2025-09-04 10:34:08 健康知識+
睡4小時就神清氣爽vs.睡9小時還是覺得睏 專家點出關鍵區別
在這追求高效率的時代，許多人都恨不得自己擁有更多的時間，有沒有一種方法，讓人不需要睡那麼久就能恢復心神呢？高效能專家哈爾‧埃爾羅（Hal Elrod）就在著作中分享，如何克服早上賴床的習慣。
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![「早上起來覺得睡不飽」可能與心態上的焦慮有關。]()
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![除了持續閱報、讀書，近年我還玩「數獨」。手機內各種數獨程式，玩得不亦樂乎，元氣周報也有整版「健腦」遊戲，包括成語字謎、數字推理及二代數獨，我都做幾遍。圖／張炎銘提供]()
2025-09-04 10:25:02 健康你我他
健腦新生活／戒慎恐懼防失智 基因應不是宿命
阿姨、舅舅及母親等母系血親罹患失智症。早年失智症常被冠上「老番顛」，生活受禁錮而孤獨老死。母親在世時常感嘆「好種不傳，壞種不斷」，母系失智基因讓我耿耿於懷、戒慎恐懼。 阿茲海默症是最常見的失智症
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![鞋店示意圖。（美聯社）]()
2025-09-04 09:53:56 健康知識+
球鞋要買厚底還薄底？專業鞋匠教你選對款 避免膝蓋痛又能增強腳力
近年來球鞋潮流分為厚底派與薄底派兩大類，許多人挑鞋時除了講求造型與時尚感，也會考慮到走路、跑步、長時間活動等實際需求。具備鞋款設計、維修與鞋適配經驗的日本專業鞋匠佐藤靖青整理出厚底鞋、薄底鞋各自的優勢與注意事項，並提供混合型鞋款的解決方案。
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![高姓阿嬤今年年滿100歲，警方見她獨居詢問有無其他家人，她才悲吐「我4個孩子統統死了」。圖／警方提供]()
2025-09-04 08:47:48 元氣新聞
影／100歲獨居婦家中跌倒爬不起 見警來心酸悲吐：我4個孩子統統死了
台中高姓婦人今年剛滿100歲，因獨居在家不慎跌倒所幸被民眾發現報案，警消到場發現她跌下輪椅起不了身，協助攙扶回房休息，她...
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![台北榮總精神醫學部主治醫師、同時也是國立陽明交通大學醫學系教授李正達。]()
2025-09-04 06:09:00 元氣新聞
自殺重返十大死因！撐不過去的重鬱症患者最需要被看見
根據衛福部最新公布2024年國人十大死因，自殺在消失14年後再度回榜，成為第十位死因。數據顯示，去年有4,062人因自殺身亡，尤其青壯年族群的自殺死亡率創歷史新高，凸顯心理健康問題的嚴峻。專家提醒，自
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![2025市售6大熱門薑黃品牌推薦！「薑黃」功效、如何吃、挑選指南一次了解]()
2025-09-04 00:00:00 元氣新聞
2025市售6大熱門薑黃品牌推薦！「薑黃」功效、如何吃、挑選指南一次了解
近年「薑黃」成為保健食品的熱門關鍵字，它對身體有許多好處，甚至被譽為「黃金香料」。然而，許多人在購買時，常把「薑黃」和「薑黃素」混為一談。到底兩者有什麼差別？日常飲食中要如何正確補充？讓我們一起來搞懂
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![未來育嬰留職停薪以「日」為請假單位，也放寬家庭照顧假以「小時」來請。照片為示意圖。聯合報系資料照片／記者邱德祥攝影]()
2025-09-03 21:05:56 元氣新聞
彈性育嬰假明年上路...開放以「日」請假 將鬆綁職代工時上限
行政院預計明將公布「育嬰留停照顧彈性化方案」。除開放育嬰留職停薪以「日」為請假單位，也放寬家庭照顧假以「小時」來請，現行...
