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2014-09-24 該看哪科.兒科
【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】 小孩最好避免接觸塑膠汙染物質「雙酚A」（BPA）。美國最新研究發現，小孩如果在很小的時候就接觸化學物質雙酚A，很容易出現氣喘問題。有些塑膠製品含有雙酚Ａ成份，像食品罐頭內膜、商店發票、收據可能就有雙酚A。美國哥倫比亞大學梅爾曼公共衛生學院兒童環境健康中心研究團隊在三月號「過敏與臨床免疫學期刊」發表上述研究，研究首席作者醫學助理教授凱瑟琳‧多諾霍表示，過去三十年間，氣喘盛行率大幅攀升，或許是一些環境污染物質導致這種現象，雙酚A可能也是罪魁禍首。研究人員在孕婦懷孕中後期、小孩三歲、五歲與七歲的時候檢驗其尿液中的雙酚A代謝產物。研究人員也以問卷調查小孩五到十二歲是否出現氣喘症狀，並且檢測小孩肺部功能。結果顯示，小孩出生後若接觸雙酚A，往後出現氣喘、哮喘的風險就會增加。研究人員認為，可能是雙酚A改變先天免疫系統，導致氣喘發生機率上升。不過這需要進一步研究，才能了解真正原因。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-24 健康百科.兒科
【聯合報╱記者郭逸君／桃園報導】春天冷熱變化大，溫暖潮濕的天氣裡，林口長庚醫院中醫內兒科門診中，幼兒氣喘、過敏症狀求診的小病患增加了2到3成，主治醫師林敬凡指出，季節冷熱交替容易誘發幼兒氣喘，其實只要注意日常飲食，不吃生冷食物，注意家中清潔，就能夠降低幼兒氣喘發作。小兒科門診中，不少家長帶著幼兒求診，大多是因氣喘病發。春天溫度、濕度變化大，有氣喘病的幼童免疫力較差，一遇到飄散在空氣中的黴菌、塵等過敏源，對氣管造成刺激，就有可能誘發氣喘。林敬凡說，有效預防氣喘，除了規律服藥，從生活作息以及飲食調整、身體調理，也有很好的幫助。飲食方面，林敬凡建議家長不要讓氣喘病幼童吃生冷的食物，「冰冷的食物會刺激到幼兒脆弱的氣管，剛從冰箱拿出的飲料，建議在室溫下放置20分鐘後再飲用。」如果幼兒的營養吸收差，林敬凡建議家長可以為家中的氣喘兒準備粥品，煮粥時可以加入白果、薏仁、百合等一起熬煮，對於肺部養護很有幫助。另外也可以用紅棗、枸杞等，熱水沖泡3000毫升，適量給幼童飲用，自製補氣茶，可以補氣養生提升幼兒免疫力。氣喘兒的日常生活照顧，家庭主婦們要注意，使用的被褥需要經常換洗，家中也要做好清潔，讓兒童盡量遠離過敏源，住家也要保持通風，讓陽光可以照進家中。
2014-09-24 養生.健康瘦身
【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】常吃蘋果有益健康，但如果女性身材像蘋果一樣，那可不妙。美國北加州癌症中心(NorthernCaliforniaCancerCenter)研究發現，女性的體型若像蘋果，腰圍大於88公分，即使體重正常，也會增加罹患氣喘風險。過去研究顯示，體重過重者比常人更容易得氣喘。最新研究顯示，女性體重多集中在腹部的話，更容易產生氣喘問題。這項研究發表於「胸腔」(Thorax)期刊。研究人員分析88304位女性教師、學校女性行政人員的健康數據。結果發現，體重過重的女性罹患氣喘的機率是正常體重女性的2倍。極端肥胖的女性罹患氣喘的風險更是正常體重女性的3倍多。研究人員也發現，如果女性體重正常，腰圍超過88公分，其罹患氣喘的風險比腰圍較小的女性增加1/3。腹部肥胖表示內臟脂肪較多，內臟脂肪和身體其他部位的脂肪不太一樣，內臟脂肪。研究人員解釋，內臟脂肪在新陳代謝上較為活躍，這表示內臟脂肪會製造更多發炎物質，而發炎現象和氣喘大有關係。因此，有些學者建議應該把腰圍視為健康指標，因為測量腰圍就可知道內臟到底積了多少脂肪。英國氣喘公益團體「AsthmaUK」研究主任琳恩‧梅特卡夫(LeanneMetcalf)接受英國國家廣播公司(BBC)專訪時表示，有氣喘體質的民眾更要吃得健康，減少脂肪、糖分攝取量，且也要規律運動。這些都有助減輕體重，提升心肺功能，幫助控制氣喘，此外，也可以減少腹部脂肪，改善身體健康。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 運動養生.運動天地
【元氣周報／文／古鎮榮】Q：登山一定要穿登山鞋嗎？A：不一定。登山鞋的功能在於防濕、防滑，以及用較好的包覆性保護長時間行走的腳掌及腳踝。若是天氣好、路程短或只是爬大部分都市人造階梯的郊山步道，只要穿合腳的戶外休閒鞋，都可上山。但不論是登山鞋或是運動鞋，都切忌穿新鞋上山，以免磨腳。Q：我最討厭爬樓梯，因為沒兩下子就氣喘吁吁，那我適合爬山嗎？A：爬山雖然需要體能，但首重「心境」，在不要求速度的情況下，將心情放鬆，讓自己有餘裕去欣賞四周的風景，爬樓梯時安步當車，將腳步放慢到自己不會喘，等速前進，先在家裡和辦公室爬樓梯練習，漸漸就會發現爬樓梯不是一件苦差事。Q：登山時怎麼穿衣服才是對的？A：因季節和路線而異。基本上建議以「洋蔥式」方法穿著衣物：內層以透氣排汗的材質為主，穿棉質內衣容易吸汗又不易排汗，汗濕的內衣容易讓人失溫著涼。中層要容易穿脫，不要穿套頭衣，以免爬山途中要脫掉時不方便。外層以防水透氣為主，衣服以輕量化為佳，以免脫下後增加重量，若無任何戶外休閒專用衣物，出門前至少帶一件輕便雨衣放在背包裡。Q：裝備都很貴，買不起怎麼辦？A：若只是從事郊山活動，不一定需要專業登山裝備和服裝，前往中級山以上需要在山區過夜的路線，最好要準備好基本裝備。若有參加登山社團，可向山友借裝備節省經費，但睡袋、貼身衣物等個人用品自備為宜。Q：登山杖應該用一支還是兩支？A：兩支。