保濕 相關文章

• 2020-10-03 科別.皮膚

  范冰冰教學「三明治敷面膜法」養美肌！醫生卻說要小心

  曾經爆紅，因逃稅案跌落谷底的大陸女星范冰冰，如今又逐漸回到螢光幕前，而她之前也沒閒著，努力經營著自己的美妝小紅書。常看到范冰冰分享購物經驗及護膚方法、好物，讓許多人都紛紛被圈粉，跟著范冰冰買一波，也被網友稱為「帶貨達人」。之前范冰冰在小紅書中，分享自己的三明治敷臉法，就是先將一張面膜敷約10分鐘，再將其收回面膜包裝中，再敷上水洗式的面膜10分鐘，最後再將先前敷過10分鐘的那片面膜，再拿出來敷上10分鐘，稱之為三明治敷面膜法。敷完面膜後，再依照自己一般保養程序擦上保養品，如此繁瑣的護膚方式，充滿儀式感，但這樣做真的對皮膚好嗎？詢問皮膚科醫師後，3點建議提供大家參考。一、肌膚可能過度補水范冰冰此法，可以讓肌膚補充滿滿水分，但過度補水的肌膚，會造成肌膚水合過度，可能會導致肌膚屏障變得薄弱，甚至被破壞，當然臉部問題也可能隨之而來，甚至可能會破壞角質層，還是別輕易嘗試。二、痘痘好發、長出閉鎖粉刺長期使用三明治敷臉法的肌膚，因為肌膚無法承受這麼多的營養物質，會導致肌膚的養分過剩，會讓肌膚出現封閉的狀態，閉鎖性粉刺、痘痘也可能找上門唷。三、肌膚過敏敏感性肌膚的人，鐵定試過許多讓自己護膚又不損傷肌膚的方式，複雜的護膚方式，千萬不可以嘗試，因為敏感性肌膚本身的皮膚薄弱、角質也比較脆弱，肌膚穩定性本來就不佳，無法承受這麼大的負荷，千萬別輕易嘗試。正確的保養，只要注重三點：清潔、保濕、防曬，這三步已足夠讓肌膚維持穩定又好的狀態，以後網路上的小撇步，大家還是斟酌一下自己的肌膚狀況再做定奪。

• 2020-09-20 科別.皮膚

  異位性皮膚炎患者可以泡澡嗎？ 醫：做好這些細節，可減少用藥跟適度泡澡

  「我有異位性皮膚炎，但好想泡澡怎麼辦？」食藥署邀請親子診所院長陳俊仁醫師詳加說明，對此類患者而言，只要做好皮膚保濕，就可減少用藥又可適度泡澡喔！異位性皮膚炎可以泡澡嗎陳俊仁醫師強調，有些異位性皮膚炎患者害怕泡澡，或者有「用淋浴方式洗澡愈快愈好」的錯誤觀念，其實只要避免用太熱的水洗澡（低於攝氏40度）即可，若泡澡反而可以讓皮膚吸飽水分，有助於保濕，只要用清水、含燕麥的沐浴乳，或敏感肌膚專用的產品洗澡，再少量沐浴乳清潔、避免搔抓即可。如何盥洗與皮膚保養?在盥洗的水溫方面，介於攝氏33-38度，洗澡時間約15分鐘左右，洗好後千萬別用毛巾摩擦身體，只要把多餘的水分拍乾，不要全部擦乾，讓皮膚保有濕度，再塗上保濕產品即可，但若皮膚症狀嚴重，需要塗抹類固醇藥膏或是其他藥物時，需先塗抹藥物，間隔15-30分鐘後再塗上保濕劑。陳俊仁醫師建議，選對保濕產品對異位性皮膚炎的照顧很重要，保濕劑可分成乳液（Lotion）、凝膠（Gels）、乳霜（Creams）、油膏（Ointments）。乳液是水跟乾粉混合而成，保濕性較差，凝膠則加了揮發性酒精，會造成皮膚乾燥，不太適合，至於乳霜跟油膏的基底是油，保濕性較好，缺點是有時會毛孔阻塞，造成毛囊發炎。在夏季時可塗抹乳液，到了冬天可以用乳霜或油膏等較保濕的產品，並按身體部位不同使用，如：身體較乾燥的部位使用油膏，輕症部位則塗乳液或乳霜，至於保濕劑的選擇方面，最好是無香精和添加劑的產品，而綿羊油、馬油等含動物性脂肪成分的產品，誘發過敏的機率比植物性脂肪高，仍要視每個人不同的膚質，選擇適合自己的產品。醫師開立的藥物需長期服用食藥署提醒，治療異位性皮膚炎時，醫師常會使用口服或外用抗組織胺、類固醇、免疫抑制劑、生物製劑等，需長期服用，但有些家長會擔心藥物副作用不讓孩子吃，反而讓患童不停搔抓使病情惡化，只要做好保濕並配合醫師正確給藥，無需過度擔憂。原文引用自：藥物食品安全週報

• 2020-09-04 新聞.杏林．診間

  專業觀點／年紀漸長皮膚保水能力下降 醫師教這樣保養

  許多民眾都有腳後跟龜裂的經驗，裂得太深到真皮層，可能會出血、疼痛。皮膚龜裂就像「農田缺水」，因缺水、缺油導致裂開，腳底沒有皮脂腺，水分易流失，便容易龜裂。加上走路時腳底不停摩擦，刺激皮膚角質層為自我保護而不斷增厚，當厚厚的角質層承受不住活動的拉扯力時，就容易在腳底形成裂傷。年紀漸長，走路量大、皮膚保水能力下降，確實比年輕時容易發生腳底龜裂。然而年紀並非唯一因素，有些人可能因為鞋子選擇不當，或「拖著腳」走路造成腳底頻繁摩擦，進而龜裂。另外，若是有免疫失調疾病，如汗皰疹、乾癬等，也容易皮膚乾燥、脫屑，造成龜裂。腳底龜裂時，通常可先擦凡士林或滋潤的乳液，「而且最好一輩子都要保養」。建議睡前擦抹並穿上襪子，讓水分鎖在皮膚上；若龜裂出現傷口，最好先請醫師開立抗生素藥膏，塗抹後再擦保濕產品。選擇合腳、有厚墊的鞋子也非常重要，尤其應改掉不良的走路習慣，避免腳底摩擦，角質不斷增生；也可使用磨腳棒或磨石，將增厚的腳皮磨掉，但必須小心地且頻率不可過高，避免受傷。如果時常保養還是一直發生腳底龜裂的狀況，建議先到皮膚科求診，請醫師評估是否有其他病理性原因，如黴菌感染、乾癬、汗皰疹等，治好疾病才能真正改善龜裂的腳跟。（諮詢╱台安醫院皮膚科主任曾德朋）

• 2020-08-19 該看哪科.皮膚

  日本皮膚科醫師教「抗老」！7招抗皺紋 從洗澡開始

  抗老，是女人保養的終生課題，但要如何才能正確保養呢？有日本媒體就訪問多位皮膚科醫師，總結7招對抗皺紋的招式，居然要先從洗澡開始。一、洗澡不要順便洗臉很多人，會趁著淋浴洗澡時，順便洗臉，但醫師提醒，淋浴時水壓比較大，直接衝擊在臉上，長期下來會讓肌膚造成負擔，甚至開始鬆弛，所以避免淋浴時，順便洗臉。二、洗臉的水溫很多藝人都分享過，要用冷水洗臉，醫師也這麼說，建議要用比體溫低的水溫洗臉，才不會讓肌膚造成傷害。三、防曬每天都要防曬，這是老生常談，但也是醫師最重視的一件事情，想要抗衰老，就是記得要每天防曬，不管出太陽還是下雨天。四、弄清楚皺紋的原因有些人發現臉上長皺紋，就狂擦抗皺保養品，但皺紋是因為臉部乾燥，還是真的老化呢？如果是乾燥引發的皺紋，那麼要先懂得用保濕，如果是因為老化鬆弛的皺紋，才需要用抗老。五、正確使用化妝棉很多女生用化妝棉，都會摩擦到臉部，覺得這樣比較快速，但化妝棉摩擦臉部，會對臉部造成傷害，應該用輕壓的方式。六、正確的按摩手法很多保養品在使用時，都會說要搭配按摩手法，但一定要跟櫃姐學正確的手法，不然錯誤的按摩方式，會讓臉部越來越下垂。七、保養品何時替換？很多人會想要一直換保養品，嘗試不同功效，但醫師卻說，如果保養品用得適合自己，那麼不用經常換，除非開始出現沒效，才需要考慮更換。

• 2020-08-12 科別.皮膚

  凡士林內的石蠟，會破壞皮膚調節機制，是真的嗎?

  凡士林的主成分是石蠟(petrolatum)，為化學上相當安定的物質，因與水不互溶，在保養及化粧品中，被當成是油性鎖水保濕劑，惰性很高，幾乎不會和其他物質產生化學變化，也幾乎不會氧化和變質，塗於皮膚表面可有效阻擋水分蒸發，是最常見的保濕成分。我國與歐美各國均允許石蠟添加於化粧品中，據國內的化粧品原料基準規範，化粧品所使用的石蠟原料來源應由精製而得，並定有雜質的限量及檢測。石蠟本身為安全性高的物質，目前尚未有研究指出，作為皮膚外用時會破壞皮膚調節機制，民眾不需過度擔憂。食藥署提醒，「正確選擇」及「適當適量」的使用，購買產品時，應選擇標示完整，避免選購來源不明或過期的產品。原文引用自:食品藥物管理署

• 2020-08-09 科別.皮膚

  夏季是油性肌膚的惡夢！皮膚科醫師教4招 臉部秒甩油

  今年台灣氣溫屢創新高，加上悶熱的午後雷陣雨，讓油性肌膚的人，臉上狂冒油與冒痘，肌膚狀況持續不好！到底該如何保養油性肌膚呢？皮膚科醫師就提醒，包括使用的保養品、飲食控制、調整保養順序，就能達到控油效果。為什麼皮膚會一直冒油呢？因為體溫上升，會帶動皮脂腺分泌，皮膚科廖苑利醫師表示，要控油，先要降低皮脂腺分泌，搭配保濕，也可以使用酸類保養或A酸。以下4招，幫助大家控油。一、慎選保濕產品油性肌膚其實更需要保濕，很多人洗完臉後，反而會乾癢，就是代表保濕度不夠。但在選擇保濕類產品時，要格外注意成分，許多保濕產品都是脂溶性產品，譬如角鯊烷等，油性肌膚不適合使用，因為會讓肌膚悶住。質地要挑選清爽為主。二、飲食與身體控制要控油，飲食與身體也要跟著控制，譬如避免在最高溫時外出，要讓肌膚表面維持涼感，少吃高升醣食物，因為會帶動皮脂腺的分泌。三、更改保養程序在夏天時，油性肌膚就要避免霜類產品，且不要過度疊擦保養品，反而會讓毛孔阻塞。油性肌膚在夏季保養時，清潔完後，會讓角質層韓水度降低，可以使用化妝水、保濕凝膠，或是加強水狀精華，強化修護與保濕效果。四、酸類保養疏通毛孔想要疏通毛孔，可以多用酸類保養品，如水楊酸等，也可以求診皮膚科醫師，使用外用藥膏、內服藥劑，就能控制肌膚狀況了。

