防蚊 相關文章

• 2016-02-14 新聞話題.用藥停看聽

  防過敏、高山症 外出旅遊5種必備藥品

  闔家出遊的年節時分，愈來愈多家庭選擇外出旅遊，不待在家裡當個「沙發族」，但旅遊除了行程需要規劃，身體健康也需要一併考量，忽略用藥安全或是飲食細節，恐讓開心的出遊旅程立刻打折扣，還有可能在醫院過年。台北醫學大學附設醫院急診室主任高偉峰表示，每年過年因為腸胃炎、感冒就診的人數最多，腸胃炎往往是外出旅遊亂吃或是吃太多年菜所致。感冒則是因為天氣變化容易著涼，加上過年全家團聚，讓感冒的傳染力更強，使感冒問題也增加許多。藥師柯明道表示，過年許多醫療院所都沒有值班，許多慢性病患沒事先拿足夠的藥，隨便拿同類型的藥取代，引發藥物過敏或誘發其他病症，嚴重恐威脅性命。藥師提醒，若藥在年節吃完，也千萬不要隨意拿他人的藥物食用。旅遊必備5藥品1.腸胃疾病建議攜帶：胃酸抑制劑、腸胃藥、止瀉劑旅遊疾病中以吃壞肚子最常見，因此常聽見「旅遊者腹瀉」的名詞。人體到了新環境，會因為當地的水質、土質不同而出現反應，症狀輕微，只需要多休息補充水分，若是嚴重到嘔吐、水瀉，一定要盡速到醫院就醫。2.過敏病症建議攜帶：抗組胺劑、吸入劑、腎上腺素注射器有過敏史民眾，到國內外旅遊的過敏病症，分為食物過敏、花粉過敏、環境過敏。食物過敏通常會呈現在皮膚，出現紅疹、皮膚癢等狀況；花粉過敏則會出現鼻塞、流鼻涕、胸悶等問題；環境過敏可能是天氣太冷或是環境太髒，同樣會有皮膚癢、流鼻涕等症狀。建議民眾攜帶抗組胺劑、吸入劑和腎上腺素注射器，可在問題發生後立即用藥。3.失眠問題建議攜帶：習慣的枕頭、安眠藥有些民眾對於不熟悉的環境，身體會不自覺提高警覺，神經緊繃就容易出現失眠狀況。若有認床問題的民眾，可以攜帶習慣的枕頭一起旅遊，或是睡前泡熱水澡，建議睡前不喝茶也不抽菸，放鬆心情。若是長期有失眠問題，事前記得找尋醫師開立安眠藥的處方。4.高山疾病建議攜帶：丹木斯、威而鋼許多民眾過年喜歡到合歡山、玉山等高山旅遊，但往往忽略高山症的危險。高山症發生後，民眾多會選擇在當地休息，事實上應該要立刻「下山」才是保命之道。建議有心肺和重要器官患有疾病者、糖尿病等，要去高山旅遊一定要先到旅遊門診諮詢，若是要攀爬五千公尺以上的高山，一定要必備丹木斯、威而鋼等藥品，才能即時保命。5.登革熱建議攜帶：防蚊液無論國內外都有登革熱的案例，主要的傳染途徑以蚊蟲為主。戶外活動以穿著淺色長袖衣褲、長襪，盡量包覆住皮膚以防被叮咬，若有突發性高燒或是有嚴重出血問題，如牙齦出血、流鼻血、皮下出血、消化道出血或女性月經大量流血、經期延長，都要懷疑有登革熱的風險，建議攜帶防蚊液才能確保問題。諮詢╱北醫附醫急診主任高偉峰、藥師柯明道、疾管署▇ 如何預防飛行時差？1.出發前應有充足的休息，及避免睡眠不足。2.當旅程少於三天時，應試著按出發地的時間表作息，而不是按目的地的作息時間。如有特別需要，請先諮詢專業醫師。3.當旅程超過三天以上，應立即依目的地的睡眠及用膳時間作息。如有需要，可以在最初的數天作午間小睡，以助適應。4.抵達目的地後，白天應多接受戶外陽光照射，可以減少時差的症狀。5.在飛行途中，盡量避免飲用過多的酒精和具有咖啡因的飲料。6.避免過量飲食，並適時補充水分。7.短效的安眠藥可能有幫助，如有需要時，應先與專業醫生商討後，再決定是否使用。8.褪黑激素（Melatonin）曾被宣稱可減緩時差的影響，但它的安全性及使用劑量仍有待證實；如服用時間及劑量不當時易有反效果，應先請教專業醫生。目前世界衛生組織（WHO）並不建議使用褪黑激素。資料來源╱台大醫院旅遊醫學衛教手冊

• 2016-01-31 醫療.感染科

  天冷，蚊子多 冬天也要預防登革熱

  天氣愈冷，怎麼蚊子愈多？日前霸王寒流侵襲，蚊子卻異常活躍，許多社區遭群蚊滋擾，北市環保局接獲民眾反映，發現蚊子來自於社區大樓較暖的地下室，屬地下家蚊，因家蚊原產地在溫帶地區，不怕冷，寒流來反而更活躍。至於為何會從地下室飛進住家內，環保局指出，家蚊大多活動於大樓地下室及黑暗的下水道中，天冷往外飛，可搭電梯直上高樓層，有的會跟隨大樓煙囪效應產生的上升氣流抵達大樓高處，或是從壁間管道，甚至是浴缸、流理台的排水管入侵住家。北市環保局指出，地下家蚊原產地在溫帶，因此來到熱帶和亞熱帶的台灣，一到冬天就特別活躍，這也是日前寒流期間，有多社區住戶反映為何氣溫這麼低，卻出現群蚊飛舞，尤其晚上睡覺，小孩子會被叮咬，睡不好覺，建議寒流來更應防蚊。環保局表示，接獲民眾反映後，經派環保局生態防蚊師前往社區視察，通常建議社區將地下室污水池及化糞池等孔洞，加裝紗網，即可有效防治地下家蚊滋擾。也建議住戶趁年終大掃除，檢查一下住家大樓的化糞池是否已清理，不僅能防蚊，也可避免未依規定清理而遭罰。此外，家蚊侵擾，民眾勿過度擔心，家蚊和傳染登革熱的斑蚊習性不同，並不會傳染登革熱，但「夏蚊冬防」，且家蚊生長也要有積水環境，一樣會生白線斑蚊，要預防登革熱，冬天就要著手。

• 2015-10-02 新聞話題.杏林．診間

  瘧疾疫區 孕婦應避免前往

  台灣根除本土瘧疾將屆滿50年，目前國人感染瘧疾多為旅遊非洲、東南亞與大洋洲等國家的境外移入病例，每年約10至30例，症狀輕微者類似感冒，有間歇性發燒、發冷，嚴重引發黃疸、肝衰竭和腦部病變。瘧疾必須用藥治療，世界衛生組織對懷孕初期（前三個月）是使用奎寧和克林黴素。讀者服用的抗瘧藥物「阿的平（quinacrine，或譯為「瘧疾平」）」，研究證實它會影響胎兒及兒童成長發育，今已少用。此外，孕婦感染瘧疾，也可能引發胎盤發炎，進而影響胎兒生長。此外，由於過去接生技術不如現在進步，一旦分娩時胎兒難產、缺氧等，都可能導致周產期的病變。不過，儘管藥物會影響胎兒健康，醫師診斷及衡量後，認為必須使用抗瘧藥物，否則孕婦與胎兒可能病危死亡，不得已情形下，仍建議用藥。瘧疾藉由瘧蚊感染，旅遊需注意防蚊。孕婦與一般人若前往瘧疾疫區，建議先諮詢醫師，可在出國前一個月至旅遊醫學門診諮詢瘧疾用藥。孕婦盡可能不要前往瘧疾疫區，若一定得前往，建議不超過3個月，可預先服用美爾奎寧（mefloquine）或奎寧（Chloroquine），預防瘧疾，穿長袖衣物，並使用含DEET（敵避）成分的防蚊液，且在蚊蟲出沒時刻盡量不要出門。(諮詢／台大醫院家庭醫學部主治醫師黃蘭菁、疾管署副署長莊人祥)▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-09-27 新聞話題.用藥停看聽

