染髮 相關文章

• 2026-10-21 醫療.皮膚

  白髮不是染越黑越好！髮型師揭5個常見錯誤 染錯反而顯老又傷髮質

  隨著擁抱自然白髮逐漸成為流行趨勢，如何染髮、護髮也成為不少人的關注焦點。赫芬頓郵報（HuffPost）報導，專家提醒，使用過深的永久染髮劑、每隔幾周反覆全頭染髮，以及忽略白髮泛黃問題，都可能讓髮質受損或影響整體外觀；建議依白髮比例選擇半永久染髮、挑染或低光染，若想保留自然白髮，則可透過透明護色光澤劑及紫色洗髮精維持亮澤。以下是盤點白髮護理5大錯誤。1.選錯染髮劑專家指出，許多人開始出現白髮後，會選擇過去接近原生髮色的染劑，甚至挑選深黑色永久染髮劑，結果容易讓整體外觀顯得生硬，也增加後續補染及髮質受損的風險。紐約染髮師兼教育講師、RenaissanceCurls創辦人薇娜・傑羅姆（WeenaJerome）表示，常見錯誤之一，就是每次白髮長出來，都將深色永久染劑塗滿整頭頭髮。實際上，通常只需要補染新長出的髮根。達拉斯及紐約染髮師羅滕伯格（TiaRotenberg）則建議，可考慮半永久染髮產品，讓白髮獲得較柔和的遮蓋效果。田納西州納許維爾EricMarshallSalon染髮專家肖爾斯（LeslieShores）也提醒，全頭使用含氨永久染劑，容易形成明顯的髮根色差，增加日後維護難度。2.反覆全頭染髮不少人為了遮住新長出的白髮，每隔幾周就重新染整頭頭髮。羅滕伯格指出，反覆染髮會不斷打開及閉合毛鱗片，並在不必要的部位持續疊加色素，長期下來可能導致頭髮乾燥、脆弱及受損。專家建議，除非確實需要改變整體髮色，否則應以補染髮根為主，減少髮絲重複接觸染劑。3.忽略搭配挑染想遮蓋白髮，又不希望髮色過於單調，可考慮低光染（lowlights）、挑染（highlights），或兩者搭配使用。肖爾斯表示，她偏好以手工刷染的漸層染髮技術，將白髮與原生髮色融合，呈現較自然的效果，同時降低維護需求及髮質損傷。傑羅姆則指出，也可以反過來利用白髮的特性，只替白髮部分上色，讓它們與原生髮色形成類似挑染的視覺效果，不必刻意將所有白髮完全遮住。4.執著100%遮白髮羅滕伯格表示，白髮越粗硬，通常越難完全上色，因此理想的白髮處理方式，不一定是將每根白髮徹底遮住。她建議，髮際線附近應呈現柔和的色彩過渡，並保留部分珍珠般的灰白髮絲，營造自然的亮點，避免整體髮色過暗。如果挑染或低光染已無法滿足需求，肖爾斯建議，可考慮不含氨的半永久染髮劑。這類產品能遮蓋或融合部分白髮，部分配方的遮蓋程度最高可達70%。若仍不足以達到理想效果，再考慮使用永久染髮劑。5.放任白髮失去光澤如果決定保留自然白髮，也不代表完全不需要護色。白髮容易受到陽光、空氣污染、吸菸、藥物、水中礦物質及游泳池氯水等因素影響，逐漸出現泛黃、黃銅色、暗沉，甚至帶有綠色調的情況。羅滕伯格建議，每周使用1次深層清潔洗髮精，幫助清除附著在髮絲上的礦物質。傑羅姆則推薦使用紫色洗髮精，中和偏黃的暖色調，讓灰白髮看起來更明亮。若居家護理效果有限，也可考慮到髮廊進行護色處理，去除不需要的色素。專家強調，白髮護理沒有單一標準，應依白髮比例、髮質及個人需求選擇合適方式。無論決定染髮遮蓋，或保留自然白髮，減少不必要的重複染色、適度護色及維持髮絲光澤，都是重要的日常照護原則。

• 2026-03-02 醫療.皮膚

  沒染髮但頭髮卻變色？生活4大傷髮習慣必戒！

  頭髮變色別輕忽！ 明明沒染髮，頭髮卻越來越枯黃？原本烏黑亮麗的秀髮變得乾枯、分岔、甚至泛紅褐色？ 四大傷髮習慣必須戒掉 1.高溫傷髮——吹風機、電棒捲把頭髮「烤」壞了每天用吹風機強風高溫狂吹、三天兩頭用離子夾拉直、電棒捲捲髮?這些高溫工具就是頭髮變色的主因！頭髮的主要成分是「角蛋白」，當溫度超過180°C，角蛋白結構就會開始變性、斷裂！毛鱗片被高溫破壞後，頭髮內部的「黑色素」(Melanin)會流失。2.紫外線曝曬——陽光不只曬黑皮膚，更會「漂白」頭髮夏天去海邊玩、騎車通勤、戶外運動，頭髮長時間暴露在陽光下?紫外線(UV)是頭髮變色的隱形殺手！紫外線會穿透毛鱗片，破壞頭髮內部的黑色素，讓頭髮從黑色→棕色→黃色逐漸褪色！這就是為什麼常在戶外活動的人，頭髮容易變得「自然挑染」——髮尾比髮根更淺色！3.過度清潔——天天洗頭反而讓髮質越來越差很多人以為「天天洗頭髮質才會好」，這是大錯特錯！過度清潔會把頭皮和頭髮的「天然油脂」(皮脂)洗掉，失去保護層的頭髮會變得乾燥、脆弱、容易斷裂！而且，頻繁洗頭會讓毛鱗片不斷張開閉合，加速黑色素流失，頭髮就會逐漸變色、失去光澤！4.化學傷害——染燙頭髮「毀容」了燙髮藥水會打斷頭髮的二硫鍵、重新組合，改變頭髮的形狀。這個化學反應會讓頭髮變得脆弱、多孔隙，容易吸收空氣中的水分和污染物，導致髮色變黃、變暗！頻繁染燙的人，頭髮會變得像「海苔」一樣脆、一扯就斷，髮色也會越來越不均勻！(本文出自「髮柯醫師 皮膚科 柯博桓醫師」臉書粉絲專頁)

• 2026-02-28 養生.抗老養生

  36歲女滿頭白髮決定「不再染髮」五年後驚人變化美翻又不顯老態

  隨著年齡增長，不少人會因為看到自己長出白頭髮而感到困擾，甚至會定期染髮，國外就有一名女性分享自己迎來更年期後冒出白頭髮，因為某些原因她決定停止將白髮染深，結果5年後出現的「驚人變化」吸引破千萬網友關注。她停止染髮5年後的驚人蛻變蘭迪·霍尼卡特是一名瑜伽教練，她經常在IG帳號@randi_honeycutt_上分享自己在家練習瑜伽與頭髮護理的影片，她表示17歲時就注意到自己會長白頭髮，起初她很在意這樣的轉變，因此會定期染頭髮，尤其三十多歲剛生完孩子又受到更年期的影響，白頭髮的情況越來越明顯，然而，在36歲時她做出了一個關鍵的決定。多年來，蘭迪·霍尼卡特都持續染頭髮，但染髮的過程除了繁瑣又花錢，而且也造成她的髮質受損、顏色不均勻。於是她決定停止染髮，嘗試擁抱自己的自然髮色，讓白髮自然生長，同時將心力著重在保養髮質與定期修剪。蘭迪·霍尼卡特製作一段影片紀錄不染髮5年的變化，隨著時間推移，她逐步修整受損的髮尾，頭頂的白髮也和原有的髮色自然融合，再加上平時認真保養，影片中可以看到她的頭髮形成一種柔和而有光澤的漸層，五年之後更擁有了一頭銀白亮麗的長髮，不但完全不顯老態，和過去相比，現在她的白髮反而看起來時尚又有精神。該影片吸引2千多萬名網友觀看、53萬人按讚，表示蘭迪·霍尼卡特的頭髮和整個人都散發自信與美麗的光彩，保持開放的心態讓她能坦然面對變化，進而獲得成長，不再受到世俗的眼光影響而阻礙自己發光發熱。

• 2025-12-15 養生.生活智慧王

  把頭髮染黑反顯得年紀更大？專家警告：染錯髮色讓你老上好幾十歲

  隨著年紀增長，不少人開始注意到髮量變少、分線變寬，為了掩飾落髮問題，第一個反應往往是把頭髮染深，希望看起來更濃密。然而，落髮專家指出，這個看似「補救」的選擇，反而可能成為讓外表瞬間顯老的關鍵錯誤。染深色不一定顯多，反而放大頭皮存在感植髮診所Now Hair Time的落髮專家梅利克亞穆爾（Melik Yamur）指出，當頭髮變細或髮量減少時，深色染髮會與頭皮形成強烈對比，特別是在分線與頭頂區域，容易讓頭皮看起來更加明顯，反而加重稀疏感。他表示，這種強烈對比會讓細軟髮區域顯得更稀薄，甚至讓整體外觀看起來老上好幾十歲。單一深色最顯老，立體層次才是關鍵許多人以為深色能增加厚重感，但實際上，單一、濃重的染髮顏色會讓頭髮看起來扁塌、缺乏層次，尤其在髮量不多時，反而更容易顯得乾扁、稀疏。亞穆爾建議，選擇略為淺一點或偏暖色系的髮色，有助於柔化頭髮與頭皮之間的界線，營造出髮量較多、狀態較健康的視覺效果。輕微提亮半色階，就能改善整體視覺對於正在經歷髮量變少的人，專家建議可請髮型師將原本的自然髮色提亮半階到一階即可，不需要大幅改變顏色。這樣的微調能有效減少分線處的強烈對比，讓頭髮看起來更自然蓬鬆。溫暖、融合度高的色調也能更好地反射光線，讓髮絲看起來更有厚度。避免盒裝染髮，層次染更顯年輕亞穆爾也提醒，過於濃密、不透光的染髮方式應盡量避免，尤其是盒裝染髮，常因色澤過於均一，讓頭髮顯得死板、缺乏立體感。相較之下，多層次染髮、低調挑染或柔和的細挑髮，能在不明顯改變整體造型的情況下，增加視覺上的豐厚度。臉周打亮，轉移對稀疏區的注意力在染髮時，也可請設計師在臉部周圍安排適度的亮色挑染，藉由光線與色彩引導視線，讓焦點集中在五官與臉部輪廓，而非頭頂較稀疏的區域，整體看起來也會更有精神。

