性病 相關文章

• 2014-09-24 性愛之間.性病防治

  高燒3個月 高3生驗出愛滋

  【聯合報╱記者蔡育如／新竹報導】新竹市一高3學生，連續3個月喉嚨痛、高燒不退，雖不斷到處求診，卻查不出病因，因學生曾發生過多次性行為，醫生懷疑可能是愛滋病感染，建議帶小孩去篩檢。媽媽一開始覺得不可能，對篩檢極排斥，偶然看到醫院免費性病匿名篩檢，檢查後，發現兒子感染愛滋病，媽媽得知結果非常難過，但也只能接受醫生建議進行雞尾酒療法，所幸即早發現、治療，目前已經控制病情。「愛滋病只有高風險行為，沒有高危險族群」，馬偕醫院感染科醫師蘇世強表示，一般人既定印象會認為只有性工作者、男同志、嫖客或是藥癮者才會感染愛滋，但事實上不戴保險套防護的性行為、與性交往史不明對象間的性行為，以及共用針具與稀釋液等不安全行為，才是愛滋病傳播的主因。署新感染科醫師陸景蘭表示，愛滋病患者年齡逐年下降，20到29歲愛滋病患者約4成，30到39歲患者約佔3成5，但高中生得病的病例算是非常罕見。馬偕新竹醫院目前提供「免費性病匿名篩檢」，民眾如果有問題，可撥打性病匿名預約專線03-6119595轉2936王小姐，篩檢不需費用、也不用填寫基本資料，歡迎民眾多多利用。

• 2014-09-24 性愛之間.性病防治

  大學生沒保險套… 用保鮮膜

  【聯合晚報╱記者黃玉芳╱台北報導】大學生對安全性行為雖有常識，但「光說不戴」！紅絲帶基金會最近調查大學生使用保險套的態度，發現僅38%表示每次性行為時都戴，更有少部分學生表示，若手邊沒有保險套，會以保鮮膜、塑膠手套等代替。泌尿科醫師提醒，這些替代物不但難預防性病，還可能摩擦「小弟弟」，雙方都不舒服。紅絲帶基金透過facebook，對200名20到29歲的大學、研究所學生進行問卷調查。54%的受訪者表示已經有性經驗，其中98%都知道，保險套可預防愛滋病及性病，但當實際發生性行為時，自己或對方每次都用保險套者，僅占38%。至於沒有使用保險套的原因，除了手邊沒有保險套是主因，有些學生是因「有異物感、破壞氣氛」；還有14%認為「信任對方，所以沒有必要」。更有大約5%的受訪者表示，手邊臨時沒保險套時，會以塑膠手套、塑膠袋、保鮮膜等替代。紅絲帶基金會秘書長洪林瓊照表示，調查顯示，大學生雖有常識，但性行為使用保險套比率仍偏低，顯示準備不夠。而去年一年台北市就增加600名愛滋感染者，20到40歲佔了七成，因此安全性行為是一種「態度」。高雄榮總泌尿科主治醫師簡邦平則表示，保鮮膜等「替代品」看似可以「層層包裹住」，但不是密封，對小弟弟「也不合身」，無法完全避免體液接觸，還是可能傳染性病。

• 2014-09-24 性愛之間.性病防治

  愛愛時…有一「套」很重要

  【元氣周報／記者廖雅欣／報導】現代年輕人性經驗年齡層提早，但「防護措施」卻未隨性經驗提早而提高，臨床醫師發現，性經驗早的年輕女孩子得到性病的機會很高，其中未成年少女的比例特別高。羅東聖母醫院婦產科醫師陳玉明呼籲年輕男女，一定要做好避孕措施，務必戴保險套，「保護自己，也保護對方！」15到24歲 7成「有經驗」每年9月26日是「世界避孕日」，由歐洲避孕與生殖健康學會、國際婦女兒童聯合會等6個非政府組織所發起。根據全球一份避孕調查報告顯示，全球15到24歲的年輕人，平均5成5有性經驗，台灣更近7成。不僅性經驗的年齡層提早，調查也顯示，56.3%女性的初夜未做避孕措施，這些數據都超越歐美國家。這份調查，是台灣幸福教育協會今年所公布的數據。「處女秀」多半沒做避孕事實上，不少婦產科醫師在臨床經驗也發現，台灣多數年輕人首次發生性行為，確實都沒做好避孕措施。羅東聖母醫院婦產科醫師陳玉明表示，年輕人多半是天雷勾動地火，也多半在沒戴保險套避孕的情況下發生性行為，不僅易在未準備的情況下意外懷孕，如果性行為對象複雜，也極有可能感染性病。小準媽媽 常不知已懷孕陳玉明表示，尤其未成年少女，很多在懷孕後不敢告訴家人，甚至根本不知道自己懷孕的也比比皆是。過去曾有母親帶女兒前來就診，這個未成年少女月經已7、8個月沒來，卻不知自己懷孕，以為自己發胖，直到檢查時才發現。流產DIY 恐怕將來不孕意外懷孕後，不少女孩沒有能力撫養孩子，會選擇人工流產。陳玉明說，有的女孩未經醫師或正常程序，就自己購買藥品流產，其實在非法的情況下相當危險，一旦沒處理好，可能造成將來不孕。據統計，全世界一年有6萬多人因流產而死亡的例子。沒做防護 染性病機率高 沒戴保險套另一個可能發生的問題，就是感染性病，根據陳玉明的臨床經驗，年輕少女最常感染到的性病，是俗稱「菜花」的「尖頭濕疣肉芽」。陳玉明說，很多年輕人的性伴侶不固定，「菜花」的傳染率高。「菜花」是一種叫「人類乳突病毒」感染的性病，外型起初是單一粒，再逐漸多顆粒凸出，會殘毒在身上至少兩年，感染後侵入上皮細胞再造成細胞疣變，通常是長在外陰部，愈長愈大愈明顯，有如一顆「菜花」般，因為不痛不癢，多數人初期不以為意，經常是到範圍擴大之後才就醫。臨床上有時還會看到長得有如乒乓球大小的病例，治療上必須使用冷凍治療、二氧化碳雷射治療、或是開刀切除、電燒、局部化學燒灼法，免疫療法等。陳玉明說，有很多青少女發生性行為，不見得是非自願，有的甚至是天天見面的人，他就看過青少女懷孕，對象是學校校車司機的例子。

• 2014-09-24 性愛之間.性病防治

  世界愛滋日 AV女優推廣女用保險套

  【聯合報╱記者劉惠敏／台北報導】保險套是避孕、預防愛滋及性病的好工具。昨天是世界愛滋日，擔任愛滋防治大使的前日本AV女優紅音螢來台宣導，提出「女用保險套也好」，鼓勵女性爭取性自主，「不由別人決定你的未來」。女用保險套問世至少廿二年。「台灣紅絲帶」基金會專員吳婉均說，當初愛滋病猖獗的泰國，為保護女性及性工作者而發明女用保險套，可像使用衛生棉條的方式置入陰道，安心享受性愛。四年前才從AV界「退休」的紅音螢說，她發現不少年輕人以為不戴保險套才會有好表現，在未保護自己的情形下感染性病、愛滋，因此她決定把宣導正確性知識，當作未來最重要的工作。在日本開設女性性煩惱網路論壇的紅音螢說，不少女生表示沒有勇氣要另一半戴保險套，她總忍不住相勸。因此當紅絲帶基金會今年申請女用保險套進口台灣，找上紅音瑩代言，她一口答應。紅音瑩說，女用保險套更深的意義是將主權握在自己手裡，不過她自己僅試用過一次，無法形容其中「很微妙的感覺」。吳婉均說，目前共有一百一十六個國家進口販售女用保險套，且在六年前改良過的第二代保險套，使用不易過敏的材質，因此至今在泰國、馬來西亞等地，愛用者並不少。基金會也歡迎民眾索取試用。