  使用防蚊液 天然ㄟ未必有效

  網路傳言不可信 精油、噴霧等 效果未經驗證近期登革熱疫情大爆發，連帶使得防蚊液熱銷，但部分民眾對於含敵避（DEET）成分的防蚊液，還有一些錯誤的迷思，認為有DEET的防蚊液有毒性，會有致癌風險，故業者轉而強力宣傳應使用防蚊液「無毒」、「天然」的防蚊產品。但這些植物性精油類防蚊產品，其實防蚊效果短暫，且未經驗證。那天在藥局聽到市面上防蚊液的產品，主要分成「有藥品許可證」及「精油類防蚊產品」兩大類，含敵避（DEET）或待乙妥成分之防蚊液，是以藥品列管，可用於人體，此類產品上市前須經審查其效用、安全及品質，正常使用下不致產生毒性，且可影響蚊蟲嗅覺，塗抹在身上藥效通常可維持數小時，建議需長時間待在戶外或至蚊蟲較多的地方時，應選用此類產品。讀者購買時，可檢視產品包裝是否有核准字號（衛署藥製字第○○號）；至於強調不含敵避成分的產品，如：草本防蚊精油、防蚊噴霧及防蚊手環（貼紙）乃屬一般商品，因具有揮發性所以作用較短暫，雖不致有健康疑慮，惟其防蚊效果並未經確認。防蚊液通常用於露出於衣服外的皮膚，而兩歲以下幼童使用敵避（DEET）的副作用發生機會較大，除非有醫師的指示，否則不建議使用。防蚊液都僅限於外用，建議距離皮膚或衣服10~15公分處噴灑，噴灑於衣服袖口、褲管處可增加效果，或預噴灑於掌心，再塗抹於欲塗抹的皮膚部位，避免接觸到眼、唇，以及傷口，以避免過度刺激，皮膚過敏、蕁麻疹者不適用。當返回室內時，可用肥皂及清水清洗殘餘的防蚊液。從事戶外活動應做好其他的抗蚊防護，例如：穿戴薄且透氣的淺色長袖、長褲及襪子，並妥善收藏攜帶的食物，因為食物及氣味都會吸引蚊蟲接近。若併用任何保養品或防曬產品，都建議在防蚊液前塗抹，並等吸收、乾了之後，再塗抹防蚊產品，以確保其能發揮作用。敵避是唯一核准有效的藥用防蚊成分，只要遵守指示來使用，就可以安全防蚊。使用防蚊產品後，仍被叮咬後應做適當處置，若紅腫、膿包超過2天都未緩解消散，或叮咬後有發燒、後眼窩痛、肌肉關節痛、出疹等疑似登革熱的症狀，建議盡速就醫治療。 此外，部分民眾上門詢問維生素B1可否防蚊？準備自製防蚊液來驅蚊，其實這是未經驗證的網路傳言，請民眾勿輕易用於驅蚊。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-09-16 新聞話題.健康知識+

  防蚊QA／名醫來幫忙：登革熱快問快答

  登革熱疫情延燒，確定病例已突破萬人大關。人人「蚊」風色變，防治登革熱的偏方和網路謠言也紛紛出籠。究竟感染登革熱會有什麼症狀？住北部就不會感染登革熱嗎？被蚊子咬到就會感染登革熱嗎？防蚊產品又要怎麼挑、怎麼選才有效？9月23日(三)12:30，元氣網「名醫來幫忙」網路直播，請到疾管署首席防疫醫師羅一鈞，進行登革熱防治快問快答，並隨時接受網友線上提問。面對登革熱，這些知識你不能不知道，記得準時收看喔！▼對抗登革熱，你準備好了嗎？先來個小測驗吧：註：IE8（含）以下版本瀏覽器可能不支援此頁功能！

• 2015-09-13 健康百科.風溼過敏免疫

  女童罹罕病 頭罩蚊帳才敢出門

  彰化縣十歲的林小妹，可能是全台最怕蚊子叮咬的人；因罹患ＥＢ病毒誘發的過敏性血管炎，一被蚊蟲叮咬，皮膚紅腫如「麵龜」還潰爛，出門電蚊香、防蚊液隨身帶，頭臉還罩蚊帳，相當辛苦。林小妹從幼稚園起常無故發燒到四十度，一被蚊子叮咬，皮膚就出現紅腫起水泡、局部組織潰爛、關節腫痛，嚴重時還會出現視覺變異，看見扭曲影像，時常需請假住院。家人帶她四處求醫，起初醫師認為是搔抓造成的細菌性蜂窩性組織炎，使用抗生素治療無效。三年前到彰化基督教醫院就診，經過血液免疫功能與骨髓皮膚切片檢查，證實是因蚊子叮咬後，由ＥＢ病毒誘發的過敏性血管炎。醫師說，這是全台首例由ＥＢ（疱疹病毒族群）誘發的過敏性血管炎，經施以特殊抗過敏藥物與免疫調節劑治療，症狀已改善，但仍要避免被蚊子叮咬，以防復發。「夏天也得穿長袖，包得緊緊的很熱」林小妹為抗蚊，多年來飽受困擾，起床就得噴防蚊液，脖子、肩膀、背部及袖口貼滿防蚊貼片。就連上學時，隨身型電蚊香也掛在腰上，同學好奇問：「那是電風扇嗎？」讓她很難為情。每次林小妹一出門，家人就擔心她被蚊子攻擊，林母為她製作移動式頭部蚊帳，出門就戴上，有如「藏鏡人」，特殊裝扮常引來路人側目。彰基兒童醫院兒童過敏免疫科主任蔡易晉表示，女童若被蚊蟲反覆叮咬，罹患白血病的機率會比一般人高，若沒有及早治療，嚴重還會引發肝脾腫大，恐怕得終生防蚊蟲。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-09-10 運動養生.有元氣

  登革熱蔓延 防蚊產品被掃空

  全台登革熱確診病例，在各方疏於防範下，突破六千大關，疑似死亡病例超過卅起，而且疫情開始蔓延全台，台南有民眾日前到藥妝店，發現防蚊商品現貨架幾乎被掃空。 目前登革熱嚴重區域只集中在南部縣市，有專家警告，疫情會隨著人的活動而蔓延，因此住在北部的民眾不要心存僥倖，專家分析，根據目前病例分布，疫情將沿著高速公路或快速道路。台南林小姐表示，因登革熱疫情嚴重，安南區已有500多個案例，內心相當恐慌，也有許多朋友購入蚊帳、捕蚊燈應急，而她日前在台南市藥妝店買東西時，更發現防蚊產品現貨架上幾乎被一掃而空。根據疾管署資料，登革熱感染初期會有發燒、頭痛、肌肉或骨頭痠痛等現象，部分患者會感到食慾不振。此外，噁心、嘔吐、腹瀉等也是常見症狀，病患會因水分流失處於缺水狀態。有專家建議，在登革熱疫情尚未趨緩之際，一定要注意居家防蚊工作，清除積水容器、加強打掃住家附近環境，擔心遭蚊子叮咬，可以使用相關防蚊產品，並避免前往疫區。

• 2015-09-07 健康百科.皮膚

  冷水、溫和皂洗蚊叮處 止癢防感染

  【台灣新生報／記者蘇湘雲】 近日台南登革熱疫情發燒，「如何預防蚊子叮咬？」成為全民關心議題。在美國，因為蚊子會傳播西尼羅病毒，因此這類議題也廣泛引起討論。美國羅耀拉大學醫學系統感染控制組主任喬爾吉‧帕拉達接受美國廣播公司新聞網訪問時，提供一些蚊子叮咬小知識，讓民眾對蚊子叮咬有更深一層的認識。有些研究宣稱，O型血的人比A、B型更容易受蚊子叮咬。帕拉達醫師表示，這些研究結果很有爭議。很多人相信，穿深色衣服會吸引更多蚊子，事實上，也很少有證據可證明這論點。還有研究顯示，蚊子會受二氧化碳吸引，孕婦、有喝啤酒習慣的人因為呼吸帶有較多二氧化碳，所以廣受蚊子喜愛。帕拉達醫師表示，蚊子找尋叮咬對象時，多會偵測體熱和一些化學訊號，而身體產生體熱、製造化學訊號過程當中，常製造更多二氧化碳，蚊子可能依據這些資訊偵測叮咬目標位置。多數人遭蚊子叮咬後，會感覺有點癢。不過有的人一被蚊子咬，叮咬處就腫起來、長出蕁麻疹。帕拉達醫師表示，蚊子吸血時，蚊子唾液也會注入皮膚組織，身體就會產生反應，分泌組織胺，進而造成搔癢症狀。遭蚊子叮咬後，如果忍得住，盡量不要抓癢，抓癢只會越抓越癢。帕拉達醫師解釋，抓癢不但無法止癢，還會攪動蚊子唾液，激發身體分泌更多組織胺，結果越抓越癢。若抓癢太頻繁、太用力，還可能抓破皮膚，造成感染。當發現遭蚊蟲叮咬，可以用冷水、溫和、不刺激的肥皂清洗叮咬處，不但可幫助紓緩症狀，也可減少感染風險。如果叮咬處還是很癢、很不舒服，可以使用抗發炎藥物或外用抗組織胺藥膏減輕症狀。國泰綜合醫院皮膚科主治醫師周采青表示，蚊蟲口中唾液可能引起皮膚過敏，小孩等皮膚較敏感族群一旦遭蚊蟲叮咬，甚至會起小水泡。而搔抓容易引起細菌感染、色素沉澱等問題。若真的很癢，可以就醫、看醫師，醫師可能開些口服藥物，口服藥物效果比外用藥膏強，可加速復原，皮膚也會穩定一點，感覺會比較舒服。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2015-09-04 焦點.健康知識+

