2018-01-21 12:45:27 保健食品瘋
銀杏補腦、魚油護眼、紅麴降膽固醇 醫師建議別一起吃
冬季冷風颳襲，王老先生近日出門回家後，經常攬鏡自照發現眼睛是一片鮮紅，雖無其他不適，但仍擔心是其他隱疾而盡速就醫。經檢查發現，是眼結膜底下的微細血管破裂釀成的「結膜下出血」，與醫師討論病史與平時吃進的食物才知道，可能與老先生平時常吃的銀杏、深海魚油有關。
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![不少人聽過銀杏補腦、魚油護眼、紅麴降膽固醇，但這些保健食品還同時有「通血路」的效果，臨床上常見民眾單吃並未過量，但卻因吃進的種類多，仍起一定的抗凝血作用，增加出血風險。]()
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![保健品術前要停？]()
2017-11-27 16:21:31 保健食品瘋
保健品術前要停吃嗎？ 專業藥師這樣建議
服用中的保健品，除宣稱的保健功效外，若對活性成分的其他效用或可能造成的影響並非有十足把握，如凝血功能、與麻醉/手術期間用藥的交互作用等，為謹慎起見，建議手術前2-3周開始暫停使用。 自2012年之後
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![維生素、礦物質攝取超過建議值可以嗎？營養師帶你完整了解！]()
2017-11-24 00:48:00 保健食品瘋
維生素、礦物質攝取超過建議值可以嗎？營養師帶你完整了解！
大家有吃綜合維他命嗎？近期網路上很盛行生酮飲食，在這種飲食法下幾乎不碰碳水化合物類的食物，許多人因此擔心營養素不均衡，許多在減肥中的朋友，也常擔心會營養素不足，因此另外買了不少營養補充品來吃。如果你是
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![衛生福利部台中醫院腫瘤科主任廖志穎指出，維他命D近幾年發現可能與癌症發生率相關，甚至與癌症存活率相關，但仍存在因果明確關係的爭議。（衛生福利部台中醫院提供）]()
2017-11-10 20:07:04 保健食品瘋
維他命D低於標準值 醫師：恐與癌症發生率相關
維他命D可能與癌症發生率相關，台中醫院腫瘤科主任廖志穎今天表示，追蹤90名癌症患者的平均血中維他命D數值都低於標準值，研...
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![彰化縣衛生局公布市售保健食品抽驗結果，4件鈣膳食補充品的
鈣及維生素D3含量未達標示值。圖／彰化衛生局提供]()
2017-11-08 11:39:49 保健食品瘋
彰化抽驗含鈣健康食品 4件含量縮水未達標示值
部分民眾愛吃保健品，彰化縣衛生局針對超市及藥局販賣的薑黃粉、含鈣與維生素D成分膳食補充品進行抽驗，共計15件。檢驗結果...