• 2025-10-24 焦點.健康知識+

  白髮愈來愈多怎麼辦？醫揭「比起擔心染髮傷害」更需注意的事

  隨著年齡增長，許多人開始注意到原本烏黑的髮絲中，悄悄混進幾根白髮。雖然這是自然現象，但對不少人來說，白髮依然象徵著「老化」或「疲勞」的跡象，讓人不免在意。醫師田中洋平指出，白髮的形成與年紀大、壓力有關，但要完全「治療」白髮，目前仍屬難題。不過，透過日常保養與正確染髮方式，仍可維持髮質與頭皮健康。為什麼會長白髮？髮色的關鍵在於「黑色素」（melanin）。這種色素由毛囊中的黑色素細胞製造，但隨著年齡、壓力或營養不均，這些細胞會逐漸停止生成黑色素，髮絲因此變白。過去民間流傳「多吃黑芝麻、海藻能防白髮」的說法，但醫師指出，若是因老化導致黑色素生成機能下降，光靠飲食要讓白髮重新變黑並不容易。壓力、疲勞也會讓白髮變多除了自然老化，壓力與過勞也會影響黑色素的生成。醫師觀察到，自己在過度勞累時，白髮會明顯增加；一旦休息充分、壓力減輕，新長出的頭髮根部又會恢復黑色。因此，對年輕族群而言，若是壓力型白髮，改善生活習慣、調整作息仍有機會讓黑髮重新長出。但對年長者來說，若是毛囊功能已衰退，再長出來的頭髮多半仍是白的。白髮會長得比較快？有些人覺得白髮特別「長得快」，這並非錯覺。研究顯示，白髮的生長速度可達黑髮的4～5倍，可能是因為不再產生黑色素，生物能量得以轉向生長速度。不過，醫師提醒，千萬不要因為介意白髮而用手拔除。若過度拉扯導致毛囊受損，該處頭髮可能再也長不出來。想染白髮怎麼選？不同染法對頭皮傷害不同目前沒有能真正「治療」白髮的醫學方法，但透過染髮維持外觀是多數人採用的做法。市售染髮產品從居家用到沙龍專業用皆有，包括「永久性染髮」、「半永久性染髮」、「護髮型染劑（髮妝性染料或髮色護膜）」等。醫師表示，只要遵照說明正確使用，這些產品大多不會造成嚴重後遺症。不同方法在「上色持久度」、「操作時間」、「費用」與「髮質損傷程度」上略有差異，建議與美容師討論最適合自身髮質與生活型態的方式。染髮外，更該注意頭皮健康相較於染劑的短期刺激，醫師更擔心的是長期壓力、交感神經緊繃造成的頭皮血流不良、毛囊退化，以及陽光中「近紅外線」對頭皮造成的慢性損傷。他提醒，若想延緩白髮與掉髮，應該重視全身健康：保持均衡飲食、攝取足夠蛋白質與維生素B群，適度休息與放鬆壓力，都是讓黑色素細胞維持活力的關鍵。白髮無法完全避免，但透過規律作息、營養均衡與正確護髮方式，可以讓頭髮與頭皮維持健康。若需染髮，建議選擇可信賴的產品或專業美容院操作，避免過度損傷頭皮。「與其執著於讓白髮變黑，不如讓整體健康狀態維持年輕，這才是對抗白髮最根本的方式。」醫師總結。

• 2025-05-12 養生.抗老養生

  老人「裝年輕」竟讓大腦和心血管一起回春！專家揭秘訣讓80歲活成50歲

  人的自我認知年齡和實際年齡會相符嗎？日本腦科學家與分子生物學家西剛志在其著作《大腦不老化的人都這樣做！》（80歳でも脳が老化しない人がやっていること）指出，只要改變一點思考方式，所見的世界就會有所不同，只要掌握一點訣竅，就能長保活力、保持思考靈活的大腦。如果今天你年屆80歲，會不會產生「我已經80歲了」這樣的實感？但「已經」這個詞多少還是帶有一點負面印象，如果把「已經」換成「還」，就能讓整體語感變得正向。這代表只改變所使用的詞語，就能讓大腦往好的方向切換。也許有人會懷疑只是改變用詞，大腦真的會改變嗎？但這絕非紙上談兵。西剛志提出為了不讓大腦變老，要培養某種心態，也就是「以主觀年齡過生活」。舉例來說，即使實際上80歲，但只要自己認為「我還是50歲」，那麼你的主觀年齡就是50歲。令人驚訝的是，當你這樣真心相信後，行為也會開始像是50歲的人一樣。讓自己的主觀年齡變年輕，似乎也有助於預防大腦老化。這一點也有來自韓國的研究作為佐證。研究對象為59～84歲的68名受試者，分析他們的主觀年齡與大腦狀態後發現，回答自己「覺得比實際年齡年輕」的受試者，其大腦灰質密度更高，記憶力更好，憂鬱傾向也較低。另外，還有一個看似誇張的實驗結果指出，只是讓自己看起來更年輕，連血壓都下降了。這個「美髮沙龍實驗」讓27～83歲的47名女性進行染髮等美容處理，讓她們看起來比實際年齡更年輕。結果染髮後變得更年輕的女性，其血壓竟然回到年輕時的數值。社會上有些人會對那些打扮年輕的年長者指指點點，嘲諷年紀一大把還裝年輕等等，但這其實是大大的誤解。所謂的「裝年輕」，對身體與大腦其實都有正面影響。「讓自己看起來年輕」會改變腦中的自我形象，並進一步影響身體內的生理反應，因此會讓整體健康狀況變得更好。更進一步的研究也指出，外貌年齡與血管年齡之間也有明顯關聯。研究調查了「外貌看起來比實際年齡年輕的人」與「外貌看起來比較老的人」的血管年齡，結果如下：‧看起來年輕的人：有79%的人血管年齡比實際年齡更年輕‧看起來老的人：只有19%的人血管年齡比實際年齡更年輕換句話說，外貌看起來比實際年齡還老的人，有多達81%的人，連血管年齡都跟著變老了。從這些數據可以看出，持續抱持著我還年輕的意識，的確是有實質效果；反過來說，「老了」、「年紀大了」、「我已經不年輕了」這些話，正是對大腦而言的禁忌詞。甚至有研究指出，對自己的年齡感到「比實際年齡還要老8到13歲的人」，其死亡風險與罹病風險都會提高18%～35%。當然隨著年齡增長，運動能力與體力會有所下滑，這是無可否認的事實。即便如此，保持正面的思考方式，對大腦活化或身體健康依然具有深遠的意義。

• 2023-12-14 醫療.皮膚

  染髮會成禿頭、髮變白？ 皮膚科醫曝真相！安全染髮注意7件事

  染髮是現代人追求亮眼外表的方式之一，有些民眾擔心染髮會造成禿頭，或出現愈染愈白的現象，不過皮膚科醫師指出，染髮主要還是在頭皮表面，髮根離表面還有0.5到1公分，最多是過敏造成皮膚受損，白頭髮則是源自髮根的黑色素細胞，隨著老化、黑色素細胞「怠工」才開始變白，民眾不用太擔心。染髮劑接觸頭皮易致過敏衛福部食藥署今天舉行「染髮ㄞˋ注意 食藥署教你『染髮要安全』」衛教記者會，食藥署副署長陳惠芳說，曾有消費者自行買染髮劑使用，因為過去染髮都沒有過敏的經驗，也沒有先進行皮膚測試，使用染髮劑時直接將染髮劑塗抹整頭，過程中染髮劑還接觸到頭皮、頸部、耳後的皮膚，之後這些部位開始出現癢疹，卻不以為意持續搔抓，不慎抓傷頭皮，進而造成感染、流膿。台北長庚醫院皮膚外科副主任黃毓惠說，有些民眾的體質會對染髮劑過敏，就不適合繼續染髮，即便沒有過敏反應，長期染髮還是建議避免染劑沾到頭皮，如果沒有什麼激烈反應，不用太擔心會對身體產生嚴重傷害。漂髮傷髮質 藥水更可能刺激頭皮而有些特殊色要漂髮，黃毓惠表示，因為色素要先去除，頭髮毛鱗片打開過程中會有髮質受損，因為對頭皮來說，這些藥水可能有刺激性反應，產生癢感或刺激感，建議以後避免使用，或不要讓要水碰到。另還有一種標榜讓頭髮變色的快速染、泡泡染，衛福部指出，目前未核准洗髮兼染髮之產品，坊間的泡泡染也是染髮劑的一種，使用時應看清楚使用方法正確使用，不得將泡泡染當洗髮精天天使用。常染髮會成禿頭、髮變白？ 黃毓惠也說，有些人擔心會不會愈染愈容易禿頭或變白，不過染劑還是會在頭皮表面，因為髮根離表面還有0.5到1公分，最多是過敏造成皮膚受損。而頭髮變白則是因為，髮根的黑色素細胞，隨著老化而「怠工」，才開始變白，民眾不用太擔心。安全染髮注意7件事要安全使用染髮劑，食藥署醫粧組科長張家榮提醒注意以下7件事：1.選購有許可證字號及完整標示的染髮產品，特別要看清楚產品外包裝是否有含藥化粧品許可證字號，如衛部(署)粧製字第○○○○○○號、衛部(署)粧輸字第○○○○○○號及衛部(署)粧陸輸字第○○○○○○號。2.使用前務必看清楚染髮產品標示的使用方法及注意事項。以塗抹方式使用，避免接觸頭皮，不可以用洗髮搓揉方式進行染髮。3.使用前要留意頭髮周圍的皮膚及頭皮是否健康，有傷口時千萬不要染髮。4.每次染髮必須間隔3個月以上。染髮前後7天內不要燙髮，因為不管染燙，毛鱗片都會張開、受損，可能會因為過敏反應影響頭皮。5..染髮劑不能使用在眉毛、睫毛等部位；剛修臉或替臉後，也應避免使用染髮劑。6.不要同時使用不同廠牌的染劑。7.可能懷孕或確知已懷孕婦女更不建議染髮，以避免不可預知的風險。（責任編輯葉姿岑）

• 2023-02-03 醫療.皮膚

  染髮會致癌或促進掉髮嗎？會愈染愈白？ 醫授健康染髮5撇步，培養逆齡頭皮

  染頭髮是現代人的日常，尤其新春期間，很多人都會染髮，讓自己看起來煥然一新，但是醫師提醒要注意「健康染髮5撇步」，才不會愈染白髮長愈多，而且平常要重視生活習慣，才能養出「逆齡」頭皮。台南市立安南醫院皮膚科主任羅子焜表示，診間常碰到患者詢問「染髮會致癌或促進掉髮嗎？」「染髮前後要留意什麼？」「如何保養才不容易長白髮？」等問題，足見染髮已成大眾生活日常，白髮增生更是常見困擾。染髮會致癌或促進掉髮嗎？羅子焜表示，目前現有學術研究，無法定論染髮會致癌，但染髮劑的成分確實會影響身體健康。市售染髮劑一般分為「暫時性」、「半永久性」、「永久性」三類，其中永久性染劑為了強化顏色附著度及持久度，往往會添加對苯二胺（PPD）、甲基苯二胺（PTD）、過氧化氫（俗稱「雙氧水」，H2O2）與氨水溶液（俗稱「阿摩尼亞」，NH3），容易造成頭皮過敏、掉髮、髮質受損等情形；若曾有過敏性接觸性皮膚炎，建議在染髮前於醫院進行貼膚測試（Patch Test），避免再度過敏。健康染髮5撇步羅子焜認為染髮能避則避，但但如果為了想要遮蔽白髮不得不染、則應遵照衛福部國民健康署曾發布的「健康染髮5撇步」：一、「染前選」：選購有含藥化粧品許可證字號及完整標示的染髮產品。二、「髮健康」：檢查頭髮周圍皮膚及頭皮是否健康，頭皮有傷口時千萬別染髮。三、「要看明」：了解染髮產品使用方法及注意事項，正確安全使用染髮產品。四、「安全染」：不可用洗髮搓揉方式進行染髮及避免染劑接觸頭皮。五、「全注意」：留意染後皮膚狀況，每次染髮須間隔3個月以上。健康護髮技巧羅子焜補充護髮技巧，像是選擇草本天然成分為主的染髮劑、染髮前後多喝水、多攝取含抗氧化維生素食材，如藍莓、胡蘿蔔、南瓜、菠菜等，都有助於減少染髮劑裡的重金屬殘留體內，並降低皮膚發炎的機率。至於如何抑制白髮增長速度，羅子焜指出，除了平常確實清潔與吹乾頭髮、選用調性溫和的洗髮產品外，亦需注意防曬、少用造型髮品。在營養補充方面，他建議可多攝取「8大黑髮關鍵營養素」：鈣、銅、鐵、優質蛋白質、維他命B群、維他命D、鋅，以及Omega-3不飽和脂肪酸。最重要的是，保持作息正常、適當抒發壓力並放鬆心情，才是少生華髮的根本之道。