登山手杖是用來減輕上下山途中膝蓋和腳踝等處所承受的力量，若不是腳部先前已有舊傷，初學者還是從兩支手杖一起用開始練習，這樣雙腳所承受力量較為平均，也比較不會造成二次運動傷害。但已有固定習慣的人，也不一定要硬改過來。Q：聽說登玉山不難，是真的嗎？A：要有適當的準備。從最熱門的塔塔加登山口到玉山主峰這條路線攀登，10.9公里的路程，沿途除少數路段外，坡度不太陡，風景又美麗，以三天兩夜時間來回，登頂成功機率相當高。其實台灣最高峰的「平易近人」，也造就了近年來的「玉山熱」，床位較好申請的雪山主峰東峰路線，也是三天兩夜不錯的選擇。Q：我想爬幾座百岳，但又不想在山上紮營過夜，有這種行程嗎？A：有的。台14線經過的合歡群峰、石門山，南橫沿線的「南橫三星」以及自武陵農場出發的「武陵四秀」，都是能當天往返的「親民型」百岳，尤其是自停車場出發不到一小時就能來回的石門山，被山友戲稱「三千公尺級郊山」，適合入門山友當作「百岳初體驗」的試金石。【2009/07/05 元氣周報】
2014-09-23 運動養生.運動天地
【元氣周報／文／林孟翰；圖／林蓓莉身心管理學苑提供】 林蓓莉老師小檔案現任：中華順氣研究會理事長 經歷：曾於行政院公務人力發展中心、主計處、衛生署、健保局、經建會、勞委會職訓局、法務部、青輔會、台北市政府等機關團體講授「順氣健康法」課程。 著作：林蓓莉順氣健康法~紓壓活腦DIY、排毒從腿足釋壓開始、棉花刮痧、拍拍寶貝成長一倍、三分鐘拍出青春美麗、三天拍出窈窕身段等書籍及教學DVD。「拍一拍、搖一搖、轉一轉、疏一疏、繞一繞」，這是學習順氣健康法最常做的動作，透過身體適當的放鬆、正確地拍打，釋放壓力，讓你全身的血氣循環能更暢通。多位學員表示，學起來很容易，而且一學就停不下來。學員張雲珠更說，好像每天體內也在洗澡一樣。動作很簡單 拍一拍 繞一繞順氣健康法由林蓓莉與他的先生將多年所學的各種氣功重新歸零後，自行摸索、研究、改進，創造一套遵循自然法則的健康法。動作簡單易學，不需任何儀器，只要運用雙手及肢體的活動，即可幫助身體立即解除痠痛，紓解不適。林蓓莉強調，人最重要的是要順應自然，人身體上的問題都是情緒與壓力所造成，壓力可分為物理、生理、心理……等7種，長期的壓力都會導致身體的不適，例如，長期坐在辦公桌前，下半身幾乎不動，這屬於物理壓力。壓力不堆積 腰不痠 背不痛 林蓓莉說，其實人體的骨架有一定的彈性，只要不要過度給身體壓力，都可以恢復。但上班族常常一坐就是好幾個小時，壓力都堆積在腰部，不腰痠背痛都難。若依順氣健康法的原理，那麼就是多動，尤其是腿部要多活動。一到兩個小時就要離開椅子，讓沒有機會動到的腳轉一轉、動一動，尤其關節處是最容易造成壓力的地方，透過拍打來釋放壓力，那麼腰痠背痛的情況就會有所改善。林蓓莉指出，「懶病」沒藥醫，每天持之以恆的操練順氣健康法，並保持愉快的心情，相信病痛不會找上你。順氣健康法三部曲1.入門基本功：基本拍打、肢體放鬆、棉花刮痧。2.進階再運用：學會如何使用工具後，接著運用基本工具來進行放鬆、疏解、安撫、排放、引導。例如，「排放」是以手臂、手掌的拍擊動作來進行，針對不同部位，採取不同的拍打方式，達成排放體內毒素的效果。而「安撫」則是以輕柔緩和的動作，配合手掌的觸摸、撫摸，活絡末梢交感神經、促進末梢血管的循環等。3.互動增趣味：健康順氣法非常鼓勵互助。因此，也有設計家人、朋友之間可以互助的動作，一方面可以彼此學習，會的人帶不會的人，另一方面可以藉由人際互動增加活動的興趣。學員現身說法減緩脊椎舊傷疼痛張雲珠（52歲，順氣10多年）我從小是溜冰選手，許多碰撞造成脊椎受傷，一直以來都透過西醫復健治療，可是都無法根治，有時發作痛到動彈不得。學習順氣法後，在老師協助下，疼痛感減輕很多，結果一練就是十幾年。孩子氣喘大幅改善王寶秀（45歲，順氣10多年）我的小孩有氣喘，且免疫力不好，順氣健康法裡有親子互助，所以在正常就醫外，也與孩子互助練習。沒想到，三、四個月後，體重減輕了十公斤，精神狀況也變好，小孩子的氣喘也改善很多。滿臉青春痘不見了蕭姿君（29歲，順氣6年）學習順氣健康法約六年了，之前是滿臉的青春痘、身體狀況也不是很好，媽媽的朋友介紹我練這個順氣健康法，慢慢的青春痘也不長了，現在每天大約都花一個小時練習。100公斤瘦到56公斤蔡美惠（36歲，順氣10多年）當年因為胖到約100公斤，也胖到內分泌失調，以致月經沒來，才感覺事態嚴重。雖尋求中西醫治療，但成效都不好，練了順氣健康法後，月經慢慢正常，人也瘦了，現在是56公斤。開課資訊●白天班開課日期：9/3至10/22 每周四上課時間：14:00至16:00學費：2,880元●晚上班開課日期：即起至9/24 每周四上課時間：19:00至21:00單堂選課：360元上課地點：台北市忠孝東路四段561號 聯合報文化廣場（捷運市政府站1號出口）報名：02-2746-3988歡迎預約，免費體驗一堂課※延伸閱讀》．順氣健康法／痠痛別來 家庭主婦紓壓3招【2009/08/09 元氣周報】
2014-09-23 運動養生.運動天地
【聯合報╱鄧智元／台北文山】「貓頭鷹可以治氣喘！我大伯的兒子當兵的班長的舅媽…」鄰居講得口沫橫飛，表哥蒼白的臉上，閃過一抹光芒。過了中秋，表哥的氣喘就犯了，從小吃過各種補品，依然不見效，此時又有人獻上進補偏方。問題是，那裡尋得著貓頭鷹，況且表哥是哈利波特迷，又怎麼嚥得下魔法師的使者。當他氣喘一發，啾啾聲在起伏不定的胸膛作響，吸入的空氣，比吐出的少，什麼顧忌都拋到九霄。我陪表哥緊握彈弓潛入烏來山區，一星期過後，只看到青竹絲與蝙蝠，連貓頭鷹的叫聲都找不到，表哥依舊有空就往山上跑。冬天過去了，春神降臨，表哥雖然沒吃到貓頭鷹，不過爬山找補品的過程，讓他忘卻夜戰線上遊戲，令他懶得喝酒抽菸，氣喘也在不知覺中冬眠了。「原來最好的進補就是運動呀。」表哥笑著說，手上的彈弓早換成單眼相機。
