2026-07-11 08:30:46 像極了失智
眼科檢查提早發現失智？一張視網膜攝影照片就能預測阿茲海默症
最新研究顯示，人工智慧可以分析視網膜照片，預測阿茲海默症風險，及早辨識高風險族群，提供早期介入的機會。這一方法成本低，可作為篩檢工具，幫助改善生活習慣以降低發病風險。
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![視網膜雷射電腦斷層。記者魯永明／攝影]()
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![【Podcast】Ep46.失智症家屬十年照顧告白：最痛的不是遺忘，是來不及準備]()
2026-07-09 15:44:27 Podcast
【Podcast】Ep46.失智症家屬十年照顧告白：最痛的不是遺忘，是來不及準備
潘人豪在《失智好好生活》Podcast分享了照顧母親失智症的十年心路歷程，強調越早準備越重要。他與家人共同承擔照顧任務，面對愛與衝突交織的艱難選擇，期盼更多家庭能提早做好準備。
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![研究指出，白天多接觸自然光照，可能也是保護大腦健康的重要生活習慣。]()
2026-07-06 16:20:56 大腦健康
護腦不只靠飲食、運動！研究指白天多做一件事，更能降失智風險
失智症目前仍無法治癒，因此找出可改善的危險因子，一直是醫學界研究重點。除了規律運動、健康飲食及控制三高外，最新研究指出，白天多接觸自然光照，可能也是保護大腦健康的重要生活習慣。
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![因父母失智許多年輕人被迫成為不專業的照顧者，隨著病情變化，照顧者也需要更多學習與理解，並試著找出調適方式。圖片來源/freepik]()
2026-07-06 11:18:00 新手照顧
「沒有媽媽在，我好像也可以過得很好」33歲兒照顧失智母10個月的真心話 : 我害怕的不是累
「可能沒有媽媽在，我好像也可以過得很好。但是自從把她接來照顧，開始慢慢理解她之後，我會開始害怕，再也聽不到媽媽的聲音。」這是33歲短影音創作者柯叡叡，在《失智・好好生活》Podcast中，談起照顧失智母親時，最深刻的一段告白。原本以為只是接下照顧責任，沒想到十個月的陪伴，卻讓他重新認識母親，也重新認識自己。 👉【爸媽失智後愈來愈難相處，我到底該怎麼辦？】 一個人照顧媽媽 還要面對生活壓力 柯叡叡獨自照顧63歲、罹患年輕型失智症的母親已10個月。母親原本在宜蘭經營生意，去年突然跑到台中找他，之後陸續出現大小便失禁、幻覺等症狀，讓他開始懷疑母親罹患失智症。隨著病情惡化，母親逐漸無法正常對話，夜間失禁，甚至曾吞食螺絲等危險物品。他坦言：「睜開眼睛的每一刻，都要密切注意她。」 除了照顧母親，他還要兼顧兩份工作，並背負投資失利留下的百萬元債務。幸好雇主願意體諒，讓母親白天從日照中心下課後，可以暫時到工作場所等他下班，假日也能一起到早餐店工作。 接受失智後 看見媽媽的小小進步 柯叡叡坦言，一開始最不能理解的是，媽媽為什麼前一秒才發生的事，下一秒就忘了，對熟悉的人事物也變得陌生。但隨著相處時
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![楊麗音演繹角色戲如人生。記者林士傑／攝影]()
2026-07-05 10:15:14 新手照顧
一家3至親都罹患失智症！楊麗音：最難承受的，不只是照顧
演員楊麗音去年以《阿婆非死不可》中飾演失智症患者入圍金鐘獎，但對她而言，失智症並不只是戲劇角色，而是真實發生在自己家庭的人生課題。 她透露，外婆、母親及公公都曾罹患失智症。多年陪伴家人走過病程，也讓她更理解照顧者的辛苦。因擔心家族病史，楊麗音更在10多年前就投保失智險，希望未來不要增加下一代的負擔。 👉【爸媽失智後愈來愈難相處，我到底該怎麼辦？】 從外婆到母親 失智悄悄改變一家人的生活 楊麗音回憶，外婆罹病後，原本瘦小的身軀竟能搬動沙發，把家具堆在門口，不讓家人進出，當時長輩都說是「老番癲」。 直到多年後，媽媽開始把糖當成小蘇打粉放進綠豆湯，煮菜忘了放鹽、放油，她才察覺母親可能生病了。 如今88歲的母親病況時好時壞，她會陪著媽媽回診，也會在看診後一起去吃媽媽喜歡的小卷米粉，希望透過熟悉的味道，留下更多共同回憶。 照顧壓力 比想像中更沉重 除了母親，楊麗音的公公也曾罹患失智症。 她回憶，當年一家人接公婆同住，除了照顧失智，還要陪伴公公頻繁往返醫院，每個月家庭開銷超過10萬元。看著先生與婆婆忙於照顧，她也深刻體會到，失智症影響的不只是患者，更是整個家庭。 因此，她早在10多年前就規