• 2022-12-29 醫療.懷孕育兒

  染髮後才知懷孕，擔心胎兒健康秒衝醫院人工流產！孕期能染髮繡眉？婦產科名醫給答案

  從以前到現在，正在備孕及已懷孕的準媽咪們，在懷孕過程中多少都會被提醒孕期不能做的禁忌，深怕任何舉動都會影響胎兒健康與發育。婦產科名醫蘇怡寧表示，近期收到一位孕婦詢問「真的有懷孕前3個月不要染髮，這種說法嗎？」，對此，蘇怡寧表示「有這種說法，但就是瞎掰。」而留言中網友分享，友人染髮完才知懷孕，但擔心胎兒健康，做人工流產把小孩流掉。染完髮後才得知懷孕 擔心胎兒健康秒衝醫院人工流產蘇怡寧常在粉絲團《蘇怡寧醫師愛碎念》上分享粉絲詢問的問題，並針對問題來破解迷思。近期收到一位孕婦詢問「真的有懷孕前3個月不要染髮，這種說法嗎？」蘇怡寧表示「有這種說法，但就是瞎掰。」面對民間流傳的孕婦禁忌，蘇怡寧說這些無稽之談都見怪不怪，「懷孕什麼鬼說法都有，連孕婦摸肚子會被換花（換性別）這種都有人在說呢？孩子你太嫩了，恭喜你踏入懷孕的神奇旅程！」此篇的貼文一出，引起網友們熱議。有網友分享自身經驗「我有認識的人懷孕初期時，還不知道已經有孕去染髮，後來發現懷孕後，因擔心擔心影響胎兒健康，還做人工流產把小孩流掉，太驚訝了！」、「我這胎懷孕後已經燙髮兩次，真的沒那麼多78毛啦，孕婦心情爽比什麼都重要」、「懷孕最重要的不是這些有的沒的說法，最重要的是遠離可怕的婆婆媽媽！避免產前憂鬱才不會影響媽媽跟小孩整個孕期！」、「我懷孕6週的時候跑去染髮，我老媽說懷孕不可以染髮。我說昨天產檢問過醫生了，醫生表示沒有文獻證明，染髮會讓寶寶少一根或多一根腳趾頭或手指頭。」也有網友支持醫師出書「蘇醫師可以出一本『孕期無稽之談』，裡面搭配各種破解梗圖，讓一懷孕的準媽咪們每天看當定心丸！」。孕婦可染髮，也可繡眉嗎？ 醫:需注意衛生疑慮對於網路上的孕婦不能染髮的禁忌傳聞，蘇怡寧直言，染燙髮使用的藥劑是化學藥劑，是具有一定毒性盡量不要碰，這很基本大家都知道。但現代社會充斥著太多的人工化學物質，連出去街上多吸幾口空氣都會有PM2.5，那怎麼辦咧，是不是都不要呼吸算了？這些化學的東西我們都有疑慮，大家用肚臍眼想也都知道用多了不好，這沒什麼好爭辯。但是有多不好呢？難道一碰到就一定會怎麼樣嗎？答案不是的！畢竟他們不是像核能輻射那種讓人避之唯恐不及的超級危險物質，重點還是在「劑量」。染髮經由皮膚吸收的劑量其實很有限，且你又不是整天都在染劑化學工廠工作，不必過於擔心。「還是一句老話，目前沒有研究證據證實染燙髮會有問題，至於網路文章中寫的什麼偷偷染髮，最後胎兒三隻腳之類的鬼話，就留著當床邊故事去講給小天真聽吧。」但蘇怡寧也提醒，孕婦還是要大家注意一下繡眉的感染風險，畢竟如果是跟刺青一樣有接觸針頭，那「衛生方面的疑慮」就是您要考慮的重點，而不是染劑。

• 2022-04-19 養生.抗老養生

  白髮不一定要染黑才好看！日本設計師教你微白、半白、全白的造型及整理技巧

  編按：白髮不一定要染黑才好看，巧妙運用，也可以讓髮色看起來更有型！不同比例的白髮髮量，也有不同的染髮和造型技巧，專精於熟齡髮型設計的日本設計師提出實用建議，下次要整理頭髮時，不妨可參考或和設計師討論，讓白髮也能成為時尚感的造型元素。白髮愈來愈多，又不想頻繁染髮怎麼辦？專精於熟齡髮型設計的日本造型師手束繭美指出，白髮活用於造型中有3個大原則：1. 不要整頭都染成同一種顏色：可以用挑染、多色混染，髮色亮眼不沉悶。2. 臉部周圍的白髮，反而有襯托效果，讓氣色更好。3. 營造線條感，白髮也要有光澤。此外，依白髮的髮量占比不同，造型方式也需要有所調整，只要善用技巧，即使是新生白髮也不會突兀。白髮好看的秘訣 將白髮與原本的髮色界線模糊69歲的讀者三浦恭子，過去習慣只要看到白髮冒出就會整頭染黑，「但整頭都是深色，大概3個禮拜後白髮又會變得明顯，感覺太常染頭髮很傷頭髮和頭皮，染色後的頭髮也會變重、讓髮量看起來更少。」如此煩惱著該如何處理白髮。對此手束繭美建議，不須用深色遮蓋白髮，而是染上介於白髮與原本髮色之間的接續色，讓兩者的對比看起來不會太強烈，即使長出新的白髮也不明顯，自然能減少染髮頻率。減少染髮頻率之後，髮質更健康有光澤，也有視覺減齡效果。「減少對頭髮和頭皮的負擔，頭髮也會看起來更有活力。不過由於白髮容易有毛躁、自然捲的困擾，剪髮的同時也可以考慮適度做矯正燙的處理。」經過調整後，三浦小姐的髮色不僅看起來更自然、也更有光澤與彈性，讓她十分驚喜，「沒想到白髮不染黑也可以這麼好看！」髮型師傳授！不同白髮比例的造型及整理技巧1. 白髮30～60%：讓白髮自然融入原本髮色將臉部周圍的白髮保留，甚至可以做漂色處理，與髮際處的白髮連結營造出直線條，原本的髮色若較深，可以部分挑染為深淺不同的栗棕、淺棕色，提亮整體髮色，使白髮不會過於顯眼。2. 白髮60～80%：讓白髮成為髮型的亮點由於整體白髮比例已超過一半，因此在整體髮色色調上可以更淺一些，配合白髮的生長部位做挑染，反而可以完成更獨特的造型。例如若是後腦或側邊白髮較多，就可以用少量黑棕色、茶色，做出漸層感或像是陰影般的效果，讓視覺差距減小。3. 白髮80%以上：保持好髮質，運用造型增加髮量由於已經幾乎整頭都是白髮，如何看起來不蒼老，善加保養頭髮使其保持彈性、光澤就很重要，由於白髮容易有乾澀、自然捲的問題，直接燙成俏麗的捲髮、還有增加視覺髮量的效果。髮色處理上可加入少許暗色挑染，就像是為髮流描出輪廓線，讓整體視覺更有立體感。如果是短捲髮的話，每天只需要用少許造型品稍微抓鬆，就可以輕鬆維持有型、且更具豐盈感。然而是否為了整理方便，白髮只適合短髮？手束繭美認為，若喜歡留長頭髮，也沒有必要放棄。但要在照顧頭髮上更用心，留意清潔、保濕，加上適度按摩頭皮，讓頭髮健康有光澤，髮流有柔順感就會很好看。白髮的中長髮造型，也非常有韻味。圖片及資料來源／ハルメク原文：白髮一直冒，怎麼染髮較耐看持久？微白、半白、全白的染髮造型建議

• 2022-03-09 該看哪科.皮膚

  型男染燙髮不當引起頭皮腫痛落髮 不可同時須至少隔1周

  高雄一名30多歲型男最近燙髮加染髮後，不僅頭皮嚴重腫痛，冒水泡潰爛滲液，還大量掉髮；還有一位六旬婦人不斷大量落髮，誤以為罹患不治之症。經過診療，都是不當染髮所引起頭皮傷害，接受治療後幸好獲得改善。醫師提醒，燙、染髮不可同時操作，須至少隔一周；染髮後多喝開水加速把進入身體的染劑排出體外，染髮後2至3天要用清潔頭皮的用品來清洗殘留頭皮上的染劑。樂活健康診所外科頭皮醫師張祺璋表示，染髮已成為許多人的日常行為，把頭髮染成不同色彩來搭配化妝穿著，甚至成為時尚，但染髮不慎，當心影響健康。且燙、染髮不可同時操作，須至少隔一周。以這位男性患者而言，不僅燙、染同時進行，且燙髮部位非常接近髮根，因燙染髮操作不當，不僅讓他嚴重頭皮灼傷，紅腫刺痛，還潰爛滲液，導致大量掉髮。當中他雖曾因頭皮不適曾到其他皮膚科求診，卻治療效果有限。這名六旬婦人因不明大量落髮，誤以為自己得了癌症，後來診斷發現是不當染髮及不良染劑引起的斷髮。張祺璋表示，要避免染髮受到傷害，最好找經專業訓練的染髮師，並慎選染髮劑。建議民眾在染髮前做好準備，包括染髮前以200倍數的頭皮檢測儀做頭皮檢查；預作染髮劑測試，避免過敏反應；在染髮前24小時不要洗頭。染髮後也需照護，像是用弱酸性洗髮精，染髮後多喝開水加速把進入身體的染劑排出體外，減輕對身體傷害；染髮後2至3天內用清潔頭皮的用品來清洗殘留頭皮上的染劑。張祺璋說，若於染髮時或染髮後48小時內，頭皮覺得不適，就要馬上停止染髮並立即就醫，避免造成頭皮嚴重傷害，影響身體健康。

