雌激素 相關文章

• 2015-12-13 癌症防治.乳癌

  喝3年自磨豆漿 乳癌找上她

  豆漿裡面有植物雌激素，營養豐富且易於消化吸收。但有名45歲的女子，買來豆漿機自磨豆漿，每天早上服用近三年，竟得到乳癌。檢查顯示，她的雌性激素水平是常人的幾倍。中國新聞網報導，豆漿對雌性激素水平低的女性來說，適量喝是好的，但如果本身雌性激素偏高的女性，連續服用豆漿的話帶來的負面影響很恐怖。寧波市中醫院特檢科主任醫師孫一紅，提醒女性：「女性乳房疾病增多，跟盲目進補有很大的關係。」孫一紅說，五大類進補保健品蜂王漿、阿膠、鐵皮楓斗、西洋參、蛋白粉，並非適合所有女性食用，進補不當會帶來許多麻煩。有一位40歲的女性，聽別人說吃點蜂王漿可以提高免疫力，還可以補充雌性激素，讓自己看起來年輕。她就買了蜂王漿，早晚各一次連續吃三個月。她竟檢查出乳房惡性腫瘤，並且需要手術切除。另外，孫一紅11月接診了一位45歲女病人，非常講究養生，她買來豆漿機自磨豆漿，持續三年每天早上都喝豆漿，體檢中竟檢出了乳癌，而且她雌性激素水平是常人的幾倍。孫一紅說，根據中醫理論，進補有四種方式，即補陰、補陽、補血、補氣，在進補之前，最好找正規醫院的醫生進行體質辨識，對症進補。醫生提醒，保健品和所謂的補品不是人人可以隨意服用的，最好對自己的身體情況作科學的評估，吃補品也一樣要講究對症。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-12-07 健康百科.婦科

  雌激素藥品致癌？ 醫：過量才可能

  世界衛生組織將雌激素列為第一級致癌物，衛福部長蔣丙煌也在立法院承諾，將於明年三月前禁用含雌激素化粧品。但這也讓不少平常有服用避孕藥或女性荷爾蒙的期婦女想問，「藥裡含有雌激素成分，會變成吃致癌物嗎？」台灣更年期醫學會理事長蔡永杰表示，雌激素是避孕藥主成分，婦產科醫師治療女性亂經、更年期補充荷爾蒙的處方，全球每年有一億人在吃避孕藥，但其內含黃體素能與雌激素抗衡，降低罹癌風險，致癌條件是以長期、過量使用為前提，道理如同紫外線同樣被列為致癌物，但人體卻不能欠缺陽光，適量即可。高雄醫學大學附設醫院婦產部主治醫師林冠伶表示，人們體內原本就有雌激素，其中九成由卵巢、脂肪組織、肝臟、腎上腺與乳房生成，只有因來自外部荷爾蒙的刺激，如含雌激素洗髮精、化粧品、施打生長激素或使用避孕藥等，使某種雌激素類型過量，才有內分泌失調、罹癌風險。至於食藥署禁用化粧品含Estradiol（雌二醇），林冠伶解釋，此成分是女性雌激素主要類型，維持內分泌正常功能，如果過量可能出現經期不規則、罹患子宮內膜癌與乳癌。林冠伶建議，維持荷爾蒙平衡不只雌激素，女人雄性激素過多會容易肥胖，引發多囊性卵巢症候群。她建議，凡是接受醫師使用荷爾蒙療法的病人，只要定期追蹤，應可不必擔心雌激素過量的問題。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-11-12 養生.更年期變化

  【營養攝取】5類食物 讓更年期症狀雪上加霜

  【文／摘自晨星出版《更年期，好自在》修訂版，作者王瑞生/張家蓓/李德初】有一些食物，因為特殊的氣味或屬性，易使身體產生較激烈的反應，為更年期原已不穩定的生理變化帶來更大的影響，較不建議食用。更年期忌食的5大類食物1.咖啡和濃茶：這兩種飲料都含有咖啡因。少許的咖啡因可提神醒腦，但過多的咖啡因會刺激神經，造成焦慮和神經過敏現象；且咖啡因又有利尿作用，除讓惱人的頻尿問題加劇以外，更會加速體內維生素C、維生素B，以及鈣、鉀和鋅的流失。再者，咖啡因會促使我們的血管和肌肉收縮，讓血壓和體溫提高，更易引發熱潮紅，更年期女性最好還是避免。2.酒：每天一小杯酒有益身體健康，然而超過這個分量，酒精便會開始破壞體內的維生素B、C和鈣質，並且使神經傳導系統失去平衡，為不安煩躁的情緒帶來更多變因，並影響睡眠。此外，酒精還會加速身體的氧化速度，讓皮膚產生皺紋、器官老化、引發高血壓。對於需控制體重的人來說，這種無營養卻高熱量的飲料，更應遠拒門外。3.可樂、汽水和垃圾食物：可樂和汽水中的活性成分為磷酸，磷酸對鈣的新陳代謝有不利影響，是造成骨質疏鬆的主要成因。同樣含大量磷酸的還有洋芋片、速食麵、香腸、火腿等加工食物，最好極力避免。4.香菸：香菸內所含的尼古丁，會抑制卵巢產生雌激素，讓更年期原已不穩的荷爾蒙分泌更形混亂。且根據研究，年輕時有吸菸習慣的女性，骨質密度會降低5∼10%。此外據統計，吸菸與三分之一的癌症病例關係密切，且是冠狀動脈心臟病的危險因子，如果不放棄當癮君子，對已不再有充足雌激素保護的身體，更無異是雪上加霜。5.辛辣食物：辣椒、花椒、丁香、茴香、胡椒、芥末、蔥、蒜等均會刺激大腦皮層興奮，使已興奮的神經系統過度亢進，加重煩躁激動、潮熱、盜汗等症狀，不宜食用。【知補小站】哪些食物的鋅含量最豐富？海鮮、牡蠣、蛋、肉類、全榖類、堅果類等，都含有大量的鋅，並且含有豐富的蛋白質，是強精固腎的聖品；然而鋅作為雄性激素「睪固酮」的分泌元素，最好還是在食物當中適當獲取即可。過多的鋅，極易造成體內其他微量元素的失衡，形成毒素，反而對身體有害。《書籍簡介》妳正忍受著更年期一連串的身心變化？或即將面臨停經階段而惴惴不安？不少人把停經看成是一種「病」，認定自己從此將失去「女人味」和「女性」身分，也對更年期所帶來的不適症狀深惡痛絕。事實上，更年期是每位女性生命中必經的自然現象，會造成一些不適症狀，乃由於我們的身體正努力適應荷爾蒙不足的環境，並嘗試重新取得新的平衡的結果。更年期是我們身體對健康發出警訊的一個關鍵階段，提醒我們趁這個機會了解、檢視陪我們走大半人生的身體，並追究不適症狀的原由及警訊背後的危險因素，及時採取適當的處理，為未來的人生打下健康基礎。本書從學理與專業角度，結合西醫、中醫、自然療法三位醫師，彙整關於更年期最全面、完整且詳細的療法與保健資訊，讓讀者從各種層面理解及吸收有關更年期的所有知識。 >>保健品看這裡 ．鈣強化錠禮盒 ．Q10蔓越莓私密呵護．紅花苜蓿-頂級植物異黃酮

• 2015-11-11 新聞話題.生活用品毒害

  雌激素髮粧品 提前至明年3月禁用

  許多號稱可以豐厚髮量的洗髮精都含有雌激素成分，食藥署昨天預告含雌激素化粧品明年7月起禁止生產、供應或販賣；上午在立法委員要求下，衛福部長蔣丙煌允諾提早實施，食藥署表示，將提前至明年3月上路。食藥署清查發現，目前約有170張許可證、700多項保養品、洗髮精、洗面乳等產品含有雌激素，包括知名的依必朗養髮洗髮精，以及由台北市議員潘懷宗代言的萌髮566洗髮精與潤髮乳等。食藥署研究員鄒玫君指出，化妝品添加雌激素看似好處多多，用在洗髮精可以促進生髮，讓頭髮烏黑濃密，添加在保養品上可使皮膚細緻，吸引不少消費者購買。不過，世界衛生組織已將雌激素列為一級致癌物，我國從1985年起針對此成分訂定限量標準，領有許可證才能販售；目前包括歐美、中國大陸等國家都已禁用，台灣也將禁用，食藥署昨天原本預告將從明年7月起禁用。食藥署預告禁用的雌激素成分包括三種，分別為雌二醇（Estradiol）、雌酮（Estrone）和乙炔雌二醇（Ethinyl estradiol）。上路後業者如果違規，可依化粧品衛生管理條例處一年以下有期徒刑，或科15萬元以下罰金。立法委員劉建國上午在衛環委員會表示，雌激素屬於致癌物，許多國家都已經禁用相關產品，台灣為何要等到明年7月才禁用，建議衛福部提早實施，以免危及國人健康。蔣丙煌當場允諾提早上路，鄒玫君表示，先前已跟業者多次開會討論，業者願意配合調整配方，依照目前進度，最快明年3月就可提早實施，禁用含雌激素的保養品、洗髮精等產品。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-11-11 新聞話題.生活用品毒害