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![照顧失智父母之前，除了了解疾病，也要記得照顧自己。照顧者可善用失智共照中心、失智據點等社會資源，也可利用政府提供的家庭照顧者支持服務，包括到宅照顧技巧指導及心理諮商等，減輕長期照顧帶來的壓力。圖/台灣新醫情共享圖庫]()
2026-07-04 15:30:00 新手照顧
「先別急著孝順」心理師：照顧失智父母前，請先想清楚這件事
當父母罹患失智症，許多子女最先面對的，不只是照顧工作，而是心理上的衝擊。原本熟悉的父母，開始變得健忘、固執，甚至判若兩人，不少照顧者會感到焦慮、無助，甚至懷疑自己是不是做得不夠好。 在《失智・好好生活》Podcast中，臨床心理師黃耀庭分享，照顧失智家人是一段長期的旅程，除了照顧父母，更重要的是照顧自己的心態，才能陪伴彼此走得更長久。 👉【爸媽失智後愈來愈難相處，我到底該怎麼辦？】 從抗拒、接受到重新認識父母 主持人陳韻如分享藝人唐從聖陪伴父親對抗失智症10年的故事。從一開始不解「為什麼是我的父親？」，到逐漸接受父親的改變，最後找到彼此相處的方式，甚至看見父親不同於以往的一面，也讓這段陪伴成為珍貴回憶。 黃耀庭指出，失智症平均病程約8至10年，照顧者難免會因反覆出現的症狀感到疲憊，甚至懷疑自己的照顧方式。但唯有理解疾病特性，才能降低照顧過程中的挫折感。 提升對失智症的認識，也別忘了善用資源 黃耀庭建議，照顧開始之前，先了解失智症的發展與可能出現的行為變化，面對長輩突如其來的反應時，才不會手足無措。 他也提醒，照顧者不用獨自承擔壓力，可以善用失智共照中心、失智據點等社會資源。政府
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![老年憂鬱與失智症常常一起出現，也容易互相混淆，若發現長輩認知功能或情緒明顯改變，應及早陪同就醫，由醫師專業評估，而不是自行判斷。圖/台灣新醫情共享圖庫]()
2026-07-04 10:00:50 像極了失智
長輩突然不愛出門、脾氣變差，是失智還是憂鬱？醫師：別自己判斷
去年底，73歲藝人李亞萍透露自己出現失智症狀，就醫治療後，病情控制穩定。消息曝光後，不少人開始擔心，當家中長輩出現記憶變差、情緒低落或個性改變時，到底是失智症，還是老年憂鬱？ 台北榮總高齡醫學中心主治醫師陳亮宇提醒，老年憂鬱與失智症常常一起出現，也容易互相混淆，若發現長輩認知功能或情緒明顯改變，應及早陪同就醫，由醫師專業評估，而不是自行判斷。 👉【爸媽最近愈來愈健忘、脾氣變差，一定是失智嗎？】 退休後失去生活重心 認知功能也可能受到影響 李亞萍長達一年幾乎足不出戶，甚至出現時間錯亂、忘記聊天對象等情況。陳亮宇指出，這情況跟一般人退休一樣。 他表示，不少人退休後，如果沒有安排活動、維持規律作息，容易失去生活重心，心理健康也可能受到影響。研究顯示，孤單的人認知功能退步速度較快，而持續學習、參與社交活動，不僅能刺激大腦，也是維持人際互動的重要方式，有助降低失智風險。 失智還是老年憂鬱？醫師提醒留意6個警訊 陳亮宇表示，失智症早期除了記憶力變差，也可能出現個性改變、社交退縮、對原本有興趣的事情失去熱情等情況，因此很容易與老年憂鬱混淆。如果長輩持續出現下列多項情況，且維持一段時間，建議盡
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![照顧不是凡事幫忙，而是協助長輩維持現有能力。若過度接手，反而可能讓長輩失去練習與運用能力的機會，加速功能退化。圖/台灣新醫情共享圖庫]()
2026-07-03 18:15:00 長期照護
「別再誤會爸媽了 ! 」心理師揭殘酷真相：父母失智後難相處，問題可能出在你身上
當家中長輩開始重複問同一件事、突然變得固執、不願配合，甚至脾氣愈來愈大，許多子女第一個念頭都是：「是不是失智了？」但真的是這樣嗎？ 臨床心理師黃耀庭在《失智・好好生活》Podcast節目中分享，許多看起來像失智的行為，其實未必都是失智症造成的，有時只是環境改變、生活習慣不同，甚至家人互動方式改變的結果。 他分享臨床經驗，有些長輩住在不同子女家，竟可能出現截然不同的狀態，例如住兒子家一切行為如常，換到女兒家就變得很難溝通；同一個人，在某個環境裡精神很好，換到另一個地方卻像變了一個人。這些改變，到底代表什麼？又該如何判斷？黃耀庭在課程中有更完整的解析。 👉【爸媽失智後愈來愈難相處，我到底該怎麼辦？】 比起一直提醒，更重要的是觀察「做事的品質」 當長輩開始忘東忘西，很多家人第一個反應就是趕快幫忙，把事情全部接手。但黃耀庭提醒，照顧者真正需要觀察的，不是長輩「會不會做」，而是「做得怎麼樣」。 他建議，不妨讓長輩繼續做熟悉的家務，例如掃地、煮飯、包粽子，再觀察完成的品質與流程是否和過去差異太大。如果仍能完成七、八成，就代表相關能力仍在，不必因為做得慢或不夠完美，就急著代勞。 黃耀庭強
