痔瘡 相關文章

2017-01-13 健康百科.消化系統

大腸癌血便、痔瘡血便有何不同？ 醫師解惑

大腸直腸癌發生人數居各類癌症之首，但9成患者在早期會因為出血、便秘而被誤認為是痔瘡，忽視或延誤病情。醫師指出，痔瘡出血量往往較大，大腸癌引起的血便則較黏稠；當排便習慣改變、便血、便有黏液、腹痛有腫塊、體重減輕與貧血等，就應警覺是否為大腸癌。一名65歲的周小姐無特殊疾病與家族史，但長期嚴重便秘，兩年來需靠緩謝藥物幫助排便，日前因排便越來越細且量越來越少，時常腹痛脹氣，住院檢查後發現這不是普通的便秘，而是大腸癌第三期症狀。台安醫院大腸直腸外科主任糠榮誠指出，痔瘡是血管叢擴張變形而成，當肛門用力而導致的痔瘡出血，出血量往往較大，有明顯血跡；而大腸癌引起的血便則由腫瘤表面微血管破裂出血而來，會因為混有黏液因此較黏稠。此外，隨著癌細胞深入侵犯、在大腸管徑中的腫瘤變大，會影響排便習慣的改變，可能會有糞便帶血、糞便變細或形狀改變、排便排不乾淨、腹瀉或便秘等。另外，患者也可能有腫瘤阻塞造成的腹部鈍痛、腹部腫塊、貧血、不明原因體重減輕等症狀。糠榮誠提醒，有上述症狀，或是50歲以上壯年、有家族史、遺傳性非瘜肉大腸癌、家族性腺瘤瘜肉症、曾有大腸瘜肉、曾有潰瘍性大腸炎或科隆氏症等高危險族群，皆應定期作大腸直腸癌篩檢。他說，大腸癌病灶大多是直接凸出於腸內膜表面、較容易發現，透過篩檢早期發現與治療，治癒率仍高達95%以上。

2016-12-14 健康百科.消化系統

高山解便太用力 21歲男大生痔瘡掉出

21歲張姓男大生與友人攀登台中市和平區雪山主峰，昨因天氣寒冷，張男在野外解便過於用力，導致內痔掉出，今天一早他依舊跟著隊伍登山，隱忍30小時痛苦難耐、雙腿無力，隊友打119急救，搭乘直升機順利下山就醫。台中市消防局第二大隊梨山分隊接觸張姓男大生後，發現張移動速度過於緩慢，怕病情惡化，眾人移至雪山東峰，由直升機將張男送至東勢河濱公園，坐救護車送醫。衛福部豐原醫院指出，張姓男大生自述從大一開始就有第三期痔瘡，也就是內痔，因昨天在山區解便，天氣寒冷、過於用力，導致內痔掉出，下午經醫師將內痔復位後，已於下午3點半出院。

2016-11-18 名人在線.醫院也瘋狂

醫院也瘋狂／擦屁股有血，我得了大腸癌？

2016-11-15 健康百科.消化系統

頻拉血便疑痔瘡？ 竟是腸道發炎爛掉了

頻拉血便，13歲小男生疑似罹患痔瘡，不好意思告知父母，直到症狀嚴重，才至醫院就醫，不料確診為潰瘍性結腸炎，腸道長期慢性發炎，如未有妥善治療，未來腸癌風險大增。 中山附醫肝膽胃腸科醫師林敬斌指出，潰瘍性結腸炎是一種發炎性腸道疾病，原因為免疫失調及壓力，通常好發在20至40歲年輕族群，症狀為腹瀉、血便、裡急後重，患者常急著上廁所，卻只拉出一點黏液、糞便或血，常被以為是痔瘡，延誤診斷和治療。 林敬斌說，與一般人相較，潰瘍性結腸炎患者罹患大腸癌的風險更高，門診中就有病患在健檢時發現是潰瘍性結腸炎，但未規律服藥，5年後就罹患大腸癌。 林敬斌表示，該名小男生升上國中之後，課業壓力沈重，接著拉血便，原本以為痔瘡，但症狀持續1、2個月，就診才確定潰瘍性結腸炎，現已領有重大傷病卡，必須長期治療。 54歲歐先生也是潰瘍性結腸炎患者，他8年前出現血便，當時也以為痔瘡，自行擦藥3個多月，未見改善，擔心罹癌，至居家附近醫院做檢查，確診是潰瘍性結腸炎。 檢查發現，歐姓患者約有105公分大腸嚴重發炎，但他也罹患糖尿病，接受類固醇治療時，血糖容易飆高，以致病情惡化，嚴重時，每天必須跑近30趟廁所，不敢外出，連覺都睡不好。林敬斌表示，傳統治療潰瘍性結腸炎，以皮質類固醇為主，用來減少發炎，如果治療不佳，就只能考慮手術切除大腸，現在則有生物製劑，可精準抑制腫瘤壞死因子，減少發炎，並讓腸道潰瘍部分癒合，患者不可輕言放棄。

2016-10-26 名人在線.醫院也瘋狂

醫院也瘋狂／哥，你不是說不要一直玩手機！

2016-10-13 健康百科.消化系統

秋冬進補過頭 可能讓痔瘡更嚴重

天氣逐漸轉涼，不少民眾開始進補，但小心燥熱食物可能讓痔瘡更嚴重。每年秋冬，因進補導致痔瘡發作就醫人數會增加兩至三成，日前就有患者吃完薑母鴨隔天就醫求診。三軍總醫院大腸直腸外科醫師陳昭仰指出，有痔瘡的民眾，薑母鴨、麻油雞、麻辣鍋、雞精、櫻桃、桂圓等活血食物，以及花生、烈酒、辛辣或上火食物不宜過量。亞東醫院大腸直腸外科醫師林耿立指出，痔瘡是肛門口的靜脈曲張，若充血腫大就會造成疼痛或流血，久坐、熬夜、慢性腹瀉、便秘，或蹲廁所時間長且經常用力，痔瘡可能較明顯；計程車司機、夜班工作者、長搬重物造成肛門不自主用力、懷孕女性等，都是好發族群。林耿立說，齒狀腺以內的痔瘡稱作內痔，因無痛覺神經不容易痛，但可能因充血、用力排便、大便太硬破裂出血；齒狀腺以外的痔瘡稱外痔，發生原因多為熬夜、飲食多油炸、進補或飲酒過量，造成外痔充血腫脹，在肛門口突出且會疼痛。林耿立指出，臨床上有六成痔瘡患者是因出血就醫，痔瘡出血多數沒有危險，但若是長期出血、量大，可能造成頭暈不適，少數患者會嚴重貧血須輸血治療。此外，長期出血的患者須作大腸鏡檢查，確認是單純痔瘡出血或內腫瘤出血。

