙變化引起。醫師表示，造成心悸的原因很多，一旦心悸症狀持續太久；且出現胸悶、胸痛、喘不過氣來等情形，民眾勿
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![更年期荷爾蒙失衡？貴妃潤臟湯滋補]()
2014-09-23 16:30:10 更年期變化
更年期荷爾蒙失衡？貴妃潤臟湯滋補
對於許多婦女朋友來說，停經後進入更年期階段的過程，實在令人苦不堪言，除了明顯的生理變化「絕經」外，並經常伴隨熱潮紅、心悸、失眠、疲倦、情緒不穩等症狀發生，甚至影響日常生活。究竟有什麼方式能夠改善上述症狀呢？
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![爸爸變暴躁 遇更年危機？]()
2014-09-23 16:30:10 更年期變化
爸爸變暴躁 遇更年危機？
【聯合晚報╱記者劉開元整理】 問：我父親今年50出頭，原本和藹可親，對媽媽及兒女都很好，是同學親友眼中的好爸爸。但最近不知怎麼的，他的脾氣變得很暴躁，很容易生氣，比如兒女跟媽媽看命理節目，爸爸就
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![賀爾蒙補充療法 六項禁忌]()
2014-09-23 16:30:10 更年期變化
賀爾蒙補充療法 六項禁忌
賀爾蒙療法適用於治療婦女停經後所產生的更年期症狀，一般來說，只有少數症狀嚴重到影響日常生活的婦女才需要接受賀爾蒙補充療法，這種療法可以經皮膚、經口服、經黏膜、經陰道等方式提供雌激素...
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![美研究：更年期女性補充鈣、維生素D 沒啥用]()
2014-09-23 16:30:10 更年期變化
美研究：更年期女性補充鈣、維生素D 沒啥用
【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】 有些更年期女性會服用鈣片、維生素D補充劑避免骨質流失惡化、減少骨折風險，或希望這樣做可以有其他健康上的好處。不過美國一項長期研究顯示，更年期女性無論有
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![食療／冬瓜雞、拌香菇 舒緩更年期不適]()
2014-09-23 16:30:09 更年期變化
食療／冬瓜雞、拌香菇 舒緩更年期不適
有些婦女步入更年期後常會出現各種不舒服的症狀。中醫師陳俊明表示，吃清心冬瓜雞湯藥膳能寧心安神、清熱除煩，適用於改善鬱悶煩躁、睡不著、心情煩悶、忘東忘西、神經衰弱等症狀；香菇拌藥膳能補氣益腎，適用於更年期早衰婦女。
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![圖／聯合報提供]()
2014-09-23 16:30:09 更年期變化
全台279萬火山、暴龍女…更年期 別硬撐
台灣更年期醫學會自去年三月起，調查二百〺八名更年期婦女，發現前四大症狀依序為：火山族（熱潮紅）、乾太太（陰道與性困擾）、暴龍族（情緒失衡）與圓仔族（失眠）出現率分別為百分之百、九成、九成及八成...
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![更年轉換期 月經量不一定少]()
2014-09-23 16:30:07 更年期變化
更年轉換期 月經量不一定少
有些女性認為，進入更年期快要和月經說再見的時候，月經天數應該越來越短，月經量也應該逐漸變少。不過美國密西根大學研究指出，很多女性在更年期、絕經期轉換之際，有時月經量反而變得比較多，且月經天數也拉長，和傳統想法不太一樣。
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![慢跑、跳繩、健走 助眠少煩惱]()
2014-09-23 16:30:06 更年期變化
慢跑、跳繩、健走 助眠少煩惱
女性約50歲左右，卵巢漸漸喪失排卵功能，女性荷爾蒙分泌減少，出現月經不規則、熱潮紅、心悸、情緒低潮、皮膚乾燥、失眠、疲憊等更年期症狀，直到完全停經才結束。
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![更年期提早 認知功能易變差]()
2014-09-23 16:30:05 更年期變化
更年期提早 認知功能易變差
法國一項研究發現，女性更年期若提早報到，往後認知功能衰退速度會比較快，更年期提早可能影響長期認知功能。
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![睪固酮低下 健美男長啤酒肚]()
2014-09-23 16:30:04 更年期變化
睪固酮低下 健美男長啤酒肚
【聯合晚報╱記者陳麗婷╱台北報導】 熟男輕忽更年期症狀，幸福感大打折扣。一名愛運動的51歲男性，近來覺得體力差、性慾低，更嚴重的是體重一年多來飆升8公斤，原本陽光型男，現在卻常被太太、孩子笑稱是
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![睪固酮低下 活龍難再現]()
2014-09-23 16:30:03 更年期變化
睪固酮低下 活龍難再現
【聯合晚報╱記者黃玉芳╱台北報導】 除了年紀增加自然老化，強大工作和生活壓力，也會減少體內睪固酮製造，讓活力、體力、工作表現都變差。醫師表示，精神壓力大會減少體內睪固酮製造，包括職場壓力大的電子
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![「睪」定男更年期！吃和風拌山藥]()
2014-09-23 16:30:03 更年期變化
「睪」定男更年期！吃和風拌山藥
【華人健康網╱記者駱慧雯／台北報導】 沒有月經困擾的男子漢，也可能因男性荷爾蒙睪固酮的變化，出現男性更年期症狀，突然變得多疑、囉唆、愛發牢騷。營養師建議，除了生活型態的控制之外，健康飲食也能幫助
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![更年期女性喝咖啡 有好有壞]()
2014-09-23 16:30:02 更年期變化
更年期女性喝咖啡 有好有壞
【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】 更年期女性如果有熱潮紅、夜間盜汗等不適症狀，最好少喝咖啡、可樂，避免食用含咖啡因食物，以免更年期不適症狀加劇。 大約有三分之二更年期女性
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![錯誤的七種減重方式 體重不減反增]()
2014-09-23 15:53:08 健康瘦身
錯誤的七種減重方式 體重不減反增
減重一段時間後，或許衣服更寬鬆了，但體重數字沒什麼改變，體重減輕需要時間，體重太過快速下降並不健康...
