性伴侶 相關文章

• 2015-03-11 癌症防治.卵巢．子宮

  單一性伴侶不會罹子宮頸癌？ 迷思！

  即使單一性伴侶，仍需注意子宮頸癌危機。台北馬偕醫院婦科癌症學科主任張志隆表示，一名36歲的婦女今年初接受抹片檢查，意外發現罹患子宮頸癌前病變，因為跟另一半交往16年，始終維持單一性伴侶，讓她訝異不已，其實類似個案在門診中很常見。根據歐洲一份研究，對穩定交往至少一年、維持單一性伴侶的238對情侶，發現有三成情侶被檢測出感染，相當於每三對就有一對感染。同時當中68%的情侶感染了至少同一型別的人類乳突病毒。張志隆表示，子宮頸癌是人類乳突病毒引起，主要經過性行為感染，即使當下是單一性伴侶，但可能另一半有其他對象，或是雙方在這一段穩定關係前，有其他親密接觸的性伴侶，仍有可能感染。張志隆說，男女都可能感染人類乳突病毒，女性導致子宮頸癌、陰道癌外，男性可能引起菜花、少數還可能造成肛門癌、陰莖癌。由於子宮頸癌前病變初期不會有特殊症狀，女性不要誤以為沒有異狀就代表健康。張志隆建議，除了考慮接種疫苗，只要有性行為後，女性就應定期作抹片檢查。即使是單一性伴侶，仍應全程使用保險套。女性如果有不正常分泌物、或是不正常出血，應就醫檢查。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-02-15 性愛之間.性福教戰

  男人幽默 就是最好的春藥

  說笑話讓女性花枝亂顫可能是最好的春藥。「進化心理學」發表的一項研究指出，幽默感充足的男性，較容易吸引女性上床，也較容易誘引女性主動上床。此外，性伴侶是個滑稽、有趣的傢伙，也讓女性較容易「高潮迭起」。77%美國女性 最愛幽默男性上述研究的調查對象是上千名的美國女性，年齡從21到54歲不等，其中七成七的女性將有幽默感的男性列為第一人選，擊敗高智商、熱情、出手大方的男性。報告作者賈洛普博士說：「幽默感是智商的良好代理人。」根據進化學，女性與高智力男性交配，較容易繁衍後代。因此女性的內建雷達之一，是尋找高智力的男性匹配。這也可能是女性常說自信與專注的男人，最能吸引她們主動投懷送抱的原因。擅長說俏皮話，會自動放送這個男人有自信的訊息。賈洛普說：「女性認為有幽默感的男性較有自信。」笑話製造快樂 自然高潮迭起笑話為何能夠帶給女性歡愉？賈洛普說：「高潮往往與強烈的心理因素有關，特別是女性。若是性伴侶長於此道，因為快樂的心理因素上升，結果自然是激烈高潮或是高潮迭起。」不過，切記，能提高搞笑商數的，只有「親和性的幽默」，不帶敵意，不澆人冷水，只有相互鼓勵。最好是兩人共有的經驗，像是排隊或觀察到的糗事。「沒開車前，還真是不會訐譙。」是句不錯的俏皮話。名人教你調情1.有趣又帥氣 輕鬆作自己一些諧星的建議，或許能將你調教成有趣的調情高手。「周六夜現場」老將與「傑摩爾體育」主持人傑摩爾說：「有趣固然好，有趣又帥氣更好。」傑摩爾解釋，外表太差，較難有機會靠近心儀的女性，讓對方知道你是懂搞笑的人。若你天生有趣，外帶一點帥氣，輕鬆作自己即可。2.自我解嘲 話題順手拈來艾美獎作家兼演員艾德．克拉斯尼克的建議是「自我解嘲」。他認為自嘲和說出心裡感想，常能吸引女性注意。「嗨，我很想，非常想……」是一個很強烈的調情開場白。最好是拿當下發生的事開玩笑，接著裝作若無其事。沒有比真實更好的東西，真實又有趣，可讓人立於不敗之地。3.老掉牙台詞 女性吃這套受歡迎的播客「你得在那裡」主持人妮基．葛雷瑟的建議是「套用書本最老掉牙的台詞」。設法讓女性綻開笑容，就成功了一半。走上前說，「我知道這聽起來很怪，但你怎麼看就是我未來的女友」或「你常來這裡」，都是老套到不行的台詞，男人說出口，女性一聽即知是玩笑。4.自嘲別過頭 自信是關鍵妮基．葛雷瑟的搭檔主持人莎拉．薛佛的建議是「別太努力說笑話」，讓一切在對話中自然發展。她也認為自嘲可讓對方知道你有自知之明，但別過頭，免得對方認為你缺乏自信。拿身邊的事開玩笑，比方說侍者太積極推銷甜點，吧台遠方有個怪咖，在笑成一團的人群中加碼說笑，都是絕佳的連結方法。諧星史蒂夫．貝朗格認為「信心是最大關鍵」。他認為女人被有趣的傢伙迷住，其實吸引她們的是有趣背後的東西，也就是自信心。機智和幽默的人通常充滿信心，這種人也不會是壁花。5.話題太難懂 現場會冷掉單人脫口秀諧星兼作家凱茜．雷德曼的建議是：「不要製造難懂的印象。」凱茜也喜歡自嘲的人，但不能忍受男人哭，認為它讓人尷尬透頂。也別談在場沒人認識小學三年級的某人，發現自己提起當年某人時，最好找藉口上廁所，讓大家有時間作鳥獸散。

• 2015-01-11 性愛之間.性福教戰

  一夜七次才威風？ 性愛是藝術 不是數學課

  聽過「一夜七次郎」嗎？不少男性企盼能有一夜七次的雄風，但泌尿科醫師認為除了生理上不太可能，心理上，性愛追求的境界是兩個人都快樂，次數不重要。性治療師則分析，男性想當一夜七次郎，其實是有早洩隱憂，因為如果能力夠強，一次就能滿足伴侶，何必做七次？性的「不應期」 隨年齡加長媒體報導一名女子控告在聚會認識的黃姓男子，十個小時內性侵她十次，黃男則說他「沒那麼厲害」，當晚嘿咻次數只有三次。本案經檢察官調查後，以證據不足不起訴，但「幾次才算厲害」，不屬檢察官的調查範圍。醫學研究，男性在性高潮射精後，必須經過一段時間才會再對性刺激產生反應，這段間隔時間稱為「性的不應期」。隨著年齡的增加，不應期時間會加長。不斷再愛一次 她可能煩死你宏恩綜合醫院泌尿科主任李銘展表示，性愛是一門藝術，不是數學課，並非愈多次就表示愈厲害，或是愈多次伴侶就愈快樂。美好性愛取決的條件，是從一開始到完成的過程中，能不能讓伴侶覺得舒服。他說，男性一晚能「做」幾次和年紀、體能等身心狀況有關聯。如果有男性天賦異稟，真的是一夜七次郎，如果性伴侶也很期待，那「很恭喜」，請盡情享受魚水之歡。但如果伴侶並不想要一夜做七次，試想，一個人睡得好好的，卻老是在睡夢中被叫醒「再愛一次」，可能不到第七次，三次就翻臉了。渴望一夜七次 恐有早洩困擾嵩馥性健康管理治療師沈子棨認為，性可以讓男性更有自信心，也可能摧毀男性的自信心。男性如果對自己「那話兒」夠不夠長、夠不夠硬、夠不夠久沒有正確的認識，就可能落入長他人志氣，滅自己威風的困境。眾多想當「一夜七次郎」的男性，在沈子棨眼中，其實可能是有早洩困擾的人，因為一個真正性能力強的男性，理應一次就能讓伴侶享受欲仙欲死的歡愉，不用一晚連來七次。沈子棨常對求助的個案說，男性、女性靠雙手DIY都可以讓自己獲得快感，為什麼還要和伴侶的身體交融在一起？原因就在性愛不一定要創造高潮才會快樂，性愛真正的歡愉，應該是來自享受彼此的親密關係。男性不體貼 再多次都沒用現代社會生活壓力大，許多女性常會因為處理工作、孩子事務心力交瘁，婚前或新婚的激情逐步流失，若再加上柴米油鹽醬醋茶等生活瑣事壓力，更可能失去性致。男性若不體貼伴侶，不懂得性愛的真諦，伴侶勉強配合，是不可能得到真正的歡愉，「一夜幾次一點都不重要。」沈子棨說。沈子棨提醒男性要重新認知性愛的意義，性愛是伴侶間的親密關係，重點在享受彼此身心交融在一起的感覺，不一定要創造高潮才是美好的性愛。男性藉由多次性愛延後射精時間，認為對方如此才能獲得高潮，或是女性假裝高潮來滿足伴侶，都是不可取的。● 久一點，再久一點……自我練習 按摩催情你可以克服早洩雖說次數不重要，但早洩仍是許多男性內心難以啟齒的痛。男性如何能夠更持久？沈子棨說，服用藥物或動手術都是可行方式，但如果不想依賴藥物或承擔手術的風險，不妨選擇自然、安全、無副作用的自我訓練。只要有心練習，減低陰莖的敏感度，就可以克服早洩問題，享受更長時間的魚水之歡。為了追求更完美的性愛關係，沈子棨也建議伴侶間可以嘗試相互按摩，從臉、胸、腹、臀等肌膚做大面積的接觸，放慢彼此探索對方身體的腳步，在燈光美、氣氛佳的環境催情下，相信必能得到更完美的性愛體驗。