• 2014-09-24 性愛之間.性病防治

  愛滋匿篩App 白色情人節上線

  【聯合報╱記者高詩琴／台北報導】情人節將近，激情之餘也別忘了要做安全防護。北市聯醫昆明院區表示，每年情人節過後的4至6月，性病門診平均看診人數與性病通報人數，皆較前一季增加1.5倍。為提供更便利的預約篩檢及諮詢服務，昆明院區推出智慧型手機的App作業軟體「愛滋篩檢小站」，3月14日「白色情人節」當天上線。昆明院區性病及愛滋病防治組護理長謝英慧表示，目前匿名愛滋篩檢只開放用電話預約，開放時間為早上8點至下午5點。考量到部分民眾偏好網路作業，且網路作業為全天開放，更為便民，推出匿名篩檢網站（http://ho.2v.to/）及智慧型手機軟體「愛滋篩檢小站」。謝英慧說，目前網站與手機軟體都已開放瀏覽與下載，但是還在試辦期，可能會出現作業不穩定的情況，若有匿名篩檢需求的民眾還是需要撥打電話預約。她說，民眾下載App軟體後，先申請一組暱稱與密碼，就可以線上預約匿名愛滋篩檢。此外，App軟體也提供Q&A雙向交流、衛教園地等服務。

• 2014-09-24 性愛之間.性病防治

  「愛滋篩檢」App 匿名預約更方便

  【聯合報╱記者高詩琴／台北報導】為提供更便利的匿名愛滋篩檢預約服務，台北市立聯醫昆明院區推出智慧型手機App軟體「愛滋篩檢小站」，在今天白色情人節正式上線。民眾可使用iOS App Store或Android Market，搜尋「愛滋匿篩小站」軟體下載。下載後需自設暱稱及密碼，進行線上預約篩檢、Q與A雙向交流、衛教園地等服務。使用者按預約時間到院抽血檢驗，再連線上網，查詢結果。昆明院區性病及愛滋病防治組護理長謝英慧說，網路作業為全天開放，匿名篩檢網站（http://ho.2v.to/）及智慧手機App軟體「愛滋篩檢小站」。

• 2014-09-24 性愛之間.性病防治

  小傑的故事／17歲染性病 被男伴嫌棄

  【聯合晚報╱記者林進修╱台北報導】小傑(化名)是個17歲的夜校生，外表長得俊俏，屬於很受女生歡迎的類型，但他最近卻相當痛苦，只因他的肛門突然長出一顆顆小小的肉芽組織，就醫檢查證實罹患了性病。不久前，他的男伴嫌他的肛門太醜、太髒了，不願再和他做愛，讓他很受傷，才心不甘、情不願地走進台北市立聯合醫院昆明院區，尋求青少年性、藥諮商服務。他向昆明院區新興傳染病及藥癮防治科護理師詹豐銘透露，他是個同性戀，扮演零號角色，由於得不到家人的認同，這一陣子常在外面流連，並認識年紀比他大很多的男朋友，進而發生關係。然而，一直處於交往弱勢的他，根本提不起勇氣要求對方戴保險套，才使得他在一次又一次的性行為中，不慎感染菜花等性病。小傑原本不以為意，但有次他和另一個男友交往時，對方看到他長滿肉芽組織的肛門，一臉嫌惡地喊髒，讓他很傷心，決定尋求專業的諮商服務。詹豐銘建議他，最好先確認他和朋友的相處模式，以及為何非得發生性行為不可的原因。如果確定自己真心愛對方，就應委婉地要求對方在每次做愛時，一定要全程戴上保險套，既保護他自己，也保護對方。詹豐銘再三提醒小傑，在要求對方戴保險套的過程中，不妨發揮點創意，比如委婉地告訴對方，自己已準備好保險套，而且是那種帶點水果味道、有些顏色的超炫保險套，「我超喜歡的！」藉此增加對方的動機。碰到對方嫌自己時，更應鼓勵對方戴上保險套，「這樣才不會弄髒漂亮的床單。」詹豐銘認為，唯有全程且正確使用保險套，才能阻絕性病的威脅。昆明院區開辦的青少年性、藥諮商服務，為了維護個人隱私，未滿20歲年輕人可利用上班時間，撥打專線電話預約會談時間，也可以選擇只在電話裡諮詢，或親自到昆明院區面對面溝通。如果怕被熟人撞見，醫師會改約在附近的速食店碰面，用更輕鬆的方式談心，從同性戀、援交、性行為到非法藥物等，內容毫無禁忌。

• 2014-09-24 性愛之間.性病防治

  危險性行為年輕化 13歲染愛滋

  【聯合報╱記者詹建富／台北報導】國內愛滋感染者有年輕化趨勢。衛生署疾病管制局統計，近五年新增愛滋感染者日漸年輕化；目前因為性行為感染愛滋最小的個案是十三歲；歷年來已有三名國中三年級學生因不安全性行為感染愛滋。疾管局副局長周志浩指出，國內因性行為感染愛滋的最小個案是十三歲，其次為十五歲；患者都是透過網路交友，與陌生人肛交，因身體不適就醫，才發現感染愛滋病毒。前年底，本國籍愛滋感染者人數突破兩萬大關，尤其是年輕感染者逐年增加。十五到廿四歲族群，二○○七年只有兩百七十二人，去年一年已增加到五百四十二人，幾乎多一倍，是增幅最大的一群。另外，歷年感染者裡，十五到廿四歲族群累計已達四千零七十八人，占總數百分之十八點五；換言之，國內平均每五名愛滋感染者，就有一人是九○年代左右才出生的年輕人。周志浩說，疾管局民調顯示，第一次性行為有六成的人未使用保險套，這些血氣方剛、對性愛躍躍欲試的青少年，往往透過網路交友，或在朋友慫恿下，到夜店、三溫暖或同志酒吧尋找一夜情對象，讓自己暴露在愛滋及性病感染的風險中。周志浩提醒，千萬不要與「性交往史」不清楚的對象有性行為，也不要使用毒品，性行為過程務必全程正確使用保險套，杜絕愛滋及性病感染。

• 2014-09-24 性愛之間.性病防治

  安全性行為套招落伍 保險新招用布包

  【台灣新生報／記者陳敬哲／綜合外電報導】 最新型的女用保險「布」，在美國已研發成功，安全性行為模式可能改變。目前最安全的性行為，就是男性使用保險套，不但避孕的效果極好，更可以防止性病傳佈，但是美國本月華盛頓大學的研究團隊，成功研發出一種奈米級的纖維布，可以將藥物保存在布中，放入女性的的陰道內，纖維和藥物可以阻斷和殺死入侵的精蟲與病毒。該團隊員研究學者卡梅表示，保險套或者子宮避孕器，研發至今已經過了相當長的時間，但是民眾有應該要有更好、更多的選擇，來抉擇自己所要從事安全性行為的方式。開發中與已開發國家，許多防治性病與避孕的方法，都有相當大改進的空間，有些國家採用殖入避孕藥劑壬苯醇醚-9（nonoxynol-9），但是只局限在避孕，反而更容易讓陰道發炎，或者散佈性病。新式奈米纖維布的空隙極小，不論愛滋病毒或者精子等微小生物，都沒有辦法穿過，能有效避孕與阻止病毒進入，並且內涵多種藥物，可以同時殺死這些被隔離在布外的微生物。不過該團隊也表示，去年原本計畫此用凝膠物質，來讓預防性病病毒，可以進入陰道內，但是性交過久，讓藥物的效力漸漸失效，無法達到原本預防疾病的效果。研究團隊詳調，這樣女用保險布可以直接殖入陰道，或者放在其他避孕器的外層，這項技術主要用來預防愛滋病；是否能預防皰疹還是有爭議，目前還不清楚如何以藥物預防泡疹，可能必須採用另外一種方式。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-24 性愛之間.性病防治