• 2022-02-21 養生.人生智慧

  熟男留白髮如何不變阿伯？美髮教父鄧泰華授3建議：千萬別剪太短

  編按：白髮、熟男大叔、事業有成，當這幾個形容詞相加，如何保持讓人願意親近的好感度？美髮沙龍「斐瑟」創辦人鄧泰華，工作與教學經常要與年輕世代相處，他如何調整自己的心態？一頭白髮瀟灑有型的他，也給有心不再染黑、想留白髮的大叔們3個提醒，稍用點心，大叔留白髮很可以。熟男往往自帶威嚴，隨著年紀漸長，容易成為年輕人怯於親近的長者。中年大叔如何讓人想親近、具有好感度？這個問題，也許可向「美髮教父」鄧泰華討教。61歲的他，是知名美髮沙龍「斐瑟」的創辦人，一頭微捲有如貝多芬的耳下白髮，搭配剪裁俐落的有型穿搭，還有他那招牌爽朗笑聲，不管是在髮型教學上與年輕後輩相處，或是服務客人時的家常閒聊，總是給人活力朝氣又輕鬆愉快的形象。「美髮這一行，跟著潮流走，每年變化快速，也因此要讓自己永遠保持彈性。」或許是心態與專業每一年都跟著潮流更新，他笑說，有時甚至會忘記自己的年紀！「我不喜歡被當長輩，因為沒有年輕人會喜歡跟長輩混在一起啊。」從酷男變暖男：努力工作時，也留一份心思享受愛開玩笑、自己又經常是最先大笑的鄧泰華，這份開朗豁達其實是刻意自我訓練來的！眷村長大、軍人家庭出身，從小內向、也不太愛說話，24歲才進入美髮業，比別人入行晚，加上拘謹個性，想要求生存就得逼自己改變。「我以前念復興美工雕塑科，比較專注在自己的創作上。但從事美髮後，我發現必須學著溝通，才能了解客人的需求。」鄧泰華開始觀察、和外向開朗的同事討教社交訣竅，甚至也從客人身上學到經驗，漸漸從歷練中更懂得顧客的心，從酷男逐漸蛻變為暖男。「很多人說個性難改，但我覺得是心態的問題，取決於自己願不願意；尤其是男人，總把自尊心當藉口，但我認為所謂的面子、自尊應該是來自於你的努力和成就，而不是在意別人說什麼。我已經夠努力了，所以別人說什麼我都不會受傷，這樣才是真正的自尊心強。」人到中年，只要願意，還是有潛力改變。中年後把重心從工作拉回生活，他坦言，年輕時花很多心力在工作上，現在則想多花時間照顧家人的生活起居。這2年搬到台中居住，天天通勤上班的他每天6點就起床，接著打掃、準備咖啡、聽音樂，叫兒子起床上學後，出門搭高鐵到台北上班，下午5點準時下班回家做飯。他說，「我一整天最快樂的時光就是幫客人剪髮和做家事，因為一個是眾樂樂、一個是獨樂樂。」「培養美感的第一步，要先有愉悅的心情；第二步是要懂得欣賞。」如果心情不美麗，怎麼可能會去欣賞事物？所以心情很重要，才能懂得在不同的生活片段中去享受事物。 他比喻，「就好像有兩個我，當一個我在工作、做家事的時候，另一個我正在享受那個當下。」講到這裡他忍不住笑出來，「咦？這樣不就像是我比別人多出了16個小時（扣除睡眠的8小時）？很不錯耶！」和年輕人相處：被糾正是一種驚喜至於不同世代的相處如何融洽？工作、教學常與10幾歲、20多歲年輕人相處的鄧泰華認為，「每個人都年輕過，年輕人本來就有不一樣的想法。如果有代溝，中年人倒不如先想想自己是否跟不上時代？如果是，就要趕快趕進度，學習新的價值觀和方法。」不害怕改變的人生觀，和他身處的時尚產業有關。「流行是會隨時代改變，沒有準則、沒有標準答案。」也就不會用自己的框架去限制年輕人。「我比較怕教學生某個方法後，10年後他還是只用這個方法做事、沒有變通，那他就是沒進步了。」鄧泰華還分享，人活到了一個年紀後的另一種驚喜時刻：「被糾正」，「年輕時沒什麼經驗，經常邊犯錯邊學習；到了40歲後，回頭看過去20年的錯誤，懂得反省、經驗多了，犯的錯也少了，但能夠修正自己的機會也變少。所以現在偶爾別人的一句糾正、提醒，我反而會很開心，因為對方在乎你，沒有把你隔開，這樣很好。」幾年前，鄧泰華因為想鼓勵公司的年輕人發表意見，就舉辦一場服裝儀容評鑑活動，讓助理幫設計師的服裝打分數，「沒想到，投票結果我竟然是倒數第二名（大笑）！但從那時開始，我就更注重自己的穿搭，也算是意外收穫。」熟男留白髮好看3重點：別太短、留層次、衣著要有精神至於隨著歲月而生的白髮，大叔該如何打理才有魅力？如何能像鄧泰華的一頭蓬鬆白髮，不顯老反而更有風格？「我從以前就喜歡染髮，各種顏色都嘗試，但染髮不是遮白，而是不喜歡黑。」40多歲時白髮突然冒了好多，反而很高興，終於等到理想的髮色。決心留白髮時的第一次剪髮，「沒想到助理幫我剪得太短，就很像『阿伯』，等頭髮變長的那段時間有點痛苦，但我都安慰自己是成為天鵝之前的醜小鴨。」後來，鄧泰華就是這般飄曳隨性的白髮了。他平實而論，大部分台灣男子的髮質不是自己這種帶有自然捲的軟髮，而是偏硬的直髮。提供給想留白髮又不想變阿伯的熟男3個中肯建議：1. 千萬不要剪太短尤其避免看得到頭皮的三分頭，會更容易顯老，若真的想留三分頭短髮，那就一定要去健身、曬太陽，讓自己的體格變好、膚色變黑，看起來才會陽光年輕。2. 髮型要有層次感例如可燙一些彎度，看起來也比較有精神、活力。3. 穿搭更要用心因為白髮較易顯得沒精神，因此衣著要留心，像是衣服不能穿太鬆垮或單調，不然會很像無精打采的病人。衣服要多一點彩色，質料要挺，該熨燙的還是要燙平、有質感，或是善用配件，例如戴上時尚的墨鏡，就會更加有型。原文：熟男留白髮好看的關鍵！美髮教父鄧泰華：不要變阿伯，首先要有愉悅的心情

• 2021-04-18 醫療.整形美容

  熟齡染髮重點在自然 棕黑、深棕優於純黑染劑

  年紀大了，就該髮蒼視茫背痀僂、滿臉斑點配皺紋？老化不等於醜化，有時一點小改變，就能讓整個人亮眼、精神起來。從熟齡者常遇到的外貌蒼老、身體氣味等困擾，我們請專業提供建議，並請整形外科醫師選出最受中老年人歡迎、CP值最高的微整形項目。年紀或許不能回春，容貌卻可以重見光彩。年紀漸長，頭頂開始冒出一根根白髮，從幾根到一整片，灰白交雜影響外貌，讓人困擾。有人選擇染黑，讓自己看起來年輕有朝氣，但可能因為方式不對，造成頭皮損傷；有的人害怕致癌風險，不願染髮，但又擔心顯得老氣。專家表示，只要選購合法染劑，並做好防護，染髮並不會對身體造成太大傷害，而不想染髮的民眾，也能藉由打扮，改善垂垂老矣的形象。我想染髮請專業染髮最好，自己染要避免染劑接觸到皮膚。醒吾科技大學時尚造型設計系副主任吳綺晴表示，頭髮花白在五彩色裡面算是灰色階，相較於黑色階來說，看起來較沒精神。加上人年紀越大，荷爾蒙分泌量減少，除了頭髮顏色越來越白，皮膚顏色也會逐漸暗沉，看起來比較沒有血色，種種因素都使會使頭髮花白的長者外觀顯老。吳綺晴指出，若經濟可以負荷，最好還是尋求專業人士協助染髮，他們技術好，除了染髮效果較佳，也比較知道如何控制染劑與頭皮之間的距離，減少頭皮傷害。若民眾希望自己染髮，最好找家人幫忙，因為自己染髮時，沒辦法看到頭皮，可能使染劑接觸到皮膚。1.選擇衛福部許可產品土城醫院皮膚科醫師丁思文表示，民眾購買染劑時，一定要選擇有衛福部許可的產品，對安全較有保障。2.頭皮有傷口不可染髮若頭皮有傷，要等傷口復原後再染髮，否則可能會導致過敏、紅癢甚至流湯。建議可以先買染劑塗在手腕上兩天，以此方式確認自己身體會不會對該產品過敏。若因染劑造成過敏，頭皮可能發炎，頭皮抓不住毛囊，會出現暫時性的掉髮。丁思文指出，染髮時最好讓染劑與頭皮相隔2公分，設定安全距離，不要直接讓染劑接觸皮膚。3.間隔3個月染一次由於染劑對人體多少會有傷害，丁思文建議染髮間隔最少3個月，避免染劑對人體造成永久性損傷，或增加致癌風險。不想染髮穿亮色系、避免暗色服裝，不染髮也能有朝氣。吳綺晴表示，追求自然又有白髮困擾的民眾可以做特殊造型，改變視覺效果，例如剪一個層次變化很大的短髮，頭髮稀少的民眾可以尋求飾品配件來遮蓋白髮部分，譬如有造型的帽子、頭巾、髮帶等。吳綺晴提到，若不希望動到頭髮，但又想要有朝氣，那就要從服裝打扮下手。可以多選擇亮色系的衣服，像是粉藍、粉橘、粉紅、淺丹寧色的衣服，都會讓人看起來較為年輕。另外，長者也最好避免碎花襯衫、顏色偏暗的服裝，這些類型的衣服會使人顯得老氣。丁思文則認為，除了裝扮外，臉部的氣色也是影響視覺效果的重要一環，只要多運動、獲得充足睡眠、控制好飲食，保持好健康，看起來就會變得年輕又有朝氣。

• 2020-08-29 新聞.健康知識+

  染髮選對色不怕傷髮質！髮型師曝光台灣女生適合染3色

  許多女生都喜歡染髮，透過換髮色，來更改自己的風格。但每次染髮後，總會擔心自己的髮質受損，因此常常在選擇顏色時，出現選擇障礙，到底該怎麼挑選髮色比較好呢？髮型師阿Wing就分享適合台灣女生染的髮色，也可以避免傷髮質，一般來說，髮色如果越接近原本的髮色，對髮質的傷害比較小，如果需要漂色，代表髮質就會受損比較多，那什麼樣的髮色，可以改變造型，也可以維持髮色呢？一、紅棕色帶有紅色與棕色的紅棕色，是很適合台灣女生的髮色，看起來會特別顯白，不少藝人也會選擇紅棕色，特別是韓星，皮膚偏白，染上紅棕色，在太陽光底下，看起來根本就是仙女。二、蜜糖色結合了棕色、金色與紅色的蜜糖色，是許多台灣藝人的首選，包括蔡依林、楊丞琳等人，都染過蜜糖色，因為對髮質損傷比較小，而且可以依照自己的喜好，要金色一點，或是棕色多一點，都能呈現出不同的質感。三、巧克力色比較暖色系的巧克力色，基本上也不傷髮質，它的色澤，主要是改變黑色的髮色，看起來顏色比較柔和，也適合淡妝的女生，看起來就會多了些女人味，更有種不同的質感。