  含雌激素藥妝、洗髮精 恐致癌將禁用

  名人潘懷宗代言的「萌髮566洗髮精」，標榜可豐厚髮量，原因是添有雌激素成分，但明年七月起將走入歷史。因雌激素被世界衛生組織列為第一級致癌物，歐盟、美國、大陸等地陸續禁用，台灣也將跟進，衛福部食藥署昨天預告，含雌激素的化粧品明年七月起，禁止生產、供應或販賣，違者將面臨一年以下有期徒刑。食藥署預告禁用的雌激素成分有三種，分別為雌二醇（Estradiol）、雌酮（Estrone）和乙炔雌二醇（Ethinyl estradiol）。林口長庚臨床毒物科主任顏宗海表示，世衛組織將致癌物分為四等級，從一到四級危險度遞減，而雌激素是公認第一級致癌物質，暴露過量有罹患乳癌或子宮內膜癌的風險。食藥署醫粧組科長葉孟宜表示，雌激素加入化粧品，多半是為了促進生髮，讓頭髮烏黑濃密，若加入保養品則有助皮膚細緻。我國自一九八五年起對此成分訂定限量標準，領有許可證才能販售，但許多國家陸續宣布禁用，台灣也將跟進。食藥署近日積極清查領有許可證的化粧品，包含保養品、洗髮精、洗面乳等，約兩百種產品，現市面上知名產品除萌髮566洗髮精與潤髮乳，還有依必朗養髮洗髮精等。葉孟宜表示，外用雌激素比內服風險低，且洗髮後會用水沖掉，若皮膚沒有傷口，其實危害不大。但許多民眾有疑慮，醫界也積極反對，於是食藥署凝聚專家共識、預告禁用雌激素草案，目前蒐集各界意見中，若無意外將於明年七月上路，違者可依化粧品衛生管理條例處一年以下有期徒刑，或科十五萬元以下罰金。顏宗海表示，醫師將雌激素當作臨床治療藥物，治療停經婦女的更年期症候群及骨鬆問題，開立前會皆告知病人服用風險。雖然外用雌激素比內服風險低，但皮膚有傷口仍可能吸收，且化粧品與藥物不同，沒必要負擔使用風險，包括可能導致女童性早熟、男童女性化或誘發成人腫瘤，尤其對孕婦及幼兒最危險。含雌激素化粧品待明年七月才全面禁用，顏宗海呼籲，民眾這段期間購買相關產品前，仔細看成分欄，避買雌激素產品；若家中還有相關產品，孕婦和幼兒別再使用了。化粧品含雌激素 歐美早禁了【記者詹建富／台北報導】衛福部食品藥物管理署昨預告，坊間含有雌激素的化粧品，將於明年七月起禁止生產、販賣；對此，皮膚科醫師認為，含藥化粧品所講求的是高安全係數，基於避免濫用或造成環境汙染的疑慮，國內早應跟進歐美腳步。台灣皮膚科醫學會常務理事、台大醫院皮膚科醫師蔡呈芳指出，歐洲曾開發含有雌激素的豐胸產品，號稱塗抹後可讓罩杯升級，引起愛美女士趨之若鶩，但後來也發現一旦體表吸收雌激素後，會有月經周期紊亂的副作用。尤其雌激素如果大量使用，也有可能升高罹癌風險，歐盟和美國早已禁用雌激素應用於化粧品。長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠說，其實市售標榜可美白或保濕的產品，並不含雌激素；相反地，許多宣稱具有生髮效果的洗髮精，則以添加雌激素為大宗。皮膚科醫師：國內早應跟進蔡呈芳和黃毓惠都說，雖然國內含有雌激素的化粧品，包括其含量都在衛福部核可範圍內，但畢竟化粧品不容有全身系統性的安全疑慮，如果歐美都已禁用，台灣沒有必要還繼續使用。擔任「萌髮566洗髮精」代言人、台北市議員潘懷宗表示，該款產品確實含有雌激素，但含量甚低；其主要作用機制在於頭皮毛囊若有較多的雄性素受體，就會使毛囊逐漸萎縮，頭髮開始變細、變軟，甚至掉髮，而雌激素就在拮抗雄激素所造成的掉髮。對於食藥署將禁用雌激素用於化粧品中，潘懷宗說，他支持政府分級使用、分級管理的措施。他也說，早在兩、三個月前，業者已另推出不含雌激素的「新萌髮566洗髮精」了，舊有的產品線也會逐漸停產。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-11-03 健康百科.婦科

  哈佛研究：飲料甜甜喝 女孩易性早熟

  美國哈佛大學醫學院今年於「人類生殖」期刊發表一篇研究，內容指出含糖飲料不只引發兒童肥胖問題，也會讓女童的初經提早報到。醫師表示，含糖飲料熱量高，確實會刺激雌激素增加，造成女孩性早熟。哈佛研究團隊找來美國五千五百多名十四歲以下女孩，五年來持續記錄她們每天喝下的含糖飲料，這些甜飲是指添加蔗糖或葡萄糖、玉米糖漿的含糖冰茶飲，並非是自然甜味的蔬果汁。研究發現，每天飲用一杯至一點五杯含糖飲料的女孩，初經比起一般女生會提早二點七個月報到。哈佛研究人員曾考量其他影響因子，但甜飲對初經年齡提早的影響性非常顯著，建議家長注意女孩的飲食習慣。台北榮總生殖內分泌不孕症科主任李新揚指出，含糖飲料攝取過多會刺激雌激素增加，進而啟動下視丘和腦下垂體的分泌強度，並刺激卵巢提早排卵。由於初經提早是乳癌和子宮內膜癌常見的致癌危險因子之一，呼籲勿過量攝取含糖飲料或高熱量食物。台北中山醫院婦產科主治醫師郭安妮表示，性早熟是指十歲以前出現第二性徵，可能會影響日後發育。臨床觀察發現，台灣女性初經年齡愈來愈早，目前平均十二至十三歲。國內成大研究團隊今年也發現，塑化劑暴露可能造成女童胸部發育或月經提早報到的性早熟現象。成大環境微量毒物研究中心主任李俊璋於「環境醫學國際研討會」中表示，不吃微波食物、不喝塑膠手搖杯飲料等方法，都能降低七到九成的塑化劑暴露量。康華診所中醫師林沛賢曾收治一名九歲來初經的女童，因嗜吃豬肉及炸雞排，不愛吃蔬果，導致提早「轉大人」。媽媽擔心女童長不高，求診希望「暫停」女兒的月經，但醫師也只能用中藥材為女童調整體質。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-10-13 新聞.健康知識+

