2022-07-17 10:21:24 長期照護
失智後仍可幸福生活，做得到嗎？日本「失智前輩相談室」讓失智者親身分享經驗談
編按：確診失智後，該如何度過接下來的漫長歲月？他人的經驗，可以做為借鏡。日本西香川醫院創立「失智前輩相談室」，聘請失智者擔任顧問，提供其他剛確診失智的病人建議。失智的事實無法改變，但餘下的人生怎麼過，
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![比起「不能做」的事，「還能做」的事更重要。]()
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![很多人得了新冠肺炎後，都出現了腦霧後遺症。／圖片來源：freepik]()
2022-07-08 10:19:17 像極了失智
腦霧和失智症息息相關！一張表讓你秒懂6大差異、學會逆轉
在《星際大戰》系列電影中，「原力」貫穿整部電影，它是這樣被描述的：「原力——是給予絕地武士的力量，是所有生物共同創造出來的一種能量場，圍繞在我們的身邊，並且滲透到我們體內。」電影中的主角時常利用原力給
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![臺中長照App今年功能再升級，新增「長照接送」預約項目。]()
2022-07-05 13:22:51 失智資源
臺中長照APP 讓長照服務零死角
申請長照服務不用再親跑政府機關，臺中市政府衛生局首創推出第一個可線上申請長照服務且能查詢額度的「臺中市長照即時通APP」，打開APP就能「申請長照服務」，同時還合併有查詢的功能，瞭解自己長照服務的進度
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![《健腦工程》 圖/出版社提供]()
2022-07-03 12:39:41 大腦健康
認知彈性能力 靈活補腦
認知彈性是指一個人面對問題及改變時，能夠用不同方向或是他人的角度看待事情，有彈性地調整行為，以解決問題及適應環境的能力。
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![除了在身體力量和功能中的作用之外，肌肉還是一種內分泌器官，它釋放出幾種與大腦功能有關的肌動蛋白。]()
2022-07-03 10:07:37 大腦健康
提早識別失智症高風險患者 研究揭肌肉量與認知功能關聯性
美國醫學會期刊JAMA Geriatrics（老人醫學）昨天（2022-7-1）發表Association of Low Muscle Mass With Cognitive Function Dur
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![肌肉力量與許多健康結果相關，包括認知功能。]()
2022-06-28 09:32:07 大腦健康
美國醫學會期刊最新研究：握力強弱與失智症風險有關
美國醫學會期刊JAMA Neurology（神經學）前天（2022-6-23）發表Associations Between Handgrip Strength and Dementia Risk, C
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![失智症患者遇到的進食問題，經常是由「吞嚥困難」所引起。／圖片來源：freepik]()
2022-06-27 10:02:23 新手照顧
飲食照護／失智者不吃東西是因為「吞嚥困難」？症狀跡象、照顧技巧一次學會
許多失智症患者的家屬、照顧者應該都遇過失智者不吃東西、每次只吃一點點，或是把食物含在嘴裡不吞下去的狀況，而這些進食問題，很可能是因「吞嚥困難」所引起的。如果沒有多加留意，長期下來失智者可能出現營養不良
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![失智長輩睡不著？找出失眠原因改善「睡眠障礙」。圖片來源╱freeimages]()
2022-06-27 09:27:14 新手照顧
生活照護／失智長輩睡不著？用運動改善日夜顛倒
凌晨二點，客廳傳來細瑣的聲音，起身察看發現是75歲的老父親急著找廁所，這已經不是陳小姐第一次夜裡被吵醒，前二天老爸也在夜裡詢問是不是該吃晚餐了......失智長輩因為大腦功能退化、認知功能變差，逐漸失
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![走路速度變慢，可能是失智症？]()
2022-06-26 17:18:41 大腦健康
走路變慢可能是失智症前兆 專家授1招扭轉大腦萎縮
走路速度變慢，可能是失智症？一項對老年族群的研究發現，年復一年步態變緩慢，有「認知功能下降」的跡象，進而引發失智症，可能是因為右腦中負責掌管記憶的海馬迴萎縮所導致。老年病學和神經病學教授喬維爾蓋斯博士
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![聯合報健康事業部營運長洪淑惠。攝影／莊文昌]()
2022-06-25 16:16:07 長期照護
讓失智母親好好洗澡 是最大成就
偉大的人，是「在別人的需要裡，看到自己的責任」。但我們平凡人，若非親自走過長夜，並蒙人安慰，才能看懂那些忍在眼眶裡不滑落...
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![「該不該送失智父母到安養機構？」是所有失智家庭無可避免要面對的難關與掙扎。圖／123RF]()
2022-06-25 16:02:02 長期照護
照顧者的煎熬 該送失智父母到安養院嗎？
「失智．時空記憶的旅人」粉絲團是台灣規模最大的失智症粉絲專頁。在粉絲團的互動中，「該送失智父母到安養機構嗎？」每隔一段時...