• 2020-07-02 科別.皮膚

  整天吹冷氣，皮膚易受損！皮膚科醫師教保溼必做4件事

  在炎炎夏日，空調成了人們的每日必備，更有怕熱的同學調侃「這條命是空調給的」。早晨一出門到車上，從車上到辦公室，晚上回到家甚至睡覺的時候都巴不得把空調貼在自己身上。但是長時間吹空調對皮膚影響是很大的！其中皮膚乾燥是最明顯的影響。所謂皮膚屏障是位於皮膚最外側角質層的表層，它由水、油脂、脫落的表皮細胞、正常的菌群等構成，它是我們皮膚的天然屏障。健康的皮膚屏障不僅可以保持皮膚水分，還可以讓皮膚呈現出光滑、乾淨、有光澤的外觀。如果皮膚屏障受損，皮膚就會出現紅斑、刺激、皮疹、毛細血管擴張、緊繃、乾燥等症狀，可能出現敏感皮膚狀態。乾性皮膚的人群，尤其容易出現這種狀態。所以日常的護膚裡面，保濕特別重要。而在空調房中長期吹空調的人，保濕就更加重要了。空調會吸取房間裡的濕氣，當房間空氣逐漸變得乾燥後，我們皮膚上的水分就開始被「抽」到空氣中。一開始影響的只是皮膚的表皮，隨著水分繼續丟失，皮膚更深層的水分也會逐漸被「抽」取，使皮膚緊繃、瘙癢、皮膚屏障受損。另外長時間吹空調會降低人體周圍的溫度，還會造成汗液分泌減少。皮膚水分減少，彈性自然會變差。在需要空調「續命」的日子裡，我們該如何保護自己的皮膚呢？首先我們要清楚，空調房中防止皮膚乾燥最重要的是保濕。關注保濕產品不如先建立保濕的意識。保濕是日常護理的第一步。保濕的時候，我們實際保的是水嗎？是，但也不是。說他是，那是因為我們需要用保濕霜防止皮膚角層的水分流失。說不是，則是因為保濕霜做的遠遠不止不讓水分流失這麼簡單，同時還有對皮膚屏障的維持，減少水分的蒸發，對外界物理、化學、微生物損害的防禦。在保濕霜的選擇上，只要對自己皮膚沒有不良反應，膚感好的產品都可以使用，不需要在價格上糾結。乳液和保濕霜可以隨身攜帶，時常使用。其次，在皮膚缺水的狀態下，需要補水後再保濕。補水可以使用各種品牌噴霧，甚至在洗手間用水拍拍臉都可以起到增加皮膚水分的作用，但是這個時候不及時的保濕，剛補上臉的水會在空調下迅速蒸發。所以補水和保濕是兩步，先補水，再保濕，只要補水，必須加保濕。再次，吹空調要多喝水。「每天八杯水」雖然未必對每個人都適用，但我們要記住時常飲水，而不是感到口渴了再飲水。最後，吹空調比較頻繁的日子，洗澡時應減少香皂等鹼性洗滌劑的使用。這類清潔產品去脂明顯，會增加皮膚在空調下失水過多的危險，可以換用弱酸性的沐浴液。

• 2020-06-18 該看哪科.皮膚

  化妝水是保養的必要步驟？ 一堆人常誤解的10個保養觀念，你有嗎？

  現代人為了求美、求年輕，總是在保養上做足了功夫，深怕一個步驟沒做好，細紋、黑斑就會瞬間長在臉上，殊不知皮膚自己就有一套自我痊癒的機制。台新醫院皮膚科主治醫師楊倩如表示，皮膚保養基本上是愈簡單愈好，愈繁複的保養，反而造成皮膚的負擔。不過，有太多民眾對於肌膚保養存有錯誤的觀念，台新醫院皮膚科主治醫師楊倩將一一破解：迷思1、化妝水是肌膚保養的必要步驟？其實，使用化妝水主要有兩個目的，一是二度清潔，以平衡肌膚pH值，二是補水保濕。但化妝水大多只能滋潤表皮，無法深入深層皮膚，因此，在使用化妝水後，必須再適度補充乳液等保濕產品，以免水分蒸發後，皮膚乾燥。保養前先使用化妝水，再塗抹滋潤乳液，的確可減少水分散失，進而增加保養品的吸收率，更能達到保濕功效，但這純粹是因化妝水中所含的「水」的效果，因此洗臉後，臉上還殘留一點水時就擦保養品，一樣有滋潤效果，不一定非要使用化妝水才行。迷思2、BB霜是保養品？像BB霜這樣All in One的商品，在效果上可能還不如講求單一成效的保養品，畢竟不論是潤色、遮瑕或保濕，成分不盡相同，在有限的容量中，每種成分只能平均共存。楊倩如建議，可將BB霜作為出遠門的保養、彩妝之用，以求便利，但若是平時保養，還是選用單純保養品較好。另外，若訴求遮瑕功能的BB霜，其所含成分比較厚重，擦上皮膚後若沒有清潔，很容易造成毛孔阻塞，因此，使用BB霜後一定要卸妝，以免保養不成，反造成皮膚傷害。迷思3、皮膚需常去角質，可保持光滑皮膚，還可去除粉刺？新生嬰兒因角質代謝快速，皮膚摸起來特別光滑，但成人代謝機能日益下滑，角質掉落速度總是比不過累積速度，粗糙的肌膚讓自己看起來瞬間變老。角質是隔絕病毒、細菌入侵身體的大功臣，少了這一層角質，皮膚紅腫、發癢，甚至細菌感染都是時有所聞，假使過度頻繁去除角質，反而會讓皮膚少了保護罩，直接暴露在危險環境之中。其實，一個月一次去角質保養就好，而且醫師也建議，導入果酸、水楊酸或A酸的換膚療程，讓皮膚吸收並自行代謝的方式，對肌膚傷害較小至於磨石、磨砂膏等物理性去角質，則留待緊急狀況使用。針對去角質同時可去除粉刺的說法，楊倩如表示，角質存在於表皮層，而粉刺卻是皮脂腺出油所造成的結果，僅去除表皮的角質，不可能連帶深入毛孔清除粉刺。迷思4、熱敷可幫助消除熊貓眼？基本上，熊貓眼有三種類型，包括色素沉澱型、血管淤積型以及眼袋浮腫型。而天生膚色、五官深的人，都是與生俱來的，頂多使用遮瑕膏掩飾，並沒有什麼方法可以改善；血管淤積型的熊貓眼，也僅能控制疾病，若有充足睡眠，或許還能稍微消除兩圈黑輪；只有眼袋浮腫型的人，可藉由睡前減少水量攝取，或眼袋手術來解決。迷思5、用富含維生素C的檸檬、小黃瓜來敷臉，天然蔬果敷臉的美白效果一級棒？使用天然蔬果敷臉，大多是希望皮膚吸收蔬果中的維生素C，而有抗老化、美白的效果。但以天然蔬果作為面膜使用，可能無法達到心中所想的期望，還可能導致反效果。不建議以天然蔬果作為面膜使用的原因如下： (1)水果切開後不久會變黃，就是因為維生素C氧化的緣故，當拿天然蔬果敷臉時，大部分維生素C皆開始氧化，能進入皮膚達到美白效果的機率渺茫。(2)美白不能只做表面，必須深入表皮底層，從根源阻斷黑色素傳導才有效。但使用天然蔬果敷臉，其中成分精華多只有存在表層外圍，因此效果不大。(3)像檸檬等柑橘類水果都含光敏感成分如Psoralen，若敷臉後沒有徹底洗淨，接觸陽光後將會出現色素沉澱現象，美白不成還反黑。迷思6、面膜天天用，甚至敷著睡覺， 隔天起床皮膚水亮亮？面膜除了水、玻尿酸、萃取精華外，大多還添加防腐劑及香精，因此並不建議天天使用，僅建議作為急救性的保養品，可快速補充保濕度，讓皮膚看起來水亮潤澤。而敷著睡覺，更是使用面膜的大忌，楊倩如提醒，在室溫環境下，面膜中所含水分會隨之蒸發，蒸發時也會將皮膚中的水分一併帶走，若將面膜敷整晚，早上起床時不但看不到水亮亮的晶瑩臉龐，還會有嚴重缺水的現象，反而傷害肌膚。使用面膜最佳的時機是洗完澡或泡湯後，此時血液循環快速，身體亦即需補充水分，當敷上面膜時，肌膚的吸收效果最好，且在敷15~20分鐘就一定要取下，並擦上滋潤性保養品，才能真正保濕。迷思7、保養品擦愈多愈好？即便是號稱純天然的保養品，多多少少也會添加防腐劑及香精，以維持成分品質，因此，若同時塗抹過多的保養品，等於在脆弱的肌膚擦了一堆化學物質，就容易造成肌膚過敏、發炎。楊倩如表示，皮膚保養原則應是愈簡單愈好，只要謹記3步驟，就可保持肌膚健康：清潔→保濕→防曬，而敏感肌膚者在選購保養品時，也建議先做貼膚測試，確定不會造成敏感、不適現象，才能使用。迷思8、只要不出門，就可以不用防曬？長時間的紫外線照射，將對皮膚造成嚴重傷害，可能出現急性的曬傷，也可能造成慢性症狀，包括曬黑、細紋生成、黑斑沉澱，甚至皮膚癌，因此，防曬對於皮膚而言相當重要。迷思9、空氣污染嚴重，即使沒上妝，也要用卸妝產品清潔？ 楊倩如認為，若沒有化妝，其實清水加簡單清潔用品，就能完成臉部清潔，除非是出油非常嚴重的人，才需使用卸妝產品清潔。尤其是敏感肌的人，除要慎選洗面乳外，更要特別注意不要用清潔力太強的商品，以免清潔過度而衍生過敏現象發生。另外，除非是使用持久性彩妝的人，必須強力溶解化妝品，否則盡量不要使用卸妝油，以避免油脂阻塞毛孔，形成粉刺。迷思10、用熱水洗臉，洗得比較乾淨？臉上的油脂如果過多，會造成毛孔阻塞而產生粉刺、面皰問題，但其實油脂是皮膚的天然保濕因子之一，若油脂過少，經皮水分蒸發增加，就表示皮膚屏障遭受到破壞。若站在保養肌膚的立場，冷水或是接近皮膚溫度的水洗臉是最適宜的。而且為防止過度清潔而造成油水不平衡，通常建議夏天早晚洗臉一次，若出油量較多，中午可再增加一次，冬天則可早上只用清水洗滌，晚上再用洗面乳清潔就好。延伸閱讀： 40歲後肌膚開始衰老！ TOP3變醜原因你中了幾項？ 減重失敗都是澱粉的錯？ 誤會大了！是「它」在扯你後腿