  健康隨堂考》女生腋毛可以天天刮嗎？

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• 2015-09-27 健康百科.骨科．復健

  補鈣要趁早／骨鬆藥 要吃一輩子嗎？

  骨質疏鬆最大的風險是容易造成「非創傷性」（例如壓迫性）骨折，也有人因骨鬆導致佝僂，影響正常行動與外觀，但什麼情況需要接受藥物治療？更年期婦女 及早評估資深骨科醫師紀文仁說，降低骨折及骨骼變形風險，正是考量接受藥物治療的關鍵，一般高齡長輩都難免，可說是最需用藥的族群；其次是骨密度低及骨代謝率快的高危險群，更年期婦女尤應及早評估；另外，就是太早或太嚴重的非老化「異常」骨質疏鬆患者。紀文仁說，大家常說的「老倒縮」，就是長期因自然老化造成骨質疏鬆，全身骨頭變小。最明顯的就是頭面部皺紋，骨頭小了，皮膚相對一定鬆垮，不是擦任何東西可以消除的。背一旦駝了 無法逆轉但骨質疏鬆真正影響嚴重的，不是出現皮鬆皺紋，而是骨頭，尤其是脊椎骨，會變得像是內塞海綿的蛋殼。紀文仁說，一旦骨頭變成這樣，只要輕微外力，諸如跌倒甚或咳嗽，就能讓骨頭塌陷、壓扁而骨折，這就是非創傷性（壓迫性）骨折。當老人家因骨鬆而逐漸彎腰駝背，等到頭抬不起來時，就很難逆轉了。除了常見的，一跌倒就造成股骨、髖骨骨折，還會因骨鬆影響骨釘補強的手術治療效果，進而加劇從此站不起來、無法走路的風險。▇ 3類骨鬆治療用藥1.抗骨流失藥物雙磷酸鹽類（bisphosphonates）、雌激素（estrogens）、選擇性雌激素受體調節劑（selective estrogen receptor modulators, SERMs）、抑鈣素（calcitonin）、denosumab等。副作用：紀文仁指出，國內臨床運用最廣的屬「雙磷酸鹽類」，男女皆可使用，常見的副作用可能有腹痛、惡心、消化不良、骨頭痛、關節痛、肌肉痛，較嚴重的是，長期使用可能導致下顎骨壞死。國內有一周一次口服劑型及三個月一次、一年一次的針劑。2.促骨生成藥物主要為副甲狀腺素（parathyroidhormone，PTH）。副作用：可能有腿部痙攣、頭暈、血清鈣增加，及惡性骨瘤的風險。3.兼具抗骨流失及促骨生成藥物有strontiumranelate。副作用：可能產生腸胃道不適、頭痛及意識障礙、記憶喪失等風險。骨密穩定者 五年後或可停藥紀文仁指出，健保規範，第二類藥物給付限制嚴格，屬第二線用藥，第三類則健保無給付。值得注意的是，上述各類藥物，除了雙磷酸鹽類停藥後，骨密度不會迅速流失外，其他藥物一旦停止治療，原先增加的骨密度又會流失。一般建議，骨折高危險群連續使用雙磷酸鹽類五年，用藥效益會高於顎骨壞死風險者，可持續用藥；若屬於骨密度穩定、未曾發生骨折、且屬骨折低危險群的患者，連續使用五年後可考慮停藥。▇ 護骨三階段年輕多補鈣 更年期評估 老年要防跌紀文仁提醒，想要維持良好的骨健康，讓身體有較高「尖峰骨量」，就要從年輕做起，避免菸酒和過量咖啡，保持均衡營養和規律運動，並多補充鈣質儲存骨本。更年期婦女應盡早評估是否補充女性荷爾蒙，預防骨質流失；年老時期則須加強防跌，以防範骨折發生。紀文仁說，對高危險群來說，及早藥物治療是有必要的。譬如遺傳體質，如果自己家中有駝背很嚴重、小小跌跤就大腿骨折的長輩，那麼不妨早點開始治療。多早？愈早愈好，婦女建議一停經就開始。雖然健保給付很難申請，但一年自費的藥費約一萬六千元，如果因此換來二十年後不會駝背，應該還是值得的。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-08-16 新聞話題.健康知識+

  手指長短 預測你的潛在疾病

  身體某些部位的特徵，令人意想不到的，可以預測未來健康問題，例如阿茲海默症、糖尿病和癌症。以下是有關手腳預測的疾病，及如何降低生病風險：1.手指長度：在「關節炎與風溼症」期刊發表的研究顯示，食指比無名指短的女性，膝蓋患骨質疏鬆症的風險高一倍。食指比無名指短是男性特徵，所以通常這種女性的雌激素也較少，後者可能是導致骨質疏鬆症的原因之一。你可以強化膝蓋周圍的肌肉，坐著時把腳舉起與地板平行十次，每次五到十秒。2.腿的長度：如果你的腿屬於短胖型，你可能要照顧好你的肝臟。「傳染病學和社區健康期刊」的研究發現，腿長介於20到29吋的女性，與肝病有關的四種酵素含量較高。研究人員認為，童年營養等因素，不僅影響成長的模式，也影響成年後肝臟的發展。所以你應避免接觸毒素，使用強烈化學物清潔或工作時，戴上口罩和手套，一天喝酒不要超過五盎司。3.手臂長度：「神經學」期刊的研究顯示，臂展（arm spans）最短的女性，罹患阿茲海默症的風險比臂展較長的女性高一倍半。想知道你的臂展，把雙臂伸開與地板平行，請別人測量從指尖到指尖的長度，最短的臂展不到60吋。研究員說，關鍵成長時期營養缺乏，可能造成臂展較短，也較可能年長時認知衰退。建議培養可令你全心投入的愛好，例如繪畫或製陶。4.小腿粗細：粗時，皮下脂肪可能把脂肪酸從血液帶進來，貯存在較不危險的地方。沒必要刻意使小腿變粗，但是喝綠茶有助心臟健康。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-07-14 癌症防治.卵巢．子宮

  雌激素藥別亂吃 小心癌上你

  【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】 民眾千萬不要自行服用含雌激素藥品，或大量食用含雌激素食品，以免增加癌症風險。一名六十多歲女性聽信朋友說詞，以為多攝取雌激素可以凍齡，讓身體更年輕、更健康，因此長時間自行購買含雌激素藥品服用，後來因異常出血就醫，醫師發現，這名患者子宮內膜很厚，詳細檢查確診罹患子宮內膜癌。台北市立聯合醫院婦幼院區婦產科林姿吟醫師表示，上述患者因異常出血就醫，經詢問發現她有自行服用雌激素藥物習慣，子宮內膜癌可能與服用雌激素藥物有關。另外，曾罹患乳癌，或有乳癌家族病史民眾，也不建議擅自服用含女性荷爾蒙藥物，以免增加癌症風險。山藥、蜂王乳等食物也含有豐富女性荷爾蒙。林姿吟醫師也提醒，子宮肌瘤患者一旦大量食用山藥、蜂王乳等含女性荷爾蒙食物，子宮肌瘤不但容易迅速生長，也會長得特別大。因此像山藥、蜂王乳這些食物還是適量食用即可，最好不要大量食用，否則很容易影響健康。美國食品藥物管理局（FDA）提醒，陰道異常出血，且未經確診患者、罹患腫瘤而腫瘤靠雌激素生長的患者、深層靜脈栓塞患者、肺栓塞患者與有這些疾病病史的患者、動脈血栓患者、肝功能異常患者、對雌激素過敏的患者、懷疑自己懷孕者等族群都不宜使用含雌激素藥物。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2015-07-09 性愛之間.性愛後遺症

  亂吃事後丸 女大生經血不止

  婦產科3大就診原因：陰道炎、性傳染病及意外懷孕18歲大一女生與剛認識的網友發生多次性關係，對方沒有安全措施，她只好吃事後避孕丸，不料經期大亂，連續兩周經血不止合併陰道炎，散出濃濃臭味，男網友卻因此神隱已讀不回。台北市立聯合醫院婦幼院區婦產科主治醫師林姿吟表示，網路普及，各種手機交友軟體越來越盛行，不少年輕人幾乎處於性愛飢餓狀態，隨手一敲對方如有意願，就可能發生性行為。近年門診發現，暑假期間婦產科門診最常收治青少女就醫的前三大問題就是陰道炎、性傳染病及意外懷孕，就診人數比平常激增約三成。該名女大學生透過手機交友軟體認識大她七歲的男網友，第三次見面即發生性關係，但對方不戴保險套，她只好服用事後避孕丸，但連著吃兩次就出問題。林姿吟指出，患者就醫時自訴，服用事後避孕丸後，經血滴滴答答一連來了兩周，因天氣悶熱感染陰道炎，分泌物多發出陣陣異味，對方因此避不見面，讓她後悔不已。林姿吟表示，事後避孕丸含有高劑量的雌激素和黃體素，一顆劑量濃度約是一般口服避孕藥的八倍，服用後女性荷爾蒙急遽上升，除了噁心、想吐，子宮內膜還會出血，月經周期大亂。「女生要勇敢說不」林姿吟表示，不要隨便與網友上床，不要允許對方不戴保險套，如常與人發生性行為，應養成定期服用口服避孕藥的習慣，一天服用一顆才能避免懷孕。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-07-05 新聞話題.生活用品毒害