2016-08-17 健康百科.消化系統

酒後屁股痛 醫師教你這麼做

常有人應酬喝了酒，感到肛門疼痛。國軍台中總醫院直腸肛門科醫師陳守善說，臨床上遇到不少這樣的例子，這和應酬時常免不了熬夜、吃辛辣食物有關，尤其是吃到薑母鴨、燒酒雞等，更容易上火，此時又因體力差了，就容易引起肛門疾患，包括痔瘡、肛裂和肛門膿瘍等。他說，一般痔瘡的疼痛度較底，若是內痔還容易伴隨著一些出血，但如是肛裂和肛門膿瘍，相對比較疼痛，尤其是肛門膿瘍，它的疼痛度會與日俱增，令人難以忍受，而這3者都應該儘速就醫。他建議，要預防飲酒導致肛門疼痛，最好避免喝烈酒，並在喝酒時能多喝水；若已有疼痛問題，趕緊以40度C的熱水泡盆，可以緩解約1/3的症狀，但最好還是應該求助醫師，了解引起的是何種病狀，才能對症做最有效的處理。●聯合報提醒您：禁止酒駕 飲酒過量，有害健康

2016-07-14 健康百科.血液．淋巴

貧血問題大 不可排除腫瘤因素

【健康醫療網／記者關嘉慶報導】造成貧血的原因很多，除了飲食上所攝取的營養不足之外，可千萬別忽視腫瘤，因為腫瘤也有可能引起貧血；醫師提醒，當出現貧血問題時，應進一步查明原因，才能對症治療。月經與痔瘡都會造成貧血亞東醫院血液腫瘤科主治醫師林世強表示，通常女性出現貧血，有可能是因為月經出血量太大導致，而男性則有可能是痔瘡，至於腫瘤會導致貧血則大多為大腸癌與胃癌，也有血癌病人有貧血的問題。停經婦女較不會貧血 若仍貧血需特別注意會出現貧血，還在於因為不斷的出血，林世強醫師指出，尤其是已經停經的婦女，沒有每個月來一次的月經，一般是比較不會有貧血的狀況，但若是仍然有貧血，就要考量是否為腫瘤所導致，一定要就醫檢查確認，才能及早治療。多發性骨髓癌+淋巴癌+骨轉移也可能貧血林世強醫師進一步指出，還有多發性骨髓癌與淋巴癌也會造成貧血的問題，因為骨髓被侵犯，或是癌症進展到骨轉移，都會致使造血細胞減少，因而有可能導致貧血。大腸癌與胃癌較易貧血所以，一旦經由抽血檢查白血球、血小板與紅血球，結果發現血紅素減少，有貧血的問題，就應該要進一步就醫檢查，林世強醫師建議，可先做大腸癌與胃癌篩檢，因為腸胃道出血的癌症第一名就是大腸癌，第二名是胃癌。【更多健康資訊，請見「健康醫療網」】

2016-07-13 健康百科.消化系統

肚臍冒血水 小心肝硬化致命

一位50多歲男性，在急診時肚臍不停冒出血水，一問之下得知病人為多年肝硬化患者，因假日與親朋好友相聚，隨著歡樂氣氛催化之下，忍不住喝了幾杯，沒想到假期後，肚臍莫名開始冒血出來，嚇得他趕緊就醫。當肝硬化後，因血液無法順利由肝臟血流系統回到心臟，所以只好另闢新通道而導致靜脈曲張，如同高速公路塞住了，就要找替代道路，其中曲張部位包括胃部往上經食道的靜脈、肛門靜脈，另一條通道便是肚臍靜脈。靜脈曲張發生在這些部位，使得靜脈薄壁膨脹曲張宛如腫瘤，大量血流使得血管逐漸擴大，最後血管破裂出血，造成吐血及血便。不過，一般肝硬化所導致的靜脈曲張，較常發生的部位為食道，較少發生在肚臍，因血管曲張壓迫肚臍皮膚，導致皮膚變薄最後破裂，血便從肚臍冒出，而發生在肛門的靜脈曲張，則因初期以大血便症狀為主，所以容易被誤認為是痔瘡。在治療上，通常以預防出血和緊急止血，包括靜脈瘤結紮法、靜脈瘤硬化法、食道氣球壓迫法、門靜脈分流術等。在出血前，病人多無警兆，大部份患者突然吐血、解血便、黑便、心跳加速、血壓下降、暈眩甚至昏迷。建議每半年做一次胃鏡、食道靜脈曲張等檢查，若發現血管破裂位置，也可先做結紮手術，或考慮肝臟移植。更重要的是肝病與肝硬化患者，做好飲食控制，避免飲酒、油炸、刺激等食物。

2016-05-25 新聞話題.健康知識+

馬桶應只用來大小便 如廁別超過15分鐘

就像床應只用來睡覺和享受魚水之歡一樣，馬桶應只用來大小便，所以如廁時，放下你的手機。男性健康報導，匹茲堡大學腸胃部門的精神科醫生索格森（Gregory Thorkelson）表示，排便不應是拖得很長的過程。坐馬桶的時間，最好不要超過10到15分鐘，而且，你應在想大號時才上廁所。如果並沒有急著想大號的感覺，你也許會又推又擠的讓肛門用力以完成任務，而太過用力可導致長出痔瘡，就是環繞肛門的血管腫脹、疼痛，甚至出血。同時，把注意力放在唸報紙或瀏覽手機，會讓你的身體失去準備排便的狀態。為什麼會發生這種情況？索格森解釋，因為蠕動波，也就是讓糞便在腸道移動的漸進規律收縮，引發大解的需要。糞便抵達直腸後，你會感到想上廁所。如果有這個感覺時你不大號，可能會產生所謂的「逆蠕動」，導致糞便塞進結腸，使得排便更困難。索格森指出，結腸會吸走糞便的部分液體，造成便秘。糞便愈乾硬，通過腸道就愈困難。所以若是想大便的感覺沒有了，就離開馬桶，直到下次蠕動波再出現。你可能要等上兩個小時。索格森認為，如果你經常大解超過10到15分鐘，可能有不對勁的地方。也許只是壓力過大，這可減少蠕動，放慢腸道的收縮。面對壓力時，身體準備戰鬥或逃跑，專注於能存活的行為，而迅速排便不是其中一個行為。當然，大號花很久時間，也可能是便秘的徵兆，所以多吃纖維，索格森建議每天儘可能攝取38克。研究發現，咖啡也有助刺激參與蠕動波的肌肉收縮。

