2019-08-16 09:19:23 保健食品瘋
睡前吃容易產生結石？醫師說吃鈣片最好的時間是…
有此一說： 有人說要在睡前吃，因為這樣可以防止半夜的低血鈣； 也有人說不可以在睡前吃，因為這樣容易產生結石， 請問：這兩種說法究竟哪一個對呢？ 醫師回答 一般外科 黃元惠醫師
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![【道聽不塗說】鈣片不可以在睡前吃？]()
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![網友購買維他命，發現上面有黑點。圖取自臉書社團]()
2019-08-14 16:49:19 保健食品瘋
美式賣場購入維他命未過期有黑點 專家解惑還能不能吃
很多人會從美式賣場或國外購入保健食品，但放沒多久就發現上面出現黑點，質疑是否發霉或受潮。一名媽媽在臉書社團發文，她昨天在美式大賣場購入維他命，有效期限到2021年，但是開封後發現上面有黑點，不知道這正
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![圖／ingimage]()
2019-08-09 10:22:00 保健食品瘋
別再每天吃一堆保健食品 美研究：只有2樣值得買
美國骨科協會表示，86%的美國人服用至少一種維他命保健，但發表於「內科醫學年刊」的研究指出，多數維他命和營養食品在維護心臟健康和延長壽命方面，不如人們想得這麼有幫助，只有葉酸(folate)和魚油值得
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![魚油。本報資料照片]()
2019-08-06 10:13:54 保健食品瘋
網傳魚油能溶解保麗龍 到底是破壞血管還是護心助腦？
魚油是常見的保健食品之一，傳聞具有保護心血管、護腦、減少憂鬱症、減輕關節炎等功效。然而網路有影片指出魚油可溶解保麗龍和塑膠杯，這是真的嗎？ 台北醫學大學教授謝明哲在臉書表示，坊間有謠言，甚至用影
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![美百萬人研究：16種保健食品 幾乎無益心血管健康]()
2019-07-19 14:45:41 保健食品瘋
美百萬人研究：16種保健食品 幾乎無益心血管健康
關於營養補充劑的紛爭一直不少。雖然專家普遍倡導以健康飲食為基石，但總有人寄希望於瓶瓶罐罐來強身健體。近日，美國醫師協會旗下期刊Annals of Internal Medicine又上線一篇大型綜述，
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![益生菌雖然愈來愈夯，但若服用方法錯誤，花錢買益生菌未必能夠發揮效果。]()
2019-07-03 08:00:00 保健食品瘋
吃益生菌這5大錯別犯 搭配洋蔥、香蕉...有你不知的好處
益生菌被認為可增加腸道好菌，維持腸道菌相平衡，調整過敏體質，改善腸胃功能。台灣保健食品市場規模龐大，其中膳食補充劑市場規模最大的就是益生菌。不過，益生菌愈來愈夯，若服用方法錯誤，花錢未能發揮效果。
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![綜合維他命不是每天狂塞就好！你應該知道怎麼選！]()
2019-06-28 00:13:00 保健食品瘋
綜合維他命不是每天狂塞就好！你應該知道怎麼選！
你應該要知道的食事 一般市售常見的維他命產品又大致依其配方可分做單方與複方2種，其中市面上的綜合維他命因其常同時含有多種維生素、礦物質成分而歸屬複方的維他命產品。 現代人的生活步調緊湊
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![Michael Holick。圖取自vitalchoice]()
2019-06-26 16:11:28 保健食品瘋
維他命D被奉為萬靈丹？把維他命D推向巔峰是這男人
我在四天前發表《維他命D護心之死》，告訴大家頂尖的心臟學期刊JAMA Cardiology在前一天發表了兩篇有關維他命D的文章，其中一篇的標題是The Demise of Vitamin D for
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![維他命D無法預防糖尿病。]()
2019-06-14 09:45:08 保健食品瘋
維他命D又輸？美百位專家大型研究：無法預防糖尿病
上禮拜五（2019-6-7）世界頂尖的新英格蘭醫學期刊發表了一項大型的臨床研究，標題是Vitamin D Supplementation and Prevention of Type 2 Diabet
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![說到B群，很多人想到的不外乎是「提神」、「補充體力」、「晚上吃會睡不著」，甚至還有些人像把B群當仙丹一般，只要有什麼問題就先吃一顆，到底B群真的有這麼神奇嗎？]()
2019-06-02 17:42:22 保健食品瘋
什麼時候吃才有效？藥師教你怎麼讓B群發揮正確功效
【健康傳媒 吳孟瑤／綜合報導】 你知道嗎？根據統計，台灣人平均一年吃掉近千億元的保健品，足以蓋1.5座台北101大樓，而其中最常見的就是維生素B群。說到B群，很多人想到的不外乎是「提神」、「補充
