防中暑／刮痧可緩解 但別太頻繁

【元氣周報／記者陳信利、段鴻裕、李鋅銅／報導】

輕微中暑，可以自行刮痧嗎？有人認為有輕微中暑現象，趕快刮痧可迅速緩解。西螺鎮延平慈愛中醫診所中醫師張秋子說，刮痧是常見的民俗療法，雖可暫時解決問題，但次數不要太頻繁，否則也會有負面效果。

例如有時肌肉被刮過度而造成破壞，甚至刮完有組織粘黏、出血，都得注意。

西螺延平中醫診所中醫師鍾禮憼說，若民眾在家自己刮痧，要注意以下幾項：

1.避開皮下組織較薄、和骨緣較近的部位，才不易疼痛或破皮。

2.最好由輕到重，由上而下，順著肌肉紋理刮。

3.刮板宜圓潤勿尖銳。

4.刮時可塗抹凡士林等，增加潤滑度。

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【2010/07/25 元氣周報】

防中暑 中醫 防曬

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