• 2020-05-15 橘世代.時尚橘

  逆齡女神林心如肌膚如同16歲　最自豪自己的「嬰兒肥」！

  林心如日前曝光16歲時青春模樣，對比現在，完全看不出歲月痕跡，堪稱凍齡女星。從20年前演「還珠格格」至今，她的招牌大眼睛與甜美笑容依然不變，從年輕到現在當媽，最自豪的就是「嬰兒肥還在。」林心如日前收到以前合作過的出版社朋友寄來一堆舊照片，看到自己少女時期青澀的模樣，邊看邊笑，直呼：「怎麼以前看起來比現在老啊！」雖然感嘆歲月，卻有無限回憶湧上心頭，覺得「那個沒有濾鏡的年代」，呈現出沒有PS（修圖軟體）的真實樣貌。提到保養，林心如常自稱是懶人法，認為化妝卸妝都麻煩，只要不工作就喜歡素顏，也不避諱在社群網站上曬素顏照，不過，雖認為化妝麻煩，對於保養基本功卻非常重視，包括清潔、保濕，因為愛笑，特別重視眼部保養，每晚藉由擦拭保養品的過程，做按摩拉提，預防細紋增生。飲食方面，林心如透露，原本就吃得很清淡，避免澱粉類、油炸類的食物，拍戲時吃便當只吃去皮雞腿、配兩口飯，另外也會配合運動，增加體力。【凍齡女星特輯↘↘↘】。美似18歲！45歲陳德容，維持年輕靠「健忘」。先吃蛋白質、最後吃澱粉 林依晨飲食也要「零負評」。這樣做年輕10歲！賴雅妍獨門保 養，把握喝水黃金時間。41歲李蒨蓉極簡保養術 聰明選保 養品：便宜又大碗！。黃嘉千健康法則：飲食、運動，加上「打電動」！ 立即加入粉絲專頁！ 「橘世代」一個專屬於50後世代的舞台。在這裡你可以做好準備，迎接精彩第二人生！>>>立即加入

• 2020-05-08 養生.生活智慧王

  送媽媽什麼禮物都好？命理師建議：這四樣東西別送！

  一年一度的母親節即將到來，不少人都打算送禮慰勞辛苦了一整年的媽媽，但面對琳瑯滿目的商品，除了要迎合自己母親的喜好外，更要謹慎挑選禮物，以免表達心意不成反倒觸了霉頭。風水命理師謝沅瑾特別提醒，某些物品因為本身帶有不吉祥的負面意涵，並不適合送禮，挑選時要特別小心！避開風水禁忌，這四樣東西不能送1、時鐘建議不要送時鐘的原因，是因為「送鐘」諧音「送終」，對長輩而言是非常不吉利的禮物。但也不是所有的時鐘都不能送，不能送的主要是掛在牆壁上的掛鐘，鬧鐘和有鬧鐘功能的手錶則不包含在內。2、鞋子鞋子因容易讓人聯想到「跑路」和「出國深造」這類的詞彙，所以比較不吉利，不過並非所有的鞋子都有此禁忌，像是木頭鞋和繡花鞋等裝飾類的鞋子就是送禮的好選擇。3、傘傘由於音近「散」，在送禮上也建議盡量避免。但若真的想送給媽媽，還是可以請媽媽準備一張紅紙，並在紅紙裡包1枚硬幣後交給自己，因為只要不是免費收下對方的禮物，以民俗的角度來說就不算是接受對方的送禮。4、刀從民俗的角度來看，送刀子有要和對方「斬斷關係」、「分手」和「絕交」之意，所以為避免讓媽媽覺得不吉利，即使是廚房必備的菜刀、水果刀或各式刀類，一般還是建議避免拿來當作禮物送給媽媽。送禮記得「換位思考」，小心人氣禮物地雷送禮除了需注意民俗禁忌外，看似安全的人氣禮物其實也有不少地雷，挑選時多考慮媽媽的條件和喜好才不會送出被收進抽屜深處的禮物！1、珠寶飾品媽媽的年紀通常比較偏愛具份量的珠寶飾品，且盡量不要買手鍊跟戒指，除了做家事時容易勾到之外，長期接觸水也讓保存不易。所以可以帶媽媽去現場挑選，或是觀察媽媽珠寶盒裡有哪些首飾及她的配戴習慣，才不容易踩雷！另外，也可以從「務實性」下手，如果想給媽媽驚喜，建議可以挑選銀飾或黃金，以「保值」為出發點就不會出錯。2、美妝保養品美妝保養品是許多人送母親節禮物時最方便實惠的選擇，應盡量挑選具有「保濕、修護、抗皺」功能的保養品，這些才是媽媽比較在意的肌膚保養問題。唇膏或是彩妝品也要避免只用現在流不流行來作為挑選準則，因為媽媽主要在意的是「好氣色」，購買萬年不敗的豆沙色口紅就可以啦！除了上面提到的各品項地雷外，將廚房用具或清潔用品當作禮物也可能會讓媽媽有「被奴役」的感覺！想送出讓媽媽覺得開心又實用的禮物，不妨花點時間和辛苦的她聊聊天，了解她的喜好和需求，除了可大大提升送禮精準度，也更能讓媽媽感受自己的心意。

• 2020-02-19 科別.皮膚

  預防病毒勤洗手卻引發皮膚炎？WHO教你3招緩解不適

  【常春月刊／編輯部整理】武漢肺炎疫情期間，勤洗手是防疫的不二法門，但有些人頻繁洗手卻容易有皮膚不適的問題，該怎麼辦？世界衛生組織指引指出，這在醫護人員很常見，洗手引發的皮膚問題，最常見是「刺激性接觸皮膚炎」和「過敏性接觸皮膚炎」，避免法則有三：選擇刺激性較小的清潔產品；避免增加皮膚刺激性的行為；在洗手後使用保濕護膚品。根據世界衛生組織指引，「刺激性接觸皮膚炎」會產生、乾燥、刺激、瘙癢，甚至破皮和出血等症狀；原因是清潔品中的某些清潔或抗菌成分，容易洗掉皮膚表面的油脂層，且逐漸向皮膚深層侵蝕。尤其在乾燥的季節，這種情況會加劇，損壞皮膚。這各種清潔品中，實驗顯示，酒精對於手部的耐受性相對較好。而碘類溶液刺激性稍高，刺激度高至低依序是氯己定、氯二甲酚、三氯沙和酒精。至於「過敏性接觸皮膚炎」，症狀輕重不等，嚴重可能引起呼吸道窘迫等，症狀發生當下，可能是延遲性的接觸性皮膚炎，也可能立即的接觸性蕁麻疹，常常是清潔品中的香料和防腐劑引起。如何避免洗手引發的皮膚不適，世界衛生組織指引建議：選擇刺激性較小的清潔產品：若肥皂會引起不適，就選擇酒精類的清潔品替代。在醫療院所等場合，沒有一件產品是零風險的，可提供多種替代產品。避免增加皮膚刺激性的行為：肥皂洗完手前後，沒必要再使用酒精類產品，反刺激引起皮膚炎，此外，洗完手後，在溼答答的狀態戴手套也容易引起不適。在洗手後使用保濕護膚品：洗手後的皮膚狀態，會因為氣候、個人膚質而有所不同，有些研究發現，皮膚較深的護士，洗手引發的不適的機率，較皮膚較淺的護士低。這類會有不適的人，可能需要額外的皮膚保濕。保濕乳和保濕霜通常包含保濕劑、脂肪和油脂，有助皮膚保溼，並補充皮膚的油質保護層。許多研究都顯示，使用保濕產品，有助緩解洗手的皮膚不適。參考資料：1. WHO Guidelines on Hand Hygiene in Health Care: First Global Patient Safety Challenge Clean Care Is Safer Care.（圖文授權提供／健康醫療網）延伸閱讀： 洗手分2種 肥皂洗、乾洗手哪種清潔較乾淨？ 防武漢肺炎只戴口罩？ 6個時候別忘了要洗手 

• 2020-02-06 武漢肺炎.預防自保

  勤洗手、口罩不離口預防武漢肺炎？醫提醒多做這件事

  武漢肺炎疫情發燒，民眾勤洗手且口罩不離口，有人因過度洗手，皮膚紅癢脫屑只好上皮膚科報到，也有大學生出門口罩不離，除吃飯外，每天至少戴7、8小時，臉部出現濕疹，悶成大花臉。皮膚科醫師提醒，要適度保濕，如有嚴重症狀需加用藥膏，避免次發性感染，嚴重者可能引發蜂窩性組織炎。全台防疫大作戰，不少民眾因怕感染，口罩不離也勤洗手，結果悶出疹子，手部也脫皮發癢。高雄縣醫師公會理事長王宏育說，台灣目前沒有社區感染，口罩其實是到醫院及診所等高風險處才需配戴。否則台灣一天只能製造320萬個口罩，卻有2300萬人口，加上有人搶購囤貨，一定不夠。義大醫院皮膚科主任劉懿珊說，最近有民眾因長時間戴口罩，臉部悶出濕疹或囊狀痘痘，一名大學生這陣子一出門就戴口罩，除吃飯外，一天約戴7、8個小時，口鼻間長濕疹，皮膚脫屑紅癢。也有患者過度洗手，猛噴含有酒精成分的「乾洗手」，皮膚角質層受損，屏障力降低。劉懿珊表示，疫期勤洗手是正確的自我防護做法，但本身有異位性皮膚炎的民眾，最好每天睡前能擦修護角質層的保濕劑，或洗完澡後擦乳霜狀、油膏狀的濕潤型保濕劑保持滋潤。洗手已洗到有脫屑、濕疹、流湯、龜裂等症狀的人，保濕頻率至少要加強到一天3次，症狀明顯的，保濕外還要再擦皮膚藥膏，才不會讓發炎性的病程更嚴重或造成次發性的感染。