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![（記者陳再興／攝影）]()
2014-09-23 15:20:26 聰明飲食
九孔／料理DIY：起士烤九孔
【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導】 今日達人／林菊偉台北喜來登大飯店請客樓主廚，擅長開發創意小菜、改良菜色口味的變化，專研川揚料理 材料：新鮮九孔50g、起士絲約3根特製醬做法：
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![黑豆 圖／本報資料照片]()
2014-09-23 15:13:09 聰明飲食
黑豆助頭毛黑亮 補腎又美顏
【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導】 黑豆又稱黑大豆、烏豆。依種子內顏色，可分成青仁、黃仁兩種，黑豆能做成黑豆粉、黑豆茶、浸酒後做成黑豆酒，還可以製成蔭油、豆豉、味噌等。 黑豆不只可當成
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![川芎藥性篇／助血氣循行 治風邪頭痛]()
2014-09-23 15:09:12 聰明飲食
川芎藥性篇／助血氣循行 治風邪頭痛
【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導，諮詢／康華中醫診所院長 張家蓓】 調經、治頭痛良方 但忌久服、單一使用 川芎入肝、膽及心包經，主要功效為活血化瘀、行氣、袪風、止痛。由於有助血氣循
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![川芎茶調散能驅風止痛 可治感冒引發頭痛]()
2014-09-23 15:07:40 聰明飲食
川芎茶調散能驅風止痛 可治感冒引發頭痛
【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 川芎茶調散能袪風、止痛，有人把它拿來作為治頭痛藥物。中醫師林友寬表示，古方川芎茶調散治療頭痛的效果很快，所以很多患者都不陌生，但他認為，這個處方並不是專
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![水果好甜不敢吃？]()
2014-09-23 15:06:58 聰明飲食
水果好甜不敢吃？先看GI值
正在減肥或控制血糖的人，千萬別以為水果愈甜就不能碰。台北醫學大學保健營養系教授劉珍芳指出，民眾有兩極迷思，有人認為水果不會胖，多吃無妨；有人卻怕胖而放棄甜味水果。事實上，甜味、糖度、GI值、熱量的交互
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![消暑去燥 古有名方「生脈飲」]()
2014-09-23 15:04:04 聰明飲食
消暑去燥 古有名方「生脈飲」
【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 最近氣溫老是飆到三十五度以上，讓許多待在戶外的人都快中暑！中西醫師廖桂聲表示，生脈飲是由古方「生脈散」演變而來，有人參、麥門冬、五味子等藥材，能預防中暑、消
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![豬心以形補形 養心補血健心肌、安神]()
2014-09-23 15:03:54 聰明飲食
豬心以形補形 養心補血健心肌、安神
【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 豬肉也是養生食材。中醫師楊淑媚表示，中醫認為豬肉性平味甘鹹，入脾、胃、腎經，能益氣健脾、補益氣血，改善眩暈、病後體虛、產後氣血不足、潤肌膚、滋陰液，改善
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![水果攤示意圖／ingimage]()
2014-09-23 14:53:53 聰明飲食
水果如何買／當季盛產+蟲鳥認證 雙重保障
【聯合報╱記者段鴻裕／報導】 碩大又艷麗的水果，讓人食指大動，也讓人心裡怕怕，怕的是農藥殘留。長得碩大肥美的水果，一定有使用農藥化肥嗎？有蟲孔鳥食的痕跡，一定安全嗎？ 當季當令 較無搶收問題
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![喝柚子茶止咳化痰、潤肺清腸]()
2014-09-23 14:52:39 聰明飲食
喝柚子茶止咳化痰、潤肺清腸
【台灣新生報／記者張添福／新北報導】 中秋節即將到來，民眾總會購買柚子來應景過節，新北市立聯合醫院中醫科主任傅宗楷昨天表示，柚子除了果肉含有豐富維生素食用外，柚子皮吃完後千萬不要丟棄，因為
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![「熱感冒」 薄荷綠茶可預防]()
2014-09-23 14:38:31 抗老養生
「熱感冒」 薄荷綠茶可預防
【文、圖╱台灣好食材 Fooding提供】 近來天氣爆熱，氣溫頻創新高，可別以為不會感冒而疏於防範。台北慈濟醫院家醫科醫師許?分表示，由於室內外溫差大，許多人因頻繁進出而罹患「熱感冒」，必須多補
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