穴位 相關文章

• 2014-09-23 健康百科.消化系統

  防習慣性便祕 多按天樞、支溝穴

  【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】預防習慣性便祕，可多按摩身體上的穴道。新竹縣中醫師公會理事長鄭阿乾表示，這種症狀相當常見，產生的原因多半是胃腸功能異常、精神壓力過大、缺乏運動、水分或纖維質攝取不足等因素所造成，治療上宜促進胃腸蠕動，同時多喝水、多吃蔬果，有空時多按摩天樞穴、支溝穴等人體穴位，可加以預防。鄭醫師指出，有習慣性便祕的人常出現大便不易排出的情形，會有這種情況可能是大便堅硬或排出困難，或解不乾淨，或裡急後重，或是因為開刀後腸道狹窄所致。裡急後重為一種常見的腸道症，裡急是指患者出現想上廁所的衝動，去晚一點就感覺好像要拉到褲子上，後重則是指去廁所後卻不順暢，只能拉一些出來。不過，每個人的排便習慣都不同，有的人每天排便，有的人二、三天才排一次便，其實就算是暫時異常都沒有太大的關係，但如果是經常性絞痛或不舒服，且常常無法改善時就應接受治療，除了服用中藥處方外，平常可搭配天樞、支溝等穴位按摩，有助於習慣性便祕的預防保健。鄭阿乾醫師指出，天樞穴屬胃經，位在肚臍旁二寸處，為大腸的募穴，大腸氣集結之處，民眾可自行按揉這個穴位，早晚飯前按揉二分鐘即可；支溝穴屬三焦經，位在手腕背心後三寸處，其具有通便運氣的作用，民眾可自行用手指或拇指直接按在穴位上，早晚三分鐘。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.消化系統

  對症治便祕 中醫七妙法

  【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】治療便祕有七法。署立豐原醫院中醫科主治醫師張盈瀅表示，傳統中醫認應從調理臟腑著手，分虛實而治，實證以祛邪為主，分別施以瀉熱、散寒、理氣等原則，輔以導滯中藥材；虛證以養正為先，後根據陰陽氣血虧虛的不同，主用滋陰、養血、益氣、潤陽的藥材。張醫師指出，便祕以潤下為主，以緩下為宜，慎用攻下之品。治療不能一見便秘就使用大黃、巴豆等中藥材，如此才能夠避免耗氣傷津，形成惡性循環。大黃、巴豆為攻洩潤下類中藥材。自行用藥治療便祕為普遍的情形，但藥不對症、療效不佳延誤病情，麻煩就大了。張盈瀅指出，對症治便祕有七法──導滯瀉熱，潤腸通便法、通便導滯，溫裡散寒法、疏肝解鬱，理氣導滯法、健脾升陽，補氣潤腸法、養血寧心，潤腸通便法、滋陰補腎，潤腸通便法、溫補腎陽，潤腸通便法。針灸可用來治療習慣性便秘。中醫師張盈瀅表示，只要取適當的穴位即可治療，針灸主穴包括天樞、足三里、支溝、大腸俞、承山等穴位；配穴包括中脘、合谷、陽陵泉、三陰交、豐隆等穴位。天樞穴位在肚臍左右延伸二吋的地方；足三里穴位在外膝眼直下三寸的地方；支溝穴位在腕背中間向上三寸，兩骨間凹陷處；大腸俞穴位在第四腰椎棘突下，左右二指寬處。有痔瘡者加取痔俞、會陰、二白、白環俞等穴位；肛裂加孔最、承漿等穴位；直腸脫垂加百會、會陰等穴位。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.消化系統

