憂鬱症 相關文章

• 2014-09-23 健康百科.眼部

  沈迷智慧手機、平板電腦 損眼傷筋打亂身心

  【台灣新生報／記者蘇湘雲／專題報導】引言：在公車、捷運、路邊，常看到有人專注玩著智慧型手機、平板電腦。沉迷智慧型手機、平板電腦所引發的身心問題，也逐漸成為國內外醫界討論話題。近日一項英國研究發現，智慧型手機使用者一天看手機次數平均達三十四次，即使他們知道沒有新訊息，還是習慣盯著智慧型手機。有人十分鐘就看一次手機。事實上沉迷智慧型手機、平板電腦與網路成癮密不可分。臺安醫院精神科主治醫師黃國洋醫師表示，過度上網者以青少年、年輕人居多，年齡集中在國中生到大學生。使用高科技產品是未來無可避免的趨勢，透過智慧型手機、平板電腦，網路使用越來越方便，加上網路可以匿名，更容易攘人陷在網路虛擬世界。哪些人是網路上癮高危險群？黃國洋醫師指出，有憂鬱症、情緒障礙、強迫症、社交恐懼症的人，以及退縮型人格，較容易網路上癮。有些憂鬱症、焦慮症患者會躲在網路世界，不過那終究是虛擬世界，長時間沉浸其中，可能讓焦慮、憂鬱症病情更為惡化。部分國外醫師擔心，過度使用智慧型手機不只讓人容易脫離現實，當遠離智慧型手機，甚至可能引起焦慮、失眠、憂鬱等身心症狀。美國成癮醫學學者麥克‧道醫師（Michael Dow）表示，過度沉迷智慧型手機、平板電腦會讓大腦產生大量可體松，可體松是一種壓力荷爾蒙，一旦過量，不只會影響心理健康、人際關係，也會對生理健康造成衝擊。黃國洋建議，一周上網時間最好不要超過四十小時，當發現孩子、周遭親友上網時間過長，幾乎整天都在玩智慧型手機、平板電腦，社交生活、功課成績或工作績效也一落千丈，此時最好尋求專業幫助。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.眼部

  腦神經新發現 疾病治療新希望

  【聯合報╱記者沈育如／台北報導】台大醫學院教授曾文毅與哈佛醫學院教授Van Jay Wedeen合組的研究團隊，花十三年研究，首度發現大腦神經網絡是以三維結構組成，這項發現將有助於診斷精神疾病。 這項研究成果，刊登在最新一期的重量級科學期刊「科學（Science）」，台大醫學院院長楊泮池表示，此次的發現足以讓醫學教科書改寫。 曾文毅表示，以往醫學教科書都指腦神經細胞的連通是和樹狀組織類似，但研究團隊以「水分子擴散頻譜造影」掃描不同種類的猴腦後發現，猴子大腦神經纖維是以三維網格結構組成，就像棋盤格線相互垂直排列，沒有從屬的差別，而是集體互動方式運作，後續研究也發現，人腦也有類似的網格結構。 曾文毅表示，廿世紀以來，精神疾病盛行，過動症與自閉症經常出現在小孩身上，而人口老化，也讓失智症與中風變成老人常見疾病；成人更因為工作與社會壓力大，得憂鬱症的人越來越多。 先前的研究發現，部分精神疾病可能源自腦神經的連結，有了這項突破性的發現後，曾文毅表示，未來可以腦神經網格的觀察，診斷精神相關疾病，可早期治療，追蹤藥物服用後的療效。 去年年底起，經濟部贊助曾文毅研究團隊研發「腦連結體磁振造影系統」，可針對精神分裂、過動症、自閉症、失智症、癲癇症及中風等六大精神疾病進行研究，預計三年後將做出第一套系統，並建立正常人與精神疾病腦連結體資料庫。 曾文毅指出，這套系統未來還將量產售出，每台售價約美金二百萬元到三百萬元，前五年銷售給醫學中心，預計產值約二千萬元到三千萬元，往後再銷售給一般醫院。

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  亂擠亂抓 摳挖出來的青春痘

  【聯合報／林仲／林仲皮膚科診所院長；圖片提供／林仲醫師】有一種特殊的青春痘常為醫師所忽略，病人往往四處遊走於醫院、診所或中西醫之間，苦無醫師能解決其痘子的問題，此即「摳挖型青春痘」（acne excoriee, excoriated acne）。擠痘子似乎是人的天性，看到自己臉上有青春痘而不「手癢」（閩南語稱「手賤」）的人恐怕不多吧。縱使自己不想擠，周遭手癢的人更多，總有人看不順眼，自告奮勇想替別人擠痘痘。一般言之，常人擠痘子不會在臉上留下多大傷口，傷口也不多。摳挖型青春痘與一般青春痘最大的不同為，摳挖型青春痘的主要病灶為病人搔抓或摳挖出來的傷口與疤痕（圖1至8）。摳挖型青春痘常見於女性，但男性也有，不只年輕人，中年人一樣能發生（圖4）。有些人臉上真有青春痘，但有些人所謂的「痘子」小到肉眼難以辨識，要拿放大鏡才「似乎看到」，更甚者根本找不到，不過病人仍去摳抓其認為長「痘子」的地方。圖1：摳挖型青春痘的主要病灶為病人摳抓出來的傷口。圖2：病人的症狀輕微，只有幾個小傷口。圖3：病人所謂的「青春痘」全是摳抓傷口癒合後的疤痕圖4：病人為45歲男性，額頭有摳挖型青春痘。病人摳抓的原因有好幾種，或許有人只是比常人更手癢，更喜歡擠痘痘，有人以摳痘子來紓解壓力（圖5），有人則是經常無意識地摳抓臉上長痘子的地方。圖5：高三女生因課業繁重，以摳臉上的「痘子」來紓解壓力，其實病人摳的地方大都沒有痘子。圖6：病人在鼻頭與鼻子周邊摳挖出好幾個很深的傷口。圖7：由於傷口摳得太深，圖6病人於印堂留下凹陷的疤痕（箭頭處）。圖8：病人臉上的傷口由於病人無法抑制衝動，一摳再摳，始終無法癒合。最令人頭疼的是對青春痘好像有深仇大恨的病人，這種病人容不得自己臉上有絲毫的痘子存在，每天照鏡子，看到痘子就欲除之而後快，為了將痘子斬草除根，把臉抓得血肉糢糊，摳挖出一個又一個的大洞在所不惜（圖6），連留下凹陷的疤痕都在所不計（圖7），病人可能已跨出皮膚病領域，邁入精神病層次了。摳挖型青春痘給醫師的難題為，醫師要能從各式各樣的青春痘病人中篩檢出這類病例，才能談到治療。對於摳挖型青春痘的病人，醫師應詳細說明病情，讓病人確實了解其「痘子」跟自己用手去擠壓、搔抓或摳挖有關，如能克制自己不摳抓，皮膚病就會好起來。病人還須將指甲剪短，少照鏡子，更不要用放大鏡來照自己的臉。依筆者經驗，症狀不嚴重，沒摳挖得很厲害，傷口表淺的病人在醫師點出病因後，明瞭自己的皮膚病跟擠、摳痘子有關（其實病人心裡也有數），大部分人都知所收斂，不再摳痘子，病情也隨之好轉。至於無法收手不摳皮膚的病人（圖8），或否認皮膚傷口乃自己摳挖出來的病人，或摳挖得很厲害，傷口都是深深的一個洞又一個洞的病人，須考慮病人是否有焦慮症、憂鬱症或是強迫症等疾病，醫師應將病人轉介給精神科醫師，使用精神科藥物治療。如果病人同時真的有青春痘，除了告誡病人不能去摳抓以外，也要治療之，讓病人的青春痘好起來，減少病人手癢時下手的目標。醫師治療摳挖型青春痘時，常犯的兩個錯誤：1.當成一般青春痘治療：治療青春痘藥物對摳挖型青春痘傷口無效，此種傷口要痊癒，唯靠病人自己不再摳抓。醫師如果不清楚摳挖型青春痘病因，治療失敗是必然的。2.令病人塗抹青春痘外用藥物：青春痘的外用藥膏有刺激性，不要讓病人於摳抓的傷口上擦青春痘外用藥膏，否則傷口會因藥物刺激而惡化。【2009/01/06 聯合報】

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  潔癖…身體易發炎、很憂鬱

  【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】生活環境太乾淨，竟會讓人太憂鬱。美國最新研究指出，生活中太乾淨，健康細菌大減，可能影響現代人免疫系統，導致人體容易出現發炎反應，甚至引發憂鬱症，如果稍微接觸一下無害的細菌、微生物，或可降低身體發炎反應，減少憂鬱症上身機會。研究人員指出，年輕人得憂鬱症比率逐年上升，患者人數遠遠多於年長患者，研究認為，可能是因為缺少健康細菌鍛煉身體免疫系統，導致身體容易發炎，進而引發各類疾病。美國艾默里大學神經醫學科查理斯‧雷森博士（CharlesRaison）與研究團隊在「綜合精神病學檔案」期刊指出，許多研究證據發現，在土壤、食物與腸道往往帶有一些微生物，古代人常接觸這些微生物，這些微生物會保護人類免於出現發炎反應。而現代人卻不再和這些微生物共存，可能因為這個原因，使得罹患憂鬱症的人數節節上升。雷森解釋，醫界早發現憂鬱症患者雖然身體沒有其他疾病，但體內發炎程度往往較常人高。免疫系統未經微生物「調教」，身體很容易產生發炎反應，從癌症到憂鬱症，都和身體發炎反應息息相關。治療憂鬱症等疾病時，最好也能讓患者接觸一下這些微生物「老朋友」，也許可以幫助改善憂鬱症病情。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  長時間不曬太陽 自律神經失調