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![許多失智者問題行為背後，往往藏著很多我們沒有看見、也沒有想過的原因。不洗澡也是如此。有時候，真正需要被理解的，不是「怎麼讓他洗澡」，而是「他為什麼不願意洗澡」。圖/台灣新醫情共享圖庫]()
2026-07-03 16:30:42 新手照顧
失智長輩不洗澡，不一定是忘記自己沒洗澡：心理師看見的六種真相
「我爸已經快兩個星期沒洗澡了，怎麼講都講不聽。」門診裡，一位女兒無奈地說。她告訴我，父親年輕時其實非常愛乾淨。每天起床後一定洗臉、刮鬍子，出門前還會仔細整理儀容。 但自從罹患失智症之後，洗澡卻變成家裡每天都要上演的拉鋸戰。家人勸他洗澡，他就生氣。提醒他身上有味道，他還否認。甚至連續半個月都不洗澡，也不覺得有什麼問題。 👉【爸媽失智後愈來愈難相處，我到底該怎麼辦？】 許多家屬遇到這樣的情況，第一個反應往往是：「是不是變得越來越固執了？」或是「他是不是忘記自己沒洗澡呢?」 然而，在失智症照顧現場工作多年，我發現問題行為背後，往往藏著很多我們沒有看見、也沒有想過的原因。不洗澡也是如此。有時候，真正需要被理解的，不是「怎麼讓他洗澡」，而是「他為什麼不願意洗澡」。 第一種可能 : 他真的忘記自己很久沒洗了 失智者的記憶力不好是眾所周知的，當然倘若只以是不是記得自己有沒有洗澡，對於我們正常人而言，似乎太過牽強；但對失智者而言，卻可能只是他唯一可以信任的依據，所以他記得自己已經洗過了，就真的可能就是如此了。 另外，時間的誤判也會讓他認為自己已經洗過了，因為失智者對時間的判斷已經不像我們健
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![鼓勵失智者走出家門，與人互動、建立社會連結，失智者有機會提升自信心與心情，也可能幫助維持記憶力、語言表達能力、生活技能與認知功能。圖/台灣新醫情共享圖庫]()
2026-06-30 18:30:00 非藥物治療
失智後待在家比較安全？北市聯醫：走出去與人互動，可能帶來3個改變
許多家庭在家人確診失智症後，第一個反應往往是減少外出，擔心走失、跌倒或發生意外。然而，台北市立聯合醫院醫師林陳立曾於「元氣最愛問」節目中分享，失智症照顧除了醫療與藥物之外，另一個經常被忽略的關鍵，其實是「社會參與」。 有些長輩原本不太說話，也不愛與人互動，但當他們走出家門、參與活動後，卻可能出現令人意外的改變。 👉【我家失智長輩不換衣服、不肯洗澡，我到底該怎麼辦？】 北市聯醫推動社會處方箋 鼓勵失智者走出家門 研究顯示，社交活動有助於降低失智風險。為了鼓勵失智者增加社會參與，台北市立聯合醫院自2019年起推動「社會處方箋」，將社會參與納入照護的一環。 林陳立表示，透過處方箋的鼓勵走出家門，與人互動、建立社會連結，失智者有機會提升自信心與心情，也可能幫助維持記憶力、語言表達能力、生活技能與認知功能。 對照顧者而言，最大的收穫往往是重新看見長輩仍然保有的能力。有些長輩平常不太講話，但在活動現場卻願意跟著音樂拍手、主動微笑，甚至與人互動。這些改變雖然看似微小，卻常讓家屬感到驚喜。 社會參與可能帶來3個改變 1. 提升自信心與心情 透過走出家門、與人互動及建立社會連結，失智者有機會
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![林靜芸醫師分享 : 照顧失智家人，不一定要把每件事做到最好，而是在能力範圍內，保留他熟悉的生活節奏與喜歡的事物。圖/台灣新醫情共享圖庫]()
2026-06-30 16:00:25 非藥物治療
失智照顧一定要不斷訓練嗎？林靜芸：任何讓他挫折的事，我都不強求了
外科醫師林靜芸與聯合報健康事業部策略長洪淑惠共同完成《謝謝你留下來陪我》一書，由聯合報出版。書中除了記錄前衛生署長、心臟外科權威林芳郁對台灣醫療的重要貢獻，也記錄了他罹患失智症後，努力當一位好病人，以及林靜芸從妻子、醫師到失智症照顧者的心路歷程。 面對丈夫生病，林靜芸坦言自己也曾震驚與掙扎。但經過五年的照顧，她逐漸體會到，失智照顧未必是做得愈多愈好，有時候更重要的是找到適合對方的方式，而不是一味要求恢復從前的樣子。 👉【失智後什麼都做不好了？其實很多能力還保留著】 林靜芸分享照顧失智家人的4個體會 1. 飲食：原形食物是最好的選擇 林靜芸表示，「地中海飲食法」被認為有助於對抗失智症，但依她的經驗，與其費心準備特殊飲食，不如盡量提供原形食物。 她也特別提到，咀嚼對吞嚥功能、營養吸收，甚至認知功能都有幫助。若沒有特殊營養需求，應盡量讓失智者維持原本習慣的食物型態，多保留咀嚼的機會。 2. 睡眠：白天活動量夠，晚上比較睡得著 睡眠對失智者和照顧者都同樣重要。 為了讓林芳郁晚上能安穩入睡，林靜芸安排他每天規律運動。天氣好時到公園或步道散步，天氣炎熱或下雨時，則改到室內景觀步道或綠廊道
