2026-01-05 11:06:51 大腦健康
Netflix追劇別再按下一集了！神經科醫公開4個大腦抗衰老習慣
大腦老化並非一夕之間發生，而是長年生活習慣累積的結果。神經科學家馬克米爾斯坦博士指出，只要從日常微小行為做起，包括早晨曬太陽、餐前餐後活動、維持社交互動與優先確保睡眠品質，就有助於延緩記憶退化、穩定免疫系統，並降低失智風險。
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![網飛追劇別再按下一集了！醫師公開4個大腦抗衰老方法]()
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![高齡者透過闖關遊戲改善生理功能、認知能力和情緒調控。圖/聯合報系資料照片]()
2026-01-03 08:10:47 名人專家
數位遊戲提升長者幸福感，國衛院出招不讓偏鄉成「AI孤島」
國家衛生研究院今年6月公布一項研究發現，孤獨感會導致長者大腦語言理解能力下降，形成「語言理解困難→減少社交→更加孤獨」的惡性循環，更可能加速失智症發生。這項研究為孤獨感作為認知功能衰退的早期預警指標提
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![高齡者孤獨感加劇，已成公共衛生威脅，增加認知衰退與死亡風險。圖/聯合報系資料庫]()
2026-01-03 08:05:56 名人專家
「人為什麼活著？」答不出來，當心孤寂找上門！
「孤獨和孤寂不一樣，討論這個議題前得先釐清。」熱蘭遮失智症協會創會理事長、成大老年學研究所前所長白明奇指出，「孤獨」有時是自己的選擇，像是一個人登山、釣魚或寫作，內心充實喜樂；然而，若是遭他人排擠或遺
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![隨著高齡化和少子女化，長者「孤老」的問題也慢慢浮現。圖/聯合報系資料庫]()
2026-01-03 08:00:00 名人專家
孤獨，比你想的更傷身！AI陪伴能解「心空洞」？
「孤獨會提高罹患心血管、腦血管疾病及失智症風險。」關渡醫院院長陳亮恭說，孤獨感雖非疾病，但是對健康的危害並非危言聳聽，而是流行病學上的確切發現。 不是疾病卻是健康殺手 陳亮恭直言，孤獨對健康的
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![失智被認為會家族遺傳。ingimage示意圖]()
2026-01-01 11:44:43 像極了失智
爸爸、爺爺和叔公都得失智！51歲男有信心「靠這些生活習慣」扭轉宿命
英國男子亨利弗尼斯（Henry Furniss）過去五年來，眼睜睜看著父親瓦倫丁（Valentine Furniss）因血管性失智症，逐漸失去記憶、語言能力與行動力，這段歷程徹底翻轉了他對健康與老化的看法。他決定用行動打破家族宿命，希望透過改變生活方式，阻止失智症在自己身上重演。
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![林靜芸醫師12月28日下午開車至淡水益品書屋，向近200名讀者分享著照顧失智症患者的甘苦談。]()
2025-12-29 06:48:00 像極了失智
「謝謝你留下來陪我」感人熱銷 林靜芸：退休後想一路玩到掛 難度極高
《謝謝你留下來陪我》一書於2025年6月底尚未上市時，即已二刷，目前已經四刷。累積年終銷售，成為誠品2025年度暢銷榜健康生活類第1名，博客來2025年度暢銷榜22名／百大新書榜7名／電子書近百大名單
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![《失智好好生活》Podcast邀請《糟糕！我又吸走別人的念頭了》導演黃丹琪，分享年輕型失智症者及照顧者如何面對人際關係和情感挑戰。]()
2025-12-23 11:17:49 Podcast
【Podcast】Ep39.在親情與責任之間，年輕型失智症的家庭情感試煉ft.《糟糕！我又吸走別人的念頭了》導演黃丹琪
「把失智家人當成重新建立關係的開始，接受他忘記你的事實，你們有一個新的關係可以連結，不代表你失去他」，導演黃丹琪擔任《失智好好生活》Podcast節目來賓，在她執導的《糟糕！我又吸走別人的念頭了》影集
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![一名早發型失智患者確診後轉做加油站打工，此為示意圖，非本文當事人。圖／本報資料照]()
2025-12-22 11:18:40 像極了失智
