防中暑 相關文章

• 2015-06-21 該看哪科.中醫精髓

  中暑男刮痧刮破皮 手腳險壞死

  醫師提醒：器具要乾淨 潤滑不能少天氣炎熱易中暑，許多人習慣刮痧治中暑，但要留意刮痧器的衛生；張姓男子刮痧刮得太用力，加上刮痧器不乾淨，引發壞死性筋膜炎，用抗生素治療救回一命。四十歲張姓男子因大腿肌肉痠痛，自行拿刮痧器在大腿內側刮痧，由於刮痧過度，造成兩腿內側破皮、發炎，發燒卅九度，掛急診住院。署立豐原醫院外科主任吳建廷指出，患者刮痧過程中刮破皮膚，加上刮痧器不乾淨，傷口感染壞死性梭狀桿菌，下肢紅腫，大腿肌肉深處化膿，惡化為壞死性筋膜炎。後來又在患者左手臂發現四個凸起的結節，原來是壞死性梭狀桿菌藉血液循環，從大腿轉移到手臂，院方利用引流清創手術，抗生素治療。腎臟科主任劉益坊表示，中暑最需要降溫、補充水分。民眾有中暑症狀，透過刮痧有些人的確有舒緩效果，但要小心清潔刮痧部位；尤其頸部有許多神經跟血管，傷到頸動脈也可能造成中風。中醫科主任林慶鐘說，硬幣、刮痧棒、湯匙、馬克杯緣等都可做刮痧器具，但切記使用前要以酒精或熱水徹底消毒；刮痧過程中，平均刮三下就要以凡士林、按摩油、綠油精、清水等潤滑，避免乾刮破皮。但他提醒，孕婦、氣虛、有癌症腫瘤、傳染性疾病者不得刮痧；頸部動脈、乳頭、男女私密處、傷口潰爛處不可以刮痧。刮痧需視個人體質狀況，切記別太大力刮破皮。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-06-12 健康百科.心臟血管

  天氣熱死人？ 高溫誘發心血管病

  嘉義、台南昨傳出疑似熱死人事件，醫師研判，死者沒有中暑症狀，但炎熱高溫可能會誘發心血管疾病而致命。四十一歲貨車駕駛行經台南市佳里區佳東路時，疑因身體不適，打右方向燈車停靠路邊，還來不及下車就昏倒不治，醫師診斷死因為心臟衰竭。另有一名六十歲退休警員及高血壓病患也在家中昏倒送醫不治，家屬都稱死者曾抱怨天氣太熱。佳里奇美醫院急診部主任朱逢源指出，死亡個案都沒有體溫過高等中暑症狀，並非熱死，家屬懷疑天氣熱致命只是主觀感受，主因可能是心血管等疾病引起。他說，不只低溫易引發心血管疾病，高溫也會，有相關病史者勿在高溫悶熱場所停留過久。台南昨天還有一名林姓大學生騎機車摔車昏倒路邊，送醫清醒後表示，昏倒前只覺得天氣太熱、頭暈想吐、呼吸加快，突然眼前一片黑就失去知覺。醫師認為大學生是悶熱不適昏倒。嘉義縣溪口鄉七十四歲唐姓男子，昨天下午三點多，被發現躺在堤防旁道路上氣絕身亡，警方研判唐男走往農田的路上，可能因為身體不適想坐下來休息，但沒有遮陽的地方，唐男雖戴斗笠，但被熱昏後死亡，詳細原因還待檢警相驗。唐男的農田離住家約一公里，嘉義昨天氣溫攝氏卅四度，他被發現時仰躺在地上，頭上蓋著斗笠，左手下垂，右手往頭部舉。三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡表示，氣溫一旦超過攝氏卅二度，就應該要提防中暑，戶外工作者，建築工人、農夫、送貨員等，五十分鐘就要休息十分鐘，並且要多喝水。氣象局預測，今天太平洋高壓稍微減弱，高溫會稍微低一些，但今起一周台北高溫仍有卅五度、中部卅四度、南部卅五度，民眾出門要防曬，避免中暑。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2014-09-23 運動養生.抗老養生

