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2014-09-23 該看哪科.中醫精髓
【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】 在中醫眼中，針灸大椎穴對發炎發熱的皮膚問題與感冒預防都有幫助。中醫師賴鎮源在一場研討會中表示，大椎穴是中醫治療皮膚毛病的常用穴。賴鎮源指出，治療痘瘡常以中藥外擦內服搭針刺大椎等穴，大椎穴位於第七頸椎下的凹窩；此外，一般體質較虛弱的民眾可溫灸大椎穴來預防感冒，還能止痛。另如感染膿瘍患者出現發燒，中醫認為可在大椎穴針刺或，並針風池、太沖、三陰交、陰陵泉等穴。針大椎穴同時能改善患者整體機能與調節免疫，增加營養吸收與改善心情，也就是中醫所說的提振諸陽與解鬱，改善氣滯血瘀。對於疾病治療，中醫強調維持氣血通暢的重要性，針灸成為維持氣血順暢重要手段。中醫認為，鬱是諸病之源，諸癌之根；鬱則罹癌機率增加，且氣血易不通。故中醫止痛治病，首重解鬱，除痰，維持氣血通暢。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】 【2009/05/25 台灣新生報】
2014-09-23 該看哪科.中醫精髓
【聯合報／林煥欽／衛生署豐原醫院中醫科醫師】 端午後明顯感受溼熱的炎夏，進入夏至。 一提起夏至，許多人會想到三伏天，中醫養生「冬病夏治三伏天」，表示過敏性疾病多在夏季緩解，秋冬轉劇，因此在不發病、少發病的夏季貼藥，可以提高身體免疫力及抗病力，減輕或防止秋冬發病，稱為「冬病夏治」。 冬天氣候寒冷、陽氣不足，過敏性疾病容易發生，如過敏性鼻炎、氣喘、咳嗽、支氣管炎及小孩冬季容易感冒等，夏天則是這些過敏性疾病的緩解期。夏天氣候炎熱，人體陽氣旺盛，尤其三伏天是一年中陽氣最旺盛、天氣最炎熱的日子，此時皮膚腠理開泄，若能選取特定的穴位，進行穴位敷貼，可扶正祛邪、增強身體免疫力及減少冬天發病次數，標本兼治。 三伏天可分伏初、中伏及末伏，每年從夏至後第三個庚日開始入伏稱為初伏，第四個庚日以後稱中伏，立秋後第一個庚日為末伏的起始日。因為每年的庚日不同，所以入伏的時間，每年也會不同，三伏天可能有30天，也可能40天。 每一個伏天為10天，但若夏至後有第五個庚日出現在立秋前，那年中伏天就有20天。所以，去年的三伏天只有30天，但是今年的三伏天因適逢今年閏五月則有40天：初伏為7月14~23日，中伏為7月24日~8月2日及8月3~12日，末伏為8月13~22日。 一般來說是以各伏的開始日為伏貼日；也就是說，初伏貼為7月14日、中伏貼為7月24日及8月3日、末伏貼為8月13日，所以今年的三伏貼應該有四天，而不是農民曆上的3天。天干有十，三伏天是夏至後第3個、第4個庚日及立秋後第1個庚日，但為何三伏天不是夏至後第3個甲日、乙日或丙日，而是庚日呢？因為庚日及肺在五行中都屬金，肺部疾病在庚日治療最好，這是三伏天選天干中的庚日而不選其他日的原因。 三伏貼在治療過敏性疾病有很好療效，但不是所有人都適合，敷貼時有禁忌，像孕婦、發燒、咽痛、皮膚易過敏及嚴重心肺功能不足者，2歲以下幼兒及體弱老人等，都不適合做三伏貼療法。敷貼時間最好以一到二小時為限，不宜過長，因為敷貼的藥物大多具有辛溫性及發泡性，敷貼時間過久，皮膚會產生刺激作用，易起水泡及搔癢不適，嚴重者可能留下痕跡。三伏貼的治療需在醫師的指示下使用，一般民眾不要自己隨意敷貼，以免產生不良反應。 【2009/06/20 聯合報】
2014-09-23 該看哪科.中醫精髓
【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】災區民眾生活條件較惡劣，感染時疫風險增加。中醫師李佳霓指出，可以桑葉、菊花作為風熱型感冒的輔助預防茶飲。中醫師李佳霓在衛教講座中指出，預防疫病主要仍必須考慮風熱、風寒等感染症狀的差異，以及是否有腸胃症狀為主。其實季節交替之際，一般門診中咳嗽感冒病患倍增，不少醫師指出，「連醫生都很怕被病人傳染」。其中熱咳大多是風熱感冒所造成的，簡單來說就是流行性感冒與上呼吸道感染，初由扁桃腺發炎延續到氣管壁，引發氣管紅腫發炎，對外界刺激更敏感。熱咳初期患者會咳出黃或綠色濃痰，但病情減輕後可能覺得癢卻無痰，與人說話時常誘發連續咳嗽，常需清理喉嚨才舒服。有時候，咳嗽時感到頭暈，婦女甚至因頻咳嗽而漏尿，也有人氣管暫時收縮，感到呼吸不順。對付這類咳嗽，必須改善氣管過於乾燥與感染的現象，有膿痰時要排痰。中藥可使用如銀翹散、麥門冬湯，配合黃芩、桑葉、菊花、貝母甘草、桔梗、杏仁等加味，以清肺熱抗感染。治療熱咳不宜使用偏溫熱的藥，如常見的杏蘇散、桂枝湯、麻黃湯、麻黃附子細辛湯、小青龍湯多用於治冷咳為主。有感冒跡象時，尤其初期的風熱感冒時，桑菊飲可緩解症狀。中醫師李佳霓說，桑菊飲與類似的處方，在治療初期風熱型感冒上，有一定的效果。李佳霓表示，若有腸胃型感冒症狀可考慮搭配藿香、蘇葉，初期風熱型感冒則可以銀翹散、桑菊飲為主。該方組成有桑葉、菊花、連翹、薄荷、甘草、杏仁、桔梗、葦根等。醫師指出，中藥助改善對上呼吸道感染效。對於扁桃腺感染造成的紅腫、疼痛，中藥有許多可對應的處方。扁桃腺發炎可以說是呼吸道感染的警訊，醫師指出，很多人扁桃腺一開始腫痛，就知道身體虛弱或是很可能感冒，反而會更加注意身體健康。扁桃腺發炎、感染，中醫稱為乳蛾，喉痹。站在中醫的角度。針對這類感染，常見的適用的加味中藥還包含大青葉、板藍根、薄荷、荊芥、牛蒡子、桔梗、桑白皮、杏仁、黃芩、桑葉、菊花，白花蛇舌草等，實際處方則仍應諮詢或就診醫師後決定。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 該看哪科.中醫精髓
【聯合報／記者范榮達／苗栗報導】 中醫把穴位形容隨身攜帶的藥囊，署立苗栗醫院中醫科主任康鍾禧有一套穴道按摩DIY，教民眾養生，也減少身體不適症狀。康鍾禧說，現代人疼痛多，愈來愈多人把穴位按摩當作養生、健康之道，可以「隨身」帶著走。康鍾禧說，中醫界流傳甚久的「十總穴」歌，有助記憶，「頭項尋列缺、面口合谷收、內關心胸胃、肚腹三里留、脅肋尋支溝、腰背委中求、婦科三陰交、安胎公孫求、外傷陽陵泉、阿是不可缺」，身體不適可利用穴位按摩約2到3分鐘，直到有痠痠的感覺，減輕不適感。合谷穴對應感冒、頭痛、咽痛、牙痛、顏面神經麻痺；內關穴對應心絞痛、心律不整、胃炎、胃痙攣、失眠、血管性頭痛；支溝穴對應肋間神經痛；列缺穴對應感冒、偏正頭痛、面神經麻痺、三叉神經痛、頸椎病。足三里穴對應胃痙攣，胃、十二指腸潰瘍、消化不良；委中穴對應坐骨神經痛、腰背痛、腓腸肌痙攣；陽陵泉穴對應運動傷害病症，例如膝關節炎及周圍軟組織疾病，踝扭傷、五十肩、落枕、腰扭傷。三陰交穴對應婦科疾病，例如月經失調，功能性子宮出血、痛經、更年期綜合症；公孫穴對應月經不調、安胎；阿是穴又稱為天應穴，沒有特定的名稱，也沒有固定的位置，只是把痛點或有反應的點做為穴位，對應經筋、肌肉疾患或局部氣血失調而發生的疼痛病。康鍾禧電話（037）261920轉2186。 【2009/08/03 聯合報】
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【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】從養生觀點，中醫認為人體致病的因素有哪些？中醫師李芬蓮表示，依照中醫基礎理論，人體致病主要大致可從自然、飲食、勞逸三個因素來看。造成外邪侵襲，人體抵抗弱而發病。還有吃過多膏梁厚味，易生痰溼，阻礙脾胃消化等功能。以及勞逸不均，生活起居不正常、壓力等，造成的文明病。中醫師李芬蓮表示，依照中醫基礎理論，人體致病主要從三個因素而來，包括自然因素；在自然六因中，包含所謂的風寒暑濕燥火六氣，當六氣平和，人體較不易受病，一旦六氣太過，或在天氣變化過大，人體當抵抗力下跌，就容易傷風受寒而感冒，或是發生夏季的中暑，以及流行性感冒等。通常抵抗力強的人不易受風寒侵襲；而抵抗力差的人就容易受外邪影響而感冒。李醫師表示，而在飲食因素部分，通常都是吃過多膏梁厚味，如此易生痰溼，阻礙脾胃消化和臟腑功能，國人吃東西愛吃精緻美食，如燒、烤、炸、甜食等食物，或添加人工調味，化學食品加工，飲食的不節制，容易造成三高問題，包括高血壓、高血脂、高血糖上身，都與飲食不當有關。另外，勞逸不均因素，現代人工作壓力大，加上生活起居不正常，常見失眠、便秘、憂鬱症紛紛出籠，也因缺乏運動，血循環不佳而生病。還有常見退休的銀髮族，也可能因為生活太過安逸，不知安排生活者，也可能出現關節酸痛、失眠困擾。日常作息安排與養生有密切關係。中醫師李芬蓮表示，平常作息順應生理時鐘，尤其中醫強調在子丑時，也就是半夜11點到凌晨3點，是儲血造血解毒等重要生理功能開始運作的時間，最須靜養休息睡覺，應避免熬夜，從事任何活動或吃宵夜，以養肝膽。李醫師表示，養生強調順應生理時鐘，在半夜11點到凌晨3點，是儲血造血解毒等重要生理功能開始運作的時間。中醫認為，後天屬肝膽，在夜間是儲血造血解毒等重要生理功能開始運作的重要時間，最須靜養休息睡覺，不宜從事其他活動或吃宵夜，否則肝脾胃都會受到傷害。許多人多違反自然法則，尤其是年輕人，經常熬夜，使用電腦、看電視或吃喝玩樂到深夜，睡眠不足、日積月累，會影響身體體力、抵抗力低下，自然常生病感冒。此外，許多退休銀髮族因為不用上班，也因為愛看電視到深夜，生活起居不正常，血壓升高，氣血循環不順暢造成腰酸背痛也常見。醫師強調，生活起居要有規律，才能幫助養生。讓身體充分的休息，也才是提升免疫力的基礎。另外，戶外運動如散步、慢跑、太極拳、氣功等運動，也都能達到舒解壓力，促進血液循，助眠和增進健康。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 該看哪科.中醫精髓