2016-05-13 新聞話題.杏林．診間

專業觀點／如廁看書報 小心痔瘡上臀

許多患者都曾懷疑，「我沒有便祕，為何會長出痔瘡？」雖然便祕是肛門口長出痔瘡的原因之一，卻不是最主要因素。痔瘡的成因，與如廁習慣息息相關。若排便太過用力、或一心只想將便便排除乾淨，硬是擠壓肛門、或排便時配報紙、小說久坐、懷孕或經常腹瀉者，排便時會增加肛門壓力，可能形成痔瘡。但長出痔瘡並非絕對是件壞事，一般來說，當痔瘡併發排便出血、肛門潮濕或脫垂等症狀才需治療；反之，沒有出現這些症狀，痔瘡就如裝在肛門口的肉墊，能協助排便順利。治療完成後，只要改善如廁習慣、生活不良型態等，多數不會復發。至於另一種如廁不良習慣，正是有些人因工作忙碌，暫時無法前去廁所排便，即使有便意也先暫時忍耐，等到時間過了，想排便的感覺卻消失了。若長期維持如此壞習慣，易造成便祕。便祕有兩種，習慣型便祕與器質性便祕，後者多因疾病、服用藥物引起。但多數為便祕所苦的人，是因不良生活型態引起，如纖維食物攝取不足、喝太少水或疲勞、經常熬夜等，建議得先維持規律生活、均衡飲食，才能改善便祕。然而除非是年長者，因力氣較小、括約肌功能隨年紀逐漸減弱，遇到便祕時，可適時以浣腸劑緩解；年輕成人若太常使用，相對會造成依賴，括約肌功能反而可能減弱，漸而取代肛門排便時的正常功能。建議平日多喝水、吃蔬果，如香蕉、瓜類水果、芭樂、綠色蔬菜或優酪乳等，皆有助排便。(諮詢╱書田診所大腸直腸科主任醫師沈希哲)

2016-05-13 新聞話題.杏林．診間

我的經驗／嗜油炸懶得動 排便得用手挖

幾年前還在上班時，不知何時開始排便困難，在公司上廁所花很長時間解便，往往用盡吃奶的力氣，搞到整張臉漲紅、腦充血，還是徒勞無功，因為糞便太硬，有時嚴重到甚至需要用手指伸入肛門幫忙挖出，苦不堪言。即使如此，當時卻沒有想要就醫的念頭，一方面身為女性，覺得要在醫師面前露出光溜溜的屁股實在尷尬，一方面也想說自己應該是經常外食吃得太油膩，只要多補充青菜、水果，排便就能順暢些。就這樣抱著駝鳥心態拖了好一段時日，直到有天突然覺得肛門有異物很不舒服，一摸像是個小瘤更讓我心驚，擔心不知會不會是什麼病變，火燒屁股了才終於願意上大醫院就醫。幸好男醫師看診的態度很和善，緩和了我的尷尬與緊張感，我也才知道自己始終不肯正視的習慣性便祕造成了痔瘡，醫師表示會幫我先把痔塞回去，我回去再自行擦藥治療，狀況應該就會有改善。我也趁機請教，困擾我已久的便祕與痔瘡要如何根治，結果醫師竟回答：「沒有辦法。」建議我要維持良好的生活與飲食習慣，像盡量不要久坐，多喝水、多吃蔬果及適當運動，減少復發，如果情況比較嚴重，再回診治療。在辦公室工作的我需長時間久坐，加上常吃油炸食物又懶得運動，難怪便祕與痔瘡會找上門，為了不再「光著屁股」和醫師約會，我謹聽醫囑，飲食盡量清淡，坐一段時間就會提醒自己起身動動，平常有空也會多走路、多喝水，經過一番努力終於揮手告別「祕結人生」，上廁所不再是苦差事，也還我一身輕。

2016-03-01 健康百科.消化系統

痔瘡發病症狀 易與大腸直腸癌混淆

【台灣新生報／記者戎宿安／台北報導】 痔瘡發病的症狀容易與大腸直腸癌混淆，但是痔瘡跟大腸癌無關，並非得了痔瘡就會變成癌症。台北市立聯合醫院指出，基本上每個人都有痔瘡，痔瘡是屬於肛門口的靜脈曲張，痔瘡並不是疾病，因此沒有痊癒的問題。痔瘡通常在內括約肌內襯幫助肛門達到控制，提供壓力幫助肛門緊閉，使肛門內的東西不會露出，有點類似於軟墊的作用。痔瘡是一種文明病，若長期久坐、大便蹲太久、大便太用力、便秘、熬夜工作等原因而導致痔瘡，甚至是婦女懷孕期間會惡化形成的原因，皆有可能會加重痔瘡腫大出血，惡化容易造成出血或是肛門外露。通常在做痔瘡手術的時候，並不會把痔瘡開太乾淨，因為開得過於乾淨可能會造成更嚴重的後遺症，例如造成大便大不出來(肛門變太緊)等症狀。痔瘡並不是一種疾病，所以不存在沒有痊癒的問題，嚴格上來說一般所指的痔瘡，只是痔，若患者痔瘡輕微的話，可以採用擦藥或是泡溫水(35~40度以自己能容忍的溫度改善肛門的血液循環，放鬆括約肌)來做改善。痔瘡可分內外和混和痔瘡，若是患者是外痔，有腫脹疼痛的狀況，可以動手術切開，讓血塊排出來，之後2~3周會消除，但大部分並不需要動刀。內痔則可以1~4級，最常見的是第一級(不太需要治療)，若是常見2~3級，可考慮手術或是擦藥膏，2即可用痔瘡結紮第三級，看自己的承受程度可以考慮開刀。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