• 2014-12-25 性愛之間.性病防治

  多重性伴侶男性近半沒戴套

  耶誕節之後又有元旦連假，情人在歡度浪漫節日的同時，要記得「安全性行為」，疾病管制署公布最新保險套使用民調結果，四成四男性最近一次性行為沒戴套，甚至有多重性伴侶的男性也有四成六沒戴套，提醒民眾務必記得戴套，避免讓自己深陷感染愛滋的風險。疾管署針對15歲至49歲的男性民眾進行電話民調，有效樣本達1072份，結果發現，第一次發生性行為年齡在19歲以下者占23%，較去年17%增加6個百分點，且有67%的民眾不知道使用保險套應搭配水性潤滑劑，而非油性潤滑液；第一次發生性行為時沒戴保險套者占35%，略低於去年的48%；最近一次性行為中有44%男性沒戴保險套，也略低於去年的51%，性經驗為多重性伴侶者，最近一次性行為沒戴保險套者占46%。疾管署副署長莊人祥表示，19歲以下年輕族群發生性行為比率有增加趨勢，且男性民眾對發生性行為使用保險套及正確使用水性潤滑劑觀念仍待加強。未來，疾管署也將持續透過各種管道，加強青壯年族群愛滋防治及正確使用保險套及水性潤滑劑觀念。截至上月底，本國籍愛滋感染者累計已達2萬8526人，本年新增2051人，其中9成以上均為不安全性行為感染，感染年齡層以25至34歲青壯年為主，占46.6%，15歲至24歲次之，占25.1%。疾管署呼籲，浪漫激情時別忘保護自己，主動或要求伴侶正確及全程使用保險套，必要時可輔助水性潤滑液，才能避免感染愛滋的風險。正確防愛滋1.性行為全程使用保險套2.用水性潤滑液，勿把凡士林或嬰兒油當做替代品，以免保險套破損3.性行為別太激烈，以免產生傷口接觸機會4.不安全性行為發生兩周後應接受愛滋病毒抽血檢測資料來源／羅一鈞、王永衛醫師 製表／張嘉芳

• 2014-10-05 健康百科.婦科

  英國研究 寬臀女性 較易發生一夜情

  【聯合報╱記者王麗娟／報導】寬臀的女性比較淫亂？一項新的研究結果顯示，寬臀的女性性伴侶較多，原因可能是，寬臀的女性分娩較不困難，對分娩這檔事也較不焦慮，性伴侶自然多些。不過，人類學家不同意這項研究的說法，表示女性臀部大小不見得與分娩的難易相關。分娩風險低 提高性活躍英國李茲大學的人類與動物行為學教授韓德里，從「分娩困境」的理論出發，作成上述研究結論。他表示，人類在直立時，同時犧牲輕鬆生產的這項優點；而臀窄的女性步行較輕鬆自在，臀寬的女性，分娩時容易些。韓德里說，臀寬的女性可能因為潛意識告訴她們，她們分娩時風險較低，因此在「社交行為上較放鬆隨意」。窄臀女性 性關係相對固定韓德里和同事以里茲大學和鄰近地區的18到26歲女性作為研究對象。他們測量每位女性臀部髂骨稜的距離，接著請她們填寫有關自己性經歷的問卷。他們發現，窄臀女性的性伴侶較少，且多半是因兩人是固定的男女關係而有性行為。至於寬臀的女性（髂骨稜的距離大於36公分者），她們認定的性伴侶，和窄臀女性認定的性伴侶人數雖然差不多，但在認定某一關係前，她們有較多的一夜情與男女之間的勾搭。性感理論 強調黃金腰臀比韓德里的理論與「性感」理論不同。根據性感理論，臀部到腰圍的比例決定女性性行為的多寡，因為蜂腰翹臀特別令男性著迷。韓德里說，新研究結果再次證明，女性的命運掌握在她們自己手中，女性會自我衡量分娩風險的高低，調整自己的性行為。專家反駁 與臀部寬窄無關羅德島大學人類學助理教授唐斯沃斯不認同這項觀點。他指出，韓德里的研究並不周全完整，其中一大問題是，髂骨稜的距離，與女性產道的大小並無絕對關聯，而髂骨大小也和人類步行的效率無關。唐斯沃斯還指出，研究並未詳細說明這些女性的身高、體重。唐斯沃斯還說，25歲的女性，可能因有多年性經驗，比起18歲剛離家少女，與陌生人一拍即合的可能性自然增高許多。因此25歲女性每年可能有較多性伴侶，但這只是因為經驗產生的結果，不是行為產生的差異，也與臀部大小、寬窄無關。女性骨盆 因分娩、年齡變大女性的骨盆會因分娩以及年齡的增長變大。根據2011年公布於「骨科研究」期刊的研究，20到80歲間，臀部平均變大2.2公分。新墨西哥州立大學生物人類學家特里瓦森說，分娩的意識可能改變女性的行為不是新論，但目前仍不清楚，女性在決定是否發生性行為時，是否將臀部大小列入考慮。特里瓦森認為韓德里的說法「太牽強」，但韓德里不同意。韓德里說：「對我而言，女性個子小又窄臀，意謂她在性行為上會小心謹慎，並不是扯太遠的理論。」

• 2014-09-24 養生.家庭婚姻

  教出好兒子／如果兒子是同性戀怎麼辦？

  【摘自《教出好兒子：男孩教養經典代表作，暢銷全球150萬本》／史提夫．畢度夫 著／野人出版提供】心理學家經由觀察之後發現了一個重要的事實：早在我們真的組成一個美滿家庭之前，內心就擁有對於美滿家庭的想像了。甚至在孩子出生之前，我們就已經將他們的人生都規畫妥當，希望他們有一份不錯的職業，結婚，兒孫成群。我們一組成家庭，就會不自覺地要讓一切符合內心原有的想像。因此，一旦發現家裡那個青少年是同性戀時，便覺得心裡美好的希望都被摧毁了，取而代之的是令人害怕的未來。對於這件事，覺得難過、表達關切都是很自然的反應，不過有一部分的擔憂其實來自於對同性戀的成見。即使同志遊行不停地為同性戀者爭取尊嚴與權利，卻無法改變生活在郊區的父母親對於同性戀的既定印象。此外，這些遊行活動幾乎沒有實際描繪出同性戀者的整體生活狀態。基本上，和任何父母擔心的事情都一樣，同性戀兒子的父母也希望兒子擁有快樂的生活，希望他以負責和自我尊重的態度面對性生活，希望他不會逃進那些你無法碰觸及了解的世界裡。同性戀的青少年需要我們的支持。他們身陷危險之中，不論這些危險來自於世人的排斥或是一個生活嚴苛的世界。我們相信，許多自殺事件實際上是因為年輕人發現自己是同性戀。同性戀的孩子需要願意聆聽並理解的父母，使他們免於騷擾和迫害。如果在你的親友間、運動夥伴或是朋友圈裡有幸福的男女同性伴侶，對於其他人都有莫大的助益。當男孩開始意識到自己是同性戀時，如果一直想著「為什麼？」或是「我們到底哪裡做錯了？」，對他們而言並非好事。一些研究顯示，有些嬰兒從出生時就帶著特殊的荷爾蒙，而這個早在子宮裡就形成的設定也許決定了大腦是同性戀、雙性戀或是異性戀。（十個年輕人之中，至少有一個是同性戀或是雙性戀。）性取向有時和家庭成員的相處方式也有關係，某些同性戀男人由於父親表現得疏離嚴厲，因此會從同性伴侶身上尋求父親的關愛。但是這並非決定性取向的唯一因素，試圖說服年輕人不要當男同志只會讓他覺得更受排擠、更為沮喪。就像非同性戀者的生活一樣，同性戀者的生活也有黑暗的一面，成因通常是受到排擠而覺得孤獨。務必對兒子表達關愛與支持，確保他不致掉入自我厭惡和絕望的情緒裡，讓他更有自尊，對於安全的性行為更加謹慎。世界上有許多快樂成功的男同志和女同志，唯有越來越多同性戀成年人願意出櫃，同性戀青少年的生活才能獲得改善。如果有一天，學校願意僱用同性戀的教職員，孩子就會發現男女同志也是正常、體貼、快樂的人。如果你的兒子是同性戀，請先將自己的感受放在一邊，努力學習相關的知識。由傑克‧湯普生（Jack Thompson）和羅素˙克洛（Russell Crowe）主演的《他不怪，他是我兒子》（The Sum of Us），內容描述一個父親發現兒子是同志時在態度上的轉變，這是一部很棒的澳洲電影，對於家有同性戀兒子的父母有非常正面的助益。另外一部影響深遠的英國電影《神父》（Priest），片中可以看到同性戀者生活中的衝突，對於他們所面臨的危機和可能性有一番很好的描寫。有一個同性戀兒子，最困難的部分可能在於父母親逐漸對兒子產生的疏離感──原本覺得自己和其他父母一樣，但是突然之間什麼都不想嘗試了。不妨和其他家有同性戀兒女的父母談一談，一些同志團體也能提供協助。讓同性戀的兒子帶你進入一個世界吧，你將在那裡遇到許多有趣而美好的人！