【聯合報／林鴻基／北縣鴻林中醫診所院長（本文作者兼具中、西醫師資格）】 中醫古書上有一個西醫沒有的記述，女性生產後子宮排血未盡，或者月經期間、月事剛完時，併發感冒卻突然有精神異常現象，它是新發生而不是久年的情緒障礙，表現出類似西醫學的「歇斯底里」的症狀。因為推測這是感冒時，高燒侵犯子宮之故，古代醫家將它稱作「熱入血室」。有關血室的記載，古代醫家沒有一致結論，各吹各的號。有的醫家認為血室是指肝系統，而名醫成無己則主張，血室指與血有密切關係的「衝脈」。然而，大部分的學者如大醫家張景岳，還是主張血室即「胞宮」，也就是現代醫學所謂的子宮。這種經期間罹患感冒，常常有發高燒、便秘、手腳強直、燥熱、心神障礙，病人的神智可能時而清醒、時而不清醒。古書上建議用兩個方，「小柴胡湯」、「桃核承氣湯」。1千8百年來，醫家們就依循這個方向治療病人。經期間感冒合併高熱而有手腳強直，其實和西醫學上「發燒性痙攣」有點類似，臨床上常常看到幼兒發燒到39度以上，因為發高燒造成腦波的紊亂，繼而有抽筋痙攣、神昏亂語的情形。中醫這種關於血室的說法，其實是源於時代的背景，父權至上時期的中華文化，把女子的月經視為一種既神秘又污穢的現象。一直到現代，老一輩的媽媽還會諄諄告誡女兒，在經期間進入廟宇是對神明的大不敬，鄉野小說中偶而也會看到，將女子的月經褲掛在門窗上，便可抵擋妖魔鬼怪的入侵。西醫則完全沒有這種思考模式。現代男女在經期間的魚水之歡，年輕人笑謂「浴血作戰」，醫師除了建議男生戴上小夜衣來預防發炎外，其實也沒有充分的理由反對，只是有些醫師會有點疑慮，那些含有剝落的子宮內膜的經血，如果逆流至腹腔，會不會造成「子宮內膜異位症」？但也一直沒有結論。臨床上，依照古書「傷寒論」，對經期間感冒有精神症狀的病人，給予「小柴胡湯」，很多病例就痊癒了，其中很多是西醫西藥治療不好的病人，這也是中醫師既驕傲又尷尬的地方，當西醫問道，病情是如何好轉的，中醫師所說的理論既是醫學又像哲學，往往難以說服對方。理由是戴上西醫的眼鏡來看中醫，視野本來就是扭曲變形的。中醫耆老就說了：「以西醫的標準來看待檢驗中醫是不公平的。」日本人最愛用的「小柴胡湯」，我們知道它可以增加免疫力，至於它是怎樣治癒熱入血室，中醫師說的理論，西醫師們往往鴨子聽雷。最後中醫師只好理不直氣壯地說：「不管如何，你們看不好的病被我們看好了。」中醫從累積經驗、師承相傳中摸索走來，很多知其然、不知其所以然的療效，也慢慢在實證醫學的要求下，有了較具說服力的證據，西醫們不斷地強調，「要成為科學必需要有可重覆性」，這是西醫的神主牌，中西醫結合的試探，把中醫帶向實證醫學的路，還有好大好長的一段路要走。【2009/08/22 聯合報】
2014-09-23 該看哪科.中醫精髓
【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】中藥的生、熟影響其療效。中醫師鄭承濬指出，生酸棗仁有助改善不易入睡的情形；炒過的熟酸棗仁則讓人不易驚醒。中醫師鄭承濬建議，容易睡不著又容易驚醒的民眾不妨將生、熟酸棗仁各一半混合，一起煮水飲用，當作養生茶飲，效果更佳。例如酸棗仁、麥門冬、五味子、川芎、甘草、茯苓、人參，紅棗等等均可搭配成茶飲，燉水服用，對常覺用腦過度的患者最有效。安神養心類的中藥茶飲對因思考過度而煩躁失眠、稍有心悸的民眾非常有效，如果排便偏軟，就要去除麥門冬，感冒者也不適合服用。此外，中藥當中的遠志、蓮子等都有助於鎮定，遠志的性質偏向辛溫，體質虛弱，用腦過度的人比較適合；此外，茯神亦可改善失眠、心悸等症；酸棗仁則具有平息焦躁情緒、安定神經的作用，對於因心肝血虛引起的失眠頗有幫助。不過對於病情復雜者，在養生茶飲之外，由中醫師開方，針對整體進行診斷、調理，對改善病情更有幫助。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 該看哪科.中醫精髓
【聯合報／陳潮宗／台北市中醫師公會理事長】 新流感在中醫稱「時行感冒」或「重傷風」。時行感冒的最早描述見於《內經》一書，另在隋朝「諸病源候論」的「時氣病諸候」篇提出：「夫時氣病者，此皆因歲時不和，溫涼失節，人感乖戾之氣而生病者，多相染易。」說明四時不正之氣侵襲人體是病發的主因。總之，「乖戾之氣」即是眼睛看不到的病毒，「疫」是流行之因，「熱」是病源之果；最根本的就是要調節免疫功能。中醫應對流行病的準則是：正氣存內，邪不可干。除了勤洗手，隔絕傳染病毒外，充分的睡眠與休息，適當的運動，營養均衡，平時更應攝取能防治流感、預防感染、調節免疫力的飲食，達到「治未病」的功能。以下介紹2帖簡易藥茶。其中免疫湯，能補中益氣，固表止汗，增強抵抗力，預防感染。適用於尚未感染病毒時，增強抵抗力，預防感染。抗毒湯能清熱解毒，辛涼透表，防止病毒入侵。適用於感染初期，有抗毒殺菌的作用，以消滅病菌。■免疫湯材料：黃耆3錢、防風3錢、白朮2錢作法：將所有材料與水1000cc同煮至沸騰，關小火煮10分鐘即可。功效：補中益氣，固表止汗，增強抵抗力，預防感染。使用時機：使用於尚未感染病毒時，增強抵抗力，以減低感染的機率。■抗毒湯材料：金銀花2錢、連翹2錢、甘草1錢。作法：將所有材料與水1000cc同煮至沸騰，關小火煮10分鐘即可。功效：清熱解毒，辛涼透表，預防病毒入侵。使用時機：使用於感染初期，有抗毒殺菌的作用。 【2009/08/29 聯合報】
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【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】在中醫眼中，清熱解毒並非抗流感的唯一方法，補氣也是療法之一，但補氣亦不能過頭。中醫師陳萬慶指出，體質不燥熱，趨向虛寒的民眾可以喝些補氣茶飲，但若有免疫反應異常或已經出現病毒、細菌感染造成發炎症狀時，不建議隨意喝補氣茶飲。北市中藥養生推廣聯盟昨日推薦以玉屏風散補氣湯補充元氣，提高抗病能力。北市中藥養生推廣聯盟藥膳講師陳國津指出，玉屏風散本身為傳統方，作為養生補氣湯主要用黃耆、防風各3錢，白朮2錢。方中的黃耆可以益氣固表，白朮健脾益氣，防風能走表祛風。簡單來說，這幾味藥組成的方劑可以協助身體對抗風寒。玉屏風散與清熱解毒藥材完全不同，從性味來看，皆為甘、辛甘，且偏微溫的藥材，現代藥理認為有調節免疫的效益。中醫師陳萬慶指出，體質不燥熱，趨向虛寒的民眾可以喝補氣茶飲，但已經感冒或感染流感者不建議飲用，而飲用前也建議先諮詢中醫師。資深中醫師郭嘯天也提醒，並非所有民眾都需要補氣，補、瀉分寸須拿捏；他指出，若身體對病毒、外邪反應過度，或發炎程度嚴重時，就必須以清熱瀉火的方式治療，但須視情況靈活處方。【記者萬博超？台北報導】流感與新流感疫情來勢洶洶，近來養生茶飲詢問度增加。中醫師陳萬慶昨日指出，養生茶飲大都是參考中藥處方後，挑選常用、較無副作用的藥材，以較輕的劑量組合搭配，當作養生保健，可改善初期輕微的不適，但發燒達38度的民眾，建議循正規管道就醫。與北市府合作的北市中藥養生推廣聯盟昨日推出秋季健體強身藥膳、茶飲的建議組合。其中傳統中醫治療感冒藥材如金銀花、連翹等被列入養生茶飲的藥材。中醫師陳萬慶指出，兩味藥皆為天然消炎藥，可視為天然抗生素與抗病毒藥材，中醫稱為清熱解毒藥。作為養生茶飲，陳萬慶醫師認為，清熱解毒才可輔助改善因感冒、流感造成的初期輕微發炎、發熱症狀，但發燒達38度的民眾不適合單憑藉茶飲改善病情，應以就醫治療為優先。北市中藥養生推廣聯盟藥膳講師陳國津指出，輔助改善輕微發炎不適的養生茶飲使用金銀花、連翹各1錢、甘草5分，冰糖適量，可煎煮或沖泡，火氣大者則不放冰糖。他強調此茶飲雖變化自銀翹散，但為養生之用，非治療用藥。未來若流感疫情持續升高，陳國津認為，清熱解毒藥材如金銀花等的批發價格將從現在約1斤800元的價格持續看漲，主要是原產地中國大陸的使用量亦將大增，出口可能減少。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 該看哪科.中醫精髓