  鹽巴、白醋沖排水孔 驅蚊又除味

  登革熱疫情發燒，居家清潔是首要的防蚊環節，很多民眾爭著要求噴藥消毒，台鹽公司昨天建議民眾，可搭配鹽巴、白醋、小蘇打和熱水等素材，讓蚊子不敢藏匿，環境更乾淨。台鹽公司指出，廚房、浴廁的水槽和排水孔容易藏污納垢、產生異味，也常成為蚊子進到室內通道，民眾可將2公升的水煮沸後，加入5湯匙粗鹽，再用鹽水沖洗水槽，每周一次即可保持水槽乾淨，塗上檸檬水和鹽巴加以刷洗，還能輕鬆去除水垢。如發生阻塞，可往排水孔倒入3湯匙細鹽、2湯匙小蘇打和半杯白醋，靜待2分鐘後再倒熱水沖洗水槽，直到管道疏通為止。利用大量的濃鹽水倒入排水孔，還可達到消除異味的功效。此外，民眾為防蚊蟲將花瓶等器皿中的積水倒掉後，會發覺容器中仍有不易清洗髒汙，容易吸引蚊蟲藏匿。在花瓶內倒入5湯匙的粗鹽、5湯匙醋，和一杯熱水後搖晃瓶身，再繼續倒入熱水直到瓶口位置，放置3小時後再用清水清洗，即可乾淨。台南市登革熱疫情延燒，病例數每天急劇增加，引起人心惶惶，基層里長幾乎天天追著要求噴藥，讓區公所備感困擾。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-09-01 焦點.健康知識+

  防蚊產品 含DEET才有效

  登革熱燒起來，許多「防蚊」產品，強調天然、不含DEET，但買了可能只是買心酸和買危險。醫師表示，含DEET才能防蚊，同時也建議引進含Picaridin防蚊品。自5月1日入夏以來，全台登革熱確定病例統計已達3686人，其中以台南市病例數3234人最多，高雄市有389人。不過，坊間「防蚊」、「驅蚊」產品熱門，但是消費者選對了嗎？疾管署建議，穿淺色長袖衣褲，並使用DEET防蚊藥品，一般來說，較高濃度的DEET能提供較持久的防蚊保護。流汗較多或發現蚊子開始在身邊盤旋聚集時，則建議應要補擦了。中國醫藥大學附設醫院國際醫療美容中心主任邱品齊說，目前含驅蚊成分的防蚊品有二種，一種是含DEET，另一種是含Picaridin。目前在台灣獲得許可的只有含DEET，另一種還沒有進口，但是在歐美都已獲得核可並應用在產品製造。邱品齊表示，含DEET成分的產品較油膩，成人使用濃度是30-50%、兒童則是10-30%。含Picaridin是2000年開始在國外廣泛使用，較清爽，對皮膚刺激性低，成人使用濃度15-25%，兒童是10-15%。他說，含DEET藥品分為「環境用藥」及「藥品」，二者不能混用，民眾選購時應到藥局並諮詢藥師，人體可使用的產品會標示為「衛署藥製」、「衛署藥輸」或「內衛成製」，適應症是「驅除蚊、蒼蠅、蚤、蝨、水蛭等害蟲叮咬」。若是環境用藥，則產品會標示為「環署衛製」或「環署衛輸」，可噴灑在環境四周、衣服、紗窗、門把等處。值得注意的是，坊間還有不少產品宣稱「DEETfree」或「不含DEET」的防蚊液，或坊間也有宣稱「天然的最好」、「不含化學成分」、「適合小朋友使用」等一堆防蚊貼片、手環、精油、防蚊植物、植萃等。邱品齊說，這不表示比較好也不意謂者可防蚊，民眾買防蚊產品的目的就是防蚊效果，沒有防蚊效果反而會讓自已陷入危險，建議還是選用有核可的含DEET產品，也建議考慮引進含Picaridin的產品當作防蚊藥品。

• 2015-08-09 健康百科.皮膚

  蚊子愛咬你／被蚊子咬癢到受不了 試試這些方法…

  被蚊子叮咬癢到受不了，怎麼辦？網路上流傳各種止癢方法：●用濃肥皂塗抹或用香皂沾水在紅腫處塗抹？●用鹽水塗抹或沖泡癢處？●拿阿斯匹靈藥丸磨碎和水塗抹在傷口上，也有消炎消腫功效？●將金屬湯匙以熱水加熱，將加熱的湯匙貼著紅腫的蚊子包一分鐘，藉由湯匙的溫度破壞蚊子在吸血時，悄悄注射進入人體的蛋白質？●把蒜瓣塗在蚊子叮咬處？「網路流傳的方法，效果很有限、幫助不大。」嘉義市王伯智皮膚科診所院長王伯智，是成大醫院皮膚科主任級醫師，他說，網路流傳這些止癢方法效果不大，要謹慎。▇ 這些方法別嘗試✖ 蒜頭切開塗抹嘉義市聖馬爾定醫院皮膚科主任何官倫說，「網路流傳的這些方法都是沒用的。」他臨床上遇過一名病患把網路流傳止癢方法當真，真的拿蒜頭切開塗抹在蚊子叮出包的皮膚上，結果更慘，蒜頭的辛辣對皮膚刺激大，造成這名病人傷口燒焦變黑，治療好一陣子才痊癒，得不償失，成了慘痛的教訓。✖ 患處塗抹肥皂何官倫指出，肥皂是鹼性，若一直塗抹皮膚，過度刺激會造成皮膚乾裂。✖ 患處塗抹鹽水鹽的滲透性高會吸水，若塗在皮膚上，會造成皮膚更乾，沒有止癢的效果。✖ 加熱湯匙熱敷金屬熱湯匙會造成皮膚燙傷，非常危險，千萬不要輕易嘗試。▇ 這些方法可緩解✔ 塗抹蘆薈王伯智與何官倫都說，以蘆薈塗在蚊蟲叮咬處可止癢，因為蘆薈本身有保濕功能，且有涼感可以舒緩搔癢的感覺，但沒有消紅腫的功能。✔ 有涼感的藥膏哪些成分有止癢的效果？何官倫說，一般坊間使用「小護士」等藥膏，含有薄荷成分，涼涼的，是有止癢效果；若使用薄荷條塗抹癢處，也有止癢效果。✔ 冷水沖泡、冰敷王伯智說，簡易止癢法，可用冷水沖泡癢處約五至十分鐘，或用冰塊隔毛巾敷在被蚊蟲叮咬的部位，不要敷太久，以免血管收縮發炎，適度即可暫時止癢。✔ 痱子水、痱子膏何官倫說，如果癢到受不了，門診會開痱子水、痱子膏給病患止癢；嚴重的患者則開立類固醇成分的藥物消紅腫。王伯智指出，除了痱子膏水外，含氧化鋅成分的藥物也有止癢的效果。▇ 蚊蟲出沒高峰期黃昏群蚊亂舞 二氧化碳在作祟與其煩惱如何止癢，預防蚊子叮咬才是根本之道。何官倫建議，穿長袖、長褲、襪子是阻絕蚊子叮咬的最好方法。除了體溫高容易吸引蚊子，一般人吸入氧氣，吐出二氧化碳，呼氣吐出二氧化碳高的人，也容易吸引蚊子。例如肥胖者，吐出的二氧化碳比一般人多，也因此較易容吸引蚊蟲。為何黃昏時蚊子特別多？何官倫觀察，就是因為大樹植物都在黃昏時釋出二氧化碳，就會吸引大批蚊子出沒，建議黃昏時更要注意防蚊。王伯智說，孩子在野外容易被蚊蟲叮咬，噴灑含DEET的蚊液，仍是目前最好的選擇。根據科學實驗，同一人一手噴上DEET，一手沒有噴，發現蚊子不會去叮咬已噴上DEET的手臂。王伯智認為蚊子喜歡叮咬某些人，主要與體溫高、體質、基因有關係，與血液酸鹼性、愛不愛吃肉較無關。經常有小孩子夏天雙腿被蚊子咬成「紅豆冰」，就是因難耐癢動手去抓，才會變成紅豆冰，建議看皮膚科醫師才是治本之道，不要自己亂塗抹藥膏，反而易引起過敏問題。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-08-09 健康百科.皮膚