  傳染窩不只一處？戰勝愛滋 目標還遠

  【聯合報╱編譯組／報導】 一直被醫學界當作愛滋病「治癒」範例的美國「密西西比寶寶」，體內再度檢出愛滋病毒，儘管許多專家大失所望，但此一發展仍為研究人員帶來啟示。首先，過去幾年全球對抗愛滋病的進展給醫學界帶來普遍樂觀情緒，人們彷彿看到了戰勝愛滋的可能，但專家現在認為，找到治癒愛滋病的方法比之前的想像更困難。目前人類對愛滋病的認識可能還處於初級階段。其次，愛滋病病毒在人體內「潛伏」得比科學家之前預想的更深更久，血液之外可能還有其他重要的愛滋病病毒「藏身地」。第三，人體內愛滋病毒可低到高敏感儀器也檢測不到的程度，現有檢測標準或許還不足以判斷病毒是否已被長期抑制。美國約翰霍普金斯大學副教授柏紹德說，在正常情況下，人們停藥數周後愛滋病病情便會復發，但「密西西比寶寶」曾有兩年多完全未接受治療但體內檢測不出愛滋病毒，這已代表著重要的醫學進步，將能協助科學家了解如何控制愛滋病毒，乃至最終開發出治癒療法。〺年前，罹患愛滋幾乎等於「被判死刑」，但如今愛滋病已是「可控制的慢性病」，科學家有信心，人類終將完全控制這種流行病。【2014/07/12 聯合報】

• 2014-09-24 性愛之間.愛情診療室

  姊弟之戀／性愛易契合 讓我們一起終老

  【元氣周報／記者莊琇閔、張嘉芳／報導，諮詢／新店耕莘醫院精神科醫師楊聰財、聯合心理諮詢所院長邱永林、馬偕醫院兒童青少年心理醫師臧汝芬】 性相近、心相契 讓我們一起終老俗諺「娶某大姊，坐金交椅。」年輕女性偏重氣氛與情感，但性愛需要學習，所謂「女人30如狼，40似虎。」此時期的女性已懂得享受性愛；至於男性荷爾蒙在25歲會達高峰，若姊弟戀年紀差距在5歲以內，女大男小組合能有較多愉悅性愛。此外，女性平均壽命比男性至少多5年，姊弟戀較可能一起終老。五歲以內 心理狀態契合傳統觀念「男主外，女主內。」近年隨著女性教育程度提高，工作經濟條件變好，這種趨勢與氛圍已逐漸打破，男性迷思與優勢下降；臨床經驗亦發現不少男性有潛在的戀母情結；加上熟女會有高濃度的催產素，易產生呵護、疼惜、想照護別人的感覺，所以姊弟戀符合身心與環境因素。一般而言，若與年輕女性交往，男性通常得花時間哄，一天可能需打數十通電話，但年長女性的社會閱歷豐富，情緒普遍穩定，不容易吵架，且願意以疼愛心情對待另一半，不吝給予對方讚美，所以兩人相處愉快。女性若與小男友交往，較易感受到對方的年輕、活力與熱情，比起同年紀或年長的成熟男性，她所獲得的開心與驚喜可能較多。超過十歲 考慮生理問題不過，姊弟戀年紀差距如果超過10歲，兩人相處雖沒問題，但女性的生育年齡可能無法配合，還有更年期後的生理及心理變化，甚至日後出現慢性病等風險，都必須考慮周全。醫師建議，理想姊弟戀的年齡差距最好勿超過5歲，兩人真愛及相知相守一輩子的機率較高。

• 2014-09-24 性愛之間.性愛後遺症

  放暑假 青少年迷性藥趴？

  【聯合晚報／記者林進修／台北報導】 台北市立聯合醫院昆明院區統計發現，每當暑假過後，匿名篩檢及諮詢人數總明增加，近年愛滋感染者的年輕族群更快速倍增，提醒家長留意孩子別入陷入「非法藥物」→「性藥趴」→「性病或懷孕」的危險循環中。昆明院區的前身是台北市立性病防治所，該院民國96年及97年新增愛滋感染者的統計發現，近兩年增加的愛滋感染者集中在20至30歲的年輕族群，20歲的染人數更大幅飆升。昆明院區行政中心主任莊苹表示，97年台北市新增愛滋感染者中，有2成介於17至25歲，和民國96年相比，成長1.5倍；而且感染者年齡下降，未滿20歲的個案，更從往年的個位數，去年快速成長到每年14人，增加幅度驚人，讓人憂心。莊苹分析說，這和近年娛樂用藥（club drug）與危險性行為有關。昆明院區訪談多位曾有娛樂用藥經驗的個案，發現娛樂用藥使用族群有年輕化趨勢。尤其暑假期間藥物價格上揚，部分經濟能力差的學生族群，甚至在網路上以性換藥或派對入場費，極易感染性病。而不肖業者摻雜搖頭丸、K他命或其他春藥，更增加娛樂用藥的危險性，讓年輕人在迷糊之間發生迷性行為。更可怕的是，調查顯示只有3.6%受訪者每次做愛都使用保險套，絕大多數人都把自己曝露在極其危險的環境下，感染愛滋或其他性病的機率居高不下。為協助年輕族群，昆明院區開設「青少年性、藥物諮商服務」，可以上班時間撥打(02)23703739轉1719約談。 【2009/07/16 聯合晚報】

• 2014-09-24 性愛之間.性愛後遺症

  馬上風／只要欲仙 不要欲死

  【元氣周報／製表／詹建富；資料來源／李政育中醫師、江晨恩醫師】 ●做愛姿勢與招式勿過於劇烈●行房前勿吃不明藥物或春藥，服用壯陽藥應依醫師處方。●建議固定性伴侶，儘量不要偷情。●有慢性病及心血管疾病，應用藥控制，不妨採被動姿勢。●久未性愛，應避免過於刺激性的動作。●減少虐待式性愛，如套頭、打皮鞭，以免發生意外。【2009/11/01 元氣周報】

• 2014-09-24 性愛之間.性愛後遺症

  菜花播種超強 如廁莫忘洗手

  【聯合報／記者詹建富／台北報導】 醫師指出，俗稱菜花的尖頭濕疣，是國內性病排行榜第一名，若要避免菜花上身，應避免不安全的性行為，性行為應全程使用保險套。中國醫藥大學附設醫院感染控制主任王任賢指出，根據調查，國人感染性病，其中以菜花為大宗，幾乎每4名性病患者，就有1人得到菜花，菜花傳染率及復發率極高，一旦感染到人類乳突病毒第6或第11型造成的菜花，傳染給他人機率達75%。書田診所泌尿科主任蔡國斌表示，菜花病毒若接觸到皮膚就是乾疣，若碰觸到黏膜則是濕疣，臨床上有些病人感染病毒，卻潛藏在體內很久，毫無外顯症狀，他建議若要避免此一性病就應全程使用保險套。王任賢說，菜花除了性行為傳染，有些新生兒經媽媽產道感染，也有極少數人從未尋花問柳，卻在公共場所接觸菜花患者接觸過的不潔物品而感染。曾有醫療院所針對人類乳突病毒分析，發現菜花患者使用過後的環境，如廁所水龍頭、門把等，都可能殘存病毒。王任賢指出，身體黏膜組織接觸到病毒，也有可能感染，例如是手部接觸病毒，若觸摸眼睛等黏膜組織或皮膚傷口，也可能引發菜花，建議民眾保持良好衛生習慣，如廁後一定要洗手。 【2009/11/13 聯合報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  宅情人 充氣娃娃請勿共享