  三穴位 幫你擊退便秘

  假期大吃大喝後，最近門診增加了許多為便秘所困擾的患者。不管是排便次數減少或排便困難，只要一周少於2次排便，都是便秘典型症狀，嚴重影響生活品質。便秘常見原因包括：營養不良、全身衰弱使排便動力不足；水分與纖維質攝取不足、食物太精緻，使腸道受刺激力不足；長期使用緩瀉劑、利尿劑、鈣離子阻斷劑等；有人則是有痔瘡怕痛，不敢出力排便。便秘常見對象包括生活壓力過大、時常熬夜、生活緊張者，還有年長者、長期減重使用低脂飲食者。改善便秘，建議多從食物攝取高纖維成分，如地瓜葉、木瓜、胡蘿蔔等；避免久坐或維持固定的姿勢太久、一有便意就馬上去蹲馬桶，不要忍便；平常可以適度泡溫水，改善循環，按時排便。另外，養成運動的好習慣，每周3次、每次持續30分鐘、維持心跳每分鐘130下。另視情況可搭配氣功養生、八段錦等。 經辨證論治，中醫常用方劑可改善便秘，怕熱喜喝冷飲者，為實熱體質，可用承氣湯瀉熱通府；面色白，易疲倦者為氣虛體質，可用補中益氣湯補氣；常眩暈、心悸者，為血虛體質，可用潤腸丸養血；半夜口乾睡不好者為陰虛，可用增液承氣湯來滋陰；怕冷及小便清長者為陽虛，可用真武湯溫陽。

• 2014-09-23 健康百科.心臟血管

  針灸治腦中風 把握黃金3個月最見效

  【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】傳統針灸療法常用來治療腦中風。中醫師賴惠麗表示，只要腦中風患者生命指數平穩、意識清楚、病情較為穩定者，就可以進行針灸療法，原則上，針灸療法在三個月內效果最好，可縮短疾病療程，但如果超過六個月才開始針灸，療效比較差，若超過一年才接受針灸治療，就只能緩解症狀。賴醫師指出，針灸療法可取穴位眾多，例如頭暈、血壓上升者可取湧泉、百會、耳尖、合谷等；有流口水症狀者可取廉泉、地倉、頰車等；出現語言障礙者可取承漿、廉泉等；痰多者可取豐隆、陽陵泉等；肩關節不利者，可取肩三針；膝關節不利者可取委中、犢鼻、陽陵泉等；踝關節僵硬者可取崑崙、丘墟、太溪等。賴惠麗進一步指出，一般來說，當中風患者住院一段時間後，只要病情穩定即可使用針灸療法，大致上，針灸療法有體針、耳針、頭皮針可使用，有助於改善肢體障礙、語言障礙和神智狀態等，甚至減輕後遺症、降低中風復發的機率。愈早使用針灸治療愈好，一方面能加速促進人體血脈暢通，進而恢復腦部血液的供應，甚至減少缺血腦組織的損害，另一方面有助於防止病情惡化，並加強修復神經系統和加速功能恢復，以及縮短病程、提升患者生活品質等。患者也可以透過家人進行穴位按摩，以便減輕後遺症、加強治療的效果，可分頭頸部、肩膀、腰背、患側上肢肌肉、患側下肢肌肉、胸腹部肌肉等部位相關部位的穴位。【記者李叔霖／台北報導】到游泳池游泳應小心眼、耳受感染。中醫師王子欣表示，外耳及中耳炎多俗稱「游泳耳」，起因多半是游泳或淋浴時引起細菌侵襲外耳及中耳所生成，傳統中醫認為，因耳前後為肝經所繞，因此內服治療多以清肝解毒為主，例如荊芥連翹散處方加龍膽草、黃芩、柴胡等單味藥。王子欣指出，流行性角膜結膜炎俗稱「紅眼睛」，只要民眾在水質被污染的泳池或海水、河川內游泳，就有可能被感染，患者常出現眼睛紅腫、疼痛、畏光、眼部黏稠分泌物，嚴重者還會有結膜下出血及結膜水腫。中醫認為「肝主目」，內服治療多以清肝瀉熱為主，例如洗肝明目散處方加密蒙花、黃芩、連翹等單味藥。建議患者應注意多洗手，以免不小心傳染給其他家人或生活周遭近距離接觸的民眾。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.呼吸胸腔