48歲罹失智症餘命十年！他拚再就業當上大使證明「失智不是廢人」
有一定比例的人會罹患「早發型失智症」，有人選擇隱藏病情、退出社會，也有人站出來，將自己的經歷轉化為他人的希望。48歲確診早發型失智症的日本上班族松本健太郎，除了努力二度就業，也希望打破「失智就什麼都做不了」的刻板印象，盼患者在更早的階段察覺病兆，為人生留下更多可能。
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![醫學期刊指出，其實只要不做14項傷害大腦的事，就能有效預防失智症。圖／聯合報系資料照片]()
2025-12-20 10:52:59 大腦健康
權威期刊列14種「危害大腦健康」因素 女性額外面臨4種風險
過去認為，老化或遺傳因素導致的失智症是無法逆轉的，然而英國權威醫學期刊《Lancet》就發布最新版的「14項失智症風險因子」，並表示這些風險因素都是可以被干預的，透過消除這些風險，大約可以預防或是延緩45%的失智症病例。
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![花生示意圖。]()
2025-12-11 10:21:01 大腦健康
每天吃80顆花生有助降血壓、提升記憶力 最新研究揭改善大腦血流
最新研究指出，連續16週每天攝取約60公克、約80顆的無鹽帶皮烘烤花生，不僅能提升腦部血流、改善語詞記憶，連收縮壓也有下降趨勢。專家推測，規律攝取花生中的健康脂肪與營養物質，可能有助於減少老年族群的失智風險。
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![示意圖。]()
2025-12-10 11:43:53 大腦健康
對有基因變異的人都適用 最新研究揭這件事可降失智風險45%
美國醫學會期刊JAMA在2025-11-19發表Physical Activity Over the Adult Life Course and Risk of Dementia in the Fra
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![免費直播課程由參與新藥施打評估的失智個管師來為大家解說 : 新藥申請過程可能遇到的狀況及問題，讓照護者能減少焦慮、做好準備。圖/WaCare提供]()
2025-12-09 15:28:00 像極了失智
阿茲海默新藥上路！家中長輩能不能用？申請時要先做哪些準備? 線上直播課程一次講清楚
「新的阿茲海默症藥物，我家長輩能不能用？」 失智症原因可分為原發性與次發性，前者最常見的是阿茲海默症，約佔所有失智症的60～70%。衛福部食藥署今年已核准2款專適用於阿茲海默症早期患者的針劑新藥
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![示意圖。]()
2025-12-09 12:18:39 大腦健康
研究曝長過唇皰疹可能讓失智風險加倍？教授告訴你為何有爭議
讀者Joslyn在2025-11-21利用本網站的與我聯絡詢問：教授 您好~發表的文章真讓我獲益良多，您的書系列也有認真的讀，鼓起勇氣發問是因為最近在臉書上看到唇皰疹與大腦退化的祕密連結……，因為自己
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![專家表示家屬可能需要面對失智症患者的情緒變化。]()
2025-12-06 09:26:57 像極了失智
當失智患者說「想回家」反映的心理狀態 醫揭有效安撫應對方法
根據世界衛生組織的數據，阿茲海默症是最常見的失智症類型，約佔所有病例的60%～70%，許多家屬會發現在和罹患失智症的家人溝通時變得困難，英國一位心理學家就拍攝影片表示，當失智症患者說出「這句話」時，很可能是源自焦慮以及不安全感。
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![數據顯示約有10～15%輕度認知障礙患者會惡化成失智症。示意圖／ingimage]()
2025-12-04 09:22:00 大腦健康
大腦退化能逆轉？日研究：30%輕度認知障礙五年後「恢復正常」
大腦功能退化通常被認為是不可逆的，然而，日本福岡久山町一項研究卻透露出希望，調查結果指出，約有30％輕度認知障礙的患者在五年之後恢復了「正常狀態」。
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![忽視口腔衛生不但可能罹患牙周病，甚至傷害大腦健康。本報資料照片]()
2025-12-01 08:55:16 大腦健康