  研究證實：車內瓶裝水 曬過易溶出化學物

  幾年前，謠傳歌星雪瑞兒可洛（Sheryl Crow）認為她喝了放在車裡被曬熱的瓶裝水，導致罹患乳癌。從那時起，有關塑膠瓶釋出危險化學物滲進水裡的擔心從未消失，而新研究顯示，這種擔心是有道理的。調查16種品牌的瓶裝水，在華氏39度、77度和158度三種類似冰箱、室內和炎熱夏天車內的不同溫度存放的效應。研究員在一周、兩周、四周後，檢查銻（antimony）和酚甲烷（BPA）的含量。銻是一種微量重金屬，2009年的研究顯示，它與肺臟、心臟和腸胃疾病有關聯。「國際癌症研究機構」把三氧化銻列為「可能致癌物」。BPA在人體可產生類似雌激素的作用，這種物質存在於一些塑膠中。聯邦食品藥物管理局（FDA）禁止嬰兒使用的奶瓶和雙把手水杯使用BPA。研究員發現，隨溫度升高和時間愈久，水瓶內銻含量也愈高。77度時，水瓶釋出的銻高出最多一倍。BPA的含量也增加，但還不到令人擔憂的地步。各品牌增幅不一。但到了158度，也就是車子被曬熱的情況，銻含量的增幅可高達319倍，不過仍低於環保署的規定。研究員表示，每天喝汙染這種最嚴重的瓶裝水，可能危害健康，特別是兒童。儘管這些有害物質的含量並不高，但是研究員馬莉娜仍建議扔掉存放在高溫的瓶裝水，因為塑膠會釋出銻，進到水裡。瓶裝水應存放在冰箱或室溫下。馬莉娜並指出，偶爾喝熱的瓶裝水沒有問題，但如果長年飲用，累積下來就可能有不良影響。這項研究刊登在「環境汙染」（Environmental Pollution）期刊。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-06-30 健康百科.腦部．神經

  與基因有關？阿茲海默症 女性占2／3

  阿茲海默症病患中女性占了近三分之二，科學家如今質疑長久以來的推論—這是由於女性壽命長於男性。他們開始探究什麼原因讓婦女面臨更大風險？是否與基因有關？婦女老化過程會出現哪些不同的生理變化？生活型態是否可能為肇因？解開這些謎題將可能影響該症的治療和預防。阿茲海默症協會最新報告估計，在65歲，女性約有六分之一機率在餘生罹患該失智症，而男性僅有十一分之一的機率。不過，女性壽命長於男性對上述差異有多大決定因素，卻難下定論。南加州大學教授蘿貝塔‧布里頓說：「老化是罹患阿茲海默症的最大風險因素，這點毫無疑問。」但她說：「女性平均比男性多活四或五年，而目前已知阿茲海默症在症狀出現的20年以前就已潛伏體內。」布里頓目前正研究停經是否使有的婦女較易罹患該症。此外，部分證據顯示，在診斷出阿茲海默症後，女性病情惡化速度較快，掃描顯示婦女腦部部分部位萎縮得更快。然而，基因研究顯示的男女差異更為明顯。史丹福大學的研究，分析逾8000人的ApoE-4基因，該基因被認為會增加罹患阿茲海默症的風險。研究發現，有此基因突變的女性罹患阿茲海默症的可能性，是無此基因突變女性的兩倍左右，而在男性身上只出現些微增加。布里頓認為，這可能是基因與雌激素相互作用的結果。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-06-01 新聞話題.生活用品毒害

  塑化劑刺激性早熟 成大找出關鍵！

  成大環境微量毒物研究中心主任李俊璋表示，塑化劑對幼童的影響顯而易見，但家長往往輕忽，團隊居家調查時，發現性早熟個案幾乎每天都要喝杯塑膠杯茶飲，令人搖頭。李俊璋指出，團隊針對卅名性早熟的女童進行研究，發現孩子停止喝塑膠杯飲料，並在居家日常中避免接觸塑化劑，才一周時間，體內的塑化劑含量大幅下降二分之一至三分之二，效果顯著。成大環境醫學所博士生陳重羽表示，國外從一九三三年就開始研究塑化劑造成孩童性早熟的現象，其中男女比例大約是一比十，女童情況特別嚴重，但塑化劑為何會造成孩童性早熟？一直是個謎。成大研究團隊找出了原因，主要是塑化劑會刺激人體神經元「kiss 1」，分泌特殊蛋白質「kiss peptin」，刺激腦下垂體分泌黃體激素，造成第二性徵，包括胸部、生殖器發育。這項研究成果是全球首例。李俊璋表示，臨床研究顯示，男童的性早熟多數是腫瘤或是腺體異常造成，但女童性早熟在過去找不到明顯的病變。隨著時代進步，環境中的塑化劑愈來愈多，團體花三年時間，希望找出塑化劑與女童性早熟關聯的解答。研究針對成大門診的七十一名性早熟女童，測量體內塑化劑濃度，發現塑化劑愈濃，「kiss peptin」的濃度愈高，體內黃體激素等雌激素的濃度也愈高，性早熟的情況愈明顯。而這些個案的塑化劑濃度大約是一般女童的一點二倍至二點四倍。團隊為研究解決之道，從七十一名性早熟女童中，再挑出塑化劑濃度較高的卅人進行居家研究，要求家人配合一周內不讓孩子接觸塑化劑，包括不喝塑膠杯飲品、不用塑膠容器盛裝食物、避免接觸香精等。研究結果發現，經過這樣的控制，女童體內的塑化劑一周後，明顯下降二分之一至三分之二。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-05-10 癌症防治.乳癌

  男人得乳癌 豆漿惹的禍？

  喝豆漿到底會不會罹患乳癌？台北市一名男子幾乎每天把豆漿當白開水喝，去年發現自己罹患乳癌，懷疑就是豆漿惹的禍，此後對豆製品敬而遠之，但醫師認為豆漿罹癌的說法是無稽之談。男生罹患乳癌的機率與女生相較只有百分之一，且多數發生在年長男性身上，但這名30多歲男子去年洗澡時赫然發現自己左乳下有5元硬幣大小硬塊，本來還以為是撞傷，萬萬沒想到自己已經罹患乳癌第二期。男子從來沒想過自己會得乳癌，拖了3個月才去檢查，腫瘤已經從5元硬幣長成10元硬幣，確定罹患乳癌二期；由於豆漿是黃豆製品，富含植物性雌激素，男子嚇得再也不敢喝豆漿。但豆漿喝多會導致罹癌的說法，遭高雄市立大同醫院院長侯明鋒否定；他說，確實有流行病學比較東西方乳癌患者，發現東方女性攝取豆製品比較多，推測可能是罹癌原因，但這樣的說法目前還沒有通過科學驗證。侯明鋒表示，男性罹患乳癌的人數偏低，因此一直沒有足夠的科學研究探討為何男性會罹癌；男性罹患乳癌其實很容易發現，但多數人因為不相信男生也會有乳癌，導致就醫遲延。根據2011年台灣癌症資料庫，全台有10523人罹患乳癌，其中有40人是男性，以50歲以上男性占多數，但也不乏有30到40歲的青壯年。「這麼年輕、又是男性確實少見。」康寧醫院乳房外科主任陳冠合表示，年輕罹癌通常與身上有致癌基因有關，由於男性乳房缺乏脂肪，癌細胞很容易就侵犯到肌肉與淋巴。陳冠合表示，雖然男性罹患乳癌少見，但治療方式與女性大同小異，主要仍是以外科手術為主，直接切除病灶。台灣每年還是有男性乳癌新增患者，侯明鋒建議，男性如果發現單側胸部有硬塊，且家族有罹癌病史，都要提高警覺。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-04-13 性愛之間.性福教戰

  研究：女多睡1小時 嘿咻機會多14％

  睡得好，可提高性欲。美國研究人員調查女性睡眠時間與性行為關連，發現比起睡眠少的女性，睡眠時間較長的女性次日和伴侶發生性行為的機會更大。這項研究由密西根大學教授卡姆巴克（David Kaimbach）主持，分析一百七十一名女性兩周內的睡眠時間及性生活。研究發現，女性多睡一小時，發生性行為的可能性會提高百分之十四；若睡眠不足則會降低性欲。該研究已刊登於三月的性醫學期刊（Journal of Sex Medicine）上。台北榮總生殖內分泌暨不孕症科主任李新揚說，睡眠充足代表精神好、血液循環佳，女性體內的睪固酮等雄性素分泌也會隨之增加，可能間接讓自己更有「性」趣。臨床觀察也發現，雄性素偏低的女性因卵巢濾泡不成熟，可能有不孕風險；醫師常會開立含雄性素藥物，也會提高性致。不過，相較睡眠時間長短，林口長庚睡眠中心主治醫師許世杰認為，睡眠品質反而與性生活較有關。臨床觀察發現，有睡眠呼吸中止症的患者就算睡得再久，卻因品質差，大部分病人的性功能較差，間接影響性生活。男性飽受睡眠呼吸中止症所苦的人雖較女性多，但女性更年期過後，因雌激素大量減少，出現睡眠呼吸中止症的比率會提高二到三倍，連帶影響到性欲與性生活。開業精神科醫師楊聰財曾收治一名四十多歲婦人，對方抱怨好幾個月沒和丈夫親熱。追問發現，原來丈夫有睡眠呼吸中止症，睡覺會打呼，噪音長期干擾婦人睡眠，導致夫妻性生活品質降低。楊聰財建議民眾應保持正常作息，白天適度運動，晚上減少外出活動，固定時間睡覺，把握深夜十一時到清晨六時的睡眠黃金時段。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-04-12 癌症防治.乳癌