  蚊子愛咬你／人與蚊香 別共處一室！

  與其被叮咬之後忙著止癢，及早防範的效果更好。專家說，有效的防蚊方法，要從減少孳生源做起。▇ 居家防蚊5招1.減少孳生源改善環境才是治本之道，蚊子生長需要水源，尤其是容易積水的容器。廢棄水缸水甕、花盆底盤、農用容器及山區竹林竹節內部的積水，都是容易悄悄成為孳生蚊子的地方。下雨後，尚未來得及清理的積水容器，便成為吸飽血的母蚊下蛋處，天氣一轉晴，蚊子就會立即孵化遽增。只要把水清乾淨，蚊子就會少掉一大半。室外雜物盡量減少或堆置整齊，避免病媒蚊藏匿。2.安裝紗窗及紗門想要居家蚊子少一點，建議在每個窗戶和門口，都要安裝紗窗和紗門，才能有效減少蚊子湧入家裡的數量。3.使用蚊帳以最自然的方式保護嬰兒以及兒童。4.種植香草植物在家種植氣味較重的芸香、檸檬桉及薄荷等香草植物，因植物會散發出蚊蟲較不喜愛的精油味，達到驅蚊蟲效果。5.使用捕蚊燈、電蚊香利用蚊子趨光性，以燈管誘捕蚊子，並利用高壓電擊網，瞬間將蚊子燒焦，使用時最好關掉市內其他電源。電蚊香利用熱氣蒸發出的殺蟲劑，藥效可維持約5小時，要避免在密閉空間使用過長時間，保持空氣流通，同時也要切記要擺放在遠離兒童可接觸處及放置食物的地方。▇ 戶外防蚊5招1.穿著防蚊服裝●長袖長褲：戶外積水多，生態環境不同，想達有效防蚊，建議外出盡量穿著長袖長褲，形成自我保護。●寬鬆衣物：穿著寬鬆服飾可以保護皮膚，讓蚊子無法貼近皮膚叮咬。●素色衣物：素色會反光，蚊子難趨近。穿著較明亮的白色衣服，可減少對蚊子的吸引力。2.使用天然精油如果害怕把含有化學成分的防蚊液塗抹在身上，建議改以天然精油噴在衣服上或周遭環境來防蚊，較為安全。3.避免具甜味的香水聞起來甜甜的花香氣味香水，除了讓人有招蜂引蝶魅力外，更可能成為蚊子攻擊及跟隨的目標，因為蚊子喜愛花蜜氣味的程度，不亞於愛叮人，所以夏天避免使用具甜膩花香味的香水。4.時時擦去汗液汗味會吸引蚊子，夏日在戶外應經常以濕毛巾拭去汗液。5.選對出門時間蚊子出現叮人的時間點，大多集中在黎明和黃昏，這時間點最好留在室內。▇ 蚊香正確用法電蚊香 點30分鐘就夠「使用蚊香驅蚊，人千萬不要待在臥室！」嘉義大學植物醫學系助理教授林明瑩表示，正確使用蚊香方式為，先將臥房門窗緊閉，點上蚊香後，人畜都必須離開臥室不得在內。林明瑩說，點燃30分鐘後，再進入臥室將蚊香關閉，並打開有紗窗的窗戶通風換氣，千萬不要點完就整晚緊閉門窗，影響身體健康。林明瑩指出，根據研究，只要點電蚊香五分鐘，蚊子就會呈現昏睡狀態，即使蚊子夜半甦醒，也沒有力氣再叮人，因此真的沒必要、也不適宜整晚開著電蚊香在室內防蚊。蚊香卷 只能戶外使用「傳統蚊香卷，不宜在密閉空間使用。」林明瑩強調，燃燒時會冒煙的蚊香卷，不可整晚在密閉空間點著，建議點30分鐘即可。許多戶外咖啡館、餐廳，為防蚊都會在桌底下燒蚊香卷驅蚊，林明瑩表示，需要在空氣流通的戶外，才能將蚊香一直點著；如是居家要避免蚊子飛入，最好將蚊香放在大門入口或玄關處，前提是，門窗是在打開通風狀態。▇ 電蚊香與傳統蚊香哪種好？林明瑩表示，電蚊香與傳統蚊香相較之下，較推薦使用電蚊香。但根據調查，電蚊香在通電狀態，藥效仍會持續散發，關掉電蚊香時，最好也拔掉插頭。建議民眾選購市面上大品牌電蚊香使用，其用藥成分較安全，也較符合相關規定，對人體健康較影響較小。諮詢／衛福部花蓮醫院皮膚科醫師曹克昌；嘉義大學植物醫學系助理教授林明瑩▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-08-09 健康百科.皮膚

  蚊子愛咬你／防蚊成份DEET 嬰幼兒選低濃度

  炎熱的夏日，蚊子也蠢蠢欲動，台南市已創下近十年來登革熱病例數單周新高紀錄，除了感染登革熱、日本腦炎，蚊子吻痕留下的「紅豆冰」更讓人又癢又難受。適應環境 孩子常見過敏反應書田診所皮膚科主治醫師徐嘉琪表示，日前收治一名9個月大的嬰兒，被蚊子叮後，雙腿紅腫達直徑5公分，還有些小水泡，嚇得父母趕快送來看診，所幸經過觀察，沒有蜂窩性組織炎的跡象，擦藥並注意不要孩子猛抓，就改善許多。徐嘉琪說，小朋友正在適應環境，所以被蚊蟲叮咬後，皮膚會產生比較大的過敏反應，就像我們到不熟悉的環境，會覺得蚊子比較兇，被叮得又紅又癢，其實這是因為還沒有適應當地的蚊子，等到適應後，即使被叮咬，可能皮膚變紅但比較不會癢。所以小朋友上小學後，對環境適應力增加，大部分「紅豆冰」的狀況就會好轉。膚色較深 易產生黑色素沉澱另外，有些人，即使年紀漸長仍擺脫不了「紅豆冰」，就是天生體質的關係，通常膚色較深的人，黑色素增生多，只要皮膚發炎、過敏、出疹、燒燙傷等都容易有黑色素沉澱，通常也比較容易曬黑，或雷射後反黑。除了雙腿，全身都可能出現，需要較長的時間恢復，可能長達一年，改善的方式就是避免被叮咬。長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠表示，6歲以下的小朋友比較容易出現「紅豆冰」體質，因為免疫功能未完全，長大後免疫功能完全，通常就會好了，所以大人比較不會有嚴重的過敏反應。被叮咬後 注意是癢還是痛蚊蟲叮咬後會產生過敏反應，有些人比較嚴重，甚至起水泡，如果抓破就容易造成感染，更嚴重就可能變成蜂窩性組織炎。徐嘉琪說，可先觀察傷口是「癢」還是「痛」，如果只是發癢，可擦類固醇藥物或吃抗組織胺藥物，不要再抓癢就會改善；若是傷後會痛，才有可能是蜂窩性組織炎，盡快就醫治療。冰涼物可止癢 防止抓傷感染如果被蚊子叮，身邊正好沒有藥怎麼辦？黃毓惠說，可以先冰敷降低皮膚溫度，可以暫時止癢，至少不會抓傷感染。疾病管制署研究及疫苗研製中心科長鄧華真也說，蚊子的唾液是弱酸性，所以被蚊子叮可用鹼性物質中和，例如氨水，其他冰涼的東西，例如牙膏、明星花露水、萬金油、薄荷油可以讓皮膚降溫，或許可以止癢，但沒有治療效果。嚴重紅腫、起水泡 就醫治療徐嘉琪也提醒，如果癢到停不下來，或嚴重紅腫、起水泡，最好就醫治療，可使用口服抗組織胺，但要注意有些民眾服用抗組織胺會出現口乾、嗜睡的副作用，需要開車的民眾就不適合服用此藥物。鄧華真表示，蚊子的吸血對象是哺乳動物，所以哺乳動物的特色如體溫高、會動帶動氣流、二氧化碳高，容易吸引蚊子；蚊子在長距離時用眼睛看，短距離則感受氣流來決定叮誰，防疫人員採集蚊子時，都會帶著一個黑色的包包，吸引蚊子飛過來。▇ 市售防蚊液防蚊成份DEET 嬰幼兒要選低濃度疾管署指出，目前認為最有效且最被廣泛使用於驅蚊的成份還是DEET，WHO建議兩個月大以上的孩童及成人可選用≦50%濃度的DEET，而小於兩個月以下的嬰兒應使用≦10％DEET的防蚊藥品。但在較易流失防蚊液的情況下，如下雨、流汗，或到蚊蟲較密集的地方或有病媒蚊傳染嚴重的國家，可提高劑量。徐嘉琪則建議，防蚊液最好自己使用過沒有問題再給小孩使用，否則過多的DEET累積，可能會造成高燒等問題。▇自製防蚊液身體用：取適量複方防蟲精油，或檸檬香茅、香茅、尤加利、迷迭香、百里香、杜松莓等精油，加入50cc水中。使用前搖晃一下，噴灑在皮膚或衣服上皆可，因為天然的精油在空氣中容易被分解，所以最好隨身攜帶，需要時即噴灑，效果更佳。居家用：1.30毫升水＋20毫升的酒精，滴入精油數滴。使用前充分搖晃，即可噴灑家中的門邊、窗邊、水槽四周。2.茶樹精油+香茅精油，以1：1的比例，放入裝了水的瓶子搖勻後，噴在窗戶及門口。諮詢╱衛福部花蓮醫院皮膚科醫師曹克昌；整理╱記者徐庭揚▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