• 2020-07-31 養生.生活智慧王

  可樂開了老是喝不完？9種驚奇小妙用，別倒掉浪費了！

  夏天到了，常常購入冰涼飲料，每次買家庭號可樂卻永遠都喝不完嗎？沒關係！媽媽經編輯都有小法寶！！想不到吧！好喝的可樂竟然有那麼多的妙用！太讓人驚奇了！快點來看看！1. 染髮之後如果發現顏色太重了不喜歡的話，可用點可樂洗頭，再用清水沖洗，這樣就可以讓你染髮顏色變淺一些。2. 把舊的硬幣浸泡在可樂裡面，會讓這些硬幣重新散發光旁；另外也可以把你的首飾扔到可樂裡面浸泡一下，然後用牙刷稍稍清潔，就能恢復光芒。3. 可以用來清潔燒焦的鍋子。把可樂倒進去然後煮沸，就可以把鍋底燒焦的物質去除了。4. 在照片表面輕輕的刷一層可樂，然後快速弄就可以讓新照片實現老照片的效果。尤其是用這種方法處理黑白照片的時候，得到的仿舊效果最好喔。5. 把可樂倒入馬桶，可樂的酸性成分也能清潔馬桶汙垢喔。6. 把可樂倒入水壺或是茶壺裡頭，放上一天，這樣就能夠清除水壺和茶壺裡面的殘垢，變得更清潔。7. 把可樂和番茄醬以一比一的比例調和舊能夠做出超美味的燒烤醬。在烤肉之前把醬刷上，就讓人口水直流了。8. 把可樂倒入一個廣口的容器中，放到有植物的地方還能充當殺蟲器。因為可樂的甜味會吸引蟲子，一旦它們跌落進來就一命嗚呼了。9. 可樂也能夠讓生銹螺絲更容易拆卸下來，只需要在螺絲處倒點可樂，等上幾個小時，螺絲會變得很容易轉下來。以上妙方僅供參考，無效的話還是好好的喝掉剩下的可樂吧！

• 2020-06-08 橘世代.時尚橘

  大齡玩髮...染黑？落伍了！日本「中間色」潮流正夯

  社交關係隨疫情漸緩而重建，熟齡族想走入人群，但看到鏡中的自己頂著花白髮絲，盡顯滄桑老態。動心起念「染髮」顧門面？資深美髮設計師Nico說，日本近來掀起「中間色」風潮，利用灰棕、亞麻等色系取代深黑髮色，既符合夏日清爽輕盈風格，也不再需要害怕白髮根冒出頭時的「尷尬布丁頭」。防疫期間，「居家染髮」曾一度躍升熱門關鍵字。一名熟齡大叔，第一次動手嘗試染髮，挑了深棕色染劑，沒想到還不到半個月，白髮又慢慢冒出頭，與剛染不久的深褐髮色，完全不搭嘎，突兀感衝擊之下，大叔斷然決定剪去新染的頭髮，寧可理成花白小平頭，也拒絕頂著尷尬髮色出門。這個案是熟齡族群染髮困擾的縮影，Nico表示，以前白髮顧客群無論怎麼挑髮色，就是不脫黑色、黑褐色、深褐色等保守色系，「但美髮流行色系一直都在改變」，日本近來流行染「中間色」，顧名思義，就是選用灰棕、亞麻等冷色系較淺的色調取代深色染髮，不僅色彩更加飽和，就算染髮後冒出白髮，還能產生挑染般的自然效果，而不須頻繁染髮。Nico進一步解釋，過去染膏技術不足，就算顧客想染亞麻色系，也很難一次染到位，染出來效果也不盡理想；但如今染髮技術進步，染膏調和色素顆粒幾乎一次就能達到目標色，色系選擇不再受限，成為染髮族群福音。至於自己動手染髮有什麼關鍵細節要注意？Nico建議，要仔細上染劑，確保髮絲上的染劑厚薄均勻；染後也要注意護色，可以選用護色洗髮精或護髮素，才不會讓好不容易染好的髮色流失。除了髮色會透露年齡訊息之外，Nico提醒，熟齡族也常有「落髮困擾」，特別傳授幾招簡單居家護髮秘笈。她建議，可以購買健康按摩梳，三不五時梳髮按摩，不但能促進頭皮血液循環，還可以梳掉表層皮屑；之後可以選用適合洗髮精、髮膜等髮品鎮定頭皮。但Nico也不忘強調，除了染髮、護髮之外，熟齡族更應該重視正常生活作息、飲食，再加上適時排解壓力，才是髮絲常保年輕、健康的王道。【熟齡時尚精選延伸閱讀↘↘↘】。「自助染髮」該怎麼做才不傷身，4步驟要注意！。一件藍色西裝 混搭變身時髦歐巴！ 立即按讚 更多橘世代精彩內容不漏接！>>現在立即加入粉絲團

• 2020-05-15 該看哪科.皮膚

  我的經驗／頭皮癢 愈抓愈糟糕

  女人最常去的地方是美容院，去做洗髮、理髮、燙髮、染髮等事。據資深美容院小姐的觀察，顧客十有八九罹患頭皮癢的症狀，每次洗髮都被要求用力抓或用力刷頭皮，才能短暫紓解頭皮癢的困擾。去美容院洗髮 要求用力抓我也被頭皮癢困擾了大半輩子，三天兩頭洗頭髮，洗的時候要求美容院小姐用力抓，抓到頭皮麻辣甚至失去癢的知覺為止，沖水也要求盡量燙一點才過癮；日復一日，頭皮長紅疹糜爛，爾後化膿、結痂，便去市面藥房買止癢藥水回來洗，藥水涼涼的，洗了以後，會有改善，但藥效過了，頭皮依然會癢。一顆頭很難搞，從青絲搞到白雪，原本只要對抗癢的問題，現在加上白髮更攪局，染髮乃不得不做的事，一染一燙，更讓頭皮癢得難受，雖說頭皮癢不是病，但癢起來簡直要命，整天搔頭弄髮成為破壞形象的元凶。能忍住十來分鐘 就不癢了然而，皮膚癢去抓它是有記憶的。有醫學發現，皮膚被蚊蟲叮咬去抓它，那個地方會產生記憶，催促著你去抓；反之，能忍住搔癢，經過十來分鐘後，也就不癢了。看來不抓它，確實會改善，就從這裡做起。有幸，那時候電視新聞報導有位教授做了實驗，他用最天然的雞蛋洗頭髮，不但遏止掉髮的困擾，還讓髮際線的細毛長出來；因為頭皮健康，甚麼毛病都會消失。這個訊息對我而言，可說是「及時雨」，來得正是時候。寶貝頭皮 不需花錢去護髮從此，我改用雞蛋洗頭髮，先把蛋白和蛋黃分開來，蛋白可以洗去頭皮汙穢，蛋黃可以保養潤濕頭髮，並且不用加熱的水沖洗；洗髮時，美容院小姐只幫我按摩頭皮，不抓不刷；洗後，吹風機盡量不靠近頭皮，吹到半濕半乾即可。其實，如此寶貝頭皮，並不需要花錢去護髮，因為不過度刺激頭皮，頭皮自然會健康，搔癢的毛病不藥而癒，髮量反有增多不少。

• 2020-05-15 該看哪科.皮膚

  專業觀點／視個人髮質 用對洗髮精

  頭皮如何正確保養，才不會發癢？選用適合的洗髮精及正確的洗頭方法相當重要。洗髮精除了洗頭髮之外，更重要的是可以將頭皮洗乾淨。有了健康的頭皮，才會有健康的頭髮，也就不會發生頭皮癢困擾。用對洗髮精洗頭很重要。應選擇適合自己的洗髮精，但必須視個人的頭髮及頭皮狀況而定。有人屬於乾性，那就不宜選擇洗淨力太強的洗髮精，避免頭皮洗得太乾淨而發癢，甚至掉頭皮屑；如果頭髮及頭皮是屬於比較油性的，若用太滋潤的洗髮乳，就容易頭皮阻塞，引發毛囊炎。洗頭髮的水溫最好維持在40至42℃，不宜太冷、也不宜太熱。如果洗頭用太熱的水，容易把頭皮上的油脂洗得太乾淨，頭皮反而易發癢及掉屑，如果用太冷的水洗頭，頭部血管容易收縮，容易引發頭痛不舒服。正確洗頭的方法，首先將頭用水潤濕，將洗髮精倒適量在手心上，之後將洗髮精在頭髮上抹勻，接著用指腹按摩頭皮1至2分鐘，之後再用清水沖掉，記得一定要沖乾淨，不要讓洗髮精在頭髮及頭皮上殘留。至於雞蛋洗頭，則因蛋汁易有細菌汙染，並不建議使用。此外，想要有健康的頭皮，在平常飲食、生活作息上也要特別注意，要少吃辛辣食物，睡眠要充足，尤其在溫差大的時節裡，更要小心呵護清潔保養。染燙髮的確容易傷頭皮，易引起接觸性皮膚炎，建議染髮至少間隔三個月以上才能再染髮，燙髮則是一年兩次。（諮詢╱皮膚科醫師趙昭明）

• 2020-05-15 橘世代.時尚橘

  「自助染髮」該怎麼做才不傷身，4步驟要注意！

  不分年齡，大家都希望透過外觀上的變化，讓自己展現更多自信，除了化妝保養外，染髮也是直接展現自我個性的一種表現。染髮，不管是為了遮掩白頭髮，又或者是為頭髮增添色彩，許多人的染髮頻率越來越高，然而劣質的染髮劑和不正確的染髮方式，卻可能造成身體、頭髮的健康傷害，應該如何正確又安全的染髮呢？訪問專業髮型師後，有4件事情在染髮前一定要特別注意。一、選用標示明確的染髮劑慎選染髮劑，是安全染髮的首要條件。市面上琳瑯滿目的染髮劑，許多人會直接看到想要的顏色、明亮的包裝，就被吸引購買，反而忽略產品標示。市面上也有標榜植物性的染髮劑，選用時一定要看清楚成分，尤其是染髮周期性比較高的人，常常使用染髮劑，對於標示是否明確得更加注意。二、染髮前的敏感性測試建議在染髮之前，可以先透過肌膚的敏感測試，來確認商品對於肌膚與頭皮是否會出現敏感症狀。可以塗抹少許的染髮劑在耳後皮膚，每隔10分鐘觀察一次，是否有發熱、紅腫、疼痛的現象，再決定是否全頭染髮。三、頭皮有傷口不要染髮除了過敏反應會出現紅腫問題之外，頭皮如果有傷口，也千萬要停止染髮。染髮劑畢竟是一種化學物質，頭皮上如果有青春痘、抓傷、泛紅的狀況，對於頭皮來說，是嚴重的傷害，還可能導致頭皮潰瘍。四、染髮劑別接觸肌膚、頭皮通常染髮劑包裝內會附上塑料手套，千萬要戴上再使用，以保護手部肌膚。染髮前可在耳朵、髮際、脖子先塗抹凡士林，保護肌膚不被染髮劑的化學成分過度刺激。【關於你不知道的白髮大小事↘↘↘】。長出白髮的6大原因 注意！有可能是健康出問題。如何染髮不傷身？ 醫師教你染髮小撇步 立即加入粉絲專頁！ 用橘世代的熱情彼此鼓勵打氣，展開「健康橘、好野橘、愛玩橘、好學橘」等主題，為第二人生做足功課，活出精彩亮麗！>>現在立即加入