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![如何辨別保健用的食品及治療用的藥品？]()
2019-05-27 09:27:53 保健食品瘋
如何辨別保健用的食品及治療用的藥品？
在自我照護(Self-care)與預防醫學(Preventive Medicine)的觀念逐漸被重視的世代，民眾愈來愈在意自身的健康狀態，除了生病看醫師之外，平時也會準備家庭常備用藥(非處方藥品)作為
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![維他命D3與E3皆有分天然的或合成的，兩者吸收率並不相同，但同樣未必在包裝上清楚揭露。示意圖／ingimage]()
2019-05-26 14:40:27 保健食品瘋
健康食品有效成分差很大 專家教你怎麼挑
Ｑ：要怎麼知道保健食品或健康食品的有效成分含量？
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![維生素B群。]()
2019-05-23 16:51:25 保健食品瘋
國人普遍缺乏維生素B2 但B群補充錠可以天天吃嗎？
維生素B群存在許多的天然食物中，包括海鮮、豬肉、糙米、紫菜、蛋等，維生素B群可以讓吃的食物轉化成身體需要的營養，也有保護皮膚、心臟及神經系統的功用。不過，根據國民營養調查，B群當中的維生素B2是國人普
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![維他命D不只保骨本，還能抗癌？ 我該補充嗎？]()
2019-05-20 09:08:32 保健食品瘋
維他命D不只保骨本，還能抗癌？ 我該補充嗎？
曬太陽就能產生的維他命D，是維持人體健康的重要營養素，同時也是對體內器官的運作、保護扮演關鍵荷爾蒙，近年來也被發現在對抗癌症中有重要角色。
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![你知道魚油是如何有益血管健康？又該如何挑選？]()
2019-05-14 10:05:58 保健食品瘋
魚油護心助腦 身體健康的人需額外補充嗎？
魚油是許多人必點的保健食品，傳說中魚油的防守範圍很廣泛，銀髮族最常遇上的高血脂、關節炎疼痛、髮量稀疏、黃斑部退化，傳說中魚油似乎都有幫助。更有人說魚油能保護心血管，減少心臟疾病的發作，甚至保護神經、腦
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![維他命C補充過量會怎樣？]()
2019-05-10 17:01:51 保健食品瘋
抽菸者要多補充維他命C 但這樣補反增罹肺癌機率
維他命是人體必需營養素，若缺乏可能會出現不明原因疲勞、牙齦出血、牙齒脫落、傷口癒合緩慢、貧血、壞血症等問題。許多人每天吃維他命C補充錠，但專題提醒，維他命C補充過量恐有結石風險，更嚴重的是，如果抽菸者
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![老人易跌倒 元兇可能是吃太多維他命D了]()
2019-05-09 12:01:32 保健食品瘋
老人易跌倒 元兇可能是吃太多維他命D了
當代醫學新聞網站（medicalnewstoday.com）2019年3月25日發表一篇「為什麼過多的維他命D可能是一件壞事」的文章。文章說，一項關於維他命D影響的新研究發現，吃維他命D過多可能會導致
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![圖／聯合報系資料庫 提供]()
2019-04-30 12:02:55 保健食品瘋
愈走愈慢、體重減輕 小心衰弱症上身
愈走愈慢、體重減輕 小心衰弱症上身 你經常覺得沒勁、容易疲倦、看電視常打瞌睡、越走越慢， 小心已經罹患衰弱症，成為骨折、罹病、死亡等風險族群。調查發現，台灣地區衰弱症患者及前期危險族群人數眾多，
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![醫師提醒老人家若步態不穩、手腳發麻、記憶或情緒改變時，應盡早就醫檢查。]()
2019-04-29 23:27:03 保健食品瘋
吃全素變暴躁 當心缺維生素B12
新竹80歲的張爺爺近來雙腳紅腫，胃經常不舒服且走路不穩，四肢肌力較弱，抽血檢查發現缺乏維生素B12；另一名65歲的李姓婦人，近年來個性變得多疑、脾氣暴躁，甚至在房間囤積路上撿的雜物、吃生食，檢查後發現同樣缺乏維生素B12，2人經過補充維生素後症狀皆獲得改善。
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![維生素D對抗癌無效。]()
2019-04-27 16:01:03 保健食品瘋
防癌？抗癌？維他命D補充劑又輸了
4月9日美國醫學會期刊JAMA發表了三篇與維他命D補充劑相關的論文。他們的標題分別是： Effect of Vitamin D Supplementation on Relapse-Free S
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![吃葡萄糖胺，真的能讓你蹲下去爬起來嗎？]()
