2016-02-04 健康百科.精神．身心
絕望掛嘴邊… 年節誘發「周年反應」
過年是闔家團圓的日子，但有些人容易觸景傷情，甚至壓力大到身心失調想輕生。義大醫院精神科醫師昨表示，年節時很容易誘發「周年反應」，加劇焦慮、憂鬱等症狀，如果親友把「活著很沒意義」等字眼掛嘴邊，務必特別小心。一名50多歲失婚婦人最近到義大醫院求診，她在信裡密密麻麻細數被丈夫家暴、逐出家門、禁止探視兒子、割腕輕生等傷心痛楚，並告訴醫師，是因怕父母擔心才強顏歡笑。年關將近，到處是節慶氣息，讓她吃睡不安寧、也變得暴怒。另名主婦長期照顧中風的婆婆，心力交瘁，最近快過年，家事壓力大到常鬧胃痛。義大醫院精神科醫師王聖威說，春節闔家團聚，但曾受過創傷的人，卻容易誘發「周年反應」，特別是失婚、單身等族群，更易觸景傷情。激起負面情緒，導致失望無助、胃口下降、身體疼痛、逃避、甚或想輕生。一般來說，女性、高齡、鰥寡孤獨、性格內向、衝動或有藥、酒癮的族群，都是高危險群。精神科醫師張簡德彰提醒，久病的住院患者也不可輕忽，據歐美研究，院內輕生事件的嚴重性僅次於「開錯刀」。民眾一旦發現親友把「活著好沒價值」、「絕望了」等字眼掛嘴邊，就要特別注意。「周年反應最怕的是走不過，徒留家人一輩子的創傷」。王聖威表示，民眾碰到親人情緒低落時，要以同理心陪伴、傾聽，避免過多的言語鼓勵，以免造成患者更大的壓力產生反效果。而民眾受情緒困擾時，則可以規律作息或運動紓壓；或從事有興趣的活動、借助宗教信仰轉移注意力，再未改善就應及早向社工或精神科醫師求助。