• 2014-09-24 性愛之間.性病防治

  要怎麼做 才可以「要性不要病」？

  【元氣周報／記者修瑞瑩／報導】對付花心男／保險套+疫苗 性病雙重防線對女性來說，要求對方戴保險套是預防性病最基本的防護，但不代表絕不會染病。除了保險套，目前也有4價的疫苗可注射，對預防罹患菜花有9成以上的效果。台南市郭綜合醫院婦產部主任李耀泰說，男性感染菜花後會在龜頭處有小突起，但也可能都沒有症狀，而傳染給性伴侶。如果男性注射疫苗，也與女性有相同的防護效果，李耀泰強調，衛生署尚未核准男性注射，但醫師給男性施打並不違法，衛生署現已在審查男性注射的可行性。不過，愛拈花惹草的男性，肯不肯在自費、又要自負注射後果的情況下，花一萬多元挨3針，只為了避免把可能發生的性病傳染給性伴侶，恐怕多數女性的答案都是否定吧！我單一性伴侶 抹片怎異常…案例一：45歲的中年女子，做例行性的子宮頸抹片檢查異常而到門診就醫，醫師提醒她可以做人類乳突病毒的檢驗，預測未來罹患子宮頸癌的可能性，結果呈現陽性。女子在診間裡大發脾氣，說自己一生只有一位性伴侶，就是老公，大嚷著說要讓老公也來檢驗，醫師怕發生「家庭革命」，告訴她男性篩檢要用金鋼砂紙採樣，過程疼痛，而且男性看婦產科要自費，且不一定是在性行為時染上病毒，不潔的公共場所也有可能沾染致病，這名女子的怒氣才稍歇。被告知得菜花 她無法接受…案例二：20歲年輕女性到婦產科就醫，神情顯得緊張，在與醫師交談時吞吞吐吐，好不容易才說出自己的會陰部長出許多小小的凸出物，不痛不癢、但愈來愈多，她沒有結婚，但與男友有性行為。醫師診斷後告訴她是長尖圭濕疣，也就是俗稱的菜花，她馬上嚎啕大哭。醫師安慰她不難治療，大部分情況下只要擦藥膏即可，但她淚眼汪汪、不安地問了很多問題。牽涉感情因素 患者多難接受「為什麼呢？」台南市郭綜合醫院婦產部主任李耀泰有數十年的婦產科經驗，門診中發現因感染人類乳突病毒而罹患菜花的女性，約有7-8成都會在被告知的第一時間裡哭出來，特別是年輕女性，這是其他疾病都少有的現象。「有些癌症患者在得知罹癌時，反而都很鎮定。」他與其他的婦產科醫師交換意見，發現情況相同。他認為，可能是年輕患者對疾病不了解，害怕而哭泣，也可能因為其中有情感因素。「回去問妳老公」 引家庭風暴女性罹患菜花，如果是單一性伴侶，便牽涉對方可能劈腿，哭泣中帶有「原來你背著我亂搞」恍然大悟的傷心；如果多重性伴侶，則可能是對自己出軌的悔恨，或是擔心自己暫時不能有性行為，甚至擔心有其他性病等。他注意到菜花對女患者情緒上的傷害，患者往往會邊哭邊問，擔心治不好。曾有患者詢問醫師：「我為什麼會得病？」醫師告訴患者「回去問妳老公」，引發家庭軒然大波。李耀泰表示，在這方面他很小心，雖然因為公共場所器具不潔感染的機率不高，他還是會告訴患者有這種可能，避免產生其他問題。門診衛教不足 有人反覆得病李耀泰也發現因為一般醫院門診中相關衛教不足，醫師為避免發生上述問題，也未多做說明，很多病患不知道自己得病與性行為有關而反覆得病。李耀泰表示，人類乳突病毒有許多形式，高危險型可導致子宮頸癌等癌症；低危險型則可引發菜花等，通常因為性行為而感染，在有性行為的人口中，發生機率約為1%。

• 2014-09-24 性愛之間.性病防治

  世界愛滋日／性伴侶平均5人 台灣男倒數第4

  【聯合報╱記者詹建富／台北報導】今天是「世界愛滋日」，跨國保險套公司昨天公布一項調查，台灣男、女性平均各有五名及三名性伴侶，在〺六國裡分別排名第〺三、〺一。調查還發現，台灣受訪者與穩定交往對象共度初夜的比率不到五成，百分之九男性把初夜獻給性工作者；每十人有四人，初夜時未使用任何防護措施。這調查針對全球〺六個國家或地區年滿十八歲的成年男女，分別進行網路問卷或面訪，總樣本數達兩萬九千人，其中包括台灣一千零一二人。男性平均性伴侶人數，紐西蘭以四十四人高居各國之冠，其次為瑞士、葡萄牙、南非、土耳其，分別是四十二、〺四、〺三、〺一人。台灣男性平均有五名性伴侶，和中國大陸、印尼並列〺三，香港和新加坡則是十六人。女性方面，瑞士女性的性伴侶最多，有十七人，其次依序是奧地利、捷克、紐西蘭、德國，分別是十四人到十二人；台灣女性則為三人。項調查同時了解受訪者對伴侶不忠比率，泰國男性劈腿率最高，有百分之五十四，其次是韓國的百分之〺四、馬來西亞百分之〺三、俄羅斯百分之〺二。台灣男人百分之廿二名列第九。

• 2014-09-24 性愛之間.性病防治

  你的初夜 有買「保險」嗎？

  【元氣周報／記者詹建富／台北報導】「世界愛滋日」剛過，根據一項調查，台灣受訪男性中，有9%把初夜給了性工作者，有22%男性和13%女性自承有多重性伴侶，研究更顯示受訪者戴保險套比率與愛滋病知識均明顯不足，籠罩在感染風險中。性伴侶人數 紐國瑞士最誇大這項由跨國保險套公司所做的全球性生活調查，訪問36個國家、地區年滿18歲以上成年男女，共蒐集2萬9000人的樣本數，台灣有1012人受訪。問卷調查共分三部分，包括自有性生活以來的性伴侶人數、是否對性伴侶有不忠情形，以及對愛滋病的認知。調查發現，紐西蘭每名男性最誇大，平均擁有44名性伴侶，瑞士女性的性伴侶有17人，分居受訪國之冠；馬來西亞人的性伴侶數最少，男子平均3名性伴侶，女性為2名；至於台灣男性和女性，平均各有5名、3名性伴侶。曾經不忠嗎 泰國韓國拿第一其次，在詢及是否曾對性伴侶不忠，以泰國人的54%最高，接下來依序是韓國的34%、馬來西亞33%、俄羅斯32%。台灣人以22%的比率位居第9，與中國大陸差不多。對此調查結果，台北醫學大學婦產科教授鄭丞傑認為，與歐美先進國家相較，海峽兩岸民眾對於性這檔事，算是相對保守；但是，比起10到20年前，國人已經愈來愈開放，難怪有22%男性和13%女性坦承劈腿，且近年來，「小三」、「小四」更敢於浮出檯面，與元配正面較勁。初夜給了誰 給伴侶不到一半值得注意的是，調查發現，台灣受訪者的初夜，與穩定交往對象共度的不到一半，且每10人就有4人在初夜時，沒有使用任何防護措施；並有9%男性把初夜給了性工作者。另外，台灣民眾對愛滋病毒認識不足，也反映在他們對性伴侶的不了解，有近1/4受訪者坦承，他們不知道枕邊的性伴侶是否曾罹患性病。書田泌尿科診所主任蔡培斌指出，門診常發現青年男女因一夜情或外遇，為享受性愛快感而未使用保險套，事後卻因擔心感染性病（或愛滋病），不時疑神疑鬼。他說，若要「偷吃」，就要採取預防措施，這時唯一較「保險」的，就是依賴保險套了。

• 2014-09-24 性愛之間.性病防治

  睡過幾人？ 3成男女裝傻

  【聯合晚報╱記者黃玉芳╱台北報導】情人的性經驗豐富，小心增加自己感染人類乳突病毒(HPV)的風險。根據調查，三成受訪者不會告知另一半，自己過去三年的性伴侶人數，即使願意告知，四成會低報人數。醫師表示，即使自己是單一性伴侶，但另一半的風流史，卻可能增加自己感染人類乳突病毒的風險。這份由台灣癌症基金會委託的調查，針對608名20歲到35歲年輕男女進行網路調查，發現民眾即使願意說出過去的性史，也會少報1至3人，尤其是性伴侶人數越多的受訪者，越是會以多報少。伴侶性經驗豐富 感染HPV高5倍台灣癌症基金會執行長賴基銘表示，美國研究發現，若自己在一年內新增一位性伴侶，會有兩到三倍感染HPV的風險。即使自己是單一性伴侶，但另一半曾有一人以上的多重伴侶，仍會因為另一半的性史，提高五倍以上感染HPV的風險。HPV潛伏期長，若遭到HPV反覆感染，可能引發菜花、女性子宮頸癌、男性陰莖癌、肛門癌等。前高雄榮總泌尿科主任李瀛輝表示，菜花是門診中最常見的性病，他門診中就遇過一名15歲的小男生，因為過早嘗禁果、又忽略安全性行為感染菜花。他說，不少人誤以為性交時，才需要戴上保險套，但性行為前戲、親密接觸，就可能增加病毒感染風險。保險套無法遮蓋的部位如陰囊、大腿肌膚等，仍有機會接觸到病毒。他遇過四歲小女孩，因為跟感染菜花的父親一起洗澡，不小心感染。情人節將近，賴基銘說，女性要定期做子宮頸抹片檢查，男性每次性行為時要全程、正確使用保險套。 【2014/07/28 聯合晚報】

