2019-03-10 16:47:10 生活智慧王
臭濕襪子放微波爐烤乾 毒物學權威專家這麼分析...
陰雨綿綿，許多人外出撐傘，還是鞋襪皆濕，一名網友被爆料，將溼透的襪子放進統一超商微波爐，之後又覺得襪子仍有很多水，於是...
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![一名網友被爆料，將溼透的襪子放進統一超商微波爐，之後又覺得襪子仍有很多水，於是將襪子放進用來保溫熱飲的保溫櫃裡，影片被貼上網後，離譜誇張的行徑引起眾多網友撻伐。]()
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![這幾天又濕又冷，彷彿穿再多都不夠。]()
2019-03-08 16:49:38 抗老養生
天氣冷吱吱 中醫師：想保暖這3部位最關鍵
這幾天又濕又冷，彷彿穿再多都不夠。中醫師表示，肚子、腳底、頭部等3部位是全身保暖的重要關鍵，不妨把暖暖包放在肚子，多吃寒...
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![男性變壯時期會遇到的撞牆期？圖／ingimage]()
2019-03-07 14:42:57 健康瘦身
女性想變瘦？男性想變壯？當減重遇到「運動停滯期」怎麼突破
你最在意的運動問題是什麼？十個人有八個回答：「停滯期！」。你遇過運動停滯期嗎？很多人運動到一段時間就會覺得身體很難進步、體重很難減下來，這個時候就會想放棄。其實，很多女性常常在體重上沒辦法減低，男性則
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![中央氣象局表示，由於鋒面通過及大陸冷氣團南下，明後兩天（周四、五）中部以北及東北部，低溫更下探11至13度。]()
2019-03-06 19:29:11 抗老養生
驚蟄到！中醫提醒：勿吃過寒與上火食物
今天是24節氣中的「驚蟄」，民眾應該明顯感受到天氣轉冷，北部更有明顯陣雨。中央氣象局表示，今天由於鋒面通過及大陸冷氣團...
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![根據世界衛生組織（WHO）統計，全球體重超標的人口已經超過十九億，與1975年相比增長近三倍之多。很多人都清楚瘦身的好處，卻不知道該怎麼實行，美國耶魯大學研究人員建議，可以從簡單的心理技巧改變飲食習慣著手。]()
2019-03-06 18:12:32 健康瘦身
減肥很困難？專家教你4個心理練習讓你健康又減重
根據世界衛生組織（WHO）統計，全球體重超標的人口已經超過十九億，與1975年相比增長近三倍之多。很多人都清楚瘦身的好處，卻不知道該怎麼實行，美國耶魯大學的研究人員建議，可以從簡單的心理技巧改變飲食習
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![蔬果汁不能取代吃蔬菜。]()
2019-03-06 16:24:45 健康瘦身
減重就要少肉多菜？吃蔬菜3關鍵錯誤 恐讓你更胖
現代人營養太好，每天大魚大肉，追求健康想減重的人，第一個想到的可能是飲食習慣改為「少肉多菜」，但卻在吃了一陣子後發現，根本沒比較瘦，反而還有點胖了！這是怎麼一回事？根據陸媒《丁香醫生》指出，你可能犯了
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![圖／ingimage]()
2019-03-06 16:23:39 健康瘦身
又變胖了？專家教您無痛甩便祕、消除鮪魚肚
過年前就到年貨大街買好了休假九天吃的零食，再加上各種年菜和聚會，據衛生福利部國民健康署統計顯示，國人過年後平均變胖兩公斤，要如何避免變胖？變胖了該如何讓胖胖快離開身體？我們請教營養師和中醫專家教大家如
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![鴻海總裁郭台銘。記者杜建重／攝影]()
2019-03-06 11:53:21 抗老養生
家財萬貫的郭董都吃什麼？總裁菜單公布 最愛的是米粉
鴻海（2317）董事長郭台銘今（6）日在臉書上公布午餐菜單，和大家印象中的總裁應是米其林法國菜或日本和牛等電視劇中霸氣...
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![其實種植菇蕈類作物時，為維持環境及避免雜菌生長，還是需要許多農藥的協助。]()
2019-03-06 11:34:26 生活智慧王
菇蕈類不需用農藥，真的不必洗？台大農化教授這麼說
【文、圖／摘自商周出版《正確洗菜，擺脫農藥陰影》，作者顏瑞泓】 菇蕈類：香菇、洋菇、黑木耳 【認識作物】 菇蕈類本身為真菌類，加上菇蕈類作物的栽培技術進步，許多都在環境控制條件下進行培養，因
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![吃外食容易胖？日本減肥名醫教你這樣吃 1年瘦15公斤]()
2019-03-05 09:11:08 健康瘦身
吃外食容易胖？日本減肥名醫教你這樣吃 1年瘦15公斤
12年前，我在北海道苫小牧開設了治療肥胖的診所，現在也繼續在全日本進行「肥胖治療」。據說現在每4名日本人當中，就有1個人處於肥胖狀態。 有位病患說：「我曾經嘗試過跑步、不吃碳水化合物減肥，甚至連
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![台中市澄清醫院統計分析近3年的兩萬筆健檢資料與十二星座比對，發現天蠍座做健檢的佔比最高。圖／澄清醫院提供]()
2019-03-04 11:27:16 聰明做健檢
2萬筆資料分析 天蠍座自主健檢比最高
到醫院做健康檢查，是自主性很高的健康管理，台中市澄清醫院統計分析近3年的2萬筆健檢資料與十二星座比對，發現天蠍座做健檢...