2015-12-08 健康百科.消化系統

「噗通聲」好害羞... 憋便當心痔瘡

如廁是大事，但不少坐辦公室的上班族擔心辦公室的廁所隔音差，「噗通」聲被聽見，乾脆憋著回家再「解放」；醫師提醒，長期憋便可能造成便祕，憋尿嚴重恐導致腎臟病變。奇美醫院胃腸肝膽科醫師謝秉欣指出，若刻意憋便，下波便意來的時間會隔更久，當排泄物在腸子待的時間越久，水分被吸收，排解就會更困難，造成便秘，引發痔瘡、肛裂等情形。泌尿外科醫師沈坤宏也說，長期憋尿會影響膀胱收縮功能障礙及尿液逆流引起腎臟病變；旁邊有人就無法自在解放者，通常擁有內向、易緊張等特質。彭姓女子在印刷公司上班，每次上廁所都須小心翼翼。她說，小解時可以控制放慢速度，盡量不要發出聲音，大解乾脆憋著回家再上；她原本每天都排便，但長期憋便，現在約三、四天才一次。「被別人聽到大小便的聲音，我會很害羞。」職場新鮮人陳姓女子說，在公共場所如廁時，如果外面有人在排隊，就會先按沖水鈕，趁有水聲時快速上完。成大心輔組諮商心理師曹玫蓉說，如廁極具隱私，有些人較注重形象，不希望別人知道自己正在做什麼動作，也不想去聯想別人的動作。如何減少在公共廁所如廁時的不自在？成大建築系副教授杜怡萱認為，若加強廁所隔音裝置，成本過高，安全也有疑慮，公司不見得願意。建議台灣公廁或辦公室可比照日本設置發出流水聲的「音姬」，掩蓋排解的聲音，讓人安心上廁所。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

2015-11-23 運動養生.有元氣

吃當令！4步驟做拔絲楊桃 治咳護肝防痔瘡

楊桃爽甜多汁又帶有清香，現在吃正當令，不但含有多種營養素，還有大量的揮發性成分，常有人在茶餘酒後吃上幾片楊桃，就會感到口爽神怡，楊桃還有助利尿止痛、祛熱解毒、降壓舒心，除了鮮食以外，只要簡單5步驟，就可以做出小朋友最喜歡的「拔絲」楊桃唷！養生功效大搜索楊桃中含有豐富的醣類、維生素C及有機酸，果汁充沛，能迅速為人體補充水分，生津止渴，並能使體內的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感和酒毒。大量的有機酸還可以提高胃液的酸度，促進食物的消化。楊桃中的營養成分能減少機體對脂肪的吸收，可降低血脂和膽固醇，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用，同時還可保護肝臟，降低血糖。楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維生素B群、維生素C等，可消除咽喉炎發及口腔潰瘍，防治風火牙痛。保存方法楊桃買回來後，裝在塑膠袋裡，放在陰涼通風處即可，不要放進冰箱，否則容易產生褐變。祛病妙方治療風熱咳嗽、咽治痛：楊桃2個，榨汁。馬蹄草60g，榨汁。兩汁混合飲，每日2∼3次。治小便熱澀、痔瘡出血：楊桃 3 個，切碎搗爛，用涼開水沖服。每日2次。美食拔絲楊桃材料：楊桃2個，泡發粉（或麵粉）1杯，糖5匙，糖膠（或麥芽糖）2匙。製作方法：1 楊桃洗淨去硬邊拭乾，切厚片；2 泡發粉中加入3/4杯水拌成脆漿，楊桃片放入其中沾滿脆漿；3 將楊桃放在熱油中炸至金黃，撈起瀝油備用；4 用少許油慢火把糖、糖膠、半杯水煮至濃稠近乎起膠，熄火，放入炸脆的楊桃拌勻即可。資料來源：書名／《100種水果營養圖典》作者：孫樹俠、于雅婷出版社：人類智庫

2015-09-29 健康百科.消化系統

肛門腫痛以為是痔瘡 就醫才知長瘻管

員林市50多歲江姓男子月前誤以為長了痔瘡，自己到藥房拿藥擦，硬塊沒好，反而更大、更腫也更痛，忍痛到員榮醫院檢查才知罹患肛門瘻管及膿瘍，經手術切除瘻管及引流膿瘍，才解決難以啟齒的隱疾。員榮醫院直腸外科主任許格豪說，痔瘡是很常見的隱疾，但並不是所有的肛門疼痛或腫塊都是痔瘡；一般來說，痔瘡上大號時會流血，但肛門瘻管剛開始只會腫，腫到一定程度時會爆開流膿，兩者是完全不同的症狀。「人體免疫力下降時容易誘發肛門瘻管，最常見的患者是糖尿病人，其次是常上大夜班的人，以男性居多，可能與男性賀爾蒙有關。」許格豪說，江有糖尿病和高血壓，加上連續幾天晚睡，問題就來了，幸好及時求醫。許格豪說，肛門附近有不明腫塊，須靠指診檢查，江先生的肛門內約2公分深處有一個凹洞，局部明顯壓痛，確診是肛門瘻管及膿瘍。每個人的肛門內，正常有6至10個肛門腺體，開口至直腸肛門交接處附近，當人體因疾病或生活作息不正常而導致免疫力減弱時，大便中的細菌就容易經由原本的肛門腺開口，侵入肛門周圍組織，稱為瘻管，侵入的細菌與人體的白血球作戰，被白血球吞噬後形成膿瘍。許格豪說，因每次大便就有新的一批細菌從內口侵入，需得手術清除瘻管汙染區，並將內口關閉，才有機會痊癒，若只將膿瘍切開引流，再發率較高。他說，因瘻管毛病不是飲食、久坐造成，預防之道不是勤洗屁股，而是充足的睡眠、均衡的營養、適當地調整工作及有效紓解壓力。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