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![高雄王姓網紅醫師遭指控執行減重手術害命。圖／翻攝自臉書]()
2025-09-03 17:23:42 元氣新聞
高雄名醫王銘嶼涉減重手術釀2死 醫懲會決議廢照停業並重罰
高雄網紅醫師、安泰醫院醫師王銘嶼，今年7月遭控執行縮胃曠腸手術導致2名女病患接連身亡，衛生局歷經多次調查，認定涉有多項重...
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![瑞士巴塞爾的萊因河畔，攝於7月2日。路透社]()
2025-09-03 17:08:54 元氣新聞
謊稱出國度假…母赴瑞士安樂死前才迎愛孫 剩骨灰寄回家女兒崩潰
英國「每日郵報」1日報導，來自愛爾蘭卡凡郡的58歲婦女史勞隱瞞女兒，前往瑞士巴塞爾備受爭議的安樂死設施「Pegasos」...
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![美國神經學醫師警告，打呼可能增加罹患失智症和中風風險。圖為睡眠示意圖，與本文內容無關，2017年拉斯維加斯的國際消費電子展中，參觀者躺在 Sleep Number 360 智能床上體驗。美聯社]()
2025-09-03 15:39:30 元氣新聞
你也會打呼？神經醫警告「1睡眠習慣」恐增中風、失智症風險
打呼可能嚴重傷害大腦，增加罹患失智症與中風風險。美國密西根大學神經學與癲癇學雙重專科認證醫師陳百冰（Baibing Ch...
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![立法委員張雅琳（右五）和綠色和平、立法院親子大聲公連線下午舉行「高溫危機下兒童的調適與減緩政策檢討公聽會」。記者曾吉松／攝影]()
2025-09-03 15:18:33 元氣新聞
高溫危機 民團呼籲政府正視「高溫環境下的兒童保護」議題
立法委員張雅琳和綠色和平、立法院親子大聲公連線下午舉行「高溫危機下兒童的調適與減緩政策檢討公聽會」。多位兒童代表、學者專...
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![女童在補習班遭羅女打到腦震盪，法院依傷害罪判羅女3月，應給付女童及家長10萬元，示意圖與本案無關。圖／報系資料照]()
2025-09-03 14:46:37 元氣新聞
台中9歲女童補習班被打到腦震盪…隱忍只因怕下次被打得更用力
台中羅姓女子在補習班擔任行政人員，她不滿9歲女童沒依她方式訂正考卷，就拿藤條打到她腦震盪，女童起先隱忍後才坦言「怕功課更...
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![台大醫院西址外科部門診外叫號螢幕刊登，「配合健保署門診輕症減量政策，門診掛號額滿時，輕症病友請持『醫療院所轉診單』加號。」圖／讀者提供]()
2025-09-03 14:21:35 元氣新聞
獨／「不落實分級醫療的是政府」 台大醫院公告：輕症需持轉診單加號
衛福部長石崇良在健保署長任內，要求醫院門診營收占比不得超過55%，並透過個別醫院總額約束各家醫院服務量上限。本報掌握，台...
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![台灣將邁入超高齡社會，老人照顧成了棘手的問題。本報資料照片]()
2025-09-03 11:33:40 杏林．診間
白袍心聲／高齡社會窘境 醫病護同心才走得遠
上個月，一位婦人由一男一女陪同，他們稱婦人姑姑，但沒同住，說近一年來姑姑記憶力愈來愈差，精神很不好，還會尿床，懷疑她失智。 我問不出婦人曾有哪些疾病，但病史與初步理學檢查，發現她短期記憶力稍差。
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![台北慈濟醫院大腸直腸外科醫師陳昱廷提醒，大腸癌初期症狀不明顯，若出現排便習慣改變、腹脹、血便等情況，應儘早就醫檢查。圖／台北慈濟醫院提供]()
2025-09-03 11:04:15 元氣新聞
腹脹、便祕恐是警訊！醫籲提防大腸癌年輕化
大腸癌已連續多年高居國人癌症發生率首位，近年更有明顯年輕化趨勢。醫師提醒，大腸癌初期症狀不明顯，若出現排便習慣改變、腹脹...