• 2020-02-02 橘世代.時尚橘

  過度清潔小心「老人味」上身 醫：每天洗完澡做這件事

  「來～爺爺抱！」「爺爺好臭～」小林好不容易見到孫子，想要展現親暱，沒想到幼孫卻轉身躲開，讓他好生失落。有些有年紀的人會散發出一股難以形容的味道，是一種隨著年齡增長而產生的體味，因此又被稱為「老人臭」或「加齡臭」。開業皮膚科醫師趙昭明說，人從40歲開始皮膚老化，當老廢角質溶解、脂化就會形成2－壬烯醛，再和細菌結合便產生類似魚腥味或是油垢味這類不好聞的味道。通常在臉、腋下、耳朵和胸背這些皮脂旺盛的地方較容易產生異味。趙昭明說，「老人臭」在65歲以上、罹患慢性疾病以及生活習慣不好的長者身上更容易出現，且男性多於女性。另外，天氣寒冷時會穿厚重的衣服，將身體悶住，加上有些人會因為太冷而減少洗澡次數，這種情形在冬天更為明顯。因此加強清潔、勤換衣物是首要重點。另外，平時若吃重口味、油膩的食物，也容易促進油脂分泌，因此飲食上要避免食用油炸物、重口味食物，並可多吃蔬菜、水果、維生素C和E等抗氧化的食物。然而有些長者容易皮膚乾燥，若是冬天太過頻繁清洗身體，可能會造成皮膚乾燥、龜裂，趙昭明則表示，有些長者冬天時會長達一周都不洗澡，可改為兩天一次其實就足以清潔。另外，若是過度洗去皮脂，皮膚會因為乾燥引起更多油脂，趙昭明則建議可用沐浴乳代替肥皂，並且水溫不可過高。洗完澡後塗上薄薄一層乳液，可達到保濕的效果。趙昭明也提醒，「老人臭」是隨著年齡增長而出現的正常現象，只要勤換衣物、做好清潔和生活飲食調整，就能有所改善，不須抱持嫌惡的態度對待長者。【熟齡保養特輯】。掌握10訣竅 即使老，也能像瓶好酒愈陳愈香。天天泡澡反而全身癢 皮膚科醫師：缺脂性皮膚炎好發季。抗老化和改善膚況 美專家推薦9種天然食物。皮膚乾裂 塗抹乳液卻引起過敏性接觸皮膚炎！。【熟齡生活大調查】邀請您的參與！最高致贈車馬費3,500元 立即加入粉絲專頁！ 「橘世代」一個專屬於50後世代的舞台。在這裡你可以做好準備，迎接精彩第二人生！>>>立即加入

• 2020-01-31 橘世代.時尚橘

  地心引力不會放棄任何人 做對三步驟慢老一點！

  49歲的玉女歌手蘇慧倫日前出席活動，凍齡外貌驚豔全場，她說，「地心引力不會放棄任何一個人」因此她努力保養與運動，對抗歲月帶來的改變；萬芳醫院皮膚科主治醫師楊庭驊說，要延緩皮膚老化，日常保養要「執行確實」，他提倡皮膚保養的三個正確步驟，從現在開始照著做，讓自己可以慢老一點。紫外線是老化原兇楊庭驊說，步入中年後，3、40歲的族群皮膚會開始有「乾、皺、鬆、斑」的老化表現，主要分為自然老化與外因性老化2個原因：1.自然老化細胞在代謝過程中會不斷製造自由基和發炎物質，自由基會造成各種細胞衰老及死亡，導致皮膚變薄，膠原蛋白及彈性纖維流失等結果。2.外因性老化眾多環境中的因素像是紫外線、抽菸、空汙造成皮膚老化，其中破壞力最強大的，就是紫外線，不但會使皮膚加速流失膠原蛋白，還容易長出斑斑點點，更可能導致皮膚癌。臉部老化至少有80%以上都是光老化造成的，因此做了100種保養方式卻不注重防曬，都是在捨本逐末。皮膚科醫師獨家慢老對策皮膚科醫師楊庭驊分享他的保養祕訣三步驟為正確的清潔、保濕、防曬，並搭配良好的飲食與運動。1.正確清潔楊庭驊說，一般民眾洗臉要洗得很乾淨才是正確清潔，其實皮膚有好的脂質，不宜過度清潔。正確的洗臉次數以一天1至2次為限，每次不要超過10至30秒，當洗完臉有明顯的乾澀感，就是過度清潔的跡象。楊庭驊說，他遇過有些病患，因使用標榜天然的手工皂洗臉，但卻忽略某些過度鹼性的手工皂並不適用於每一個人，若本身屬於乾性膚質或異位性膚質，可能造成臉部發炎，不可不慎。2.正確保濕何謂正確的保濕？楊庭驊說，要達到皮膚的保濕，還是要靠同時具有鎖水、吸水、以及修復角質三大功效的保濕乳液，才有辦法達到，但不是有固定的保濕措施就叫正確保濕，「保濕的頻率與質地應隨著季節和環境調整」。楊庭驊舉例，冬天與夏天保濕的次數就不應一樣，搭乘長途飛機或前往乾燥國家，就得加強保濕，使用質地較濃稠的保濕產品。楊庭驊說，在感覺肌膚乾燥的當下，就要快點補充保濕乳液。而不是白天感覺皮膚乾時，等到晚上睡前才塗抹保濕乳液。3.正確防曬紫外線是造成皮膚老化的元凶，楊庭驊說，因為防曬乳液的防曬係數是以固定的濃度去測試，因此塗抹防曬乳液的用量要夠才能有效防曬，許多人塗防曬乳液全臉只塗豆狀大小，徒勞無功。楊庭驊建議，塗抹全臉正確的防曬用量應是塗滿兩個指節的防曬乳液份量，若是待在戶外，則可2至3小時用噴霧式防曬補充一次。若是粉底液、BB霜等有防曬功能的多效產品可以取代防曬乳液嗎？楊庭驊說，多效合一的產品，防曬功能不夠完整，若要真的達到完整的防曬效果，要塗到非常厚才有用，因此還是建議塗抹防曬乳液的防曬效果最佳。 立即加入粉絲專頁！ 「橘世代」一個專屬於50後世代的舞台。在這裡你可以做好準備，迎接精彩第二人生！>>>立即加入

• 2020-01-24 科別.皮膚

  冬天嘴唇乾裂怎麼辦？皮膚科醫師教6秘訣保養

  冬天氣溫急凍，許多人會嘴唇乾裂、脫皮，非常難受，該怎麼辦？在冬天，無論是戶外嚴寒，或是室內過於溫暖的空調，都可能使嘴唇乾裂。克里夫蘭醫學中心皮膚科醫師Melissa Piliang表示，嘴唇是人體很特殊的皮膚，加上無衣物保護，其乾燥程度是臉部其他皮膚的10倍，應額外保護，他提供6項秘訣保養嘴唇。冬天嘴唇保養　6秘訣嘴唇乾裂bye（1）不要舔嘴唇：舔嘴唇無法保濕，可能還有反效果。唾液塗在嘴唇上變乾後，會使嘴唇更加乾燥，且唾液中用來消化食物的酵素還會刺激嘴唇的皮膚。（2）使用潤唇膏：使用含有凡士林、精油或甘油，並具有抗紫外線成分的護唇膏。這樣有助保濕，並幫助皮膚上的裂痕癒合。（3）這類潤唇膏不要用：避免使用含有樟腦、桉樹和薄荷腦的潤唇膏。這類物質易加重嘴唇乾裂，進而使用更多護唇膏，造成惡性循環。（4）嘴唇乾裂不要摸：不要用牙齒或手去摩擦嘴唇裂痕，恐惡化乾裂，疼痛不適加劇。（5）嘴唇乾裂快治療：嘴唇乾裂放著不管，可能會變得更糟，有感染唇皰疹的風險。（6）睡前使用護唇膏：許多人會張嘴睡覺，易使嘴唇乾燥。如果晚間會使用暖器，也可考慮使用空氣增濕器。嘴唇乾裂好不了　何時該就醫？美國皮膚病學會指出，通常做好嘴唇居家保養，2-3周情況會改善，若無好轉可求助醫師，你的症狀可能不是天氣引起，而是過敏、念珠菌感染或更嚴重原因。例如日光性唇炎（Actinic cheilitis）會引起嘴唇乾裂的症狀，其實這是一種皮膚癌前病變。參考資料：1. 6 Tips to Protect Your Lips from the Cold.https://health.clevelandclinic.org/6-tips-to-protect-your-lips-from-the-cold/2. 7 DERMATOLOGISTS' TIPS FOR HEALING DRY, CHAPPED LIPS.https://www.aad.org/skin-care-basics/heal-dry-chapped-lips