2015-09-18 運動養生.有元氣

秋天養生 6食物治水腫便秘、潤肺化痰

秋天日夜溫差大，容易引發口乾舌燥等問題，專家建議深秋可以多喝熱湯緩解不適，清燉蘿蔔湯、百合紅棗湯、牛羊肉燉蘿蔔湯都是不錯的選擇，其中紅棗入菜，可治脾虛食少、氣血津液不足，也有助安神，而秋天絕對不能忘記的食材還有柿子，可生食或可做成柿餅，多吃可舒緩燥熱咳嗽、煩渴、痔瘡出血。養生時令食物推薦蘿蔔性味：性涼，味辛、甘。歸經：歸肺、胃經。功用：可生食、榨汁、熬湯；主治肺熱痰稠、消渴、食積不消、小便不利。地瓜性味：性平，味甘。歸經：歸脾、胃、大腸經。功用：可生食、烤食、蒸煮；主治脾虛氣弱、身體乏力、腹瀉、便秘。馬鈴薯性味：性平，味甘。歸經：歸胃、大腸經。功用：可燉煮、炒食、油炸等；主治脾虛納少、高血壓、高血脂。紫菜性味：性涼，味甘、鹹。歸經：歸肝、肺、胃、腎經。功用：可煮食、煎湯；主治肺熱咳嗽、水腫、腳氣、高血壓。紅棗性味：性溫，味甘。歸經：歸脾、胃、心經。功用：可生食、調粥；主治脾虛食少、氣血津液不足，心悸不安。柿子性味：性寒，味甘、澀。歸經：歸心、肺、大腸經。功用：可生食或做柿餅；主治燥熱咳嗽、煩渴、痔瘡出血。資料來源：書名／《24節氣健康養生法》作者：健康養生堂編委會出版社：人類智庫

2015-08-17 癌症防治.大腸直腸癌

熬夜、亂吃 大腸癌上門

便血與腹痛勿輕忽。37歲的謝先生擔任科技業主管，每天工作繁忙，常一餐當作三餐吃，且工作壓力大、常熬夜，去年4月底開始左上腹疼痛，雖公司安排健檢、因未包含大腸鏡檢查，持續2、3年未發現異常，直到最近腹痛、腹脹嚴重，檢查確診為大腸癌晚期，醫師提醒民眾應定期做大腸鏡檢查。國健署公布最新癌症資訊，大腸癌連續七年高居癌症排行第一，國人飲食西化，吃太多的燒烤、油炸、紅肉，高脂低纖的飲食型態加上不運動、熬夜等，都可能引發大腸癌。開業健康檢查診所院長劉輝雄表示，患者謝先生今年8月因腹痛、腹脹接受全身健康檢查，做大腸鏡時，發現距離肛門約50公分處、布滿的大腸腫瘤，最後證實為大腸癌晚期。劉輝雄說，經常應酬、大魚大肉、熬夜等高風險族群，或35歲以上者，安排健康檢查時，建議納入大腸鏡篩檢，提早發現、提早治療；尤其很多人肚子痛，以為只是胃病，若胃病治療後仍未改善，應懷疑有大腸癌可能，盡早接受檢查。此外，便血也不能輕忽，多數人以為便血可能只是痔瘡，他建議，一定要接受大腸鏡檢查，確定是否只是痔瘡引發，更要找出是否有癌細胞或大腸息肉、潰瘍等。劉輝雄也提醒，大腸癌與生活習慣息息相關，要從飲食、運動、休息方面預防，不要吃太多肉類，應多吃蔬果、魚肉；一定要吃早餐，因為吃完早餐後、腸子蠕動，會促進排便；多運動維持健康體重，並促進大腸蠕動；也要適度休息、排解壓力。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

2015-08-12 健康百科.消化系統

如廁滑手機 便便時間多3~5倍

過去大家喜歡邊如廁邊看書報，現在則成了邊如廁邊滑手機或ipad。本報找來民眾實測，發現如廁用手機便便時間平均多出3到5倍；醫師也呼籲民眾「便便時不分心」才正確。美國手機配件公司ZAGG統計，25%手機、平板損壞源於泡水受潮。Splick.it調查指出，75%的人會在浴室使用智慧型手機，其中19%曾有手機掉進馬桶經歷。本報記者查訪新竹市通訊行，發現平均每家每月會收到15支因掉到馬桶泡水送修的手機。如廁時用手機，除了手機「安危」，對解便效率也有關鍵影響。本報邀請民眾實測，24歲的公務員方惠如兩三天才解便一次，沒用手機耗時3分鐘、用手機8分鐘。34歲的髮型設計師陳政男 ，如廁時仍用手機收發郵件、簡訊，沒用手機解便要6分鐘、用手機28分鐘。26歲服飾銷售員陳姿蓉沒用手機解便3分鐘，用手機15分鐘，曾把手機掉到洗手槽中。33歲社工林俊智，不用手機解便5分鐘，但他習慣如廁拿手機玩遊戲，解便超過30分鐘。潛水員劉彥霈認為「專心解便很無聊」喜歡邊解便邊手機打遊戲，常花30分鐘才解便。台大醫院竹東分院肝膽腸胃科醫師施文迪指出，如廁用手機讓蹲馬桶時間增加，肛門長期用力造成周圍血管靜脈屈張，微血管血流量增，導致血管破裂，「罹患痔瘡的病患年齡層下降、人數增加」。「15分鐘為限，至少一天一次」施文迪表示，許多女性常常兩三天才上一次大號，長期下來對身體造成負擔，也因為便秘讓肛門用力過度導致痔瘡發生。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

2015-07-30 癌症防治.大腸直腸癌

血便誤為痔瘡 篩檢發現大腸癌

「以為是痔瘡，沒想到是大腸癌」，新北市從事鋼琴販賣的廖姓男子不熬夜、少菸酒，只愛吃牛肉麵，一次做大腸癌檢測篩檢竟發現異常，就醫後確診為大腸癌。54歲的廖姓男子說，他是「肉食動物」，每餐都無肉不歡，尤其喜愛牛肉，不過，他不菸不酒、作息正常，身體也都無狀，當大腸癌檢測篩檢有血便時，他認為是痔瘡，不以為意，在衛生所護士不斷勸說，就醫才發現罹患大腸癌。「還好有大腸癌篩檢」，廖姓男子說，連醫生都很驚訝，他能在大腸癌零期即發現罹癌，癌細胞位在大腸息肉上，只需割除息肉，定期追蹤即可，至今4年，他身體毫無影響，飲食上，他則戒吃牛肉，改吃蔬果。新北市衛生局健康管理科長林惠萍表示，大腸癌是全國罹癌第1位，新北市平均每10萬人就有14%死於大腸癌，國民健康署提供50歲以上民眾，每兩年1次的免費大腸癌篩檢，只需將糞便送驗，檢測率高。林惠萍呼籲，民眾若有每兩年一次的定期篩檢的習慣，定期追蹤身體狀況，即有機會儘早發現，提前治療；另為鼓勵民眾參加大腸癌篩檢，衛生局8月舉辦「集黃金送好康」活動，凡50歲至74歲接受大腸癌檢查的民眾，即可參加兩階段抽獎，大獎包括平板電腦、55吋液晶電視、肩頸按摩器等。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