  小滿將至 端午冬衣、被襖收藏之時

  【聯合報／記者劉惠敏／台北報導】 下周四（5月21日）是二十四節氣中的「小滿」，在中國的北方，正是稻穀成熟時節，然而南方較熱，已進入收成、第二期稻作開始，以及梅雨季節，多雨積水不免蚊蠅滋生，應注意環境衛生以及預防中暑。北市立聯合醫院中醫院區中醫師黃景軍說，小滿隔一周就是「端午」，台灣俗諺說「吃過五月粽」，即冬衣、被襖收藏之時，建議可以換季。從此時到下一個「芒種」節氣，不再一會冷一會熱，各地漸次邁入夏季，這也是期待農作結穗、飽滿的豐收季節，而稱為「小滿」；而「小滿雨水相趕」、梅雨季節開始，容易濕熱積水，農夫們此時多會注意疏排溝渠、慎防蟲害，由於蚊蠅滋生，戾氣疫病盛，要避免傳染病，最好方式是環境清潔。不過今年雨水似乎不太「賞光」，黃景軍說，以先人經驗小滿未雨，可能未來將是旱季，不妨參考，無論如何，天氣越來越熱，容易中暑、食欲不佳，汗流過多，則容易「耗傷心氣」，氣不足容易生病，因此要防止病邪侵害，需要增氣、整腸胃。 【2009/05/16 聯合報】

• 2014-09-23 運動養生.抗老養生

  防中暑／防曬8疑問！係數不在多 補擦是重點

  【元氣周報／記者徐文玲、魏忻忻／報導】案例：小湯趁著暑假起飛到美西旅遊，雖然艷陽高張，但因氣溫舒爽，小湯穿短褲出遊，沒想到會曬出兩條紅得像螃蟹的腿，更慘的是，嚴重起水泡，痛到夜難眠。Q 國外的太陽感覺不強，為什麼才曬沒多久，就起水泡？無論陽光看來強不強，紫外線都是存在的。書田診所皮膚科主治醫師白宜禾表示，台灣天氣炎熱，多數人對陽光有警覺，但國外有些地方，氣溫不高，使人失去戒心，反而容易曬傷，臨床不乏在國外曬傷的案例。她提醒，防曬不分國界，不可不慎。Q 皮膚曬到起水泡，該怎麼處理？開業皮膚科醫師趙昭明表示，這已相當於二度灼傷，應立即冰敷，並避免弄破水泡，如果水泡已破裂，應避免感染，可使用生理食鹽水、優碘藥水清潔，並盡量保持傷口乾燥。趙昭明說，水泡如果破了，除了清潔與消毒，必要時也可請醫師開立具消炎消腫功效的外用藥膏，也有人使用含微量類固醇的藥膏，通常醫師也會開立口服藥，協助消炎與止痛。白宜禾也建議，如果曾因曬傷出水泡，去海邊等日光曝曬量較高的地方，也可準備外用藥膏，以防萬一。Q 防曬係數愈高愈好嗎？光澤醫學美容中心醫師王朝輝表示，這是民眾最常問的問題。他說，高防曬係數例如SPF50並沒有不好，要看個人對乳液質地的接受度，若擦起來悶熱、不舒服，產生排斥感、進而不常補擦，就失去防曬意義。如此，倒不如選擇SPF30，然後經常落實補擦，一般說來，在室內一天擦拭一次、戶外則至少要兩次。Q 用SPF50的防曬品，就不必常常補擦嗎？購買SPF50防曬品，並非擦了就能達到98%防曬力，必須擦到一定厚度，才能達到標示的防禦力，但一般人不可能做到，所以重點是常補擦。Q 我想曬黑，卻不想曬傷，該怎麼辦？夏天不少人熱愛古銅肌，因此刻意不擦防曬，究竟對嗎？王朝輝建議，為避免紫外線曬傷造成皮膚癌，建議這類消費者可選擇SPF50化學性的防曬油，因化學性屬於局部光譜、讓肌膚有機會曬黑、卻不至於受傷。到健身房曬紫外線燈也是方法，紫外線燈留下的光譜已經過篩選，傷害比直接曬太陽來得小，但不建議長期照射。Q擦了防曬乳，需要用卸妝產品清洗嗎？市面上的防曬商品，以物理加化學防曬的型態居多，這種防曬劑與純粹化學的防曬劑，一般洗面乳的界面活性劑就足夠清潔乾淨，若擔心清潔效果不佳，可以洗兩次臉。純物理的防曬乳較為厚重，建議無論男女都用卸妝油先清潔、再洗臉，否則可能阻塞毛孔，長粉刺、冒痘痘。Q擦了多層防曬，還需要傘或帽子嗎？有些女生害怕曬黑，會一層層的擦拭含SPF的粉底液、粉餅和防曬油，作多層防曬。王朝輝說，多層擦拭效果並不會相加，反而是戴帽、撐傘，可幫助過濾折射、反射或漫射的紫外線光。帽子與防曬傘的防禦力差不多各有SPF10～20，但裝飾用的蕾絲、花邊傘沒有效果，帽緣至少要寬10公分。關於傘的顏色，黑傘的防曬效果不是最好的，反而是橘紅、暗紅色傘效果較佳。Q白衣防曬效果真比黑衣好？有消費者以為，夏季穿著白衣防曬效果比黑衣好，這其實也是迷思，王朝輝表示，黑色衣服會吸熱，但指的是紅外線的熱能，無論白衣、黑衣，都逃不出紫外線的魔掌。想要避免曬傷，可以穿特殊材質的防曬衣，這類衣服選擇陶瓷原紗或人造纖維浸泡在特殊藥水中，然後製成防曬衣服，不過，隨著洗滌動作，防曬能力也會逐漸遞減，大約每2～3年就得更換。※延伸閱讀》‧防中暑／有蔭就躲 有水多喝‧防中暑／熱傷害 還有這些‧防中暑／我中暑了嗎？‧防中暑／避免中暑六要‧防中暑／呷涼喔！降火解毒 四大消暑茶飲‧防中暑／刮痧可緩解 但別太頻繁‧防中暑／拜託！別把狗放車上！‧防中暑／防曬8疑問！係數不在多 補擦是重點‧防中暑／SPF、PA、PPD…看懂防曬密碼【2010/07/25 元氣周報】