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![持續刺激大腦對失智者相當重要。有長輩透過持續練習與大激，認知評估分數出現進步，雖然這不代表疾病消失，但顯示大腦功能仍可能透過訓練與刺激維持表現。圖/台灣新醫情共享圖庫]()
2026-06-30 13:30:20 非藥物治療
失智症可逆！他用親身經歷發現：大腦愈用愈年輕
許多人一聽到失智症，腦中浮現的往往是「記憶力愈來愈差」、「功能一路退化」。全齡樂遊健康促進發展協會理事長巫奉約表示，自己曾因嚴重車禍造成腦部損傷、經歷過短暫失智，聽不懂別人說話、反應變慢，甚至不想與人交流。正因為親身經歷過，他更能理解失智者面對的挫折與無助。 多年來投入大腦健康促進工作後，他發現，許多人把焦點放在失去的能力上，卻忽略了大腦仍保有的能力，他說：「失智症可逆，只要我們不看壞的部分，多用好的部分，愈用就會愈好用。」 👉【失智後什麼都做不好了？其實很多能力還保留著】 大腦愈不用 退化可能愈快 巫奉約認為，失智症不是突然發生，而是長期累積的結果。因此除了醫療介入之外，持續刺激大腦也相當重要。他分享，在相關課程中，有長輩透過持續練習與刺激，認知評估分數出現進步；也有失智症患者在參與課程後，認知功能表現較過去提升。雖然這不代表疾病消失，但顯示大腦功能仍可能透過訓練與刺激維持表現。 巫奉約設計課程時，特別強調以下幾個方向： ● 社交活動與互動：建立人際連結，減少孤立感。 ● 認知刺激：透過反應遊戲、記憶訓練與思考挑戰，讓大腦保持運作。 ● 適當運動：結合肢體活動與思考，增加刺
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![失智照顧的現實，往往不會完全符合家屬原本想像。照顧沒有標準的答案或對錯，而是在每一次變化中重新評估，現在的病人需要什麼，家庭能承受什麼，又有哪些資源可以運用。圖/台灣新醫情共享圖庫]()
2026-06-30 13:00:00 新手照顧
失智照顧沒有標準答案，在理想與現實之間，找出一起走下去的路
許多家庭在剛面對失智症時，心中都有一個「理想照顧」的樣子，但失智照顧往往不是一段照著計畫前進的路，而是不斷改變家庭關係的歷程。努力付出不見得就能換來親人病情好轉或不再退化，家屬必須認知其中的落差與變化，才能面對這段漫長過程中的各種考驗。 新北仁康醫院資訊副院長/國立陽明交通大學附設醫院神經內科特約主治醫師蔡秉晃指出，失智症是一個漸進式疾病。近年因為社會警覺性提高，許多病人比過去更早被發現。但也因為發現得早，家屬常在前幾年覺得「好像也沒什麼」，病人生活仍可自理、能聊天、能參與活動，照顧壓力並不明顯。 真正讓家庭感到吃力的，而是神經精神行為症狀。蔡秉晃說，當病人出現妄想、日落症候群、夜間外出、偷拿東西或情緒衝突。家屬原本只是陪伴就醫的角色，卻變成夜裡守著不敢睡，甚至在診間面對病人否認、斥責，才突然意識到照顧已經進入另一個階段。 利用失智症衛教 提早看見照顧現實 蔡秉晃認為，失智症衛教應該讓病人與家屬在較早階段，就理解失智症可能走過的完整歷程，包括中期可能出現妄想、幻覺、問題行為，後期可能因失能而臥床，甚至面臨吞嚥困難、鼻胃管與生命末期照護選擇。要讓家屬提前知道，未來可能不是「突然變
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![日常洗澡中可能透露失智早期警訊。本報資料照片]()
2026-06-30 08:58:54 像極了失智
失智症的前兆可能藏在浴室裡 研究：聞不到沐浴乳香味要小心
阿茲海默症是老年人最常見的失智症類型之一，它會逐漸損害大腦的記憶力和認知能力，最明顯的症狀包括記憶力減退、注意力難以集中、難以完成日常任務等，芝加哥大學醫學中心的研究人員發現一種阿茲海默症的「潛在早期警訊」，就發生於家裡的浴室裡。
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![在台南東山，有位失智長輩卻成了農莊裡最受歡迎的「服務員」。她會端咖啡、招呼客人，看到有人來訪總是露出笑容。很難想像，這位熱情的長輩其實是一名失智症患者。記者閻廣聖/攝影]()
2026-06-29 20:30:00 非藥物治療
確診失智症後，他沒有把媽媽留在家裡，反而讓她成為最受歡迎的服務員