• 2019-12-23 該看哪科.皮膚

  壞汗和好汗有區別！名醫教你用流汗解決皮膚3大問題

  【文、圖／摘自蘋果屋《自己的皮膚自己救！》，作者豊田雅彦】用流汗幫肌膚解熱，有效解決三大問題「肌活②替肌膚降溫（冷卻）」這個步驟也與保濕密不可分。但，為什麼肌膚內部需要特別降溫呢？大家應該不陌生：發癢的肌膚多半呈現泛紅狀態，對吧？肌膚泛紅，就是肌膚正在「發熱」的現象；而發熱代表皮膚正處於發炎狀態，伴隨而來的症狀就是搔癢難耐。由此可知，只要讓肌膚冷卻，就能舒緩發炎、搔癢與紅腫的問題。下面我們來看一個例子。一位異位性皮膚炎患者的皮膚發炎、呈現發熱現象。這表示皮膚內部正處於灼熱的狀態。如果肌膚持續乾燥、缺水，熱氣就會一直悶在皮膚裡。但若這時給予充分的補水保濕，那麼，悶在肌底的熱就能被蒸散排出體外，不但能替肌膚解熱，還具止癢效果。正如同受潮的紙張起不了火，水潤的肌膚也不容易引起發炎。此外，維持肌膚潤澤，也有助外用藥滲透至肌膚底層，好處多多。所以，我認為，異位性皮膚炎患者首要應以「保濕」來維持理想的肌膚狀態。只要實行肌活強化保濕，就能穩定膚況，而這也正是改善皮膚疾病、讓肌膚更加健康美麗的基本方針。流汗後保持清潔，是美肌的祕訣我常告訴我的病人「要多流『好汗』喔！」因為流對汗，對肌活的效果也有很大助益。但有些異位性皮膚炎患者會跟我訴苦：「擠電車時全身狂冒汗，讓人渾身不舒服，皮膚也跟著癢起來！但車廂裡擠得要命，想抓也沒辦法……」。的確，因為壓力逼出的「黏膩壞汗」與運動後流完的「清爽好汗」，是截然不同的兩種汗。至於究竟如何才能多流後者這種「乾爽、潔淨的好汗」，亦正是美肌的關鍵所在。人的汗水大致可分為兩種，一種是出於精神壓力的濕黏「壞汗」，例如冷汗、含有脂肪的油汗、手汗等。另一種則是在運動或入浴後，體溫上升、體內循環加速所排出的清爽又不黏膩「好汗」。這兩種汗的成分與pH值（標示液體酸鹼性的單位，中性為7）完全不同。好的汗水pH值會超過9，接近肥皂的弱酸性，99％的成分是水分，且具良好的洗淨效果，汗水本身也不會造成搔癢。由於汗水蒸發時，會一併帶走熱能、降低體溫，所以「好汗」對於肌膚來說有三大功用。首先是保濕，因為汗水能滋潤肌膚表層；其次是強化防護，因為當汗水與皮脂混合形成皮脂膜，便可有效抵擋細菌或過敏原侵害人體。最後一點，就是「肌活③維持肌膚潔淨（清潔）」的作用，也就是好汗能帶走肌膚表面的污垢。不過，流汗後切記要儘速清潔，因為健康的肌膚呈弱酸性，當pH值過高的汗水長時間覆蓋在肌膚上，會破壞原有的菌叢生態。此外，擱置的汗液也是細菌絕佳的養分來源，以金黃色葡萄球菌為例，它是存在於人體各部位的正常菌叢，但當它大量增生時，便有害人體，讓原本健康無恙的人，也變得容易感染食物中毒、肺炎、腸胃發炎或引起化膿感染等。「肌活③維持肌膚潔淨（清潔）」的關鍵，就在於能否常保持肌膚清爽潔淨。例如出汗後立刻沖澡、用水清潔容易發炎的部位並換上乾淨的衣物等。建議不妨在日常生活中培養能微微出汗的運動習慣，以便促進排出好汗，進而加速新陳代謝、使皮脂自然分泌，並讓汗水所形成的皮脂膜達到保護肌膚、提升肌膚滋潤度的功效。若是不常排汗，體溫或肌膚溫度容易上升，不僅會加劇發炎狀態，也容易導致肌膚乾燥、引起細菌感染，讓經皮毒有機可乘。所以，善用保濕產品固然重要，但若整天待在冷暖氣房又缺乏活動、完全不流汗，再怎麼保濕也沒辦法提升皮膚的狀況。

• 2019-12-17 該看哪科.皮膚

  提升肌膚防護能力 皮膚科名醫：把握關鍵十分鐘很重要

  【文、圖／摘自蘋果屋《自己的皮膚自己救！》，作者豊田雅彦】正確擦保養品，讓保濕效果加倍「肌活」雖然只有三大要領，但難免還是會有人覺得：「平常都那麼忙了，還要做這麼多事情，未免也太麻煩！」如果你也有這樣的感覺，那麼，希望你至少也要謹記最重要的一點，那就是：肌活①保濕。保濕是指全身都要塗上化妝水、乳液等「保濕產品」，而且用量要夠多。你可以使用「含賽洛美」的保濕產品，以便補充角質層中最重要的成分—賽洛美。至於做好保濕的三大訣竅，簡述如下：第一，順著肌膚紋理塗抹。這樣做的用意在於能讓保濕產品沿著紋理被吸收，而且更加均勻。第二，洗澡後十分鐘內擦上保濕產品。因為剛洗過澡，肌膚表面的皮脂膜跟著流失，容易讓皮膚呈現乾燥的狀態。而入浴時沖洗浸泡身體的水分，在洗澡後十分鐘就會迅速蒸發完畢，因此，把握這關鍵十分鐘做好保濕非常重要。雖然洗澡後通常會想趕快走出浴室去透透氣，但趁著水蒸氣未散，先在浴室快速擦上一層保濕用品，對皮膚來說是最好的保濕方式。　第三，擦的量要充足。保濕產品的用量因種類而異，但基本上都需要厚厚塗上一層，好讓肌膚呈水潤、光滑的感覺。擦完之後，可用衛生紙輕壓，若衛生紙能貼合上去，就表示用量已經足夠。輕鬆強化你的肌膚防護網為了讓大家更進一步了解「肌膚保濕」的重要性，接下來，我們來看看兩則最新的研究。首先是「日本國立成育醫療研究中心」所做的異位性皮膚炎相關研究。他們將出生未滿一週的新生兒全身塗滿保濕用品，結果發現異位性皮膚炎的發生機率降低至少百分之三十。該研究中心也發現，只要每天洗澡後做足保濕，就能明顯提升肌膚的防護能力。而在本院「URUOI皮膚科診所」中，我也常提醒那些症狀較輕微的異位性皮膚炎病患，在使用含副腎皮質荷爾蒙成分的「外用類固醇」或「免疫抑制軟膏（Tacrolimus）」等藥物並獲得改善之後，只要配合做好充分的保濕動作，就能讓肌膚一直維持在健康狀態。遠離惱人的食物過敏與「過敏進行曲」第二項強調肌膚保濕重要性的研究，則與食物過敏有關。自執業以來，我已見過無數母親抱著患有異位性皮膚炎的孩子衝進診所對我說：「醫生，請幫幫我！」關於異位性皮膚炎，我會在下一章節詳述。而這裡所要先介紹的，則是特別需要注意的嬰幼兒異位性皮膚炎「過敏進行曲（Allergic March）」。這是指：具有「異位性體質」的嬰幼兒，在成長過程中，會依序發作與過敏相關的各種症狀。因為發展過程就像樂曲般有階段性，故在醫學上稱作「過敏進行曲」。而所謂的「異位性體質」就是遺傳性過敏體質。這與是否有氣喘、過敏性鼻炎、過敏性結膜炎、異位性皮膚炎等家族遺傳基因及病史有關。對於具有異位性體質的人來說，當身體接觸到外在過敏原，體內就容易製造具有防禦作用且會引發過敏反應的免疫球蛋白「IgE抗體」。一般來說，過敏進行曲最常見的情形，就是從嬰兒時期的異位性皮膚炎和食物過敏拉開序幕，接著出現「咻、咻」的喘鳴聲，伴隨氣喘發作。到了後期，則會對花粉、灰塵等吸入性過敏原非常敏感，並誘發過敏性鼻炎、結膜炎和尋麻疹等症狀。嬰兒時期的食物過敏成因，通常與該時期吃下肚的食物有關。由於嬰幼兒的身體對食物的判別、選擇機制尚未發育完全，所以容易在無意間吃進致敏食物。也因此，從出生就要開始避免接觸各種容易觸發過敏的食物來源，如：雞蛋、牛奶、小麥、花生等。不過，直到最近才出現了一種與上述說法完全相反的解釋。那就是：從嘴巴吃進去的食物不見得會致敏，所以不需要刻意避免讓孩子接觸易敏食物。比起食物，透過皮膚進入人體的成分，反而更容易引發過敏。幾年前，日本曾發生一群消費者用了含有小麥成分的肥皂（水解小麥蛋白）之後引發集體小麥過敏的事件，便是一個具體的例子。另一項英國的調查研究結果則顯示，長期使用含花生油成分的乳液，將大幅提升孩子對花生過敏的機率。「明明從食物攝取的量比較多，然而，擦在身體上的東西，卻可能對健康造成更大影響！」關於這個事實，的確出人意料之外。有害物質經皮膚吸收、進入體內所引起過敏的現象，就叫做「經皮毒」。要避免前述的「過敏進行曲」，就必須特別留意經皮毒現象。而具體作法，就是讓肌膚的防禦機能維持穩定。因為一旦肌膚防禦能力下滑，就容易產生經皮毒作用。前面「日本國立成育醫療研究中心」所做的研究曾提到：「當新生兒全身做好充分保濕，異位性皮膚炎發生機率就能降低三成以上。」所以，若自出生就替肌膚做足保濕、維持肌膚正常的屏障功能，便能遠離經皮毒作用，預防過敏進行曲。