2014-09-23 該看哪科.中醫精髓
【Upaper╱記者林進修】孩子氣喘發作是每個家長的痛，為免孩子長大後仍飽受氣喘之苦，醫師建議可趁著氣喘緩解期的空檔，讓孩子接受中醫治療，把體質調理好，降低氣喘急性發作機率，甚至擊潰氣喘。台北市立聯合醫院林森中醫院區即起開辦氣喘中醫優質門診，收治15歲以下、經西醫確診氣喘緩解期的兒童。在中醫辨證下，中醫師將以口服中藥、經絡穴道推拿按摩、藥膏敷貼穴位及中醫營養護理衛教等方法，達到「培元固本」和「扶正祛邪」功效，預防小兒氣喘急性發作，或是降低發作頻率。北市醫林森中醫院區中醫內科主治醫師陳重嘉表示，一旦過了急性期而進入緩解期，中醫體質調理對於反覆發作過敏性氣管炎所致的氣喘，研究證實具有治療效果，若能結合中西醫學來治療氣喘，應可為氣喘患者帶來更好的效果。目前正值季節交替時節，日夜溫差大，氣喘易被誘發，陳重嘉提醒家長多留意孩子，如果咳嗽超過15天，尤其晚上咳得厲害時，應懷疑可能是氣喘急性發作，應盡速就醫，以免延誤病情。
2014-09-23 運動養生.聰明飲食
【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】氣喘發作，千萬不要再讓小孩吃麻油雞、薑母鴨補身體，以免氣喘病情惡化。中醫師林宗樾提醒，氣喘分成急性發作期、緩解期，兩者治療、調養方式不太一樣，急性發作期患者如果食用像麻油雞、薑母鴨等熱性食物，容易讓氣喘病程加長。急性期氣喘患者也不可以泡溫泉，以免溫泉中的刺激性物質進入氣管，導致氣喘病情更惡化。林宗樾醫師指出，治療氣喘最好先從鼻子著手，鼻子是空氣進入身體第一道防線，鼻子會幫助過濾灰塵、髒東西，不過有些小孩因鼻塞、流鼻水，習慣用嘴巴呼吸，灰塵、過敏原容易長驅直入，直接進入上呼吸道、氣喘，進而誘發氣喘。家長要特別留意小孩是否有用嘴巴呼吸的習慣，夜晚要注意小孩有沒有夜咳，夜咳表示上呼吸道受了刺激。另外，一般氣喘發作好發於凌晨時分，因為那時候氣溫最低，家長最好多觀察室內環境溫度、溼度變化，以及小孩的身體狀況。人的身體會自然產生熱氣，林宗樾醫師建議，氣喘患者的臥室最好不要太大，否則身體產生的熱氣一下就逸散了，患者最好睡在溫暖的小空間，氣喘比較不容易發作，必要時也可以使用蚊帳，幫助保持空氣溫暖。氣喘緩解期患者可以適量吃點熱性食物，以增加氣血循環，讓氣血可以盡早恢復正常。中醫調養以調整脾胃為主。緩解期患者也可以泡一下熱水澡，水蒸氣會讓身體比較舒服，但林宗樾醫師提醒，水蒸氣太多會影響心肺功能，泡澡時也要小心水蒸氣不要過多。醫師特別叮嚀，患有氣喘的孩子早上出門前一定要記得戴上口罩，免得一出門便接觸到冷空氣刺激，誘發氣喘發作。林宗樾醫師補充，類固醇藥物用對時間是好藥，用錯時間就是毒藥，急性發作期時，類固醇藥物的效果的確非常迅速，適合急性期、短時間使用，如果在緩解期濫用類固醇藥物，則可能抑制腎陽，影響小孩發育、生長，因此患者不管使用中藥、西藥，都一定要遵照醫師指示用藥。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 運動養生.聰明飲食
【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】有氣喘毛病的人，有些食物最好不要碰。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師廖桂聲表示，從傳統中醫的角度來看，民眾對於難纏的氣喘，往往會用薑母鴨或麻油雞等熱性食物，作為氣喘患者的最佳補品，由此可見民眾把氣喘當作寒症，這種觀念不太對，因為氣喘其實是屬於熱證。廖桂聲醫師指出，氣喘是一種呼吸道的慢性疾病，有許多因素會誘發氣喘發作，氣喘可依其輕重程度，大致上可分成輕度間些性氣喘、輕度持續性氣喘、中度持續性氣喘、嚴重持續性氣喘等四種，一般而言，氣喘是支氣管過度發炎，以致氣管過度收縮而產生筋攣的現象，患者常有胸口悶痛，呼吸急迫，甚至還有咻咻的的喘鳴聲。廖桂聲醫師進一步指出，一般西醫會給氣喘患者服用氣管擴張劑或類固醇之類的藥物，以便達到緩解氣喘的不適症，但有些人會產生手腳顫抖及精神異常興奮等副作用，所以，只是治標而不治本，若過度使用或依賴這些藥物，恐怕裡面蘊含了更大風險。氣喘的病因，事實上並非是一種寒證，因為這是慢性發炎的氣管，由於急性發作導致氣管筋攣而產生氣喘的情形，所以，氣喘的病因，反而應該說是一種發炎現象，所以屬中醫的熱證，用藥不適合以熱藥為主，以免讓氣管發炎的現象更加地嚴重，進而導致氣喘更惡化，而薑母鴨或麻油雞等熱性食物就不用說，患者不吃或少吃一點比較妥當。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 運動養生.聰明飲食
【聯合晚報╱記者李樹人╱台北報導】喝咖啡可以改善氣喘、過敏？三軍總醫院小兒部動物實驗發現，具有氣喘過敏體質的老鼠，每天被灌食咖啡持續一個月後，體內過敏抗體明顯下降，氣喘症狀也明顯獲得改善。研究主持人三總小兒部主治醫師、台灣兒科副秘書長黃清峰表示，該項研究只是動物實驗階段，必須再進一步研究，視結果才能將結論套用在人類身上。三總小兒部研究團隊將過敏基因植入老鼠體內，製造出過敏氣喘老鼠，然後將老鼠分為三組，一組食用原本食物，咖啡組則在食物之外，每天多灌食一次咖啡，另一組咖啡因組灌食咖啡因。經過一個月，研究人員抽血檢測三組老鼠的血液中的過敏抗體，及脾臟細胞的免疫反應，並用呼吸道(氣管)阻力測試肺功能。結果發現，被灌食咖啡的老鼠體內過敏抗體明顯下降，呼吸道(氣管)阻力也較低，顯示氣喘症狀明顯獲得改善。進一步分析三組老鼠的過敏反應，咖啡組老鼠過敏抗體下降幅度最高，咖啡因組則居次，一般組沒有任何改變。氣喘症狀的改善結果也相同。黃清峰表示，目前臨床所使用的某一類治療氣喘藥物的主要成分，幾乎與咖啡因差不多，可以擴張氣管，達到呼吸舒緩效果。研究顯示，比起單純的咖啡因，喝咖啡的去過敏效果更好。他猜測，咖啡裡應該含有其他特殊成分，有助於降低過敏反應，改善氣喘。他提醒家中小孩過敏、氣喘，還是應該接到醫院接受治療。