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![牛湄湄(右)為長輩做藝術輔療。圖／摘自瑞智基金會網站]()
2022-06-25 15:18:00 長期照護
送失智媽進養護中心 牛湄湄人生最難過的14天
失智症帶給家庭的衝擊不分種族、非關貧富，每個人都將踏上一場且戰且走、不見終點的旅程。退休律師牛湄湄，在51歲時母親失智、...
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![覺得油脂有害健康，已經是過時的舊觀念。／圖片來源：freepik]()
2022-06-23 12:44:30 大腦健康
油有害健康已是過時觀念！多攝取「這幾種」對大腦有益
長期以來，人們都認為「油脂有害健康，熱量高，會讓人發胖」，但這已經是過時的舊觀念。 卡路里原本是指被稱為三大營養素的蛋白質、醣類、脂質所產生的能量值，根據這三種營養素的含量來計算。各種營養素每公克的
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![60歲以上的人，睡眠時間在7到8小時之間是最好的，而超過9小時或10小時就會提升認知功能衰退的風險。]()
2022-06-21 10:05:18 大腦健康
睡到自然醒是最幸福？研究揭睡眠超過這時間可能提升失智症風險
上週五（2022-6-17）的同鄉聚會裡有人問我睡太久是不是不好，我回答：「是的，因為有失智的風險。」這立刻就引起同鄉們一陣呱噪，顯然是非常震驚或不同意。我是一點都不感到意外，畢竟年紀大的人常會被告知
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![家屬常常將失智症前兆誤以為是老化現象，而錯過黃金治療期。／圖片來源：freepik]()
2022-06-20 16:13:37 像極了失智
重複問題、情緒轉變、頻問你是誰...家屬從這些行為發現失智前兆
「從爸爸看著我問妳是誰？那刻起...」、「重複詢問同一個問題，如今天星期幾？問完又再問」、「熟悉的客廳燈是三段式開關，媽媽反覆的按壓，就是關不了燈！」、「脾氣突然變得暴躁，活在自己的世界裡，不管周遭發
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![劉鳳蓮(右三)在先生林善仁(左三)失智後，從被照顧角色轉為照顧者。圖／劉鳳蓮提供]()
2022-06-18 16:55:24 失智資源
點亮年輕失智者的生命故事！Young記憶會館，年輕失智者的家
到Young Coffee那天，外場服務的是邱孟暉和吳正邦。
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![健忘、詞不達意等行為反覆出現時，會讓人懷疑自己或身邊的人是不是得了失智症。／圖片來源：freepik]()
2022-06-16 13:57:55 像極了失智
記憶力變差、詞不達意就是失智？10項真實「失智症症狀」大公開
最近記憶力不好，常常找不到東西、忘記與別人的約會？原本熟悉的動作，像開瓦斯爐、門鎖也不會了？某個詞語突然想不起來該怎麼說？當這些情況頻繁出現的時候，會讓人不禁懷疑身邊的人，甚至是自己，是不是得了失智症
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![與失智者溝通時，巧妙的運用一些技巧會更順暢。／圖片來源：freepik]()
2022-06-16 12:40:43 新手照顧
與失智者溝通像在對牛彈琴？善用「5技巧」讓互動變順暢
與失智症患者溝通時，確實很容易感到沮喪—照顧者經常覺得像在對牛彈琴，失智症患者好像有在聽卻又沒反應；或雙方講來講去就是牛頭不對馬嘴、有溝沒有通；或是照顧者不知道該怎麼應對失智症患者的出招。
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![飲食習慣與選擇可以用來預防失智症。／圖片來源：freepik]()
2022-06-06 19:00:19 大腦健康
「地中海飲食」到底怎麼吃？「我的餐盤」口訣教你補足營養
你知道用來預防心血管疾病的飲食習慣與選擇，也可以用來預防失智症嗎？根據研究，失智症與心血管的致病因子，都和氧化壓力與發炎有關，因此透過飲食來減少免疫系統過度的發炎反應，和提高身體的氧氣利用率、降低氧化
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![鍾孟修表示，手持物品多了儀式感，兼具運動的趣味性與健身效果。圖／鍾孟修提供]()
2022-06-06 09:35:13 大腦健康
強化心肺、肌力與訓練認知 治療師教你棍子伸展操延緩失智
●失智症是腦神經退化，運動助延緩惡化
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![失智會影響記憶、行為，是一種疾病現象。圖／123RF]()
2022-06-04 11:23:11 長期照護
父親失智怎麼辦？照顧失智患者不硬碰硬，運動、社交都能預防，3道把關防走失
失智症被認為是21世紀人類面臨的最大健康威脅之一。全球有超過5千萬人患病， 預估到2050年有1億5千2百萬人失智，台灣...府
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![麥得飲食推薦十大健腦食物，綠色蔬菜、堅果等都在列。示意圖╱123RF]()
2022-06-03 00:20:00 大腦健康
麥得飲食抗氧化及抗發炎！10大食物補腦又助延緩失智
台灣進入高齡社會，隨著老化，許多人擔心常忘東忘西，是不是失智了？
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![記憶靈不靈 圖/摘自《健腦工程－預防失智的12堂大腦建築課》]()
2022-05-29 12:21:00 大腦健康
回顧事件記憶 加強腦力訓練
什麼事是事件記憶？簡單來說，就是你記得過去發生的事情的能力，例如昨天早餐吃了什麼；早上進公司前把車停在幾樓的哪格停車位等...