• 2014-09-23 運動養生.抗老養生

  防中暑／SPF、PA、PPD…看懂防曬密碼

  【元氣周報／記者徐文玲、魏忻忻／報導】經常聽到UVB、UVA，大家都知道兩者代表紫外線，卻容易搞混。UVB是中波，會造成立即性的曬紅、曬傷。UVA是長波，會造成深層的真皮傷害、破壞膠原蛋白、彈力纖維，導致皮膚鬆垮、出現皺紋等老化現象。●防禦UVB→SPF統一標示SPF代表防禦UVB的係數，例如，若個人在太陽底下5分鐘就產生泛紅、曬傷，那麼SPF25的防禦係數，代表約5×25=125分鐘的防禦力。理膚寶水保養品表示，2008年COLIPA歐洲化妝品與香水協會，針對SPF做了統一標示：SPF6～14.9／低度防護SPF15～29.9／中度防護SPF30～59／高度防護SPF60以上／以SPF50+標示●防禦UVA→各國標示不同日系／PA標示：PA+代表可延緩2～4倍曬黑時間、 PA++代表4～8倍、PA+++則是8倍以上。歐洲／不少商品以PPD標示，目前歐洲最高的PPD指數已經到了PPD38。若以不同系統比較：PA+ = PPD2～3PA++ = PPD4～7PA+++ = PPD8或以上●防曬品理想比例歐洲這兩年也規定，防曬商品最理想的比例，應該是UVB／UVA必須小於3。例如，產品為SPF50+、PPD38，那麼50除以38就等於1.31，數值小於3。不少歐美系的化妝品牌，今年在宣傳自家防曬品時，都會特別提到這一點，代表有遵守規定。※延伸閱讀》‧防中暑／有蔭就躲 有水多喝‧防中暑／熱傷害 還有這些‧防中暑／我中暑了嗎？‧防中暑／避免中暑六要‧防中暑／呷涼喔！降火解毒 四大消暑茶飲‧防中暑／刮痧可緩解 但別太頻繁‧防中暑／拜託！別把狗放車上！‧防中暑／防曬8疑問！係數不在多 補擦是重點‧防中暑／SPF、PA、PPD…看懂防曬密碼【2010/07/25 元氣周報】

• 2014-09-23 運動養生.抗老養生

  防中暑／我中暑了嗎？

  【元氣周報／記者張祐齊／報導】 ●出現以下症狀，可能就是中暑1.身體發熱（體溫持續上升至41度）2.覺得口渴 3.大量出汗 4.心跳加快 5.肌肉痙攣（腹部、手臂或腿部）6.頭痛或頭暈 7.惡心或出現嘔吐症狀 ※延伸閱讀》‧防中暑／有蔭就躲 有水多喝‧防中暑／熱傷害 還有這些‧防中暑／我中暑了嗎？‧防中暑／避免中暑六要‧防中暑／呷涼喔！降火解毒 四大消暑茶飲‧防中暑／刮痧可緩解 但別太頻繁‧防中暑／拜託！別把狗放車上！‧防中暑／防曬8疑問！係數不在多 補擦是重點‧防中暑／SPF、PA、PPD…看懂防曬密碼【2010/07/25 元氣周報】