2014-09-23 運動養生.聰明飲食
【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】 喝太多可樂、調味果汁等軟性飲料，小心出現氣喘、慢性阻塞性肺病（CPOD）等肺疾。一項發表於「呼吸科」期刊的澳洲研究顯示，飲用大量可樂、汽水等軟性飲料者較容易罹患氣喘、慢性阻塞性肺病。澳洲阿德烈德大學石祖民博士（Zumin Shi，音譯）為研究作者，研究團隊以電話訪問一萬六千九百零七位民眾，民眾年齡都在十六歲以上，訪問時間為二ＯＯ八年三月到二Ｏ一Ｏ年六月，研究人員詢問民眾飲用軟性飲料的頻率、情況，。研究詢問的軟性飲料包括可樂、檸檬汁、調味礦泉水、運動飲料等、研究發現，軟性飲料飲用量與氣喘、慢性阻塞性肺病發生機率似乎頗有關聯，軟性飲料飲用量越大，罹患氣喘、慢性阻塞性肺病的機率也越高。統計數據顯示，百分之十三點三的氣喘患者坦承一天飲用半公升以上的軟性飲料。慢性阻塞性肺病患者當中，有百分之十五點六一天喝超過半公升的軟性飲料。與沒有飲用軟性飲料者相比，一天喝超過半公升軟性飲料的人罹患氣喘的機率上升一點二倍，慢性阻塞性肺病風險也增加一點七倍。如果是抽菸的人喜歡喝軟性飲料，結果更糟，更容易讓罹患慢性阻塞性肺病風險直線上升。抽菸又每天喝半公升以上軟性飲料者罹患慢性阻塞性肺病機率增加了六點六倍之多。研究作者表示，從研究結果來看，健康的飲食對預防氣喘、慢性阻塞性肺病等慢性疾病非常重要。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 運動養生.聰明飲食
【聯合報╱記者鄭惠仁、修瑞瑩／台南報導】 台南市南區省躬與喜樹國小、南寧高中師生，昨天中午吃了南寧高中中央廚房供應的營養午餐，發生集體食物中毒，學生陸續出現臉潮紅、起疹子、惡心與嘔吐等症狀，還有學生氣喘發作，消防局出動大批救護車，將症狀較嚴重的203名師生分送8家醫院治療，到晚間住院學生才陸續返家。衛生局表示，禍首指向炸虱目魚條遭到汙染，已採集檢體送驗。衛生局長林聖哲表示，從午餐後1小時就陸續出現症狀研判，應該不是細菌引發的食物中毒，而是外毒素引起，才會這麼快速。教育局則表示，台南市過去未曾有人數這麼多的食物中毒案件。醫師表示，臉部潮紅、起紅疹等症狀可能是組織胺毒素中毒，常發生於高嘌呤魚類，處理過程受汙染後，細菌分解蛋白質產生毒素，在毒素中毒中屬症狀較輕微的一種。南寧高中昨天共供應2260份午餐，下午1點半學生陸續出現不適，就醫以省躬137人最多、喜樹21人及南寧高中45人。大量救護車進入省躬國小，鳴笛聲驚動附近家長，紛紛跑到學校關心，校長李俊興不斷透過廣播說明狀況，家長了解是食物中毒後才放下心。患者分別送往市立醫院、成大、奇美、署立台南、新化分院、新樓、郭綜合及高雄榮總台南分院等8家醫院，各家醫院急診室全部爆滿，多數學生都是潮紅、起疹，少數發燒、嘔吐，還有學生氣喘，在給予食鹽水或抗組織胺藥物後緩和，到晚間只有少數仍留院觀察。南寧學生杜峻源全身長滿紅疹，他說，午休後開始覺得不對勁，但並不覺得癢；一名省躬國小三年級學生則說頭很昏、不斷嘔吐；南寧老師翁菁妤也一直吐。南寧高中校長李俊賢表示，不適的學生中有人只吃魚，光吃菜的學生都沒事，懷疑虱目魚有問題。他說，供應魚貨的是嘉義的統鮮盒餐公司，最近因牛肉問題多、豬肉也有瘦肉精，才會多用海鮮，沒想到也出問題。地檢署檢察官、教育局及衛生局人員都前往南寧的廚房了解，衛生局要求統鮮將同批號的生魚送驗，初步認為學校廚房問題不大，懷疑是魚肉出問題。統鮮人員表示，選購食材都很注意品質和新鮮度，是否食材出問題有待衛生局檢驗。教育局表示，南寧的廚房將進行全面消毒，今天仍會繼續供應午餐。小檔案／組織胺毒素中毒成大急診毒物科醫師李忠勳表示，組織胺毒素中毒會出現面潮紅、紅疹、心悸等症狀，與一般過敏的紅疹不一樣，後者多數會很癢，前者不會，常見於高嘌呤（普林）的魚類受汙染引發，像是鯖魚、秋刀魚及虱目魚等。這種毒素高溫無法破壞，吃進人體後很快發病，但人體內的酵素可以代謝這種毒素，即使不治療，症狀也會在3到6小時內消失。如果給予抗組織胺藥物，則能加速紓緩症狀。過去文獻中並沒有致死的個案，過去偶而有集體食物中毒的案件發生，有人即使發病，因為症狀會自行消失，也不知道自己「中毒」。（記者修瑞瑩）
2014-09-23 運動養生.聰明飲食
【聯合晚報╱本報訊】醫師：常有民眾以為只要把發黴表面切除就能吃，錯！值得注意的是，有些人食物沒吃放到長黴菌，但有民眾以為只要把表面切除就還能吃。徐世達提醒，黴菌會長根，最好丟掉不要吃，千萬勿因過於節省而影響健康。另外，家中蔬果放久了也會變黑、長黴菌，提醒發現食物發黴一定要立刻丟掉，避免黴菌擴散，造成家中黴菌孳生。徐世達說，一般家庭中易引發過敏氣喘的塵蟎，當濕度降至60%以下，塵蟎就會生長緩慢。但黴菌比塵蟎更頑強，要濕度在30%以下才會死掉。若一般家用除濕機無法調控濕度或濕度無法很精準，建議下雨天或洗完澡浴室地板乾燥後，開除濕機除濕，且客廳、房間等都要輪流除濕，盡量降低室內濕度，避免黴菌孳生。
2014-09-23 運動養生.抗老養生