  【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】自律神經失調是指一系列的症狀，如因神經作用不平衡引發倦怠、口乾，心悸等等。北市聯醫林森中醫院區中醫師吳建東表示，憂鬱症、恐慌症患者也很容易出現這類症狀；他建議民眾仍要適度照射到陽光，以免長時間不曬太陽，情緒不佳，進而出現自律神經失調的症狀。吳建東表示，所謂自律神經，就是沒有辦法由自己意念來控制的神經，包括交感及副交感神經，這2種神經同時作用在許多器官，讓身體不用思考就可以維護生理機能。2種神經會在不同狀況下起作用，比如說交感神經在需要戰鬥或逃跑時興奮，如心跳加速、瞳孔放大、腸胃蠕動減少、尿液分泌減少等等，以應付緊急狀況。副交感神經則在休息時興奮，如心跳減緩、瞳孔縮小、腸胃蠕動增加、尿液分泌增多等等，以提供日常生活所需。所以這兩類神經是互相拮抗，會對同一種器官做出相反反應。在緊張的情況下過久，交感神經會較為亢奮。吳建東進一步說明，如以中醫臟器觀點解釋自律神經的概念，可以發現其與中醫臟象的「肝」比較相近，中醫認為肝為「將軍之官」，負責將君主之官的「心」，也就是「中樞」所下指令傳到其他器官，而肝又主疏泄，具有調節情志作用，而中醫學說的肝病，也與常見到的自律神經失調類似，又因肝主其他臟腑疏泄，故肝失條達，也會影響到其他臟器。醫師強調，自律神經失調醫學上並不是一種病，而是症候群，病因可能有許多種，也有許多種疾病會出現這些症狀，例如憂鬱症、恐慌症等等，經常足不出戶，很少曬太陽的人，時間一久，也容易情緒不佳，同時出現自律神經失調。由於受影響的器官不同，可能出現如倦怠、口乾、心悸、頭暈頭痛、焦慮恐慌、心律不整、姿態性低血壓、呼吸急促、胃痛等症。因為幾乎全身都有自律神經分布，故症狀相當多樣。吳建東表示，中醫認為自律神經失調與典籍上的「臟躁、驚悸、奔豚、百合病」敘述類似，病因多半是「怒喜憂思悲恐驚」失調，在長期壓力或是情志變化之下，臟腑受情志過度變動所傷。例如有些民眾容易心悸，部分可能與情志異常傷害臟腑有關。傳統中醫認為怒傷肝、喜傷心、憂思傷脾、悲傷肺、恐驚傷腎等，而這些受傷的臟器又會交互影響。而產生出一系列症狀。吳建東指出，自律神經失調常見的體質多是陰虛。心陰虛易有心悸、心律不整，肝氣鬱結常見焦慮心煩、易怒，脾陰虛則會有胃脹、胃痛、消化不良，特別是口乾，若陰虛嚴重，則會進一步導致陽亢化火，容易潮熱盜汗、口苦咽乾。醫師說，有些則演變成中醫說的生內風，而有頭暈頭眩，抽搐顫動症狀。病久還可能出現痰熱，擾動精神，致驚悸恐慌等類似精神疾病症狀。他表示，自律神經失調仍以治情緒為主，幫患者找出病因是最重要的治療方式。有些自律神經失調是更年期荷爾蒙變化所引起的症狀，也就是更年期症候群，其他如重大事故引起的創傷後壓力症候群，或是節食過當的營養不良，或是月經來潮，都會引起自律神經失調。找出病因以後，再加以排除，症狀便能痊癒。然而醫師提醒，一旦難以排除的病因，或是對於臟腑損傷已到不易自己痊癒程度，就需要靠其他輔助方法，比如藥物治療，像是一般陰虛常用的百合地黃湯，心陰虛常用的炙甘草湯為主，肝氣鬱結常用的加味逍遙散等等，但臨症時還是需要仔細診斷，隨證加減。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.皮膚

  脂漏性皮膚炎／最怕熬夜重口味

  【元氣周報／記者蔡容喬／報導】案例故事1：忙著準備基測的喬喬，經常熬夜念書，又愛吃堅果巧克力棒填肚子。最近她發現前額髮際癢癢的，手一摳就掉下油屑屑，本以為是頭皮屑發作，但後來愈來愈癢，皮屑也逐漸增厚，偶爾摳到流出汁液，愛漂亮的她嚇得請媽媽帶她看醫師。案例故事2：在建築業工作的張先生，多年來早就習慣脂漏性皮膚炎反覆發作，兩眉及鼻翼經常脫皮，不過壓力大、應酬多的他經常得熬夜喝酒，藥也沒有認真吃。一到冬天症狀更加明顯，一撥開頭髮，可見頭皮布滿黃黑色皮屑，額頭和眉宇間的白色皮屑更已經成為他的正字標記。易出油部位 出現厚重皮屑皮膚科醫師王銘燦指出，顧名思義，脂漏性皮膚炎容易發生在頭皮及臉部T字部位等易出油的地方，發病原因主要與體質有關，會在特定部位發炎，且反覆發作。患部會出現厚重皮屑，一摳有如雪花片片掉落，而且摸起來油油的，就好像皮膚表層有脂肪代謝出來，皮屑下的皮膚卻明顯紅腫、脫皮。嬰兒常見 多半會自行痊癒脂漏性皮膚炎發病時會有大塊落屑，嬰兒皮脂腺分泌旺盛，發生率高，很快就自行痊癒；成人好發部位為頭皮、髮際，臉部的兩眉之間、鼻溝、法令紋及嘴角，嚴重者則會集中在身體的前胸和後背正中央，同樣是屑屑掉個不停。阮綜合醫院皮膚科主治醫師劉昭宏說，門診上脂漏性皮膚炎患者，常以非典型的濕疹症狀表現，有的還會合併異位性皮膚炎，診斷上不易區分，但兩眉間脫皮、掉屑是脂漏性皮膚炎最明顯的症狀。成人患者 多來自遺傳壓力新生兒滿月後一到兩個月，就有可能發病，主因是皮脂分泌旺盛，多數在頭皮（就是老人家俗稱的「臭頭生癬」）或兩眉間發病，不過這個族群的脂漏性皮膚炎會自己痊癒，除非特別嚴重，否則不須特別用藥治療。二、三十歲以後的成人患者，七成以上與遺傳因素有關，且可能因慢性壓力、勞累、飲酒、經常熬夜或曬太陽發病，即使妥善控制，一旦生活習慣未改善或壓力變大，就會反覆發作。中老年人或中風、洗腎患者等皮膚抵抗力較差的族群，也常見脂漏性皮膚炎症狀。 含鋅洗劑 抑制皮屑芽孢菌除了新生兒患者不須特別治療，脂漏性皮膚炎治療上仍以類固醇藥膏為主，因屬於皮屑芽孢菌感染的皮膚炎，醫師多會建議患者使用含矽靈或鋅的洗髮乳清洗患部，並停留五到十分鐘，以抑制皮屑芽孢菌繁殖並減少掉屑。劉昭宏說，脂漏性皮膚炎的症狀會隨著飲食、生活習慣或壓力反覆發作，許多患者終其一生都會被脂漏性皮膚炎所困。脂漏性皮膚炎 生活飲食禁忌為何反覆發作？皮膚科醫師王銘燦表示，脂漏性皮膚炎患者大多有生活習慣不良等問題，愛吃重口味食物、睡覺時間不規律等。劉昭宏說，許多患者常喝酒、情緒壓力大，脂漏性皮膚炎反覆發作，甚至會導致患者出現憂鬱症狀。患者雖然不須擔心花粉、塵等過敏原，卻常因吃下牛奶、堅果等食物發病；此外，冬天乾冷，皮膚表面乾燥，反而刺激皮脂腺分泌，也是發作高峰期。醫師小叮嚀：1.生活規律、早睡早起。2.飲酒、飲食清淡，避免辣及重口味等刺激食物。3.學習放鬆，減少緊繃情緒。（資料來源／皮膚科醫師王銘燦、劉昭宏）

• 2014-09-23 健康百科.新陳代謝

  甲狀腺機能亢進 多為自體免疫問題

  【元氣周報／記者陳惠惠／台北報導】 得知自己有甲狀腺機能亢進，不少人會發出疑問，為何偏偏找上我？甲狀腺發炎、長結節等都可能導致甲狀腺機能亢進，但最常見的，還是自體免疫問題。國泰醫院內分泌新陳代謝科主治醫師黃莉棋說，大約8成的甲狀腺機能亢進，都起因於自體免疫問題，尤其是年輕患者，幾乎都是。因自體免疫疾病多好發於女性，所以甲狀腺機能亢進也是女多於男，比例約為10比1。「遺傳體質還是最主要原因。」簡銘男說，親屬裡若有甲狀腺機能亢進患者，發病機率會比較高。有遺傳體質，未必代表會發病，「甲狀腺機能亢進可說是壓力下的產物。」簡銘男說，還有情緒、個性、熬夜等不良生活習慣，也都可能誘發。也因為如此，甲狀腺機能亢進這疾病，經常出現在工作壓力大，或要跟時間賽跑的行業裡，像金融業、空姐、新聞工作者、高科技，甚至是醫護人員等，可說是因為情緒及壓力造成的文明病。簡銘男說，這類患者雖然較易擔心、焦慮、急性子，但往往心思也較細膩、有責任感，甚至創作能力也可能比一般人來得好。有專家推測，音樂神童莫札特可能罹患甲狀腺機能亢進，才能短時間內創作出美好樂曲。不過，也因為挫折感較多、易感到「鬱卒」，或對未來感到惶恐、悲觀，甲狀腺機能亢進患者罹患憂鬱症機率相對也較高。