• 2014-09-24 性愛之間.愛情診療室

  女性過60 性習慣大改變

  【元氣周報／記者王麗娟／輯譯】 根據英國調查，年輕女性確實較她們的母親、祖母來得性活躍。根據郵報報導，20幾歲的女性約三分之一有八個以上性伴侶，而60歲以上的女性僅14%。此外，60歲以上女性約有三分之一僅有一位性伴侶，但是20幾歲女性中，只和一人有性關係者僅13%。有趣的是，性伴侶八個以上的女性，50-59歲的一組和60歲以上的一組差很大，前者高達30%，後者僅14%，兩者差16%之多，顯示60歲以上的人，性習慣大為改變。英國女性外遇調查●對現任伴侶不忠的女性20-29歲→ 9%30-39歲→ 8%40-49歲→11%50-59歲→13%逾60歲 →18%●成功隱瞞外遇的女性20-29歲→74%30-39歲→41%40-49歲→39%50-59歲→74%逾60歲 →58%●原諒伴侶不忠的女性20-29歲→ 95%30-39歲→ 90%40-49歲→100%50-59歲→ 86%逾60歲 → 90%※延伸閱讀》‧誰愛劈腿？男女半斤八兩‧女性過60 性習慣大改變【更多精采內容，請見元氣周報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  緩慢性愛》想永遠黏在一起 從三個改變做起

  【元氣周報／記者莊琇閔／報導】 處在這個對「性」態度開放的年代，許多自詡「現代新女性」的女人不避諱展現對「性」的渴望及滿足性伴侶的技巧。然而雖對「性」的需求增加，但是真正能從中得到身心滿足者否也跟著增加呢？許多談論性愛技巧的文章常會強調「前戲」的重要與技巧，甚至教導讀者至少要有多少分鐘的前戲，對此，提倡「緩慢性愛」的亞當‧德永反其道表示要廢止「前戲」，提倡「愛戲」（love play）的新觀念，他認為如果把「前戲」視為性愛的步驟之一，那麼許多男人只是把此當做「準備程序」，反而剝奪了享受性愛的自由與快樂。改變撫觸 非偏重特殊部位 亞當認為性愛文章教導男性如何找到女性敏感G點，但這些都是以男人感官經驗來論述的。事實上，女人的敏感來自於器官受刺激後，大腦是否判斷出「很癢」、「舒服」的感覺。所以男人如果只偏重撫摸女性的胸部或陰蒂等特殊部位，這樣一來就無法刺激女人身上每一處性感帶，無法將散布在全身的性感帶和性感腦之間建立連結，這樣一來女性永遠無法打開性感的通道，亞當教導讀者，必須全面完整撫觸女性每一吋肌膚，才能讓女人進化為對性敏感的體質。改變觀念 應享受淡淡快感有些男性把性愛視為皮膚相互摩擦的行為，這樣當然無法感受到緩慢性愛中最深層的境界。事實上，在性愛中無論是男人或女人，都會產生性能量，當雙方的性能量彼此交流時，就能一起享受到其中的快感，性能量愈強，不但不會因為時間長而疲勞，反而會「想永遠黏在一起」。怎樣才會「愛得久」又不疲累？亞當提供了兩個建議：一是，練習改造性愛觀念。他認為過去男女雙方在性愛上犯同樣的錯誤，只注重強烈刺激，想早射精，想早達到高潮，而不懂得以從容的心情及和緩的動作來「享受淡淡的快感」。改變動作 多嘗試緩慢性愛 二是練習改變插入的觀念。亞當建議男性不要「只注重自己的舒服」，如能完全了解插入是「陰莖對陰道愛撫」的行為，用腰部的方式也就會跟著改變，也就能持久而不累。其實「技巧」並不是「緩慢性愛」中最重視的課題，因為表面的形式和動作，一般人要模仿並不難，但要能真正掌握其中的精髓，必須靠不斷的探索與嘗試，才能和你的伴侶一起享受緩慢性愛中的美妙。【2008/12/28 元氣周報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  想要達到高潮的壓力

  【文、圖／摘自《性高潮完美實踐》／薇薇安．凱斯著／凱特文化出版】嗯，我不是常常半途而廢的人，但我愈努力想達到高潮，結果就愈糟。省掉那些麻煩可能還比較簡單。喔，妳已經發現高潮有什麼作用──或者我該說，沒什麼作用。如果高潮有規則可循的話，它應該是：妳愈努力想到達到，它就離妳愈遠。換句話說，如果妳死命想達到高潮，最後會感覺比開始更沒勁（而且心情更差）。把全副注意力集中在等候達到高潮，它很容易就變成性的唯一原因。高潮就會變成做愛或自慰（獨自表達性快感）的目的。然而，萬一無法達到目的時，會怎麼樣？妳會感覺很糟、失敗、失望等。妳可能還會認為應該要達到高潮才不會讓伴侶失望。結果，壓力變得無法負荷。有些女性會假裝高潮，以為這樣會讓伴侶高興，自己就沒有壓力。有些女性則認為，另一項選擇就是徹底放棄性感覺。我認為這兩種方法都不會讓女性感覺真正快樂。我來告訴妳該怎麼做。妳要解除自己的壓力。我會努力讓妳知道為什麼妳目前無法達到高潮，以及妳要如何讓自己夠興奮。同時，只要放輕鬆，並且享受原來就有的性快感。如果妳現在已經準備好要卸除身上的壓力，我們來看看是否有人將壓力加諸於妳。他可能是：□丈夫□伴侶□女朋友□情人□未婚夫□偶然的伴侶□其他　_____________________________________花點時間想想這個。有時候性伴侶的反應很明顯，像是如果妳沒有達到高潮，他們就會表現不悅或不耐。有時候反應沒有這麼明顯。以下是一位女性遇到的真實情況。她的伴侶認為他說這些話是在鼓勵她：別擔心，親愛的，妳一定會來的。我們再試試。我相信一定有什麼方法可以幫妳。這種話有幫助嗎？恐怕沒有。它唯一的作用就是強調他的「親愛的」需要找到「正確」的方法（不管是什麼）。她試了幾回，但開始覺得自己好像馬戲團裡跳圈圈的表演者，好讓伴侶覺得她在努力「解決問題」。一陣子之後，她開始逃避性，並且對伴侶感到不滿。有些女性發現，來自另一個人的壓力，會迫使她們卯足全力嘗試任何可以幫助她們「成為」正常女人的方法。嘿，如果我知道要跳哪個圈圈的話，我會很樂意去嘗試。我想找到一個簡單的指導手冊，但運氣一直不好。嗯，其實妳並不孤單。許多有高潮障礙的女性都不知道該怎麼做（或去哪裡）來改善情況。有人覺得去找性治療師或心理學家太丟臉了（或太貴了）。我知道有些想尋求協助的女性在好幾年後才找專家諮詢。（其中有些人發現她們的障礙比預期更快解決，還大聲的咒罵呢！）不過，有些女性則因為對不斷施加壓力的伴侶不滿，而不願付出努力，即使這是為了幫助自己獲得更大的性快感。感到不滿的還有那些認為伴侶理應讓她們達到高潮的女性，如果未能如願，她們就會感到煩惱。妳有沒有注意到，不滿會如何影響溫馨和親密的感覺？如果妳覺得心裡有一種壓抑的情緒，又如何能在親密行為當中放鬆並且盡情享受？那真的很難！「不滿」絕對是女性性興奮最大的殺手。而如果缺乏強烈的性興奮，那妳根本就不可能──我再說一次，不可能──達到高潮。到目前為止，我談到來自妳自己以及妳伴侶的壓力。但是我們也不要忘記社會也該負點責任。如果妳看到有關女性健康和性的雜誌，可能就會看到像以下的標題：輕輕鬆鬆就可達陣成功！如何在房子的每個房間都來一下！如何快速達到三次高潮！如何達到世界靜止、天籟齊嗚的頂峰！甚至是，如何假裝高潮。想要達到高潮真是壓力重重！如果妳相信所有認識的女性都有高潮──只有妳沒有，這是值得原諒的。現在，記得我說過的：有無數的、無數的女性跟妳一樣患有高潮障礙。妳的朋友可能不會公開談論這些事，那不表示她們沒有正被同樣的障礙所苦。如果我們能夠更開誠布公談論這些事，不是很好嗎？妳能想像咖啡桌旁的對話嗎？唉，姊妹們，我昨晚碰到大問題了！我賣力揮汗了兩個小時，可是該死的高潮就是消失得無影無踪。我該怎麼辦？延伸閱讀女性何時性欲最高？請問，高潮的滋味是……女人的10大性幻想沒快感 不妨試試性幻想來點性幻想 性經驗更美好女性十大性功能障礙愛到最高潮 43%熟女：假的十大食材 幫你找回「性趣」

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  男人性器官不用則退，真的嗎？

  【聯合報／記者施靜茹／整理；台大醫院泌尿部男性生殖科主任謝汝敦／解答】 正解：有可能。門診中曾看過喪偶男子，性事停頓多年後再娶妻，卻出現性功能障礙，有可能是過久未接受性刺激；成年男人最好有適度性生活，性功能才不會「退步」，沒有性伴侶者，不妨DIY自慰。【2009/09/22 聯合報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  性愛成癮？ 老虎女人 不只5隻