  【元氣周報／記者詹建富／報導】台北看守所日前驚爆不肖管理員集體貪瀆，涉嫌夾帶違禁物入內，多人收押禁見。曾有受刑人說，「在裏面，只要有錢什麼都有。」據傳一本色情書刊的行情高達1萬元，還有特種行業女子藉探監名義露兩點索價5千元，更令人匪夷所思的是，監獄裏竟然還有充氣娃娃。搞破娃娃 受刑人暴動這個未經證實的傳言，由南部某監獄受刑人對媒體透露。他說，在監獄內為解決性需求問題，有人透過管道夾帶充氣娃娃進來，但因獄友過於激情，把那個充氣娃娃「搞破」了，立刻引發其他受刑人「爭風吃醋」，還差點釀成暴動。台北書田泌尿科診所副院長蔡培斌表示，隨著社會風氣開放，除了色情網站大肆推銷可供「助性」的產品外，連坊間的情趣商品店及某知名購物網，都已公然陳列充氣娃娃販售，甚至也有藝人以充氣娃娃相贈，顯示這個原本被認為「難登大雅之堂」的性產品，也逐漸被大眾所接受。觸感面貌 愈來愈擬真值得一提的是，目前網路所販售的充氣娃娃，還愈做愈精緻，個個年輕貌美，材質從軟綿、橡膠到矽膠都有，有些娃娃不僅碰觸後會發出聲音，業者還仿真人膚質、骨骼及容顏，製作出與日、港、台當紅女明星「型號」的充氣娃娃，並附上真人照片讓「使用者」比對相似度。孤夜無伴 撫慰男人心台安醫院婦產科主任陳思銘指出，成年人如果身邊缺乏性伴侶，為解決性需求，男性多半可以靠DIY，也就是自慰尋求情欲的發洩；但從人性觀點而言，光靠性幻想或虛擬網交總會嫌不足，因此就會有仿女性陰道的自慰器以及充氣娃娃出現，以便滿足性的感受。陳思銘透露，他在赴美攻讀性學博士期間，老師送他一個禮物，打開看原來是一個男性自慰器，業者在說明書上強調是仿照歐美色情影片女星下體的模型，外型微妙微肖。他表示，擬真人的充氣娃娃雖昂貴，但有它的市場，可讓眾多寂寞的單身男子不再「孤夜無伴」。防性犯罪 也降低性病蔡培斌則認為，在監獄內應不可能大剌剌地出現充氣娃娃，但對於眾多缺乏枕邊人的男子而言，卻可提供一個宣洩的工具，從防止性犯罪立場來看，充氣娃娃應有其「功能性」，只要保持個人清潔，不要與人「共享」，她還不會帶來性病。買充氣娃 當老公二房一名不願具名的熟女說，她在懷孕後就為先生買一個充氣娃娃當做生日禮物，兩人還為娃娃取名「LuLu」，每當她不想行房時，另一半就去找「小老婆」，她認為「總比他去外面找真的女人要好」。依賴過度 會影響社交不過，陳思銘仍提醒，充氣娃娃畢竟只是一個「臨時情人」，以及輔助性的「玩伴」。他提醒，對於大多數的害羞宅男而言，還是要試著走出家門，嘗試與異性交往，才有機會得到真愛，否則陷於虛擬的性愛，只會影響正常的社交。※延伸閱讀》．情趣商品助性 搞不好樂極生悲．情趣商品使用十大守則【2009/05/03 元氣周報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  女士優先》正確的吃法

  【文、圖／摘自《女士優先：取悅女人的口愛大全》／伊恩．寇納著／晨星出版】舔陰或許是種隨意的活動，但不代表你應該以輕忽的態度來面對，必須確保是你安全性活動的一部分。如果你跟新的伴侶上床，應該跟對方開誠布公，準備好跟對方討論你現在的性伴侶、性愛歷史、危險的行為、是否曾染上性病、最近的性活動、你保護自己的方法。要注意有些性病沒有症狀產生，可能在被忽略的情況下傳播，所以如果你發現自己陷入了熱情時分，在從事未保護的舔陰前應該多想想。不論報酬是什麼，就算最輕微的舉動也不是毫無風險的。如果你不確定或感到緊張，就不應冒險。這不值得，如果你不想要完全避免口交，可以採取保護措施，如牙科用橡皮布（一小塊薄薄的橡膠製品，舔陰時可以放在外陰上）、橡膠手套、或橡膠指套（餐廳員工用來套住手指以免割傷的）。這些安全性行為的用品可以在藥局買到。必要時，就算一片保鮮膜也可派上用場；但要注意的是，應該使用不可微波的那種，因為可微波的沒有辦法阻隔細菌。在性愛活動過程，保險套通常很容易取得，而且由做愛的任一方拿出都不會奇怪。雖然保險套的使用很普遍，但是像牙科用橡皮布之類的舔陰配件，就不怎麼普遍了。要求使用保險套已經變成標準作業流程，我們不會多想，可是牙科用橡皮布常會引來側目，而且感覺上似乎是在暗示風險，而非安全。也許這是因為保險套有雙重功能，可以避孕也可以避免性病，而橡皮布只有避免性病的功能。簡單來說，保險套常有正面的聯想（如體貼和對安全的關注），而橡皮布可能引發負面的風險感覺。應該如此說，很少有男性長年在皮夾裡放上橡皮布，等待使用時機；同樣地，也少有女性堅持對方使用橡皮布的。但談了那麼多預防和保護，卻沒有什麼可以取代身體間毫無保留的交纏。就跟兩個電纜線相觸來製造電流一樣，你的舌頭碰觸她的陰部是上千個神經末梢的結合、神經元的發電、受器的嗡嗡響，這些會讓你們身體和靈魂交融一起，造成了讓脈搏加速的電流。在相互信任、彼此承諾的關係中，更能體會到這種快感。莎莉．提思戴爾寫到： 深陷在性愛激情中，對方的皮膚有珍寶般的特質；我們身體的平凡分泌物就像蜂蜜、甘露、神光一樣。不接觸到對方的體液真的是很恐怖的事情；我們的體液應該混合，我們渴望這種又狂暴又純粹的混合。提到安全性行為時，記得康佛特醫師在《性愛樂趣新論》所說的：「沒有必要害怕，或是剝奪性愛的樂趣；只要資訊充分，小心行事就好了。」《女士優先：取悅女人的口愛大全》亞馬遜網路書店評選為「2004年最佳非文學類圖書」定價290元/ 240頁【 作 者 】伊恩．寇納Ian Kerner土生土長的紐約客，在美國臨床性學學院獲得博士學位，是一位性諮詢師，也是電視節目裡的「約會醫師」，有太多的男男女女在他面前傾吐心事，《女士優先》是他的第一本書。他後來又出了一本《說實在的，妳也沒那麼喜歡他》的書，反駁由熱門影集慾望城市編劇所寫的《他其實沒那麼喜歡你》一書中的觀點。本書後來站上了紐約時報暢銷書排行榜，是紐約時報暢銷書排行榜作家。目前與太太、兒子在紐約定居。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  你情我願無妨 但勿破壞原有婚姻

  【元氣周報／記者施靜茹／報導】樹德科技大學性學研究所所長林燕卿說，婚姻制度是為了保障生殖，維持安定和永恆，人就靠恩情維持婚姻，為了滿足情感外移，某些人喜愛多變的性生活，如參與自願換妻或換夫模式，切忌勿傷害另一半。林燕卿說，如擔心染性病，參加這類俱樂部者也可以事先附上身體檢查報告，衛生教育的顧忌，只是壓抑人類本性。林燕卿說，常常有人問老夫老妻如何能維持長久婚姻？得到的答案總是：「忍耐」，要不然，就是得藉著蒐集婚姻暴力驗傷單、捉姦在床證據等，才能訴請離婚。既然婚姻被有些人認為像一種「合約」，「何不每3、5年就重簽一次約？」林燕卿說，每個人在不同年紀欣賞的人會有不同，或許夫妻可以重簽婚姻合約，希望對方能做一些改變，才能「續約」。林燕卿說，2、30歲適婚年齡找的對象，和到了4、50歲喜歡的人，很可能不太一樣，也可能有精神層面的契合，不只是一般人所以為的嚮往青春肉體而已，而換妻或換夫，則暫時滿足了這樣的需求，卻不會破壞原有的婚姻。【2009/07/26 元氣周報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  家有大學生 每天性沖沖…