• 2019-12-07 科別.皮膚

  冬天皮膚乾擦乳液就好？8誤區只會讓症狀更嚴重

  天氣變冷後，你也覺得兩頰皮膚乾乾的，且時常出現脫屑嗎？ 皮膚乾燥、缺水，會讓人看起來顯得老態，所以，許多人會透過擦乳液、身體保護油等來保養肌膚，可是卻仍然感覺皮膚乾燥，有些人甚至乾到看得見細紋，到底是哪個保養程序做錯了？國泰醫院皮膚科主任詹融怡表示，皮膚要滋潤有彈性，不只是擦乳液就好，還要注意皮膚是否缺水、有沒有保濕，若是保養方法做錯了，就會讓皮膚越來越乾，以下8個錯誤的肌膚保養法，都會讓肌膚越保養越糟，千萬要小心：錯誤1. 想滋潤卻沒先補水當皮膚乾裂時，只用護膚乳霜來保養，而皮膚比較油的人，頂多改買感覺較為清爽的乳液來用。但是，這樣的觀念忽略了皮膚要先保濕「補水」的做法，所以，造成擦潤膚油解除肌膚乾裂的效果並不佳。解決方法：皮膚乾裂時要先補水，才能讓皮膚不乾裂，如果光擦乳霜，雖然可慢慢地改善皮膚水分流失，但如果皮膚持續缺水，看起來還是沒有光澤，所以，一定要先補充有保濕作用的護膚品。錯誤2. 皮膚發炎沒先治療臨床上常見皮膚越保養越糟糕的人，這些人往往都是因為忽略自己有皮膚問題而沒有先處理，在皮膚發炎的狀態下沒有治療，再怎麼保養、保濕，都會出現乾癢、脫屑等症狀。解決方法：如果脂漏性皮膚炎或是其他的皮膚發炎狀況沒有先治療，即使有做好保濕，皮膚還是會持續有脫屑、發紅、搔癢等症狀。所以，在做皮膚保養的同時，要搭配皮膚發炎的治療藥物，等發炎獲得控制時持續保濕，就不會覺得皮膚乾燥了。錯誤3. 保養品沒跟著換季「保養品要換季！」其實很多人根本都不相信這一套理論，覺得這是生意人搞出來的噱頭，認為只要選擇適合膚質的保養品就好。然而，一般20、30歲的人皮膚狀況還不錯，所以保養品換不換季不太有差別，但隨著年齡的增長，皮膚老化程度加大，膚質狀況會越來越乾。通常到了乾冷季節，皮膚狀況會比夏天降1～2級，例如夏天是油性皮膚的人，秋冬可能會變成中性，而中性膚質的人，到了秋冬則可能變成乾性。解決方法：發現膚質狀況開始變化比較大的時候，例如本來很油的，但卻變成不太出油等情況時，就得注意保養品要換季了；可以挑選比原來使用的更滋潤的保養品。錯誤4. 誤判自己的膚質一般人都以為膚質只有油性、中性和乾性三種，其實除了乾性以外，還有極乾性膚質，極乾性膚質不只是乾燥而已，特性是很容易脫妝，無論再怎麼補妝，都很容易產生屑屑。該怎麼分辨是哪一種膚質呢？油性膚質容易長痘痘、毛孔粗大，1天至少要洗3次臉才夠；中性膚質只要早晚各洗1次就沒有問題；乾性膚質的特性是如果洗完臉沒有擦保濕品就直接上妝，很容易覺得皮膚緊繃、乾燥及容易脫妝；極乾膚質即使已經擦了保濕品，但若空氣的濕度不夠，還是可能再脫妝，必須再補充保濕品，而其他部位的皮膚也有極乾的現象。解決方法：極乾膚質的人，除了要選擇乾性膚質適用的保養品外，也要增加使用的次數，經常補充保濕品，做完保濕、補充皮膚的水分後，還要用含有可以鎖住水分、含油脂的保養品擦在外層，才能把補進去的水鎖住不流失。錯誤5. 角質層太厚保濕保養品擦了，鎖水保養品也擦了，為什麼皮膚還是乾燥？可能是皮膚缺水使得皮膚角質層比較厚，所以擦的保濕保養品比較難滲透進皮膚內。解決方法：要改善皮膚角質厚而影響保養品滲透的問題，建議洗完臉、洗完澡以後，在皮膚還透著水氣時，因角質細胞泡水會變軟、變薄，趕快擦上保濕品，這樣可以讓保濕成分更容易滲透進入到皮膚，之後再補上富有油脂的乳霜等保養品鎖住水分。錯誤6. 錯把皮膚老化當成乾燥皮膚有點乾、有細紋，毛孔粗大鬆弛，很多人誤以為這是皮膚乾燥的症狀，但其實卻是錯把輕度老化的狀況，誤當成是皮膚乾燥來處理。解決方法：如果是早期小細紋引起的皮膚紋路或是毛孔粗大，光用保濕產品恐怕不夠，可能要透過雷射儀器的輔助。錯誤7. 怕跑廁所，喝水少寒冷時節因為流汗比較少，所以跑廁所的次數比夏天幾乎要多上1倍，有些人怕頻尿，會盡量少喝水、不上廁所。但此舉容易造成水分攝取不足，不只皮膚會缺水，血液循環也會變差；當皮膚從裡乾到外，外面再怎麼保濕，效果還是有限，當皮膚越乾，表皮細胞缺水就會越乾皺，皮膚看起來更顯蒼老。解決方法：天冷時1天還是要補足2000c.c.的水分，只要持續幾天都有補足水分，膀胱會越來越習慣喝水的狀況，就比較不會那麼頻尿。而有些人容易頻尿的原因，往往都是因為很長一段時間沒喝水，之後一下子喝很多水，水分大多沒有被利用到，就很容易頻尿；建議每1小時就要注意補充100～150c.c.的水，小口小口慢慢喝，就不易頻尿，容易忘記補充水分的人，可以準備小鬧鐘，隨時提醒自己每小時要喝1小杯水。錯誤8. 暖氣、電熱器，讓室內濕度不足很多人因為怕冷，開暖氣造成空內濕度偏低，或是開著電熱器靠身體太近，造成皮膚表面又熱又乾。解決方法：室內開暖氣時，最好使用加濕器或在室內放盆水，不要讓濕度太低，使用電熱器時不能靠身體太近，使用暖氣或電暖器的人，皮膚的保濕和鎖水的保養工作要更加強。延伸閱讀： 天冷皮膚就發癢？ 尤其這3種疾病最常見 護唇膏愈塗嘴唇愈乾 常做2件事更糟！

• 2019-10-07 科別.皮膚

  這些食物超傷皮膚少吃！醫：尤其甜食，易使真皮層退化

  趙昭明皮膚科診所院長 趙昭明醫師 表示，人都會老化，人一出生就是老化的開始，年紀越大老化的越快，保養皮膚更是我們應該重視的。常見的老化如了皮膚暗沉、皮膚產生斑、皮膚開始沒有彈性、開始鬆弛、甚至產生細紋、皮膚沒有水份等，這些都是老化的現象。膠原蛋白到底有沒有用？而針對皮膚老化的問題，我們很常聽到要補充「膠原蛋白」來保養肌膚。醫師表是，皮膚的膠原蛋白其實有好幾種類型，包括了第一型、第二型、第三型…甚至到第七型等，市面上所販售的膠原蛋白不能說沒有效果，但基本上效果可能是有限、且見仁見智的。名醫5招保養皮膚對於皮膚的保養，醫師建議從下列幾點開始著手，都是非常不錯的保養方式。１．調整好生活習慣：盡量不要太晚睡、保持身心愉快，盡量避免不必要的壓力。２．做好良好防曬：應盡量避免紫外線、陽光的照射，如此也能減少皮膚老化。３．適當的保濕：保濕做的好，皮膚自然就不容易產生細紋、暗沉。４．避免甜食等食物：應盡量避免甜食、油炸、口味重的食物，這些類型的食物對皮膚的傷害是最大的，尤其是甜食。甜食本身會對皮膚造成糖化反應，會使真皮層膠原蛋白容易產生退化的現象。５．多吃些保養皮膚的食物：可以多吃瘦肉、富含維他命C的蔬菜水果等，並注意均衡飲食，如此也能保養皮膚。【本文出處，更多資訊請上《每日健康》、《每日健康》粉絲團。】

• 2019-09-30 該看哪科.皮膚

  洗完臉後上化妝水保養皮膚？皮膚科醫師：多此一舉

  洗完臉後，上化妝水、乳液已是許多女性習以為常的保養流程。但在醫師眼中，化妝水根本是多此一舉，不僅無法減少出油、縮小毛孔，甚至可能因清潔過度傷皮膚，打破保養迷思。衛生福利部食品藥物管理署「闢謠專區」近日發文指出，網路傳聞稱洗完臉後一定要用化妝水保養，其實是錯誤迷思。食藥署解釋，化妝水主要目的是提供肌膚水分及暫時保濕，但因油脂成分不足，無法像面霜或乳液形成保水膜，反覆敷塗只會讓臉部一下乾、一下濕，久而久之恐讓肌膚更乾；此外，化妝水主要成分是水，洗完臉後皮膚角質層含水量已充足，化妝水並非保養必需品。彰化基督教醫院皮膚部光照治療科主任邱足滿表示，化妝水主要用途是再次清潔、收斂皮膚，之所以有這項產品問世，其實是早年臉部清潔產品的清潔力較弱，即便洗完臉，臉上仍容易殘留油脂，影響上妝效果。由於化妝水裡大多含有醇類，以化妝棉吸附後擦拭皮膚能帶走油脂，產生「再次清潔」的感覺，而醇類揮發帶來清涼感，也會讓人有收斂毛孔的錯覺。邱足滿說，如今洗臉產品不斷推陳出新，清潔力已相當足夠，根本不需要靠化妝水再次清潔，尤其洗臉產品清潔力萬一太強，會破壞臉部正常皮膚所需要的皮脂膜、打破皮膚原有的弱酸性，若再用含有醇類的化妝水，形同再次破壞皮膚；根據臨床觀察，門診中臉部敏感性皮膚患者，大多是清潔過頭才出現不適症狀。她強調，許多化妝水常宣稱可收斂毛孔，往往是靠著矽靈、各種粉體等能吸附油脂的成分來達到這些效果，讓毛孔看起來比較不明顯、不臉泛油光，卻無法實際讓毛孔縮小。至於想靠化妝水達到美白、保濕、抗痘或抗老等效果者，邱足滿坦言，不妨直接用乳液或精華乳，畢竟化妝水當中含量最多的還是水，其餘成分含量都極少。想讓有水嫩皮膚，使用的化妝品種類愈簡單愈好，邱足滿建議，洗完臉以後只要趁著皮膚還有水氣，趕緊擦上保濕產品鎖住水分子，早上外出前再擦個防曬乳液，臉部保養就大功告成，省錢又有益皮膚健康。

• 2019-09-27 科別.皮膚

  毛孔粗大趕快去角質？醫師破解去角質3大迷思

  霓霓前段時間工作壓力大睡不好，照了鏡子發現自己的皮膚變得比較暗沈，T字部位出油多，毛孔也忽然變大，決定要好好急救一番。剛巧最近有好朋友送她『天然海綿』，宣稱具有徹底清除汙垢和過剩油脂，預防粉刺，讓皮膚光滑的效果。霓霓滿心期待的『用力』清潔，希望再次恢復嬌嫩的肌膚。沒想到過了兩天之後，雙頰紅腫，還出現癢疹，甚至還起了水泡。霓霓在驚慌之中趕緊就醫，經過一週的治療後，皮膚才漸漸恢復正常。直呼下次不敢再用了！有不少人對於自己的毛孔困擾不已，總是要固定去角質，深層清潔來縮小毛孔。但其實毛孔粗大的問題，是無法以定期去角質來達到效果的。反而在臨床上，比較常看到因為塗抹去角質的保養品，或是像霓霓一樣，使用磨砂海綿等物理性去角質產品，造成皮膚敏感或是出現皮膚炎的狀況，所以一定要小心。 破解去角質的三大迷思1.定期去角質，才能除去老廢角質角質層是皮膚的最外層結構，由沒有細胞核的角質細胞像磚塊一樣排列整齊，形成皮膚外圍的保護層。我們人體的皮膚代謝週期是28天，只要角質層健康，代謝的角質細胞會自然脫落，不需要特別用外力來幫助去角質。所以醫師反而會建議大家做好保濕，讓角質層正常，而不是定期去角質。2.去完角質擦保養品，比較能吸收正常的角質層有15-20層，去除角質會讓角質層變薄，相對來說，皮膚的防禦力是降低的。這時候如果塗抹具刺激性的保養品，反而更容易讓皮膚敏感。而且去完角質的肌膚，也需要注意作好防曬。3.臉部出現屑屑，要趕快去角質當皮膚出現皮屑時，通常表示皮膚拉警報，角質層細胞排列不整齊脫落！這通常是乾燥或初期發炎現象。正確的處理方法是加強皮膚保濕，塗抹保濕產品，幫助角質層修護。千萬不要以為是老廢角質增生，加強去角質，反而可能造成皮膚敏感或是皮膚發炎的併發症！