【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】每到大風大雨的日子，機車族總是叫苦連天，即使穿雨衣也難免渾身濕冷難受。台北市中醫師公會理事羅明宇醫師指出，很多人受風寒後想喝點紅糖薑湯，但不是人人適合。「淡白舌」的人較宜飲薑湯；舌質偏紅者不宜。判斷體質時，除了脈診，中醫也重觀察舌質與舌苔。中醫師羅明宇在一場衛教講座中指出，所謂「淡白舌」就是指舌質顏色比淡紅色還要淡，由於舌黏膜下層富有血管，正常應呈淡紅，出現偏淡白的舌色，意味代謝機能可能較差。貧血、消化紊亂、蛋白質不足、內分泌不足皆為潛在因素。從中醫角度來看，羅明宇指出，舌質偏淡白，或出現薄白舌苔者大都為虛寒體質，這類患者感冒或受寒時，紅糖薑湯可做為初期養生、保養茶飲。不過舌質偏深紅(中醫稱絳舌)時，羅醫師提醒，代表可能有感染、高熱及交感神經亢奮，能量代謝偏高，不宜再喝紅糖薑湯。此外，老薑、乾薑比嫩薑辛辣，如果不習慣，要煮較溫和的茶飲，中醫建議用嫩薑或一般生薑，比老薑溫和；搭配壽司的薄薑片就是嫩薑，可以適量食用。自己買嫩薑切薄片，則無人工色素殘留，更為天然健康。中醫認為，吃薑感到舒服的人，體質多屬虛寒，消化力不佳，適量吃點咖哩、九層塔、香菜等辛香味重的食物也有幫助；至於體格壯碩，燥熱者不需吃太多薑。生薑具發汗、解體表之熱、溫胃止嘔、解毒等三大功效，能輔助防治嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統疾病，體虛受寒、易外感風寒者，喝碗紅糖薑湯，有助於驅寒。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 該看哪科.中醫精髓
【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】六味地黃丸為著名的滋陰補腎藥，常用於慢性病患者的調理上。中醫師林友寬表示，中藥處方六味地黃丸最早出現在古籍《金匱要略》裡，原方稱為「腎氣丸」，是由八味藥所組成，主治虛勞腰痛、小便不利，以及男子消渴、小便多等症狀，其中消渴症類似西醫的糖尿病，後來古代醫家拿掉肉桂、附子，就流傳沿用至今。林醫師指出，拿掉兩味藥材後就成現在的六味，由山茱萸、熟地黃、牡丹皮、茯苓、澤瀉及山藥等六味藥所組成，其中熟地黃能滋陰補腎、生血生精為君藥，山茱萸可滋養肝腎、收澀精氣，山藥具有補益脾陰而固精的作用，山茱萸、山藥共為臣藥，三藥相互配合，可滋補肝、脾、腎三臟，專在補益。此外，藥方中澤瀉能瀉腎利濕，又可防止熟地黃太過滋膩，牡丹皮可清瀉肝火，並約制山茱萸的酸收，至於茯苓則具有淡滲脾濕的作用，又可協助山藥健脾，三味藥材都是佐藥而專於瀉，這道藥方有三補三瀉之妙，所以在古籍《醫方集解》中就把六味地黃丸列在補養藥的首方。傳統中藥處方組成向來講究君、臣、佐、使的搭配，所謂君藥是指治療主病或主證的藥物，其分量最多，而臣藥則是指輔助、加強君藥，以便治療主病或主證，或是治療兼病或兼證的藥物，其藥力小於君藥，分量也相對較少，透過君藥、臣藥的搭配可使藥性相輔相成。佐藥是指起到輔助作用（輔助君藥、臣藥）藥材，使藥是指引藥歸經的藥材。除此之外，林友寬醫師進一步指出，六味地黃丸其實還有其他方面的用途，像是耳鳴、盜汗、潮熱、眩暈、消渴、口燥咽乾、遺精或陰虛、腰膝痠軟無力、老年人退化性關節、等症狀，以及小朋友發育不全及外傷性骨關節損傷、骨裂、骨折等也都可以搭配使用。直到現在，這藥方已經廣泛地運用在各科疾病的治療或調補上，臨床上常用於慢性疾病的調理，包括高血壓、糖尿病、甲狀腺亢進、肺結核、慢性腎炎、婦女經閉、婦女月經量少或經來腰腳痠痛及更年期綜合徵等，由此可見，六味地黃丸的妙用真不少。但六味地黃丸雖然藥性平和，使用上仍有些禁忌需特別注意。中醫師林友寬表示，原則上消化不良、脾胃虛寒、常腹瀉或有感冒症狀的人都應小心使用比較妥，這是因為藥方裡熟地黃佔有很高的比例，由於熟地味甘而膩，對腸胃不好的人來說，吃多容易產生腹脹、腹瀉、食慾不振等症狀。林醫師指出，有上述症狀的人若要服用六味地黃丸，最好在炮製過程中加入砂仁，或在處方裡加一些厚朴、陳皮、砂仁等行氣健脾藥，可減少副作用的產生。值得注意的是，六味地黃丸常加入蜂蜜等賦型劑以便製成藥丸，所以當糖尿病患者服用時，應把藥丸所含的糖份也計算在容許的攝取量裡，以免不慎吃下過量的糖份。除此之外，蜂蜜其實還具有滑腸的作用，所以有些腸胃毛病的人可能服用後會出現腹瀉的症狀，因此，建議民眾最好經由中醫師診斷後，依指示服用，就不會有太大的問題發生。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 該看哪科.中醫精髓
【聯合晚報／記者林進修／台北報導】 過了中秋，天氣明顯轉涼，醫師發現，顏面神經麻痺的病例大增。三軍總醫院中醫部主治醫師林齊魁建議患者，在西醫治療之餘，也可採行針灸的中醫治療，緩解半側臉麻麻鈍鈍的不適感。不久前，林齊魁診治一名56歲的女性患者，感冒一周後，開始出現右臉麻痺、右眼無法閉合、右半邊舌頭麻木，右半側額頭無抬頭紋，喝水時水容易從右側嘴魚流出等毛病，經診斷為顏面神經麻痺。林齊魁表示，顏面神經是腦幹分支的第7對腦神經，控制臉部肌肉運動，使人做出各種表情，眼睛也才容易閉合。有些顏面神經麻痺患者找不到病因，有些則和病毒感染有關，致供給顏面神經營養血管出問題，引起顏面神經功能失調。中醫治療分中藥及針灸兩大部分，中藥治療以全蠍、僵蠶為基本藥材，再視臨床症狀加上清熱解毒或涼補方。針灸則大都選取顏面的四白穴、耳側的耳門穴、聽會穴、嘴角的頰車穴及手掌虎口處的合谷穴。林齊魁表示，只要治療得宜，症狀也會獲得緩解。 【2009/10/08 聯合晚報】
2014-09-23 該看哪科.中醫精髓
【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】人的頭部構造相當地複雜，從中醫的角度來看，頭部的穴位相當重要。新竹縣中醫師公會理事長鄭阿乾醫師表示，頭部穴位眾多，像是位在位在腦幹的風府穴，按摩這個穴位可預防頭暈、中暑，位在額葉的神庭穴也是常用的保健穴位，常按摩有助於提神、消除疲勞。鄭醫師指出，以前的人們總認為，人的心臟管理全身，所以常說「心想事成」，當人受到驚嚇時，心臟就會悸動，但從現代醫學的角度來看，心臟只是輸送血液的馬達，真正控制人的思想及心情的則是腦部，可分為大腦、小腦和延腦，大腦有兩個半球，又可再細分成四區域，上面稱頂葉、前面稱額葉、側邊稱為顳葉、後面則稱枕葉。以小腦而言，小腦位在枕葉下方，負責全身平衡和協調，而小腦又分為左右兩半球，左半球控制右半球，右半球控制左半球，要使小腦平衡正常，可多按壓腦戶、天柱等穴位，或是張嘴按壓聽宮、翳風等穴位，能預防眩暈，或是用來改善耳鳴、耳聾等症狀。鄭阿乾醫師指出，海馬迴下方就是腦幹，是所有訊息進入腦部的門戶，控制及掌管人的呼吸、心跳及生命的維持，身體各部份的神經都將訊息經由脊髓從身體送往大腦。在穴位上從風府到大椎穴，為預防頭暈、中暑等症狀保健穴位。除了腦部穴位外，膽經的風池、肩井穴為舒緩腦部神經的重要穴位，常用於改善感冒、中暑、預防高血壓及消除疲勞的穴位，同時也是刮痧、刮三條最常使用的穴位。太陽穴位在眉毛尾端及眼睛尾端交會處，成正三角的點就是太陽穴，這個穴位若用手拇指或中指按揉，可消除頭痛和頭暈。鄭阿乾醫師進一步指出，神庭穴位在大腦前端的額葉處，也就是前髮際中點，有神明之所的說法，有神則靈，常搓按神庭穴刺激皮質，能增加精神和意識，以及消除疲勞；位在頭頂中央的穴位稱為百會穴，這個穴位能夠主導全身的運動和物體的辨認，長期按壓百會穴能增強分辨力。還有四神聰，在百會穴旁有四個小穴就稱為四神聰，為傳達各區及各器官的重要穴位，常用手指輕啄四神聰，能使各部位器官反應更好。眼球跳動是由大腦的注意力系統所啟動，而不是由意志所控制，所以要保護眼睛要常按壓風池、睛明、攢竹等穴位。人的頭部顳葉附近有許多重要的保健穴道。鄭阿乾醫師表示，顳葉在耳朵上方，為聲音、語言記憶、情緒的總匯，在耳朵上面的穴位即為天衝穴，按摩這個穴位可緩解頭痛等症狀。鄭醫師指出，顳葉後方主要負責儲存長期記憶，右腦發達者反應較易激動和傾向樂觀情緒，左腦發達者反應較謹慎及易較易產生恐懼情緒，由於右耳所接受的訊息送到左腦，左耳所接受的訊息送到右腦，所以枕葉和小腦兩個腦半球在訊息處理過程中扮演不同角色。與顳葉有關的穴位還有天柱穴，經常按壓這個穴位，有助於增加聽力、恢復記憶及安定情緒，但如果要使心情安定、睡眠正常及記憶增強，可常按壓天衝、天柱、安眠、鎮靜及百會等穴位。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 該看哪科.中醫精髓