  【元氣周報／記者徐柏棻／輯譯】鳳凰花開過後，不少學子將成為大學新鮮人，此時也是這群年輕人首次擁有獨立自主的生活，但身為家長的人請注意，你的子女可能已蠢蠢欲動，迫不及待地要享有人生中第一次性經驗。父母 敞開心胸談性在美國，約有一半男女是進大學後經歷人生的第一次。即使你可以和子女大方談性，在面對子女可能要偷嘗禁果，也會頓感茫然無助，此時你該怎麼辦？「及時縫上一針，勝過事後的九針」，專家的建議是，身為家長的你，不妨和子女開誠布公談一談。據「感覺真美好：婦女性愛寶鑑」一書的作者黛比．赫本妮克博士說，此時父母應該告訴子女，他們可以體會不少年輕人急於在進入大學後修戀愛學分，甚至擁有性經驗，但父母也知道自己的子女並不適合這麼早就經歷性事。子女 要學趨吉避凶黛比說，父母應讓子女了解，不論子女的選擇是什麼，父母都會尊重及愛他們，子女才會願意敞開心胸，和父母對談，父母才能把自己的價值觀灌輸給子女。她建議家長和子女談性時，可以先談到性行為可能的後果，它除了帶來歡愉，更帶來風險，例如感染性病和未婚懷孕。最重要的是，它可能會衝擊到現有的生活，包括原本和睦的家庭氣氛因此被打亂，某些家庭的信仰更不允許婚前性行為。專家也提到，既然有些事不能避免，就要學會趨吉避凶，對於剛進大學的女生，有些事不能不提早預防：1.一「套」在手保安全不論男生或女生，都要學習如何戴上保險套，赫本妮克博士建議先用小黃瓜代替男性生殖器，練習如何戴上套套。當男女在發生性行為前，更應記得一套在手，勝過百鳥在林。畢竟性愛是短暫的，愛滋卻是永恆的。女生更應準備保險套，以防緊急時自我保護。2.健康檢查不能免當大學生已有心理準備要和男（女）朋友上陣時，最好先去做健康檢查，尤其是女生。女生滿18歲後，就應到婦科檢查，確認口腔、陰道及肛門有無外傷，避免性交時遭到細菌感染。有過性經驗後，不論男女，就應該每三個月去做一次「性病檢查」，一旦有新伴侶，更應將檢查的頻率縮減為兩周一次。3.舞會前的Ａ計畫這裡指的是預先安排好舞會結束後，要和哪些朋友結伴回家。因為舞會後，女生有搭便車回家的機會，但可能暗藏危機，比如男生酒駕或約會強暴。當妳在選擇結伴返家的同性朋友時，要確認她不會因認識了帥哥而放妳鴿子，讓妳一個人回家。如果在舞會中認識讓妳心怡的帥哥，也別急著當晚就和他約會，畢竟在燈光和音樂的催化下，容易讓人產生錯覺。4.杯不離手遠「藥」害在藥物氾濫的今日，防人之心不可無，不論在任何場合，都不要讓杯子離開妳的視線，以免有人將強姦藥片或一粒眠放進妳的杯子，讓妳不知不覺中被占便宜。5.學會性事獨樂樂性愛固然可以讓年輕人享受肌膚相親的快感，但還有一種對大學生更安全、更隱密的選擇，就是自慰。赫本妮克博士說，適度的自慰可以紓解壓力，幫助入睡，起碼比和在舞會中認識的陌生人發生一夜情來得安全。她表示，會自慰的人，一旦擁有適合的伴侶後，更能引導對方探索自己的需求，並享受性帶來的樂趣。（摘自美國微軟網站）※延伸閱讀》‧家有大學生 每天性沖沖…‧破解青少年的性愛密碼【元氣周報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  日本「潮吹女王」紅音螢 街頭示範戴套

  【聯合報╱記者施靜茹／台北報導】有「潮吹女王」之稱的日本ＡＶ（成人影片）女優紅音螢，昨天現身台北西門町，二度為紅絲帶基金會宣導戴保險套的安全性行為，並示範在香蕉套上保險套。ＡＶ女優紅音螢昨天為「搶救蕉慮」活動站台時，吸引過往路人好奇駐足。 陽明大學醫學系十名醫學系二年級學生，也到場演出求婚、情侶吵架行動劇。廿歲開始拍Ａ片，並以女性高潮射精「潮吹」為特色的紅音螢，兩年前廿六歲時，宣布退休，平常在日本擔任夜店ＤＪ，或上廣播、電視，接替已故ＡＶ女優飯島愛擔任「Girls guard」義工。紅音螢說，因為她的粉絲模仿片中激烈性愛而懷孕，或是得性病，所以她積極在日本擔任保險套宣導義工，這次是主動跟台灣紅絲帶基金會連繫來宣導。紅絲帶基金會提醒年輕人，去年捐血中心檢出新通報愛滋陽性八十名個案中，學生族群首次超越軍人；一項調查也顯示，九成五的父母，從未教過孩子如何使用保險套。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  性愛12招之一／天地任妳呼喚 雲雨任妳翻覆

  【元氣周報／記者徐柏棻／輯譯，摘自美國微軟網站】是否厭倦了一成不變的性愛模式？身為女性，如果想在性愛上獲得更多滿足，該怎麼做？這裡彙集了多位性愛專家的建議，教妳一些撇步。1.走出臥房放輕鬆「我累翻了！」「我頭痛，今晚不行。」不管什麼理由，都可能讓妳的枕邊人拂袖而去。這時候，妳應該走出房間，沖個熱水澡，去做SPA，甚至來個全身芳香精油療法，讓肉體和心情都獲得滋潤。當妳的身心靈都達到平衡狀態時，此時一場翻雲覆雨的床上大戰，會讓妳感覺非常完美。（夏倫．奎斯蒂／芳香精油治療師）2.偶爾輕佻亦無妨做愛的時候，最好解開道德的枷鎖和嚴肅的面具，試著當一個豪放女，幻想一下情色電影的畫面，讓自己就像電影中女主角。例如幻想和自己纏綿的男子，是妳在夜店邂逅的帥哥，畢竟幻想總是比現實甜美。（羅勃．懷特曼／攝影師）3.Just do it！不少女性都會故作矜持，向朋友表示：「我不是那種會主動的女人，我都等他先開口。」如果女性總是處於被動地位，或總想等到感覺對的時候，那妳可有得等了。建議妳，「做，就對了」。這裡並不是建議女性要和妳厭惡的男人或是無法滿足妳的男人上床，只是希望妳能適時回應男伴的要求，即使一開始妳沒有心情做那檔事，然而一旦做了，妳會發現妳很快就能調整心情。（蜜雪兒．維納／《性飢渴的婚姻》作者）4.告訴自己「我非常性感」幾乎每個女人都認為自己還可以再瘦一點，或是哪裡不夠好。不少醫師就碰過女性病患，她們性生活不佳的原因，竟是擔心自己陰唇太大，即使她和多數人的尺寸一樣；或是自認胸部下垂，該去整型，特別是剛生過小孩的女性。女人未必了解其他女人的身體，那些電影或雜誌中的性感女神，若不是萬中選一的尤物，就是異於常人。如果對自己身材不滿意，不妨去問醫師，他會告訴妳一般人尺寸的平均值。如果妳過胖，可以諮詢營養師或適度減重，重建自信。一再地自憐自艾，只會使妳愈來愈難享受性愛。（麗莎．梅斯特森／性感內褲設計師）5.別假裝高潮敷衍自己當妳假裝高潮時，別以為妳在顧及伴侶的顏面，其實妳在剝奪你們靈肉合一的機會。從人類學的角度而言，高潮不僅可以顯示妳很健康，也顯示催產素和加壓素正在妳腦裡作用。也正因高潮假裝不來，而且每個女人的高潮反應不盡相同，妳可以藉由高潮誘導男伴學會如何滿足妳。過去有過案例，一名男子因為妻子常假裝性高潮，他連老婆的陰蒂在哪都不知道，遑論透過前戲滿足老婆了。（海倫．費雪／人類學博士）6.血拚後上床 性致高昂有女性表示，她只要到百貨公司血拚後，當天就特別有性致。這不奇怪，對女人而言，性本來就和情緒好壞息息相關。尤其女人在買了鞋子和名牌包這些戰利品後，會覺得自己更性感、更有主宰權，使自己處於更豪放、容易接受的心理狀態。（岡納．彼得森珍妮佛羅培茲／私人教練）※延伸閱讀》‧性愛12招之一／天地任妳呼喚 雲雨任妳翻覆‧性愛12招之二／私藏一個電動情人 想像妳在床上健身【更多精采內容，請見元氣周報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  開誠布公 和孩子談性吧！