• 2014-09-23 健康百科.新陳代謝

  糖尿病患 大啖美食免驚

  【聯合晚報╱林進修】罹患糖尿病，是否從此就和美食說再見？台北書田診所新陳代謝科主任洪建德強調，這是個錯誤認知，只要遵守學習計算熱量、估算份量，並和醫師保持良好互動的原則，糖尿病患還是可以快樂地享受美食。洪建德說，很多人在被告知罹患糖尿病時，第一個反應就是「以後就不能吃美食了！」接下來的反應則是「難道後半輩子，只能吃清淡無味的食物嗎？」有人沮喪到不行，自暴自棄；有人則放棄治療，想一了百了，或深陷憂鬱症的漩渦中。78歲的張老太太就是典型例子，她唯一的嗜好就是吃，最近因足部感染住院，被診斷罹患糖尿病。由於血糖控制不佳，醫師再三叮嚀要控制飲食，子女也因此隨時觀察她的一舉一動，只要看到她亂吃東西，就出面制止，讓她覺得自己好像變成囚犯，非常不開心。洪建德表示，糖尿病患若要享受美食，一定要掌握兩大原則，首先是學會如何控制血糖，每次用餐時，先認識熱量，用餐後再驗飯後血糖，了解血糖變化；接下來則是平時要和醫療團隊密切合作，積極面對糖化血紅素的變化，並找出血糖高低變化的原因。在日常飲食上，新鮮食物含有更多的活性營養素；原味烹調可以減少不必要的熱量，並減少油脂量、飽和脂肪酸及反式脂肪酸的攝取；多元的均衡營養則可以讓食慾得到滿足，甚至產生愉悅心情，都值得糖尿病患參考。洪建德說，大多數人發現自己罹患糖尿病時，心情都會大受打擊，這時家屬一定要了解一件事，那就是患者有決定自己生命長度與寬度的權力，並讓病人參與自己的血糖治療，決定自己的生活方式，不要給他們太多束縛。

• 2014-09-23 健康百科.新陳代謝

  四原則 擺脫產後憂鬱

  【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 根據統計顯示，大約有八成婦女在生產後十天內都可能會出現產後情緒低落的症狀，其中約有一成五的婦女在產後一到三個月左右會有產後憂鬱症，病情嚴重者甚至會憂鬱到想不開。此外，曾經有過產後憂鬱症的婦女，在生產下一胎的時候約有五成左右的復發率。產後憂鬱症是值得社會大眾重視的一種病症，這種病症可能會讓患者經常睡不著、產生毫無緣由的罪惡感、經常會有想不開的情形，長期下來只會影響到正常的親子關係，甚至對小朋友還可能會有行為或認知上的不良影響，同時還可能會影響到家庭生活，所以民眾不得不慎重以對。專家看法婦產科護理師江靜媚表示，雖然產後憂鬱症的發生率相當高，但只要把握調整情緒、做好產前準備、早期發現與早期治療、提供資源與心理支持等四大基本原則，相信婦女產後只要小心處理好這個棘手的問題，這種病症其實還是可以加以預防。因此，產後憂鬱症不是一個可怕的病症，只要民眾擁有正確的觀念來進行預防措施，以及讓身邊的家人適當的給患者一些支持的力量，相信如此一來，患者將可望遠離產後憂鬱症，同時做個快樂的媽媽，也唯有如此，整個家庭才會既健康又幸福。 預防產後憂鬱的基本原則 1.婦女本身需要在情緒方面做好自我照顧的工作，充分調整好自己的情緒狀態，不要讓情緒陷入憂鬱的泥淖中，如此才能減少憂鬱症的發生率。2.做好產前準備措施，包括生理上、心理上、產前和產後的變化上等，通通都要先進行了解、每一項都要事先準備好。3.提供資源與心理支持是相當重要的一環，只要家人多協助照顧幼兒、多幫忙處理家事、多多給予患者一些鼓勵，如此一來，將可望改善患者的症狀。4.早期發現與早期治療很重要，如果婦女產後發現自己出現長期沮喪、心情不穩定的情況，建議不要介意向外界求援，如果家人發現婦女出現產後憂鬱的症狀，最好應趕緊帶至醫療院所就醫診治比較好。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 性愛.性福教戰

  男性荷爾蒙真棒／辨識症狀——性衝動低落

  【文、圖／摘自《男性荷爾蒙真棒！》／亞伯拉罕‧摩堅泰勒著／晨星出版】低睪固酮症的正字標記，就是沒什麼性衝動，或是性衝動低落。睪固酮與性慾之間的密切關係我們早已了解，所以即使是毫無醫學背景的人聽到有人說他「性」趣缺缺，朋友八成都會打趣地說他是男性荷爾蒙（睪固酮）過低。傑瑞是個五十四歲的患者，第一任妻子在十年前因癌症過世後，他獨力扶養兩個孩子長大。現在他的孩子都已經自立，而他也遇上了一位比自己年輕十二歲的女性，並再婚。「克蕾瑞絲棒極了，我能擁有這麼一位嬌妻真是太幸運了，」他說道，「不過，即使知道她如此嬌媚迷人，我還是提不起興致和她產生肌膚之親。」傑瑞更深入的描述，「就像是我體內有個部分被關掉了。我們很久才有一次性愛，每次大概間隔一兩個月。我硬得起來，但是必須保持非常的專注力才能維持硬度，我真的要很努力。其他醫師給了我一些勃起的藥物──這些藥物可以讓我維持硬度，但是無法改變我缺乏的性趣。」看傑瑞過去的病史，並不能幫助我釐清導致他目前困難的原因。有些藥物會引起性方面的問題，但是他吃的唯一一種處方藥物，卻是抗高膽固醇藥物──這種藥物通常不會引起性方面的問題。憂鬱症也可能導致性慾喪失或表現方面的問題，但傑瑞並無憂鬱症病史。不過，當他的血液檢測結果回來時，分明就是睪固酮濃度過低。我開始以凝膠為傑瑞進行睪固酮治療。最初他發現性慾並無改善的跡象，而當時血液檢測的結果也只是顯示他血液中的睪固酮濃度只有平均的低值而已。於是，我增加了凝膠的劑量，在那之後，他的睪固酮濃度就達到了良好的水準，也就是平均值的中間左右。傑瑞回報我說，他早上起床開始會勃起了，「就好像見到了老朋友。」他有點高興的跟我說。這是個正面的徵兆。「試幾個月看看。」我提出建議。 兩個月後，傑瑞回診，身邊還帶著克蕾瑞絲。 「怎麼樣啦？」在我和克蕾瑞絲都分別自我介紹後，我開口問。 他們兩人都露出了微笑。「太棒了！」傑瑞仔細看著她，似乎分享著那一瞬間只屬於兩人的私密玩笑，「現在我們的性生活比較規律了，一個禮拜至少一兩次。而且，即使我們什麼也沒做，我也會再想到性方面的事。我都忘記這種滋味了，不過記得在我第一任妻子生病前，我一直都是這樣的。」「在傑瑞接受治療之後，妳注意到他有任何改變嗎？」我問克蕾瑞絲。「那當然有囉，」她回道，「很難知道到底是睪固酮本身的功效，還是因為好事一件接著一件發生；不過，傑瑞好像比以前快樂。」克蕾瑞絲對傑瑞改變的這種描述，正是我從接受睪固酮治療男性的女性伴侶身上聽到的典型例子。男性經常為了某種特定症狀找上我，例如性慾低落或勃起功能障礙，而他們對於療效的評估也都專注在原有的症狀上。但一個人行為上的細微改變，或是每天與他人互動之間散發的活力，自己往往看不見，但身邊的人卻認為非常明顯。男性通常不會注意到自己療後其他方面的改變，但他的伴侶卻帶著滿滿自信對我說：「噢，沒錯，他不一樣了。」《男性荷爾蒙真棒！》定價290元/208頁/2009.10月如果你時常…●無精打采或容易疲憊●情緒消沉、缺乏動力●喪失強烈慾望、活力及力不從心●肌肉無力和氣力喪失那麼你可能患了一種稱為「低睪固酮症」──這是中年男性常見卻經常沒被診斷出來的病症。性愛美好、活力大增、健康升級、肌肉強健、心智敏銳…這些只是患有低睪固酮症男性在經過治療後，生活品質提升的一些好處而已。如果你發現自己性慾低落、出現勃起功能障礙，或是覺得疲憊不堪、心情抑鬱、失去動力，那這本來自哈佛醫學院專家最權威、擁有最新資料的指南將可幫助你。【作者】亞伯拉罕‧摩堅泰勒（Abraham Morgentaler）哈佛大學泌尿科助理臨床教授暨「男士的健康波士頓」創立者，該中心主攻男性性功能及生殖健康。多本暢銷書的作者，著作包括《男性身體與威而鋼迷思》。

