2022-05-28 16:16:00 人生智慧

經營退休生活三大要素：健康、金錢、快樂，哪個對你來說更重要？專家指出「這項」最常被忽略

「對害怕危險的人來說，這個世界充滿危險。」 —蕭伯納，作家 經營退休生活有三大要素：健康、金錢、快樂 《你的降落傘是什麼顏色？》（What color is your parachute?

2022-05-27 16:18:00 抗老養生

連日大雨下到快發霉！濕氣致病三階段…除濕NG行為、不同體質怎麼吃，大補帖完整收錄

空氣太過潮濕，魚都能從門口游進來，游過房間的半空中，再從窗戶游出去。」這是馬奎斯在「百年孤寂」裡的句子。最近梅雨不停，可能很多人也覺得空氣中充滿濕氣，可以養魚。環境潮濕，而端午將至，時序入夏，又到了體

2022-05-24 12:45:35 家庭婚姻

婆婆確診媳婦狂噴酒精 小姑不滿反遭網反轟

疫情下隨時隨地用酒精經消毒已成為防疫起手式，不過近日有ㄧ名網友不滿大嫂對同住的確診家人狂噴解經，憤而上網po文，豈料網友一面倒認為大嫂做法正確，反過來批評原po是「惡毒小姑」。

2022-05-24 10:01:32 人生智慧

退休生活是一種修練！薇薇夫人：如果沒充分準備 面對的其實是一片荒原

▌我要能那樣，就不會這樣 活得愈老，聽到的人生故事愈多，這是老後有趣的地方。 朋友說：「我先生退休以後，不到一個多月就成天嘆氣，說人生無聊。我無論勸他做什麼他都回答沒意思，鼓勵也好、諷刺也罷，

2022-05-24 09:43:27 生活智慧王

營養師指4類人易成「人肉捕蚊燈」 3步驟快速止癢

悶熱的夏天即將來臨，也是蚊子大量出沒的季節，若不想當人肉捕蚊燈被蚊子「叮」上，那一定得先了解蚊子的偏好。營養師余朱青便在粉絲專頁上分享4種蚊子最愛的類型，以及快速止癢的3步驟，提供給民眾當作夏日大作戰的參考。

2022-05-23 10:46:40 保健食品瘋

口服玻尿酸能治關節炎、護膚抗老？教授揭一關鍵

華夏科技大學化妝品應用系的林宗寬副教授在2022-5-11用電郵和我聯絡。他說：【台灣市面上仍有許多誤導消費者的資訊與產品，中華民國消費者文教基金會（簡稱消基會）是一個非營利性社團法人機構，本人以服務

2022-05-23 09:31:31 運動健身

只要1張椅子也能在家做運動 專家教心肺有氧訓練讓你抗疫又紓壓

● 運動促進多巴胺分泌，改善情緒和睡眠

2022-05-22 12:17:07 營養食譜

朱慧芳／是花不是肉？香蕉花的奇幻料理

找塊地蒔花弄草，種點自己吃的蔬果，是樂趣，更是滿滿的成就感，尤其是種香蕉。在我家園子裡，香蕉的存活率是百分之百，幾乎不須...

2022-05-22 12:06:50 營養食譜

噴香梅乾扣肉 白飯殺手

我是客家人，小時候曾參與梅乾菜的製作過程——將一束芥菜撒上鹽巴醃製，掛在竹竿上，放太陽下曝曬，歷經多時，曬至全乾，綑綁起...

2022-05-21 15:29:02 人生智慧

外婆快樂我們就快樂，兒孫陪伴89歲奶奶到處玩！ 帶高齡者出遊牢記7撇步

旅行總能為日常生活創造不凡，它可能是我們陪伴長輩媒介、遁入時空隧道的懷舊方法、學習及紓壓的管道。疫情當前，不能出國玩、不...