  【聯合報╱柯俊銘／法務部矯正署高雄少年觀護所臨床心理師】在監所工作多年，每當和青少年個案會談時，最常聽到抱怨冤枉、無辜的，莫過於就是涉及「妨害性自主」案的孩子。其大多是和小女友在情投意合下發生性行為，但觸犯刑法中的「兩小無猜條款」，遭對方家長提告才被送來留置。由於還有民事賠償，需拿出不少錢尋求和解，看他們一臉茫然，想必對當初的一時衝動感到懊悔，也不解為何後果如此嚴重。家扶基金會於今年3到4月間，曾針對2400多名12至18歲學生進行「青少年身體自主權」問卷調查。統計發現，四成受訪者不知和未成年者發生性行為觸法，兩成二認為，只要兩情相悅或對方邀請，即使發生性行為也不會有事，充分反映青少年對法規的無知或誤解，著人擔憂。衛生署國民健康局年初發布調查報告顯示，國內青少年初次性行為比率，18歲時大約是12.7%，16、17歲分別是5.6%、9.2%，15歲時為2.8%，14歲也有0.1%。相較於過去，年齡有愈來愈小的趨勢，呼籲家長與學校應落實性教育，讓孩子明白偷嘗禁果後，自己可能會面臨的問題和責任。現今大眾媒體發達，聲光影像刺激多元，這一代孩子接觸性相關資訊不難。在生理驅力與好奇心使然下，若對性缺乏合宜觀念，甚至未作好保護措施，貿然嘗試，容易衍生困擾，如司法訴訟、懷孕、罹患性病等。 一旦交往關係結束或意外成為小爸爸、小媽媽，因心智尚未成熟，生活歷練與經驗仍不足，接踵而來的壓力，對個人身心健康與社會適應也帶來負面影響。要避免上述情事，不能只依賴學校安排的相關課程，父母若能提早給予孩子適當教育，彼此對該議題保持對話，自然就能發揮「防微杜漸」的作用。剛開始和孩子談性，或許不知如何著手，提供以下建議作為參考：一、把握機會：毋需特地找時間或在正式場合，只要彼此有空閒聊，當下就能進行。可邀請孩子一起觀看特定影片、節目或文章，藉以引發相關話題。二、開誠布公：倘若覺得不安，坦白告知孩子，傳達您的擔憂與關懷。一旦其提出的疑問難以答覆，切勿敷衍帶過，陳述實情，並陪同去蒐集資料找答案。三、直接了當：莫因覺得尷尬，談性時表情曖昧，講起話來拐彎抹角。客觀、具體呈現事實真相，清楚說明偷嘗禁果的風險，以免造成誤會或有想像空間。四、設身處地：談性時不要以教訓的口吻，或一味使用威脅、恐嚇的方式勸阻。多傾聽孩子的想法，少給予批判，儘量站在他們的角度去思考，體會其心情。五、符合現狀：除提供性方面的衛生資訊外，不妨也從社會規範、倫理道德與宗教信仰等層面切入，灌輸孩子正確價值觀，使其懂得為自己行為負責。六、暢通管道：鼓勵主動發問，要讓孩子知道您樂於討論性方面的議題，很願意分享成長的經驗。若有不懂的地方，歡迎他們隨時討教，而不是去道聽塗說。要和子女自在、輕鬆地談性，並非一蹴可幾，家長平常應妥善經營彼此關係，積極充實足夠知能，保持開放的態度，方能提高其求助動機。當孩子學會尊重、自律與適當表達情感時，相信才不會被性沖昏了頭，進而惹上麻煩。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  踢開妳的性愛絆腳石 剖析十個常見困擾

  【元氣周報／譯者／林子晴】工作、人際關係、財務狀況和友誼，甚至床笫，都成為我們壓力的源頭。性愛被吹捧為可有效紓壓，卻也是婦女不安全感的來源。不單是男性重視性愛表現，女性也因過度重視快感而成為阻礙。女性擔心身體美醜胖瘦、高潮障礙或性病，而無法盡情享受性愛過程。 以下10個女性常見性愛困擾，專家告訴你，它們其實一點也不值得擔心。 1 、我無法達到高潮 女性最常見的性問題就是無法高潮。最近的研究顯示，約75%的婦女無法在插入式性行為達到高潮；另10%到15%則無論如何都無法達到高潮。因此，最近開始有質疑「陰道高潮」是否存在的聲音出現。 2 、我裸體不好看 根據心理學家珍妮芙‧哈斯汀（Dr. Jennifer Hartstein）博士研究，61%的女性都在擔心自己的身體是否美觀；健身雜誌2011年的一項研究發現，51%的婦女會為減肥而放棄做愛一年。 老覺得自己不具吸引力，或執著於避免暴露身體的體位，恐會減低做愛的性致。因此，花點時間做讓自己覺得性感的事，例如，晚上與朋友去跑趴、瑜伽，或做深層按摩，也可提高身體信心。當妳準備好時，提醒自己，盡情享受性愛。有時妳擔心的事情，卻是妳夥伴所欣賞的呢！ 3 、我沒有「正常」的陰道 擔心妳的女性器官不具吸引力，嚴重破壞性信心，並導致許多婦女動刀作「理想」的陰道。尤其現今大眾對於正常的陰道觀念來自色情業。網路（Tumblr）發起大陰唇計畫（Large Labia Project）鼓勵婦女上傳外陰自拍照。傳達出無論有無除毛、陰唇大小，妳的陰道是最美的。 4 、我的性技巧不好 無趣的性愛的確很難帶來美好經驗，但自責技巧不佳前，記住，雙方對性愛的投入，遠比技巧能帶來更多的樂趣。狂熱的性愛有許多前提，非只靠技巧。或許你們上床前吵架、身體較累等，都可能導致性趣缺缺。做點與平日不同的事情，建立妳的信心（如第2點提到的）。當然，多「做」多嘗試，自然熟能生巧。 5 、性愛已成例行公事 據調查，已婚夫婦性愛的次數及滿意度高於單身及未婚人士。已婚狀態的性愛並不一定單調，可以帶來更多的舒適和親切感，更何況妳的伴侶知道妳的敏感帶以及如何愛撫妳。如果性愛已成例行公事，建議坦承妳的性需求，並嘗試新事物（如角色扮演或情趣用品）。 6 、我的性欲太低 2008年，一項超過30,000名婦女的調查發現，18至44歲的女性，10%有性欲低落問題。性欲低可能是某種形式的生育控制、睡眠不足或服用抗憂鬱藥的結果。如果妳不知道是什麼壓抑妳的欲望，找婦科醫師談談，現在已有許多方法提高性欲。 7 、我有太多（或者沒有足夠）性伴侶 有些人會遇到許多不同類型的性愛，而有些只會從一而終。對於性的經驗，沒有「正常」的規則（根據金賽研究所報告，30-44歲的婦女平均有四個性伴侶）。 8 、我的性生活被性病毀了 得性病絕非性生活宣告死刑。80%性活躍的單身者反而壓抑住人類乳突病毒（HPV），而紐約市大約有四分之一的成年人有生殖器皰疹。如果妳無法告訴心儀對象，嘗試專為感染性病者而設的交友網站，例如positivesingles.com。 9 、此刻我不做愛 妳的朋友群似乎都有性高潮，反觀妳乏人問津。根據2012年調查，一半的美國人不滿意自己的性生活。如同春夏秋冬的規律，春天一定會降臨的，請記住，短暫的休兵能讓妳更了解自己的性需求。 10 、對於性愛 身體與腦袋不同步 儘管女性性愛主題的研究不少，但只確知女性的覺醒能力通常比男性更流暢。2009年的研究顯示，男女雙方對於異性之間的性行為、動物性、男男愛、女女愛等性愛活動圖片，婦女的反應更全面。然而，當涉及到性，我們的頭腦和身體經常是不一致的。最重要的，別因妳的幻想而苛責自己。 （資料來源：HUFF POST賀芬頓郵報） ※延伸閱讀》‧穿錯時機 性感內衣＝男人壓力‧期待性高潮 腦袋先關機‧三大關鍵 評估你對性愛的期待