• 2014-09-23 健康百科.泌尿腎臟

  憂鬱症增加腎衰竭風險

  【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】 美國最新研究顯示，憂鬱症會增加腎衰竭風險！兩種疾病常同時並存，憂鬱症患的腎臟病很容易急速惡化，甚至演變為腎衰竭。這項發表於「美國腎臟病醫學會臨床期刊」（CJASN）的研究首席作者威倫‧卡普醫師（WillemKop）和研究團隊分析5785人健康狀況，追蹤達10年，結果發現，憂鬱症患者特別容易出現腎臟病，憂鬱症狀加劇很可能也會讓腎臟疾病惡化，也許是因為兩種疾病有些醫療因素重疊。憂鬱越嚴重也易有糖尿、心臟病等。研究人員解釋，憂鬱症患者或許因延遲就醫，或疏於和醫師溝通等因素，而導致腎疾惡化，也可能是因為一些生理因素，如免疫、神經系統變化，引起憂鬱症、腎臟疾病兩病共存。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.泌尿腎臟

  20種藥當飯吃 傷神更傷腎

  【聯合報╱記者高詩琴／台北報導】67歲陳先生因高血壓性心臟病長期用藥，他用藥後產生許多不適，向多科門診求診，同時服用高達20種藥物，包括降血壓、利尿劑、止痛藥、憂鬱症用藥等，其中利尿劑就高達4種，長期下來，腎功能嚴重受損。今年2月，陳先生因頭暈及在家中多次跌倒，前往市立聯醫陽明院區老年整合門診求診，才被醫師發現後多重用藥的情況。治療他的醫師陳明正說，已將陳先生用的20種藥物減至5種，目前腎功能已恢復正常。陳明正說，病人患有高血壓性心臟病，一開始服用降血壓藥，藥物副作用包括下肢輕度水腫及便秘腹脹，病人卻誤以為腸胃道出毛病，向腸胃科求診，開始服用腹瀉藥及利尿劑。水腫及便秘雖因此緩解，卻開始夜晚頻尿，造成睡眠品質不佳，甚至多次跌倒；又因輕度憂鬱，轉向精神科求診。陳明正說，這樣看診、拿藥、看診、拿藥，最後病人同時服用的藥物高達20種，甚至他一開始服藥降血壓，最後疑似用藥太多，血壓偏低，還服用升壓藥。陳明正表示，病人會頭暈、多次跌倒，就是因為服用太多種降血壓藥；病人求診時已出現輕微脫水症狀，如皮膚彈性差、常口渴等，疑與服用4種利尿劑有關。陳明正表示，老年整合門診曾做過調查，老年人多重用藥比率高達72%。建議家人檢視老人家用藥習慣，盡可能減少不需要的用藥。

• 2014-09-23 健康百科.泌尿腎臟

  藥罐子 小心腎受不了

  【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 在多家醫院不同科門診拿藥，不少慢性病患者因多重用藥而發生不適，甚至危及腎功能。北市市聯醫陽明院區家醫科主治醫師陳明正說，一名長者因為慢性疾病長期在多個醫院的多科門診拿藥，他因為頭暈及多次在家中跌倒，前來老年整合門診求助，醫療團隊發現，患者竟然服用高達20種藥物。醫師陳明正表示，患者為高血壓性心臟病患者，一開始服用降血壓用藥，雙下肢即出現輕度水腫情形，再加上不時的便秘腹脹，使他誤以為身體腸胃道出現警訊，再求診醫師開立腹瀉用藥及利尿劑後，雖然症狀得到緩解，卻因夜晚頻尿問題不斷，造成睡眠品質不佳，甚至出現多次跌倒及輕度憂鬱的傾向。患者因為一連串不舒服症狀，多次到各醫院專科進行求診，一共服用降血壓、腹瀉藥、利尿劑、安眠藥、止痛藥及憂鬱症用藥等。在逐一檢視後，醫療團隊甚至發現，病患竟然還因為血壓偏低服用升壓藥，更糟的是，患者抽血結果顯示明顯的腎功能受損，而且極可能與過度用藥相關。老年整合門診醫師決定停掉4種利尿劑及升壓藥，並將高血壓用藥進行更換；2周後，患者頭暈症狀消失，夜晚不頻尿，也沒有跌倒，最後腎功能再度回復到正常。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 性愛.性福教戰

  睪固酮缺乏症 男性恐體力差性早衰

  【台灣新生報／記者王柏楊／台北報導】一名42歲的中年男子於今年2月開始出現心悸、呼吸不順、時常感到驚恐、體力下降、性慾全失、工作表現不佳等症狀，看遍神經內科、內分泌科及風濕免疫科、胸腔科及心臟科等，且進行各項檢查都找不到病因，服用許多完全無療效的藥物，症狀一直都沒有起色，讓其由於灰心又更加重症狀，時常感到有力無心而覺得自己快活不下去了。之後，上網尋找自己的症狀後，因為自覺有壓力障礙，時常感到喪失自信以致感覺身心抽離，與一般的恐慌症非常相像而到精神科就診，經醫師詳細評估，診斷為睪固酮缺乏症候群合併恐慌症，同時合併自律神經失調所引發身心上的不適，在開給藥物治療3天後體力已逐漸回復，而原本驚恐的症狀也逐漸消失。精神科醫師楊聰財昨(15)日表示，睪固酮缺乏症候群（TDS）是由於男性因年齡逐漸增長，睪丸活性下降，造成睪固酮分泌不足所引發的疾病，俗稱「男性更年期」，可經由驗血測出總睪固酮濃度、TDS心理評估表得知是否罹患。研究顯示，50歲以上男性中至少有30%罹患該項疾病，但門診觀察，30─50歲的男性出現早發性睪固酮缺乏症候群的患者有逐漸增加之趨勢。楊聰財解釋，該現象多半是因為此年齡區間的男性因工作及事業繁重，再加上壓力引發的身心互相影響所造成，而TDS也容易合併引發其他身心障礙如恐慌症、廣泛性焦慮症、憂鬱症等。TDS在身心上皆有症狀，生理症狀包括體力及耐力下降、易打瞌睡、常感疲倦及性慾銳減及勃起困難等；心理症狀則有憂鬱、焦慮、生活覺得無趣、注意力及記憶力變差等。建議35歲以上男性每半年至一年填寫評估表，發現異常該儘早就醫診治。耕莘護理學院講師魏兆玟補充，睪固酮濃度低下時，會時常伴有性慾降低及勃起功能障礙的問題，多半的男性會對於這樣的症狀羞於啟齒，而避諱就醫診治，甚至自行服用未經醫師開立的藥品及食品，不但耗財又傷身；建議親密伴侶適時提醒做相關的檢查或治療，陪伴他度過治療的階段，而男性也不妨暫時放下自尊心，接納伴侶的建議與支持，讓親密關係長久又美好。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 性愛.性福教戰

  男人年紀愈大…睪固酮濃度未必下降

  【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】 男性年紀變大，男性荷爾蒙睪固酮濃度一定會隨年齡下降？澳洲最新研究發現，男性睪固酮濃度多半是隨日常行為、健康狀態而改變，像戒菸行為、肥胖、憂鬱症都會讓睪固酮分泌減少，相較之下，睪固酮濃度受年齡影響較小。這項研究發表於今（二十五）日在美國休士頓舉行的第九十四屆內分泌醫學會年會。研究作者澳洲阿德雷德大學醫學教授蓋瑞‧威特爾特表示，許多人認為老化會造成睪固酮濃度下降，事實上，年齡老化不見得會讓睪固酮分泌變少。睪固酮濃度會出現變化，多半與戒菸行為、健康狀態改變有關，像肥胖、憂鬱症便容易引起睪固酮濃度下降。許多年長者睪固酮濃度偏低，但沒有人知道確切原因，很少研究追蹤男性睪固酮濃度變化。共有一千五百多名男性參與研究計畫，研究人員眼定期檢驗他們血液中的睪固酮濃度，然後將正在服用其他藥物，或身體有異常狀況者排除於研究計畫。結果共有一千三百八十二位男性全程參與研究，年齡介於三十五到八十歲，平均年齡五十四歲，研究持續追蹤五年時間。研究結果顯示，睪固酮濃度每年下降幅度都少於百分之一，進一步分析發現，肥胖、剛戒菸、憂鬱症患者睪固酮濃度下降幅度較為明顯。威特爾特表示，雖然戒菸會讓睪固酮濃度稍微下降，但戒菸有很多好處，還是建議抽菸者盡快擺脫菸癮。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 性愛.性福教戰