許多人以為，確診失智症後，人生就只能圍繞著吃藥、看病與退化。但在台南東山，有位失智長輩卻成了農莊裡最受歡迎的「服務員」。她會端咖啡、招呼客人，看到有人來訪總是露出笑容。很難想像，這位熱情的長輩其實是一名失智症患者。而這一切的改變，都來自兒子的一個決定。 李健興原本是國中老師。母親確診失智症後，他沒有把所有焦點放在疾病上，而是開始思考：除了照顧之外，媽媽還能做些什麼？ 👉【我家失智長輩不換衣服、不肯洗澡，我到底該怎麼辦？】 比起照顧，更重要的是讓長輩持續參與生活 李健興將家鄉土地整理成一座名為「星漫慢休閒農莊」的小天地，希望退休後有一個慢活空間，也能陪伴母親。平日，母親到失智據點上課，假日則在農莊裡幫忙招呼客人、端咖啡。 他發現，當母親穿上圍裙的那一刻，整個人彷彿有了新的角色。不只是參與活動而已，而是重新感受到自己被需要，穿上圍裙的那一刻，就會全心投入，把自己當成真正的服務員，用最真誠的笑容回應每一位來訪的人。 對許多失智家庭而言，最難的往往不是照顧工作本身，而是不知道如何讓長輩繼續保有生活重心。 這個案例帶給照顧者的3個提醒 1. 不要只看到失智者失去什麼 即使確診失智症，許
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![對許多失智者來說，最重要的關鍵其實是日常生活中的照顧與陪伴。圖/台灣新醫情共享圖庫]()
2026-06-29 18:30:00 非藥物治療
確診失智症後，除了吃藥，家屬還能做什麼？
許多家庭在家人確診失智症後，最關心的問題往往是：「有沒有藥可以治療？」近年阿茲海默症新藥陸續問世，也讓不少人把希望寄託在藥物上。但專家提醒，目前的新藥主要目的是延緩病程，而非治癒疾病。對許多失智家庭來說，除了藥物之外，更重要的關鍵其實是日常生活中的照顧與陪伴。 👉【我家失智長輩不換衣服、不肯洗澡，我到底該怎麼辦？】 失智症治療不能只靠藥物 天主教失智老人基金會社工處長陳俊佑表示，失智症治療不能單純仰賴藥物，真正關鍵在於生活型態的全面調整。研究指出，同時接受藥物與生活介入的患者，失能惡化速度明顯較慢，退化時間甚至可從原本的一至兩年延長至三至四年以上。 社團法人台灣居家護理暨聯盟總會理事長邱青萸也表示，目前全球醫學仍未突破逆轉病程的瓶頸，因此除了藥物之外，如何維持功能與生活能力，同樣重要。 中度失智回升的關鍵是什麼？ 陳俊佑分享，曾有個案從中度失智評估回升至輕度失智。不過，這並不代表大腦病變消失，而是透過日間照護、持續學習與社交活動，提升了功能表現。換句話說，即使確診失智症，仍有機會透過適當介入，維持生活能力與認知功能。 陳俊佑指出，大腦的可塑性需要多面向刺激，包括： ● 良
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![失智照顧沒有標準答案，但許多困擾其實都有方法。從重複提問、拒絕洗澡到日常溝通，都可透過專家分享獲得更多實用技巧。圖/台灣新醫情共享圖庫]()
2026-06-29 16:00:00 新手照顧
同樣問題問五遍、大熱天穿羽絨衣，失智長輩到底在想什麼？護理師教你少衝突的照顧方法
「媽媽同樣的問題已經問第五遍了。」 「爸爸30幾度高溫還堅持穿羽絨外套。」 「明明好幾天沒洗澡，卻一直說自己剛剛才洗過。」 許多失智症照顧者都有過類似經驗。明明已經解釋過很多次，但長輩似乎完全聽不進去，持續做出讓人難以理解的行為。時間久了，不少家屬心裡都曾冒出同樣的念頭：「他是不是故意跟我作對？」 然而，汐止國泰綜合醫院護理科副主任蘇億玲指出，許多照顧衝突的根源，其實不在長輩身上，而在於我們誤解了失智症帶來的改變。 👉【我家失智長輩不換衣服、不肯洗澡，我到底該怎麼辦？】 夏天穿厚外套、重複提問，不是故意找麻煩 為什麼有人大熱天堅持穿羽絨衣？為什麼好幾天沒洗澡，卻一直說自己剛剛才洗過？蘇億玲指出，這些行為背後，往往與失智症造成的感官與認知改變有關。例如有些長輩可能因為冷熱感知變得不敏銳，感受不到溫度變化；有些人則聞不到自己身上的氣味，因此無法理解家人為什麼一直催促洗澡。甚至有些人曾在浴室跌倒或滑倒，從此對洗澡產生恐懼。 「不要用自己的標準扣在失智者身上。」蘇億玲提醒，許多看似不合理的行為，其實不是故意找麻煩，而是大腦生病後產生的改變。 此外，許多照顧者最崩潰的時刻，莫過於長輩
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![台北市前副市長歐晉德以失智患者的家屬身分，公開大姊歐茵西照顧歷程，他說，「這是一條很多人都會走過的路，希望自身經驗讓更多家庭理解失智照顧的真實樣貌」。記者曾原信／攝影]()
2026-06-29 15:30:00 新手照顧
姊姊失智後會打人、拒絕就醫 歐晉德：我曾經驚慌失措
台北市前副市長歐晉德公開分享大姊歐茵西的失智照顧歷程。從記憶混亂、拒絕就醫，到情緒失控、入住長照機構，他坦言，即使曾短暫代理台北市衛生局長，真正面對家人失智時，依然驚慌失措。 歐茵西是台灣第一位東歐文學博士，長年任教於大學，思緒清晰、邏輯縝密，卻在80歲後出現記憶混亂與情緒波動。雖然連自己都察覺不對勁，卻始終無法接受、拒絕就醫。直到丈夫因病離世後，情緒與認知快速惡化，甚至出現躁動與攻擊行為，多次緊急送醫。 👉【當家人失智後，我該怎麼跟他相處？】 當家人失智後，照顧者最常遇到的3個難題 歐晉德回憶，那段時間家人完全不知道該怎麼辦。事實上，許多失智家庭都會面臨類似困境。 1. 不願承認自己生病 許多失智者會察覺自己與過去不同，卻難以接受，因此抗拒看醫師或接受檢查。 2. 情緒與行為突然改變 原本溫和理性的人，可能開始出現躁動、懷疑、攻擊等行為，讓家屬措手不及。 3. 不知道該向誰求助 許多照顧者並非不願意照顧，而是不知道有哪些醫療與長照資源可以運用。 所幸在失智共照中心協助下，歐家逐漸獲得醫療照護、諮詢與轉介服務，也開始找到照顧方向。 👉【面對失智家人的情緒與行為改變，我可以