  防乳癌／蔥油酥、奶精 高脂地雷少碰

  許多女性習慣在生理期過後喝四物湯調理，乳癌防治基金會董事長張金堅提醒，不建議乳癌患者喝四物湯。台灣癌症基金會營養師賴怡君指出，四物湯的成分主要是當歸、川芎、熟地、白芍等藥材，它針對貧血或氣虛民眾，男女皆可服用，但要視體質搭配；女性貧血，如果與子宮內膜問題有關，使用四物就要特別注意。但四物不會增加一般民眾罹患乳癌的風險。有些民眾擔心喝豆漿會增加乳癌風險，張金堅表示，豆漿由黃豆製成，含大豆異黃酮，結構跟雌激素類似，但除非把豆漿將當水喝，以一般的攝取量來看，不會增加罹癌風險。賴怡君說，每天1杯豆漿加1塊豆腐（田字形），屬於安全範圍， 對於乳癌患者不宜吃大豆與山藥的說法，目前臨床無法證明會引起復發或細胞病變，乳癌病友不用過度擔心，採取均衡飲食即可。建議每天至少5蔬果，攝取多顏色、種類的蔬果，選擇富含膳食纖維的食物例如糙米、地瓜等非精緻主食、選擇低脂肉、植物油，減少攝取膽固醇，加上規律運動，是最好的保健。「食物加熱應避免使用保鮮膜。」賴怡君說，研究證實塑化劑會增加乳癌風險，建議外食族應減少購買塑膠餐盒便當，且要避免加熱。若使用紙餐盒，只加溫避免加熱，微波時間愈短愈好，不得已要使用保鮮膜，記得留三分之一空隙，保鮮膜距離食物最少2公分以上；含有油質食物，如肉類、剩菜、起士等，即使在室溫下，應盡量避免與保鮮膜直接接觸。另外，高油、高熱量食物，易導致體內雌激素分泌增加，常見高脂食物如油炸食物、肥肉、醬料和烹飪油；一些隱藏的高脂地雷也別輕忽，包括乾燥水果片、蔥油酥、奶精及餅乾等，最好少吃。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-04-11 該看哪科.懷孕育兒

  子宮內膜癌致不孕 癌症婦終求子成功

  【健康醫療網／記者許碩穎報導】一名年近40歲的已婚婦女，去年發現罹患子宮內膜癌導致不孕，但又因一心想求子，不願以手術摘除子宮，於是陷入兩難。在醫師的建議下，開始接受黃體素治療，在某次回診中，發現子宮內膜已無癌細胞，不久，便傳出做人成功的好消息，目前已懷孕十多週了。收治病例的亞東醫院婦產部主任蕭聖謀醫師表示，子宮內膜癌是女性生殖器官罹癌率第三高的癌症，僅次於子宮頸癌與卵巢癌，多好發於50歲以上的女性，但由於飲食西化與生活習慣的改變，現在罹癌年齡逐漸下降。婦女的子宮內膜，隨著月經周期而變化，從第一天開始至排卵日，都是卵巢分泌雌激素周期，也就是子宮內膜增生期；而排卵當日即進入孕酮期，女性子宮會分泌黃體素。若女性雌激素分泌過多，黃體素分泌較少，則認為賀爾蒙分泌失衡，子宮會一直處於內膜增殖的狀態，此時發生病變，產生癌細胞的機率就大增。病例中的女性結婚後，竟發現罹癌。蕭聖謀醫師解釋，臨床上，子宮內膜癌多以手術摘除子宮為最常見的治療方式，而病例中的女子因一心想要有孩子，便不願摘除子宮，於是使用黃體素藥物來治療，不久發現子宮內已無癌細胞，目前也已順利懷孕。以黃體素治療子宮內膜在國外已行之有年，簡單的說，是利用黃體素的增加，使子宮內膜進一步的分化，但是卻減低子宮內膜分裂生殖的作用來抑制病況。蕭聖謀醫師叮嚀，許多女性多有子宮內膜增生的困擾，有經期不規律者、肥胖、糖尿病、初經較早、停經較晚、未生育、患有子宮肌瘤或長期使用雌激素者都是子宮內膜癌的好發族群。女性平時應多加留意身體各部位的變化，注意觀察和自檢乳房的顏色變化和是否有硬塊存在；注意陰道分泌物是否正常；注意陰道不明原因的出血；注意身體各個部位的異常增生等。【更多健康資訊，請見「健康醫療網」】

• 2015-03-09 癌症防治.卵巢．子宮

  適量吃辣椒、大蒜 避免肌瘤增長

  子宮肌瘤是女性常見的疾病，由於雌激素的量多，發生肌瘤的機率也高，因此患者不宜過量攝取脂肪類食物，但可酌量食用辣椒、花椒、大蒜等刺激性食材，有助於提高基礎代謝率，穩定人體賀爾蒙與內分泌系統。子宮肌瘤是女性常見的疾病，北市聯合醫院仁愛院區中醫師周宗翰最近發現，有女性到日本購買外用胎盤素，希望擁有水嫩有彈性的皮膚，沒想到使用2個月後，原有的2公分肌瘤迅速長成7公分，經中藥與針灸調理才獲得控制；周醫師表示，雌激素的量多，發生肌瘤的機率也高，因此患者不宜過量攝取脂肪類食物，以免吃下太多環境賀爾蒙，但可酌量食用辣椒、花椒、大蒜等刺激性食材，有助於提高基礎代謝率，穩定人體賀爾蒙與內分泌系統，最重要的是減少體脂肪，避免雌激素刺激肌瘤長大。穩定賀爾蒙與內分泌系統周宗翰醫師指出，一般人以為常吃冰冷食物容易罹患子宮肌瘤，實際上，不穩定的賀爾蒙才是肌瘤發生的主要原因，而胎盤素含有類雌激素，當女性的荷爾蒙不穩定，又服用或外擦類雌激素保養品，將破壞體內雌激素及黃體素的平衡，造成肌瘤增生，容易出現腰腹不適、手腳冰冷、月經不調、經痛等症狀。他指出，肥胖婦女因體內雌激素的量多，成為子宮肌瘤高危險群，因此減重是必要課題，攝取脂肪類食物不宜過量，以免誤食過多環境賀爾蒙，但可酌量食用辣椒、花椒、蒜等刺激性食材，提高基礎代謝率，進而穩定人體賀爾蒙與內分泌系統，最重要的是減少體脂肪，避免雌激素刺激肌瘤長大。不吃消夜，以蔬菜代水果周醫師表示，子宮如同土壤，要避免肌瘤增生或復發，應改變「土壤」的環境，讓肌瘤自行萎縮，否則不論開幾次刀都會復發；以中醫針灸及中藥調理有助於改善氣血循環、穩定女性賀爾蒙與內分泌系統，而心肺運動則是穩定賀爾蒙的最佳方式，子宮肌瘤太大的患者不適合提重物或重量訓練，以免加重下腹重墜感；如果容易腰酸，可多嘗試伸展運動與拉筋，雖然無法直接消除肌瘤，但可活絡氣血循環，減輕因肌瘤壓迫導致的腰酸與頻尿症狀。周醫師提醒，有婦科疾患的女性，平時應以蔬菜代替水果攝取纖維素，並避免生食、盡量煮熟再吃，睡前不要吃水果或消夜，不僅會導致子宮體變寒，而且人體處於休眠狀態時，無法完全消化食物或甜度、熱量均高的水果，在體內攝氏37度的環境下，食物殘渣容易導致身體酸化，而酸性體質與寒濕環境正是肌瘤好發的兩大因素，只要改變生活作息及飲食習慣，子宮肌瘤並非無法醫治。【更多精采內容，《台灣好食材Fooding》】