  年輕人也會 性功能障礙

  【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】 別以為只有老人家會有性功能障礙，瑞士最新研究發現，十八到二十五歲年輕人每三人就有一個人性功能有問題，其中以勃起障礙、早洩占多數。新光醫院泌尿科主任黃一勝指出，據統計，台灣十八歲到二十五歲男性族群約兩成到兩成五有早洩問題，勃起障礙比率則占百分之五到百分之十。最新研究也發現，年輕人若身心狀況不好，有憂鬱症等身心疾病，較容易出現早洩、勃起障礙。黃一勝主任表示，身心、情緒困擾的確可能影響性功能表現，有些年輕人有焦慮症，很擔心自己早洩，但越擔心越容易出現這種問題。建議年輕人不要太緊張，以後結婚、有性經驗後多多練習，情況就會逐漸好轉。瑞士這項研究共有兩千五百零七位年輕人參與，其中兩百八十三人有早洩問題，約七百五十人有勃起障礙。研究顯示，不少年輕早洩患者有抽菸、抽大麻、喝酒、吸毒習慣，且年輕勃起障礙患者也較容易自行服用成藥、壯陽藥。研究成果已發表於「青少年健康期刊」。瑞士社交與預防醫學研究所青少年健康專科醫師裘恩‧卡利斯‧蘇莉斯說，年輕人性功能障礙多半比較輕微，但出現頻率相對較為頻繁，因此醫師應該鼓勵年輕患者正視性功能障礙問題，讓患者可以坦然討論病情，只要患者願意接受治療，問題多半可以迎刃而解。黃一勝主任建議，患者若感覺性功能障礙、早洩問題已影響到身心、情緒，最好就到醫院接受診斷、治療，切忌亂服成藥、壯陽藥，以免傷害身體。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.泌尿腎臟

  末期腎衰竭洗腎患者 情緒、腦部會生變

  【台灣新生報／記者張淑珠／台中報導】 生性節儉樸實的四十八歲已婚女性，突然買了新車和許多亮麗的衣服；另一位五十歲已婚男性出現疑神疑鬼的異常行為；醫師追根究柢發現兩人都是末期腎衰竭洗腎病患，是情緒和腦部出現變化，分別出現了躁症和失智症的症狀。澄清醫院中港院區身心內科主治醫師陳怡如表示，末期腎衰竭的病患，加上洗腎往往造成身心衝擊，一旦出現睡眠或情緒方面的困擾，應即早求醫，以免病情惡化。這位已婚的上班族女性，過去職場表現相當好，同時也能兼顧家庭，身體健康方面，一個多月前病患和家人之間的衝突越來越多，伴隨的症狀包括：話多、晚上不睡覺、花錢沒有節制、買了新車和許多衣服。陳怡如醫師指出，患者經腦部電腦斷層掃描及腦波檢查，並未發現特殊異常，其情緒行為的異常為典型躁症表現，雖然在臨床上，不少洗腎患者都可能出現憂鬱狀態，但正如此個案，國外亦曾發表過洗腎而發生躁症的個案報告，此患者經藥物治療控制，成效不錯，目前已減少用藥量。另一位男性患者於兩年前腎功能逐漸惡化，去年六月開始進行一周三次血液透析。據患者的妻子描述，他洗腎後不久，情緒明顯不穩定、躁動，晚上易發脾氣，甚至出現疑神疑鬼的情形，整天懷疑有人在監視他。陳怡如醫師指出，該患者經腦部核磁攝影檢查，評估為血管性失智症合併精神行為症狀。其腦部病變、認知功能損傷，可能和腦血管硬化，尿毒或洗腎至代謝異常有關，醫學文獻也指出，接受洗腎患者合併失智症的發生率約為四點二％。目前該病患由身心內科和神經內科共同給予藥物治療，以減緩其失智速度和情緒控制。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 養生.更年期變化

  體力差、打嗑睡 驚！男性更年期來了

  【聯合晚報╱記者彭宣雅╱台北報導】根據臨床研究，台灣約有四分之一中年男性有睪固酮低下症，出現性欲降低、體力變差、晚餐後常打瞌睡，連帶影響工作表現。醫師表示，這些症狀可能是進入男性更年期、睪固酮降低所致，可透過美國聖路易大學老化男性評估量表自評。睪固酮低下 讓他沒衝勁一名50多歲公司主管最近和太太常有摩擦，太太抱怨他房事心不在焉，力不從心，懷疑他是不是在外面有野花，就連上司也提醒他，工作表現不如以往，上班時常顯得疲累，沒元氣，他大喊冤枉。因為家庭關係，工作表現都亮紅燈，他只好到泌尿科求診。經過抽血檢驗發現，原來他進入男性更年期，因睪固酮低下，導致他經常疲憊不堪，性慾減退房事力不從心。經過持續補充男性荷爾蒙兩個月後，逐漸恢復雄風。台北慈濟醫院泌尿科主任謝政興表示，男性40歲以後，男性荷爾蒙(睪固酮)就會逐漸降低，這是一種老化的自然現象，又稱為男性更年期，發生年紀有人早，有人晚，但一般年紀越大，出現睪固酮低下症的比率越高。謝政興說，臨床收治的患者從40多歲到80歲都有，有人根本不知道男性也有更年期。他曾收治80歲老先生，原本生活沒活力，甚至有憂鬱症傾向，經過治療現在連說話都變得中氣十足，有活力，生活品質大幅提高。老化男性評估量表 中3項要就醫美國聖路易大學提出過一份老化男性評估量表自評，內容包括是否性慾低下、沒元氣、體力變差、身高變矮或常覺得悲傷沮喪、運動力變差等10個問題，只要有其中3項，建議要就醫檢查。若確診為睪固酮低下，患者可透過口服、針劑或外擦方式補充男性荷爾蒙，建議至少要治療兩個月以上，就擺脫男性更年期症狀，增進生活品質。 【2014/07/28 聯合晚報】

• 2014-09-23 健康百科.消化系統

  滿45歲 肝炎篩檢免費

  【聯合報╱記者劉惠敏／台北報導】衛生署公布新版成人健檢項目，八月起新增高密度脂蛋白膽固醇（HDL）、腰圍、計算腎絲球過濾率等項目，幫助受檢者評量是否有代謝症候群及腎功能，年滿45歲者，可接受B、C型肝炎帶原篩檢。40歲至64歲民眾，每3年可享有一次成人健檢，65歲以上則每年檢查一次。衛生署國民健康局副局長孔憲蘭說，除了上述新增項目，另外也增加簡易憂鬱症評量，健檢時也將詢問民眾，近期是否做癌症篩檢，若沒有做過篩檢，健檢醫師可替民眾進行口腔癌、大腸癌篩檢及子宮頸抹片，診所若無乳房攝影設備，也可轉介至醫院受檢。今年成人健檢新增肝炎篩檢，年滿45歲者，可享有終身一次肝炎篩檢機會，民國55年次出生者，今年即可接受肝炎帶原篩檢，預估受惠者超過38萬人。55年次出生者，今年若沒有做到此項篩檢，明年健檢可補做；56年次出生者，明年健檢時就可以做了。但民國54年以前出生民眾，接受成人健檢時，無法享有免費肝炎篩檢。 孔憲蘭說，透過成人健檢，民眾若是檢出肝病帶原，可利用健保醫療，接受肝功能、超音波等追蹤檢查，如已達慢性肝炎程度，可接受抗病毒藥物治療。孔憲蘭表示，今年新增高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇計算、腰圍、身體質量指數等項目，希望及早發現代謝症候群，也可以接受衛教諮詢，及早防範心血管疾病、三高慢性病纏身。有代謝症候群或腎臟病之虞者，應盡早改變行為，包括戒酒、戒檳戒菸，規律運動及均衡飲食。