讓大腦退化的毒素從口腔開始！失智症專家呼籲人們「堅持刷牙」
注意力不集中或健忘是失智症的警訊，日本知名的失智症研究權威白澤卓二教授就指出，大腦功能的退化不僅與年齡增長有關，還可能是病從口入，是由於食物中的毒素累積在大腦，他的研究就強調「牙周病」與失智症之間可能存在著密切的關聯。
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![醫療專家提醒民眾，需重視一項經常被忽略、但極為常見且可能造成困擾的失智症症狀「日落症候群」。]()
2025-11-27 09:56:35 像極了失智
最易忽略的失智症狀「日落症候群」 醫教與譫妄症如何區分
醫療專家提醒民眾，需重視一項經常被忽略、但極為常見且可能造成困擾的失智症症狀「日落症候群」。隨著白天轉入傍晚，患者可能在此時段出現混亂、焦躁、不安與行為失序情況，約五分之一的失智患者會受到影響。神經心
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![運動示意圖。]()
2025-11-20 16:32:49 大腦健康
不是越早越好？研究揭這時期開始規律運動可大幅降低失智風險
如果想要降低失智症的風險，什麼時候開始運動最好？根據近期發表在《JAMA Network Open》上的研究指出，指出，從中年開始維持規律運動，可能顯著降低日後罹患失智症的風險。 研究團隊分析來
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![健康講座活動11月15日由陳達夫醫師主講、全民健康基金會總執行長楊培銘教授，華泰商業銀行傅瑞媛總經理及基金會丁金聲執行長等貴賓共同參與 圖／華泰商業銀行提供]()
2025-11-18 13:56:15 失智
失智人口突破 33 萬 華泰銀行基金會推公益講座助民眾掌握早期警訊
臺灣已正式進入超高齡社會，失智症議題成為國人日益關注的重要健康風險。為提升大眾對失智症的認識，華泰銀行文教公益基金會、全民健康基金會與全聯慶祥慈善事業基金會於 114 年 11 月 15 日（六）共同
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![台灣將邁入超高齡社會，老人照顧成了棘手的問題。本報資料照片]()
2025-11-13 09:29:34 像極了失智
失智症早期警訊不光健忘 和長輩對話若出現3種情況要留意
失智症並非只表現在「記憶變差」，有時從日常對話中就能察覺異樣。專家提醒，若家中長輩在交談時出現特定語言變化，可能是大腦功能退化的早期徵兆，應及早就醫檢查。
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![大腦示意圖。]()
2025-11-10 09:00:00 大腦健康
「失智症狀」出現前20年，大腦就開始變化！平時做5事降風險
醫學界指出，大腦變化往往在失智症狀出現前至少20年即已開始，早期培養良好生活習慣有助延緩退化。阿茲海默症是美國第六大死因，影響數百萬人。專家表示，雖然遺傳因素難以改變，但研究顯示，調整生活方式可降低罹病風險。網站EatingWell報導，多項研究指出，在眾多風險因子中，規律運動是最有效的防護措施之一，能增進心肺功能、穩定情緒，並預防慢性病。 根據美國研究，運動能促進腦部血流、降低血管僵硬，進而減少失智風險。試驗顯示，55至80歲輕度記憶障礙者若每週運動4至5次、持續12個月，血管彈性與腦部循環均明顯改善。綜合分析亦指出，經常運動者失智風險可降兩成，阿茲海默症風險減少14%。即便是每週步行15至30分鐘、僅一兩次者，失智機率仍可降逾五成。學者認為，運動可能在細胞層面改善腦部機能，延緩退化過程。 運動是最大關鍵 專家建議，未曾規律運動者可從簡單散步開始，逐漸延長時間與強度，或嘗試舞蹈、瑜伽等新活動。學習新技能本身也能刺激大腦。雖然初期可能感受不明顯，但持續運動可帶來身心改善。專家提醒，維持規律運動比強度更重要，民眾可從每日短暫活動開始，逐步養成固定習慣，為長期腦部健康
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![首屆「亞太區域失智者交流活動」會議，由台灣失智症協會主辦，發起人是來自新加坡的Emily（前中），日本失智者代表山中忍（前右）分享日本經驗。記者吳貞瑩／攝影]()
2025-11-07 09:27:46 名人專家
失智確診後還創業「我失智後，幫助更多人」
「現在，請把活動感想寫在黑板上，每一個人都要！」北市的台灣失智症協會服務中心進行一場國際交流活動，主持人Emily聲音宏...