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![葡萄糖胺治療退化性關節有效嗎？這6種人服用要注意！]()
2017-10-22 15:23:18 保健食品瘋
葡萄糖胺治療退化性關節有效嗎？這6種人服用要注意！
葡萄糖胺這項產品跟退化性關節炎在市場上幾乎是被劃上等號。各式各樣葡萄糖胺的相關保健食品琳琅滿目、從葡萄糖胺液體、葡萄糖胺錠甚至到擦的葡萄糖胺都有人在賣。根據遠見雜誌報導，膠原蛋白、葡萄糖胺、鈣片這類訴
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![保健品術前要停？]()
2017-10-15 14:33:42 保健食品瘋
不是多多益善！這類保健食品攝取過量 加重肝、腎代謝負擔
Q：市售保健品琳瑯滿目，有的營養素含量標示為每日建議量200%甚至1000%，營養素的單位含量是否多多益善？ A：超過建議量並無幫助，甚至可能有害。 以維生素（維他命）為例，可分為水溶性與脂溶性，
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![保健品術前要停？]()
2017-09-28 10:00:00 保健食品瘋
台灣人有多愛吃保健食品？3大黑馬你常看見它
台灣人好愛吃保健食品！經濟部統計，台灣營養保健食品從2015年起產值逐漸上升，連3年正成長。工業局指出，保健食品產值已經突破整體食品業的一成，推估去年產值達750億元。近年流行的保健食品也打破傳統印象
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![每日補充維他命 身體能負擔嗎？情境圖／imagine]()
2017-09-26 18:36:28 保健食品瘋
每日補充維他命 身體能負擔嗎？
國內青壯年人口屬勞動階級，普遍來說工作壓力大，不少人晚上又失眠睡不好，因此有服用維他命的習慣，甚至一天服用多粒維他命。其實不只是上班族，目前市面上販售的維他命種類繁多，因應從小朋友到銀髮族的消費者。備
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![你吃錯了嗎？ 益生菌迷思一次解答]()
2017-08-29 14:08:01 保健食品瘋
吃益生菌就不會便秘？ 益生菌迷思一次解答
隨著腸道健康及防癌意識抬頭，益生菌產品成為國內外保健食品市場成長最快的品類之一，然而市面上益生菌產品琳瑯滿目，你真的吃對、選對了嗎？有亞洲益生菌之父稱謂的陽明大學蔡英傑教授，他從2005年開始推動腸道健康公益活動，就發現國人對於益生菌有許多迷思，以致不知如何選購，甚至是吃錯益生菌，反而沒有獲得保健效果。
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![服用保健食品示意圖。]()
2017-08-01 11:28:29 保健食品瘋
健康食品吃了無效？ 食藥署祭新指引
為確保健康食品吃了有效，食藥署今天預告「健康食品安定性試驗指引」草案，除了不同包裝材質需做安定性試驗，未來不同包裝容量也...
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![台灣保健食品市場破千億台幣，但藥師提醒，部分保健食品與藥物並用，恐危害健康。曾有一名糖尿病患的血糖控制不佳，換了藥物也沒效，後來發現他天天把人參粉摻入早餐吃，但人參會升血糖，才導致降血糖藥無法發揮作用，沒達到保健效果，還差點害了健康。]()
2017-05-04 09:10:45 保健食品瘋
服用抗生素期間 益生菌吃了也是白吃
台灣保健食品市場破千億台幣，但藥師提醒，部分保健食品與藥物並用，恐危害健康。曾有一名糖尿病患的血糖控制不佳，換了藥物也沒效，後來發現他天天把人參粉摻入早餐吃，但人參會升血糖，才導致降血糖藥無法發揮作用，沒達到保健效果，還差點害了健康。
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![新興食品添加物「葉酸+葡萄糖胺」食藥署預告要管]()
2017-03-23 12:44:14 保健食品瘋
新興食品添加物「葉酸+葡萄糖胺」食藥署預告要管
新興的食品添加物「（6S）-5-甲基四氫葉酸葡萄糖胺鹽」，也就是業者運用技術將「葡萄糖胺」及「葉酸」連結在一起，讓消費者...
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![牛樟芝性溫補，夏天吃也不會燥熱。但吃之前，要先注意副作用。本報系資料照]()
2017-02-22 14:01:04 保健食品瘋
想吃牛樟芝補身？ 專家：先注意副作用
不少人吃牛樟芝食品養生，不過，根據研究，牛樟芝若高劑量使用，可能有毒性。毒物科專家也說，應注意牛樟芝副作用，有些小鼠吃了...
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![顏宗海說，像是很多人常吃的「維他命C」是人體必須維生素，只要多吃天然植物蔬果就能輕易補充。]()
2017-01-06 09:09:14 保健食品瘋
吃維他命前要知道 補過頭恐傷身
你真的需要吃維他命嗎？毒物專家顏宗海說，人工製造的維他命不僅有添加物，吃過量還會傷身，像是維他命C會增腎結石風險，B群則...