【聯合報╱記者李奕昕／台中報導】日頭炎炎，上周有阿兵哥中暑昏迷住院，醫師提醒適度補充水分很重要，但有人猛喝性寒的西瓜汁誘發氣喘求診，中醫師指出有些飲料屬寒，消暑喝冷飲要適可而止。上周有一名阿兵哥重度中暑，出現發燒、意識不清症狀，被送到中山醫學大學附設醫院急診，醫師緊急冰枕退燒、打點滴補充水分，還轉至加護病房住院觀察。中山附醫急診室主任高維澤說，近來每周都約有2、3名中暑患者，而且都以在烈日下工作的勞工居多，若有頭痛、噁心、嘔吐症狀，應盡快補充水分及鹽分，「症狀持續一天或體溫超過38度」，應就醫求助。中山附醫中西整合醫療科醫師潘天健說，最近來求診的民眾中，有一名國中女生每天喝4大瓶西瓜汁，過寒誘發氣喘：他解釋，如椰子水、冰品等，過量會導致拉肚子、月經不順、長痘，應適可而止，建議白天喝比晚上喝好，或放至室溫再喝。夏季頻繁進出冷氣房，忽冷忽熱容易無精打采，很多人喜歡刮砂提振精神，他提醒每周最好別超過3次，別有「很痛才是合適力道」的觀念，否則皮膚容易受傷，不滿5歲兒童或孕婦，因氣血循環較差，也不建議刮砂。署立台中醫院去年夏天有一名中年婦女，悶熱午後到郊區泡溫泉，泡到一半忽然感到頭暈，及臉部潮紅，送急診打點滴，好幾個小時才出院；急診主任王史典說，任何年齡層都可能中暑，「最重要是適度補充水分！」並避免在大太陽下待太久。
2014-09-23 運動養生.抗老養生
【聯合晚報╱記者陳宛晶╱台北報導】硬朗的身材加上紅潤的臉色，「魚式游泳」創辦人泰瑞‧羅克林看不出已經62歲，游泳是他保持健康的訣竅，也是他想帶給更多人的寶物。三年前，羅克林的「輕鬆有效的魚式游泳」中譯本登台，成為台灣史上最暢銷游泳專書；昨天他來台帶來新作品「魚式游泳自學教室」DVD，從各種游泳基本技巧教起，想讓不會游泳的人也能自學自由式。羅克林從創辦魚式游泳，到教學、推廣、深根，超過20個年頭，在教學過程中，他對游泳也逐漸有了更深的認識，不只教游泳，也教邊游邊想。羅克林看到游到氣喘吁吁的人們，而有了新想法，他想找出「一種可以讓人們樂在其中的游法，每天都想自動到游池報到，而不是強迫去游。」1993年，他想藉由魚式游泳，讓人們愛上像魚兒一般與水同歡、人水合一的樂趣，他要學生：「相信水，相信我，也相信自己。」1995年，他首度出書，想將「游得像條魚」的方式教給更多人，這本書在台灣和其他各國都有銷售佳績。2000年，羅克林發現學員的學習進步幅度落差，有的人就是能游得輕鬆不費力，也游得漂亮，但並非人人都能達到相同水平，開始思索起游泳和思考之間的關係。最讓羅克林印象深刻的案例，來自於一位原本是旱鴨子的學員，結業時，他竟然能游得漂亮、優雅、自然，讓羅克林當場嚇了一跳，問起他怎麼辦到的？學生的答案是：「你教的啊！」羅克林認知到頭腦的運動和學游泳息息相關，從此「不只教動作，也教思考，去想怎麼做可以做得更好，去想自己可以多棒…。」腦袋動起來，保持專注於動作順水而行，游泳同時也講思考。動腦讓游泳更輕鬆，反之亦然，游泳讓腦袋更靈活，羅克林說：「刺激肌肉，肌肉就會變得強壯；腦袋也是一樣，刺激它，就會變得更強壯。」羅克林帶著新作品二度訪台，5日晚間於臺灣師範大學進修推廣學院教育大樓201演講廳，將魚式游泳介紹給更多有興趣的民眾，「魚式游泳」中譯本譯者聯合晚報社長項國寧將於現場口譯。
2014-09-23 運動養生.抗老養生
【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】夏天氣候悶熱，中醫有所謂「冬病夏治」的說法。不過，也有中醫師提出不同的意見。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師廖桂聲表示，氣喘是自古以來就有的疾病，傳統中醫在治氣喘也有許多特殊的處理方式，例如民眾所熟知的「三伏天的穴位敷貼療法」即為一個很好的例子，但他個人對這種療法持保留的看法。廖桂聲醫師指出，「三伏天」指的是一年之中最熱的三個日子──初伏、中伏、末伏，初伏為二十四節氣中的夏至後第三個庚日，中伏為夏至後的第四個庚日，末伏為立秋後的第一個庚日。中醫認為，氣喘容易在冬天發生，所以透過「冬病夏治」就可以改善病症。廖桂聲醫師進一步指出，這種治療原則是藉由一些有刺激性且致發炎的藥物，例如甘遂、細辛、延胡索、白芥子、艾葉等中藥材，將這些藥材搗碎磨粉，用薑汁糊成藥餅，敷在背部的穴位，像是肺俞、心俞、膈俞、脾俞、腎俞等穴位，每七到九天敷貼一次，每次敷貼以二至四小時。但這種療法有禁忌，有許多小朋友或老年人在敷貼後，皮膚上產生了水泡，甚至發生感染的情形，嚴重者甚至轉變成嚴重的蜂窩性組織炎，這是敷貼藥物產生過敏所引起的情況，所以這種療法對於病情在短暫時間內並沒有明顯的進步，同時還可能出現一些後遺症，所以對這種療法他抱持保留的態度。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 新聞話題.醫藥新聞
【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】 維生素A、C若攝取過少，可能增加氣喘發病風險。英國諾丁漢大學研究人員綜觀30年來40項研究發現，維生素C攝取量偏低的話，氣喘發病風險就會增加12％。至於維生素A攝取量過低是否增加氣喘風險？其數據雖較不明確，但研究人員指出，維生素A攝取量和氣喘發病風險大有關係。這項研究發表於最新一期的「胸腔科期刊」(Thorax)。 過去，針對維生素攝取量和氣喘病的研究結論非常分歧，在這項研究中。研究人員分析1980年之後各項研究報告，成人、孩童都包含在內。研究人員發現，維生素E和氣喘病沒有關係，反倒是維生素A、維生素C和氣喘病有明顯關聯。維生素C普遍存在於蔬菜、水果當中，研究人員作出結論，維生素C的攝取量偏低的話，則氣喘風險會上升12％。維生素A則存在於起司、雞蛋、油魚類食物裡，雖然維生素A和氣喘病之間的風險數據不夠明顯，但研究人員指出，嚴重氣喘病患者攝取的維生素A份量平均只有建議攝取量的一半。英國醫學研究委員會營養專家表示，許多因素都會影響氣喘罹病、發病機率，像抽菸、身體狀況、社經地位等，這些變因都沒有納入研究，未來還需要更多更深入的研究才有定論。小兒過敏科醫師陳志鑫提醒氣喘患者最好少吃冰冷食物，像人工色素、亞硝酸鹽、硝化物等人工添加物也可能增加氣喘發病風險，尤其是薯條，不但含有反式脂肪，也可能帶有硝化物，對氣喘患者非常不利。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】 【2009/04/17 台灣新生報】@