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![最新研究發現，比起能不能快速想起一個單字，「說話速度變慢」可能更早反映大腦的變化。圖/台灣新醫情共享圖庫]()
2026-06-28 15:00:00 像極了失智
講話卡卡是失智前兆嗎？研究發現：說話一特徵，可能更早透露大腦變化
許多人提到失智症，第一個想到的都是「記性變差」。忘記東西放在哪裡、叫不出熟人的名字，或是一直重複問同樣的問題，都是大家熟悉的症狀。不過最新研究發現，比起能不能快速想起一個單字，「說話速度變慢」可能更早反映大腦的變化。 👉【除了健忘，還有哪些容易忽略的失智前兆？】 為什麼語速變慢值得留意？ 根據加拿大多倫多大學研究團隊的研究，說話速度不只是個人習慣，而是與大腦處理資訊的能力有關，研究人員測試125名18至85歲成人，透過圖片命名遊戲觀察受試者提取詞彙的速度。結果發現，在測驗中命名圖片較慢的人，平常說話速度也較慢，而且更容易出現「嗯」、「呃」等語助詞。 不過研究指出，語言與腦部健康之間最強的關聯，其實不是「嗯」、「呃」等語助詞或停頓，而是整體說話速度。研究發現，一個人說話時吐出詞語的速度，與其大腦執行功能密切相關，這項能力負責接收資訊、理解內容並快速做出反應，換句話說，大腦處理速度愈慢，說話速度也可能跟著變慢。 說話變慢，可能反映大腦早期變化 另一項2025年發表於《Alzheimer’s & Dementia》的研究也發現，說話速度較慢、停頓較多的人，大腦中與記憶和語言有關區域
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![醫師提醒，失智症不一定是從健忘開始，有些患者在記憶力明顯退化前好幾年，就可能先出現睡眠異常，而這些變化往往容易被忽略。圖/123RF]()
2026-06-28 10:00:00 像極了失智
睡覺時大喊大叫、揮拳踢腳？醫師提醒：別只當作夢，可能是失智前兆
一名長者近來睡覺時經常揮拳、踢腳，有時甚至會大聲喊叫，家人原本以為只是作夢太投入，或是單純夢遊，沒想到進一步就醫檢查後，竟被確診為路易氏體失智症。醫師提醒，失智症不一定是從健忘開始，有些患者在記憶力明顯退化前好幾年，就可能先出現睡眠異常，而這些變化往往容易被忽略。 👉【失智症不一定從健忘開始，你知道還有哪些早期警訊嗎？】 睡夢中「演出夢境」，可能是大腦發出的警訊 衛生福利部新營醫院神經內科醫師王威仁表示，這類現象在醫學上稱為「快速動眼期睡眠行為障礙」（REM Sleep Behavior Disorder，簡稱RBD）。 正常人在作夢時，身體肌肉會維持放鬆狀態，因此不會真的把夢境中的動作做出來。但RBD患者在睡眠中，可能出現揮拳、踢腳、大聲喊叫，甚至與夢境互動等行為，彷彿把夢境「演出來」。 王威仁指出，這項症狀與路易氏體失智症及帕金森氏症等神經退化性疾病高度相關，而且往往在記憶力明顯退化前數年就已經出現，是極具價值早期預警指標。 👉【別只注意記憶力！失智症還有其他早期訊號】 哪些情況值得特別留意？ 新營醫院指出，臨床上不少患者初期未被重視，常見被誤認為夢遊、壓力過大，或只是
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![維生素C食物示意圖。]()
2026-06-28 09:48:08 大腦健康
維生素C愈高大腦愈健康？研究：血中濃度高者灰質保存較完整
一項日本研究顯示，體內維生素C濃度較高的老年人，其大腦結構更健康，可能有助於減緩認知衰退。研究結果強調從飲食中攝取足夠的維生素C對大腦健康的重要性。
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![英國一份追蹤達12年的研究顯示，看起來比實際年齡老的人，失智症風險仍比看起來較年輕的人高出61%。圖/台灣新醫情共享圖庫]()
2026-06-27 16:00:00 大腦健康
魚尾紋不只是顯老！研究發現：看起來比同齡人老，失智風險高出六成