• 2014-09-23 健康百科.心臟血管

  我的疑難雜症》怎麼會？瘦瘦的爸爸中風了

  【聯合晚報／記者劉開元／整理】「我爸爸瘦的跟猴子一樣，誰想得到他會中風？而他中風後採取的一些復健措施，跟醫師指示的都不一樣，我真的不知道該怎麼辦？」孝順的小芬，一提到父親「林桑」的中風病情，就忍不住急了起來。因為父親中風來得太急，讓家人來不及準備，而父親的一些偏執觀念，也讓子女不知如何是好。小芬說，她父親今年才56歲，在自家開設小型公司擔任董事長。雖然是「董仔」，但她爸爸不像其他董事長一樣大腹便便，而是身高只有約162公分，體重只有約53公斤的小瘦子。雖有糖尿病，但因有吃藥控制，且經常有跑步或到公園做早操的習慣，體能及身體狀況也不錯。五個月前，林桑感覺走路常歪一邊、也常跌倒，雖心生警惕，也到醫院檢查，但未發現異狀。但沒多久，林桑與友人談笑風生之際，先是感覺左手左腳完全無力，隨後即完全失去知覺昏倒，所幸友人家就在醫院附近，送醫後檢查出林桑右側的腦血管有血栓。所幸送醫早，林桑就醫後撿回一命，但左手左腳麻痺無力，左部臉嘴稍歪。「我爸爸那麼瘦，怎麼也會中風？」雖然醫師研判，林桑中風應是病發前因業務繁忙，常常都忙到半夜才回家，且有一餐沒一餐的，生活起居不正常。小芬說，她爸爸雖挽回生命，但沒多久就搞秘密失蹤躲到嘉義一家佛教醫院，連家人都一度被瞞過。父親的理由是待台北熟人太多，怕麻煩太多人來看他，也影響他病情復健，更怕別人看到他病奄奄的模樣。幸而醫師不錯，也安排了一連串的復健步驟與醫程。但林桑卻不太與醫師合作，反而想出一些「怪招」：如沒事就到院外，舉高手去摘樹葉，說是訓練手部靈活度。或是偷跑到醫院邊田裡，專門找田埂去走，歪七扭八的走。完全不使用醫院的器械式復健器材，也不照復健科醫師指示的步驟做。「我可以理解父親躲到嘉義就醫的心情，但我懷疑父親摘樹葉、走田埂到底有什麼用? 」她擔心父親使用方法不對，反而加重病情。多次勸解又溝通無效，希望醫生能提供專業見解。 專家解疑》復健 掌握黃金期 別自創運動【聯合晚報／黃永錚（振興醫院復健科醫師，專長：骨科復健）；記者韋麗文／整理】 根據家屬描述，病患可以攀爬、可以走路，應該不是太嚴重的偏癱。病人度過中風的危險期後，生命保住了，如能好好把握中風後三個月內的治療黃金期，可以恢復到比較好的狀態。否則未來的生活品質，可能會令病患更加沮喪。中風復健療程分為三方面，物理治療可以重建運動功能，包括肌耐力、平衡感以及步行。還要透過職能治療，讓病患可以日常生活自我照顧。若是病患有吞嚥困難、語言困難，則還需要語言治療。如果中風病患不遵照醫師的指示，自創各式運動復健，恐怕病患會持續以錯誤的姿勢運動，反而會導致永久性的傷害。例如中風病患以垂足方式走路，不把腳抬起來走，未來就會永遠以此步態走路。有人中風後灰心喪志，也有人操之過急，臨床上。經常有病患上肢使用過度，也不管肩膀已經半脫位，還是拚命運動，導致肌腱受傷。對於病患中風之後，變得執著，不願配合復建。其實，臨床上，很多病患都是如此，病患父親並非特例。很多病患中風後個性會轉變，甚至合併憂鬱症，最好找精神科醫師會診。 ※延伸閱讀》．小中風？腳中風？ 都得馬上醫．中風 怎麼治療？．中風，年輕人也有份？．預防中風 你也做得到．可能中風前兆及容易中風危險因子【2009/04/05 聯合晚報】

• 2014-09-23 健康百科.心臟血管

  絕症≠絕望 尋找活下去意義

  【聯合報／張立人／台大醫院雲林分院精神部醫師】 最近董氏基金會有句口號：「日子難過，別讓心也難過。」也許我們可改成：「身體難過，別讓心也難過。」因為，患者不堪病苦，用激烈方式結束生命，時有所聞。病痛與自殺關聯很強。國外研究，自殺身亡者中，一半受疾病所苦；鄭泰安教授的本土心理解剖研究中，也發現自殺身亡者中，13%健康出問題，是平常人的兩倍多。遭受病痛的人們，和一般人相比，承受更多的身心壓力，包括：生活或娛樂都受限，身體形象缺損，長期疼痛，甚至必須面對死亡。病痛也造成人際疏離，必須依賴家人，卻又擔心有一天被家人拋棄。另外，也必須面對失業、財務困難等問題。每個人在成長過程中，形塑不同人格特質，失去健康所帶來的衝擊，也因人而異，可能是：自尊心受傷、強烈失落感、情緒錯綜而失控、內疚、覺得孤單、害怕死亡、對不確定的未來焦慮、或對命運的不公平憤怒。每個人也有不同的因應模式，可能是：正向思考、幫助別人而昇華痛苦，或逃避問題、把負面情緒轉移到別人身上、用病痛自我懲罰等。若對壓力適應不良，就有可能衍生為精神疾病，如憂鬱症、焦慮症，甚至導致自殺。因絕症而自殺的人，常有著以上複雜因素。因此，若患者或家屬能儘早發現問題，與醫療團隊合作，針對以上每個可能環節，作生理、心理或社會方面的積極介入，才能避免悲劇發生。有時，憂鬱單純是藥物造成，包括類固醇、部分抗癌藥物、降血壓藥物等，調整藥物就能帶來很大改善。除了彌補以上的脆弱性外，提升韌性也是很重要的。「意義」，就是其中一項。耶魯大學的外科教授努蘭，曾在他《蛇杖的傳人》一書中，提到一段經歷：一位牧師病情陷入絕境，後來竟奇蹟似地生還。努蘭問他怎麼突然間好起來？牧師說：「我自己辦到的，因為『比羅雷羅』（Bizzozero）的幫助。」努蘭心裡一驚，牧師怎麼會跟聖經中的「魔鬼」（Beelzebub，音近Bizzozero）訂契約呢？原來，「比羅雷羅」是實習醫師的名字，對病人十分用心。牧師說：「我完全是為了『比羅雷羅』才撐了下來；我不能讓他失望！」他甚至覺得自己的死亡，對於這樣一位積極付出的醫師來說，是不公平的。雖然這則故事有如傳奇，但若能像這位牧師一樣，找到活下去的「意義」，加以親友的傾聽與陪伴，絕症不必絕望！ 【2009/08/18 聯合報】

• 2014-09-23 健康百科.心臟血管

  名人案例／陳麗麗 5年前 狂歡狂飲…昏倒

  【元氣周報／記者粘嫦鈺／報導】 昔日以「煙雨江南」轟動一時的「小王爺」陳麗麗，當年反串造型帥氣挺拔，唱腔悠揚動人，但5年前一次與好友歡聚狂飲之後，昏倒送醫，才發現是腦血管破裂，必須緊急開刀。腦積水 血糖高 醫說危險當時情況緊急，當陳麗麗的妹妹陳麗華送她醫院時，醫師在檢查之後幾乎是用絕望口吻說：「腦部積水非常嚴重，血糖又太高，血壓更高，開刀或不開刀都很危險。」望著昏迷不醒的姊姊，陳麗華不斷向佛祖祈求，希望能有一線希望，而開刀結果竟然出現奇蹟，順利且圓滿，當醫師告訴陳麗華：「你們家長年做慈善，得到福報。」陳麗華眼淚在打轉。然而這是陳麗麗第一次中風，往後復健、治療過程才是更艱辛的開始。嗜菸酒 自制差 數度復發菸和酒始終是陳麗麗無法戒掉的兩樣東西，不讓她碰簡直是要她的命一般，但在家人鼓勵下，她到復健中心針灸、按摩，飲食也力求正常，不過，一人獨自住在山上，她偶爾仍會偷偷喝點小酒，菸更是戒不掉。數度發誓，但仍然一再破功。自制力差，血糖、血壓始終控制不下來，陳麗麗不停進出醫院，類似小中風的情況又出現了幾次，身體情況每況愈下，被折磨得簡直已不成人形，今年三月，她更是得了失語症，自閉在家，一天也說不上一句話。外甥女 常陪伴 失語康復陳麗華只有使出絕招，將她接到家中同住，但不適應讓她屢發脾氣，不過，至少願意開口說話，並表示願意戒酒；在外甥女怡寶陪伴下，她努力練習走路、飲食清淡，接受復健課程，精神、體力都持續進步，從一天說不到十句話到可以與人侃侃而談。戒菸酒 再住院 重拾新生好友凌波邀她看「梁祝」表演，她答應之後臨時又取消，主要是要坐輪椅前往，太勞師動眾，反成焦點，非她所願。日前她為了戒菸住進醫院，針炙加上健復課程，半月個下來，已不再碰菸，陳麗華希望她再住上一兩個月，把身體完全調養好，重拾新生。復健之路／也吵也讓步 親情支撐力量大陳麗麗因為中風，演藝事業從頂端掉落下來，好友四分五散，唯有仰賴至親照顧，尤其是妹妹陳麗華及外甥女寇怡寶，是她在漫長復健路上重要支撐力量。然而，再親的家人面對天天藥物、針炙、按摩等瑣事，也有失去耐心的時候。尤其陳麗麗脾氣不佳，她想吃大魚大肉，嘴饞時想要喝點小酒，姊妹倆都會因此爭吵到臉紅脖子粗。但最後都是陳麗華讓步，她會給姊姊一點點「甜頭」吃，但絕對在安全範圍之內。最後陳麗華對姊姊使出撒手金間，要陳麗麗想想怡寶，外甥女剛出道要進演藝圈，偶像是自己的阿姨，如果陳麗麗不站起來，怡寶豈不是失去追尋的目標？看著怡寶近來演電視劇「閃亮的故事」，陳麗麗很開心，逢人就說：「怡寶不紅，我絕不退出。」親人的力量，是陳麗麗與病魔搏鬥最重要的後盾。主治醫師的話／中風多年才復健 效果有限林口長庚醫院中醫科醫師楊建中：腦中風患者最好在開刀後三到六個月內進行復健，愈早復健，效果愈好。中醫對中風患者主要是輔助治療，依患者體質與病症給予針灸、復健與中藥調養，但若中風後五、六年才接受復健治療，效果較差。中風後除腦神經病變，有很多併發症可能影響患者生活品質，例如頭痛、失眠、關節不靈活、排便、心情低落，憂鬱症等。中醫以針灸等輔助療法，治療機轉在調理器肌、疏通經絡，例如改善肌肉疼痛不適、麻木感，患者就可以自己穿衣、吃飯、改善吞嚥、洗澡，改善生活自理能力，對生活品質較有幫助。陳小姐除了中風，還有其他慢性疾病，因進行復健時機較晚，進步效果受影響，但還是有一些改善。最近她也決定要戒菸，在住院復健期間，希望將多年的菸癮戒除。【2009/09/27 元氣周報】