2019-04-24 09:35:42 保健食品瘋
吃葡萄糖胺，真的能讓你蹲下去爬起來嗎？
你應該要知道的食事 隨著人口高齡化、民眾保健觀念的崛起，作為人體關節軟骨主要結構組成份的葡萄糖胺也跟著被關注，市面上也出現許多主打「孝親」的葡萄糖胺產品。 退化性關節炎好發於年長者、過
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![維生素D補給品。圖／美聯社]()
2019-04-18 12:27:20 保健食品瘋
美最新研究：維生素D和鈣片跌下神壇 長期吃致癌？
美國知名醫學期刊《Annals of Internal Medicine》日前公佈一項研究，將一系列營養素的攝入量與所有死亡原因、心血管疾病和癌症的死亡率進行比較，發現維他命對一般健康的人而言並沒有明
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![事實上，各類維生素都可以從飲食中攝取（主要有酵母、穀物、動物肝臟、麩糠種皮等。），只要營養均衡，作息正常，就不會有缺乏的問題。]()
2019-03-26 11:13:05 保健食品瘋
我需要吃維生素嗎？藥師：6種狀況適當補充即可
文：陳姵君 家佳聯合藥局 諮詢藥師 喔～維生素，維生素，為何你是維生素？ 在18-19世紀工業革命以後，世界上開始流行著一種怪病，生病的人，全身浮腫，肌肉疼痛，四肢無力，腳腫得像酒甕，走起
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![維他命C發泡錠。（食藥署提供）中央社]()
2019-03-26 10:47:58 保健食品瘋
大量維他命C能抗癌？「細胞分子矯正醫學」的真相
讀者張小姐在2019-2-25利用本網站的「與我聯絡」詢問： 讀到新書「餐桌上的偽科學」裡的「維他命補充劑的真相(上下)」還有「抗氧化劑與自由基的爭議未解」，因為只有提到維他命c既沒好處也沒壞處
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![甲殼素沒警語 7月起最高罰300萬]()
2019-03-20 09:15:24 保健食品瘋
甲殼素沒警語 7月起最高罰300萬
標榜養生的「甲殼素」千萬別亂吃，衛福部食藥署今公告「由蝦、蟹殼及黑麴菌絲體所製取之食品原料幾丁聚糖（Chitosan）之使用限制及其標示」，今年7月起，產品外包裝必須要加註警語，未依規定標示，將依法開罰最高3百萬元。
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![甲殼素過去多從蝦蟹取得，近年已有業者發現可從黑麴菌絲體中取得甲殼素，食藥署也規定相關警語規範。圖／ingimage]()
2019-03-19 10:38:33 保健食品瘋
孕婦、慢性病患者別亂吃 甲殼素7月起不標警語要開罰
標榜養生的「甲殼素」千萬別亂吃，衛福部食藥署今公告「由蝦、蟹殼及黑麴菌絲體所製取之食品原料幾丁聚糖（Chitosan）...
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![現代人大量使用3C，導致黃斑病變機率提高。記者蔡容喬／攝影]()
2019-03-13 16:46:41 保健食品瘋
防黃斑病變需吃葉黃素嗎？非營利眼睛健康機構這麼建議
網路上有關護眼補充劑的資訊和廣告，可以說是多到讓人眼花繚亂。它們大多會告訴你，一定要吃補充劑來預防像「黃斑病變」和「白內障」等，跟年齡增長有關的退化性眼病。而所謂的護眼補充劑，大多與「葉黃素」（Lut
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![葉黃素能中和藍光，所以可減少光線對黃斑部的氧化作用，降低罹患黃斑部病變的機率。]()
2019-03-13 11:12:05 保健食品瘋
3小時募資千萬賣葉黃素 批判保健品的醫師惹爭議
今天一早打開電腦，看到讀者Andy用臉書寄來的短訊：究竟要多沒良心，才能讓醫師聯手來斂財。 短訊裡有附上一個網路連結，打開的是PTT的文章：醫師賣的葉黃素會比較有效嗎?。 所謂「醫師」指的
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![「每天都很疲累，像是充不飽的電池。」家裡人常督促補充B群，但許多人吃下去後仍想睡無力。]()
2019-03-01 10:13:44 保健食品瘋
吃B群體力仍不佳？ 醫師：當心恐是四大危機警訊
「每天都很疲累，像是充不飽的電池。」家裡人常督促補充B群，但許多人吃下去後仍想睡無力。綜合媒體報導，書田診所家醫科主任康宏銘說，維他命B群為提供能量的輔酶，具新陳代謝等功能。當維他命B群缺乏時，易引起
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![保健食品。報系資料照]()
2019-02-22 14:34:44 保健食品瘋
嚴重破壞身體平衡！醫：吃保健食品給人體2次打擊
4年前，我收治過一位64歲的腎病綜合徵患者，住院十幾天後，患者尿蛋白臨床緩解出院，囑其三月後復診。 沒想到兩個月後，他忽然迷上了一種口服液。因為據賣這種保健品的人說，功效非常神奇，喝了能治好腎病。於
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