  【元氣周報／記者施靜茹／報導】高爾夫天王「老虎」伍茲最近被媒體報個不停，倒不是因為他的高爾夫戰蹟，而是他密不可宣的「虎女郎」地下情，一一被爆開，成了舉世好奇八卦的題材。欲求不滿 多半心理問題許多外國「上癮症專家」，分析伍茲可能有「性愛成癮症」（Sex Addict），就像吸毒一樣，會愈來愈沉迷，非單純能以外遇來解釋，建議伍茲也許需要接受治療云云。「有酒精、藥物成癮，性愛應不會成癮！」樹德科技大學人類性學研究所所長林燕卿說，酒精中毒者沒酒可喝，或吸毒者少了毒品供應，都會出現「戒斷症候群」，如坐立難安、流鼻水等，但喜愛性的人，性愛某天中斷，是不會出現戒斷症候群的生理現象。林燕卿觀察，像伍茲這樣不斷追逐性愛的人，比較屬於心理需求的不滿。性伴侶多 不能說是成癮林燕卿說，大多數人一生的性次數或性對象，都有一定的模式，但有的人因為機緣、名望或成就，就可能突破一般人的標準；但不能說，跟別人的性愛頻率、對象人數，甚至性愛技巧不一樣，就是「成癮」。虎女眾多 未必只是玩玩而伍茲和眾多「虎女郎」是玩玩的嗎？林燕卿認為，中國皇帝能擁有三千後宮佳麗，雖取之不盡、用之不竭，但皇帝後來總有特別寵愛者，像楊貴妃等，不斷換性伴侶的性愛，不見得純是生物發洩而已，應會有愛的成分，就像妓女也會有所謂的「恩客」。國外的「一夜情」叫one-night stand，林燕卿說，我們翻譯成「一夜情」，而非「一夜性」，只纏綿一夜，也可能有情。單親媽媽 一天高潮300次 相對於老虎伍茲這類被認為屬於「心因性」的性愛追逐，不久前一則外電，講英國一位43歲單親媽媽蜜雪兒，一天平均達300次性高潮，則屬於「器質性」─生理性的性需求疾病。持續亢奮 屬生理性疾病不是蜜雪兒嗜性成癮，而是她的性器官，長期處於充血狀態，無法控制突如其來的高潮快感，醫師說這種症狀，其實是一種病，病名為「持續性亢奮症候群」（PSAS）。還好，蜜雪兒「高潮迭起」的人生，在遇見她32歲的鄰居安德魯後，有了美妙的結局。安德魯血氣方剛，亟需紓解，兩人乾柴烈火，一拍即合，一天至少需「炒飯」十次，讓原本陷入欲望深淵的蜜雪兒，有如獲得救贖。※延伸閱讀》‧性愛成癮 一點都不快樂 【2009/12/13 元氣周報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  無性不歡 我上癮了嗎？

  【元氣周報／記者王昭月／報導】「我老覺得自己性欲旺盛，一天不來一次，就渾身不對；不管是自慰還是和女朋友做，至少要『搞』上一小時；我的人生就這樣花了廿四分之一的時間在性愛上，真恐怖，我患了『性成癮症』嗎？」這是一名無法克制性欲的網友獨白，性愛為他帶來歡愉，但欲罷不能的性需求也為他帶來困擾。 性事過度 兩名人接受治療性成癮症，兩年前由「X檔案」影集男主角大衛杜契尼炒熱，接著由老虎‧伍茲發揚光大。兩個知名公眾人物，先後接受性成癮治療。大衛杜契尼與女星蒂莉奧妮是好萊塢模範夫妻，當年他突然由律師宣告自己耽溺性愛成癖，為影壇投下震撼彈。老虎伍茲更令社會跌破眼鏡，他與眾家虎女郎的婚外情，從去年延燒至今，伍茲雖悄然接受性治療，仍被第12號虎女郎茱莉「吐槽」，指他愛搞「角色扮演」，能從晚上九點一直搞到天亮，性治療對他根本沒用。 性伴侶多 未必就是性成癮 縱欲無度的案例隱於社會各角落，英國一名房地產經紀人艾米‧邁爾斯，與前來看房子的男人發生性關係逾千次；澳洲19歲警花傑西卡帕菲兒向多名同事求愛，事發後遭到解職。樹德科技大學人類性學所長林燕卿表示，從性學看這些無性不歡的紅男綠女，她不認為都該扣上「性成癮」的帽子，「多重性伴侶不見得等於性成癮，性成癮有嚴格的界定，至少伍茲的案例還稱不上」、「把性癮與酒癮、藥癮都歸為一類，也值得商榷」。 雙面性格 既耽溺又感罪惡「有醫界認為性成癮，是患者腦部右前額葉損傷或與大腦其他部分切斷連繫，造成顯著的興奮，而有非常好色的表現，尤其是即將進入性高潮的男性，會變得粗野，帶有危險性。」林燕卿說，性成癮症有強迫傾向、性需求強烈，一天不做愛就渾身不自在。她說，犯性癮的人帶點雙面性格，做愛時，沉溺在性愛歡愉中，做完愛後，又感到不安、有罪惡感。「在歐美，多數人崇信基督教或天主教，宗教的力量有時候凌駕於法律之上，因此，不符主流規範的行為，就可能被貼上標籤，愛滋病被視為是濫交的後果，性成癮也被視為病症。」林燕卿認為，「反性者」將無法停止追尋與下一個男（女）人發生性關係的人，當成性成癮病患，無異是把這些人安了罪名。 危及他人 就應該尋求治療「倘若縱欲無度已到危及他人的地步，就該尋求治療。」林燕卿說，現代社會性愛觀念已逐漸轉變，像多重性伴侶就是性行為模式之一，有人在婚姻關係中仍不斷外遇，不見得是他性愛成癮，而可能是無法在同一個伴侶身上找到滿足。陳冠希事件、伍茲事件，都屬這類。另外像電影「將軍的女兒」的女軍官，她就讀西點軍校時遭強暴，向將軍父親反應，但她父親為保護軍校聲譽選擇犧牲她，結果造成她恨意難消，「搞上」全營軍兵作最嚴厲的報復。林燕卿說，片中女主角，是帶著恨而放縱情欲，就不能歸於性成癮。【2010/03/28 元氣周報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  七成胖胖女 伴侶也胖胖

  【聯合報／摘自美國微軟網站】研究還有個有趣的發現，就是百分之七十的胖女人，她們的男性伴侶也是胖子；卻只有百分之四十的胖男人，他們的女性伴侶和自己身材相仿。這顯示，女性往往會因為自覺身材不夠完美，不敢對有六塊肌的猛男放電。但胖男人可不管這些，即使自己身材五短，也敢找像林志玲般的美女搭訕，反正頂多被拒絕，大不了再換一個目標。「即使女人智商低於70，但只要她擁有纖細的身材，就能引來一堆聞香而來的色胚。」說此話的紐約大學泌尿外科教授安得魯．麥克卡羅表示，女人如果想享受被人追求的快樂，恐怕要把減重列為重要的事。不過，你引來的是不是色胚，自己就要注意了。※延伸閱讀》‧胖男怕炒飯 胖女難尋伴‧七成胖胖女 伴侶也胖胖【更多精采內容，請見元氣周報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  性愛12招之二／私藏一個電動情人 想像妳在床上健身

  【元氣周報／記者徐柏棻／輯譯，摘自美國微軟網站】7.情境轉移法 性愛直達先在腦海中想像一名非常性感的女人，想著她做愛時的樣子，接著，想像妳自己就是那名女人，然後，妳就可以像搭了一輛直達車，駛向性愛滿足的終點站。（茱蒂．弗萊傑／美髮產品公司創辦人）8.私藏一個電動情人當家裡有洗衣機時，何必還要用手洗？沒錯，試試電動按摩棒吧，如果每個女人都用按摩棒，世上的女人都更能體會性的美好。按摩棒可以觸動妳身上的敏感開關，啟動妳的高潮能量，如果妳不曾有過高潮，用按摩棒是一個既健康又不違背道德的選擇。（安娜．絲曼／西雅圖情趣用品公司經理）9.讚美他的性愛技巧當妳的性伴侶讓妳感到舒服時，不要吝於讚美，要讓他知道他是個好的對手，妳甚至可以告訴他，妳渴慕他的身材和性愛技巧，讓他在床上甘於為妳做牛做馬。（南茜．弗萊德《女人登峰》作者）10.想像妳在床上健身性愛是兩個人的事，如果性愛時，妳把所有累人的工作都交給男人，自己只躺在床上當條死魚，鐵定會把原本美好的事變成例行公事。現在起，想像妳自己正在健身房裡踩腳踏車，正透過做愛增加妳的心肺功能。（莎麗、史登馬拉松選手）11.別給自己打分數性愛只是為了和妳的伴侶分享愛的感覺和找樂子，不是在幫任何人任何動作打分數，所以心裡別老是惦記著「他是否滿意我今天的表現？」倒是妳該想想「我喜歡今天的感覺嗎？」（蘇珊．裴瑞《愛如潮水》作者）12.來場2000卡路里性愛看過日本的「人體壽司」吧，妳也可以如法泡製，把自己當食物盛器，再把果醬、聖代、冰淇淋或草莓淋在自己身上，再叫妳的伴侶一口一口從妳身上舔乾淨。相信，他還沒嘗盡妳身上的不同口味時，你們已經擁有一場翻天覆地的性愛了。（珊娜．摩柯勒／MTV女星）※延伸閱讀》‧性愛12招之一／天地任妳呼喚 雲雨任妳翻覆‧性愛12招之二／私藏一個電動情人 想像妳在床上健身【更多精采內容，請見元氣周報】