• 2014-09-23 健康百科.心臟血管

  中風後沒勁、焦慮 我該怎麼醫？

  【聯合晚報／記者彭宣雅／整理；諮詢醫師／雙和醫院神經內科醫師紀乃方】問：我中風已有一年了。體能基本上恢復。每天早上起床後頭腦還算清醒，但一吃完早餐後，馬上有很濃的睡意，頭腦也開始不清，要服鎮定神經藥物睡半小時才慢慢清醒。但每隔兩小時又覺得餓，若不吃，頭就開始不清，人也會無力。一整天每隔兩小時就要吃和睡，什麼都幹不了。醫生開胃葯、減壓力葯，也看過腦科，仍找不到原因，我應去看什麼科的醫生或我可自行調理？（張女士）答：中風後患者，會有語言障礙、手腳無力等典型症狀，有些患者身體一邊會覺得麻，或者中風的那一邊觸覺減弱，甚至有記憶力衰退、智能受損等狀況。但依患者的描述，中風後服藥會有睡意清醒後又會餓，吃減壓藥、胃藥及看過腦科都不見好轉，看起來不像是中風導致的症狀，比較像是患者本身自律神經問題。患者是因為服用鎮定劑藥物，日常生活才容易昏沈產生睡意。研判，很可能是原本就有輕微的憂鬱症或焦慮症，中風之後讓這些症狀更加嚴重，造成睡眠節律不正常，病人會有腸胃蠕動緩慢、胸悶、頭昏等症狀；也可能是中風後引起的輕微憂鬱症或焦慮症，建議患者應該求助精神科醫師，才能對症下藥做治療。提醒民眾，這陣子天氣變化大，因血管收縮劇烈，心血管疾病、三高或糖尿病高危險群，都應該多注意保暖。通常中風前沒有明顯症狀，高危險群或有家族病史民眾，每年可自費進行頸動脈超音波檢查預防中風。若已經中風，仍應定期到醫院複診，並維持復健療程，讓身體功能保持活動，機能會逐漸恢復，復健可以修復運動功能障礙，會有一定成效。欲問診者寫下姓名、病症、年齡和職業，寄到uen.money@udngroup.com.tw電子信箱或傳真(02)8692-5832【2010/01/20 聯合晚報】

• 2014-09-23 健康百科.心臟血管

  改變生活習慣 減緩心理疾病

  【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】憂鬱症、焦慮症等身心疾病患者若能改變一下生活型態，可以幫助改善病情。美國加州大學爾灣分校研究指出，憂鬱症、焦慮症患者多運動、多到戶外走走、多幫助他人，都有助減緩病情，且減緩病情效果和藥物治療不相上下。精神病學專家羅傑‧華許教授擔任研究計畫主持人，他稱這種治療方式為「治療性生活型態變動」（TLC），像營養、人際關係、放鬆技巧、宗教信仰等也和身心疾病治療有關。華許教授在加州大學爾灣分校所發出的新聞稿中指出，「治療性生活型態變動」對身心疾病患者大有好處，不但有效，且花費不貴，患者還能真正享受生活。比起藥物治療，這種治療方式副作用少，且比較不會引起併發症。這項研究發表於「美國心理學家」期刊網站（American Psychologist）。研究結果發現，運動不只能讓人感覺良好，還可以幫助學童提升學校表現，成人也可以藉由運動改善認知表現，年長者規律運動，有助減緩記憶退化，運動也有助大腦神經元形成。身心疾病患者也要特別注意飲食。研究也顯示，食用大量蔬菜、水果與魚類食物，或可提升學童課業表現，維持成人認知功能，減輕精神分裂症、情緒障礙症狀。身心疾病患者若能參與宗教、靈性活動，將心思焦點放在愛、饒恕，有助減輕焦慮、憂鬱、藥物濫用等困擾。如果多多參與公益活動，服務他人，對身體、心理健康都大有益處，或許還可以延長壽命。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.心臟血管

  馬總統家族醫師分享／長期睡眠不足 很傷「心」

  【文、圖／摘自《要養生，先養心》／陳保羅醫師 著／平安文化出版】我發現現代人有一個奇怪的現象，那就是大家看起來好像都很重視養生，努力吃各種類型的健康食品，可是實際上卻在生活中做出不少傷害自己身體的行為，像是吃飯沒有好好的吃、吃得健康，也沒有讓身體獲得充足的睡眠。睡眠是身體健康最基本的要求。機器如果一天24小時都不停歇，使用壽命就會減短，而我們身體的每一個器官也是一個小機器，你的心臟也是，為了延長它的使用壽命，必須讓它好好地休息。在睡眠中，人體是呈現休眠狀態，心跳平均一分鐘在40、50下，能讓心臟休息，同時血壓也會降低20mmHg。如果到了晚上還不睡覺，心臟就必須超時工作，維持正常心跳以供應各個器官，久了，能不生病嗎？只要長期睡眠不足，一定會傷「心」。來自美國賓州大學醫學院的一項研究顯示，長期睡眠不足會加大心臟負擔，增加罹患心血管疾病的風險。這項研究發現，如果睡眠不足的時間達到5天，心臟功能就會減弱。可別小看睡眠問題，其中可是有大大的學問，無論是睡太多還是睡太少，都不是一件好事情。日本JACC一項最新的調查即顯示，每日睡眠時間6到7小時的人死亡率最低，其次是每日睡眠時間少於6小時的人，而每日睡眠超過8小時以上者，死亡率最高。此外，一般健康的身體只要適當的睡眠時間就已經足夠，如果睡眠超過7小時的人，根據統計，很多都是中風、癌症或憂鬱症患者，而如果每日必須睡超過9小時的人，很可能就是因為疾病導致的結果，必須求助於專業醫師才是對策。

• 2014-09-23 健康百科.呼吸胸腔

  阻塞性肺病 太晚治療難呼吸

  【聯合晚報╱李樹人】呼吸困難，體重持續下降就醫，76歲老翁到院檢查，被確診為慢性阻塞性肺病（COPD）。由於一走就喘個不停，他不敢出門，整天待在家裡哀聲嘆氣，最後竟罹患憂鬱症。醫師提醒，如能提早發現，有機會遏止病況惡化。「慢性阻塞性肺病是一種全身性疾病！」台大醫院胸腔內科主治醫師郭炳宏表示，一旦肺功能受到影響，就會加速身體機能老化，容易罹患心血管疾病、骨質疏鬆症，甚至肌肉萎縮。慢性阻塞性肺病的病程相當緩慢，一般包括肺氣腫及慢性支氣管炎。臨床顯示，擁有5至10年以上菸齡的癮君子、礦工、長期受到空氣汙染的民眾，都屬於高危險群。該名老先生正是老菸槍，近一兩年，行動能力變差，平常容易疲倦，連走路、爬樓梯都會喘。確定病因後，醫師開藥治療，但因太晚發現，只能盡量減緩症狀。在配合肺部復健與心理治療，病情漸漸穩定。在治療方面，目前國際治療準則是依照第一秒呼氣量判定，但每位患者的表現不盡相同，醫師通常會參考呼吸困難與生活受影響程度，進行綜合評估，決定用藥。臨床治療以支氣管擴張劑為主，分為短效型及長效型。郭炳宏指出，短效型擴張劑效果有限，長效型每日使用一次即可達到很好的療效。研究顯示，長效型乙醯抗膽鹼藥物對其他器官影響較少，安全性較高，與其他藥物合併使用效果更好。據統計，全國約100萬名慢性阻塞性肺病患者，大部分病人不瞭解自身病情。郭炳宏呼籲，菸齡超過10年、長期咳嗽有痰、呼吸不順暢、走路會喘的民眾，最好接受肺功能檢查。提早治療，配合戒菸，就能遠離肺疾威脅。

• 2014-09-23 健康百科.呼吸胸腔

  天冷 阻塞性肺病蠢動

  【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 引起慢性呼吸衰竭長期呼吸器使用的疾病頗多，北市聯合醫院陽明院區小兒科主治醫師張美齡表示，例如慢性肺部疾病、呼吸肌肉衰弱及中樞性低換氣症候群患者需透過呼吸器維持生命。成人與孩童患者都可能依賴呼吸器，張美齡指出，但因兒童還會成長，肺部疾病造成呼吸衰竭的兒童，由於肺部持續發育、功能進步，進而脫離呼吸器的使用的比例遠比成人為多。感染常引發肺部疾病發作，天氣轉涼時須特別留意。醫師表示，感染可能引起阻塞性肺病急性發作，病人會咳嗽併有濃痰和呼吸喘鳴，嚴重時會併發氣胸、肺炎、敗血症和急性呼吸衰竭，最後造成肺功能損傷。情況嚴重時需要長期氧氣治療和肺部復健或手術，甚至長期依賴呼吸器治療。阻塞性肺病也常在此季節併發急性發作，日常保養更加重要。醫師指出，阻塞性肺病主要是氣道阻塞所引起的慢性肺病變，大部分病人都有長期抽菸的病史，好發於男性、老年人、反覆肺炎及有慢性疾病的病患。經由肺量計測定，嚴重度可分為1~4個等級。此病症狀為慢性咳嗽、痰多、及呼吸費力，肺外的表現包括有肌肉萎縮、骨質疏鬆症、憂鬱症、貧血和心血管疾病。醫師指出，治療方法，包括支氣管擴張劑和類固醇藥物，若合併有肺部感染，需使用抗生素，更嚴重時，需要長期氧氣治療和肺部復健，或是手術治療，甚至長期依賴呼吸器治療。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.呼吸胸腔