你是否曾被人開玩笑說：「怎麼看起來比同齡人老？」或是自嘲「老起來等」？ 大多數人認為，外表老化只是皮膚問題，但最新研究發現，看起來比實際年齡老的人，未來罹患失智症的風險可能更高。研究指出，臉部老化程度反映的可能不只是外貌，而是身體整體的生物老化速度，其中也包括大腦。 👉【哪些身體變化，可能是大腦生病的警訊？】 看起來比同齡人老，失智風險高出六成 刊登於《Alzheimer’s Research & Therapy》的研究分析英國生物銀行超過19萬5千名、60歲以上民眾資料，平均追蹤長達12年。研究人員請受試者回答一個問題：別人通常覺得你看起來比實際年齡年輕、差不多年齡，還是比較老？ 結果發現，即使納入年齡、健康狀況與生活習慣等因素進行調整後，看起來比實際年齡老的人，失智症風險仍比看起來較年輕的人高出61%。研究也發現，這種關聯在部分族群中特別明顯，包括肥胖者、長時間曝曬於戶外者，以及具有較高阿茲海默症遺傳風險的人。 為什麼臉部老化可能與失智症有關？ 研究團隊認為，臉部老化提供了一個觀察身體生物老化的窗口。換句話說，一個人看起來比實際年齡老，可能不只是皮膚出現皺紋或斑點，而是代
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![研究發現：16種疾病與失智風險有關，這些疾病多半與慢性發炎、代謝異常或血管健康惡化有關，可能間接影響腦部功能。圖/台灣新醫情共享圖庫]()
2026-06-27 10:00:00 大腦健康
明明不是腦部疾病，為何也會增加失智風險？研究點名16種高風險疾病
提到失智症，許多人第一個想到的是大腦退化，但最新研究發現，影響失智風險的因素，可能不只存在於大腦，牙周病、肝病、糖尿病、關節炎、腸道發炎等看似「與大腦無直接關聯的周邊器官疾病」，都可能與失智症風險上升有關。 研究團隊認為，維持身體其他器官的健康，或許也是預防失智的重要關鍵。 👉【牙周病、糖尿病也算失智風險？看看自己中了幾項】 研究發現：16種疾病與失智風險有關 刊登於《Nature Human Behaviour》的研究，彙整超過200項研究成果，評估26種疾病與失智症之間的關聯。結果發現，其中16種疾病與失智症風險增加有顯著相關。 風險較高的有： • 牙周病 • 慢性肝病 • 第二型糖尿病 • 聽力退化 • 視力退化 • 慢性阻塞性肺病（COPD） • 發炎性腸道疾病 • 骨關節炎 • 關節炎 上述幾種及周邊疾病，都被列入風險較高的族群，這些疾病多半與慢性發炎、代謝異常或血管健康惡化有關，可能間接影響腦部功能。研究團隊推估，全球約三分之一的失智症病例，可能與這些疾病有關。 為什麼牙齒、肝臟也可能和失智症有關？ 專家指出，身體各個器官並不是各自獨立運作。例如牙周病可能引發慢性發
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![睡眠問題是失智的風險因子之一，容易被誤認為正常老化。圖/台灣新醫情圖庫]()
2026-06-26 16:07:48 大腦健康
安眠藥會讓人失智嗎？醫師提醒：真正傷害大腦的，是長期失眠
一名70多歲女性常睡不好，半夜易醒、難再入睡，白天感到疲倦焦躁，又常忘記日常瑣事，連個性也起了變化，變得謹慎焦慮。原以為只是老化或因失眠影響記憶力，但經安排神經心理測驗與腦部影像檢查，發現已有失智初期徵兆。 睡眠是大腦的「自我清理時間」 奇美醫院精神醫學部主治張鳳麟指出，當人體進入深度睡眠時，大腦中的類淋巴系統會開始運作，清除老舊細胞與代謝廢物。其中包括與阿茲海默症相關的β類澱粉蛋白與Tau蛋白。如果長期睡眠不足或睡眠品質不佳，可能降低這些廢物的清除效率，導致有害蛋白逐漸堆積。 張鳳麟形容，睡眠就像大腦的「自我清理時間」，而睡得少、睡不好，最常見的影響就是認知功能下降。 👉【長期睡不好，真的會增加失智風險嗎？】 有哪些情況值得特別留意？ 失智症初期症狀往往不明顯，容易被誤認為正常老化。如果除了失眠之外，還出現以下情況，建議尋求專業評估： ● 短期記憶力明顯下降 ● 注意力變差、容易分心 ● 情緒與個性出現改變 ● 日常生活中健忘情形增加 👉【除了睡眠之外，還有哪些習慣會影響大腦健康？】 專家提醒：別忽略長期睡不好的問題 許多人睡不好時，最擔心的不是失眠本身，而是：「安眠藥
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![事實上，大腦退化往往早在症狀出現前多年就已悄悄開始。最新研究發現，失智症並非只有一條發病路徑，而是可能透過不同疾病逐步累積風險。圖/台灣新醫情共享圖庫]()
2026-06-26 15:54:24 大腦健康
失智症不是突然發生！研究發現：出現4種狀況，可能是大腦提早發出的警訊