2015-07-01 新聞話題.杏林．診間

醫路上有你／感謝醫師仁術 除我難言隱疾

幼時曾患外痔，流血數日，母親送我到醫院手術，解決有痔難言之苦。步入中年，40出頭，未料痔瘡復發，偶爾不經意出血，又因睡眠品質不佳，外痔逐漸顯露，自購成藥，可惜成效有限。47歲那年，生活作息不順及運動量不足，有天早起，發現外痔已坐大，像葡萄般外露。終至坐立難安，苦不堪言，只好找醫師求診。老婆陪我找到台大醫院雲林斗六分院的直腸外科賴鵬升醫師，他為我肛診，並說：「我先把外痔塞回去，先吃藥看看，如果沒改善再動手術。」當時我已痛苦難安，無法坐立，趴在診療床上，趕緊說，我不要吃藥，請趕緊開刀吧！賴醫師隨即安排我住院開刀。手術後，賴醫師巡房時告訴我，內外痔已一併處理，果然因為他的仁心仁術，3天過後就返家休養。除了吃藥外，每天洗浴後，用碘液倒入溫熱水浸泡肛門10多分鐘，一周後已明顯改善，經過一個月完全復原。如今，手術後快10年，痔瘡沒有再發，也沒排血便，要感謝醫術專業高明的賴醫師解決我多年的心腹大患，徹底解決困擾身體多年難言的隱疾。容我藉此文道出由衷的感恩：「賴鵬升醫師，謝謝您！」◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

2015-05-14 健康百科.消化系統

天熱「嗯不出來」 痔瘡病例增2成

天氣逐漸變熱，醫師門診發現，近日因痔瘡就醫患者增加二成，主要是天氣燥熱、水分流失快，長期久坐或久站者，如司機、老師或專櫃小姐，最容易患嚴重痔瘡，如出血過多不處理，恐會貧血。五十二歲蔡姓計程車司機怕塞車無法上廁所而少喝水，長期便秘導致痔瘡加重，每次排便都要花半個小時。他上個月在家如廁，痔瘡因使力而破裂，肛門大量噴血後昏倒，幸好家人發現得早，送醫急救後返家休養。馬偕醫院大腸直腸外科資深主治醫師許希賢表示，痔瘡是肛門附近的靜脈和軟組織因不正常壓擠而形成，可能與排便習慣有關。康華診所中醫師張家蓓表示，在中醫說法，痔瘡是體溫高的「實火」或生活作息不正常的「虛火」體質造成，透過補涼降火，搭配清淡飲食、深綠色蔬菜，維持生活作息，就能改善痔瘡發作。開業中醫師李深浦表示，蹲廁時間過久或排便用力過度，都會壓迫痔瘡，加重疼痛和出血。蔡姓司機坐馬桶上太久、使力過度，讓痔瘡靜脈破裂噴血。他建議民眾如廁時，減少看書、滑手機時間，排便「速戰速決」最好。許希賢說，孕婦因腹內壓力也會讓痔瘡變嚴重，他曾收治過一名孕婦，痔瘡在肛門口腫得一坨一坨，一坐下就痛得哎哎叫，但為了胎兒，忍到產後才治療。醫師提醒民眾，除了培養規律排便習慣，也要少吃油炸、高鹽高糖食物，多吃生鮮蔬果，坐一個小時後就應活動五到十分鐘。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

2015-04-02 健康百科.消化系統

痔瘡出血 難說出口的痛...

58歲的陳大姊是資深護理人員，某次門診難得有空檔，我正準備喝口茶休息一下，她語帶神祕地問我：「高醫師，請問我可以掛您的號嗎？」一問之下，原來是痔瘡已困擾她多年，前陣子過年比較忙，忙到忘記維持正常的排便習慣，加上工作需久坐，導致最近痔瘡腫痛出血的狀況更惡化。經過仔細診療，發現她屬於肝鬱化火型的患者，而便祕、久坐與長期累積的情緒壓力，都可能加重痔瘡的發作。我將上述病因向她剖析後，開立中藥來幫助她排便順暢，清除腸胃道的火氣，同時促進肛門局部的血液循環，並協助她改善壓力所造成身體氣血打結的狀況。隔周，她開心地說：「這星期真舒服，也沒再出血了！」45～65歲 好發年齡層根據國外大型研究指出，痔瘡的盛行率約為4.4%，男、女性發生痔瘡的比率大致相當，而好發的年齡層在45到65歲之間。痔瘡的形成與肛門周邊結締組織鬆弛脫垂，以及局部血循不佳有關，而久坐、長期便祕或腹瀉（解便力道過大、時間過長）、懷孕等因素，皆可能導致痔瘡腫痛出血的情況更為嚴重。中醫看來，痔瘡患者體質類型有三：喜食辛辣、痔瘡腫痛劇烈、大便黏膩不暢的濕熱蘊結型患者；經常倦怠嗜睡、痔瘡脫垂明顯、大便無力解出的氣虛下陷型患者；以及情緒緊張壓力大、痔瘡腫痛出血、常伴有胸悶失眠的肝鬱化火型患者。拍打背臀部 助氣血運行除了針對上述體質特點，選擇相應中藥去調理之外，建議患者可經常做痔瘡保健操：將雙手背在後面呈「稍息」姿勢，接著反覆拍打下背與臀部。臨床發現，它簡易有效，只要適度拍打下背到臀部這塊由足太陽膀胱經循行通過的部位，有助於調暢肛門周圍氣血運行，進而預防痔瘡的發作，特別適合需久坐的上班族。此外，建議痔瘡較嚴重的患者，每次排便後最好都要用清水將肛門洗淨，並搭配由紫草、大黃等中藥製成的「紫薰膏」塗抹於肛門周圍，維護局部皮膚的潤澤與良好血液循環，預防腫痛出血頻繁出現。最後強調一點，由於痔瘡與大腸直腸腫瘤等疾病都有可能導致大便帶血，建議大家若有類似症狀，千萬不可諱疾忌醫，務必盡早就醫，接受檢查與治療。（作者兼具中、西醫師雙重資格） ◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