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![口腔常破洞 恐因缺乏維生素B+C]()
2016-09-02 16:13:37 保健食品瘋
口腔常破洞 恐因缺乏維生素B+C
很多人常會有口腔破洞的情形發生，也不是咬到，就是無緣無故的破了個洞，只要吃東西碰到，就痛得哇哇叫，有人說是火氣大，有人說是免疫力下降；營養師則是說，恐因缺乏維生素B群與維生素C導致。
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![魚油沒有這麼神，吃多反而會變胖。]()
2016-08-12 11:40:14 保健食品瘋
魚油沒這麼神！醫：想降三酸甘油脂 最好方法是這2招
魚油被廣告宣傳多種效能，能變聰明、解決憂鬱症等，認為吃魚油「好處多於壞處」，但醫師駁斥吃魚油不如吃魚就好，坊間的魚油曾多...
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![過去市售羊乳製品皆為山羊乳，而現在國內已有綿羊乳的新選擇]()
2016-07-28 19:48:52 保健食品瘋
「鈣」重要！你喝的是山羊奶還是綿羊奶？
由國民健康署所公布的102年「國民營養健康狀況變遷調查」發現，國人普遍攝取鈣質比例相當不足，其中以發育中13-18歲的國高中生特別嚴重，長期累積之下，可能影響成人後的骨鬆機率。 許多民眾攝取鈣質的來
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![元氣「鈣質有吃有保庇？」講座現場，民眾聚精會神聽講。]()
2016-05-16 08:55:53 保健食品瘋
有吃有保庇？ 補鈣不在多 貴在有恆
骨質疏鬆症沒有特別症狀，只是偶爾覺得腰痠背痛，一旦受到撞擊或跌倒就易骨折，儼然成為現代中老年人的隱形殺手。每天穩定攝取鈣質、曬太陽、多運動、預防跌倒，「保密防跌」是對抗骨鬆骨折的關鍵。
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![六大類食物吃足了，是維持免疫力的基礎。想進一步提升免疫力，可以為長輩提供多醣體、靈芝、菌類，及含有花青素的飲食。]()
2016-05-15 15:04:07 保健食品瘋
動不動就感冒？黑色食材 有助提升免疫力
爸媽年紀漸長，咀嚼力、免疫力變差，出現肌少症、食欲不佳，導致每日營養攝取不足，每回生病都比上次更難痊癒。讓專家告訴你，怎麼讓父母免疫力提升，全面啟動防護罩，維持身體健康，抵禦外來病菌侵襲。
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![讓腸子動起來！高纖多Ｃ 除便祕3方法]()
2016-05-15 14:05:21 保健食品瘋
讓腸子動起來！高纖多Ｃ 除便祕3方法
許多年長者有便祕的困擾，排便不順暢除了身體不適，也會間接影響情緒與食欲。 衛生福利部朴子醫院院長蔡宗龍表示，年長者確實比較容易有便祕問題，除了身體退化的關係，主要是年長者容易「想太多」，患得患失，包括身體健康是否亮紅燈、日後會不會被送到養老院、子女會不會棄養等，進而出現憂慮及焦慮，也會導致排便不順及便祕。
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![防心血管疾病 該吃哪種保健品？]()
2016-05-15 13:18:06 保健食品瘋
防心血管疾病 該吃哪種保健品？
隨著身體機能退化，各種毛病都來了。父母常抱怨膝蓋痠痛、動不動就感冒、排便不順等。長輩也可能因為咀嚼變差，對營養攝取不足，造成某些維生素缺乏。市面上種種維他命、保健食品，有必要買給父母吃嗎？又該如何選購？
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![防關節發炎疼痛 護膝飲食吃這些！]()
2016-05-15 13:18:05 保健食品瘋
防關節發炎疼痛 護膝飲食吃這些！