【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】從咳嗽的聲音可初步判斷病因。中醫師羅明宇在一場衛教講座指出，小兒無痰乾咳常見於初期感冒、氣管炎，胸膜炎；有痰響聲的濕性咳嗽可能是支氣管擴張。用力呼吸時，氣管內有似水笛喘鳴聲則可能是過敏性因素。中醫師黃建榮指出，入秋天氣變涼後，不少感冒患者出現乾咳的現象。簡單來說，當患者發聲說話過度，咽喉、氣管乾燥，或感染病毒、細菌引發咳嗽時，伴隨發熱時，中醫多歸為熱咳。冷咳則是指過敏性或是肺部功能衰退引發的細支氣管炎，支氣管壁分泌物中水份多，咳出痰為白色透明狀，氣泡多。不過醫師仍提醒，久咳三個月以上，未能治癒時記得要進一步檢查，以了解是否有腫瘤或其他病因的可能。中醫所說的「肺間有寒飲」、「冷咳寒痰」聽起來很抽象，醫師指出，其實這大部分是指過敏性疾病的或慢性阻塞性肺病的症狀，病患氣管內有不少氣泡狀白色稀質分泌物，分泌物太多，於是患者用力呼吸時，氣管內有似水笛喘鳴聲，嚴重者引發氣喘、胸悶。中藥。含有麻黃、紫蘇、辛夷、蘇子的中藥方劑皆有良好改善效果。這類體質患者，在中醫看來，若太過勞累或接觸太多的寒涼水果如梨、冷飲或菸酒常會降低身體機能，無利於病情改善。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 該看哪科.中醫精髓
【聯合報／記者莊琇閔／台北報導】 中秋節過後，早晚溫差更明顯，中醫師提醒，在這種季節交替的時期，如果不注意保暖，很容易受涼感冒。除了易誘發過敏性鼻炎、氣喘等宿疾外，許多人也常因為秋燥發生乾咳，可適時多補充潤肺的食物，增強免疫力。市立萬芳醫院中醫師林佳瑜說，秋天因為較燥，保養身體要著重在潤肺，多補充水分。此外，秋燥容易引起咳嗽。早晚天氣較涼，中午熱，身體比較虛弱的人和免疫能力較差的人如果不注意保暖，就容易感冒、受涼，而且一旦感冒不容易痊癒。如出現乾咳的症狀，一般人可以用沙蔘加麥門冬及桔梗泡茶喝，或是以白木耳、蓮子加百合煮成甜湯，都是方便又潤肺的飲品。有些皮膚比較敏感的人，在這個季節裡也容易感到皮膚瘙癢，甚至引發過敏；有過敏性鼻炎及氣喘宿疾的人，在這個季節也要特別注意，清晨起床要注意脖子及肚臍的保暖，可吸家中熱水瓶的熱蒸氣，緩解不適。林佳瑜提醒，雖然秋季要注重養生，但要注意以溫補為主，像四物湯就很適合一般人食用，民眾常用的黨蔘、西洋蔘性溫，也適合食用，至於像高麗蔘由於太燥熱，除身體極為虛寒的人，一般民眾要避免長期食用，否則容易上火。一般飲食若有較涼性的蔬果如白菜、苦瓜、黃瓜等，在烹調時可加入熱性的薑、辣椒、洋蔥或辛香料，降低涼性。 【2009/10/12 聯合報】
2014-09-23 該看哪科.中醫精髓
【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】入秋之後，許多「軟腳」患者紛紛找上醫師診治，原來是吃太多柑橘、毛蟹！台北慈濟醫院中醫科主任田莒昌昨（四）天表示，秋冬為毛蟹和柑橘盛產的季節，兩者皆屬於寒性，一起吃易傷元氣，門診中就有吃了太多毛蟹和柑橘而「軟腳」紛紛就醫的病號。根據傳統說法，毛蟹和柑橘一起食用容易造成「軟腳」。田主任強調，食物各有其寒熱特性，可彼此相剋，也能相輔相成，像柑橘與毛蟹兩者皆是寒性食物，對寒性體質者會比較傷，容易造成元氣大量消耗、沒體力，所以才會出現「軟腳」的情形，當民眾碰到這種狀況時，可用熱性的大蒜汁來改善，讓身體暖和起來。田莒昌指出，每個人適合吃的食物跟體質有關，最好了解一下個人體質比較好，上述就是最好的例子，因為體質不同，對食物的承受度也就不一樣，像體質虛寒者吃了會補的東西沒問題，但對體質虛熱者來說，吃多了反而會有熱上加熱的反效果，因此選用食補或食材要依個人體質去調整。雖然體質是先天遺傳，但後天影響也很大，所以後天的調養很重要，只要調養好，就算身體裡潛藏著致癌基因，也不一定會發作，民眾若懂得基本原則，並了解自身的健康狀況，就可以把身子調養好，但切勿人云亦云地跟著別人吃下太多不適合自己的食物，如此將未蒙其利先受其害。田莒昌也指出，食物各有其寒熱特性，能相剋也能相輔相成，除了柑橘跟毛蟹外，譬如紅柿與酒、牛奶與檸檬汁、茄子與螃蟹等都不宜搭配食用，以免引起身體的不適。田主任指出，紅柿屬寒性食物，若跟熱性的酒類一起下肚，在忽冷忽熱情況下，可能會使人產生腹痛、腹瀉等情形，可用綠豆來緩解不適症，因綠豆具有利尿下氣的作用，輕度食物中毒後可幫助排清體內毒素，但綠豆性涼，脾胃虛寒者需謹慎食用。如果喝了牛奶又喝檸檬汁，牛奶裡的蛋白質會跟酸性物質凝結成塊，嚴重者恐變成結石，可多喝水來稀釋掉結塊；茄子與螃蟹除了性涼外，兩者都是屬於會「發」的食物，吃多了容易長痘痘或使皮膚病患部發炎，讓過敏症狀加劇，像這種情況可用止血、涼血的藕節來緩解，病灶即能獲得緩和。到底哪些食物搭配食用會造成哪些反應？其實不是絕對的，同時個人體質不同反應也會有所差異，建議民眾在吃的時候應多加注意，以便保健腸胃的健康。相反的，也有一些食物搭在一起吃會讓好處加倍。田莒昌主任說，秋天病毒大流行，感冒的人會變得更怕冷，這時可用生薑和蔥白煮成茶來喝，有助於讓身體早日恢復正常；老薑加紅糖有補充能量、加速排汗的作用，同時還能預防感冒。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 該看哪科.中醫精髓
【台灣新生報／記者蔡清欽／台南報導】 再過幾天就是立冬，國人習性都要『進補』。奇美醫學中心中醫部主任許堯欽指出，有人進補後精神體力大好，直呼過癮，有人卻在吃補後胸口鬱悶不暢，甚至口乾舌燥，皮膚起紅疹。 許堯欽指出，以前傳統的農業社會，不論男女，從春天到秋天幾乎都不斷地操勞；男性因為是勞動的主力，消耗大量的體力，進補可以促使體力恢復，以儲備來年春耕時的能量，女性省吃儉用加上有月經來潮，容易有氣血虧虛體質，趁著秋收忙完進補多有益處。許堯欽表示，現代人飲食多半不虞匱乏，又有進步的醫療資源可對抗疾病，因此，要在人體有虛症出現的時候，才需要進補。如，大病初癒，元氣尚未恢復；小孩子長年體弱多病，有面黃肌瘦、食欲不振、發育遲緩；學生面臨大考，經常熬夜唸書；需要長時間的工作(例如電子業者做二休二)，以致於元氣消耗過度，若再加上平時喜歡吃生冷的食物。許堯欽表示，進補有些禁忌如身體不虛不要補；陰陽不合不要補；感冒未癒不要補及不會控制藥量不要久補：門診常見患者自行進補不知節制，補過頭反而造成上火或傷津耗血副作用。對藥性與人體病理不太了解，又想自行進補的人，許堯欽提醒掌握一個原則──『見效則止、見好就收』。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 該看哪科.中醫精髓
【文／陳維苓中西醫師（台中仁美中醫院長）】 每年冬天是呼吸道感染的高峰期，很多家長會為孩子不斷反覆的呼吸道感染而頭痛不已，為什麼別家的小孩這麼健康？而自己的小孩卻如此體弱多病呢？於是乎，煩惱的家長便會聽從某某人的推薦，說小孩氣管不好容易感冒要吃粉光參、珠貝，甚至用冬蟲夏草來保護氣管，這種觀念是否正確呢？以中醫的觀點而言，珠貝的藥性平和，大概一般人吃了都不會有什麼大礙，而冬蟲夏草近年來的賣價真是水漲船高，一斤動輒台幣數萬元，事實上並非冬蟲夏草的療效特別好，只是『物以稀為貴』而已，讀者並不需要花費如此高的代價才能獲得療效。至於台灣中藥房賣出的粉光參，經過炮製磨粉後，很多人吃了都會出現口乾舌燥等燥熱的現象，因此這樣的配方只適合身體比較虛寒、嘴唇蒼白、冬天手腳冰冷的小孩，並不適合怕熱、便秘、嘴唇發紅、滿身是汗的小孩服用，因為這類藥物對這一類型的小孩不僅無法改善他們的免疫力，甚至還會導致他們火氣大、口臭、便秘、煩躁等現象。根據平時臨床上的觀察，我發現台灣的小孩大多數都很怕熱，很會流汗，這種情形在年紀越小的小孩尤其明顯，少數有寒証體質的小孩，也是多少夾雜一點熱証的情形。相對於老年人而言，大多數都很怕冷，只有少數常運動的，或是體型本來就比較壯碩的老人，才會比較怕熱，因此當怕熱的孫子輩，和怕冷的阿公阿嬤住在一起，於是一場穿衣服和脫衣服，或是開冷氣與關冷氣的戰爭，便不斷的上演。很多家長喜歡自作主張，不管自己的小孩體質是屬於那一種類型，反正有給小孩吃了調養的補藥就算數，從中醫師的觀點來看這樣的家長，恐怕他們的錢和心血是白花了。因為改變體質，也是中醫的一門治療學問，自古以來，絕對沒有一種中藥，能夠讓所有的人吃了都有效，所以要調體質、補身體，還是要找中醫師開藥，而不是道聽塗說。
2014-09-23 該看哪科.中醫精髓
