與其被叮咬之後忙著止癢，及早防範的效果更好。專家說，有效的防蚊方法，要從減少孳生源做起。
▇ 居家防蚊5招
1.減少孳生源
改善環境才是治本之道，蚊子生長需要水源，尤其是容易積水的容器。廢棄水缸水甕、花盆底盤、農用容器及山區竹林竹節內部的積水，都是容易悄悄成為孳生蚊子的地方。下雨後，尚未來得及清理的積水容器，便成為吸飽血的母蚊下蛋處，天氣一轉晴，蚊子就會立即孵化遽增。只要把水清乾淨，蚊子就會少掉一大半。
室外雜物盡量減少或堆置整齊，避免病媒蚊藏匿。
2.安裝紗窗及紗門
想要居家蚊子少一點，建議在每個窗戶和門口，都要安裝紗窗和紗門，才能有效減少蚊子湧入家裡的數量。
3.使用蚊帳
以最自然的方式保護嬰兒以及兒童。
4.種植香草植物
在家種植氣味較重的芸香、檸檬桉及薄荷等香草植物，因植物會散發出蚊蟲較不喜愛的精油味，達到驅蚊蟲效果。
5.使用捕蚊燈、電蚊香
利用蚊子趨光性，以燈管誘捕蚊子，並利用高壓電擊網，瞬間將蚊子燒焦，使用時最好關掉市內其他電源。電蚊香利用熱氣蒸發出的殺蟲劑，藥效可維持約5小時，要避免在密閉空間使用過長時間，保持空氣流通，同時也要切記要擺放在遠離兒童可接觸處及放置食物的地方。
▇ 戶外防蚊5招
1.穿著防蚊服裝
●長袖長褲：戶外積水多，生態環境不同，想達有效防蚊，建議外出盡量穿著長袖長褲，形成自我保護。
●寬鬆衣物：穿著寬鬆服飾可以保護皮膚，讓蚊子無法貼近皮膚叮咬。
●素色衣物：素色會反光，蚊子難趨近。穿著較明亮的白色衣服，可減少對蚊子的吸引力。
2.使用天然精油
如果害怕把含有化學成分的防蚊液塗抹在身上，建議改以天然精油噴在衣服上或周遭環境來防蚊，較為安全。
3.避免具甜味的香水
聞起來甜甜的花香氣味香水，除了讓人有招蜂引蝶魅力外，更可能成為蚊子攻擊及跟隨的目標，因為蚊子喜愛花蜜氣味的程度，不亞於愛叮人，所以夏天避免使用具甜膩花香味的香水。
4.時時擦去汗液
汗味會吸引蚊子，夏日在戶外應經常以濕毛巾拭去汗液。
5.選對出門時間
蚊子出現叮人的時間點，大多集中在黎明和黃昏，這時間點最好留在室內。
▇ 蚊香正確用法
電蚊香 點30分鐘就夠
「使用蚊香驅蚊，人千萬不要待在臥室！」嘉義大學植物醫學系助理教授林明瑩表示，正確使用蚊香方式為，先將臥房門窗緊閉，點上蚊香後，人畜都必須離開臥室不得在內。
林明瑩說，點燃30分鐘後，再進入臥室將蚊香關閉，並打開有紗窗的窗戶通風換氣，千萬不要點完就整晚緊閉門窗，影響身體健康。
林明瑩指出，根據研究，只要點電蚊香五分鐘，蚊子就會呈現昏睡狀態，即使蚊子夜半甦醒，也沒有力氣再叮人，因此真的沒必要、也不適宜整晚開著電蚊香在室內防蚊。
蚊香卷 只能戶外使用
「傳統蚊香卷，不宜在密閉空間使用。」林明瑩強調，燃燒時會冒煙的蚊香卷，不可整晚在密閉空間點著，建議點30分鐘即可。
許多戶外咖啡館、餐廳，為防蚊都會在桌底下燒蚊香卷驅蚊，林明瑩表示，需要在空氣流通的戶外，才能將蚊香一直點著；如是居家要避免蚊子飛入，最好將蚊香放在大門入口或玄關處，前提是，門窗是在打開通風狀態。
▇ 電蚊香與傳統蚊香哪種好？
林明瑩表示，電蚊香與傳統蚊香相較之下，較推薦使用電蚊香。但根據調查，電蚊香在通電狀態，藥效仍會持續散發，關掉電蚊香時，最好也拔掉插頭。
建議民眾選購市面上大品牌電蚊香使用，其用藥成分較安全，也較符合相關規定，對人體健康較影響較小。
諮詢／衛福部花蓮醫院皮膚科醫師曹克昌；嘉義大學植物醫學系助理教授林明瑩
▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：
這篇文章對你有幫助嗎?