2014-09-23 新聞話題.醫藥新聞
【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】 氣喘、慢性阻塞性肺疾患者的呼吸功能往往不是很好。根據美國賓州大學研究指出，維生素D可以減緩氣喘、慢性阻塞性肺疾患者呼吸道變形，阻止呼吸功能退化。研究人員解釋，氣管等患者的呼吸道平滑肌很容易增生、變形，當患者平滑肌重整、變形的時候，呼吸道就會變窄，呼吸功能也就隨之退化。研究發現，不管是不是氣喘患者，活性維生素D3都可以減少呼吸道平滑肌細胞增生現象。呼吸道平滑肌增生時，呼吸道就會變形，長久下來，氣喘患者的肺功能也會逐漸衰弱。研究人員相信，減緩呼吸道變形可以預防氣喘患者在發病時出現呼吸衰竭。賓州大學呼吸道生物學研究室研究人員古坦‧達美拉(GautamDamera)發現，活性維生素D3可以抑制呼吸道平滑肌增生，有助對抗發炎反應。研究人員比較活性維生素D3和皮質類固醇的效果，皮質類固醇是一種很有效的抗發炎藥物，研究人員卻發現皮質類固醇會小小幫助呼吸道平滑肌生長。賓州大學呼吸道生物學研究室研究人員針對嚴重氣管患者使用活性維生素D3效果進行研究，研究時間達一年。達美拉博士指出，活性維生素D3未來可能成為重要的氣喘治療良方，可以單獨使用，也可以和現存類固醇藥物合併使用，有的患者對類固醇有抗藥性，對於這樣的患者，或許未來可以考慮使用活性維生素D3，另外，根據研究數據顯示，針對慢性阻塞性肺疾患者，活性維生素D3也能改善呼吸道平滑肌增生現象，減緩呼吸功能退化。●提醒您：飲酒過量有害身體健康，未成年請勿飲酒【2009/05/22 台灣新生報】
2014-09-23 新聞話題.醫藥新聞
【台灣新生報／記者萬博超／綜合外電報導】部分止鼾枕頭宣稱的原理是讓人躺下時，下顎距離胸口遠一些，使氣道更通暢，但美國梅約醫學中心睡眠中心主任約瑟夫·卡布蘭指出，目前相關研究有限。除了止鼾，有些市售枕頭特別強調能讓接觸的過敏原減少。對於止鼾枕頭的功效，專家認為還需要更多研究來了解其實際效益，然而防過敏枕頭則被認為較有實證基礎。美國克里夫蘭醫療中心氣喘研究人員馬克‧艾羅尼卡表示，防過敏枕頭主要作用是減少或避免塵蹣在枕頭上的寄生，如果效果經一定的檢測認證，對減少使用者接觸塵蹣有一定的幫助。不過，過敏原不單純存在於枕頭上。除了枕頭還要留意厚重地毯、窗簾，絨布沙發、減少布置裝飾，保持乾燥減少黴菌滋生及避免吸入煙塵，有助降低過敏發作風險。過敏患者常見的過敏原以屋塵類過敏原群如屋塵、屋塵蹣、粉塵蹣、蟑螂為最常見，動物皮毛蛋白類過敏原群（貓、狗、鼠類皮毛）也占有一定比例。因此若能及早發現過敏原，據此改善居家環境，有助改善氣喘的病情。過敏體質是來自於遺傳，當父母之中有1人具有過敏體質，其子女就有25％的機率會遺傳到過敏體質，而如果父母親2人同時皆具有過敏體質的話，其子女遺傳到過敏體質的機率將高達75％，過敏體質不足以引發種種氣喘過敏的症狀，必須要接觸到環境的過敏原，才會產生一些典型的氣喘過敏症狀。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 新聞話題.醫藥新聞
【Upaper╱中央社】 研究指出，氣喘病童使用吸入性類固醇，可能會在患者接受治療的第1年抑制生長，不過專家強調，吸入性類固醇的好處仍大於風險。據世界衛生組織統計，全球約有2億3500萬氣喘患者，是兒童常見疾病。吸入性類固醇是成人與兒童持續性氣喘患者的第1線用藥，也是目前最有效的氣喘控制藥物，因能有效降低氣喘發作次數與嚴重性，有助降低患者死亡率、住院次數及提升生活品質。研究發現，儘管使用較低劑量使影響降到最低，氣喘病童在第1年接受治療時，身高成長會少0.5公分。研究主持人巴西里奧格蘭德聯邦大學的張臨杰說：「但影響在接下來幾年的治療就沒那麼明顯，也不會累積，和控制氣喘的效果相比，影響看起來微不足道。」【2014/07/18 Upaper】
2014-09-23 新聞話題.杏林．診間
【聯合報╱江玲敏／新北市中和】雖然已經過了二十幾年的時光，一個急促緊張的聲音隱隱約約一直在耳邊作響。「緊急廣播，值夜班的人員請速至急診室！重複廣播，請Ａ型血的同仁至急診室幫忙。」我還記得聲音一出來，雖然我在產房裡忙到不可開交，但仍放下手邊工作，趕忙衝往急診室。夜半的醫院相當安靜，急促凌亂的腳步聲更加深了不安的氣氛。還是新進人員的我，氣喘吁吁滿頭大汗，在搞不清楚情況下，已看到穿著白袍的同仁有秩序的排隊，小心翼翼開始捐血；手忙腳亂了好一會兒，後來才知道有名男童因為車禍急需大量輸血。好在大家都是醫護人員，冷靜面對眼前的難題。不一會，血液已足夠，也馬上輸送給需要救急的男童，最後男童在緊急止血與開刀後，脫離險境。助人結束後，我依舊回到產房工作，雖然身心皆已疲憊不堪，腦海想的卻是如果遇到血荒，血庫又沒有足夠血液，那麼男童會不會因此喪命？或其他地方如果有需要血的人，卻沒有人願意捲起衣袖慷慨解囊，無辜的性命會不會因此消逝？想到這裡，我開始要定時捐血給需要的人，因為可以扮演及時雨的角色，心裡好溫暖也感到好幸福。
2014-09-23 新聞話題.杏林．診間