【文、圖／摘自《活到天年2—黃帝內經使用手冊》／武國忠醫師著／人類智庫出版集團提供】水火者，陰陽之徵兆也。—《黃帝內經‧素問‧陰陽應象大論》一副養生平胃散，三分順氣太和湯。我有一位朋友，剛剛換工作不久，工作上盡心盡力，加班經常熬夜，有半年的時間連面都見不著。一次朋友聚會，大家喝上一點小酒助興，只見他乾舉杯卻不敢喝，出於職業的敏感，我問他：「怎麼了，不舒服了？」他指著自己的喉嚨說：「扁桃腺化膿了，在吃消炎藥，不敢喝酒啊！」問他怎麼生病的，他說自從換了新工作，每個月都是剛領了薪水，就先去醫院打點滴，「真是難受啊，煩死我了……你是中醫，有沒有什麼高招幫幫我，不繼續去醫院，醫生就要給我開刀了。」他很無奈的表示。看著他痛苦的樣子，我半開玩笑地說：「今天我給你開一個不用開刀，就能治好病的神方。」他趕緊點頭：「既然有這麼神奇的方法，那就趕緊告訴我吧！」治扁桃腺發炎的神仙湯我告訴他的方法，說起來非常簡單，就是當下次扁桃腺發炎，並伴隨身體發熱時，千萬不能用任何消炎藥和抗生素，只需白開水一杯，滾煮上5分鐘，涼一下，成溫水後頻頻飲入，慢慢咽下即可。這種簡單到難以想像的方法，便是治療扁桃腺發炎，大大減少復發的神仙湯—「太和湯」。你也許會說，我每次喉嚨痛去醫院看病，醫生也會叫我多喝水，但照做後嗓子還是很疼很腫，也不怎麼神奇呀！ 事實上，並不是所有的水都能成為治病的妙藥，純正的「太和湯」是有玄機的。當扁桃腺發炎的時候，如果馬上去打點滴或吃退燒藥，這個病以後就會經常反覆發作，久治不癒，人會非常痛苦。我的經驗是，成人一般若不燒到 38.5度以上，就盡量不要吃退燒藥，應該讓身體自然發熱，啟動身體的自動調節功能。因為人體發熱，本身就是正邪相爭，正氣向外推動邪氣的過程。發燒的過程，實際上也是排毒的過程，而此時打點滴（輸液），反而會導致大量的濕邪進入體內，影響正氣的升發。早在四百多年前的《本草綱目》中，就把「白開水」稱為「太和湯」，說它能「助陽氣，行經絡」，促「發汗」，是一味不可多得的清熱祛濕良藥。據《本草綱目》記載，太和湯是由水燒至沸騰而成，性甘平、無毒，這種水經火煮沸，得到很多陽氣。太和湯熬製方法這個太和湯要怎麼熬呢？ 水開的溫度，也有一定的講究。沸騰1分鐘還是「生水」，這時水裏的微生物，還沒有徹底殺死；沸騰 10分鐘是「硬水」，水的硬度比較大，經常喝硬水，會誘發高血壓性心臟病、冠心病、腦血管病和腎結石等疾病。沸騰5分鐘的水—甘露水（太和湯）只有開水沸騰5分鐘左右，這時它的分子結構發生變化，就變成「甘露水」，這樣的水才是治病救人的「太和湯」。如果不好判斷時間怎麼辦？ 那就買個可以鳴叫的壺，聽到鳴叫起，約等待5分鐘熄火就可以。太和湯飲用法—小口緩慢地飲喝的時候，要小口、緩慢地將太和湯咽下去，這樣能使腸胃的陽氣，慢慢地升發上來，對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利於解除局部癢感，阻斷咳嗽反射。另一方面，喉嚨疼痛一般是上火的表現，人體經常有不同程度的脫水。而脫水會加重呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，這時要多喝太和湯，能使黏稠的分泌物得以稀釋，使之較容易被咳出來，也能發揮調節體溫、清潔體內環境的作用。「一副養生平胃散，三分順氣太和湯。」當家人口渴、喉嚨疼痛的時候，親手為伊遞上一杯太和湯，既溫暖脾胃、祛除病痛，又溫暖了心，這簡單質樸的親情，真是讓我們只羨人間不羨仙。開水性質和沸騰時間對照表沸騰時間水的性質怎麼喝水才健康？1分鐘生水這時水裏的微生物，還沒有徹底殺死。5分鐘甘露水這樣的水，才是治病救人的「太和湯」。10分鐘硬水經常喝，會誘發高血壓性心臟病、冠心病、腦血管病和腎結石等疾病。用之有道．武醫師養生帖喝「太和湯」預防流感當辦公室天天有人在打噴嚏，你的喉嚨感覺很難受，也許是感冒的前兆，這時就要多喝「太和湯」，不僅可以省下治病的錢，還可以預防流感。醫學小辭典扁桃腺（體）扁桃腺又稱「扁桃體」，是咽喉腔的淋巴組織，位在喉嚨後兩側，因為形狀像扁桃，所以叫「扁桃體」。依位置不同，又可分為咽扁桃體（增殖體）、扁桃體及舌扁桃體。扁桃體具有免疫及防禦的功能，主要作用是產生抗體和製造淋巴球。當扁桃體發炎的時候，會發生腫大、喉嚨痛、發燒等現象。扁桃腺炎又稱「扁桃體炎」，指扁桃體及其淋巴組織有發炎症狀，可分成急性及慢性扁桃體炎。青少年或兒童的急性扁桃體炎，常併有中耳炎或增殖腺炎。急性扁桃體炎的症狀，是發燒、吞嚥困難和喉嚨痛。有人甚至還可摸到下巴腫大的淋巴結。以抗生素或扁桃腺切除術，作為治療方式，若治療不當或反覆感染，則會變成慢性扁桃體炎。太和湯是什麼？《本草綱目》中，把「白開水」稱為「太和湯」，說它能「助陽氣，行經絡」，促「發汗」，是一味不可多得的清熱祛濕良藥。太和湯是由水燒至沸騰而成，性甘平，無毒，這種水經火煮沸，得到很多陽氣。經典檔案本草綱目書名，明代李時珍所著，撰於明萬曆6年。記載1892種藥的性味、產地、主治、採集方法、方劑等，並附千餘張圖，是一部集中國本草學大成的著作。《本草綱目》被翻譯成各國語言，如法文、日文、英文、德文等譯本。太和湯的益處1 改善扁桃腺炎2 減少咳嗽3 調節體溫4 解除喉嚨局部癢感5 清潔體內環境
2014-09-23 該看哪科.中醫精髓
【聯合報／陳嘉允／彰化基督教醫院中醫部醫師】又到了冷颼颼寒流來襲的冬季，許多具有過敏、氣喘、異位性皮膚炎等過敏疾患的過敏族，也深為宿疾所苦；這些過敏疾患均和體內深藏寒邪有關，所以古人就利用中藥貼敷穴位，以幫助體內驅除寒邪以達治病的效果，那我們熟悉的，就是三伏灸及三九灸。根據中醫「天人相應」的理論，冬至及夏至是自然界陰陽之氣消長的轉折點，人與自然相應，四時氣候更替時對人體影響最大，也是一些特定疾病最易發生的時期。冬天是過敏性鼻炎、氣喘等疾病的好發季節，尤其當一波波寒流來襲時，不僅氣喘發作頻率增高，晨起噴嚏連連，鼻水及鼻塞等症狀也相對增加，實在是令這些過敏族傷透腦筋！「三九天」源自古代民間對寒冬的記數方式，即從冬至後以九天為一個計數單位，每年冬至後的每隔九天、連續三次，就是一年中天氣最冷的時節，稱作「冬九九」「數九寒天」。故有「冷在三九」、「冬至三九則冰堅」之說。這時，地面接受太陽熱量較少，使夜間散熱超過白天所吸收的熱量，地面儲存的熱量已經消耗殆盡，由於熱量入不敷出，造成地面溫度逐漸下降，天氣愈來愈冷。此時若寒流來襲，天氣就變得嚴寒了。因此，「三九」天氣最寒冷的這段期間，也是呼吸道疾病最易發作的季節。2009年三九天時間分別為：「初九」是2009/12/22至2009/12/30；「二九」是2009/12/31至2010/01/08；「三九」是2010/01/09至2010/01/17。「三九天灸療」和「三伏天灸療」同屬「天灸」或「節氣灸」，皆為穴位敷貼療法，即利用熱性中藥，如白芥子、細辛、甘遂、艾葉、延胡索等製成外敷膏藥，敷貼在人體特定穴位上，達到治療及預防疾病的作用，其差異在前者治療的時間在冬至後天氣嚴寒時，後者是在夏至後氣候炎熱時進行。問卷調查顯示，一般病患接受治療後症狀明顯改善或緩解，初步估計療效約達7成。另外寒熱體質者除寒性體質外，也有一部分屬熱性體質，故可用新灸療方—清熱化痰膏，將黃芩、黃連、薄荷及半夏等具有清熱化痰效果中藥，用於治療熱性體質的過敏性疾患。「三九天灸療」自冬至後開始，每隔九天敷貼穴位一次，一般以敷貼三次為一個療程。對於兒童或是成人患有氣喘、支氣管炎或過敏性鼻炎等疾病，或是體質虛弱易反覆感冒者，都可藉由穴位敷貼療法改善體質與症狀，提高免疫力，降低感冒頻率。俗云「冷在三九，熱在三伏」，若患有過敏性疾病的民眾在夏天已接受「三伏天灸療」者，不妨把握寒冬另一個調整體質的機會，繼續接受「三九天灸療」，以鞏固炎夏三伏天灸療的效果，平安過個好年。 【2009/11/28 聯合報】
2014-09-23 該看哪科.中醫精髓
【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】在粥中放入少量的藥汁往往可減少藥味，又能達到養生的效益。中醫師王玟玲日前在一場研討會中表示，例如黃耆、白朮、防風等煮成藥汁雖是中藥，但也可將湯藥放入粥中食用，對需要調養的民眾有幫助。中醫師王玟玲表示，民眾可以黃耆5錢、白朮5錢、防風3錢3碗熬成1碗，放入鍋中加水與米同煮。這道藥粥較適合肺虛者，呼吸短促，懶於說話，語聲低弱，易疲勞乏力、出汗多，平時易感冒，可酌量增加百合、杏仁、銀耳等補肺食品的攝取。但具體用藥仍需諮詢中醫師。肺虛是中醫認為身體「衛外不固」的原因之一，身體的防衛不足，自然容易感冒，甚至誘發其他疾病。身體虛自然有利於外在致病因子侵入。中藥調理方面，多以玉屏風散加減，該方有防風、黃耆、白朮，能益氣健脾，固表止汗，乃治表虛外感自汗的常用要方。適用於治療表虛自汗，體虛、惡風，易於感冒者或慢性鼻炎，過敏性鼻炎等症，但並非人人都需要採用此方，仍需由中醫師診斷後使用。但這類體質者平時可稍補充一點杏仁、銀耳，有助於改善肺虛。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 該看哪科.中醫精髓