2015-03-15 健康百科.消化系統

治療痔瘡 方法愈簡單愈好

Q.我是女性，醫師說我有一點內痔，會惡化嗎？如果剛發現就吃醫師開的藥（榮民氧化鎂錠250毫克）會好嗎？痔瘡一定要開刀嗎？有不開刀的選擇嗎？（元氣讀者）A.一般人對痔瘡有錯誤觀念，其實痔瘡不算是一種病，而是有生理功能的正常組織。臨床上所稱的痔瘡，大多是因不正常壓擠、不良排便習慣造成，導致痔瘡組織內血管靜脈充血，引發出血、疼痛或脫垂狀況。由此可知，痔瘡不是腫瘤，更不會惡化為癌症。痔瘡依部位分為內、外痔，不一定要開刀，治療方法愈簡單愈好。輕度患者可利用泡盆，以溫水坐浴方式，一次坐浴5到10分鐘，一天3次，促進血液循環可改善痔瘡充血狀況。飲食也需控制，多吃高纖蔬果，少吃麻辣等刺激性食物，若有抽菸飲酒習慣，建議戒除，因這些都是誘發痔瘡充血的因子。「氧化鎂錠」是一種軟便劑，它能幫助排便，讓擠壓力道變小，對於治療痔瘡也有幫助。一旦痔瘡出血或有疼痛等狀症狀，影響到民眾生活作息，就需採取積極治療。通常醫師會視痔瘡的狀況，讓病人在坐浴時使用塞劑或藥膏；也可選擇在局部位置打針，或使用「橡皮筋結紮法」，在肛門鏡直視下用結紮器將內痔部份結紮，讓痔核脫落。對於較嚴重、有脫垂狀況的痔瘡，或接受非手術治療卻無效果者，醫師才會建議病人開刀，將痔瘡切除。諮詢╱台北榮民總醫院大腸直腸外科主治醫師陳維熊◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

2015-03-02 健康百科.消化系統

連假吃太油 年後痔瘡多2成

春節過後接著是二二八連假，假期裡吃太油、拉肚子，加上久坐不動，今天大腸直腸外科門診多了不少痔瘡復發的病人。醫師表示，年後除了要收心，飲食也要少辛辣、刺激，建議痔瘡患者可採取溫水坐浴、排便後以清水沖洗等，可改善不適。北醫附設醫院大腸直腸外科主任郭立人說，長痔瘡的原因除了便秘、久坐缺乏運動，長假期間吃得太多、太油，容易拉肚子，當排便次數一多，肛門口容易受傷紅腫，假期後易引發痔瘡發作，導致患者疼痛、血便。台北慈濟醫院大腸直腸外科主治醫師呂宗儒表示，春節期間暴飲暴食，年後來就診的痔瘡患者比平常多了2成。有些人痔瘡卡在肛門口推不回去、造成排便困難；還有患者因為連續好幾天打麻將，除了血便，痔瘡組織還掉出肛門外，需以手術將痔瘡組織切除乾淨。郭立人說，如果出現血便、發現肛門口有異物，最好先就醫。一旦確診為痔瘡，排便後以沖水洗淨方式，避免以衛生紙擦拭，一天可採三次溫水坐浴，以38至40度的溫水坐浴五分鐘，可減緩症狀。

2015-02-04 健康百科.消化系統

每天嗯嗯還是得痔瘡？ 縮短排便時間可避免

【健康醫療網／記者許碩穎報導】俗話說，十男九痔，也有人說，十女九痔，可見大家都為痔瘡所苦；台安醫院直腸外科糠榮誠醫師表示，痔瘡是指附在肛門上用來控制排便的一塊肌肉，是一種血管組織。然而，關於為何產生痔瘡的理論有許多學派，目前較被接受的是肛門受力太大所致。試想，我們久站之後，腳很容易會長靜脈曲張，同樣的，長時間蹲著或坐著用力排便，也很容易使原本就長在肛門附近的靜脈曲張膨大凸出，這就叫做痔瘡。糠榮誠醫師解釋，當食物進入大腸，它一邊吸收水分一邊製造排泄物，大腸的肌肉利用收縮的動作把排泄物推向直腸，當糞便到達直腸時，由於大部分的水分已被吸收了，因此糞便變硬。當大腸吸收了太多的水分或者大腸的蠕動變慢時，糞便因通過大腸太慢而變得又乾又硬。所以肛門就要施加較多的壓力，就容易造成痔瘡了。為何每天排便還是會得到痔瘡？糠榮誠醫師說，許多國高中生喜歡在排便的時候打電動，一關接著一關，導致排便時間拉長，肛門受的壓力過大時，就會得痔瘡！曾收治過每天都排便還是得到痔瘡，因為排便時喜歡滑手機，一滑就是半小時，長時間向肛門施加壓力，血管突出時就容易得痔瘡。糠榮誠醫師叮嚀，除了長時間排便容易得痔瘡外，孕婦與肝硬化患者也都是痔瘡的高危險群。孕婦因子宮內有胎兒壓迫到媽咪的骨盆腔靜脈，骨盆腔部位的血管因為受到壓迫導致血液的回流受阻，導致血液要回流至心臟不易，就容易得痔瘡；而肝硬化患者因肛門靜脈升高，肛門的血液循環不容回流，所以也是痔瘡的高危險群。醫師建議，避免得到痔瘡的不二法門就是縮短排便時間（十分鐘以內），平時多吃蔬果增加膳食纖維。【更多健康資訊，請見「健康醫療網」】