• 2015-02-12 養生.更年期變化

  情緒低落好憂鬱 竟是更年期荷爾蒙惹禍

  【健康醫療網／記者關嘉慶報導】女性步入中年，因為女性荷爾蒙濃度會降低，以致更年期婦女常會有許多不適症狀，因此較易出現憂鬱、低落情緒、睡不好，同時還會影響到自律神經系統。然而，卻有許多更年期婦女對於荷爾蒙變化不了解，因而在出現身體不適時，竟沒有對症下藥，進而發生到處逛醫院的現象。臨床上，婦女出現更年期不適，常因為睡不好而就醫；國泰健康管理陳皇光部長表示，尤其是40-45歲婦女，會因睡眠品質不佳而出現焦慮與憂鬱來看診，經由抽血檢查即可發現，她們會有好的膽固醇HDL降低，血糖上升，骨密度檢查出現骨鬆，而這些身體的退化，都和荷爾蒙相關，雖然是自然的過程，但卻嚴重影響生活品質。更年期女性會出現很多不舒服的現象，其實都和雌激素降低有關！陳皇光部長進一步解釋，由於雌激素下降，會使婦女出現熱潮紅、盜汗，而且會睡不好，也和雌激素下降導致副交感神經功能衰退有關係；此外，也會使記憶力及腦力退化，乳房、子宮與卵巢生殖器官都會萎縮，以及使陰道乾燥，進而易於細菌感染。而且皮膚會失去光澤、出現骨疏疏鬆，甚至會使脂肪堆積在肚子，由梨形肥胖轉變為鵝卵形肥胖，造成代謝疾病機率大增，容易出現血糖、三酸甘油脂及尿酸上升，好的膽固醇降低。更年期除了雌激素下降外，女性體內的睪固酮濃度也會降低，造成愉快感消失、性慾降低與情緒低落。目前治療女性更年期不適有雌激素補充、大豆異黃酮、生物等同荷爾蒙及類荷爾蒙藥物；陳皇光部長表示，雌激素長期補充有乳癌及子宮內膜癌的風險，有腫瘤家族遺傳病史應定期檢查；長期使用雌激素也有形成血栓的風險，中風的機率會增加，因此使用雌激素建議不要超過5年。大豆異黃酮其實效果不明顯，而生物等同荷爾蒙則無法保證絕無罹患癌症與血栓的風險。另外有新型的類荷爾蒙藥物不會有導致乳癌風險，也可改善停經後的症狀、骨質與代謝疾病，但目前健保並不給付此類藥物，可詢問婦產科醫師自費使用。另外，陳皇光部長強調，女性在即將進入更年期時，就應該要做好保養，注意下列幾件事：第一要避免過勞。人體的DHEA（脫氫表雄酮）是抗壓荷爾蒙，也是製造雌激素的原料。過勞會使DHEA過度消耗，導致雌激素製造不足，提早產生停經的症狀。第二是不要熬夜，熬夜不但會過度消耗DHEA，還會使二氫睪固酮升高，產生掉髮與青春痘的問題。第三要避免肥胖，肥胖不但增加代謝疾病的風險，脂肪組織會製造過多雌酮（E1），使罹患婦科癌症與血栓的機會增加。陳皇光部長並建議，想要使更年期婦女生活品質提升，應該及早培養興趣，轉移對於更年期出現不適的注意力，並應養成運動習慣，尤其運動可增加副交感神經功能，可助眠；而且多運動、適度曬太陽、吃高鈣食物可以防骨鬆；另外，就是要控制體重，才能降低血糖、三酸甘油脂及尿酸增高等代謝疾病機率。【更多健康資訊，請見「健康醫療網」】

• 2015-02-10 養生.更年期變化

  更年期女性易骨鬆？ 「預防勝於治療」

  【健康醫療網／記者林怡亭報導】您曾有過腰痠背痛、疲勞，甚至四肢容易抽筋、發麻發軟等症狀嗎？小心可能是骨質疏鬆的前兆！汐止開業診所許祥豐醫師說，人體的骨頭從25歲開始逐漸老化，骨質密度也會因年紀增長而流失，加上現代人的飲食習慣，常出現營養不均衡等現象，這些都可能造成骨質疏鬆的發生。骨質疏鬆症又稱做「沉默的殺手」，許祥豐醫師表示，骨質疏鬆症好發於中年族群，隨著年紀的增長，造骨細胞活性減低，破骨細胞的活性會增加而侵蝕骨頭，形成一種不平衡的狀態，骨鬆現象就容易產生。對於停經後婦女來說，由於體內雌激素開始減少，除了出現熱潮紅、盜汗等症狀外，也可能因缺乏雌激素抑制體內破骨細胞的活性，而導致骨鬆風險上升，尤其常受到重力負擔的部位，如脊椎骨、髖骨等，切勿等到骨折後才警覺骨鬆的危險性。針對停經後婦女的骨鬆問題該如何預防？許祥豐醫師說，女性常在更年期前開始補充鈣質，以預防骨鬆的發生，但是，隨著醫療科技進步，目前已有不同的藥物能預防停經後婦女骨鬆現象，如雙磷酸鹽、選擇性雌激素受體調節劑等，而根據國外文獻資料研究顯示，調節女性荷爾蒙受體的藥物在預防骨鬆的同時，也能使骨頭恢復停經前的活性，安全性佳；不過醫師補充，治療骨鬆前需與專業醫療團隊討論，確認患者自身狀況，才能選擇合適的治療方式。許祥豐醫師建議民眾，預防骨鬆首要之道即是運動，適當的運動能促進骨頭的活性，增強骨頭的強度，曬太陽也能活化維他命D及鈣的吸收，更要搭配攝取含有高鈣質的食物，充分達到營養的均衡，女性在更年期後，每年定期進行骨質密度檢測，才能及早預防、及早治療，戰勝骨鬆！【更多健康資訊，請見「健康醫療網」】

• 2015-02-02 醫療.整形美容

  連吃3個月木瓜 胸無長進臉蠟黃

  一名女子曾連續吃了三個月木瓜，沒想到豐胸未成，整張臉反而一片蠟黃。醫師認為，光吃木瓜對豐胸效果不大，吃含植物雌激素的加州紅石榴，可能會有一點點效果，但最關鍵的因素還是遺傳。這名廿五歲女子從國中開始就因胸部太小而遭嘲笑，後來決定吃木瓜豐胸。她連續吃了三個月木瓜，還喝了半年市售青木瓜四物飲，每月花費近千元，最後吃出一張蠟黃臉。台大醫院營養室營養師游雅婷表示，不只木瓜，包括南瓜、芒果、胡蘿蔔等黃色蔬果，皆含豐富的胡蘿蔔素，吃多了對豐胸助益不大，反而會導致體內色素沉澱；雖對身體無害，且停止食用一段時間即能恢復正常膚色，但業者不應誇大木瓜豐胸效果。康華中醫診所醫師張家蓓建議，與其吃木瓜豐胸，不如吃加州紅石榴，因加州紅石榴中的植物雌激素較可能有豐胸效果。不過張家蓓也說，胸部大小其實與肝血、胃氣有關，因腸胃不好，營養素無法吸收，自然會影響發育。四物飲與加州紅石榴的主要作用是調整體質，豐胸效果也有限。張家蓓表示，臨床上常見不少國高中女生在媽媽陪同下就醫，希望胸部長大、罩杯升級，中醫一般建議先調整體質，尤其女性過了青春期，豐胸效果就有限。游雅婷說，女性胸部大小與體內蛋白質及脂肪量有關，較豐腴女性胸部自然較豐滿，但胸部大小仍以遺傳為關鍵因素。坊間熱門豐胸食品，像木瓜燉排骨、木瓜牛奶等，並非是木瓜本身能豐胸，而是因排骨、牛奶含有豐富蛋白質；而研究發現，木瓜酵素能促進蛋白質分解，有助胸部發育。

• 2014-12-19 健康百科.一般內科

  流感疫苗 對女性效果較強

  【Upaper╱綜合報導】 美國史丹福大學醫學院公布新研究顯示，男性可能比女性更易感染流感，且症狀更嚴重。衛生人員預計，今年冬天流感盛行，因為疫苗對某種流感病毒的療效差，導致許多人就算打了疫苗，仍易罹患。研究指出，流感疫苗對女性的效果可能比男性強，女性也比男性更易痊癒。衛生人員用老鼠試驗，顯示母鼠的雌激素產生的酶，有助抵抗病毒。緊急醫療組織的達奇說，關鍵因素是雌激素，雌激素是女性體內的內分泌系統產生。研究結果將有助藥商開發適用不同性別的流感藥物。不過，醫師不建議男性服用雌激素，但建議採用其他預防措施，如提高免疫力，包括睡眠充足和服用維生素C。【2014/12/18 Upaper】