2022-05-21 00:14:00 抗老養生

「小滿」天氣漸炎熱 這樣吃這樣動幫你除溼又除熱

時間來到5月21、22左右，這是夏季的第二個節氣-小滿，為何取名小滿呢？此時大麥、冬小麥等夏收作物，已經籽粒飽滿，但尚未成熟，所以取名之。此時天氣逐漸炎熱、雨水增多，意味著暑氣與濕氣一起來到，我們經常

2022-05-20 06:08:00 人生智慧

後山緩慢步調，磨出寬容慢活！54歲曹蘭移民台東當小農：不再用美肌拍照，活出真實自我

或許是對青春的追戀，對曹蘭的印象始終停留在「檳榔姐妹花」的絢麗五彩，然而剝掉喧嘩包裝，眼前的她幾近素顏，真實展現「搬來台東滿一年後，不再用美肌拍照」的自在樣貌。 這是曹蘭搬來台東都蘭的

2022-05-19 16:24:54 心理學解密

我們是如何學會喜歡披薩、巧克力與蔬菜湯？專家告訴你飲食情感是怎麼創造的

▌我們是如何學會喜歡披薩、巧克力與蔬菜湯 我又想到另一段童年的回憶。有一回，在前往義大利度假期間，我不幸生了病，一連好幾天都不能吃東西。當時我飢餓地躺在床上，我的肚子感覺就像是個巨大的坑洞。我的

2022-05-19 09:46:48 人生智慧

無聊的老後生活是可怕的毒藥！薇薇夫人：老後的自由，別被無聊荒廢

▌老後的自由，別被無聊荒廢 旅居美國的朋友傳LINE來說：「怎麼辦？快無聊死了，哪裡都不能去。我家從來沒這麼乾淨過，能擦的能洗的都讓我擦洗過了，工作也因為疫情暫停了，整天關在家裡，簡直像在監獄！

2022-05-18 17:56:09 人生智慧

退休族一旦退下來要做什麼？活到老，學到老，玩到老， 工作到老！

2022-05-17 11:37:31 運動健身

降心血管疾病風險 研究：焦慮症與憂鬱症患者運動好處顯著

新冠肺炎疫情增加民眾壓力感，過去多項研究指出，規律運動可以緩解憂鬱及焦慮，近期一項最新研究指出，運動能促進大腦激素，抵消...

2022-05-15 15:15:15 人生智慧

與老伴鬥嘴容易越吵越冒火！薇薇夫人：婚姻家庭如戰場，需帶智慧上陣

▌老奸巨猾是成熟的智慧 終於，熱得讓人絕望的酷夏還是過去了。傍晚散步時路上有了落葉，繽紛的色彩是屬於秋天的。我一路挑剔地拾寶，因為美麗的落葉太多了。忽然一陣微風經過，落葉微微波動，抬頭見一位高大

2022-05-14 16:16:00 生活智慧王

樂齡長輩語音通話需求高，怕電話打爆嗎？一圖表教你如何幫長輩挑選電話資費

長輩講電話講得太開心，一不小心，就講了萬把塊的電話費？別擔心！電話資費愈來愈多元，市面上不只有針對年輕族群、上班族群推出...

2022-05-13 17:28:30 保健食品瘋

維他命C飯前or飯後服用？ 營養師曝正確時機點：過量小心5大危害

平常很多人感覺快要感冒時，總會很自然的吞顆維生素C預防，因為維生素C可以強化白血球與淋巴球的活性，不僅提升免疫功能，而且吞噬細菌的能力也會增強。 維生素C吃過量 5大健康危害 然而，一般人

2022-05-13 15:15:18 家庭婚姻

不想做家事就故意摔破碗 夫無奈控「婚前不是這樣的」

不論在何種關係中，本該互相包容相互扶持。日前男網友在「匿名公社」發文抱怨自己的妻子，因新家尚未整修完成，兩人住在婆家，妻子卻不願意做家事，甚至還故意打破碗盤逃避洗碗責任，讓他覺得實在太過份。