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  自慰 會不會影響健康？

  【內容摘自《臉紅心跳的好色醫學》，作者劉育志、白映俞，貓頭鷹出版】看到這裡，我們曉得自慰幾乎可說是動物的天性，不過，關於自慰最常出現的疑問就是：「自慰有礙健康嗎？」會有這樣的困惑，主要是因為我們對於自慰的觀念大都來自道聽塗說。從十八世紀以來，自慰變成不能說的祕密。父母不提，老師也不教，大家都只能偷偷摸摸地做，偷偷摸摸地學，缺乏正確的教育與認識。「自慰」又被稱為「手淫」或「自瀆」，充滿了「過度沉迷又不自我尊重」的負面評價，也常常被和「骯髒」聯想在一起。像我們開頭所提到台灣高中生的調查報告顯示，高達九成五的男生曾經自慰，不過其中有近六成的同學在自慰之後的感受，並非歡愉的自我滿足，卻是赤裸裸的不安及無助感。那篇《新英格蘭醫學期刊》的統計論文裡，即使研究對象都是上了年紀的人，仍然有一四％的長者拒絕回答自慰這個話題。想來大家對於自慰充滿了誤會與誤解。我們這邊就將自慰對於健康的影響，分為兩個層面探討。就心理層面而言，學者主張自慰可以讓人更了解自己，能夠達到高潮這點也會提高自尊心，高潮後的休息和熟睡更能減輕憂鬱的病症。而且，若能用自慰來紓解性欲，便不會因為一時衝動而召妓，更無需背負染上性病的心理負擔。另外，在一段親密關係裡，如果男女任一方的性欲明顯高過於另一方，那有什麼好方法可以不強迫對方發生性行為，又能避免自己出軌呢？就自慰吧！接下來看看自慰對生理的影響。在東方古代醫家認為「一滴精十滴血」，排多了會腎虧，而西方社會也流傳著「流失一盎司精液等於失去四十盎司血液」，皆強調精液的寶貴，似乎不該輕易糟蹋在衛生紙上。不過呢，現代醫學認為，射精是有好處的，因為性高潮可以紓解壓力，進而改善血壓或心血管疾病。二○○三年一份研究顯示＃32，如果男性在二十幾歲的階段每星期有超過五次的射精，那往後罹患攝護腺癌的機會比較低。除此之外，靠自慰紓解性欲，就不需要擔憂自己在床上的「表現」，也少掉了一層不必要的焦慮。所以，只要不過於頻繁，或使用太微小、或太巨大的插入物的話，自慰還真是有益身心呀。相信嗎？不少歐洲國家，包括荷蘭、英國等政府，為了要減少青少年懷孕和性病氾濫，將自慰視為「健康好習慣」，建議青少年每天自慰呢。

• 2014-09-24 養生.健康瘦身

  女學生暑假暴肥 宅出脂肪肝

  【聯合報╱記者張家樂／南投報導】南投市邱姓高職女學生，暑假以來天天窩在家上網，吃滷味、關東煮配奶茶，體重暴增5公斤。她前天到署立南投醫院看減重門診，醫師發現，女學生久坐沒運動，不但變胖，還患有脂肪肝。署立醫師南投醫院詹德欽說，有些學生暑假熬夜、晚睡晚起，終日宅在家裡上網，還一邊吃零嘴，長時間沒起身活動，加上飲食不均衡，發胖事小，有人還罹患脂肪肝，血糖升高，幾乎每年暑假都有一批這樣的病患，他們來看減重門診，卻檢查出一堆不應屬於青少年的毛病。詹德欽說，學生平日要趕車上學，活動量很大，熱量消耗也大，即使多吃了一些高熱量食物，沒有增胖之虞。但放假後，不少學生每天都盡情地吃，又不活動，有人會因而罹患慢性病。南投醫院營養師蔡秀雯說，關東煮主要是碳水化合物，特別是貢丸、黑輪、魚板的鹽分都很高，因這些大都先油炸過再下去煮，含油量也不少高，最好不要每天吃，吃的時候最好搭配蔬菜捲或菜頭，吃關東煮最好也不要沾太多醬料。蔡秀雯說，一般100c.c.含糖飲料，約含15公克糖分，等於一個蘋果的熱量。青少年常拿飲料來解渴，若一天喝下700c.c.珍珠奶茶或加味茶飲料，一個夏天下來會攝取可觀的糖份。

• 2014-09-23 運動養生.運動天地

  對抗慢性病 大家一起來運動

  【聯合報╱陳俊忠／陽明大學運動健康科學研究中心主任（台北市）】雖然增加身體活動量，有助於健康與預防疾病，但在缺乏政策支持與醫療人力投入推動下，代謝功能異常、老化以及相關慢性病等「流行」現象日益惡化，迫使各國研擬具體可行的運動政策。美國運動醫學會與美國心臟醫學會，從07年起倡導「運動即醫療」，以改善民眾身體活動量不足的現況，並將之提高到醫療專業層次與公衛政策層級。今年五月更結合世衛組織舉辦第一屆運動即醫療世界年會，簽署「運動即醫療」宣言，建議醫師適時給予個人化運動處方建議。台灣也面臨開發國家慢性病流行的困擾，前年國家衛生院規劃的「2020健康國民白皮書」，第一次將「身體活動量的提升」列為國家衛生政策。目前衛生署積極研擬健康促進法，希望獎勵健康產業，並對不健康產品研議課徵健康捐。體委會亦提出慢性病患從運動中改善病情試辦計畫，除扶植運動健身產業外，更重要的目的是補助特定慢性病患者，經由醫療人員評估，轉介至合格運動健身產業，以養成規律運動習慣，節省醫療資源浪費。為避免立委與醫界擔心民眾的安全顧慮，及資源分配的不均與浪費，建議針對健身業者、醫療單位及民眾等召開說明會並聽取建議，調整各項配套措施，妥善運用來自運彩的補助款，創造就業機會，協助民眾養成規律運動習慣；並提供運動員退休後，長期的運動指導職場工作平台。

• 2014-09-23 運動養生.運動天地

  照護病患疲累 台東馬偕幫忙紓壓

  【聯合報╱記者李蕙君／台東報導】「來這裡紓壓，心情就變很好，可以繼續走下去」台東馬偕醫院舉辦「再見心情俱樂部」活動，連續4周固定3小時帶領慢性病患照護者接受按摩、跟著專家做操，來放鬆身心，還有下午茶交流時間，彼此頃吐心聲，為照顧病患蓄積更大能量。台東馬偕醫院家庭照顧者支持團體社工王玉秋說，慢性病患的照顧者多數是病患配偶，父母或子女，他們為照顧病患，身心都受到負面影響，也需要調適。王玉秋說，「再見心情俱樂部」在引導長期照顧慢性病患的親友家屬，學習適時紓壓，除了物理上的按摩放鬆，也藉下午茶等交流活動，讓大家認識、彼此支持，建構精神上的支持網路，來減輕壓力。腦麻病患阿明的父母說：「來這裡參加活動，可以很放鬆。」王玉秋說，11月18日另有一場戶外支持活動，要帶慢性病患照顧者上金針山賞花、談心。