• 2014-12-09 健康百科.婦科

  子宮肌瘤患 避動物荷爾蒙

  子宮肌瘤是在女性骨盆腔中最常見的腫瘤，也是婦科中，常見的良性腫瘤。平常症狀不明顯，但仍應注意追蹤。飲食也應配合少吃動物性荷爾蒙，多攝取蔬果、優質蛋白質。子宮肌瘤誘發因素、類型根據統計，子宮肌瘤在生育年齡的婦女中，其發生率約為兩成，而年紀愈大的婦女比例愈高，在更年期前後，其發生率約占四至五成。可能誘發因素包括：雌激素的刺激；由於停經後大部分的子宮肌瘤會縮小，懷孕時子宮肌瘤通常會變大，顯示其與雌激素有所關聯性。或者因長久的痙攣；當子宮長期處於緊繃的狀態，在子宮壁內引起一種肌肉纖維反應而造成子宮肌瘤。通常這些長在子宮上的肌瘤大多是良性，惡性的比例不到百分之一。整體而言，子宮肌瘤大致上可分為三類型，包括：一、漿膜下肌瘤；由子宮往腹腔內生長，症狀較不明顯，通常要長到一定比例才有症狀出現。二、黏膜下肌瘤；往子宮內腔生長，症表較明顯，常以月經量增加。以及三、肌層內肌瘤；位於子宮肌層內，是最常見的肌瘤類型。子宮肌瘤飲食原則飲食禁忌部分，應避免食用過多的動物性荷爾蒙，如蝦卵、魚卵等，以避免刺激子宮肌瘤增生。可適量攝取植物性雌激素，如豆漿、豆腐等豆類製品，比起動物性荷爾蒙，較不會加重症狀。同時應避免肥胖，少吃高熱量、高脂肪食物，以利體重控制。可多攝取蔬果與優質蛋白質，如魚肉。多以高纖、低脂、低糖為主，幫助減少出血及疼痛。專家看法亞東醫院婦產科醫師莊乙真表示，子宮肌瘤因本身大小、所在位置，而造成壓迫症狀，常見包括頻尿、小便滯留、尿失禁及輸尿管水腫等症狀，以及可能造成成排便困難、脹氣、下肢水腫和靜脈曲張等。通常若患者無症狀產生，大小不會過大，可每2~3個月定期追蹤一年，之後只要每半年追蹤一次，如此掌握肌瘤的狀態即可。不過，若有嚴重腹痛或出血的狀況發生，還是必須儘快就醫診治。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-11-17 該看哪科.懷孕育兒

  懷孕多吃鈣 骨質升級

  【聯合報╱記者楊欣潔／台北報導】 俗話說「生一個孩子掉一顆牙」，不少人認為生產對婦女骨質會有不良影響；但骨鬆醫學會理事長陳芳萍表示，懷孕反而是提升骨質的最好時期，因雌激素分泌旺盛，鈣質吸收效果佳，歐美國家婦女多是「生愈多骨質愈好」。台大醫學院骨科教授楊榮森表示，目前國人的營養攝取，較以往有大幅的進步，且經多年推廣過後，大部分民眾也很清楚孕產婦及哺乳期間應特別補充足夠的鈣質，現代女性因生產導致骨質流失的情況不多。根據國際研究，營養充足的國家，骨鬆與生產的胎數並無相關，而是在孕產期沒有攝取足夠的鈣質才可能造成骨質流失情形。陳芳萍的研究發現，國內婦女的骨質疏鬆風險與生產次數成正相關，也就是生愈多孩子的女性，骨質愈差，骨鬆風險也愈高；但歐美婦女的情況卻正好相反。主要的原因就是懷孕期間未補充足夠的鈣質所致。衛生福利部國民健康署建議，成人每日鈣質的建議攝取量為一千毫克，懷孕期間更要注意補充足夠的鈣質，以免影響胎兒骨骼發展。陳芳萍說，鈣質的吸收與雌激素有很大關係，雌激素可刺激增加骨密度的造骨細胞活動，並抑制讓鈣質流失的蝕骨細胞，特別是雌激素在懷孕期間的分泌量較平時高，正是鈣質吸收的最好時期。陳芳萍說，鈣質補充以天然食物來源最佳，而人體每餐吸收鈣質的量有限，成人一餐僅能吸收二到三成的鈣質，若只在某餐大量補充鈣質，身體無法有效吸收，建議應多餐且均衡地攝取鈣質。【2014/10/06 聯合報】

• 2014-11-17 該看哪科.中醫精髓

  功能性子宮出血 中醫三階段治療

  【聯合報╱許淑雯／千庭中醫診所院院長】 W女士面色凝重，一坐下就告訴我「大事不妙」了，她開始描述，這2、3個月以來，經血斷續滴答，時而鮮紅、時而暗褐，幾乎沒停過，快把她搞瘋了！在問診的過程中，她提到，一個多月前曾先至婦產科診所，醫師為她檢查，診斷為「功能性子宮出血」。她問我「功能性子宮出血」是什麼？我回答：要診斷為功能性出血，必須先排除器質性的因素，如腫瘤、息肉、炎症等，也就是說，是一般俗稱的荷爾蒙失調，並不是因為長不好的東西引起的。她馬上說：對，婦產科醫師開立雌激素讓她服用，但她擔心雌激素引起副作用，不敢服用。中醫的觀點中醫認為，月經的產生，是天癸、臟腑、氣血、經絡協調作用於子宮的生理現象。月經產生的基理中，與腎、肝、脾三臟，及衝、任二脈的關係尤為密切。若衝任損傷，不能約制經血，就會使經血從子宮非時妄行。中醫治療「功能性子宮出血」，是從塞流、澄源、復舊，三個階段來治療。塞流就是止血；澄源就是正本清源，治病求因；復舊是固本善後，經病之本在腎，宜益腎固衝。治療過程W女士是一位43歲女性，育有一子一女，平時白天工作繁忙，晚上及假日又要操勞家務，心力交瘁，經常感到胸悶氣促，頭暈心悸，腰背痠痛，口乾舌燥，大便乾硬，晚間雖十分疲憊卻難以入眠。治療過程施行中醫塞流、澄源、復舊三階段的方法。第一階段，塞流：用益氣收攝、滋陰涼血、活血止血的方法，用藥如黃耆、黨參、生地、阿膠、地骨皮、仙鶴草、益母草、地榆炭、藕節炭等等。大約用了2周，經血漸止。第二階段，澄源：用疏肝調脾、滋養肝腎的方法，用藥如柴胡、白芍、當歸、白朮、熟地、山茱萸、山藥、菟蕬子、枸杞子、巴戟天等等。大約用了4至6周，她感到睡眠品質明顯改善，精神體力逐漸恢復。第三階段，復舊：建議她服用右歸丸合左歸丸，並每個月回診一次，輔助以第二階段的澄源法治療，月經周期已經逐漸規律穩定。中醫在治療「功能性子宮出血」時，因考量到五臟六腑的氣血功能與子宮衝任緊密相關，所以中醫除了塞流止血，更豐富了澄源與復舊的想法，讓身體能夠恢復自我平衡協調的功能，使得同樣的情況不再發生。【2014/10/09 聯合報】

• 2014-11-17 健康百科.皮膚

  豆漿當水喝 肝斑爬滿臉

  【聯合晚報╱記者李樹人╱台北報導】將豆漿當成開水喝，小心肝斑嚇人。國人輕熟女（35至45歲）肝斑盛行率偏高，平均每3.3人就有一人具肝斑體質；皮膚科醫師王朝輝警告，大量攝取植物動物荷爾蒙，將影響荷爾蒙分泌，讓肝斑更為嚴重。為了降低更年期不適症狀，一名50多歲婦女服用雌激素保健食品，盡管臉潮紅、失眠等症狀獲得改善，但臉上的肝斑卻越來越嚴重，宛如振翅高飛的蝴蝶。王朝輝指出，毒素累積、體內荷爾蒙變化是形成肝斑的兩大原因，其中又以荷爾蒙變化最為明顯，不少女性在懷孕及更年期前後，肝斑顏色加深、面積越來越大。臨床發現，荷爾蒙變化會激化臉部黑色素細胞接受體，引發肝斑；不少更年期婦女補充月見草油及大豆異黃酮等保健食品，卻吃出問題來，嚴重影響外貌。王朝輝表示，該名婦人就是典型個案，原本就有肝斑體質，在長期服用雌激素保健食品後，黑色素細胞接受體活躍，以致肝斑顏色越來越深沈。王朝輝建議更年期婦女，如有肝斑困擾，應盡量少吃雌激素類保健食品，可選擇茄紅素、Q10、葡萄子、松樹皮萃取物、花青素等，來改善更年期困擾。此外，多吃富含維他命C及抗氧化的蔬果，保持良好的生活作息，才能有效抗斑。