2022-05-11 17:49:50 人生智慧

45歲退休你準備好了？進入人生下半場你需要改變的是「心態」，對自己負責！

「人生太短，不要讓自己無聊。」—尼采，哲學家 上下半場時間如何分割？ 傳統上，我們把人生分成三個階段：成長求學、工作成家、退休養老。第一階段的主要內容是「開發」，為成年生活打基礎，時間大概二十多年

2022-05-11 17:25:00 保健食品瘋

保健食品吃了一個月感覺沒效該放棄嗎?專業醫師說這樣吃才看得出效果

保健食品的使用方式，一般在包裝上都會註明要天天吃，但所有的學者專家們都認同，最好的營養素是來自於天然食物，甚至有專家認為，人類根本不需要額外補充保健食品。 與醫師討論是否該每日服用 新光醫院家

2022-05-10 17:05:02 保健食品瘋

每天都在吃B群，但你吃對了嗎？營養師傳授4吃法，才不會有吃等於沒吃

走進藥妝店一看，架上更是琳琅滿目的維生素B群保健食品，不只台灣，連到了美國、日本旅遊，也常是親友託買代購的熱門名單，到底維生素B群是不是厲害的神藥，要怎麼吃、怎麼補呢？ 台灣營養基金會副執行長周怡姿

2022-05-08 16:39:23 營養食譜

用藥草香料的芬芳 平緩疫情中的不安

2020年初，世界進入COVID-19的世紀大疫。本來這個章節要談的是，遇到流感季節或季節更迭容易感冒時，可以如何使用香...

2022-05-07 16:36:56 家庭婚姻

一張老照片背後的故事：我的單親媽媽，當年從絢爛秀場、到檳榔攤菜市場，都帶著我這個拖油瓶

一張老照片，訴說了我的單親母親背後的故事。當年從絢爛秀場，到檳榔攤、菜市場，她都帶著我這個拖油瓶。但她頑強的生命力啟發了我，我跟我的母親，現在過得很幸福！ 我從小跟著媽媽混台下及後台，跟隨媽媽歷經離

2022-05-07 12:30:00 人生智慧

實習醫師袁瑋被爺爺帶大，爺離世難過到憂鬱症上身！收起失親之痛選擇身心科，延續爺爺愛的力量

淑芳照顧失智母親十幾年，這些年，照顧媽媽和陪媽媽上醫院是她生活的全部，媽媽離世後她得了憂鬱症，失眠、哭不停、瘦了十幾公斤...

2022-05-07 09:14:37 抗老養生

立夏後如遇梅雨季遲來，天氣濕熱食慾不振！中醫建議蓮藕食療 生藕、熟藕各具有不同功效

天氣潮濕又悶熱，已能感受到夏天的腳步。中醫師賴睿昕指出，時序進入「立夏」後，也象徵進入夏季，但是今年梅雨比較慢來，所以今年是個潮濕悶熱的立夏，這時立夏飲食建議以清淡為主，立夏時節飲食上如果偏愛辛辣、味

2022-05-06 16:00:00 家庭婚姻

疫情燒不停！他苦惱「母親節不返鄉母怨很不孝」網：匯十萬保證不吵

5月8日就是母親節，如今疫情當頭，許多人不敢返鄉過節。有位網友在ptt八卦板求教，「我媽一直情緒勒索我母親節回南部」，他告知今年不回南部過節，媽媽卻來電指責他不孝，引起熱議。

2022-05-06 08:07:09 人生智慧

心臟病發讓他頓悟人生！賣掉千萬宅上山種菜：不能當首富，就當全台最會享受生活的人

疫情爆發前，時尚設計師林國基砸近億現金購入300坪山上別墅，閉門種花種菜，甚至盤算退休，淡出時尚界，起因是有一天被緊急送醫，檢查出左心室肥大。 一向自認健康的他，與死亡近距接觸後，開始思考未來，

2022-05-05 09:19:12 抗老養生

今天「立夏」生活有禁忌？專家報四字秘訣給你知

今天的晚上8時26分，節氣會進入「立夏」，民俗專家楊登嵙說，「立夏」後氣溫漸熱，心臟的工作強度日漸增大，不論做任何事情，...