【文、圖／摘自《活到天年2—黃帝內經使用手冊》／武國忠醫師著／人類智庫出版集團提供】 大腸者，傳道之官，變化出焉。小腸者，受盛之官，化物出焉。—《黃帝內經‧素問‧靈蘭祕典論》要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓。初冬的一次門診，第一位病人剛進門，就焦急地跟我說：「武大夫，我十多天沒有大便了，現在腹脹難受，您看這該怎麼辦啊？ 」診斷後，我給她開了一服中成藥「羚羊清肺丸」，按說明服用。沒過一會兒，她拿著藥上樓問我：「武大夫，您是不是開錯藥了？「羚羊清肺丸」是清肺熱、治感冒的藥，我現在是便祕，沒感冒啊！」病人非常困惑。「對，你的便祕就是要治肺。」初診時我發現這位病人有乾咳、氣粗、舌苔偏黃的體徵，是典型的肺燥熱症狀。中醫認為，肺和大腸是互為表裏的，肺燥熱就會耗傷大腸的津液，久之大腸津虧，形成便祕。五臟對應五腑五臟 脾 心 腎 肝 肺五腑 胃 小腸 膀胱 膽 大腸「提壺揭蓋法」治便祕有經驗的老中醫治便祕，往往從清肺熱開始，此法謂之「提壺揭蓋法」。肺主肅降，大腸是擔任傳導功能，正常情況下，肺要肅降，腸道才能收到下傳的命令，大便也才能正常排出，若不排出，就會讓糞便滯留腸內，形成便祕。同樣，大腸不正常工作，也會引起肺部的問題，比如哮喘、口臭。正常情況下，人一天大便一到兩次，但兩、三天一次，甚至更長時間，往往就會造成便祕。宿便長時間在體內排不出去，就會導致腸道發生病變，還會引起其他疾病。很多人認為，便祕是因為腸道出現問題，治起來只管腸道，其實這是很武斷的，治標不治本。便祕的種類 當然，便祕也不全然都是肺的問題。還有以下幾種原因，也會造成便祕：1 胃腸積熱便祕（熱祕）此種便祕，中醫認為是過食辛辣味重，或過服溫補之品等，導致陽盛灼陰；或熱病之後，餘熱留於腸胃，耗傷津液；或濕熱下注大腸，使腸道燥熱，傷津而便祕。主要症狀：屁臭、大便乾結、小便赤黃、口唇生瘡等，這是多發生於體實者。對症下藥：可以按說明，服用「牛黃清胃丸」，同時吃點蘿蔔。蘿蔔是通氣的，把胃腸裏的濁氣排出去，大便也就通暢了。2 脾腎虛寒便祕型（冷祕）脾腎陽虛時，人體怕冷，腰膝痠軟，四肢發涼，導致體內寒凝氣滯，腸道傳導無力，所以大便困難。多見於老年人或久病未癒的人。對症下藥：可遵醫囑服用「附子理中丸」。3 津液不足便祕型（虛祕）簡單來說，由於中氣虛弱，造成津液不足，導致的便祕叫做「虛祕」。主要症狀：便乾、食少或面色蒼白、指甲淡白、齒齦白或是心慌氣短、乏力困倦，此種便祕多見於老年人，體虛、失血過多或慢性貧血者。對症下藥：可遵醫囑服用「補中益氣丸」。4 肝鬱氣滯便祕型（氣祕）肝主疏泄條達，肝鬱氣滯，氣內滯而物不行，也會導致「氣祕」。主要症狀是腹脹、兩脅脹、情志不舒、急躁易怒、唉聲歎氣、不思飲食、排出困難。常見於性格內向的人或更年期患者。對症下藥：可遵醫囑服用「舒肝丸」或「加味逍遙丸」。便祕的種類胃腸積熱型 （熱祕）脾腎虛寒型 （冷祕）津液不足型 （虛祕）肝鬱氣滯型 （氣祕）原因● 陽盛灼陰● 腸道燥熱● 耗傷津液● 脾腎陽虛● 體內寒凝氣滯● 中氣虛弱● 肝鬱氣滯● 氣內滯而物不行主要症狀● 屁臭● 大便乾結● 小便赤黃● 口唇生瘡● 怕冷● 腰膝痠軟● 四肢發涼● 大便困難● 便乾、食少● 面色蒼白● 指甲淡白● 齒齦白● 心慌氣短● 乏力困倦● 腹脹、兩脅脹● 情志不舒● 急躁易怒● 唉聲歎氣● 不思飲食● 排出困難易罹患族群● 體實者● 老年人● 久病未癒的人● 體虛● 失血過多者● 慢性貧血者● 性格內向的人● 更年期患者方劑：牛黃清胃丸、附子理中丸、補中益氣丸、舒肝丸、加味逍遙丸 久服瀉藥傷陽氣 現在很多人普遍認為，便祕是腸道出了問題，而去買清腸通便的瀉藥來服用，此類藥物多是寒涼之品，久服傷人陽氣。撰寫此文的目的，也是希望大家能用最簡單的方法，來自我診斷，找對了病因，才能對症施治。盲目採用清腸洗腸的方法，是治標不治本，長期下去，還會形成對藥物的依賴，反而引起其他病變。漢代王充《論衡》中說：「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓。」解除便祕的困擾，保持腸道的通暢，腸中常清，人人都能做個世間的長生不老仙。用之有道．武醫師養生帖「龜行氣法」治便祕治療便祕還有一個導引法，《諸病源候論》記載：「數日大便不下者，可以採用龜行氣法」。 具體方法：仰臥床上，將被子蓋到頸部，兩手拉著被頭，意念在腹部，用鼻深吸一口氣，要細、慢、勻、長，然後閉氣，並用被子蓋住頭部，頭往被中縮。閉氣到最大限度時，輕輕將頭伸出被外，緩緩將氣呼出。反覆數次，對便祕有奇效。病症小辭典．便祕便祕一般的定義，是指在一星期之內，排便的次數少於3次，且排出的便是硬的，以及排便困難，這種狀況持續六週以上，就稱為「便祕」。便祕可分為「習慣性便祕」及「器質性便祕」，「習慣性便祕」主要是水分、膳食纖維攝取不足、缺乏運動等。「器質性便祕」則是由疾病引起的。持續便祕，或伴隨腹痛、沒有排氣、發燒等症狀時，應詢問專科醫師治療。食材小辭典．白蘿蔔 性質：微涼 別名：菜頭、大根、萊菔、蘿白 功效：殺菌、助消化、提振食慾、防癌、預防高血壓與冠心病 適用者：一般人、傷風感冒者、消化不良者、心血管疾病以及癌症患者 不適用者：身體虛弱者、有吃人參或西洋參者經典檔案．論衡書名，王充著。保存許多漢代的民俗資料，是一本著名的無神論作品，批判東漢當時的世俗迷信、占卜等思想，在中國思想史上具有崇高的地位。《論衡》現存85篇，「招致」一篇遺失。
2014-09-23 該看哪科.中醫精髓
【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】天氣冷，有民眾認為飲食中多加胡椒可去寒氣？中醫師王靜修指出，雖然中醫認為胡椒有助除寒濕，但體質偏熱者不宜，一般民眾吃太多容易刺激胃黏膜。從中醫角度來解釋，一般民眾多吃胡椒的確容易上火。不過，對於體質虛寒者，胡椒確為藥膳的可用材料之一。中醫師王靜修指出，例如中醫就有胡椒豬肚藥膳，傳統中醫認為胡椒能暖膈快胃，虛寒體質者少量食用後會感到舒服。中醫養生所說的陰陽、寒熱的基本概念有民眾覺得難懂；然而醫師指出，簡單來說，了解體質後可以避免過多食用具有偏性的食物藥材，讓自己的體質更偏。醫師提醒，胡椒特性辛熱純陽，並非人人適合。中醫師認為，很多餐廳小吃店什麼菜、湯都加入胡椒，也不妥當。很多人體質偏熱還揮汗漲紅著臉，吃含大量辣椒、胡椒的菜餚，根本就是火上加油。【記者萬博超／台北報導】咽喉、扁桃腺發炎在冬天常困擾不少患者。中醫師陳旺全表示，扁桃腺發炎出現高熱時，中醫常以桑葉、連翹、杭菊、蘆根、柴胡、甘草、黃柏、黃芩、板藍根等藥材組合給予病患服用，不過個別患者的用藥，仍需由醫師診斷後決定。中醫師陳旺全指出，使用水煎藥時，需先將藥材洗淨以清水浸30分鐘後，再以水煎服。中醫臨床其他適用於改善咽喉、扁桃腺發炎的中藥包含銀花、連翹、大青葉、板藍根、薄荷、荊芥、牛蒡子、桔梗、桑白皮等，但多搭配複方使用。茶飲方面，菊花桑葉茶有助潤肺止咳，清利頭目，為常用養生感冒茶方；著名傳統方桑菊飲臨床應用多在於改善部份發熱、咳嗽症狀。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 該看哪科.中醫精髓
【聯合晚報／彭宣雅】 有氣喘、過敏性鼻炎或過敏性咳嗽的患者，一遇到冷空氣刺激，鼻水噴嚏齊飛，相當難受。中醫師建議，過敏患者可以依節氣採「三九天穴位貼敷」療法，也就是冬季三伏貼，可減緩患者過敏症狀。天主教耕莘醫院中醫師廖敏宏表示，根據中國傳統節氣，一年當中最寒冷的就是「三九天」。所謂「一九」是冬至，今年是12月22日，是最冷的時節，是中醫認為陰氣最盛、最容易產生疾病的時候；再隔九天是「二九」12月31日，再隔九天，明年1月9日為「三九」。中醫認為，在節氣冷的時候，若用熱性草藥敷於背部穴道，過敏患者發作機會少。一般來說，中醫會用延胡索、細新、白芥子、肉桂、麝香等熱性藥材，打成藥粉混薑汁，揉成草藥丸，固定貼在患者背部約30分鐘到兩小時。廖敏宏說，有呼吸道疾病的患者，大多是肺經出了問題，因此在患者背部定喘穴、大豐穴、肺俞、腎俞等穴位，進行藥材敷貼，藥材經由皮膚滲入穴位經絡，讓氣血直達病所，預防疾病發作。運用節氣進行預防性敷帖，三年為一個療程，越年輕的患者效果越顯著。但中醫提醒，這類預防性治療屬保養性質。若有感冒發燒症狀、一歲以下幼兒、皮膚過敏、破損，以及對藥物過敏、心肺功能不佳者，都不適合貼三伏貼。 【2009/12/13 聯合晚報】
2014-09-23 該看哪科.中醫精髓
【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】紫蘇葉是冬天輔助預防感冒、過敏茶飲中的常見藥材。中醫師盧菊昭提醒，這類聞起來芳香的藥材易因久煮而失效，故紫蘇等藥材必需最後才入鍋，也就是關火前幾分鐘再放入即可。中醫師盧菊昭表示，紫蘇、薄荷、菊花，肉桂等皆屬容易成份易揮發的藥材。中醫臨床上紫蘇葉、荊芥，菊花與甘草搭配煮成茶飲可改善感冒、過敏。紫蘇葉、荊芥，菊花等內含揮發性成分，助改善鼻塞、過敏，但注意稍煮即可飲用，避免有效成分過度揮發。紫蘇葉與荊芥等藥材在藥理上均有改善過敏的作用，可用紫蘇葉3錢、荊芥3錢、菊花3錢、甘草1錢為材料。準備水1000c.c，煮沸後放入藥材，煮5~10分鐘即可。每日可飲用1000cc，但症狀解除後停用。然而茶飲是一般養生保健方，若病情嚴重，最好找中醫師診斷後處方適合的藥方。此外紫蘇也能泡澡，中醫認為可散表寒，改善循環不佳怕冷的體質；可用薄荷葉與紫蘇葉各200克包好後放入浴缸中浸洗沐浴。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 該看哪科.中醫精髓