  減少氣喘發作 試試中醫療法

  【聯合報╱記者游明煌／基隆報導】基隆長庚醫院中醫師張心寧表示根據調查，基隆市氣喘兒童比率偏高，約有一成學齡前兒童是氣喘確診患者，及早發現才能越早獲得控制，長大後也有可能痊癒。基隆長庚醫院中醫科中醫師張心寧表示，長庚開辦「小兒氣喘緩解期中醫優質門診」。藉由中藥，針灸、穴位按摩敷貼、氣霧療法、中醫五行音樂及護理衛教等療法，有別於西醫治療方式。張心寧說，如果幼童經常呼吸不順暢或者突然咳嗽不止，可能就有氣喘的毛病，應及早就醫檢查，避免越來越嚴重。中醫科醫師林東毅說，家有氣喘兒的父母，要避免幼童接觸過敏原，密切監控飲食與環境，減少氣喘發作機會。林東毅表示，西醫治療氣喘以類固醇和支氣管擴張藥物為主，雖有效緩解氣喘發作症狀，卻無法預防氣喘的發生。服用中藥或接受針灸、藥餅穴位貼敷，可以減緩病患的氣喘病患的過敏指數，降低氣喘發作頻率與強度。林姓婦人的兒子接受中醫治療1年半後，氣喘穩定控制，也可以上學校游泳課了，不必再坐冷板凳。

• 2014-09-23 新聞話題.醫藥新聞

  埋線叫護士做 醫美診所醫護被訴

  【聯合報╱記者劉時均／台北報導】醫療美容診所「君綺時尚」被檢舉由護士進行「穴位埋線」；台北地檢署根據衛生署調查報告認為，「穴位埋線」是侵入性醫療行為，應由醫師或中醫師親自執行，依違反醫師法起訴醫師江子朋及護士張晴宣。江子朋的律師鄭任斌指出，尚未收到起訴書，對起訴內容暫不回應；依護理人員法規範，護理人員的醫療輔助行為可在醫師指示下施行，且更具侵入性的麻醉醫療可在醫師指示下由護理人員執行，為何與肌肉注射方式相同的「穴位埋線」卻不行。「穴位埋線」是把約零點五公分的羊腸線埋入患者脂肪層穴位，是近年女性減重選擇之一。周姓女子去年二月十五日到君綺時尚診所進行大小腿「穴位埋線」，埋線過程都由護士張晴宣進行，醫師江子朋僅在旁指示，未親自執行。張晴宣稱是根據江子朋指示幫周女「穴位埋線」；江子朋稱因埋線的地方涉及隱私部位，才請護士代為埋線，且「穴位埋線」比靜脈注射還簡單，他在旁監督，沒有違法。檢方調查認為，「穴位埋線」是侵入性醫療行為，應由醫師或中醫師親自執行，護理人員僅能在醫師施行的過程中進行病人術前準備、消毒與傷口護理等醫療輔助行為。