• 2015-06-21 健康百科.感染科

  日本腦炎高峰期 南部又2男感染

  天氣炎熱蚊子出動，日本腦炎進入流行季，衛福部疾病管制署昨公布南部2名男子感染日本腦炎，分別為南部42歲及58歲男子，目前仍在加護病房治療。疾管署副署長周志浩說，這兩名男子近期無出國史，距住家2公里內均有豬舍、鴿舍、水稻田等，研判可能是在住家附近被感染，目前同住家人無疑似症狀。現為日本腦炎流行季，請民眾加強防蚊措施，並確認家中幼兒已按時完成疫苗接種，以防感染。周志浩說，42歲個案於本月4日因喉嚨痛及微咳症狀就醫，隔日症狀改善，但於6日出現昏睡，7日凌晨發燒、意識障礙等收治到加護病房；58歲個案也是本月6日出現流鼻水症狀，隔日晚間發燒，8日下午及晚間至診所、醫院治療，9日持續發燒且意識改變就醫並收治加護病房。依據疾管署監測資料顯示，今年以來已有3例日本腦炎確定病例，均發生於南部地區。台灣日本腦炎流行季集中在每年5月至10月，6至7月為流行高峰，感染日本腦炎約30～50%有神經性或精神性後遺症例如脾氣暴躁、性格不正常等。病媒蚊主要是三斑家蚊，一天中叮人的高峰期約在黎明和黃昏的時候，提醒民眾避免在上述時段出沒在豬舍、水稻田附近。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-06-07 健康百科.皮膚

  被蟲咬別亂拍打 毒素恐致皮膚潰爛

  夏季蚊蟲多，不少民眾到戶外遭蚊蟲叮咬，輕者造成皮膚發癢，重者甚至破皮、潰爛。一名24歲男性到郊外活動，發現有不明蟲子停在脖子上，他不加思索伸手拍打，結果引起脖子、眼睛下方皮膚潰爛，就醫檢查是隱翅蟲毒素引起。天氣逐漸變熱，皮膚科門診收治不少民眾因為皮膚癢、抓破皮就醫。國泰醫院皮膚科醫師俞佑表示，夏季最常見的是小黑蚊、隱翅蟲、跳蚤等蚊蟲引起的皮膚問題，尤其到戶外活動更容易被叮咬螯傷。開業皮膚科醫師趙昭明說，隱翅蟲的特性其實不會叮咬人類皮膚，但所分泌的毒素卻會導致皮膚癢，且幾小時後就造成皮膚潰爛。他收治的這名年輕男性患者，就是在戶外活動時，發現有蟲子停在脖子上，直接伸手拍打，隱翅蟲受到驚嚇分泌毒素，導致他脖子局部發癢、潰爛。但這名患拍打和抓癢時手摸到隱翅蟲毒素，他未察覺又用手摸臉，才會造成眼睛下方皮膚潰爛，還好服用醫師開的消炎藥後慢慢恢復。此外，夏季小黑蚊也讓人苦惱；趙昭明說，小黑蚊通常會叮咬人體下肢皮膚，且一叮咬就是好幾包，造成皮膚出現許多奇癢無比的丘疹。他提醒，被小黑蚊叮咬後千萬不要亂抓，以免產生水泡，若抓破水泡，還可能引發細菌感染、蜂窩性組織炎。跳蚤也是夏季惱人蟲害之一，跳蚤喜歡陰暗潮濕的地方，除了戶外，若辦公室、居家環境髒亂、有老鼠，或是家中貓狗等寵物沒除蚤，也都要當心。趙昭明說，通常被跳蚤叮咬的部位以下肢居多，有時也會叮咬身體，而且跳蚤叮咬的丘疹是群聚式，一被叮就會冒出好幾顆紅腫、凸起的包，通常不會只有單顆。一旦遭蚊蟲叮咬時，建議先用冰塊或冰飲料冰敷三到五分鐘，可以降低癢感；若是被不明蚊蟲叮咬，且皮膚出現傷口或破皮，應就醫檢查。要避免遭蚊蟲叮咬，建議從事戶外活動時，最好穿著長袖衣褲，且衣服的顏色不宜太暗，另外可事先塗抹防蚊液。如果發現蟲子停留在身上，應該用吹氣方式將其趕走，千萬不要亂拍打，以免蟲子分泌毒素傷害皮膚。俞佑建議，若戶外臨時沒有冰塊可以冰敷，可先用水冷敷，或找廁所用少許肥皂、洗手乳等先清洗患部，稀釋蟲子的分泌物。夏天從事戶外活動，要注意水分補充，因水分少、體溫升高，很容易引來蚊蟲靠近，另外到戶外活動，不要使用香水或體香液，以免香味引來蚊蟲或蜜蜂。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-06-01 焦點.健康知識+

  孕婦比較容易被蚊子咬？防蚊先了解蚊子

  【台灣新生報／記者陳敬哲】 隨著夏日來到，不論衛生單位與個人，都在進行防蚊大作戰，不但是為了減少紅豆冰的生活困擾，更在降低登革熱感染風險，許多訊息都在教人如何避免被蚊蟲叮咬，例如保持增加或減少特定食物攝取量，或傳說孕婦比較容易受到蚊子咬，有些有經過證實，也有些是空穴來風，弄清楚資訊才能做好防蚊。公蚊不會攻擊人類：部分人可能有誤解，認為所有蚊子都會吸取人血，但根據美國疾病管制中心資訊，蚊子種類大約3500種，並非所有蚊子都會吸血，有些食用植物花蜜，有些叮咬爬行類、鳥類、或哺乳類，只有特定種類蚊子才會叮咬人類，也只有雌性蚊蟲，為了吸取血液蛋白質產卵，公蚊則不會攻擊人類，多以花蜜為食。二氧化碳吸引蚊蟲：可能有些訊息會提醒，特定食物可能會排斥或吸引蚊子，但真正吸引蚊子注意並非食物，而是身體散發的二氧化碳與熱量，蚊子會偵測生物周圍二氧化碳濃度，所以體質容易散發二氧化碳民眾，較容易被蚊蟲叮咬，有部分研究指出，蚊子比較喜歡男性與幼童，二氧化碳散出量是非常關鍵原因。香茅蠟燭驅蚊有限：有些人說孕婦比較容易叮咬，有實驗證明可能是真的，因為孕婦更容易散發二氧化碳與熱量，比較容易成為蚊子攻擊目標；另一方面，也有人說香茅與蠟燭可驅蚊，其實效果有限，一陣微風就會吹散防蚊味道，擁有衛生單位合格標章防蚊用品才能達到良好防蚊效果。國內專家意見：衛福部疾管署科長鄧華真表示，蚊子會主動叮咬動物，人類是動物一種，所以當然是被攻擊，然而二氧化碳、乳酸、溫度、顏色、氣流等，都是蚊子尋找目標，小孩因為體溫較高與新陳代謝較快，較容易受到蚊子叮咬；另一方面，待乙妥（DEET）又稱敵避，被證明能夠有效防蚊，但要記得定時補擦。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2015-05-28 健康百科.皮膚

  小黑蚊叮人高峰 11-15點避開青苔處

  天氣逐漸升溫，花蓮各地小黑蚊肆虐，讓民眾苦不堪言。花蓮國軍醫院指出，小黑蚊為「台灣鋏蠓」的俗稱，是一種台灣原生種的吸血昆蟲，攻擊人類的高峰點約落在上午11點至下午3點，提醒民眾盡量避免靠近孳生地點。花蓮國軍醫院表示，小黑蚊一般從春雨過後會大量繁殖，由於小黑蚊需吸血才能產卵及繁殖，且通常把卵產在具有藍綠藻或陸生綠藻（俗稱青苔）的環境，成長後多出沒於有藍綠藻或陸生綠藻，以及有人群聚集之處，以便伺機吸食人血，繁衍後代。雖然目前並無相關文獻資料顯示小黑蚊會傳播疾病，但小黑蚊通常會攻擊人體的小腿、膝蓋、手背、手肘等部位，被小黑蚊叮咬後，隨即產生奇癢、紅腫或過敏等症狀，屬「騷擾性昆蟲」。花蓮國軍醫院指出，防治小黑蚊最有效的方法為綜合防治，通常雌蟲吸血高峰約在上午11點至下午3點，所以應盡量避免在小黑蚊吸血高峰靠近其孳生地點。假如民眾不得不前往易孳生小黑蚊的環境附近時，可穿著長袖、長褲，或在皮膚裸露處塗抹經衛生福利部核可的防蚊藥劑。此外，民眾也須做好住家附近環境管理，保持環境乾燥、消除藍綠藻，種植密生草種如韓國草等作為覆蓋植物，也可利用木塊、小石、碎石、沙等鋪蓋在藍綠藻孳生的土表。一旦不慎被叮咬，花蓮國軍醫院提醒，患者可冰敷患處以減輕不適或塗抹止癢藥膏，千萬不要搔抓叮咬處，避免傷口感染，假如叮咬情況嚴重，甚至有過敏反應，應立即就醫。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-05-28 新聞話題.健康知識+