• 2014-09-23 運動養生.抗老養生

  防中暑／避免中暑六要

  【元氣周報／記者張祐齊／報導】 1.隨時補水：在炎熱狀態下，需補充足夠水分及鹽分，或喝稀釋的運動飲料，不要等到覺得口渴時才喝水。2.少碰酒精：避免喝酒精性飲料和高糖分飲料。3.遠離烈日：戶外活動應盡量選在蔭蔽處。4.室內通風：在室內盡量打開窗戶，保持涼快和周圍的空氣流通。5.避免外出：在炎熱潮濕天氣應減少戶外活動或避免劇烈的運動，特別上午10時到下午2時之間盡量避免外出。6.高危險群：老人（特別是75歲以上的老人）、小孩、肥胖、慢性病患調節體溫的功能較差，是中暑的高危險群，家人更應注意他們是否有補充足夠的水分。※延伸閱讀》‧防中暑／有蔭就躲 有水多喝‧防中暑／熱傷害 還有這些‧防中暑／我中暑了嗎？‧防中暑／避免中暑六要‧防中暑／呷涼喔！降火解毒 四大消暑茶飲‧防中暑／刮痧可緩解 但別太頻繁‧防中暑／拜託！別把狗放車上！‧防中暑／防曬8疑問！係數不在多 補擦是重點‧防中暑／SPF、PA、PPD…看懂防曬密碼【2010/07/25 元氣周報】

• 2014-09-23 運動養生.抗老養生

  防中暑／刮痧可緩解 但別太頻繁

  【元氣周報／記者陳信利、段鴻裕、李鋅銅／報導】 輕微中暑，可以自行刮痧嗎？有人認為有輕微中暑現象，趕快刮痧可迅速緩解。西螺鎮延平慈愛中醫診所中醫師張秋子說，刮痧是常見的民俗療法，雖可暫時解決問題，但次數不要太頻繁，否則也會有負面效果。例如有時肌肉被刮過度而造成破壞，甚至刮完有組織粘黏、出血，都得注意。西螺延平中醫診所中醫師鍾禮憼說，若民眾在家自己刮痧，要注意以下幾項：1.避開皮下組織較薄、和骨緣較近的部位，才不易疼痛或破皮。2.最好由輕到重，由上而下，順著肌肉紋理刮。3.刮板宜圓潤勿尖銳。4.刮時可塗抹凡士林等，增加潤滑度。※延伸閱讀》‧防中暑／有蔭就躲 有水多喝‧防中暑／熱傷害 還有這些‧防中暑／我中暑了嗎？‧防中暑／避免中暑六要‧防中暑／呷涼喔！降火解毒 四大消暑茶飲‧防中暑／刮痧可緩解 但別太頻繁‧防中暑／拜託！別把狗放車上！‧防中暑／防曬8疑問！係數不在多 補擦是重點‧防中暑／SPF、PA、PPD…看懂防曬密碼【2010/07/25 元氣周報】

• 2014-09-23 運動養生.抗老養生

  防中暑／拜託！別把狗放車上！

  【元氣周報／記者陳信利、段鴻裕、李鋅銅／報導】 虎尾鎮國際犬貓診所獸醫師翁寶國表示，一般來說，貓狗等寵物若待在室內冷氣房，並不會中暑，即使待在空氣流通的室外，也不易發生中暑現象。最怕的是，帶著寵物開車出門，將寵物留在車內，由於車內是密閉空間，又沒開冷氣或送風，不但無法散熱，且愈來愈熱，要不了半小時，寵物就可能中暑。斗六市新生動物醫院獸醫師陳金發說，狗的呼吸心跳頻率愈來愈快、黏膜充血，就是中暑現象。狗的散熱系統比人差，汗腺主要在口腔和腳底，感覺熱時，會流口水散熱。但在體溫快速上升，未補充水分下，汗水會排不出來，此時體溫一定破表超過攝氏42度。一旦狗中暑，最重要必須先降溫，如果不妥善處理，有時會造成急性腎衰竭。將狗送醫前，要先將狗的身體打濕（噴點水），讓環境（車子）通風、透氣，車窗搖開或開冷氣，送到獸醫院後打點滴、量體溫、以生理監視器觀測、抽血驗電解質、再調整電解質。中暑輕微的狗當天就可以出院，但如果嚴重中暑，可能不到四小時就走了，打點滴也沒用。陳金發說，狗中暑是否嚴重，與發現牠出現中暑現象時間早晚有關。常有遊客到遊樂區玩，將狗放在車內、只開車窗，但車子溫度高，主人玩得盡興而回，常發現狗已倒在車內奄奄一息、甚至死亡。陳金發說，攝氏三十幾度的天氣，路面會燙，狗的腳受不了，除須提供充足水源，還要注意是否會曬到太陽。此外，對溫度的耐受力，也與狗的年紀有關，年輕力壯的狗，耐力十足；年老的狗，很容易中暑。※延伸閱讀》‧防中暑／有蔭就躲 有水多喝‧防中暑／熱傷害 還有這些‧防中暑／我中暑了嗎？‧防中暑／避免中暑六要‧防中暑／呷涼喔！降火解毒 四大消暑茶飲‧防中暑／刮痧可緩解 但別太頻繁‧防中暑／拜託！別把狗放車上！‧防中暑／防曬8疑問！係數不在多 補擦是重點‧防中暑／SPF、PA、PPD…看懂防曬密碼【2010/07/25 元氣周報】