2020-12-15 21:37:03 健康準備

預防老年失能 從這件事開始

每周重量訓練兩天、一次九十分鐘，84歲洪受碧持續運動已兩年，划船機、紅繩懸吊等都難不倒她。不僅增加肌力、促進代謝，多年腰...