• 2020-05-15 該看哪科.皮膚

  頭皮癢用雞蛋洗頭會比較好嗎？權威皮膚科醫師這樣說

  頭皮癢、頭皮長紅疹，用雞蛋洗髮會比較好嗎？開業皮膚科醫師趙昭明指出，選用適合的洗髮精及正確洗髮相當重要。洗髮精除了洗頭髮外，更重要的是可以將頭皮洗乾淨。有了健康的頭皮，才會有健康的頭髮，也就不會發生頭皮癢困擾。至於用雞蛋洗髮，蛋汁可能有細菌汙問題，並不建議使用。趙昭明指出，用對洗髮精洗頭很重要，應選擇適合自己的洗髮精，但必須視個人的頭髮及頭皮狀況而定。有人屬於乾性，那就不宜選擇洗淨力太強的洗髮精，避免頭皮洗得太乾淨而發癢，甚至掉頭皮屑；如果頭髮及頭皮是屬於比較油性的，若用太滋潤的洗髮乳，就容易頭皮阻塞，引發毛囊炎。洗頭髮的水溫最好維持在40至42℃，不宜太冷、也不宜太熱。如果洗頭用太熱的水，容易把頭皮上的油脂洗得太乾淨，頭皮反而易發癢及掉屑，如果用太冷的水洗頭，頭部血管容易收縮，容易引發頭痛不舒服。正確洗頭的方法，首先將頭用水潤濕，將洗髮精倒適量在手心上，之後將洗髮精在頭髮上抹勻，接著用指腹按摩頭皮1至2分鐘，之後再用清水沖掉，記得一定要沖乾淨，不要讓洗髮精在頭髮及頭皮上殘留。此外，想要有健康的頭皮，在平常飲食、生活作息上也要特別注意，要少吃辛辣食物，睡眠要充足，尤其在溫差大的時節裡，更要小心呵護清潔保養。染燙髮的確容易傷頭皮，易引起接觸性皮膚炎，建議染髮至少間隔三個月以上才能再染髮，燙髮則是一年兩次。

• 2020-03-02 該看哪科.皮膚

  讓染髮不再掉髮 皮膚科醫師建議最好做到這件事

  年紀漸長，頭髮也日益花白，尤其髮際間灰白交雜，讓人更顯老氣，許多人會選擇染髮來遮掩一下。醫師提醒，注意染髮頻率，一年最好不超過三次，並且要慎選染髮劑。開業皮膚科醫師趙昭明表示，診間常收治因染髮而造成皮膚炎甚至掉髮的病人，平均每周二至三位。他表示，染髮劑主要分為永久性以及半永久性染劑。通常半永久性的染劑，化學成分較少、褪色較快，染劑只會附著在頭髮表面不會進入髮幹，較不容易引起皮膚過敏。而永久性染髮劑為了能夠持久，通常含有較高濃度的化學成分「對苯二胺」（PPD），除了引發過敏，也可能會導致生殖系統的危害。林口長庚臨床毒物中心主任顏宗海則表示，PPD是染髮劑中幫助上色的化學物質，不管是永久性或半永久性的染髮劑都可能含有此化學成分，只是永久性染劑含量更高；另外，顏色較深的的染髮劑PPD含量也會比淺色的染劑高。顏宗海表示，雖然PPD的致癌性在分類上僅被分為第3級，沒有足夠證據對人類會致癌，但過去在動物實驗中發現，PPD會增加罹癌風險，如白血病、膀胱癌等，因此降低染髮頻率較安全，一年染髮最好不超過三次。趙昭明也建議，每次染髮最好間隔3個月以上，並且在染髮前先使用保護液，避免染到髮幹、頭皮，導致頭皮出現紅、腫、痛、熱，甚至皮膚潰爛或過敏性皮膚炎等症狀。染髮小撇步染前●選購有含藥化粧品許可證字號及完整標示的染髮產品。●先在手臂等皮膚上先做過敏測試，48小時後無任何異常現象發生，再染髮比較安全。染中●先使用染髮保護液，避免染髮劑直接刺激頭皮。●以塗抹方式，而不可用洗髮搓揉方式進行染髮。●有傷口時不可染髮。染後●染後留意皮膚狀況。●1年染髮不超過3次，每次染髮必須間隔3個月以上。

• 2019-12-20 橘世代.健康橘

  如何染髮不傷身？ 醫師教你染髮小撇步

  年紀漸長，頭髮也日益花白，尤其髮際間灰白交雜，讓人更顯老氣，因此許多人會選擇染髮來遮掩一下。為避免對身體造成危害，醫師提醒注意染髮頻率1年最好不超過3次，以及慎選染髮劑。開業皮膚科醫師趙昭明表示，診間常收治因染髮而造成皮膚炎甚至掉髮的病人，平均每周2至3位。他表示，染髮劑主要分為永久性以及半永久性染劑。通常半永久性的染劑，化學成分較少、褪色較快，染劑只會附著在頭髮表面不會進入髮幹，較不容易引起皮膚過敏。而永久性染髮劑為了能夠持久，通常含有較高濃度的化學成分「對苯二胺」（PPD），除了引發過敏，也可能會導致生殖系統的危害。林口長庚臨床毒物中心主任顏宗海則表示，PPD是染髮劑中幫助上色的化學物質，不管是永久性或半永久性的染髮劑都可能含有此化學成分，只是永久性染劑含量更高；另外，顏色較深的的染髮劑PPD含量也會比淺色的染劑高。顏宗海表示，雖然PPD的致癌性在分類上僅被分為第3級，沒有足夠證據對人類會致癌，但過去在動物實驗中發現，PPD會增加罹癌風險，如白血病、膀胱癌等，因此降低染髮頻率較安全，1年染髮最好不超過3次。趙昭明也建議，每次染髮最好間隔3個月以上，並且在染髮前先使用保護液，避免染到髮幹、頭皮，導致頭皮出現紅、腫、痛、熱，甚至皮膚潰爛或過敏性皮膚炎等症狀。染髮小撇步：1.染前：＊選購有含藥化粧品許可證字號及完整標示的染髮產品。＊先在手臂等皮膚上先做過敏測試，48小時後無任何異常現象發生，再染髮比較安全。2.染中：＊先使用染髮保護液，避免染髮劑直接刺激頭皮。＊以塗抹方式，而不可用洗髮搓揉方式進行染髮。＊有傷口時不可染髮。3.染後：＊染後留意皮膚狀況。＊1年染髮不超過3次，每次染髮必須間隔3個月以上。。延伸／熟齡掉髮原因與預防對策總整理。延伸／美的觀念在改變！日本網紅夫妻 乾淨有型玩穿搭歡迎加入橘世代社團一群關愛自己、健康生活的熟齡世代，用橘世代的熱情彼此鼓勵打氣，分享養身保健、家庭關係、更年期保健與檢康飲食等資訊，為第二人生做足功課，活出精彩活力！【我要加入專屬社團】打造亮麗熟年！

• 2019-12-13 癌症.乳癌

  常染髮女性罹這種癌風險大增！若要染，專家建議先做這件事

  多數人都知道，常染髮容易致癌，過去常聽說的是膀胱癌及皮膚癌等。而根據近期一項研究報告指出，經常使用永久性染劑染髮的女性，罹患乳癌風險升高了9％，而非裔女性最多恐增60％。根據《International Journal of Cancer》期刊所刊登的近期一項研究報告顯示，發現使用永久性染劑染髮，與乳癌呈現正相關性，化學燙髮劑也是。研究所指的永久性染劑（Permanent dyes），並非指染了一次就永遠不會掉，而是可以停留約6至8週的時間。並且，深色染劑比淺色染劑的傷害更大。而不染髮的女性，以及使用暫時性染髮劑或半永久染髮劑者，罹患乳癌風險則沒有差異。美國國立衛生研究院（National Institutes of Health）在8年期間，追踪逾4萬名年齡35歲到74歲的女性，結果顯示，定期使用永久染髮劑者罹患乳癌的風險增加9%；若以種族來看，非裔女性風險更高，經常染髮的非裔女性患乳癌的風險會增加45%，若每隔5至8星期就染髮一次，更會增加60%。為何非裔女性風險高，確切原因不是很確定，但研究人員指出，可能是專為非裔女性製造的染劑化學成份更高，也可能是頭髮質地影響吸收的程度。染髮劑致癌，主要來自其中的對苯二胺（PPD）成分。中華美容暨健髮教育學會理事長趙昭明曾受《聯合報》訪問指出，對苯二胺（PPD）能幫助毛髮上色，卻有文獻顯示可能造成過敏，甚至對泌尿生殖功能有害。林口長庚臨床毒物科主任顏宗海也曾受訪表示，世界衛生組織將對苯二胺列為第三級致癌物，也就是尚未確定致癌性，但是國外有零星的研究顯示對苯二胺會造成膀胱癌的風險。若是一定要染髮，顏宗海也建議2個方法。可以使用頭皮保護液，染髮前先塗滿整個頭皮；或染髮前不要洗頭，讓原先在頭皮的油脂可以暫時保護頭皮，但效果就沒有頭皮保護液來得好。

• 2019-10-09 新聞.健康知識+

  皺紋、白髮通通都走開！保持肌膚與頭髮光澤這樣做

  對於想永保青春美麗的女性來說，皺紋及白髮是避之唯恐不及的敵人。在拚命塗抹高價保養品以及去美容院染髮之前，先以下犬式提高頭部血液循環，努力保持肌膚與頭髮的光澤吧！道歉時，順便做「下犬式」從金剛坐的姿勢開始，將臀部抬起、四肢著地，吐氣時立起兩腳的後腳跟，只用腳尖著地。舒緩眼睛疲勞這個動作能夠促進頭部的血液循環，因此能有效舒緩疲勞的雙眼、減輕頭痛症狀。吸氣時，用手掌按住地板、抬起臀部。吐氣時，將膝蓋打直。將腳後跟貼在地板上、臀部再往上抬高，保持這個動作，停留5個呼吸。本文摘自《慢老瑜伽：女性專用！讓身體機能大躍進的36個柔軟伸展！3分鐘強化心肺、活絡肌筋膜，追劇、打掃都能順便做！》蘋果屋出版社／作者：深堀真由美

• 2019-07-30 該看哪科.皮膚

  女人燙染髮卻狂掉頭髮？3招養髮小技巧 先從不要天天洗頭開始

  夏天到了，對於頭髮來說，除了不停染髮外，長時間在外面照射太陽，也容易傷害髮質。對於女生來說，一頭有光澤的秀髮，可以充滿魅力，所以在夏天的護髮密集度，也是最高的，但要怎樣才能照顧好自己的頭髮呢？不要天天洗頭要保護頭髮的光澤度，建議不要天天洗頭，因為太過於頻繁的洗頭，在頭皮內的油脂與頭髮間的油脂，容易受損，或被清洗掉了，然而最天然的護髮產品，其實就是自己分泌的油脂，一旦受損了，不僅養髮來不及，頭皮可能也會出狀況喔。當然一整天在外面，會接觸到骯髒的空氣，頭髮上會沾染些塵，建議如果不想要天天洗頭，可以在枕頭上，放置一塊枕頭巾，並時常的替換，才不會為了養髮，結果連皮膚的健康也犧牲了。女人養髮小技巧一、選對洗髮產品對於洗髮產品，每個人都會針對自己的頭皮性質、頭髮屬性，去認真挑選所需。然而當妳長期使用同一種洗髮產品時，會發現，怎麼功效不如當初的好，油性頭皮也漸漸出現出油的狀況，建議應該每隔兩個月，就換一種洗髮產品或是洗髮產品的品牌。因為不同的品牌，出來的效果與營養供給是不同的，一旦頭皮適應了，就會覺得越來越無感。二、染燙髮的周期性拉長夏天到了，有一頭美美的髮色，是每個女生都非常希望的，由於黑色會讓人在夏天看起來，太過於沈重，一但染了頭髮，就要不停地補染、補燙讓頭髮維持在最美麗的狀態。但如果長久下來，又染又燙的，頭髮就容易出現分岔、易斷裂、頭皮敏感等症狀，建議一年裡不要超過3次的染燙，如果已經染燙的人，可以一周護髮一次，在洗澡前抹些護髮產品（含有精油類型），再用熱毛巾包裹著，時間到了再連著洗澡一起洗掉，不但不浪費時間，讓秀髮光澤度更好。三、挑選護髮的食物許多食物，其實除了針對皮膚的作用之外，對於養髮也有不錯的效果：1.黑豆：長期吃黑豆可以讓掉髮的問題，舒緩許多，建議可以喝些黑豆漿，在早餐的時候，搭配著早餐更好。2.黑芝麻：可以喝些堅果飲，可以讓有效改善髮質脆弱的問題。3.雞肉：擁有許多蛋白質的肉品，當妳身體吸收了這些成分，有助於修復頭髮分岔的問題，讓頭髮的光澤度UP。