• 2019-08-27 科別.皮膚

  運動完乾擦汗 為何痘痘冒不停

  夏季來臨，不少人夢想在泳池畔大秀身材，積極健身，運動後汗流浹背，便以「乾毛巾」擦拭汗水。皮膚科醫師提醒，乾毛巾可把身體多餘水分擦拭掉，但汗水分泌出來的鹽分、蛋白質仍留在身上，仍可能刺激皮膚，建議流汗後用濕毛巾擦拭，能降低長皮膚痘痘、毛囊炎的機會。開業皮膚科醫師蔡依倫表示，夏季是痘痘、毛囊炎好發的季節，毛囊炎是指皮膚表面皮脂分泌旺盛，使皮膚受到刺激，導致毛囊阻塞或是細菌滋生造成發炎，最常見的部位在前胸、後背、屁股。常見毛囊炎成因，是平常未適度保濕，或過度清潔傷害皮質層、生活作息紊亂等。蔡依倫說，有些患者不習慣在流汗後更換衣服或徹底擦拭，讓汗水中的鹽分、蛋白質刺激皮膚，同樣容易長出毛囊炎或痘痘。乾毛巾 只能吸走多餘水分蔡依倫說，流汗擦汗，不少人習慣用乾毛巾，但乾毛巾只能吸走多餘的水分，擦不太掉汗水中的鹽分以及蛋白質，建議最好用濕毛巾擦汗，或是運動後盡速換掉充滿汗水的整套衣物，若可以則建議盡速洗澡。清洗過程中，不建議用洗淨效果強的皂鹼瘋狂搓身體。蔡依倫說，皮膚為弱酸性，過度清潔，會傷害到皮脂層，皮膚會分泌更多油脂保護表面。另外，皮膚表面菌落不平衡，身體必須要花更大的力氣恢復，建議可以使用弱酸性的清潔用品。不過，有些民眾皮膚很會出油，仍可以使用皂鹼清理，但必須注重保濕，記得塗抹一層薄薄的乳液。長痘痘 盡量避免曬太陽皮膚一旦出現毛囊炎或是痘痘，建議盡量避免曬太陽，在溫度高、濕度又高的環境，溫度每上升攝氏一度，肌膚出油量大約會增加10％，也讓痘痘或毛囊炎的嚴重度雪上加霜，同時，也可能引發更多部位出現毛囊炎。蔡依倫建議，如果已經長痘痘或毛囊炎，外出時可找尋適合自己的防曬乳，盡可能不要太油；如果可以不要露出肌膚，建議可以採取物理性防曬，例如避免戴遮陽帽、避免陽光刺激。

• 2019-07-25 該看哪科.皮膚

  保濕礦物油會長痘？食藥署：沒這研究

  幫助肌膚保水，多數會選擇保濕能力較好的保養品，網路謠傳，保濕效果好的保養品多含有凡士林、嬰兒油等，但這些物質恐會造成毛孔阻塞，進而長痘痘。對此，食藥署闢謠專區表示，目前並未發現礦物油會刺激皮膚、長痘痘，建議有疑慮的民眾，可以先在皮膚測試後，若無不適再使用。食藥署闢謠專區說明，礦物油具有較強的封閉性保濕能力，也就是它能在肌膚表面形成一個薄膜，防止水分流失。然而，礦物油該特性也讓民眾憂心是否會堵塞毛孔，事實上，目前的研究並沒有發現礦物油會刺激皮膚長痘。食藥署也說明，美粧產品會使用礦物油，是因為礦物油不像植物油一樣容易氧化，使得產品保存較容易，且礦物油較無色無味，美粧產品上的應用性高。最常見使用礦物油的產品，包括凡士林、唇膏、嬰兒油、護膚油、髮油等，也可以從產品成分中辨識，例如標示液態石蠟（Paraffinum Liquidum）、異烷烴（Isoparaffin）、微晶蠟（Cera Microcristallina）、純地蠟（Ceresin）和地蠟（Ozokerite）都屬於礦物油家族的一員。民眾若是擔心礦物油會產生不適，建議購買前可以先試用，試用後沒有不適再選購。 編輯推薦 疼痛總是好不了？治療師：因為你一直處於扣血狀態 發燒想自費打「營養針」可以嗎？醫師解析營養針成份

• 2019-07-21 科別.皮膚

  凍齡是可以努力的 皮膚科醫師分享抗老祕訣

  近日流行的老臉App能製作出未來變老的可能樣貌，娛樂效果十足，結果也可能讓人捏把冷汗。其實，凍齡是可以努力的，年過55歲的皮膚科醫師趙昭明看起來比實際年齡年輕，他分享自己延緩肌膚老化的祕訣，包括沒下雨就跑步、多喝茶、多吃抗氧化蔬果、每日喝水2000至3000毫升以及定時上床睡飽飽。趙昭明表示，皮膚結構可概分為表皮層、真皮層、脂肪組織層與肌肉組織層。表皮的神經醯胺等保濕因子不足，可能造成乾臉與細紋，而經常情緒波動、表情變化大的人，這時更容易因為頻繁收縮而擠出抬頭紋、皺眉紋或魚尾紋。真皮層含有膠原蛋白，但經常被陽光中的紫外線、吃太多種口味的食物或攝取過量糖分而破壞，造成兩頰、眼窩或夫妻宮凹陷。脂肪組織層與肌肉組織層則可能因為飲食所攝取的脂肪與蛋白質不足而發生萎縮，同樣會強化凹陷問題。因此，要延緩肌膚老化，就必須反其道而行。趙昭明表示，愛美民眾平時應注重保濕，一旦臉乾就可以隨時補充化妝水或精華液；可注意情緒維持平穩、常保愉悅心境，盡量避免表情變化過大。他說，運動與攝取充足水分則可促進血液循環與新陳代謝，維持肌膚緊緻，因此自己平日下診後，只要沒下雨就會到附近運動場慢跑40分鐘，同時每天喝足2000至3000毫升的水。飲食要均衡，脂肪與蛋白質都不能不足。趙昭明另分享自己常吃芭樂、番茄、奇異果、地瓜葉、高麗菜與波菜等富含維生素C的食物，且過去二十多年來天天喝茶，這些吃法均有助抗氧化、延緩衰老。他出門時會記得撐傘，藉由物理性防曬有效減少紫外線對皮膚的傷害。另外，讓自己每晚睡好睡滿，有助肌膚修復與體內荷爾蒙分泌穩定規律，也是凍齡關鍵之一。

• 2019-07-19 該看哪科.皮膚

  洗臉越洗越爛？ 小心含這3種成分的洗面乳

  多數人接觸到的第一件保養品，通常是洗面乳，洗面乳也是清潔肌膚最重要的關鍵，是每天不可或缺的一部分。但市面上琳瑯滿目的洗面乳，常常看到一些自己需要的功效，就會不小心入坑，洗臉後卻發現，膚質越來越糟糕，黑頭與痘痘反反覆覆的出現。請注意！以下3種洗臉產品，很傷肌膚，千萬別碰一、皂基類商品洗面乳成分中，如含有月桂酸、棕櫚酸、硬脂酸、肉豆蔻酸、氫氧化鈉（鉀）等洗面乳的成分，一般來說稱會皂基類的洗面乳，這些商品的特點，就是有濃郁的泡沫、清潔力強，所以對於肌膚的刺激性也大，洗完臉也會感到皮膚乾澀、緊繃，長期使用下來，不但肌膚沒養好，還會讓肌膚的保護屏障變得薄弱，難受力差、油水失衡、毛孔粗大、暗沈、細紋等。皮膚狀況不好的人，千萬要謹慎使用。二、顆粒類商品夏天就該洗個清涼，許多人在夏季的時候，喜歡選購內含有顆粒狀的洗面乳，希望可以通過這些細小的顆粒摩擦，把這些惱人的黑頭粉刺、老化角質掃除。但殊不知，這些細小的顆粒刺激，對於肌膚來說，非常的大，也會削弱皮膚的耐受力，強行地讓角質天天的剝落，反而讓肌膚更敏感。三、礦物油類商品洗臉的產品有許多含有礦物油類的保濕成分，在洗去皮膚的表面水分同時，也會阻礙廢物的排出，反而造成黑頭粉刺的形成，而皮膚的生理功能，也可能因此受損，皮膚就會發黃、毛孔粗大等。

• 2019-07-16 該看哪科.皮膚

  女性肌膚保養調查 最重視保濕但九成不滿意

  台灣輕熟女最怕變成「乾妹妹」？一份針對輕熟女肌膚保養觀念的最新調查發現，女性臉部保養最重保濕，逾四成每天使用3項以上產品，但九成對肌膚保濕度仍不滿意。皮膚科醫師提醒，肌膚保濕要「裡應外和」，除了選用最合適的保養品或接受醫美療程，夏季待冷氣房也應維持空間濕度，才有機會維持水嫩肌膚，使上妝更服貼好看。該份調查是針對國內30至49歲輕熟女，了解她們對臉部肌膚保養習慣、消費金額、保濕滿意度、產品成效與肌膚困擾的想法。共計有523女性接受訪問。調查發現，臉部保養以保濕（65%）最受女性重視，其次才是清潔（61.0%）與防曬（31.7%）。女性每天可使用3項以上的保溼產品，最常使用的保溼方法前三名，則是使用化妝水（64.4%）、精華液（57.2%）和面膜（54.4%）。不過，將近九成女性對臉部肌膚保濕度的滿意度多為普通，甚至為不滿意，而且最常見的肌膚困擾為毛孔租大（62.3%）、粉刺痘痘（49.1%）和暗沉斑點（47.2%）。進一步了解，雖然女性平均一季花費約4000元買臉部保養品，但高達六成女性每天保養不到10分鐘。開業皮膚科診所院長彭賢禮表示，所謂的臉部肌膚「保溼」是指臉部表皮的角質層含水量多寡，角質層含水量僅有20%至35%，如果保溼不足，含水量即可能降至10%以下，進而出現皮膚乾燥、脫屑、細紋、敏感及乾癢等問題。彭賢禮說，根據該份調查結果可推測，現代女性生活忙，雖然願意投資自己買保養品，但不見得能有時間和心力好好保養打理。所以保養方法除了擦的保養品，也逐漸出現保健食品、醫美療程或長效保濕針等方便快速的保養方式。特別是夏季，不少女性因肌膚出油而忽略保溼的重要性。台北長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠指出，臉上的油是來自皮脂腺分泌的油脂，但皮膚乾燥則是來自角質層修復得不好，若保濕沒做好，「肌膚可是會變得又油又脫皮！」黃毓惠建議，民眾應按照自己的膚況選用保溼產品，例如中性膚質者可選乳霜狀但不黏的保溼品，敏感膚質者則可用較油的霜類保溼品，痘痘膚質者則用較為清爽的乳液狀產品。尤其多數人習慣夏季待冷氣房，肌膚愈吹愈乾。黃毓惠提醒，多喝水是無法讓肌膚補水的，平常除了保溼水及保濕乳液擦好擦滿，也可以利用加濕器來維持空間溼度，會有些許幫忙。而夏天也別忘了做防曬，才能有更佳的水嫩白肌。