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  床上／要向伴侶坦白所有性愛史嗎？

  【文、圖／摘自《床上：心理學家才懂的性愛誘惑心理學（全世界25萬對夫妻受惠）》／凱文．李曼／野人出版】坦白所有性愛史？不！說得愈少愈好處理夫妻間過去的性愛諮詢時，出現的第一個問題通常是：「應該告訴對方多少過去的性愛經歷？」我的回答是：「愈少愈好。」你的配偶應該要知道他或她結婚的對象是否是處子或處女；他或她也有權知道你是否只跟一個男友或女友睡過覺，或者你是否濫交，曾與多位性伴侶上過床。你的配偶有權知道這些，因為這可能會影響他或她是否決定跟你結婚。深入細節不會解決問題，反倒會衍生出更多問題。一般而言，不要告訴對方你過去的性愛祕密。這麼做會提升對方的不安全感；兩人的對話會突然從「我想要知道你的一切。」變成相當相當醜陋的：「你說你一個晚上做三次，是什麼意思？」「我以為熱水澡那一招是我們發明的！」注意！讓某些與你配偶不相關的記憶死去，只留下他跟你在一起的記憶，其實是你們送給彼此的禮物。有個方法健康許多，只要坦承：「聽我說，親愛的，過去有些事，但我情願沒有發生過。」然後就此打住。告訴對方任何細節（我們沒有發生關係，不過有一夜，我們真的有點神魂顛倒，然後……）等於是竭盡全力找麻煩。只要坦承：「你雖然不是跟一個處子（或處女）結婚。我真心希望當時你就出現，可是你沒有。」如果伴侶施壓，就拿我當藉口：「有位認識的心理諮商師建議，最健康的做法是要我們兩人了解：我們是跟有段不完美過去的不完美的人結婚。我們就從頭開始，盡力建立最好的婚姻吧！從這一刻開始，性愛將是我們彼此共同分享的事情，而且我想要盡力讓我們擁有最美好的性生活。」我建議你花大量時間談論等你們結婚了，往後有多美好。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  性愛知識隨堂考5／性反應的正確順序是何者？

  【元氣周報／記者徐柏棻／輯譯，摘自美國醫療網】1 高原期、消解期、興奮期、高潮期2 興奮期、消解期、高原期、高潮期3 高原期、興奮期、消解期、高潮期4 興奮期、高原期、高潮期、消解期答案：4解釋：不論男女，性反應都會歷經這四個階段，每個階段的持續時間則因人而異。舉例來說，男女做愛時，大多不會同時達到高潮，而且和不同的伴侶做愛，性反應時間也有不同，如能了解性伴侶四個階段的反應時間，更能享受閨房之樂。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  性愛知識隨堂考14／什麼病，不一定經由性行為也可感染？

  【元氣周報／記者徐柏棻／輯譯，摘自美國醫療網】1 寄生性感染 2 性病淋巴肉芽腫3 細菌性陰道炎4 軟性下疳答案：3解釋：包括多重性伴侶或換了新的性伴侶、裝置子宮避孕器、使用抗生素、陰道沖洗甚至吸菸，都可能導致細菌性陰道炎。然而，性行為並非導致感染的唯一因素，一些從未有過性生活的女性，仍可能因不明因素罹患此症。而其他三種症狀，則是透過性行為傳染。

• 2014-09-24 性愛.性福教戰

  小三鬥人妻 性愛殺手鐧毒龍鑽

  【元氣周報／記者詹建富／報導】 看過香港電影《金雞》一片的觀眾，一定會對女主角吳君如所飾演的妓女角色印象深刻，而且劇中談到的「毒龍鑽」（用舌頭舔吸性伴侶的肛門）、「冰火五重天」（口含著冰塊、熱茶交替為男方口交）等性愛招數，在香港的情色市場確實吸引不少尋芳客。A片達人「一劍浣春秋」在他的部落格中，有多篇文章提到女優為男優進行「毒龍鑽」。他形容「那種快感從屁眼擴散的感覺，真是筆墨難以形容的爽！」主要是由於舌頭柔軟，加上鄰近生殖器的肛門周圍都是敏感帶，容易在刺激下就有快感。至於「毒龍鑽」一詞的由來，相傳源自香港漫畫家黃玉郎在1970年代的暢銷漫畫《龍虎門》。不少愛看此漫畫的男客到風月場所消費，享受性工作者提供舌頭舔吸肛門的服務，覺得就像《龍虎門》主角王小虎的絕招「電光毒龍鑽」一樣厲害，於是將舔肛戲稱為「毒龍鑽」。※延伸閱讀》‧小三鬥人妻 用啥閨房暗器？‧小三鬥人妻 性愛殺手?毒龍鑽 ‧碰我這兒／撫弄陰蒂時要遵守的規則

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  英格蘭人的不確定原則

  【內容摘自《瞧這些英國佬：英格蘭人的人類學田野報告》，作者Kate Fox╱譯者黃中憲，貓頭鷹出版】英格蘭男人即使真對某女人感興趣，也可能往往不願明示或直接表示。到此為止，我們已證實英格蘭男人不擅調情，往往若非侷促不安、說不出話，就是粗魯無禮；一提到「約會」這個字眼就有點不自在。把和某女子相見界定為「約會」，有點太露骨、太正式、太明確、太不模糊，這種「攤牌式」表露心跡叫人難為情，天生謹慎、拐彎抹角的英格蘭人雅不願為。即使喝酒壯膽，英格蘭男人也不可能在帶醉示愛時用「約會」這字眼，而通常會選擇用「嘿咻」(shag)或同樣意思的粗鄙措詞。這看來似乎很奇怪，因為比起「約會」，「嘿咻」可能給視為更露骨，但就飽灌啤酒的英格蘭人而言，這是理所當然的舉動，因為他們認為，邀女人上床，比邀女人出去吃飯，更不私密、更不難為情。理想狀況下，英格蘭男人不會發出任何明確邀請，不管是性或社交上的邀請，反倒喜歡藉由一連串微妙暗示和拐彎抹角的手段，以達成目的，而這些暗示和手段往往都太低調，以致幾乎察覺不到。這一「不確定原則」有幾個好處：英格蘭男人可以不必表露感覺；可讓自己免於太早陷入可能給形容為「親密關係」（relationship）的任何事情裡（英格蘭男人厭惡這字眼更甚於「約會」）；可不必做或說任何「肉麻」的事，因而保住感情不外露的男性本色；特別的是，藉由絕不直接、明白提出要求，可避免遭直接、明白峻拒的羞辱。英格蘭女人習慣於這種似有若無、曖昧不明的追求方式，但就連我們有時也覺得這些訊息難以捉摸，並且花上過多時間和我們的女性友人討論某模糊暗示或曖昧手勢有什麼「意涵」。不確定原則對英格蘭女人也有好處，我們雖不像男同胞那麼不願表露感情，卻容易感到難為情，且盡可能避免貿然表示心儀之意。不確定原則讓我們有時間在表露心意前，評估自己看好的這位男人是否真適合自己，我們能「拒絕」討厭的追求者，而不必大聲告訴他們我們沒興趣。但外國女性面對英格蘭男人這種追求作風，往往為其難以捉摸、不確定的特質而感到困感、甚至非常火大。外籍女性友人和受訪者不斷跟我抱怨英格蘭男人行為的變幻莫測，並將這行為歸因於害羞、傲慢或受壓抑的同性戀傾向（視她們氣惱的程度而異）。她們不了解英格蘭人的求愛，基本上是場精心策畫的保住面子遊戲，這遊戲的主要目的與其說是尋找性伴侶，不如說是避免失禮、出糗還更貼切。這遊戲避免失禮的特質是英格蘭人「消極性禮貌」的另一個例證。「消極性禮貌」注重他人不受侵犯或打擾的需求，而「積極性禮貌」則關注他人受接納、受肯定的需求。英格蘭男人許多看似古怪的求愛作風，亦即外國女性所抱怨的謹慎、拘謹、貌似冷漠，正是「消極性禮貌」的典型特色。我們求愛時力求避免出糗，這看來似乎很自私，但在某種程度上也是謙恭有禮的表現。在不確定原則下，不管愛慕或拒絕都不明確表白，示愛和躲避都透過難以察覺的暗示表示，而非直接邀請和拒絕，藉此讓雙方保住面子。求愛遊戲和其他運動一樣，受公平規則規範。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  沒有任何男人 可以給妳高潮

  【內容摘自《身體調校聖經》，作者提摩西.費里斯， 三采出版】「沒有任何男人可以給妳高潮，他只能幫妳自己達到高潮。」這就是我先前會用促成這個詞兒的理由。妮娜強調，首先也最重要的是，女性必須先接受愉快的愛撫。「如果她不常手淫，除非你能從修補這個缺陷開始做起，她就會讓你必須多費心神。她最少也得讓自己來到起跑點，喚醒自己的高潮潛能。」很多年來，妮娜自己也始終不肯讓她的性伴侶看見她「哇噢」時─高潮來時─的臉部表情，因為之前她一直以為，那個表情就算不醜陋也不可能誘人；後來她才明白，那個表情會讓男性為之瘋狂。「每個女性都該知道，高潮中的她有多美麗和令人興奮。」老實話總是沒人說。對於不自慰的女性，妮娜建議慢慢來，先從就寢前或起床後就來上5 分鐘開始，而且學習傾聽自己的呢喃。妳的大腦正在對妳說什麼呢？不合禮教的罪惡和羞愧？它們都會在妳不斷練習後逐漸遠去，而妳在與人合奏之前，總得先能完美獨奏。結束和妮娜的訪談30 分鐘後，我打給吉賽兒。答覆是：她從不自慰。她是家中的長女─我不斷在沒嘗過高潮的女性身上看見這個預料之外的特徵─而且在天主教的教育下長大，她的母親總是用帶有宗教意味的恐嚇策略教訓她，比如一遍又一遍地說「我希望妳下任何決定時都不會忘了妳的信仰」這種話，使得她自然而然地相信自己必須成為妹妹們的好榜樣。結果也不難預料：她不容許自己享樂，視享樂為罪惡，頭也不回地走向無慾之路。步驟1： 我給了吉賽兒─她答應自得其樂─貝蒂． 朵森（Betty Dodson）的著作《自慰》（Sex for One），讓她每天晚上臨睡前做5 分鐘「功課」。然後我就等著看。只要等上幾週，就會知道這個簡單的處方能不能治療她的不舒服和沒興趣。拳擊場上有一種說法：「在被擊中前，每個人都有一套計畫。」而對吉賽兒與後來我訪談的幾位女性來說，在和性伴侶開始「遊戲」前，她們也都有如同拳王洛基的性信心，認定自己一定能在深藏的不安全感浮上心頭時，或不予理會或驅除盡淨。但是，真正能讓她們面對魔鬼的是練習，練習好好自慰，而不是自言自語。我希望，臨睡前那5 分鐘的家庭作業已經夠她練習…