• 2019-04-28 科別.皮膚

  延緩白髮出現 皮膚科醫師建議這方法減少毛囊受損

  頭髮灰白了，就只能任外貌荒蕪？身材走樣了，就不能穿上美麗的衣裳？事實上，即使是行動不便的長輩，依然在意外貌，依然喜歡美麗的自己。愈來愈多國際上的名人體現，年齡與美貌是可以兼具的。熟齡媽媽不必再為孩子家事奔波，更有餘裕把心力放在愛自己，合宜的打扮，不但讓人看了舒服，也能讓自己心情變好，更有活力。擁有一頭烏黑秀麗的頭髮，對部分年邁的長輩而言，是遙不可及的想像；灰白的髮色難道只能透過染髮來維持嗎？坊間謠傳多吃黑芝麻或是維生素C、E真的可以讓髮色自然回春嗎？不想染髮又有什麼方法可以讓外觀不顯老態？誰白得快 跟基因有關頭髮變白的原因是什麼？林口長庚皮膚科教授紀景琪，頭髮的顏色，取決於頭皮毛囊的黑色素幹細胞，黑色素細胞會將酪胺酸（Tyrosine）與酪胺酸酶作用後，合成「多巴」（DOPA），再轉換成黑色素，亞洲人以外的人種，頭髮顏色不同，主要是毛囊中的黑色素細胞的顏色不同所致，才會出現紅髮、金髮、褐髮、黑髮等多種樣態。無論哪一種顏色的頭髮，終究會變成「白髮」，紀景琪說，髮色變白主要原因為黑色素幹細胞退化，退化過程是漸進式的，才會出現「灰髮」的過度期，灰白交錯，常是民眾最困擾的時刻，一般而言，毛囊黑色素幹細胞平均從40歲開始退化，由黑轉白的速度，每個人不一，有些人到了70歲頭髮仍烏黑，醫學推測與基因有關聯。改善生活 延緩白髮出現長庚醫院皮膚科主治醫師鄭椿昱表示，細胞的生成，需要基礎能量才有辦法正常循環代謝，肥胖、菸癮、熬夜等都會讓體內的免疫功能出現變化，也可能產生大量自由基，使得毛囊的健康受損，進而造成毛囊退化，出現白髮。避免壞習慣及危險因子，鄭椿昱說，也許可以讓灰白髮晚一點來臨，也有許多患者會詢問「壓力」是否為白髮的來源之一，他表示，可能是誘發因子，但難以畫上等號。春秋時代吳國軍事家伍子胥憂國憂民「一夜白髮」故事流傳至今，短短一個晚上整頭白髮，鄭椿昱說這是不可能的，已經長出來的黑髮不可能瞬間由黑轉白，造成白髮的原因是毛囊黑色素幹細胞凋零所致，除非原本的黑髮一夜掉光，毛囊全損壞後，又瞬間長出一樣長度的白髮。適度染髮 注意過敏反應面對灰白交錯的髮色，到底該不該染髮？紀景琪說，民眾對於染髮多會有「易致癌」的迷思，事實上從民國96年起，國內跟進歐盟的腳步，禁止22種致癌成分使用於化粧品中，如2,4-二氨基二苯胺、2-甲氧甲基-p-氨基苯酚等，染髮的風險多為染劑中的物質，是否會使民眾出現過敏反應。我國衛福部食藥署建議一年染髮不超過4次，他說，該次數僅是參考，只要沒有過敏反應，任何事都是「適度」就好，任何事過度都對人體不好。避免染髮過敏，衛福部食藥署建議在染髮前，要堅守五大步驟：1.染前選：選購有衛生署許可字號及完整標示的染髮產品。2.髮健康：確認頭髮周圍的皮膚及頭皮是否健康，有傷口時千萬不要染髮。3.要看明：看清楚染髮產品使用方法及注意事項，以確保使用安全。4.安全染：正確安全使用染髮產品，不得以洗髮方式進行染髮。5.全注意：全心注意染後皮膚狀況，每次染髮須間隔3個月以上。坊間流傳多吃黑芝麻、何首烏等，充滿黑色的食物就能「吃黑補黑」，鄭椿昱說，醫學研究上，完全沒有任何實證可以證明吃黑能補黑，不過，吃一些含有維他命E的食物，也許是有機會可以延緩毛囊退化的機會，維他命E有抗氧化的作用，雖然沒有實證，但他推測應該是有效的。髮型師給建議短髮有精神 但也因人而異不想染髮也想年輕有型，渥Warm Hair Studio資深髮型設計師周照偉說，年紀愈長，除了有白髮問題以外，還有髮量的問題，長輩的落髮速度比年輕人快，髮量縮減常會讓他們選擇「捲髮」，主要是讓頭髮看起來更茂密，也方便他們整理，不過，每一個人的髮量不一，不一定年邁之後就一定要選擇捲髮。周照偉說，長輩的訴求若是要有精神、年輕，通常剪短髮會顯得比較有精神，不過得依照整體的造型與頭形等決定，短髮不一定適合每一位長輩。想要更有精神，不能偷懶，頭髮一定要吹整，吹整的方式與髮型師協助剪出的線條有關，每次剪完頭髮後，可以向髮型師請教，新髮型該如何吹整才能維持。

• 2019-04-26 科別.皮膚

  一夜白髮是真的嗎？ 醫師：不可能真實發生

  擁有一頭烏黑秀麗的頭髮，對部分年邁的長輩而言，是遙不可及的想像；灰白的髮色難道只能透過染髮來維持嗎？坊間謠傳多吃黑芝麻或是維生素C、E真的可以讓髮色自然回春嗎？不想染髮又有什麼方法可以讓外觀不顯老態？頭髮變白的原因是什麼？林口長庚皮膚科教授紀景琪，頭髮的顏色，取決於頭皮毛囊的黑色素幹細胞，黑色素細胞會將酪胺酸（Tyrosine）與酪胺酸酶作用後，合成「多巴」（DOPA），再轉換成黑色素，亞洲人以外的人種，頭髮顏色不同，主要是毛囊中的黑色素細胞的顏色不同所致，才會出現紅髮、金髮、褐髮、黑髮等多種樣態。無論哪一種顏色的頭髮，終究會變成「白髮」，紀景琪說，髮色變白主要原因為黑色素幹細胞退化，退化過程是漸進式的，才會出現「灰髮」的過渡期，灰白交錯，常是民眾最困擾的時刻，一般而言，毛囊黑色素幹細胞平均從40歲開始退化，由黑轉白的速度，每個人不一，有些人到了70歲仍是一根白髮都沒有，醫學推測與基因有其關聯；灰白髮的形成，會先從頭髮的邊緣優先出現，如鬢角、後腦杓底部，慢慢往頭頂蔓延。討論白髮，最常討論到「少年白」，長庚醫院醫學美容中心主治醫師鄭椿昱表示，25歲以前滿頭白髮，就被定義為少年白，少年白屬於基因遺傳，父母有一人有少年白，孩子則有50％機會25歲前滿頭白髮，除了基因外，也有研究指出過度肥胖、菸癮、過度熬夜會影響毛囊內的黑色素幹細胞的能力。鄭椿昱表示，細胞的生成，需要基礎的能量才有辦法正常循環代謝，肥胖、菸癮、熬夜等都會讓體內的免疫功能出現變化，也可能產生大量自由基，使得毛囊的健康受損，進而造成毛囊退化，出現白髮；避免壞習慣及危險因子，鄭椿昱說，也許可以讓灰白髮晚一點來臨，也有許多患者會詢問「壓力」是否為白髮的來源之一，他表示，可能是誘發因子，但難以畫上等號。春秋時代吳國軍事家伍子胥憂國憂民一夜白髮故事流傳至今，短短一個晚上整頭白髮，鄭椿昱說，這是不可能的，已經長出來的黑髮，不可能瞬間由黑轉白，造成白髮的原因是毛囊黑色素幹細胞凋零所致，除非原本的黑髮一夜掉光，毛囊全損壞後，又瞬間長出一樣長度的白髮。面對灰白交錯的髮色，到底該不該染髮？紀景琪說，民眾對於染髮多會有「易致癌」的迷思，事實上從民國96年起，國內跟進歐盟的腳步，禁止22種致癌成分使用於化粧品中，如2,4-二氨基二苯胺、2-甲氧甲基-p-氨基苯酚等，染髮的風險多為染劑中的物質，是否會使民眾出現過敏反應，我國衛福部食藥署建議1年染髮不超過4次，他說，該次數僅是參考，只要沒有過敏反應，任何事都是「適度」使用就好，任何事過度都會對人體不好。避免染髮過敏，衛福部食藥署建議在染髮前，要堅守五大步驟「染前選」選購有衛生署許可字號及完整標示的染髮產品、「髮健康」確認頭髮周圍的皮膚及頭皮是否健康，有傷口時千萬不要染髮、「要看明」看清楚染髮產品使用方法及注意事項，以確保使用安全、「安全染」正確安全使用染髮產品，不得以洗髮方式進行染髮、「全注意」全心注意染後皮膚狀況，每次染髮須間隔3個月以上。坊間流傳多吃黑芝麻、何首烏等，充滿黑色的食物就能「吃黑補黑」，鄭椿昱說，醫學研究上，完全沒有任何實證可以證明吃黑能補黑，不過，吃一些含有維他命E的食物，也許是有機會可以延緩毛囊退化的機會，維他命E有抗氧化的作用，雖然沒有實證，但他推測應該是有效的。不想染髮也想年輕有型，渥Warm Hair Studio資深髮型設計師周照偉說，年紀愈長，除了有白髮問題以外，還有髮量的問題，長輩的落髮速度比年輕人快，髮量縮減常會讓他們選擇「捲髮」，主要是讓頭髮看起來更茂密，也方便他們整理，不過，每一個人的髮量不一，不一定年邁之後就一定要選擇捲髮。周照偉說，長輩的訴求若是要有精神、年輕，通常剪短髮會顯得比較有精神，不過得依照整體的造型與頭型等決定，短髮不一定適合每一位長輩，想要更有精神，不能偷懶，頭髮一定要吹整，吹整的方式與髮型師協助剪出的線條有關，每次剪完頭髮後，可以與髮型師請教，新髮型該如何吹整才能維持。