【聯合報╱記者蔡佳妤／台中報導】總統馬英九昨頒獎表揚四十五位全國模範母親，他說家裡有兩位母親，一位陪他度過六十一年；一位常為他分憂解勞，兩位都讓他感受到母親的偉大，「工時長、壓力大，又不能領十八趴！」馬總統表示，母親已九十一歲，和他一起度過六十一年時光，他每星期都陪母親吃飯、聊天，談過去種種，童年時母親教他背「桃花源記」，這兩天還和母親一起背。他說，家裡另一個母親就是孩子的媽媽，平時照顧他，替他分憂解勞，提醒哪些事該做或沒做；這兩個媽媽都令他感受到母親的偉大。馬總統說，「母親」若是個工作，就是個工時長、壓力大、沒有時限、沒薪水、不能退休、又不能領十八趴的工作；如果真要應徵，一定沒人應徵，卻有千千萬萬的母親把這項工作承擔下來，為了家庭和下一代，付出無盡心血。建國百年全國母親節表揚在台中市舉行，共表揚四十五位模範母親。內政部長江宜樺說，這次的模範母親有來自花蓮的阿美族媽媽，還有好幾位是新住民媽媽，她們共同的特點，是比一般家庭的媽媽遭遇更多挑戰。來自嘉義的吳季如帶著兩名罹患罕見疾病的兒子出席表揚活動，他們平日全靠媽媽細心照顧，昨天在活動現場孩子氣喘發作，江宜樺趨前關心，向母親表達敬意。越南籍阮玉富自丈夫病逝後，獨力照顧兩名子女，並關懷同鄉姊妹，熱心參與新移民課程。 ※延伸閱讀》‧其它政府官員與母親的兒時照片
2014-09-23 新聞話題.生活用品毒害
【聯合晚報╱整理：記者陳麗婷】認識食品添加劑／苦味劑 用途：添加於食品中，讓味道或氣味帶有苦味的化學製劑。成分：苯甲地那銨、蔗糖八乙酸酯。常添加食物：雞尾酒、啤酒等酒精飲料。健康疑慮：屬化學製劑，有過敏體質者，應避免過量或長期食用，以免誘發過敏、氣喘。專家的話：苦味劑用於食品中，主要用在雞尾酒、啤酒等酒精飲料調味，讓飲料喝起來帶有苦味，可增加酒精飲料的風味。另外，苦味劑的另一種用途，是加在工業用酒精中，目的是有人誤拿工業用酒精時，因氣味或味道帶有苦味而不敢喝，即使不慎誤飲，也會因為苦味將酒精吐出，避免引發甲醇中毒。用於雞尾酒等飲料的苦味劑，主要是苯甲地那銨、蔗糖八乙酸酯。在相關文獻中，未有這些添加物明顯對人體產生危害的研究或記載，應屬安全物質，不過，這類物質仍屬於化學物質，有過敏體質的人，還是要盡量避免過量或長期使用，以免引發氣喘發作或其他過敏反應。此外，酒精類飲品或工業用酒精，最好要放置在孩童拿不到的地方，避免誤食。諮詢專家：長庚醫院腎臟科醫師顏宗海 ※飲酒過量，有害健康。
2014-09-23 癌症防治.肺癌
【聯合晚報／記者李樹人／台北報導】世界衛生組織（WHO）國際癌症研究中心將柴油引擎廢氣列為致癌物。林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑表示，臨床發現，經常暴露在柴油廢氣環境中容易氣喘，罹患肺癌及心血管疾病機率都會明顯增加。政府應採取嚴格管制 林杰樑表示，國內的公車、遊覽車、大貨車、大卡車等大型運輸工具大都採用柴油引擎，建議政府應採取更嚴格管制措施。他建議一般民眾，外出騎車、行走時如果遇到大貨車、大巴士等柴油車經過，最好戴上口罩，而且越密閉越好，只要一般材質較好的口罩，都可以阻絕微粒進入鼻腔中。「柴油廢氣相當毒！」林杰樑強調，柴油燃燒後會釋放出二氧化硫及含硫毒性微粒，經常暴露其中會提高氣喘、肺癌、卵巢癌、白血病等疾病風險。由於含硫微粒對身體傷害相當大，歐美研究證實，學童搭乘柴油巴士，罹患氣喘的機率明顯提高，甚至成年後得到肺癌機率也較高。歐美先進國家早就嚴格規定，搭載學童的大巴士一定要使用生質柴油。林杰樑認為，環保署雖然標準越來越嚴格，但稽查應該更積極一點，因為馬路上還是常看到排放黑煙的大貨車、大客車，黑煙表示燃燒不完全、毒性較高。
2014-09-23 健康百科.精神．身心
【台灣新生報╱記者蘇湘雲／綜合外電報導】工作壓力太大，小心誘發氣喘。美國、英國和德國聯合研究發現，工作壓力過大，容易引發氣喘，氣喘發病風險增加40％，當離開辦公室時，越難把問題暫時拋開，就越容易出現氣喘。這是首次研究發現工作壓力也會誘發氣喘發病。工作時間長、行程排得很緊密、工作不愉快、工作環境讓人不舒服等都是工作壓力過大徵兆，研究指出，當工作壓力無法順利排解，很可能誘發氣喘，工作壓力大的上班族8年後罹患氣喘風險攀升4成之多，這項研究發表於「過敏」期刊（Allergy）。英國「每日郵報」報導，過去研究顯示，壓力會導致身體分泌一些化學物質，這些化學物質會讓過敏更惡化，身體本來可以自行抑制呼吸道發炎反應，但壓力干擾身體運作，呼吸道一旦發炎，身體無法快速處理，就會誘發氣喘發病。行政院衛生署網站資料顯示，根據統計，台灣氣喘人口大約兩百萬人左右，並有「持續增加的趨勢」。在英國，氣喘患者約有五百四十萬人，每年約有1200人死於氣喘。這項研究開始於90年代中期，每位參與研究的人都要回答一份問卷，提供健康、生活習慣等資訊，其中也包括是否有氣喘病史、工作壓力程度等問題。8年後，研究人員再進行一次問卷調查。結果發現，剛開始沒有氣喘病史的人，如果抱怨工作壓力太大，氣喘發病率也會比較高。這些氣喘患者抱怨他們工作時間太長、行程太滿，工作環境讓很不舒服，回家後總是精疲力竭，無法排除壓力。研究人員指出，有些人可能是免疫系統受損，因而引起氣喘。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 新聞話題.用藥停看聽
【聯合報╱記者施靜茹整理】正解：有些藥品不能磨成粉，如以一定速度釋放藥效的長效藥，像部分降血壓藥或氣喘用藥；另一類是加了腸衣膜或膠囊，為避免胃酸破壞，能抵達十二指腸被吸收；還有舌下錠，如治療心絞痛的硝酸甘油，都不能磨粉。如果老人或小孩不方便吞服藥品，可選用其他劑型同成分藥品，如水液或糖漿。一般藥品如磨碎，比較易曝露空氣中，或磨粉藥量不均，甚至有研磨器具汙染等問題。諮詢╱台北榮民總醫院藥劑部主任周月卿
2014-09-23 新聞話題.用藥停看聽