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![照顧者可能因為壓力太大引發憂鬱症。／圖片來源：愛長照]()
2022-05-27 18:55:38 照顧喘息
身心紓壓／照顧者才是憂鬱高危險群？18項指標太高可能需要協助
因為不知道要如何與被照顧者相處，不清楚病程的發展、不了解怎麼去消化照顧歷程引發的各種情緒，照顧者常常會像品泉有快要失控的無助感，或是覺得也很想像蘭新一樣哭著說出來：「再這樣下去，我也快要憂鬱症了！」
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![照顧者可以定期觀察自己的壓力指數。／圖片來源：pixabay]()
2022-05-27 18:54:05 照顧喘息
身心紓壓／照顧者你累了嗎？來看看居家照護「10大壓力徵兆」中了幾項
「我照顧的好累」、「我肩膀好痛」、「我變得不想和人有接觸……」。照顧者常常承受著許多層面的壓力，壓力可能來自於被照顧者，或是身邊的親友，甚至是自己給自己的壓力。因為對於照顧有一定的期待，從期待中產衍生
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![邱凱偉（左起）、柯素雲、陳淑芳、傅小芸、高山峰為新戲「你好，我是誰」宣傳。圖／大愛電視提供]()
2022-05-24 18:40:04 大腦健康
82歲陳淑芳公開防失智大絕招 記性強就是不記仇
金馬雙料影后陳淑芳演出大愛劇場「你好，我是誰」，該劇探討失智議題與照護者故事，82 歲的她在劇中扮演心智退化到小學生的長...
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![運動會對大腦產生重要的影響。／圖片來源：freepik]()
2022-05-24 10:59:38 大腦健康
運動能提升大腦健康！伸展、有氧、肌力3測試看出老化程度
「多運動才能保持身體健康。」這是我們從小被教到大的觀念，但很少人告訴我們運動除了對身體好，也會對大腦產生重要的影響。事實上，運動是預防失智症很重要的環節。 首先，運動能促進大腦的血液循環，並增加
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![照顧者長期處在身心壓力下，「侍病憂鬱」成為難以察覺的心病。圖片來源╱Freepik]()
2022-05-24 10:55:37 照顧喘息
身心紓壓／你照顧累了嗎？難以察覺的心病，小心「侍病憂鬱」找上門
一大清早，48歲的林小姐已經起床協助媽媽如廁，順便檢查前一晚的紙尿褲是否溢漏。接著忙早餐、帶去失智據點、請其他家人接手，再趕著上班、回家做晚餐；若晚上媽媽黃昏症候群發作，要緊急安撫情緒......日復
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![初臨失智症最常碰到的棘手困擾以及改善技巧，本文將告訴你失智症到底是什麼？如何防止失智症惡化？你該怎麼利用演戲技巧，幫自己調適壓力，讓我們手把手同你解決當下問題／圖片來源：freepik]()
2022-05-18 18:10:20 新手照顧
失智症是什麼？日常警訊、如何預防都看這一篇
「最近總是忘東忘西，還非常容易恍神」、「記得臉卻叫不出名字，只能說出那個誰」、「情緒好像陰晴不定甚至出現憂鬱的情形」、「變得不愛出門，且活動力降低」當自己或家人出現異常行為或症狀時，一定會懷疑是否罹患
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![生活中有許多危險因子會增加失智風險。／圖片來源：freepik]()
2022-05-16 12:04:18 大腦健康
你不知道的「12項失智症危險因子」！空污、新冠肺炎都要小心
過去有些因子你可能認爲看似和失智症無關，但其實對我們的大腦認知功能有舉足輕重的影響。頂尖醫學期刊《刺絡針》的委員會，在二〇二〇年阿茲海默症協會國際會議（AAIC）上，提出最新版本的失智症預防措施。委員
共
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