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![葉菜類食用部分幾乎是農作物地面上的全部，從莖到葉都可食用，農藥殘留不可避免。每逢冬季，茼蒿菜常常伴隨著農藥殘留的新聞與火鍋一起上市，使民眾在大快朵頤之際，不免提心吊膽。]()
2019-03-04 10:23:54 生活智慧王
從莖到葉都可吃的茼蒿、空心菜 如何避免農藥殘留？
【文、圖／摘自商周出版《正確洗菜，擺脫農藥陰影》，作者顏瑞泓】 小葉菜類：茼蒿、空心菜、龍鬚菜 【認識作物】 小葉菜類可以說是日常生活中最常吃到的「綠色蔬菜」，有的葉片大，有的葉面細小，因此
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![日行萬步是減肥的錯誤觀念。圖／摘自Pelexs]()
2019-03-03 12:22:27 健康瘦身
不吃澱粉、日行萬步 醫生「打臉」最常見5種減肥方法
講到減肥，大家都會想到什麼？運動、多吃蔬菜水果、多喝水、多走路、不吃澱粉等，都是大家常見的減肥方法，但真的都有用嗎？ ...
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![有時候，在你意想不到的時候，喝上一杯普通的白開水就可以為你提供滿滿的能量。報系資料照]()
2019-03-01 14:16:00 抗老養生
年紀大代謝本來就會慢？8招教你提高新陳代謝，排毒兼減肥
新陳代謝對人來說非常重要，它可以有效幫組排出體內毒素，還可以通過加快新陳代謝消耗脂肪和熱量達到減肥效果，那麼如何通過加強新陳代謝來達到健康狀態呢？下面一起來看看吧。 1、每天多喝一杯水 每
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![體重沒變、臉卻變圓了，是好事還是壞事？ingimage]()
2019-03-01 10:49:13 健康瘦身
體重沒變、臉卻「變圓了」是好事還是壞事？
最近，一群女生問了幾個與臉的胖瘦有關的問題。 女生A問：老師您好，我最近體重沒變，甚至還少了0.5公斤，但臉看起來很明顯的變胖了，這是為什麼呢？ 我回答說：這可能是好事，也可能是壞事。
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![「每天都很疲累，像是充不飽的電池。」家裡人常督促補充B群，但許多人吃下去後仍想睡無力。]()
2019-03-01 10:13:44 保健食品瘋
吃B群體力仍不佳？ 醫師：當心恐是四大危機警訊
「每天都很疲累，像是充不飽的電池。」家裡人常督促補充B群，但許多人吃下去後仍想睡無力。綜合媒體報導，書田診所家醫科主任康宏銘說，維他命B群為提供能量的輔酶，具新陳代謝等功能。當維他命B群缺乏時，易引起
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![擁有平坦結實的小腹肌，是許多女人的心願。]()
2019-02-28 09:30:20 健康瘦身
不是只有吃太多才有小腹！美女中醫教你對症下藥
報導/黃慧玫 諮詢專家/溫亞中西醫醫美聯合診所中醫師 彭溫雅 肥滋滋的頑固小腹難以消除？可能是沒用對方法！！小腹成因百百種，需要對症下藥，才能有效剷除小腹。本次，邀請溫亞中西醫醫美聯合診所中醫師彭溫
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![水洗比乾洗好！家事達人教你用洗衣機洗「羽絨衣」的秘訣]()
2019-02-28 00:36:00 生活智慧王
水洗比乾洗好！家事達人教你用洗衣機洗「羽絨衣」的秘訣
照片提供：尖端出版社 寒流來襲的冬季，沒有什麼衣服會像羽絨衣這樣保暖了。 尤其是冬季時，看到國高中學生們都穿著某品牌羽絨衣去上學，感覺就好像是穿著校服一樣。由於羽絨衣材質變化的關係，
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![菠菜靠近根部1公分處營養價值最高。]()
2019-02-28 00:26:00 營養食譜
菠菜根部最營養 你可以這樣吃！
大力水手愛吃的菠菜，由於營養豐富，成為一般家庭餐桌上常見的菜色，可以清炒、煮湯，或搭配其他食材烹煮，甚至榨汁後和入麵粉、製作菠菜餅皮或水餃皮，用途相當廣泛。 根部營養價值最高 一般人料
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![嘲笑示意圖。ingimage]()
2019-02-27 16:08:06 心理學解密
看別人失敗暗爽很壞心？專家：幸災樂禍是人類天性
看到非親非故的人遭受不幸或失敗時，常常第一反應不是同情而是「幸災樂禍」，雖然這顯得不善良又沒同理心，但心理學家指出，幸災樂禍是人類從小就有、根深蒂固的心態。 根據美國埃默里大學的心理學研究，發現
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![有研究顯示，BMI指數正常、看起來身形苗條的人未必就是健康，內臟脂肪（visceral fat）可能更是關鍵。]()
2019-02-26 17:25:03 健康瘦身
身形苗條、BMI正常不等於健康！這個數值才是關鍵
一般人對於BMI指數(body mass index)，也就是身體質量指數一詞並不陌生，BMI指數的計算公式是以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方，這項指數也是評估是否擁有健康體重的一項簡單方式。
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![多工會對大腦帶來傷害。 圖／ingimage]()
2019-02-26 08:31:00 心理學解密
Line響不停讓大腦不得已多工 醫師建議這麼做
粉領族雅婷在公司當行政人員，經常得用電腦書寫文件及會議記錄等，但為了不讓工作枯燥乏味，她會偷開購物網站視窗逛美妝衣物，...