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  禁果晚一點 浪漫多一點？

  【元氣周報／記者陳世欽／輯譯】哪個少年不鍾情，哪個少女不懷春？時下為人父母者共同悲嘆的一點是，孩子成長太快，隨時可能涉及各種危險行為，尤其是性關係。研究顯示，擔憂有其根據，因為青少年男女初次嘗試性行為的時間，可能對身心健康產生立即而明顯的影響。 性事早或晚 影響成年愛情觀關鍵是，長期的後果如何？提早發生性關係對成年後的愛情關係，可能有什麼樣影響？奧斯汀德州大學心理學家珮姬‧哈登以美國「全國青少年健康縱向調查」彙整的數據，研究1659對同性兄弟姊妹的資料。研究人員從16歲追蹤至29歲，並把每一對區分為：不足15歲（提早）、15歲至19歲（準時），以及19歲以後（晚）首次有性經驗共3組。愈早嚐禁果 結婚的可能性愈低她在透過「心理科學」期刊發表的研究報告中指出，如與「提早、準時」這2組比較起來，當事人首次嘗試性經驗的時間如果比較晚，通常與成年後的較高教育程度及家庭收入有關。個人如果較早嘗試首次性經驗，兩人結婚的可能性通常也比較低，成年後成為浪漫伴侶的可能性也比較少。晚點嘗禁果 伴侶滿意度較高調查也顯示，已經結婚或與伴侶同居的研究參與者，首次性關係比較晚，與成年後兩人關係滿意度較高有關。即使把遺傳與環境因素列入考慮，這種關係還是成立，而且無法以成年時的教育程度、收入、宗教信仰虔誠等方面的差異，以及青少年時期的約會、身體質量指數或吸引力的差異解釋。這些結果意味，首次嘗試性經驗的時間，可用於預測成年後浪漫關係的品質及穩定性。特定人格特質 讓他謹慎選伴雖然研究通常聚焦於提早從事性活動所可能產生的各種後果，參與這項研究的提早及準時兩組大致上無法區別。相關數據顯示，與其說提早發生性關係是「風險因素」，不如說晚發生性關係是塑造浪漫結果的「保護」因素。哈登表示，較晚嘗試首次性經驗者具備的部分特性（例如穩健特質），足以對性品質產生影響。在挑選性伴侶時，他們可能比較挑剔，以致除非令人非常滿意，不願意與他人建立親密的關係。哈登說：「已經累積認知與情緒成熟度的男女，如果在成年之初首次嘗試與他人建立親密關係，可能比青少年時期首次學習建立親密關係的人，學到更有效的兩人關係技巧。」有此一說／浪漫約會嘗禁果 犯罪率較低哈登及其研究夥伴在此前從事的類似研究中發現，較早嘗試性經驗，不見得必然與負面後果有關。她發現，較早嘗試首次性經驗的青少年，尤其是在浪漫的約會關係下首嘗禁果的青少年，出現脫序及犯罪行為的可能性比較低。她說：「我們正要開始瞭解，青少年的性經驗將如何影響他們未來的發展及兩性關係。」

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  「性」福百無顧忌 讓你更容易放鬆

  【文／摘自《聰明性愛：性愛在乎心，而不在乎行》／馬特．克雷恩著／晨星出版】 性愛總是免不了體液、不好聞的氣味、流汗，並且常常會遇到身體並非徹底清潔的情形。性愛時會使用到身體的各個開孔，包括嘴巴，以及靠近排泄每天身體廢棄物的器官。每位十歲大的小朋友都知道前面所提到的想法，有多麼令人噁心。為了享受性愛，你得要用完全不同的觀點，來看待這些事情。大部分的人們不願意嘗試讓性愛脫軌，並出現不必要的混亂。然而，情侶們要能自行選擇要不要遵守這項規則，畢竟性愛可不適用日常生活的規則。你與你的伴侶能夠決定，要不要在性愛時弄溼床鋪、流口水、大叫、哭喊，並且不需要感到不好意思，或是多做解釋。讓性愛變得「百無顧忌」，能讓你更容易放鬆，並且讓你的身體能夠有更好的性愛表現，讓你能夠增加性愛的樂趣，提升自我的尊嚴，並且增加彼此的親密感。這才是性愛智慧。無法忍受混亂的人們會覺得性愛很麻煩，他們覺得性愛是應該要避免的活動。少數人需要他們的性伴侶的身體保持絕對乾淨（當然，他們也一定會讓自己的身體乾乾淨淨），這樣他們才能夠在性愛時放鬆，並且完全地享受性愛。而這些認為在性愛過程中，要能夠一直保持乾爽及清潔的人，會發現自己很難享受性愛。因為這些人把人體視為不潔的根源，他們認為人體是骯髒、混亂、沒有秩序的來源，而非把身體視為歡樂的泉源。他們把身體當成一個大問題，而非把它當成玩具。我的病人向我抱怨性愛的各種問題時，用上了像是混亂、草率、不乾淨、骯髒、污穢、雜亂無章等字彙時，我就會去評估他們對於髒亂，或是他人身體的忍受能力。我告訴這些有潔癖的人們，我很同情他們必須花更多力氣，才能夠進行性愛。若他們的伴侶一起參加性治療的療程，我會告訴他們不要把對方的性愛偏好或需求，看成是針對個人的批評，或是自私的表現。我會鼓勵他們在開始性愛之前，先花一分鐘的時間來讓彼此放鬆，並且把注意力放在彼此喜愛的身體部位。內心平靜的感覺、視覺上的愉悅，以及彼此聯繫的感覺，都有助於這些有性愛潔癖的人去克服他們對性愛時髒亂的厭惡。我建議這些人去學習把性愛時各種不乾淨的情形（體液、髒亂等），看作是彼此親密以及安全感的表現，而非解讀成危險及混亂的信號。★十色客facebook 連結：https://www.facebook.com/shisebooks

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  遠古時候的保險套

  【聯合報／文／摘自貓頭鷹出版《臉紅心跳的好色醫學》】先回到距今三千多年前的古埃及吧！在我們印象裡，埃及風格的衣物遮蔽性不高，男子常常是在腰間圍一塊布。當時的男人會替陰莖戴上亞麻布製成的護套，甚至還會染上不同顏色，用此來區分不同的階級。有趣的是，當時埃及人行房時不一定會取下這個護套，因此護套可以算是保險套的始祖。在古老埃及的觀念裡講求多子、多孫、多福氣，所以這時埃及人戴著護套辦事，可能不是為了避孕，而是為了要防止當地的血吸蟲病傳染。除了埃及之外，世界各地亦有許多民族有配戴陰莖護套的習慣，原因五花八門：有的是為了避免蚊蟲咬傷，有的是防止熱帶疾病，或是在戰爭中保護陰莖，甚至有人相信配戴陰莖保護套可以防止邪靈附身。久而久之，陰莖保護套就變成一種帶有性吸引力的裝飾品了。有一則希臘神話是這樣說的。克里特之王米諾斯是宙斯的兒子，不過呢，米諾斯的精液裡卻含有「蛇和蠍子」，非常之毒。有次米諾斯與情婦燕好之後，情婦就一命嗚呼。米諾斯覺得這樣下去也不是辦法，得找個方法來保護性伴侶，於是米諾斯要求妻子帕西菲將山羊的膀胱放到陰道裡，認為這樣一來，兩人性交時就能以山羊膀胱來阻隔蛇蠍精子。有趣的是，帕西菲在山羊膀胱的保護下不但保住了命，最後還順利懷孕。