  6個簡單小妙招 可防蚊子咬

  晴朗夏日令人想長時間待在戶外盡情放鬆享受，但是因為蚊子攻擊而不停拍打和抓癢，真是大煞風景。蚊子也可傳播像西尼羅病毒之類的危險疾病。研究顯示，某些因素會使某些人更容易被蚊子叮，包括懷孕、體溫高、血型是O型等。如果你確信蚊子特別愛叮你，以下幾個簡單的須知，能減少蚊子打擾你的頻率。1.選擇不含化學物的防蚊液：最易防範蚊子的是防蚊液，但是請別每天都把大量的待乙妥（DEET）塗在身上。較安全的選擇，是蚊子大敵檸檬尤加利油（oil of lemon eucalyptus），不妨試試Repel的產品。2.注意出門時間：黎明和黃昏時最好留在室內，因為很多種蚊子這時候最會叮人。3.清理兒童塑膠泳池：蚊子愛在死水滋生，所以要經常清理泳池。4.穿白衣：深色特別吸引蚊子，大概是因為深色看來像牠們附在身上吸血的暗色動物皮毛。穿明亮的淺色衣服，可減少對蚊子的吸引力。5.避免用花香味的香水：整個人聞起來像薔薇當然很棒，但你可能要付上被蚊子攻擊的代價。蚊子喜歡花蜜的程度，幾乎不亞於愛叮人，所以夏天少用花香味的香水。6.遠離啤酒：研究顯示，蚊子較愛叮喝啤酒的人，而飲用其他酒類是否也會被蚊子叮得較慘，目前還未被證實。※提醒您：飲酒過量有礙健康 酒後不開車

• 2015-03-26 焦點.健康知識+

  社區驅蟲 北市「防蚊診所」開診

  台北市環保局首創生態防蚊診所上午開診，即日起，市民只要向市府掛號申請看診，即會有防蚊專家告訴你該如何根絕問題。生態防蚊診所是由環保局74位受過專業生態防蚊訓練的人員，組成一支生態防蚊師團隊，開放有蚊子困擾的社區管理委員會預約掛號，受理後，生態防蚊師即會親自到社區問診。防蚊師會診斷社區蚊蟲孳生的可能根源，提出因應對策，之後開立生態防蚊診斷單，提供客製化的方案，以解決居家蚊蟲滋擾的問題，有效減少殺蟲劑的噴灑，達到省錢、環保、健康的目的。環保局指出，生態防蚊是深度防蚊的概念，藉由徹底深入社區角落巡查，找出蚊蟲孳生根源，施以生物物理防治方法，完成防蚊防工作。生態防蚊師會視蚊蟲出現的季節、時間、地點及蚊蟲的特徵，推估牠可能的孳生源。防蚊診所即日開放100個有需求的社區管理委員會掛號，申請人可至環保局官網（http://www.dep.gov.taipei/）下載申請表，或以電子郵件、傳真或郵寄方式寄台北市環保局完成申請服務。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2014-09-24 醫療.整形美容

  跳蚤叮咬立刻塗藥 減少疤痕產生

  【元氣周報／駐站記者／陳惠惠、林宜靜；台北書田診所皮膚科主任蔡長祐／解答】 Q：我常常被跳蚤咬，腳踝、腿上，甚至手上都有，可是家人或同事卻沒有這個困擾。皮膚變得很醜，到處是疤，有什麼方法可以預防？如何淡化？（北市讀者breeze）A：經常被跳蚤叮咬，根本預防之道是注意居家的清潔與衛生，或避免接觸流浪狗、貓等動物，如果到野外，則要加強個人防護，例如穿長袖、長褲，在四肢噴一些防蚊液，多少可避免跳蚤上身，降低被叮咬的機會。被跳蚤叮咬之後所殘存的痘疤，嚴格來講是因為搔癢後產生破皮及結疤的色素沈澱，隨著時間久了會逐漸變淡，大約半年、一年左右就可慢慢變成淡竭色。若要預防這種色素沈澱，最重要的是在被跳蚤叮咬時應馬上就醫塗藥，一來可降低癢感，二來則可縮短皮膚腫痛的時間，也就減少局部黑點產生。【2009/08/16 元氣周報】

• 2014-09-23 運動養生.運動天地

  登山募款／3個男孩 中央山脈大縱走

  【元氣周報／文／古鎮榮】林正翰、張元植、黃大跖，他們是誰？三位平均年齡不到20歲的大男孩，憑什麼敢挑戰為期一個多月的中央山脈大縱走？還希望藉此募得公益善款來助人，這三個七、八年級的年輕人，是你今年夏天一定要認識的「小」人物。林政翰（阿白）生日：76年2月22日登山座右銘：「我曾經不愛讀書，也討厭上課，更在人生的旅途中迷惘過。但是登山讓我重新思考生命的方向，一扇窗、一扇門、外面是一片天空和滿滿的感動，我想把這份感動和更多人分享。」登山資歷：台灣百岳攀登50餘座16歲／參加雪山雪地訓練17歲／登上北美第一高峰麥肯尼峰20歲／加拿大Yamnuska登山學校訓練結業21歲／南美第一高峰阿空加瓜峰獨攀登頂張元植（老張）生日：77年10月24日登山座右銘：「登山是很浪漫的事情，永遠忘不了第一次登山的感動，記得山的顏色、空氣的溼度、沙石的味道，就這樣和山結下不解之緣。」登山資歷：台灣百岳攀登50餘座14歲／參加雪山雪地訓練15歲／登上北美第一高峰麥肯尼峰18歲／南美第一高峰阿空加瓜峰獨攀登頂黃大跖（大跖）生日：81年8月10日登山座右銘：「我喜歡登山，每次上山我覺得自己真的在呼吸，每當看見遠方的美景，心情就會很愉快，很單純、很安靜、很喜歡。」 登山資歷：台灣百岳攀登50餘座13歲／參加雪山雪地技術訓練15歲／擔任全人中學奇萊主北峰攀登活動隊長，曾參加北一段、北二段、北三段等3次長程縱走。縱走日誌：水鹿叼走背包Day14 6月20日(六)一早大家都睡到自然醒，因為今天的路程非常短暫，台中登山會的人依然5點多就上路了，早上時間到處都是水鹿。其中有隻水鹿超酷，完全不怕人，政翰便拿出手機在2公尺的距離狂拍，另外颱風來襲，我們篤定接下來的這幾天，沒有人會來白石池，老張便全身脫光開始裸泳，3人笑成一片。經過了3小時之後，我們來到了今日營地─三叉路，因為颱風前夕，今天天氣特別好，3人開始忙著連絡和討論，如果要在此躲避颱風的話，糧食電池都會不足，因為不知道颱風會不會轉強，也不知道會停留多久，更可怕的是不知它會帶來多大的雨量。台中長青登山會的朋友，一聽到我們需要糧食，大家都無私熱情的，拿出他們的糧食送給我們，也祝福我們縱走平安順利，當天我們便下了決定，由老張和大跖兩人，散步慢慢走下山補給需要的物品，政翰則留在山上，看守行李等他們回來。Day15 6月21日 (日)一早2點吃完早飯後，老張和大跖就慢慢散步下去了，凌晨4點台中長青會，也準備踏上回家的歸途，而早上連續下了7小時的大雨，眼看營地就要變成了湖泊啦，政翰從睡袋當中驚醒。中午時分，雨慢慢的變停了下來，政翰帶著爐具，一邊熬著可口的粥，一邊聽著radio報導颱風的最新動態，下午天氣開始轉晴，政翰輕裝跑到安東軍山頂打電話，知道大跖和老張已平安的到達地面，順便也向家人報平安。晚上的營地特別安靜，就當政翰睡的正甜時，忽然聽到背包被移動的聲音，探出頭去才發現，背包正被水鹿叼向遠方拖行，政翰便快速的嚇走水鹿，把背包移動到離自己更近的地方，真是可恨的水鹿，根本就是高山流氓，當晚背包被偷了3次，3次都被政翰追了回來，感覺正在玩童年的遊戲─警察抓小偷。Day25 7月1日(三)七彩湖休息日，七彩湖的湖畔非常涼爽，早晨的陽光是一天的開始，7點30老張和阿白再度的把所有裝備拿出來曬，經過了好多天，溼答答森林的洗禮，今天總算是撥雲見日，心情好胃口就好，兩人就嗑了4包米當午飯一想到之後的兩個星期，我們要繼續苦鬥南山三段，心情不由的有點悶，但也因已經完成一半的中央山脈大縱走，而感到歡喜，不過我和老張歸心似箭，滿腦子要趕快結束這趟旅程，下到高雄可以找致豪哥，一起吃燒肉，還可以到BURGER KING 去啃無限的漢堡，想到心情就非常愉快下午的七彩湖下著小小的雨滴，聽著FM92.9得知接下來一個星期天氣會大好，只有下午會有雷陣雨，心情開心了一下，明天就開始正式的南三段了。小叮嚀：防蚊防蟲登高山，要準備威而鋼防高山症；登小山則要小心蚊蟲。尤其是帶著小朋友到郊山活動時，可先噴灑防蚊藥劑，也要帶著治蚊蟲叮咬的藥膏，免得快無比的的山徑之旅，變成奇癢無比的紅豆冰之旅。【2009/07/05 元氣周報】