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![健檢十大紅字警訊，維生素Ｄ缺乏居冠。圖／永越健康管理中心提供]()
2019-02-25 17:22:23 聰明做健檢
體脂過高、骨密不足名列十大健檢紅字 但這一項竟居冠
健檢機構「永越健康管理中心」發表2018年度的健檢紅字報告，經分析去年共1萬411筆高階健檢資料，揪出國人10大健檢紅...
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![花椰菜的花朵又密又多，更增加了清洗上的難度，這也是非常困擾消費者的問題。]()
2019-02-24 10:16:16 生活智慧王
容易有農藥殘留的花椰菜 專家教你怎麼清洗才乾淨
【文、圖／摘自商周出版《正確洗菜，擺脫農藥陰影》，作者顏瑞泓】 包葉菜類：花椰菜、青花菜 【認識作物】 同屬十字花科的花椰菜及青花菜，也是包葉菜類群組的一員。不同的是，食用部位是花的部分，而
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![苦瓜太苦不敢吃？營養師教這樣處理降低苦味]()
2019-02-23 00:06:00 營養食譜
苦瓜太苦不敢吃？營養師教這樣處理降低苦味
苦瓜（產季5-10月） 1.山藥中有類似荷爾蒙的成分可抗老美膚。 2.更年期多吃山藥，可改善種種不適症狀。 3.山藥有抗氧化、降血糖、降血壓、降低血脂、調節荷爾蒙等5大益處。 4.山藥可以止渴
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![保健食品。報系資料照]()
2019-02-22 14:34:44 保健食品瘋
嚴重破壞身體平衡！醫：吃保健食品給人體2次打擊
4年前，我收治過一位64歲的腎病綜合徵患者，住院十幾天後，患者尿蛋白臨床緩解出院，囑其三月後復診。 沒想到兩個月後，他忽然迷上了一種口服液。因為據賣這種保健品的人說，功效非常神奇，喝了能治好腎病。於
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![很多人宵夜都會選擇泡麵。]()
2019-02-22 11:04:50 健康瘦身
誤會宵夜了？睡前進食不會變胖、晚吃有助消耗體脂肪
很多人把發胖的原因歸結於「睡前吃東西」，但近來有一些研究駁斥這項觀點，甚至還有國外網站指出，睡前進食有幾個優點，也就是宵夜並非萬惡淵藪，吃進多少量、內容是什麼才是重點。 日本岡山大學醫療科學部發
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![血液反映全身器官和組織的健康狀態，透過了解血液中各種不同成分的表現，可以幫助醫師在早期找出病灶。]()
2019-02-22 00:51:00 聰明做健檢
血液報告霧煞煞？專業醫師告訴你怎麼看
許多民眾每年都會定期安排健康檢查，但是印滿專業醫療術語與數字的報告，往往一看三不知。一名年約65歲的男子，五、六年來做健檢都無其他異常，唯獨紅血球指數有升高趨勢，但因沒有任何症狀，始終不以為意，直到最
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![敷完面膜拍打肌膚加速吸收，竟是「5大錯誤習慣」之一。]()
2019-02-21 14:57:09 抗老養生
敷完面膜拍打肌膚加速吸收 竟是「5大錯誤習慣」之一
又到了換季的時間，冬天乾燥肌膚常缺水，但春天皮膚又要開始出油了。這時肌膚保養的步驟中，最重要就是「敷面膜」，面膜要正確敷，才能達到最佳效果，不過現在許多人，敷面膜都有錯誤做法，反而會越敷越沒用，現在就
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![聽說用小蘇打或醋來洗可以中和農藥，聽起來好像很有道理，是真的嗎？]()
2019-02-19 11:15:06 生活智慧王
用小蘇打或醋來清洗蔬果可以中和農藥，是真的嗎？
【文、圖／摘自商周出版《正確洗菜，擺脫農藥陰影》，作者顏瑞泓】 Q聽說用小蘇打或醋來洗可以中和農藥，聽起來好像很有道理，是真的嗎？ A：小蘇打與醋，一個是鹼性、一個是酸性，分別說明如下：
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