• 2014-09-23 該看哪科.中醫精髓

  食療 依食物屬性配合個人體質運用

  【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】 中醫有藥食同源的觀念。中醫師陳贊文表示，自古中醫就將食物依照屬性味道，予以分類；屬性分類包括有熱性、溫性、性平、涼性，以及寒性。平常吃東西、進補，應了解個人體質屬性，選擇適當食物，才能讓機體維持平衡狀態，避免身體不適性。陳贊文醫師表示，通常若身體是屬於偏寒體質，則飲食最好選擇偏熱性或溫性的食物。偏寒體質可見表現包括臉色偏白，手腳四肢冷，小便清、排便稀，舌質淡，易出汗等。熱性食物，例如蔬果類的胡桃、胡椒、辣椒、肉桂。肉類的羊肉，以及其他如沙茶醬、咖哩等。醫師指出，若體質偏寒如因為生產時的消耗，恢復身體需要，應避免吃太多寒涼性的瓜果或蔬菜。偏熱體質應避免吃過多熱性食物，以免出現上火現象。中醫師陳贊文表示，偏熱體質有可分為偏向「實熱」或是偏「虛熱」；實熱常見臉色紅、易口渴，小便量少、顏色深等。而虛熱多指「虛火」現象，常身體元氣低、津液不足，慢性病族群常見。這時就應避免吃過多熱性食物。陳醫師表示，偏熱體質若為「實熱」現象；可見出現口渴、臉色紅，感到身體熱，小便量變少，顏色深、排便容易秘結等。若是「虛熱」問題，可見身體為低熱、唇紅口乾，舌質嫩紅或無苔，小便黃少、脈細數等。多為慢性病族群，元氣低，津液不足，神經系統機能不平衡，這時的飲食就不適合溫熱性的食物，反而吃一些寒涼滋潤類的食物較適合。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 該看哪科.中醫精髓

  中藥天然非無禁忌 配伍不當會要命

  【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】 很多民眾都認為中藥是天然物質，服用不會有副作用。中西醫師廖桂聲表示，事實上，傳統中醫在中藥配伍（搭配）上有「十八反，十九畏」的禁忌，即部分藥材混合使用會增強毒性反應或副作用，服用後將影響人體，嚴重者恐危及生命安全，禁止搭配使用。廖桂聲醫師指出，使用中藥材有「十八反，十九畏」的禁忌，同時，中藥在實際使用上還有「四氣五味」的特性，所謂「四氣」指的是中藥的寒、熱、溫、涼等四種特性，例如能夠治療熱性病症的中藥，通常屬於寒性或涼性；能夠治療寒性病症的中藥，通常屬於溫性或熱性。廖桂聲進一步指出，所謂「五味」，指的就是中藥的辛、甘、酸、苦、鹹五種藥味。辛味是指一般辛辣味或辛涼味的藥材，例如薑、薄荷，辛味可用來發汗、解氣；甘味是指有甘甜味道的藥材，例如甘草，能緩和、滋補，也常常被中醫用來調和藥性。酸味是指有酸澀收斂作用的藥材，例如烏梅，通常被用來作為止汗、止瀉的藥物；苦味藥材具有瀉火、清熱、燥濕、通泄等作用，如大黃；鹹味藥材有瀉下通便、散軟化堅作用，如芒硝。使用中藥材應根據患者生活習慣，適當調和五味，符合體質、順應季節、適合地域等要素才能藥到病除。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 運動養生.營養食譜

  學會不吃虧！外食族吃不胖撇步披露

  【聯合新聞網／文／臺北醫學大學附設醫院營養室 李青蓉營養師】 由於肥胖及慢性病與油、鹽、糖的過量攝取脫離不了關係，「低糖、低油、低鹽」的「三低飲食」成了現代人追求健康必須採行的養生守則。要身體力行「三低飲食」並不容易，對經常外食者更是一大挑戰，最重要的是在食物的挑選及烹調上下工夫，耐心、細心加上決心，控制你的口腹之慾，才能完成這個健康任務。要如何修正其飲食習慣，營養師有以下的專業建議：中式自助餐主食建議以黃豆飯、糙米飯等高纖食品取代精緻的白米飯。油炸的主菜如炸排骨、炸雞腿千萬不要選，不妨選擇油量少的紅燒類、燒烤類、清燉類、蒸煮類的肉品，或可剝皮的白斬雞、蔥油雞等。吃青菜的時候記得要瀝乾湯汁。麵食點湯麵會比乾麵好，因乾拌麵的肉燥及炸醬的油量都很高。吃牛肉麵時選擇清燉麵，牛腩多油，最好選吃牛筋或牛腱。記得叫盤燙青菜，加點蒜泥醬油就好，千萬不要加肉燥。水餃倒是一個不錯的選擇，最好搭配蛋花湯、青菜豆腐湯等清淡湯品。客飯．便當燴飯（麵）、炒飯（麵）的油量比較多，應少點為妙。最好選擇飯菜分開的客飯，飯上面不要再淋滷汁，同樣地，主菜不要選油炸類，紅燒、燒烤、清燉類比較好。一般市售便當的肉量都比較多，為避免油量及蛋白質攝取過多，最好選主菜少、副菜多的便當，以減少身體的負擔。歐式自助餐菜色多，可自己掌握選擇符合三低原則的食物。以沙拉為例，捨去千島醬，以油醋汁取代。選擇全麥麵包，奶油及蒜泥麵包都太過油膩。主菜方面，奶焗類不宜，陶板、燒烤類都不錯。煎牛排比較油，燒烤牛排比較好。至於飯後附餐，喝紅茶、咖啡就不要再加奶精，蛋糕、甜點多屬高油脂、高糖食物，建議選擇水果、果凍及龜苓膏等。日式料理口味清淡的壽司就是不錯的選擇，竹筍及明蝦沙拉也很清爽。炸物最好剝皮後再吃。義式料理包了餡的芝心披薩，熱量甚高，所以如果想吃披薩，最好選蔬菜多的、皮薄的會好一點。義大利麵要選較低油的醬汁，如茄汁及羅宋口味較好，奶油口味就不太好了。火鍋火鍋中以涮涮鍋或昆布鍋的湯底最低由，食材選擇以海鮮、低脂瘦肉、豆製品較適宜，少用加工食品，多選用青菜。最好不要喝火鍋湯，不妨搭配無糖飲料較健康，沾醬的量愈少愈好。至於石頭火鍋及近年流行的麻辣鍋、巧克力鍋、牛奶鍋，都列屬不健康的飲食。食物的選擇，以營養知識為基礎。因此多方涉獵營養常識，就可以安排自己的外食計劃。注意營養均衡不但吃得多元，也吃的快樂，更吃得健康。

• 2014-09-23 運動養生.營養食譜

  觀察站／吃的方程式 要那麼複雜？

  【聯合晚報╱記者黃玉芳╱特稿】「You are what you eat!(人如其食)」肥胖、慢性病常常是控制不了口欲所造成的，吃得不健康衍生的各種慢性疾病，更大量侵蝕健保資源。但衛生署今天公布新版「每日飲食指南」，用意良好且思慮周詳，但圖表實在太過繁雜，難以一目瞭然，民眾仍得「用背的」，否則「過目即忘」。衛生署在今天公布重要的國人飲食建議，在同一天，法院也起訴賣塑毒果汁原料的業者金果王，加上歐洲又傳來可能調降瘦肉精驗出門檻。可見不管你人在哪、出不出門，吃肉或喝飲料，許多事情都影響著你我每人每天的吃喝安全。新版的扇形指南，雖然記載了所需的各類食物份數，不過還需依照每個人的實際熱量需求，查出自己的建議份數。例如全穀根莖類，每天需要1200到2700大卡，份量是1.5碗到4碗，中間差距有2,5碗；水果建議每天吃2到4份、蔬菜則是3到5碟，肉魚豆蛋類3至8份，差異高達2到5份，民眾就算想按「圖」操課，還得要自己衡量，到底該吃多少。就算想乖乖照著衛生署吃，還是得先「作好功課」，負責家中三餐的婆婆媽媽們，要照顧一家人的健康，除了記自己，還得詳記先生、孩子需要的份量，恐怕弄得暈頭轉向，六大類食物還要代換算份量，「公式」太多也是困擾，恐怕比考基測數學都難。雖然能體會官方和學者，費心盡力要教導國人正確的飲食觀念，但或許也可參考美國歷經20年失敗後由繁改簡的經驗。好的飲食建議應讓人一目了然，簡單易操作；設計太過複雜，恐怕仍是紙上談兵，難以付諸實現。此一道理，不僅適用於設計飲食指南，在宣導面對塑化劑甚至瘦肉精等飲食安全問題，更應如此。