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![拼圖過程充滿了失落與重逢，我用一片片的拼圖，喚醒腦袋，也留住自己。圖／讀者提供]()
2025-09-03 10:23:08 健康你我他
健腦新生活／完成千片拼圖 記憶與我同行
年紀漸長，愈來愈能感覺到記憶力正在悄悄流失。為了不讓這份不安完全占據心頭，我買了一盒一千片的拼圖，原本想測試自己還剩下多少「耐性」，沒想到耐性還沒測出來，反而先暴露了記憶力的漏洞。 起初只是消遣
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![銀行為落實打詐，近日傳出不少民眾的帳戶被列為警示戶，金管會認為，銀行應先設法找到民眾，除非找不到才能凍結帳戶。本報資料照片]()
2025-09-03 00:00:02 元氣新聞
轉帳給自己被鎖戶 銀行：打詐從嚴
近期不少金融機構接獲投訴，民眾資金剛進戶頭就領出，結果被列為警示戶；或戶頭半年沒動、餘額又不高，轉帳給自己卻被要求重新說...
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![醫師提醒，接觸高濃度過敏原的人，除了過敏反應，更要小心共病。記者廖靜清／攝影]()
2025-09-02 14:23:04 元氣新聞
一開學就眼睛癢、打噴嚏、咳嗽…醫曝過敏性鼻炎好發原因 小心共病
塵蟎經證實是主要過敏原，更是引發兒童氣喘的首要原因。迎來9月開學季，家中孩子是否又開始眼睛癢、打噴嚏、咳嗽、流鼻水......
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![黄德芬（右）與弟弟黃開佑。（取材自新黃河）]()
2025-09-02 14:17:23 元氣新聞
廣西「甘蔗姐姐」籌錢救癌弟 獲捐23萬…仍留遺憾
廣西欽州女孩黃德芬為了替罹患白血病的弟弟籌醫藥費，在街頭邊備戰考研邊賣甘蔗，經媒體報導後感動廣大網友，湧入超過23萬元（...
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![李連杰分享人生經歷過3次生死考驗。圖／摘自微博]()
2025-09-02 13:19:31 元氣新聞
李連杰曾缺氧大小便失禁！3次踏鬼門關險喪命「術後病況曝光」
62歲「功夫皇帝」李連杰日前驚傳入院動手術，讓粉絲一度擔憂健康亮紅燈。對此，好友「向太」陳嵐火速出面澄清，強調只是切除頸...
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![衛福部台中醫院身心精神科主任章秉純（右）。記者趙容萱／攝影]()
2025-09-02 12:58:25 元氣新聞
開學症候群來襲！孩子喊肚痛、不想上學？醫教5招收心操
開學了，但仍有家長發現，孩子賴床、喊肚子痛、不想上學，可能出現「開學症候群」。衛福部台中醫院身心精神科主任章秉純說明，開...
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![主題演講主講者與【實務分享一】主持人、分享人、回應人與貴賓合影。中山醫學大學醫學系郭慈安副教授(左2)、台灣大學社工系楊培珊教授(左3)、衛生福利部保護服務司郭彩榕副司長(左4)、日本學者 乙幡美佐江博士(左5)與老盟 張淑卿秘書長(左6)、台灣老年學暨醫學會蔡兆勳理事長(右6)、高雄醫學大學附設中和醫院 尹莘玲醫師(右5) 、中山醫學大學醫學系周英二教授(右4)、高雄家防中心李淑秋督導(右3) 、奇美醫院急診部高齡急診科黃建。圖/中華民國老人福利推動聯盟提供]()
2025-09-02 12:10:30 元氣新聞
超高齡元年 衛福部與老盟攜手地方推動老人保護
台灣今年正式邁入超高齡元年，高齡人口快速增加，伴隨而來的老人保護通報案件數量也逐年上升，案件類型多元，涵蓋肢體暴力、精神暴力、照顧疏忽、遺棄以及財務剝削等。這些議題往往交織老人健康、失能、家庭關係與扶
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![北市衛生局今公布抽驗散裝飲冰品配料的結果，漢堡王士林店經複查不合格，挨罰3萬元。圖／北市衛生局提供]()
2025-09-02 11:25:13 元氣新聞
北市衛局抽驗飲冰品不合格 漢堡王、頂呱呱、七盞茶都上榜
夏天是飲冰品的消費高峰季節，北市衛生局今年4月下旬起抽驗散裝飲冰品配料，今公布第2波抽驗共108件，其中8家業者、10件...