當父母年紀愈來愈大，膝蓋軟骨、關節退化可能隨著年齡衰老而來，走沒幾步階梯，膝關節就會發炎疼痛。嘉義長庚醫院營養治療科組長劉金華說，目前市面上有些營養補充品，可以幫助軟骨組織合成、修復關節損傷，但日常天然飲食更能攝取多樣營養素，而非只有單一保健成分。
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![四物飲]()
2016-05-15 10:41:42 保健食品瘋
四物飲補氣血 經期較長者 結束後再喝
專家的話：為了方便民眾飲用，市售許多四物飲產品，不需要自己煎湯藥就能服用，主要成分為當歸、熟地、川芎、芍藥，功能是改善月經不順、內分泌失調等問題，且能補氣血，尤其當歸有助補充鐵及維他命B12，能活化紅血球，芍藥則有助血液不流失。
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![護肝健康食品 增列評估方法]()
2016-04-26 08:59:04 保健食品瘋
護肝健康食品 增列評估方法
「肝若不好，人生是黑白的。」大眾熟悉的廣告詞透露肝臟對人體代謝的重要性，食品藥物管理署昨天公告修訂「護肝」健康食品範圍，增訂常用止痛藥、酒精、高脂飲食等四種誘發肝損傷的評估方法，業者只要透過評估證明健康食品有效護肝，就可取得「小綠人」標章販售，等於民眾有更多護肝健康食品可選擇，打擊酒精肝、脂肪肝。
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![靈芝]()
2016-04-24 11:32:14 保健食品瘋
靈芝增免疫力 癌症患者不能吃
靈芝包含菌絲體與子實體，前者主要含有多醣體、後者則有三帖，通常保健或健康食品會製成膠囊狀，方便民眾服用，可增加免疫功能，免疫力低下、有自體免疫問題的人，服用後有助促進免疫細胞增生。
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![紅麴]()
2016-04-17 09:35:34 保健食品瘋
血管油膩膩 紅麴來幫忙
專家的話：現代人飲食西化或經常外食、吃太多油炸、烘焙食品，再加上運動量又少，不少人有高血脂、膽固醇過高等問題，甚至會導致動脈硬化、高血壓、腦中風或代謝性疾病等。此外，很多人常覺得容易疲倦、肩頸痠痛、循環不好，這可能也與膽固醇過高有關。
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![現代人使用3 C產品多，可使用葉黃素保護眼睛的黃斑部，但切記不可與β胡蘿蔔素併用。]()
2016-04-01 00:09:00 保健食品瘋
葉黃素保護黃斑部 不可與β胡蘿蔔素併用
現代人多使用3 C產品，對於眼睛的傷害，黃斑部病變首當其衝，以致很多人開始選用葉黃素來保護黃斑部；藥師特別提醒，在服用葉黃素時，切勿與β胡蘿蔔素併用，以免產生交互作用。
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![吃抗凝血劑，別再吃魚油…]()
2016-03-23 15:29:16 保健食品瘋
吃抗凝血劑，別再吃魚油…
國人愛吃保健類或健康食品，甚至常出國買來贈送親友，不過，專家提醒若本身有服用藥物的人、千萬不要亂吃，例如服用抗凝血劑，最好不要再吃魚油，以免發生出血等問題；紅麴也不要與降血脂藥物併用，此外，食藥署曾接獲通報一名小學生，家長讓他吃了大量綠藻保健食品，導致色素沉澱、手掌變黃，還好停用後無大礙。
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![狂補鈣質 身體吸收了嗎？]()
2016-03-07 16:49:49 保健食品瘋
狂補鈣質 身體吸收了嗎？
骨質疏鬆儼然成為現代中、老年人的隱形殺手，骨質疏鬆沒有特別症狀，它無聲無息、不會有太大的痛覺。偶爾覺得腰痠背痛，民眾也都視作是工作疲累、家事勞動導致，不會有所警覺，往往到身體受外力撞擊導致骨折，才發現自己原來有骨質疏鬆。
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