  慢性阻塞肺病患者 小心憂鬱上身

  【聯合報╱記者林思宇、楊欣潔專題報導】根據針對國內慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者憂鬱症發生率的追蹤發現，COPD患者憂鬱症發生率為每千人12.26，非COPD者憂鬱症發生率為每千人6.96，COPD患者罹患憂鬱症為常人1.76倍。研究刊登在「志為護理」，使用全民健保資料庫，以2000年到2003年間被診斷為COPD者為對象，再隨機篩選非COPD者，並追蹤到2008年，各有3萬2千多人納入分析。研究者之一、大林慈濟醫院內科部主治醫師范國聖說，COPD患者換氣困難，嚴重者連坐著時，都像一般人跑百米那麼喘，生活品質受到極大的影響，甚至連上廁所都有問題，由於疾病不可逆，加上需要有人照顧，大部分患者心理壓力很大。范國聖說，許多住院的COPD患者，常覺得有痰，但抽痰又抽不出東西，經常睡不著，沒有安全感，每隔10、20分鐘就按護士鈴，必須會診心身科醫師，開立鎮定藥物緩和情緒。署立台南醫院胸腔內科主治醫師李正雄說，COPD患者呼吸會喘，生活品質差，特別是老人，身體影響心理，普遍都有憂鬱的情況。李正雄說，COPD患者一定要做心肺復健，改善心肺機能，才能進而改善生活，建議參加病友會，讓病人與病人間互相支持來達到安慰的效果，有時走過的病人分享比醫師講話還有效。董氏基金會終身義工孫越也是COPD患者，他很能體會患者心情。他勸其他患者，要用感恩的心看開一點，雖罹患COPD，但台灣健保醫療比其他地區好很多，生病有健保醫療，剩下的是要「享受」，要好好活著，改善人際關係，從自己、家人到曾經相識的人，再幫助社會弱勢。早點戒菸吧 一動就喘、咳到像感冒86歲洪上校菸齡60年，退休後每年與朋友相約出國，5年前開始發現自己跟不上朋友腳步，走一小段路就氣喘吁吁，甚至連穿脫衣服都會喘，且咳嗽咳不停，一開始以為是感冒，就醫後才發現是慢性阻塞性肺病。台灣胸腔暨重症加護醫學會秘書長彭殿王說，慢性下呼吸道疾病在100年國人十大死因報告中位居第四，40歲以上的民眾每百人就有6.5人罹病，由於症狀像感冒，或患者誤以為身體老化導致肺功能下降，容易受到忽略。慢性阻塞性肺病包含肺氣腫、慢性支氣管炎及慢性哮喘，彭殿王說，該病症狀主要分為兩大類，一為支氣管炎，患者會長期咳嗽、喉嚨有痰；另一類為行動性喘氣，也就是一動作就會喘。彭殿王說，家族史、過度暴露於職業場所的粉末和化學物質、40歲以上及抽菸，都是慢性阻塞性肺病的危險因子，其中以抽菸為最主要的因素，三成以上癮君子都有慢性阻塞肺病的問題。台灣胸腔暨重症加護醫學會召集人蔡熒煌表示，臨床統計，加護病房中呼吸衰竭的病人，三成為慢性阻塞性肺病患者；慢性阻塞性肺病末期患者的醫療花費，是初期、中期的七倍。蔡熒煌建議，政府應將肺功能檢測加入成人健檢常規項目，及早發現治療。此外，慢性阻塞性肺病患者應早日戒菸，定期注射肺炎、流感疫苗並規律運動，避免疾病惡化。 ※延伸閱讀》‧慢性阻塞性肺病 讓孫越喘不停‧培根吃多 易罹肺部疾病‧紅、黃、綠 留意肺炎警示燈 ‧肺功能檢查 提早揪出COPD ‧慢性阻塞性肺病 喜歡找上哪些人？ ‧對抗慢阻肺 當務之急…戒菸

• 2014-09-23 健康百科.呼吸胸腔

  肺功能差 去痰、止咳藥別常服用

  【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 肺功能不佳，罹患慢性阻塞性肺病民眾容易出現慢性咳嗽、呼吸困難、濃痰、運動易喘、喘鳴與胸悶等症狀。藥師趙瑩指出，雖可使用袪痰、止咳類藥物，但不建議常規使用。對於相關病症，藥師指出，支氣管擴張劑包含抗膽鹼藥物、乙二型交感神經刺激劑及茶鹼等。類固醇則建議使用吸入劑型。根據目前的治療指引，按病人日常症狀、肺功能及惡化風險等面向，將病人分為4種型態，依不同型態，各有不同考量及建議用藥。首先病情最輕微，治療建議為需要時，使用短效支氣管擴張劑。症狀嚴重但惡化風險低患者，建議開始使用長效支氣管擴張劑。急性惡化風險高，建議併用長效乙二型交感神經刺激劑及吸入型類固醇兩者，或單用長效抗膽鹼藥物。若無法取得吸入型類固醇時，可用茶鹼取代。症狀嚴重且急性惡化風險高，建議用藥除與急性惡化風險高群組相同，或考慮同時併用長效抗膽鹼藥物、長效乙二型交感神經刺激劑及吸入型類固醇三者。非藥物的肺部復健則助減少呼吸道症狀。肺功能不佳者留意避免反覆感染，以免肺功能進一步惡化。趙瑩表示，戒菸、肺部復健運動、施打流感及肺炎鏈球菌疫苗，有助減少反覆感染的風險；慢性阻塞性肺病患規律使用長效吸入型支氣管擴張劑，或與吸入型類固醇併用，均能有效減少急性惡化及住院次數。趙瑩提醒必須注意的生活細節，包括提醒按時服用藥物。其次，減少家中環境空氣污染，如粉塵、菸害、揮發性溶劑等。其他可能共病症，如：心衰竭、憂鬱症、失眠等疾病控制也同樣重要，避免惡化導致病況加重。注意均衡、好消化、不產氣等飲食原則。時時提醒病人執行肺部復健運動。學習急性發作的正確處理措施。此症主要危險因子還有環境有害物質如粉塵、二手菸、有害煙霧、毒性揮發溶媒；此外，α1抗胰蛋白酵素缺乏症為目前明確被證實引起慢性阻塞性肺病的基因性疾病，有氣喘、支氣管敏感病史、肺部反覆感染者也需留意。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 健康百科.一般內科

  喝水、重睡眠 簡單擊退感冒

  【聯合報╱柯俊銘／公職臨床心理師】這陣子全台溫度驟降，部分地區還連日陰雨，或許氣候變化大，傷風、感冒的人似乎增加許多。每天瀏覽「臉書」，不時有親朋好友抱怨趕上這波流行，甚至拖了幾周仍未痊癒，不僅生活大受影響，心情也是跌到谷底，簡直快得憂鬱症。專家指出，普通的感冒又稱為急性上呼吸道感染，常見的症狀包括咳嗽、打噴嚏、流鼻水、鼻塞、喉嚨痛或有痰，也可能會出現頭痛與腸胃不適，多數的症狀大約7至10天就會緩解，但若有以下狀況，病情往往會變本加厲或進步遲緩：1.自以為是：一旦感冒，務必要照顧好自己。畢竟當下身體需要能量對抗感染，若不當一回事，想說硬撐過去，特別是在發燒時還逞強，恐怕只會更糟糕。2.睡眠不足：研究發現，每晚睡眠少於7小時，感冒風險將增加3倍。感冒時很需要休息，可以的話早點上床就寢，或白天找機會小憩，有助修補免疫力。3.壓力太大：文獻證實，壓力會讓人容易感冒。感冒時若處於壓力事件中，心理負擔大，可體松、腎上腺素等荷爾蒙的持續分泌，會影響免疫系統運作。4.喝水過少：感冒時水分補充特別重要，能阻止鼻涕變得濃稠，促使鼻竇順利排出含有病菌的代謝物。溫開水、果汁、熱茶或雞湯等都是不錯的選擇。5.放縱飲酒：感冒時喝酒過量會造成脫水，加重既有症狀。另外，其本身也會和服用的藥物產生交互作用，抑制免疫系統發揮功能，故最好還是不要碰。6.濫用噴劑：使用市售的去除鼻塞噴劑要適可而止，起初總是很有效，鼻子馬上暢通，但若毫不節制，接連三天以上都噴，貿然停用反而會讓鼻塞更嚴重。7.吞雲吐霧：研究顯示，有吸菸者較無吸菸嗜好者更易感冒。吸菸會傷害肺部細胞，使人難以對抗寒冷。感冒時盡量不要吸菸，也要遠離有二手菸的環境。感冒雖然不算是大病，但仍應該多加注意，自我檢視有無上述不良習慣，除了適當調整，作好壓力管理外，也要遵循醫囑，配合治療，如此方能早日康復。 ※延伸閱讀》‧胃不好吃感冒成藥、喝薑湯 易傷黏膜組織‧感冒、流感 該怎麼分？‧山藥蓮子湯 有助預防感冒‧感冒是因為「受涼」？