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![香蕉醬是菲律賓獨有的調味料，又被稱為「國民沾料」，食藥署今天公布3批輸入業者報驗的菲律賓香蕉醬，檢出人工染料「橙黃G」。圖／食藥署提供]()
2025-09-02 11:19:35 元氣新聞
菲律賓「國民沾醬」香蕉醬含違規染料 3批越南鮮榴槤農藥超標銷毀
從越南輸入的「越南鮮榴槤」，屢次在我國邊境驗出農藥、重金屬超標。食藥署今天公布邊境查驗不合格品項，此次總計有3批自越南輸...
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![台南市出現第10例登革熱境外移入病例。示意圖／歐新社]()
2025-09-02 10:53:41 元氣新聞
台南第10例登革熱境外移入 首來台印尼學生確診
台南市政府衛生局今天公布台南市出現第10例登革熱境外移入病例，病患是首次來台印尼籍學生，在高雄小港機場入境時有發燒症狀，...
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![坐五望六的我，挑戰人生的第一次自由行。圖／接輿提供]()
2025-09-02 10:06:41 健康你我他
我最需要的退休力／50+活化腦力 挑戰日本自由行
年輕時的我，記憶力過人，素有「電腦」之稱，朋友對我讚嘆不已。然而，隨著年齡增長，記憶力大幅衰退，常有人驚訝地問我：「你的記憶力不是很好嗎？」記憶力的退化，對我來說是一個警訊，我應開始活化腦力，避免失智
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![半夜醒來不要看時間？日專家呼籲13個「起床後千萬別做」的事。(記者葉信菉／攝影)]()
2025-09-02 09:47:55 健康知識+
半夜醒來不要看時間？日專家籲13個「起床後千萬別做」的事
許多人喜歡趁出門前這段時間做很多事情，但日本專家提醒，起床後到出門前這段時間的所作所為，將會影響身心健康，並提出了13個起床後千萬別做的事。
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![每天服用阿斯匹靈可預防血栓引發的心臟病，甚至有研究指出能降低某些癌症的機率，但其副作用與風險民眾不可不知。]()
2025-09-02 09:40:17 用藥停看聽
服用低劑量阿斯匹靈促進心臟健康？醫揭適合族群、何時吃最好
阿斯匹靈（Aspirin）是一種常見的消炎止痛藥，許多人也許還聽說過每天服用阿斯匹靈可以維持心血管健康、預防心臟病，根據國外網站資料，美國心臟協會報告曾指出，超過48%美國成年人患有心血管疾病，所以每天服用阿斯匹靈是合理的，對此醫師又是怎麼看呢？
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![衛福部解禁日本福島五縣市食品輸台限制，兩個月後福島所有食品輸入管理，將全數回歸常態，比照一般產品輸入台灣，無須檢附輻射檢測報告。記者林俊良／攝影]()
2025-09-02 00:14:46 元氣新聞
福島食品最快年底解禁 食藥署長：600萬台人遊日「吃得很開心」
衛福部食藥署取消日本福島及周邊地區進口食品限制，回歸「食安法」邊境常規管理。衛福部長石崇良表示，福島核災事件發生於民國一...
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![傳播登革熱病毒示意圖。圖／123RF]()
2025-09-02 00:00:00 元氣新聞
感染源不明 高雄本土登革熱增2例
高雄市本土登革熱疫情擴大，三民區昨新增2例確診個案，全市累計達12例，高市衛生局說明，新增案例為一對40多歲兄弟，與先前...
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