• 2014-09-23 運動養生.抗老養生

  防蚊蟲叮咬 楊志良：多用蚊帳

  【聯合報╱記者陳宏瑞／高雄報導】傳統的蚊帳是防治登革熱的最佳利器？行政院衛生署長楊志良昨天到高雄了解登革熱防疫情況，他認為高雄市的登革熱疫情嚴峻，考慮設中央防疫指揮中心，給高雄市必要的人力和經費協助；在疫情未退燒前，楊志良建議民眾，傳統的蚊帳對於防止蚊蟲叮咬有很好的效果，民眾可多多使用。高雄市登革熱疫情延燒，截至昨天累計今年的確診病例達227例，楊志良昨天到三民區公所視察防疫和環保人員的噴藥、清除積水等防疫工作，高雄市衛生局長何啟功、環保局長李穆生等市府官員均到場陪同。進行疫情簡報時，高雄市長陳菊也到達簡報會場，緊握楊志良的雙手，懇託和感謝楊志良協助防疫。楊志良表示，高雄市除了登革熱疫情嚴峻，今年境外移入病例也增多，尤其是來自東南亞地區的國家。但不能因此停止民眾經貿交流和旅遊往來，他說，考慮在高雄市設中央防疫指揮中心，全面防疫。衛生局長何啟功當場向楊志良爭取1600萬的防疫經費補助，楊志良未正面回覆，僅表示會給予高雄市必要的經費和人力補助。楊志良隨後到疫情嚴重的三民區安東里、安和里和達明里視察，並與里長交換意見，里長希望衛生署能派更多人來噴藥消毒。至於疫情持續發燒，民眾如何自保？楊志良建議民眾多使用通風和有效的蚊帳，因為蚊帳防蚊效果非常好，在大環境還沒完全改善之前，是很好的自保方式。

• 2014-09-23 運動養生.抗老養生

  小娃噴防蚊液 不如穿長袖長褲

  【聯合報╱張容維／童綜合醫院藥師】炎炎夏日到來，惱人的蚊子大軍集體出動。為了不要被叮成「紅豆冰」，許多人出門時總不忘帶瓶防蚊液。市售防蚊液最常見的主要成分是DEET（Diethyltolumide）。二次世界大戰時，美國為了要防止軍人被蚊蟲叮咬所製，至今使用超過60年，為現今公認最有效、持續效果最久的防蚊液。它利用體溫產生一層蒸汽防護，達到防蚊目的。選購含DEET成分防蚊液，重點在濃度，濃度越高，效果持續越久，但超過50%，效果就不再增加。除非特殊情況，使用10至35%即可，濃度太高時，粘膩感也會讓人望之卻步。使用時還要注意，如果衣服布料是彈性纖維、人造絲、醋酸人造絲、染色皮件時，DEET可能會破壞結構或改變顏色，像絲襪、塑膠眼鏡架、車子座椅等，噴到後可能溶解。市面上標榜天然的防蚊液，最常見的就是香茅油，另外還有檸檬尤加利萃取物等，香茅油從1940年代就廣泛用於防蚊，但其防護時間較DEET短，需要一再補充。檸檬尤加利萃取物在高濃度時具有防蚊效果，但須注意對眼睛有顯著的刺激性。小朋友怎麼選用防蚊液，美國兒科醫學會建議，含DEET防蚊液使用於一歲以上兒童，最高濃度為12%；一歲以下幼童，不建議使用。含精油防蚊液，一般父母認為較安全，但美國環境保護局建議，含10至30%尤加利檸檬油為主成分產品，不要使用於三歲以下的兒童。其實，對於小朋友，不應把防蚊液放在第一線，為防止蚊蟲叮咬，應注意環境衛生，教導小朋友遠離流浪貓、流浪狗，盡量少在晨曦或黃昏蚊蟲最多時外出，少穿鮮豔衣服外出，裝紗窗、蚊帳，外出時穿長袖長褲，盡量減少防蚊液噴到皮膚，才是最安全有效的方法。

• 2014-09-23 運動養生.抗老養生

  防曬迷思／室內、室外 太陽都會吻上臉

  【元氣周報／記者詹建富／報導，諮詢／台大醫院雲林分院皮膚科主任邱品齊、台北市皮膚科開業醫師宋奉宜】皮膚科醫師表示，雖然已有愈來愈多國人懂得戶外活動要注意防曬，但在選購防曬乳（油）仍存在迷思。它不是防曬係數愈高愈好，還要視個人的膚質、活動場所、日曬及流汗狀況來選擇。三種波長 時時都在你身旁無論春夏秋冬，即使是陰天、雨天或室內，紫外線無所不在。太陽光中的紫外線可分為三種：●UVC（波長：200-290nm）：短波紫外線UVC對皮膚傷害最大，所幸臭氧層阻絕了多數的UVC。●UVB（波長290-320nm）：會傷害皮膚表層，皮膚發紅或曬傷。●UVA（波長320-400nm）：會穿透皮膚表層，破壞真皮中膠原蛋白和彈性纖維，引發黑色素形成，造成皮膚曬黑，皮膚提早老化。SPF值加倍 防曬力並未倍增市售防曬用品，主要分兩種成分：物理性防曬與化學性防曬。前者利用物理遮蔽的基本原理，後者是以某些化學結構會吸收紫外線，將它轉化為傷害性較小的可見光或紅外線。至於防曬乳標示中，常可見到SPF值與PA值，分別代表的意義是：●SPFUVB日光防禦係數（Sun Protection Factor）SPF值的定義是「使用某防曬產品後，可以延緩曝曬後發紅反應的單位時間比例」。簡單地說，原本曝曬10分鐘後皮膚會曬紅，擦了A產品，曝曬100分鐘「才」紅腫，等於防曬能力增加10倍，可標示SPF10。值得注意的是，SPF值每提高1倍，防曬能力並不是增加1倍。根據研究指出，SPF15可隔離93.3%的UVB，SPF30可隔離96.7%的UVB，而SPF50也只能將UVB的隔離率提升至98%，由此可見，防曬效果並不會隨著防曬係數倍增而以等比例增加。●PAUVA防護指標（Protection Grade of UVA）由於國際尚無UVA的公認防禦指標，目前有的是標示+，有的則標示★，不一而足。高係數 皮膚可能吃不消即使業者宣稱「防曬係數愈高愈好」，但消費者要瞭解的是，除了費用較高外，一般而言，防曬係數愈高愈油膩，讓人較不舒服，也容易阻塞毛孔，因而出現粉刺、痘痘。而且近年來有敏感性肌膚的患者愈來愈多，有人使用化學性防曬產品，導致發炎、變紅甚至變黑的結果。建議視使用者活動情況及流汗程度而定，如只待在室內，選擇SPF15即可；若長時間在戶外活動，才選SPF30或50。防水膜 不可能完全防水坊間標榜兼具防水效果的防曬乳，業者多半以添加高分子聚合材料，在皮膚表層形成防水膜，使其具防水、抗汗效果。消費者應注意，所有防曬品都不可能「完全防水」，不妨塗抹適量的防曬品在手臂皮膚上測試，等乾了後滴水觀察，水滴愈集中而沒有向外擴散，表示防水性愈強。至於使用量，塗一個手掌，約需一顆綠豆大小的防曬乳；塗臉部用量略多。出門前30分鐘塗抹，每隔2小時應補擦。先擦防曬 再噴防蚊液有人到郊外爬山，既要防曬、又要防蚊，要注意的是，唯標示「衛署藥製」、「衛署藥輸」或「內衛成製」者，方可直接用於人體。市售防蚊液的主成分「敵避」（DEET）雖然防蚊效果好，切勿直接對兒童身上噴，最好大人先噴在手上，再抹在兒童身上，要避開眼睛、嘴巴等黏膜部分。順序是先塗防曬乳，再噴防蚊液。※延伸閱讀》‧防曬迷思／室內、室外 太陽都會吻上臉‧防曬迷思／沒日曬，也會變黑？