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  「自（我安）慰」 有什麼不可以？

  【聯合報／記者陳世欽∕輯譯】這個話題可能會令人尷尬，好處卻出奇得多。對許多人而言，手淫仍然是禁忌話題，我們不會在辦公室或派對中提到它。美國大導演伍迪艾倫曾開玩笑的說：「不要貶抑手淫；這是我和我愛的人之間的性愛。」他所謂「我愛的人」，就是「我自己」。我的性高潮 我自己負責 有些宗教團體聲稱，手淫不僅有礙自我控制，還會助長性濫交。有些人從小就被灌輸這種負面觀念，以致一提到這種自然且健康的行為時，總會羞愧與難堪。部分研究顯示，將近百分之百的男性會手淫，這可以理解；女性的比率則依年紀的大小而異。曾經紅極一時的美國影集「慾望城市」，使女性比較能夠談論如何自娛的話題。手淫有助於我們發現自己的身體，確定自己到底喜歡什麼。你必須為自己的性高潮負責。如果你瞭解自己的身體，知道什麼會使你興奮，一定可以和伴侶分享這些經驗。促進腦內啡分泌 紓解壓力手淫是加拿大成人性學專家珍‧藍頓最喜歡的話題之一。她為女性自娛的行為提出合理化的解釋，同時為因為享受性欲而產生罪惡、骯髒及沮喪感的人們提供諮詢。手淫對男女兩性的身體健康具有以下多項令人意想不到的好處：1.促進腦內啡分泌。這種神經傳導素與快樂感覺有關，可改善情緒，消解沮喪。2.製造具有止痛效果的化學物質催產素。3.協助減輕頭痛與肌肉疼痛。4.工作一天後，可紓緩壓力與緊張，協助放鬆。5.為獨處的人們提供一項性發洩管道。6.協助入眠，或者協助人們以更多精力迎接新的一天。7.強化免疫系統，促進健康。8.強化生殖器與骨盆底部位的肌肉，進而提高性交的良好感覺9.有助於避免感染性病，手淫絕對比買春衛生。10.可提高性的良好感覺，因為同時相互手淫是親密且可使人樂在其中的行為。▇女生看這裡1.紓緩更年期前的緊張及與經期循環有關的其他身體徵兆，例如痙攣。2.增加血液流入骨盆區的量，進而減輕月經來潮的疼痛，紓緩骨盆痙攣及相關的背部疼痛。3.建立對陰道酵母菌感染的抵抗力。4.使女性更瞭解自己的身體，在與伴侶享受魚水之歡時，知道自己喜歡什麼。▇男生看這裡1.可因為訓練陰莖持續更久而預防早洩。單獨一人時，比較容易練習控制。2.保持精蟲的健康。3.有助於預防攝護腺癌。若男性未經常射精，攝護腺可能會累積足以引發癌症的化學物質。▇人們為什麼手淫？最常見的理由包括：減輕性緊張、達成性愉悅；伴侶不在身邊時，仍然得以享受性；放鬆。許多人認為，人們因為沒有性伴侶而手淫，這是錯誤觀念。事實上，擁有固定性伴侶的人，比沒有性伴侶的人更可能手淫。▇關於手淫，這些觀點無事實根據！你可能曾經聽說，手淫有害身體健康或足以導致怪異的行為。這些觀點並不正確，以下是幾項事實。●手淫不會導致手掌或其他奇怪的身體部位長毛。●不會導致失明。●不會導致性器官變小、變大或改變顏色、質地或外觀。●不會阻礙成長。●不會導致不孕。成年男性與男孩不會因為手淫而致精子數量減少。●不會使人上癮。●不會導致精神狀態不穩定。 ※延伸閱讀》‧自慰 會不會影響健康？‧自慰 是動物的天性？‧自慰頻繁 影響生育能力？

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  性活躍女性 難從一而終？

  【聯合報／記者陳世欽／輯譯】「英國每日郵報」報導，社會大眾不斷包裝並接受有關女性性欲的不實觀點或說法，一些專家認為，該是拆穿這個謊言，還原真相的時候了。錯誤觀念1從事許多性活動的女性 「很容易到手」。事實是：經常隨興從事性活動的女性，對新目標設定的標準，高於可能建立兩人固定關係的男性。這是男女隨興從事性行為的過程中，方法截然不同的環節之一。男性尋找可能願意與他們從事隨興性行為的女性時，往往會降低他們的標準；女性則傾向於鎖定相貌比較好看、事業比較成功的男性。對試圖隨機勾搭一名女子，只因為他以為對方「很容易到手」的男性而言，這是壞消息。錯誤觀念2性活動頻繁的女性，往往自尊心或自我價值感比較低落。事實是：雖然證據顯示，許多罹患某些疾病或有情緒障礙困擾的男女，傾向於性濫交，但同時有數名性伴侶是這些疾病的副作用，而不是原因。從事隨興性活動的女性，如果保有健康習慣，自我價值感通常也比較高，且比較不會陷入與肉體影像有關的煩惱。如果你根據一名女性選擇表達性欲的方式，而認為她「已經破碎」，這其實已經凸顯你如何看待自己。錯誤觀念3男性先天就是要從事許多性活動；女性則從一而終。事實是：在許多以往與現代的實例中，不受父權教條束縛的女性，擁有數名性伴侶甚至數名丈夫。事實說明，一名女性的性邂逅次數，主要是由社會規範決定。錯誤觀念4性活躍的女性，怯於許下諾言或無法接受從一而終。事實是：研究顯示，男性女性都需要堅定伴侶隨時對他們敞開雙手。如果適婚年齡的男性多於適婚年齡的女性，兩人關係下發生不忠狀況的可能性會相對降低，因為女性比較搶手，而且有權制訂性與兩人關係發生的規則；如果情況反過來，欺騙的可能性會增加。想想性滿意度與女性欺騙的原因。評估性高潮時，如果性發生在相互應許且堅定的兩人關係架構下，女性通常會自認滿意度較高。至於女性為什麼會欺騙，如果性活動頻繁是關鍵因素，你一定會認為，多數女性會因新奇、刺激而不忠，然而這不是統計數字呈現的結果。多數女性可能為了填補感情空白，或為了獲得與另一個人關係深厚的感覺，而背叛配偶。錯誤觀念5時下女性的性活動次數高於10年前。事實是：新聞充斥臨時湊合的文化，這種社會現象還左右我們對現代女性性行為的看法。美國聯邦疾病防治中心公布的統計數字，呈現完全不同的事實。2002年統計顯示，15至44歲美國女性擁有的性伴侶人數與2008年大致相同。【2014/06/15 聯合報】

• 2014-09-23 健康百科.精神．身心

  還掛在「臉書」嗎？小心成癮

  【聯合報／柯俊銘／公職臨床心理師】 如果現在還有人沒聽過或不知道臉書（facebook），恐怕就會被笑落伍了。打從臉書問世以來，集合部落格、聊天室、信箱與遊戲等功能於一身，因具有強大的搜索力、連結力與凝聚力，加上免費申請，人氣始終居高不下。然而，許多使用者熱衷於玩遊戲、閒談或查詢朋友最新動態，工作變得漫不經心，部分機關、行號甚至被迫進行管控或下令禁止臉書。夫妻間因一方不知節制，導致婚姻失和、破裂，或學生為此荒廢課業的案例也時有所聞。其實臉書造成的現象在國外並非罕見，有人因欲罷不能，明顯擾亂生活而求醫治療。精神醫學專家認為，過度沉迷於臉書，可歸類為網路成癮的一種，其和吸毒、酗酒與病態性賭博同樣具耐受性（越用越兇）、脫癮（不用或少用就渾身不對勁）等特徵，連帶在情感、人際關係上出現障礙，對身心健康造成傷害。臉書成癮該怎麼做：有鑑於此，倘若您發覺自己對於臉書有依賴傾向，不時想連線上去玩樂或檢視資料有無更新，提供以下建議：1.當旁人提醒應適可而止，或因使用太過惹來麻煩，主觀已感到困擾時，應正視問題，坦承有改善必要，主動學習自主管理。2.臉書上的朋友動態更新，可透過電子郵件或手機簡訊即時通知，為避免三不五時誘惑，引發想上去察看的念頭，最好取消該連結功能。3.每天使用臉書最多不超過兩次，且每次以半小時為限，必要時可以在電腦旁裝設計時器或鬧鐘，做為警示用。設定減量目標，逐步縮短使用次數與時間。4.使用臉書不妨將重點擺在瀏覽朋友有無新聞發布與回應上，盡量少去玩內建遊戲、心理測驗或算命，雖然它們都很有趣，卻容易讓人著迷。5.將原先瀏覽的完整版，改為預覽型態的精簡版（http：//lite.facebook.com），上頭只有單純的朋友動態與信箱，可避免耗費時間在其他附加功能上。6.臉書一旦使用完畢，若無其他重要事情，應馬上登出離開該網站，去除瀏覽器標籤。一直維持在線上狀態，只會誘使您想點進去瞧瞧。7.與其總在朋友的塗鴉牆留言，最好還是用電話聯絡為宜，若能邀約出來見面，當面談話、討論，相信在社交上會更具意義。8.辦公感到疲累，起身動一動，喝杯水、飲料或找同事聊聊天都好，別把剩餘精力花在臉書上。平時培養其他休閒嗜好，閒暇無聊時便可派上用場。另外，若您有心脫離臉書一陣子，擺脫與它間無形束縛，關閉帳號或請信得過的親友代為更改密碼都是不錯的好方法。若上述對策對您都不管用，依然強迫性地想去玩，請盡快尋求心理衛生專業，如精神科醫師、心理師等協助，以免越陷越深，終至積重難返。臉書成癮常見表現：1.剛起床或睡覺前，都要打開電腦連上去察看。2.每天瀏覽多次，若因故無法檢視，整個人就會沮喪或焦慮不安。3.玩到廢寢忘食，忽略現實生活中應盡責任，例如無心上班或做家事。4.在該網站結交朋友眾多，但半數以上根本沒見過或只碰過一次面。5.寧願連線上該網站發送郵件、簡訊給親友，卻不願用方便的電話連絡。6.在該網站找人哈啦的時間，遠比陪伴至親好友聊天或聚會的時間還多。7.即使已經下線，心中還是念念不忘，期盼能趕快再上去玩。8.設定手機或電子郵件即時通知，以便能掌握網站上的最新動態。9.當被詢問在臉書上做些什麼，會變得神秘兮兮或防衛心重，甚至編織謊言。10.明明有配偶或異性伴侶，卻設定是單身狀態，發展虛無的網路戀情。 【2010/04/23 聯合報】