• 2014-09-24 養生.家庭婚姻

  教出好女兒／荷爾蒙決定兩性差異

  【摘自《教出好女兒：培養快樂、優秀、氣質女孩的教養經典(適合0-18歲)》，雲曉 著，野人文化出版】 從媽媽受孕的那一刻起，決定性別的那條染色體就已經決定了孩子未來的宏偉藍圖。更具體地說，是染色體所含的荷爾蒙不同，造就了女孩與男孩的差異。這也是女孩安靜、合作、喜歡一切美好的事物，男孩坐不住、愛搗亂、喜歡冒險的原因。女性荷爾蒙決定女孩的天生特質與男孩相比，女孩似乎來自另一個星球。男孩天生就是個「小冒險王」，他們崇拜英雄、喜歡競爭。那麼，女孩的天性是什麼呢？針對這個問題，唐和吉妮˙艾利溫（Don and Jeanne Elium）在《養育女兒》（Raising a Daughter）書中提出了明確的解答：女孩更注重人與人之間的關係。每當女孩接觸一個新的領域或環境時，她們最關心的是：「我們之間有關係嗎？」「我們之間關係的本質是什麼？」「在這種關係中，我處於何種地位？」「要維持彼此關係的聯繫，我應該做些什麼？」對女孩來說，自我意識的提升來自於情感的滿足以及人際關係的品質。她們腦袋裡總是想著：「今天很高興，因為媽媽誇我懂事並抱了我。」「爸爸今天好像對我的表現不滿意。」「怎樣才能讓老師喜歡我呢？」「班上的同學喜歡我嗎？」「怎樣才能交到更多知心朋友呢？」決定男孩冒險、競爭等天性的是體內的男性荷爾蒙睪固酮（testosterone），女孩的天性也是由體內的女性荷爾蒙決定的。從媽媽受孕那一刻起，女性染色體基因便被女性荷爾蒙啟動，這些荷爾蒙在女孩出生前就決定了她們細心、安靜、敏感、溫柔等天性，同時也更注重人與人之間的關係。舉例來說，雌激素（oestrogen）控制女孩情緒的穩定、思考的過程、做事的動機、愛好、焦慮以及如何處理外來的壓力和性衝動。當雌激素活動不穩定，就會使情緒產生波動；如果雌激素過低，女孩就會感到孤獨、生氣、易怒、悲傷、失望、缺乏自尊，這也是女孩比較敏感的原因。此外，黃體素（progestogen）使女孩比較喜歡小孩子和小動物，催產素（oxytocin）則使女孩產生更多的「憐憫之情」，也就是「母性的本能」。女孩體內也有睪固酮，但是只有男孩的二十分之一，因此女孩較不具攻擊性。雖然女性荷爾蒙使得女孩溫柔、有強烈的同情心、會體諒和關心他人，使她們不像男孩那樣富有攻擊性、冒險性和控制欲，而是更具預測力、穩定性、謹慎細心、從容，但也造就天生就變化無常的情緒。

• 2014-09-24 該看哪科.兒科

  女嬰喝豆漿 長大可能不孕

  【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】 小女娃喝豆奶、豆漿，長大容易不孕？美國一項動物實驗發現，小鼠輸卵管即使短暫暴露於植物雌激素環境，小鼠長大成成鼠後，生殖能力也會大受影響。這項實驗是在模擬人類嬰兒食用豆奶、豆漿可能發生的情況。研究警告，家長最好少讓小女嬰、小女娃喝豆奶、豆漿，或含黃豆成份配方奶，以免小孩長大出現不孕症。女胎兒在子宮階段若接觸雌激素化學物質，出生、長大也可能面臨不孕風險。研究認為，現在很多女性不孕症發生原因不明，很可能就是植物雌激素、環境雌激素所造成。研究成果已發表於最新一期「生殖生物學」期刊。大豆中的異黃酮成分以金雀異黃酮（Genistein）占多數。美國國家環境健康科學研究院研究員溫蒂‧傑佛森過去就曾從動物實驗中發現，剛出生的母老鼠如果接觸金雀異黃酮，長大成鼠後，會完全無法生育。這次研究團隊發現，新生老鼠若接觸金雀異黃酮，老鼠輸卵管黏膜免疫反應就會出現變化。當老鼠長大懷孕時，基因作用會干擾免疫系統，輸卵管就沒有辦法在胚胎著床前支援胚胎生長，老鼠生育能力便大大降低。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-24 該看哪科.懷孕育兒

  卵子耗盡即停經 妳幾歲卵子就幾歲

  【文／萬芳醫院婦產科生殖醫學中心主任徐明義醫師】女人終其一生大約經歷400-500個月經週期，通常每次只有一個卵子能達到成熟的階段；因此不到百分之一的卵子有機會成熟排出，其他卵子都走向萎縮的命運。一、卵巢構造女性雌激素是由卵巢所分泌，因此當卵巢功能萎縮婦女就會進入缺乏荷爾蒙的停經狀態。卵巢女性的卵巢左右各一，緊鄰輸卵管開口，以韌帶與骨盆腔及子宮相連。卵巢有兩個主要的功能，其一為儲存卵子；其二分泌性荷爾蒙；這兩個功能主宰了女性的生殖能力與月經週期。二、卵子的數量變化女性的卵巢與男性的睪丸都是產生配子的地方，但是卵巢與睪丸在卵子與精子的產生方面有很大差異，卵巢是儲存卵子的倉庫，睪丸是製造精子的工廠。女性的生殖細胞就是卵子，卵子儲存於卵巢之中，卵子的製造源於在媽媽的子宮內的胚胎時期3-5週，隨著卵巢逐漸發育，卵巢的生殖細胞就開始進行分裂，數量增多。女性一生中生殖細胞數量最多是在胚胎時期20週，大約7百萬個；出生時卵子約2百萬個，此後就開始進行無休止的逐漸萎縮減少。由出生到青春發育期損失80%以上剩約30萬個；這種減少可持續到婦女停經，平均約50年。而女人終其一生大約經歷400-500個月經週期，通常每次只有一個卵子能達到成熟的階段；因此不到百分之一的卵子有機會成熟排出，其他卵子都走向萎縮的命運。 由於卵子不會再生，因此女性的年齡等同於卵子的年齡，這對於女性的生育有重要的意義；年紀較大的婦女懷孕有較高染色體異常胎兒的危險，主要也是卵子的老化。現代生殖醫學做試管嬰兒最大的限制就是婦女的年齡，40歲以上婦女試管嬰兒成功率很低，其關鍵也是在於卵子的老化。更年期到停經的主要原因也就是卵子耗盡。三、卵泡的成熟階段卵巢的性荷爾蒙分泌功能與整個月經週期緊密相扣，卵巢中卵子位於卵泡之中，卵子的成熟過程就是卵泡的成長過程。卵巢可以視為卵子的一個儲藏庫，由出生前的胚胎時期就開始持續供應卵子，卵泡的成熟過程是持續的進行。早期卵泡發育目前在醫學上並不十分理解也無法控制，FSH在後期的卵泡發育扮演最重要的角色。卵泡的最後發育約需85天。卵泡局部的控制因素影響卵子最後的成熟階段。由於卵子必須完全成熟才有受精的能力，因此目前生殖醫學界正努力希望能在體外培養不成熟卵子達到成熟階段，甚至希望利用卵巢組織來培養卵子以用於試管嬰兒的治療；如果這種技術能成功將可使得目前試管嬰兒的技術大大簡化。四、卵巢分泌雌激素與黃體素的功能分泌雌激素、黃體素、及雄性素是卵巢最重要的功能，而這個功能的發揮取決於兩個重要條件；其一是卵巢與腦部的互動關係；其二是卵巢內部卵泡的局部調節系統。這兩個因素互為因果而調控著雌激素與黃體素的分泌，其中腦部提供由腦下垂體所分泌的FSH與LH，而卵巢提供包圍卵子的卵泡外圍的鞘細胞與顆粒細胞，相互配合執行卵巢的分泌功能，這就是著名的雙細胞-雙促性腺激素系統。以雌激素的製造為例，初級工廠是鞘細胞，原料是膽固醇，過程是在LH的作用下將膽固醇轉變為雄性素，次級工廠是顆粒細胞，以雄性素成為原料，過程是在FSH的作用下將雄性素轉變為雌激素。雌激素的合成是利用鞘細胞所提供的雄性素，經由FSH的作用活化芳香轉化酵素，再轉變成雌激素，而雄性素是由膽固醇在鞘細胞經過LH刺激轉變而來的。