【文、圖／摘自《活到天年2—黃帝內經使用手冊》／武國忠醫師著／人類智庫出版集團提供】 因於露風，乃生寒熱。是以春傷於風，邪氣留連，乃為洞泄，夏傷於暑，秋為瘧。秋傷於濕，上逆而咳，發為痿厥。冬傷於寒，春必溫病。—《黃帝內經‧素問‧生氣通天論》要找到感冒的真正原因，方能藥到病除。有些人認為：「感冒去醫院治療是七天治癒，不治也是七天能自癒，還不如不治呢！」這是非常錯誤的觀點。如果一周內感冒沒有自癒，有可能引發其他併發性疾病，如咽喉炎、鼻竇炎、中耳炎、支氣管炎和肺炎等慢性病，甚至引發其他重大疾病。感冒，可以說是百病之源。風寒、風熱、暑濕感冒的判斷與治療竅門 感冒時，身體難免有點不舒服，怎樣快速地在一、兩天之內，把感冒治好呢？ 古人描述感冒為「一劑已」，就是說一服湯藥，就可以把這個病治好。在這裡，我教大家幾個簡單判斷和處理感冒的方法。1 風寒感冒—喝薑糖水風寒感冒症狀：頭痛鼻塞、流清鼻涕、不發熱、後腦勺僵緊。如果頭痛鼻塞，還有一點流清鼻涕的症狀，也不發熱，這是因為風邪帶著寒氣，侵襲到你的體內，屬於風寒感冒。當然，在臨床上還有一個更專業的判斷方法。就是在患者來了以後，伸手一搭脈，脈有浮象，然後問他：「你後脖頸是不是僵硬、發緊？」有的患者會說：「你這個大夫真行，還能摸出我頸椎有問題來。」其實這也是感冒的症狀。人的腦後有個「風府穴」，這是人體最容易受到風寒的地方，所以才會僵硬緊繃。 桂枝湯治風寒 風寒感冒起因，通常是因過度勞累，沒休息好，再加上吹風或受涼，可以找醫生開些辛溫解表的中藥，一、兩天就會治好。中醫大家岳美中對風寒感冒的治療，常使用《傷寒論》的「桂枝湯」，將桂枝、白芍、紅棗、生薑、炙甘草，五味藥熬在一起，就是一碗治風寒感冒的「酸辣湯」。喝完後，蓋上被子一發汗，就舒服了。如果天氣驟然降溫，穿的衣服單薄一點，或突然被雨淋了，晚上回家以後覺得有點著涼、打噴嚏，這種情況下，有經驗的老人馬上就會告訴你，煮一碗薑糖水趁熱服下。 薑糖水解除感冒症狀「生薑」入肺、脾、胃經，可祛濕利水、止嘔祛痰、健胃進食，具有發汗解表作用；「紅糖」有益氣緩中、健脾暖胃、化食止疼、活血化瘀、祛寒的功效。這一碗薑糖水，微辣之中帶著甘甜，喝下去以後暖暖的，蓋上被子發發汗，症狀便解除了，十分舒服。遺憾的是，這麼好的方法，現在的年輕人已經不相信了，好像感冒了吃感冒藥是天經地義的事。2 風熱感冒—以辛涼解表藥治療風熱感冒症狀：發熱、咳嗽、流鼻涕。還有一種感冒叫風熱感冒，風夾著熱邪侵襲到體內造成的，身體處於一個熱盛的狀態，也會流鼻涕，但流出來的鼻涕是很黃、很黏稠的，這種情況就是風熱感冒。風熱感冒什麼季節出現得比較多呢？ 有人會覺得是夏天，其實不是，往往是秋季一直到立冬之前。這個時段雖然氣候漸涼，但人體內往往還留有熱邪，感受風邪之後，就會得風熱感冒。風熱感冒，可以用辛涼解表之藥來治療，如「羚羊感冒片」、「桑菊感冒片」，效果會很好。3 暑濕感冒（中暑）—藿香正氣水可改善暑濕感冒症狀：頭部悶痛、四肢痠懶、食慾不振、嘔吐腹瀉。如果夏季身體出現頭部悶痛、身體沉重、四肢痠懶、食慾不振、嘔吐腹瀉等症狀，這既不是風寒感冒，也不是風濕感冒，中醫稱之為「暑濕感冒」，是夏天特有的，也叫「中暑」。由於夏季暑濕之邪重，人體出汗多，毛孔舒張，再加上人貪涼露宿或經常使用電風扇、冷氣等，風寒、暑濕之邪，會趁虛而入引起感冒。治療暑濕感冒，既要祛暑濕，還要疏解表邪。可以用藿香正氣軟膠囊或口服液等，兩、三天病情便能好轉。感冒是一種疾病，同時也是一種「排毒」現象。感冒的時候，是身體在提醒我們：該關注自己的健康。有些人因為工作太忙，沒有時間照顧自己，總是硬撐著，無論是對自己、還是對家人，都非常不好。感冒了，就應該停下來休息一下。給身體一份關愛，身體會加倍地回饋您，生命最可貴，健康才是人生最大的收穫。 感冒種類與治療方法 種類：風寒感冒、風熱感冒、暑濕感冒症狀：● 頭痛鼻塞● 流清鼻涕● 不發熱● 後腦勺僵緊● 發熱● 咳嗽● 流鼻涕● 頭部悶痛● 四肢痠懶● 食慾不振● 嘔吐腹瀉感冒原因：過度勞累，沒休息好，再加上吹風或是受涼，造成「風寒感冒」。秋季到立冬前，人體內往往還留有熱邪，感受風邪之後，就會得「風熱感冒」。暑濕之邪重，人體出汗多，毛孔舒張。再加上經常使用電風扇、冷氣等。治療方法：飲用桂枝湯或者是薑糖水。用辛涼解表之藥來治療，例如：「羚羊感冒片」「桑菊感冒片」祛除暑濕，還要疏解表邪。可以用藿香正氣軟膠囊或口服液。用之有道．武醫師養生帖預防感冒小祕訣—搓手有一種方法可以預防感冒，就是搓手。由於手拇指根部（醫學上稱為「大魚際」）肌肉豐富，伸開手掌時會明顯突起，占手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關係密切。每日搓搓，可以改善易感冒的體質。 保健應用方法：對搓兩手大魚際，直到搓熱為止。搓法是一隻手固定，轉另一隻手的大魚際，兩手上下交替。兩個大魚際向相反方向對搓，搓一到兩分鐘，整個手掌便會發熱。這樣做可促進血液循環，強化身體新陳代謝，增強體質，人就不容易感冒。病症小辭典．感冒一般感冒，是指由濾過性病毒所引起的疾病，症狀包括高燒、流鼻涕、鼻塞、頭痛、咳嗽等，會藉由空氣中的飛沫而傳染。流行性感冒，則是專指由流行性感冒病毒所引起的急性呼吸道疾病。流行性感冒比一般的感冒症狀來得嚴重。因此體力較弱的嬰兒或老年人，需要在症狀還未惡化前盡快治療。通常在一週之內，感冒症狀就會緩解，若患者本身免疫力較強，康復時間也會縮短。中醫小辭典．桂枝湯在《傷寒論》裏，有一個藥方叫「桂枝湯」。它是《傷寒論》的第一方，也叫「群方之首」。當感冒發燒剛開始時，就可以喝這副湯藥。桂枝湯是由五味藥組成的：桂枝（去皮）、白芍、生薑、紅棗（切開）、炙甘草。桂枝湯若用對了，感冒可一劑而癒。經典檔案．傷寒論由東漢名醫張仲景所著，為中醫經典著作，共十六卷，但張仲景死後，此書也隨著戰爭紛亂而散失不全，後由晉代王叔和重新蒐集、整理，取其傷寒部分重新編纂，名為《傷寒論》。養生料理講堂 紅糖薑母湯：祛寒暖胃＋活血祛濕●材料：老薑一大塊、紅糖一大匙●作法：1 老薑洗淨，整塊用刀拍散。2 鍋中倒入約800c.c.水煮沸，放入老薑。3 大火煲滾後，改小火續煮約20～40分鐘。4 最後加入紅糖調味，煮至糖融化，即可食用。中藥小辭典 桂枝味辛甘，性溫，是樟科植物肉桂樹的乾燥嫩枝。桂枝最擅於解表治感冒，適用於感冒、外感風寒、風濕性關節炎等。以色棕紅、有香氣者為佳。桂枝與白芍合用，能治外感風寒感冒。孕婦及月經多者，需小心使用。 白芍為芍藥的根曬乾後製成，夏、秋時節採挖，色白者為白芍，色淡褐者為赤芍。味甘、酸，性微寒，有養血的作用，可以治療面色萎黃、面部色斑、皮膚無光澤。現代藥理研究，發現白芍具鎮靜止痛、調節免疫力等功能。選購上，以質地堅硬、較重、不易折斷者為佳。 甘草豆科甘草屬，根和根莖可入藥，性平，味甘，有潤膚除臭的功效，用於脾胃虛弱所導致的口臭、皮膚龜裂等。帶皮的甘草具有香氣，味甜而特別。在方劑中多作為佐使藥。甘草還可應用於食品工業，作為糖果、口香糖等的材料之一。病症小辭典．中暑受陽光或高溫照射過久，使人體無法散熱，導致體溫調節失常的現象。可能產生的症狀：體溫升高、痙攣、皮膚乾燥等。嚴重時，可能使多種器官失去功能。治療的方式為立即冷卻、打點滴（輸液）等。想預防中暑，應隨時補充水分，不要長時間在大太陽下照射、確保通風良好等。
2014-09-23 該看哪科.中醫精髓
【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】洗澡時，以溫水沖穴位，有助預防感冒。中醫師李佳霓指出，以稍溫熱的水沖大椎穴，可以增強抵抗力。中醫師李佳霓在一場衛教講座中指出，民眾以溫水沖穴位直到稍有熱感或快要流汗的感覺時即可停止。但如果是神經損傷，如較嚴重的糖尿病患，無法區分水溫，多數醫師不建議隨意熱水來沖皮膚，以免不小心燙傷。感冒預防常用的大椎穴就在脖子後方。醫師指出，在脖子後隆起最高處下緣凹陷中就是該穴。位在第七頸椎與第一胸椎棘突之間。感冒穴位治療方面，李佳霓指出，大椎、液門、曲池、合谷皆可考慮。中醫認為，針灸或保健按摩調整和加強身體的防衛能力。針對感冒，中醫常用的保健針灸穴位還有百會、命門、腎俞、足三里等。另配合按壓或針灸魚際、合谷、足三里、內關、耳神門、曲池等穴位，其實可以有效急性呼吸道疾病及過敏發作。這些穴位並不難找，民眾自行按壓亦可，但必須按到酸麻稍痛為止，急性發作時也可由醫師按壓或針灸。部分中醫師臨床上另以紅外線儀照射患者背部定喘、大椎、肺俞、風門等等相關穴位，配合其他穴位刺激，可有效緩解急性呼吸道疾病發作。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 該看哪科.中醫精髓