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![山中忍來台參加台灣失智症協會主辦的OPE交流活動，受訪時幸福展示婚戒，分享生病後重新戀愛、再婚與創業的故事。攝影／吳貞瑩]()
2025-11-06 14:25:35 失智專題
失智後人生2／41歲確診失智症，她重新戀愛、再婚、創業，寫下人生第二章
日本愛知縣希望大使山中忍（Shinobu Yamanaka）給人的第一印象，是一位充滿朝氣的時尚女性。48歲的她，離婚育有三個孩子，長子剛結婚，她也升格當婆婆，幾年前她與昔日同學重逢、戀愛、步入婚姻，
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![Emily多年來深耕失智症倡議，此次發起OPE，凝聚亞洲失智者的力量與聲音。攝影／吳貞瑩]()
2025-11-06 14:22:16 失智專題
失智後人生1／「為什麼是我？」50歲失智症，她重建人生、成為政策推手
確診失智症那一年，Emily幾乎每天都在哭。長期從事特殊教育、以義工身分幫助經濟弱勢家庭的她，原本是別人眼中的力量來源，五十歲那年卻被診斷出失智症。她說：「我家裡沒有人得過失智症，媽媽直到八十幾歲也很
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![失智長者示意圖，與新聞無關。路透]()
2025-11-04 09:27:24 長期照護
他陪伴失智母7年頓悟：真正的照護不在餵飯或洗澡 而是學會「說話」
當我們面對失智長者時，總希望用語言「引導」對方行動：吃飯、起床、睡覺。然而，長年投入照護工作的日本資深照護者村瀨孝生卻發現，這些「為了完成照護目的」的話語，反而讓母親越來越封閉。他在與社會學者安立清史合著的新書《照護的戲劇學──老與呆的世界》中，誠實記錄自己作為兒子、也是照護者的掙扎與覺醒。
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![莫斯科一處街邊咖啡館10月22日舉辦法國音樂之夜，現場賓客欣賞完精彩演奏後報以熱烈掌聲。美聯社]()
2025-11-02 15:06:43 大腦健康
澳洲最新研究曝光 這歲數以上常聽音樂可降低近40%失智風險
福斯新聞報導，一項新發表於《國際老年精神病學期刊》（International Journal of Geriatric...
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![網路瘋傳手部運動可防止失智症，神經科醫師說，沒有任何運動能預防失智症，但保持活動、維持健康飲食與睡眠都有益腦部健康。]()
2025-11-02 08:18:00 大腦健康
常做交替拍手防失智？神經科醫：努力做3件事比較有用
從睡好覺到保持腸道健康，社群媒體總是充斥各種「養生秘訣」，近期一系列聲稱能避免失智症或阿茲海默症的手部運動在網路上瘋傳，這類運動包含交替拍手、輕敲手指、手臂畫圈和手指向不同方向，有些網友表示這些動作比
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![台日失智者、家屬和專業人員。圖／奇蹟之家提供]()
2025-10-29 16:49:15 名人專家
有『愛』就有奇蹟的台日失智症交流
如果一位現年48歲的年輕型失智症患者，已經被確定診斷6年。我們對她的想像樣態是甚麼?已經呈現明顯的認知、判斷和行動障礙了嗎?可是，當親眼看到充滿活力的年輕型失智症代表:しのぶ山中(Shinobu Ya
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![失智症可透過Apo E基因檢測、磁振造影檢查、抽血檢測，提早了解大腦健康狀況。圖／123RF]()
2025-10-29 09:15:35 像極了失智
老化或失智？記憶力變差 如何洞察風險
上了年紀，容易忘東忘西，一轉身就忘了剛剛要做什麼事情。如果情況頻繁且嚴重，影響日常生活功能，小心失智症上身。聯安預防醫學...
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![阿茲海默病新藥讓醫界從「症狀治療」走向「延緩病程」，台灣失智症協會理事長徐文俊於《失智好好生活》Podcast節目分享早期治療關鍵。]()
2025-10-28 17:02:39 Podcast
【Podcast】Ep36、37.「大腦清道夫」出擊！失智症進入治療新時代，專家揭早期治療關鍵
今年阿茲海默病新藥在台核准上市，為許多失智家庭帶來新的希望。台灣失智症協會理事長徐文俊於《失智好好生活》Podcast節目中指出，新藥讓醫界從「症狀治療」走向「延緩病程」，臨床顯示用藥約 18 個月後
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