很多人以為失智症是突然發生的，昨天還好好的，今天卻開始忘東忘西、重複問同樣的問題。但事實上，大腦退化往往早在症狀出現前多年就已悄悄開始。最新研究發現，失智症並非只有一條發病路徑，而是可能透過不同疾病逐步累積風險。如果能及早發現這些警訊，就有機會提早介入，延緩大腦退化。 大腦退化前，可能先出現這4種狀況 刊登於國際醫學期刊《刺胳針》（The Lancet）的一項研究分析超過2.4萬份病例後發現，失智症患者在確診前，常出現以下4類疾病或症狀： 1. 心血管疾病 高血壓、高血脂、肥胖等問題，不只傷害心臟與血管，也會影響大腦健康。研究發現，高血壓患者若後續又出現憂鬱症狀，未來罹患阿茲海默症的風險更高。 2. 憂鬱與其他精神症狀 長期情緒低落、憂鬱、焦慮等精神症狀，可能不只是心理問題，也可能與大腦功能變化有關。 3. 大腦功能開始出現變化 例如注意力下降、反應變慢、處理事情的能力變差，這些都可能是大腦退化的早期徵兆。 4. 輕度認知障礙（MCI） 如果已經出現記憶力明顯下降，但尚未影響日常生活，就可能屬於輕度認知障礙階段，也是失智症的重要警訊。 👉【高血壓、憂鬱、記憶力變差，我已經是失智高
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![研究顯示，自覺認知衰退者未來發展成輕度認知障礙或失智症的風險，大約是一般人的4.5倍。圖/台灣新醫情共享圖庫]()
2026-06-26 15:42:39 大腦健康
不要再說「想太多」！醫師提醒：記性變差可能是大腦早期警訊，現在就能做的健腦4件事
你是否曾經走進廚房，卻突然忘記自己要拿什麼？明明剛剛才想好的事情，一轉身就完全想不起來？不少人出現這些狀況後，第一個反應都是：「是不是年紀大了？」甚至有人鼓起勇氣就醫，檢查結果卻一切正常，最後連家人都安慰他：「你就是想太多了啦！」 但台大醫院神經部教授邱銘章提醒，記性變差不一定代表失智，卻也不一定只是「想太多」。近年研究發現，大腦在阿茲海默症真正發病前的15至20年，可能就已經悄悄出現變化。 👉【我只是健忘，還是失智前兆？一次了解最新醫學觀點】 覺得記性變差，可能是大腦發出的第一個訊號 近年醫學界提出一個重要概念，叫做「自覺認知衰退（SCD）」。意思是，自己明顯感覺記憶力不如從前，但接受認知功能檢查時，結果仍然正常。過去很多人被認為只是焦慮、敏感，甚至被說成是自己嚇自己。然而研究發現，這些人當中已有部分出現與阿茲海默症相關的早期病理變化。 研究顯示，自覺認知衰退者未來發展成輕度認知障礙或失智症的風險，大約是一般人的4.5倍。因此，當你發現自己最近經常忘東忘西時，不需要過度恐慌，但也不建議完全忽略。 第1件事：留意自己的記憶變化 偶爾忘記東西很正常，但如果你發現自己與過去相比，記
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![早餐示意圖。]()
2026-06-26 15:30:39 大腦健康
研究示警：常不吃早餐恐腦萎縮！營養師推最強健腦5食物當早餐
研究顯示，不吃早餐的年長者認知功能下降風險增高，與腦萎縮現象相關。選擇有益大腦的早餐食物，如雞蛋、核桃和藍莓，能有效提升記憶力與注意力。保持良好習慣對長期腦健康至關重要。
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![【Podcast】Ep45.致照顧者的故事 林靜芸：眾人回響喚醒林芳郁，感謝有人給我一把鑰匙，打開了林芳郁的心]()
2026-06-23 13:38:06 Podcast
【Podcast】Ep45.致照顧者的故事 林靜芸：眾人回響喚醒林芳郁，感謝有人給我一把鑰匙，打開了林芳郁的心
整形外科醫師林靜芸於新書發表會後，分享照顧失智夫婿的心路歷程。她發現透過與照顧者交流，讓家人重拾生命活力，並促使更多家庭走出陰霾，公開病情尋求幫助。林靜芸強調理解失智症的重要性，呼籲社會共同關注。
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![精神專科醫師提醒，藍光、影音內容刺激的連鎖反應，正一步步拖垮睡眠與自律神經。本報資料照片]()
2026-06-22 10:11:15 大腦健康
睡前滑手機 大腦超時加班拖垮健康！2對策降低對睡眠的影響
不少人習慣睡前躺在床上滑手機，看短影音、社群、新聞、甚至追劇來放鬆心情，但往往「滑一下」不知不覺就到了凌晨。精神專科醫師尤冠棠表示，睡前使用手機，對大腦來說並不是休息，而更像是一種「延長工時」，不僅會拖垮睡眠品質，更可能影響自律神經與情緒的穩定。
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![健忘不等於失智，輕度認知障礙有機會透過生活調整恢復或延緩惡化。（圖／123RF）]()
2026-06-22 08:15:27 像極了失智
50歲是失智症的「分水嶺」認知功能退化前保護大腦3大關鍵
許多人在50歲後出現健忘症狀，可能是「輕度認知障礙」（MCI）前兆。醫師強調，MCI是介於正常老化與失智症之間的過渡期，透過早期介入及生活調整，仍有機會改善認知功能，有助於未來的大腦健康。
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