【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】梅子不但可以做成蜜餞，也能加入飲料中，不過，中西醫師廖桂聲表示，梅子也能入藥，具有斂肺止咳、澀腸止瀉、生津止渴（健胃）及去蛔蟲等作用，但因為含有苯甲醛、苯甲酸等毒性成分，須經炮製後才能去除毒性，進而當做藥材使用。廖醫師指出，梅花的花蕾常作為觀賞、裝飾用，藥用部份在於果實上，可用來治療打飽嗝、梅核氣、食慾減退、胸悶不舒服等症候，但梅子具有酸性收斂的作用，所以感冒初期、急性發炎及胃酸過多者不宜。現代藥理實驗研究發現，其具有加強膽汁分泌，並對大腸桿菌、傷寒桿菌、結核桿菌、霍亂桿菌、痢疾桿菌等都有抑制的作用，也能幫助抑制腸道內病毒。廖桂聲醫師進一步指出，梅子性酸、澀、平有小毒，入肺、肝、脾及大腸經，大部份入藥的梅子為青梅，經煙火燻製後較不燥，呈黑褐色者為烏梅，若青梅鹽水浸製，日曬夜浸，十天後起霜者稱為白霜梅。建議民眾可善用梅子，做成酸梅湯、紫蘇烏梅飲等具有養生保健作用的飲料。酸梅湯需準備烏梅廿粒（打碎）、廣陳皮三錢、洛神花七到十枚、冰糖適量。做法：加入六碗水煎煮成二碗，然後再加入冰糖調味，煮後經過濾即可當茶飲用，能生津止渴、清涼解熱；紫蘇烏梅飲需準備青梅少許，然後酌加紫蘇葉、白糖醃漬即可，能殺菌、生津止渴。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 該看哪科.中醫精髓
【台灣新生報／記者蔡清欽／台南報導】入冬以來氣溫下降，日夜溫差大，常會誘發過敏性鼻炎及氣喘發作，若過敏反應發生，會產生晨起噴嚏連連，鼻子搔癢、流鼻水、鼻涕倒流等症狀，一般而言，西醫處理急性期較中醫有優勢，但病患也可有不同的選擇，衛生署台南醫院中醫師楊佳菁指出，民眾可選擇在此時期進行「三九貼」療法，以減輕發作的症狀及病情。楊佳菁中醫師指出，中醫認為「正氣存內，邪不可干」，「正氣」就是指自身免疫力，也可以說是「元氣」，元氣旺身體對氣溫變化的調節能力增強，且對病菌有較佳的抵抗力，氣血循環也比較好，相對來說就不易生病。楊佳菁中醫師說，「三九貼」是一種穴位敷貼的療法，屬於「天灸」或「節氣灸」，選擇在一年中最冷的三天，配合具有辛散溫通作用的藥物，如白芥子、細辛、甘遂、艾葉、延胡索等，敷貼在人體特定穴位上，藥物藉由皮膚滲入穴位經絡，直達病處，幫助身體正氣對抗外來寒邪，達到扶正祛邪的效果，即具有提升身體免疫功能，及降低過敏反應的作用，進而達到治療及預防疾病的效果。楊佳菁中醫師表示，所謂「三九」，從冬至算起每九日一數，第一個九日為一九，第二個九日為二九，第三個九日為三九，稱作「三九天」；三九天是一年中最冷的時候，是過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎的好發季節，在此時選用具有減敏、平喘及化痰止咳效果的藥材，在特定的腧穴進行敷貼，以達溫煦陽氣、驅散內伏寒邪的目的，進而防病治病。今年的三九天為12月31日﹙星期五﹚、1月9日、1月18日等三天，從冬至過後即可開始貼敷治療。楊佳菁中醫師說，穴位敷貼對於氣喘、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、易感兒的症狀會有改善，也可提升身體的免疫力，減少感冒及過敏現象的發生。除了敷貼治療之外，建議患者平時仍要配合中西藥物或針灸的治療，如此才能徹底改善過敏體質。另外三九貼有其禁忌，貼敷當天有感冒、肺部感染、發燒、咽喉發炎、或過去有中西藥物過敏史、皮膚破損、嚴重的心肺功能不足、孕婦以及一歲以內嬰兒，都不適於接受三九貼療法。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
2014-09-23 該看哪科.中醫精髓
【文、圖／摘自《活到天年2—黃帝內經使用手冊》／武國忠醫師著／人類智庫出版集團提供】 穴位檔案—申脈穴「申脈」別名「陽蹺」，屬足太陽膀胱經。八脈交會穴之一，通陽蹺。在足外側部，外踝直下方凹陷中，布有腓腸神經和外踝動脈網，有補陽益氣、疏導水濕之功效。●適用人群：寒性體質；中老年朋友；經常傷風感冒、腹瀉、怕冷的人。●主要功效：可緩解眩暈、雙眼發紅腫痛、腰痠背痛、足踝關節痛等症狀，對腹瀉、消化不良有輔助作用。申脈穴有伸展脈絡之意，可以快速調動人體陽氣，陽氣足則寒邪自散。一天，門診來了一位病人，佝僂著肩背，歪歪扭扭地坐到我的面前。我仔細看了看他，只見這位患者臉上、兩眼有些浮腫，額頭上也出汗濕淋淋的，一看就是典型的「陽虛」症狀，瞬間我想起了「靈龜八法」中關於申脈的一句歌訣：「腰背屈強腿痛，遍身腫滿汗頭淋」。眼前的病人，不正好是這句話的真實寫照嗎？經過仔細的問診，病人告訴我，前幾天他去公園運動途中，因為突然變天受涼了，不發燒也不咳嗽，只是覺得胸口很悶，說話提不起氣，開始他也沒在意。結果兩天後，全身一陣陣地出冷汗，尤其是早上起床時，臉部浮腫得很厲害。診斷後，我給他開了一服發汗解表的「小青龍湯」，然後在他的申脈穴上扎了一針，一針下去，病人佝僂的身軀，漸漸能伸直了，出汗也比剛才少了，感覺身體舒服了許多。「腰背曲強腿痛」，是明顯的膀胱經感受寒邪之氣後的受涼之象。因為陽蹺通膀胱經，而申脈本身就是膀胱經的一個重要穴位。申脈穴是陽中至陽，用這個穴位既能散除體內寒邪，又能使陽氣通達巔頂，對人體不僅發揮平衡的作用，還可以使人步履輕健矯捷。配上「小青龍湯」服用，表裏互解，發揮事半功倍的作用。使患者體內的寒邪，在短時間內排出體外，又能恢復自身的陽氣。也可以說：申脈穴，是一個祛寒回陽的妙穴。針刺治病，灸治養命有的人會說：我又不會扎針，雖然知道這個穴位的妙用，也是紙上談兵。其實，道家醫學所講的八脈交會穴，既能針又能灸，「針刺則治病，灸治則養命」，使用起來一點也不複雜。「針刺」需要有系統地學習很多專業的知識，不可能人人掌握，「灸法」卻是一種非常簡單實用的自我保健治療方法，可以不拘時間、場地，隨時進行調養，及時補充我們耗損的陽氣，同時祛除體內的寒邪、濕邪。申脈穴，是陽蹺與太陽膀胱經交會的重要穴位，它的取穴法也很簡單，在外踝內向下凹陷處。人體受到寒邪之後，會縮成一團，瑟瑟發抖，這在中醫裏叫做「拘急收引」，而申脈穴有伸展脈絡之意，可以快速調動人體陽氣，陽氣足則寒邪自散。平時我們可以用艾條薰灸，或用手指點揉刺激申脈穴，點按時會感覺到微微的痠脹。灸的時候，以感覺此部位微微發熱即可；有時能明顯感覺到：有一股暖流自腳下緩緩升起，瞬間人就會舒展許多。如何預防流感、增強免疫力？秋冬交替的季節，溫差變化大，也是流感爆發的季節，建議大家買一些艾條回去，灸一灸申脈穴，既可預防流感，還可以增強免疫力，尤其是老人或體質偏寒的人，更應該經常灸一灸此穴。人老腿先衰，實際上就是陽氣不能通達人體末端的表現。申脈穴通暢，可以有效延緩這一過程，有回陽保命之功。做兒女的可以透過很多方法，來孝敬父母，這個方法既安全又簡單，回家後靜心給父母灸上一灸，一家其樂融融，比吃什麼靈丹妙藥都實惠。荀子說：「不積跬步，無以至千里。」（ 跬步，跬讀傀，指半步）這看似平常的一個穴位，如果我們能時常用心來呵護它，日積月累，一定會得到意想不到的效果。常年的臨床治療，我深深感受到：很多時候，人並不是不關愛自己的身體，而是缺少關愛自己身體的方法。如果你身邊的親人體質虛弱、畏懼寒冷、腰痠背痛……，就用你手中的艾條，來幫助他們開啟這溫暖身體的源泉！人物列傳．荀子戰國時趙人（西元前313 ～前238年），也叫荀況，是著名思想家、教育家，韓非、李斯都是他的學生。荀子曾游學於齊，任稷下學官的祭酒，後到楚國為蘭陵令。其學說本於儒家孔子，主張禮治，倡性惡之說，和孟子的性善之說相對。著有《荀子》一書，是先秦重要的哲學思想作品，也是重要的散文著作。共20卷，今只存32篇，有唐楊倞為其作注、清王先謙作集解。此書學說是本於儒家崇禮、正名等，而主張性惡之說。荀子作賦十篇，也開漢代辭賦文學的先河。後世尊稱為「荀卿」、「荀子」，後漢人為避漢宣帝名諱，改稱其為「孫卿」。用之有道．武醫師養生帖點按申脈穴—升發陽氣、祛除風寒當身體受了風寒，點按申脈穴的時候，會感覺有點痠脹，薰灸時身上有些微微出汗，是身體陽氣升發、祛除風寒的表現。典型的「陽虛」症狀－－「腰背屈強腿痛，遍身腫滿汗頭淋」：1 佝僂著肩背2 臉上、兩眼有些浮腫3 額頭上汗濕淋淋中醫小辭典．灸法灸是燒灼之意。灸法是一種中醫的治病方法。點燃由艾葉等藥物製成的艾炷或艾卷，利用灼熱的方式，置於人體穴位上，利用灼熱的方式，薰熱人體的體穴表面，藉著艾條所產生的氣味和溫度，刺激人體上一定的體表部位，以達到治療功效。成語小辭典．跬步千里跬步，跬讀傀，指半步。荀子說：「不積跬步，無以至千里」，是說不半步、 一步這樣慢慢累積，就走不到千里之外。跬步千里，指雖然前進緩慢，但只要不懈怠，最終能夠遠行千里，獲得成功。