• 2014-09-23 新聞話題.醫藥新聞

  明眼按摩今開放 視障者無奈

  【聯合報╱記者蔡容喬、陳宏瑞／高雄報導】政府從今天起開放明眼人從事按摩工作，對此，視障按摩師大多表示只能「無奈接受」，也認為將嚴重衝擊視障朋友的工作權；不過，也有人開始轉型，學習芳療師課程，希望提高自己的競爭力。高雄縣按摩職業工會理事長李芳新自己擁有兩家按摩店，目前聘有10名按摩師，全部都是視障朋友，他說，「該來的還是會來」，雖然先前就曾北上行政院、勞委會抗議陳情過，還是沒有用，未來他也暫不考慮聘用明眼的按摩師。李芳新說，其實按摩師是個很花勞力的工作，如果視障朋友可以有能力做其他的工作，很多人可能也不願意來做按摩師，政府開放明眼人也可以從事按摩，將嚴重衝擊視障朋友的工作，未來一旦企業或財團挾龐大的資金進入這個市場，絕對不是現在視障朋友的小型按摩中心或個體戶可以抵擋的。在鳳山大東二路開業8年的「真輕鬆病理按摩中心」老闆蘇啟明則痛批，政府以前就對滿街的泰式按摩、腳底按摩「視而不見」，如今又開放明眼人從事按摩業，根本沒有在照顧弱勢族群，現在都只能勉強餬口，以後開放後不知道會怎樣？有人不滿，但也有人努力求轉型。視障按摩師廖欣賢在自家工作室從事按摩近3年，平日還接錄音轉譯或公益音樂表演活動，她坦承，視障按摩師除非到處兼差，否則收入根本不夠日常開銷，11月開放明眼人從事按摩業後，衝擊一定很大。但即使在開放前，排擠現象原本就存在，包括同業和她自己，都曾碰過明眼人推拿師到工作室來嗆聲，還一邊被按、一邊考她按的穴位在哪裡。不過廖欣賢強調，從事任何行業本來就要持續充實技藝，就算是明眼人也不例外，日前她就參加高雄市勞工局舉辦的芳療師課程，計劃未來到市區精華地段，另外找尋合適地點開工作室，來增加更多的客源。

• 2013-02-25 健康百科.消化系統

  天天按摩三穴道 促腸胃蠕動

  【元氣周報／記者陳雅芃、黃士航／報導】按摩三穴道 促腸胃蠕動楊佳峰說，在中醫的保健及療法中，可利用穴道按摩，來促進腸胃蠕動。每天按摩5到10分鐘即可，尤其在想要排便前，按摩效果最好。楊佳峰說，包括「足三里」、「上巨虛」、「天樞」，都是緩解便秘非常有效的穴位。足三里：位於膝蓋下面凹窩，再下面約4指的寬度，距離脛骨外側約1橫指尖的地方就是穴位。用左手按左足、右手按右足，以食指頂住大拇指第二指尖關節，用大拇指推按穴道。上巨虛：位於「足三里」穴位往下4指寬度的部位。天樞：位於肚臍左右旁2寸，就是穴位。以手部食指、中指的力量，以順時針方向按揉即可。 按摩肚子：楊佳峰也建議可按摩肚子，也就是大腸所在的部位。可以順時針方向按揉，有助排便。

• 2010-02-07 該看哪科.中醫精髓

  熱水泡腳 四季各有不同養生功能

  【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】睡前腳泡熱水好入眠。老一輩常說：「腳要熱，頭要涼，睡得好」。署立豐原醫院中醫科主治醫師張盈瀅表示，用熱水洗腳或泡腳，有助於刺激腳底穴位，進而促進人體血液循環，讓氣血運行更順暢、引氣下行，最後人體將會感覺很舒適，自然有助於幫助入睡。張醫師指出，其實古早以前民眾就懂得用熱水洗腳，所以民間才會有一句俗話說：「春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可去；秋天洗腳，潤肺濡腸；冬天洗腳，丹田溫灼。」這句話簡單的說出用熱水洗腳的好處，加上人的五臟六腑在腳底都有相對應的穴位，所以透過熱水可望達到健康養生的目的。人的腳底有許多穴位，在人體臟腑的十二經脈中就有六條起於足部，由此可知腳底穴位的重要性，因為雙腳是足三陰之始、足三陽之終，同時分佈著六十多個穴位，若在睡前用熱水洗腳、泡腳，有助於刺激這些穴位，當穴位受刺激後，將可促進人的氣血運行、疏通全身經絡，進而達到去病強身或是滋補元氣的目的。張盈瀅醫師進一步指出，從現代醫學的角度來看，因為腳底有大量的神經末梢與大腦密切聯繫著，透過熱水的刺激，有助於神經末梢對大腦皮層產生抑制的作用，再加上腳部血液循環加快後，人的腦部將會感到舒適、輕鬆，不僅能幫助入睡，甚至於還可望消除疲勞。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】