2015-01-09 新聞話題.杏林．診間

專業觀點／括約肌若損壞 比人工肛門還難照顧

大腸直腸癌的危險因子包括長期高油、高鹽及低纖維的飲食型態，具息肉或大腸直腸癌家族病史等。它的早期症狀不明顯，可能只是糞便有血絲，許多人一開始不以為意，以為是痔瘡，自我診斷自行拿藥塗抹，往往出現排便不適、腹脹、腹痛等症狀，才就醫檢查。大腸癌確診後，醫師就臨床檢查結果進行癌症分期，再考量腫瘤位置，給予治療建議。如果腫瘤位置在低位直腸，即靠近肛門口5公分以內的位置，通常建議先採用放射線加化學治療，將腫瘤縮小後，再動手術切除。若為了除惡務盡，必須手術切除腫瘤，卻不易保住肛門時，必須切除肛門，此時改以腸造口取代肛門功能，這就是所謂人工肛門；若腫瘤位置在高位直腸，就比較有機會保住肛門。不管男女老少，當聽到肛門要被切除，都會震驚萬分。許多人一開始無法接受，強烈抗拒，但如果不願切除肛門，受腫瘤位置影響，肛門括約肌極可能在術後功能損壞，無法控制排便，反而比腸造口更難照顧，甚至導致癌症復發。而腸造口通常開口在腹部，約50元硬幣大小，可接造口袋承接排便，也可學習結腸灌洗。如今，大腸癌發生率躍居國內癌症首位，但只要早期發現、早期治療，第一期患者的5年存活率超過9成，二、三期患者若能積極治療，5年存活率可達7成，相較於其他癌症，其預後與存活率令人鼓舞，只是一旦確診已第四期，5年存活率僅一成多。呼籲民眾定期做大腸癌篩檢，才能確保健康。（諮詢／馬偕醫院大腸直腸外科主治醫師許希賢）

2014-11-18 健康百科.消化系統

名人罹癌引恐慌 排便異常求診增

【聯合報╱記者張家樂／南投報導】 藝人余天的女兒，平日生活正常，卻被檢查出直腸癌，讓不少民眾感到恐慌，衛福部南投醫院最近出現不少病患，因排便不正常，紛上門求診。南投醫院院長洪弘昌說，民眾若有排便不正常，可能是腸道出問題，要定期作腸道檢查，但不必過度恐慌。「醫師，我排便時流出很多鮮血，拜託快幫我看看，到底是第幾期的腸癌？」南投市一名30多歲的公務員，上班長時間久坐，下班熬夜上網，痔瘡情況嚴重；上月坐馬桶時，內痔破裂，鮮血噴出，染紅了馬桶，血流不止，這名患者嚇壞了，急忙拿妻子的衛生棉來用。洪弘昌替這名病患做大腸鏡檢查，確定是痔瘡發作，流出鮮血，大腸有息肉，但不是腸癌，病患這才鬆一口氣。洪弘昌說，只要排便習慣改變，如經常便秘，排便裡潛血，或排便細如鉛筆，都可能是直腸有病變徵兆，要立即做全腸道的檢查。通常大便潛血，有時是痔瘡；痔瘡嚴重發作時，排便出現鮮血，而腸道腫瘤則是暗紅色的，但還是要做腸道檢查比較放心。洪弘昌建議民眾，重視腸道健康要確實做到「五二一」的口訣，即多吃蔬果，務必做到每天吃足「五蔬果」，「二」是每2年要做一次健檢；50歲以上每年要做一次全腸道的健檢，50歲以下的，尤其是常出現便秘者，或排便習慣改變，或是腸道有息肉者，也要每年做腸道健檢。【2014/11/16 聯合報】

2014-11-17 癌症防治.大腸直腸癌

血便誤為痔瘡 檢查竟是直腸癌

【聯合報╱記者鄭維真／台南報導】 一位73歲婦人半年多來糞便有血絲，因長年有痔瘡問題，所以不以為意，但近一個月來開始出現糞便不順、糞便有透明黏液附著、腹脹等症狀，體重掉了幾公斤。經醫院檢查後，發現婦人罹患大腸直腸癌，醫師提醒，痔瘡血便的血量應該是較大腸直腸癌多且鮮紅，有疑慮應提早就診。成大大腸直腸外科主治醫師陳柏全表示，大腸直腸癌，50歲以上是危險群，許多人發現糞便有血，第一時間以為是痔瘡或肛裂，或害怕被診斷為癌症而延誤就醫。但國民健康署資料顯示，糞便潛血呈陽性而做結腸鏡的民眾，約有一半大腸直腸長息肉，其中5%診斷為大腸直腸癌。這名婦人近1個月來，肚子常常覺得脹脹的，胃口極差，每天需吃軟便劑才能排便，糞便還附著透明黏液。就診時，醫師先為她做肛門指診檢查，察覺有腫塊，之後透過乙狀結腸鏡檢查，確診罹患大腸直腸癌。陳柏全指出，痔瘡或肛裂的血便血量會較多且鮮紅；與大腸直腸癌的血量、顏色、黏液不相同。陳建議，除定期檢查，另應避免抽菸、攝取過量的動物性脂肪、及適度運動等。【2014/09/18 聯合報】

2014-11-17 健康百科.消化系統

起床大口飲水 擺脫便祕小訣竅

【健康醫療網／記者郭庚儒報導】你有便祕問題嗎，其實大口喝水就能擺脫！許多人都有便祕的困擾，而長期便祕不只會長痔瘡，甚至增加罹患大腸癌的機率。醫師指出，起床後馬上喝下足夠的水，藉由刺激腸胃蠕動，同時軟化糞便，是最健康、也是最有助於清晨排便順暢方法。中山醫院腸胃科主治醫師吳德強表示，夜晚是大腸最容易吸收多餘水的時段，早晨的糞便會比較乾硬，經過數日未排洩，會讓排便的過程更痛苦，甚至長痔瘡。當長期便祕時，排便會不自覺的用力，導致肛門周圍瘀血，甚至損傷黏膜，持續反覆發生就形成痔瘡；一旦排便感到疼痛，糞便就更不容易排出，恐增加罹患大腸癌的風險。「睜開眼馬上飲水，是刺激腸胃的訣竅！」吳德強強調，當一口氣喝下1至2杯水時，會引發腸胃反射作用，讓前夜堆積於乙狀結腸的糞便，可以滑順地移往直腸，使大腸吸收水分讓糞便軟化，而引起便意。吳德強指出，清晨排便的重點，在於一口氣攝取足夠的水分；若是不喜歡喝水的民眾，可以用果汁、牛奶、優酪乳等飲品取代，而冰涼的飲料比起溫熱的飲品，更能達到刺激腸胃的作用，不過可能容易引起腸胃不適。【更多健康資訊，請見「健康醫療網」】