• 2014-09-23 運動養生.抗老養生

  誰先誰後？ 醫：先防曬再擦防蚊液

  【台灣新生報／記者黃子倫／台北報導】 南台灣氣溫炎熱，登革熱疫情蔓延，上周新增五例本土、十一例境外移入。疾管局防疫醫師羅一鈞提醒，預防登革熱與紫外線，最好先擦防曬乳再補上防蚊液。羅一鈞表示，夏日是登革熱盛行的高峰期，加上南台灣屬熱帶地區，若有颱風過境產生水災，更容易孳生病媒蚊，造成疫情嚴重的擴散。民眾若至郊區遊玩，除了預防烈日下紫外線傷害需要擦上防曬乳外，更要補上防蚊液預防蚊蟲叮咬。羅一鈞解釋，防曬乳優先使用的原因在於，防蚊液的成分會影響到防曬乳的係數，若相反過來使用，則會失去防曬效果。他也提到，由於防曬乳會隨著汗水脫落，最好重新照順序補防曬乳與防蚊液。羅一鈞表示，除了噴上防蚊液外，到野外玩最重要的預防措施還是盡可能穿著淺色長袖衣褲，才能做到對登革熱最大的防護。疾管局提醒，今年登革熱流行季已分離出第一、二、四型病毒，由於南台灣已出現第一至第四型登革病毒。因曾感染不同型登革病毒，出現登革出血熱的機率攀升，且近三年登革出血熱達到二十二%致死率。如不慎被叮咬，有發燒、頭痛、後眼窩痛、關節肌肉疼痛、出疹等，應儘速就醫，並告知醫師旅遊、活動史等，以利醫師診治及通報。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 新聞話題.健康知識+

  柚皮別丟 打成汁自製精油

  【聯合報╱記者林昭彰／三重報導】中秋品嘗文旦，民眾可能保留富含精油的柚皮，用來泡澡、泡腳滋潤肌膚和提振精神，但新北市立聯合醫院表示，泡完後最好再用清水沖洗身體，以免皮膚被日光照射後，因為光過敏引發變黑。新北聯醫公共事務室主任郭英仁，教民眾將2至3顆柚子刨下綠皮（不要白色海綿體）剪小片，加300CC蒸餾水放果汁機攪碎，倒出柚皮汁濾掉渣，不加蓋放進冰箱冷藏，2天後自動油水分離，上層即是精油，可泡澡、點薰香燈。另將剪成薄片的綠色柚皮、75％藥用酒精，以1：3的比例浸泡2周，過濾後即是天然防蚊液。【2014/09/05 聯合報】

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  台灣鋏蠓》怕黑阿宅 遇到長袖就沒轍

  【聯合報／記者楊正敏／台北報導】小黑蚊不是蚊子，正式的名稱是「台灣鋏蠓」，只有一點四公釐長，雌蟲要吸血才能產卵，研究發現，它幾乎只吸人血，不會叮咬貓狗牲畜。中興大學昆蟲系教授杜武俊說，小黑蚊活動偏好於光、影交會處，怕黑。他指出，小黑蚊是「宅女」，具守株待兔的吸血習性，不會主動搜尋獵物，一般都是感應到人類的氣味後才出動吸血，活動範圍不大，人只要不停走動就不會被叮咬。噴藥只要噴特定區域，大範圍噴藥很浪費。小黑蚊口器短，無法穿透一般布料，只要穿長袖長褲就不會被叮咬，杜武俊說，絲襪有彈性，小黑蚊還是可以撐開吸人血。小黑蚊日出而作，日入而息，中午至下午三、四點是吸血高峰，白天戶外活動要特別注意。現在的防蚊液有沒有效？杜武俊說，防蚊液依成分不同，有數分鐘到數十分鐘的防蚊效果。若是純天然的精油，因為揮發快，效果只有二、三分鐘，但加到不易揮發的乳液中，能撐久一點。杜武俊說，小黑蚊的幼蟲不怕水淹，齡期增加耐水性也增加，因為幼蟲會結成球，漂浮在水面，不建議朝幼蟲棲地沖水。小黑蚊的幼蟲靠綠藻類為食，杜武俊建議可以利用造景技術，減少藻類生長，現在也在研究利用微生物阻斷藻類滋生，以防治小黑蚊。 【2009/05/14 聯合報】

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  吸血小黑蚊 擴散就靠搭便車

  【聯合報／記者楊正敏／台北報導】小黑蚊在台灣土生土長，近廿、〺年突然變得凶惡猖獗，為什麼？研究發現，小黑蚊會搭便車擴散到原來沒有的地方，開始繁殖肆虐。小黑蚊叮咬後紅腫奇癢，是一種嚴重的騷擾性昆蟲，國科會委託中興大學、台灣大學、彰化師範大學及中台科技大學三年整合型計畫，昨天發表第一年研究成果，解開小黑蚊習性之謎。此外，台大昆蟲系教授黃榮南說，原住民作物「紅藜」中萃取的紅藜甲醇可有效驅蚊，但還要進一步研究是那個成分有效，希望很快可以應用。但他提醒，民眾自己無法在家萃取出相關成分，還是用其他方法防蚊較好。中興昆蟲系教授杜俊武說，小黑蚊危害範圍遍及全台，可能跟暖化、有機農業興起農藥量降低有關，但實地田野調查發現，「小汽車攜帶的人為散播」，影響小黑蚊的快速播遷最大。他說，一開始做田野調查時意外發現，小黑蚊會趁車門開關時飛進來。若不開窗，十次調查五到六次會有，若窗戶打開停著，百分之百都會有。杜俊武說，台灣早期就有小黑蚊的紀錄，但危害不嚴重，僅零星在山腳地帶村落的竹林，且活動都在海拔一百五十公尺以下，但近廿、〺年，牠們已經出現在海拔九百公尺地區。他認為，可能是民眾開車到處玩，小黑蚊跟著搭便車到處散播造成。他建議，開車到郊外玩，離開時可注意窗戶、擋風玻璃上有無小黑蚊，先殺死再離開，就不會帶到別的地方。小黑蚊愛吸人血，調查人員做野外調查，得獻出小腿，最高廿分鐘可吸引一千八百隻小黑蚊。中興昆蟲系教授唐立正說，研究室裡只有女生不用自願當小黑蚊的食物，他就貢獻肚皮，因為叮四肢比較癢。 【2009/05/14 聯合報】

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  防蚊》很香？ 慎用殺蟲劑

  【元氣周報／記者詹建富、張家樂／報導；諮詢／台大昆蟲學系徐爾烈教授】面對夏季蚊蟲出沒，許多人乾脆拿殺蟲劑去之而後快。但專家認為，噴灑殺蟲劑只是治標，若要治本應從居家環境的清潔衛生著手，如果能妥善做好環境管理，包括定期打掃、減少雜物堆積、食物妥善保存或放入冰箱、垃圾必須密封加蓋及加設紗窗、紗門等，就可遠離蚊蠅、蟑螂孳生。如果環境的整頓仍無法有效防治害蟲時，才考慮使用殺蟲劑，消費者最好選擇有清楚標示者，包括成分、適用對象，依不同害蟲的棲息環境及生長習性，才能對「蟲」下藥，例如對於蟑螂、螞蟻等爬行昆蟲，應以殘留噴灑較空間噴灑為佳，或以毒餌防治；對蚊蠅的防治以空間噴灑為主，朝45度仰角向上空間噴灑，以撲殺飛舞的蚊蠅。尤其要注意的是，目前市售殺蟲劑為提高消費者使用度，均添加芳香成分，讓人在噴灑殺蟲劑時容易疏忽其毒性而過量使用，不可不慎。※延伸閱讀》．你噴的是防蚊液 還是殺蟲劑？．大多數防蚊液 不能噴身上【2009/05/17 元氣周報】

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  防蚊》防蚊 專家有撇步

  【元氣周報／記者詹建富、張家樂／報導】防蚊專家祭出撇步和自製武器，教你安全出入，不會帶紅豆冰回家。1.防蚊液：一般市售的防蚊液，多半含有尤加利或其他驅蚊精油成分，都具有相當程度的防蚊效果，只不過防蚊時間大多只有30分鐘左右，最好每30分鐘再噴一次。2.植物防蚊：橘子皮、大蒜都有防蚊效果，如果沒有帶防蚊液，可以利用這些現成材料塗在手腳、頸後方等裸露在衣服外的地方。此外，一些含有驅蚊精油的植物葉子，如天竺葵、迷迭香、薄荷等，也可以搓揉後再擦拭身體應急。3.勿穿深色衣物：蚊子多半喜歡深色，如果你穿黑色衣服，在野外最容易受到蚊子攻擊，最好改穿素色或白色的衣物。※延伸閱讀》．蚊子叮抓破皮 小心蜂窩性組織炎．蚊子最有食欲的體溫是30~35℃【2009/05/17 元氣周報】