【台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】氣喘、自體免疫疾病患者常需要使用類固醇控制病情，台北市立萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀提醒，氣喘患者長時間濫用類固醇，小心體質因此改變，藥物越用越重。黃中瑀主任解釋，中醫過去常將西藥類固醇歸類於陽性之物，但最近幾年有些中醫師持不同看法，認為類固醇應屬「寒涼之物」，主要是因為患者長時間使用類固醇常出現水腫、代謝下降等問題，部分氣喘病童發育甚至受到影響。上述多為寒涼之物引起的症狀，而多數氣喘患者屬於虛寒體質，雖然類固醇治療急性症狀在短時間內很有效果，不過長時間使用類固醇卻可能讓體質更為虛寒，導致類固醇藥物所需劑量越來越大，形成惡性循環。中醫治療氣喘多著重於「健脾、保肺、固腎」，部份氣喘患者先天腎氣不足，有的氣喘患者則是後天營養不均、營養不良，脾胃出現問題，或反覆的感染與過敏發作，進而誘發氣喘。黃中瑀主任指出，近年來有國外兒科、過敏醫學研究發現，飲食、營養因素也會誘發氣喘發作，和中醫觀點不謀而合。黃中瑀主任表示，長時間使用類固醇的患者若要使用中藥調整體質、減少類固醇衝擊，一定要請專業、合格的中醫師辯證疾病、身體狀況，舉例來說，寒症患者就要「祛寒」，熱症患者就得「清熱」，此外，不管兒童、年長患者都可以使用「三九貼」幫助穩定氣喘病情。另外，有些年長者一到冬天就會喘不停，「三九貼」也能幫助這類年長患者恢復正常生活。黃中瑀主任提醒，氣喘患者在天氣變冷時要注意保暖。想減少類固醇藥量一定要遵照醫師指示，中西醫雙管齊下就有機會擺脫氣喘糾纏，減少類固醇副作用衝擊。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 新聞話題.用藥停看聽
【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】 歐洲一項大型研究發現，孕婦若使用吸入型類固醇治療氣喘，雖然不會增加小孩罹患其他疾病的風險，但小孩出生後較容易出現內分泌、新陳代謝失調等問題。研究人員追蹤六萬五千對母子健康狀況，追蹤時間從懷孕初期到小孩兒童時期。其中百分之九十四的孕婦懷孕過程沒有氣喘發作。另外百分之六人在懷孕期間氣喘發作，結果發現，孕婦若曾使用吸入型類固醇，小孩長大後罹患其他疾病風險並沒有增加，但卻可能出現內分泌、新陳代謝失調。研究人員認為，懷孕期間使用吸入型類固醇大致安全，這點讓人欣慰。這項研究近日發表於「美國呼吸與急重症照護醫學期刊」。研究人員指出，吸入型類固醇對孩子內分泌、新陳代謝的影響，還要做進一步研究，才能有定論。孕婦一旦氣喘發作，使用吸入型類固醇一般不會造成太大問題。這是建議療法，孕婦千萬不要因噎廢食。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 新聞話題.老人照護
【聯合報╱記者孟祥傑、林昭彰／新北市報導】王德成（101歲）／清晨下田 把菜當兒女照顧前一陣子寒流來襲，但高齡101歲的人瑞王德成，仍然每天清晨不到六時，推著推車步行到幾百公尺外的菜園種菜，體力一點也不輸給年輕人，他笑著說：「養生沒有『撇步』，只要動就會健康！」家住新北市樹林區的王德成，與妻子結髮65年，育有五男一女，目前和四個兒子、媳婦跟好幾個孫子同住在三合院裡，雖然年已逾百，但看起來只有八十多歲，笑起來更是聲如洪鐘。王德成說，他從小就在田裡長大，對田有種說不出的感情，到現在還是把田當成自己的家人一樣照顧，年輕時體力好，一個人就能獨自扛起〺幾公斤的東西，跟鄰居比賽角力，他也總是拿第一名。他說現在雖然年紀大了，但除了耳朵不好有些重聽外，身體狀況一直都很好，幾乎沒生過什麼病，「這都要拜種田所賜，才能換來健康。」家人說，阿公個性樂觀開朗，什麼事都親力親為，兒孫們雖然曾經擔心他年事已高，可能不適合下田種菜，但他總是笑說：「安啦！我很勇啦！」有次兒孫們陪著他到田裡耕作，結果大家都已經累得氣喘如牛，只有他還是精力充沛，扛著鋤頭繼續翻土，兒孫都甘拜下風。王德成除了清晨下田耕作外，通常下午還會再到菜園巡視一遍，「這些菜都是我的子女，當然要多關心它們」。家人說，阿公還喜歡玩骰子，每年農曆新年，所有兒孫都會陪他玩骰子，有時玩到深夜，他也不覺得累。王德成說，對於建國一百年，他沒什麼特別的心願，只希望全家人都健康平安，國家能夠安定繁榮，所有人都可以開心過日子就好了。養生小檔案養生：沒有撇步，只要動就會健康！嗜好：天天下田種菜、過年與兒孫玩骰子
2014-09-23 醫療.呼吸胸腔
【聯合報╱本報記者劉盈慧】台大兒童胸腔加護醫學科主任呂立表示，霾害中的懸浮微粒進入人體後，像PM10這種顆粒較大的會依附在呼吸道黏膜上；而像PM2.5、顆粒更小的會穿透肺泡，直接進入血管，隨血液循環全身，引起慢性支氣管發炎、氣喘等反應。霾害防不勝防，危險程度比SRAS還可怕。呂立指出，PM10指的是懸浮微粒的粒徑小於10微米，而PM2.5的粒子大小是PM10的1/4，粒徑約只有頭髮的1/28，非常細微。PM10的懸浮微粒，戴口罩就可以防範，人體的鼻毛、纖毛也能幫忙過濾，但PM2.5這種特別小的粒子很容意被吸入肺部、穿透肺泡，一旦進入人體，免疫系統會把懸浮粒子當成外來物，群起攻擊形成發炎反應，嚴重的會變成氣喘、慢性咳嗽、慢性支氣管發炎等症狀。「霾害比SARS還可怕」，他說，SARS要透過特殊的傳染途徑，一公尺內接觸病毒源才有機會感染；而霾害是空氣污染、不屬於病毒，「一陣風吹過來就有危險」，沒什麼措施能徹底防霾。他表示，若只是戴上一般的布口罩因四邊沒有密封，PM2.5的粒子還是會穿過去，除非是醫療級的Ｎ95口罩則可能防範。他表示，最近也有研究發現，孕婦若長期接觸PM2.5的懸浮微粒可能會早產，新生兒的體重會比較低、肺功能較虛弱，日後發生氣喘機率高。目前雖無直接證據顯示霾害會致死，但根據臨床診治經驗及研究來看，霾害嚴重的地區肺癌比率較高，從流行病學角度來看，霾害有其危險性。