• 2019-07-11 該看哪科.皮膚

  妝感不乾淨…4原因讓你一直「卡粉」

  女生每天化妝時，妝感容易不乾淨，其中「卡粉」是超多女生最煩惱的事情，但為什麼會卡粉呢？其實有4個原因是最容易卡粉，對症下藥，就不怕任何困難囉！1.化妝的方式錯誤，而導致卡粉很多女生在上粉底液的時候，常會使用一些輔助的工具。但使用正確的化妝工具，上底妝就會變得很容易。粉底上的比較厚，容易會出現粉末的痕跡。貼心小建議：不管是使用海綿、粉底刷，當成底妝的工具，建議在使用前，噴上水，讓妳的工具保持濕潤時使用粉底，可以讓底妝更保濕持久。2.化妝的工具錯誤，也是化妝成敗的關鍵如果妳是一個乾燥肌膚的人，選擇粉底刷或手指來化妝，有可能會導致妝感變得厚重，甚至有卡粉的現象。貼心小建議：建議乾燥肌膚的人在上妝時，可以使用海綿或粉撲、美妝蛋，來當輔助工具，當然在使用工具輔助下，記得噴點水在工具上，讓妝感更服貼、保濕。3.皮膚防禦能力低，導致嚴重卡粉當皮膚的防禦能力下降時，可能會讓肌膚無法鎖住水分，然而皮膚過多的水分流失，就會導致皮膚出現皮膚乾燥、脫皮、乾紋的出現。貼心小建議：如果出現以上症狀，建議先暫時減少去角質功能的護膚產品，並在洗臉時，減少肌膚表面的過度摩擦，在臉部肌膚屏障受損時，建議可以使用針對加強保護屏障的修復產品，讓肌膚角質可以慢慢恢復。4，臉部肌膚角質太厚，也會導致化妝粉卡卡肌膚有固定的新陳代謝，會產生新的角質。但廢角質不能自動從皮膚上分離出來，形成我們常聽到的死皮。當然，死皮與粉底混合在一起時，妳就知道有多糟糕了。貼心小建議：定期的清除角質，但也要注意保護新的角質層，所以去角質時，切記不要太過用力、過度摩擦，使用完去角質產品，也記得搭配著修復的產品一起使用，讓皮膚水晶晶。

• 2019-07-07 該看哪科.皮膚

  日霜、晚霜到底哪裡不一樣？一塗錯 再貴的保養品都沒效

  面霜是保養品當中最不可缺少的一部分，尤其對於乾性皮膚的妹妹們，特別重要。化妝水和乳液，雖然有保濕功效，但卻屬於基礎型保養，但是又想要長效滋潤及鎖水，當然還是需要面霜加持，才能讓皮膚保濕更加倍。除了本身質地的功效之外，我們還可以發現許多品牌，會把面霜分為日、晚兩種不同的面霜，那到底，日霜與晚霜有什麼不一樣呢？日霜、晚霜的差異性許多人一定有很多疑惑，為何都是面霜，卻要分早晚，這樣分開來使用不是更麻煩，還要花更多的錢？但從整個保養步驟來看，日間使用的保養品，與夜間使用的保養品確實有不同差異；日間使用的化妝水、乳液、精華液等，多數圍繞著針對抗氧化、保濕為主，因為這對我們來說，能抵抗外在環境破壞，與紫外線的傷害。夜間使用的保養品，多數以修復為主，因為皮膚在夜間時睡眠可以幫助達到放鬆，讓皮膚的毛孔微微地張開，有助於幫助皮膚的深層修復，吸收能力會更好。日霜和晚霜，也是相同的道理日霜顧名思義就是在白天使用的面霜，白天的時候，皮膚要對抗的是空氣中的任何破壞與傷害，例如：紫外線、骯髒的灰塵，還要有長時間幫助皮膚補水的功效，對於會使用粉底液、BB霜來說可以更加的服貼。晚霜在夜間使用，在夜間的時候比較少的紫外線干擾，所以這時許多美白的成分，如維他命C，能加強皮膚對於美白、修護有更好的加乘效果而這些有美白功效的保養品，這夜間作用在臉上的功效當然是最有效果的。 編輯推薦 靜脈曲張是常被忽略的疾病 皮膚科醫師提供預防3建議 多喝水確保健康？日本專家：這樣喝水方式反而會傷腎

• 2019-06-24 該看哪科.皮膚

  再度破解6大皮膚保養傳言 多喝水根本不能保濕！

  這些網路傳的護膚謠言，妳中了幾個，請盡量迴避，否則臉爛了要看更多的皮膚科。對於護膚來說，網路流傳了許多妙招、省錢的方式、各種偏方，但實際真的照著方式做了，總覺得自己哪裡出錯，無法顯示同樣的效果，甚至還導致臉部肌膚出現敏感症狀。一、多喝開水，就有保濕的功效？人之所以要喝水，是為了要補充身體內的水分，但不可能喝了一杯水，我們的皮膚立即就有水潤肌膚的狀態喔！大量的喝水，其實對於皮膚補水，根本起不了大作用。人在飲用水後，水會進入血液循換，然後在腎臟過濾。所以一下子喝太多水，水根本無法儲存太多在體內，換來的是一直跑廁所。而大量的排尿，很有可能會帶走身體內有用的電解質與礦物質，這些物質，其實都是皮膚內很重要的鎖水元素。二、油性肌膚，不要補水？其實皮膚出油，不單單只是因為缺水！皮膚負責出油的器官是「皮脂腺」，而皮膚的含水量跟汗腺與角質層相關。如果因為你是油性肌膚，清潔過度的時候，皮膚的水分也會被一起帶走，而為了維持油水平衡，皮脂腺就會搶救的機制，分泌大量的油脂來保護皮膚，就會變成內油外乾的狀況，所以油性肌膚不只要補水，同時還要控油。三、檸檬汁可美白？當然我們所知的維生素C、E，可以有效改善黑斑及肌膚所要的營養。很多人的觀念就是，檸檬有較高的維生素C含量，所以就會覺得內服跟外用，應該是相同道理，就靠著喝檸檬汁美白。但實際上，有許多的蔬菜、水果都含有維生素C，檸檬卻連前20名都沒有進榜，泡水稀釋好幾倍後，基本上，美白的功效也所剩無幾。四、吃膠質多的食物，補充膠原蛋白？其實食物中的膠原蛋白，並不能直接地被人體吸收。他們需要被消化系統分解、代謝成氨基酸等小小的零件，接著經由腸道的吸收再進入血液，等待著之後的重組，所以對於肌膚來說，根本起不了作用。五、白醋能讓臉更白皙？白醋本身的醋酸性較強，當然在使用的時候，濃度的掌控不當，可能會讓皮膚受傷。直接用稀釋過後的白醋洗臉，雖然可以讓角質剝落，但同時也傷害了肌膚，可能導致臉部肌膚失去儲水，及破壞防護機制的能力，這樣不但沒白皙，反而讓臉更失去保護，得不償失。六、洗澡時敷面膜加強保濕效果？很多人都聽信了謠言，一邊洗澡一邊敷面膜，甚至認為在洗澡的蒸氣下，肌膚毛孔打開，可以讓臉部肌膚吸收面膜的營養更完整。但其實在洗澡的時候，皮膚可能會流汗量增大，而皮膚經過汗水排出體內的代謝廢物雜質時候，這時候應該要保持毛孔的暢通，所以如果你這時候還敷面膜，會影響汗排出代謝物質。最佳的敷臉時機，其實在洗澡過後，毛孔這時候還呈現張開的狀態，趁著還沒閉合，敷上冰冰涼涼的面膜，才是正確的動作喔！

• 2019-06-19 科別.皮膚

  夏天吹冷氣讓肌膚水分流光光 醫師分享1分保濕攻略

  即將進入盛夏，好想鑽進辦公室、百貨公司裡吹冷氣！不料一整天吹冷氣下來，也沒曬太陽，皮膚竟又乾又皺，甚至還出現脫屑的現象。開業醫師陳律安指出，空調是常被忽略的強力吸水怪獸，因此冷氣房肌膚保養三要素就是「保濕、保濕、保濕」！保濕做得好，就是最強大的「濾鏡」，陳醫師同時也分享了僅需一分鐘的保濕攻略。 「保濕」這檔事，在潮濕的台灣反而更需要被重視與拿捏！明明外頭是濕熱難耐的天氣，進入室內圖個涼快，水分卻悄悄被偷走。因為辦公大樓和電影院等室內溫度通常調較低，相對溼度便減少很多，溫度低本身又會減少皮脂腺分泌油脂，皮膚保水度就較差，兩個因素加成的結果，不但造成口乾舌燥，還讓皮膚黏膜乾燥，肌膚沒能如明星般嫩到能掐出水來，反而容易掐出皺紋和皮屑。開業醫師陳律安針對冷氣房族群，提出僅需一分鐘的實用保濕攻略。保濕的黃金定律是要先「補水」再「鎖水」，所以第一步可以用手帕或化妝棉沾點冷水，在皮膚乾燥處濕敷半分鐘，先讓角質層吸水澎潤起來，這個步驟也可以用噴霧式的化妝水代替。接下來，再擦上乳液，把水分鎖在角質層內。陳醫師進一步指出，擦乳液的正確方式是用手指輕拍，減少橫向搓揉，以免搓出更多皮屑，影響外觀。陳律安醫師也建議夏日保濕以「多擦幾次乳液」，代替比較厚重黏膩的「乳霜」，乳液比較清爽，皮膚負擔較小、感覺舒服，雖然保濕效果差一點，不過利用工作空檔補擦一、兩次，還是可以讓皮膚保持水嫩彈潤。夏天易脫妝是女性朋友的夢靨，除了適時補擦保濕產品外，擦完保溼乳液1、2分鐘後，再補些蜜粉、腮紅，讓妝容更持久完美。玻尿酸是有效的保濕成分，所以不少保濕產品會標榜添加玻尿酸，也有直接注射玻尿酸保水改善乾肌，不過陳醫師提醒，應諮詢專業醫師評估意見後再施打。另外，保濕得要「裡外兼顧」、「治標又治本」，晚上開冷氣睡覺，室內空調溫度設定適當就好，不必太低，一來可以節能省電，二來讓相對濕度維持在50~60%，對人體最舒適。除了讓皮膚「補水」、「鎖水」外，在室內即使出汗不多，也需要定時喝水，以補充從皮膚、黏膜蒸散的水氣，別讓空調這個吸水怪獸偷走肌膚的水。