• 2019-04-20 新聞.食安拉警報

  藥用化妝品沒療效 食藥署擬要求加註警語

  不少日系美白、防曬產品包裝常標示「藥用」，恐讓民眾誤以為是藥品或有特殊療效，食藥署將祭出標示新制，要求標示「藥用」等特定詞句的化妝品須加註警語，強調不具醫療效能。衛生福利部食品藥物管理署醫粧組科長張家榮今天接受中央社記者訪問時表示，根據國內規定，進口的化妝品如果含有特定藥品成分，例如染髮、燙髮、制汗劑、部分防曬產品等，必須有許可證才可進口，其餘則以一般化妝品進口，僅需符合衛生標準。不過，由於各國法規不同，化妝品標示也有所差異，例如日本的美白類產品以「醫藥部外品」管理，業者可在產品上標註「藥用」、「醫藥品」等文字；美國則是將部分防曬產品視為成藥管理，可標示Medicate（藥用），這些文字都可能造成民眾誤解。張家榮指出，化妝品本來就沒有醫療用途，但許多民眾看到化妝品冠上藥用、醫藥等字眼，常誤以為是藥品或有特殊療效，殊不知只是各國法令差異而生的標示。根據過去統計，進口藥用化妝品以美國、日本的防曬及美白產品為大宗。為了避免民眾誤解，食藥署近日預告相關草案，未來進口化妝品外包裝凡是有「藥用」、「藥」、「醫藥」、Medicate（藥用）或等同意義外文字樣，都得在外包裝或容器刊載，應加註「本產品屬化粧品，不具醫療效能」警語，預計明年5月2日上路。張家榮說，這項草案即日起將展開60天預告期，蒐集各界意見，未來新制上路後，相關化妝品若未依法標示，依法可開罰新台幣1萬至100萬元，產品也須下架回收改正。台北林口長庚醫院主治醫師、皮膚科醫學會發言人黃毓惠表示，民眾對於「藥用」化妝品確實有一定程度的迷思，認為多了這兩個字就比較厲害，或是有特別功效；實際上，標示「藥用」只是代表這個化妝品含有特定成分或是某些成分達一定濃度，需要特別管理，呼籲民眾別被誤導。

• 2019-02-17 養生.抗老養生

  《此刻最美好》：一頭白髮招來好運多

  我是第二十屆臺北電影節最佳劇情片《誰先愛上他的》團隊成員，在頒獎典禮的轉播中幾度被掃到稍縱即逝的畫面，小學班長看到新聞後在同學會群組留言：「我發現愛倫自從不染髮後，好運接踵而來。」我敬答：「專欄的下篇文章還沒著落，就用你這句做主題吧！」適巧多日前暇時翻書，閱得「美人自古如名將，不許人間見白頭」詩賦，當時即感慨，女人紅顏怕蒼老，男人英雄畏力衰。我當然不是美女，但是因為在蓄白髮近兩年時，突然讀到「不許人間見白頭」七個字，倍加感受到另一種極光的燦爛，我也有感：告別黑髮之後，自己的世界突然有了新的亮度；白髮的反光強度是這麼驚人。我髮質像媽媽，四個手足中，排行老么的我竟然少年即白，一般狀況，染一次僅能維持三個禮拜，否則從髮線暈散出來的白色很明顯，那個造型既像保育動物「白鼻心」，也像保留區印地安酋長，但看起來沒他們可愛，還顯得相當慘澹黯然。一向不講究外貌的先生，因為身形高大，特別容易居高臨下看到髮線蒼蒼，連他都會看似不經意實際在提醒的說：「要不要我幫妳染頭髮？」下決心不染髮 嚇壞一票親友在髮禿這個徵兆下，我一直有不再染髮的念頭，但是我得找出更大的動力來支持自己。我真的很懂得跟自己談交易，我知道如何推動自己去做該做的事。先生曾經抽菸，遇到我後，我說：「一天一包一百元的菸癮，一年就要三萬六千五百元，你的菸量還是這樣計算的三倍，何不留下來給自己買個大禮物？」他就當即戒了菸。比照此法，我告訴自己，一年十二個月，染燙加總少算也有十八次，就是三萬二千四百元，加上染燙的頭髮總是需要外出吹洗，一年至少四萬元。於是我打破多年的猶豫，決定不再染髮。為了預防剪壞還有個遮掩補救，我選在冬天剪髮，我說：「剪成三分頭，只要保留髮根白色部分。」設計師充滿叮嚀意味地問：「真的要這樣嗎？」剪後，從正面看，我成了小品種的白鸚鵡，但是尾巴卻像是黑色的鴨屁股。雖然事前徵求過先生的同意，但我還是發完簡訊才回家，提醒他做好心理準備。先生幫我拍照寄給大姊、二姊，大姊秒回，文字裡透露極大的驚慌失色：「發生什麼事？幹嘛把自己弄成這樣？太老了、太老了……」是大姊的反應嚇到我，所以剪髮後，我大概戴了近三個月的紅色毛線帽，但最後還是得脫帽見人是吧。臉書公告白髮 引來高齡風尚白髮已成定局，我覺得很有必要在臉書上公告一下，避免朋友誤會一夕白頭是出了健康問題。沒想到一貼白髮照，朋友陸續抓了日本的、義大利的、中國的銀髮儷影對照組來鼓舞，我這才明白自己歪打正著，無意中迎向「青春雖已渺，光華仍可好」的高齡時尚風。《聯合報》專題報導看到臉書的熱鬧景象就聯絡我，我和早已滿頭白髮的先生快樂應邀參與「大人漾Young」專題，並配合拍攝「優雅穿搭術」視頻上了YouTube。我有一位同事鄰居很會攝影，知道新社區要在臉書上公開人氣獎競賽時，就趁她來家裡做客時，拉著先生讓她用手機在客廳錄影，這段影片，居然得了人氣大賽第一名，贏了五個金色鍍銅鍋子，然後在不知道有獎金的情況下，又得了攝影獎第二名，我和男主角吳定南、攝影師洪英缺一就不可能成就此事，所以三人均分獎金，天外之財，帶來皆大歡喜。旺旺集團要拍第二屆孝親獎ＭＶ，中視導播翟倩玫臨時徵召當然會把話說得好聽：「需要一對高顏質的爺爺奶奶，才會想到你們啊！」我這一輩子沒漂亮過，聽到善意的謊言就會暈頭轉向，於是自己搭配了老情人裝就和定南一起開心出外景。種種演出經歷 在我服老之後去年，製片人潘瑋翎來電話：「高姊，我們剛開會，一致通過要找妳演邱澤媽媽。」可以演花美男的媽媽，那表示我也是個有姿色的媽媽囉！這個幼稚推論讓我根本不用腦子就答應了邀約，也不管自己到底會不會演戲。稍後冷靜下來，我給瑋翎一封信：「請先想好後備人選，如果我上戲不靈光，不可誤事，立刻換人好嗎？」在《誰先愛上他的》我只有四場短戲，但只要看這部戲誰都不會錯過我，因為我都落點在關鍵時刻上，但是我不是漂亮媽媽，我沒有眼線、沒有口紅、沒有漂亮衣裳，連遮掩淚溝的裝飾眼鏡框都不准戴。此外，我被重色彩妝抹黑了臉龐與手臂指甲，我只是一個用笑臉牽動別人、為母愛落淚的黝黑皮膚賣花婦人；而這樣的不美麗讓我覺得能演出是很大的榮幸。《公視》因喜歡我一篇專欄文章的主題，力邀攝製九十分鐘電視專題，我的家人也一一入鏡。我為什麼會提這些演出紀錄呢？因為這些事件時序都發生在我服老之後。髮白讓我難掩年紀，但白髮也讓我展現年輕之外的活力。白髮之後的我，逐漸形成我和生活相互禮讚的關係。生理上，我有很多必然的衰退；心理上，我卻有更多超然的壯大。不談當下，不談放下，只要能自在撿拾每天的一事無成，就能任意裝飾活好次日的情懷。我問自己：生命的花期到底何時最繁華呢？不許人間見白頭？我笑髮蒼天地悠！在這小小許願，如果現在能有機會拍銀髮族養生廣告為自己健康樣貌留下紀錄，那該是我最期待的禮物。

• 2019-02-12 新聞.健康知識+

  專業的話要聽！來自16科室醫師的聯合忠告

  健康是最大的財富，但現代人飲食作息不正常，讓身體還沒老就提早報銷。人民日報整理了16個科室醫生的忠告，基於各科的專業角度，提醒大眾遠離壞習慣，保健珍貴的器官臟器。1.血液科醫生：不要經常染髮雖然目前沒有直接證據，證明染髮會致癌，但經常染髮容易過敏且傷髮質，還可能引起重金屬中毒，若想染髮最好間隔半年以上，抵抗力較差的老人和孕婦盡量避免。2.腫瘤科醫生：別吃發霉食物發霉食物大多含有害物質，例如發霉的花生、黃豆含黃麴毒素，攝入過多會致癌，而且這種毒素用一般烹飪法無法去除。3.皮膚科醫生：別經常美白去角質皮膚有自我防護和修復的功用，所以經常美白去角質會損害皮膚，還易引起過敏。比起每天抹保養品，不如多注意防曬，防止黑色素沈澱。4.心臟科醫生：感冒別劇烈運動輕度運動有助感冒恢復，但劇烈運動就不建議了。感冒抵抗力變差，劇烈運動會讓體內熱量散失快，在人多的地方（如健身房）更容易感染病毒，誘發心肌炎。5.內分泌科醫生：飲食作息別不規律飲食作息不規律會導致內分泌失調，引發身體各種問題，所以只要合理飲食、適當運動、不熬夜，就能避免掉大部分的問題了，何必花錢看醫生？6.腎臟科醫生：不要憋尿現代人久坐時間長，無論辦公、看球賽、追劇，常常一坐下去就不想站起來，有尿意也就忍著。但這樣會導致抵抗力下降，提高得膀胱炎的機率。7.眼科醫生：晴天戴墨鏡戶外光線強時請務必戴墨鏡，便能減少紫外線對眼角膜和視網膜的傷害。8.耳鼻喉科醫生：車速快時別開窗當車子時速超過85公里時，窗外噪音會對聽力造成很大影響，關閉車窗能隔絕大部分噪音，另外車內音響也不要開太長時間。9.口腔科醫生：別用牙齒開瓶許多人習慣用門牙開啤酒瓶、咬核桃和撕標籤，這樣不僅易讓細菌入侵，對牙齒磨損程度也很大。10.兒科醫生：別太早餵米糊有些家長很早就開始給孩子餵米糊，但不到3個月的寶寶分泌的澱粉酶很少，吃米糊容易消化不良。11.骨科醫生：別常坐軟沙發人坐軟沙發讓腰錐缺乏足夠支撐，長期下來易導致椎間盤突出。最好坐有靠背的椅子，讓臀部緊貼椅面，腰背靠著充分放鬆，減輕椎間盤的壓力。12.呼吸科醫生：別過度室內裝修室內裝修愈豪華，污染愈嚴重，所以若是想儘早入住的房子，裝修別太複雜，地毯、壁紙也不用使用過多。孕婦和新生兒也不要太早住進新房，裝修後的有害氣體會增加嬰孩罹患氣喘的機率。13.婦產科醫生：別用旅館浴巾和浴缸到外面住旅館飯店，最好別用浴巾這種貼身物品，若是沒充分洗淨消毒，很容易感染婦科疾病，而且最好用淋浴，別使用浴缸。14.消化科醫生：別常喝濃茶濃咖啡喝茶有益健康，但濃茶喝多易引起胃食道逆流，胃酸進入食道會造成極大傷害，濃咖啡同理。15.藥劑師：感冒別吃多種藥有人希望感冒快點好，會一次吃幾種感冒藥，反而會使解熱鎮痛的乙酰氨基酚超標，反而傷肝。吃藥前應詳閱說明書或請教醫生。16.泌尿科醫生：經常吃宵夜和火鍋酒類和辛辣食物吃太多，會引起前列腺炎。