【文、圖／摘自《性高潮完美實踐》／薇薇安．凱斯著／凱特文化出版】
嗯，我不是常常半途而廢的人，但我愈努力想達到高潮，結果就愈糟。省掉那些麻煩可能還比較簡單。
喔，妳已經發現高潮有什麼作用──或者我該說，沒什麼作用。如果高潮有規則可循的話，它應該是：
妳愈努力想到達到，它就離妳愈遠。
換句話說，如果妳死命想達到高潮，最後會感覺比開始更沒勁（而且心情更差）。
把全副注意力集中在等候達到高潮，它很容易就變成性的唯一原因。高潮就會變成做愛或自慰（獨自表達性快感）的目的。然而，萬一無法達到目的時，會怎麼樣？妳會感覺很糟、失敗、失望等。妳可能還會認為應該要達到高潮才不會讓伴侶失望。
結果，壓力變得無法負荷。有些女性會假裝高潮，以為這樣會讓伴侶高興，自己就沒有壓力。有些女性則認為，另一項選擇就是徹底放棄性感覺。我認為這兩種方法都不會讓女性感覺真正快樂。
我來告訴妳該怎麼做。妳要解除自己的壓力。我會努力讓妳知道為什麼妳目前無法達到高潮，以及妳要如何讓自己夠興奮。
同時，只要放輕鬆，並且享受原來就有的性快感。
如果妳現在已經準備好要卸除身上的壓力，我們來看看是否有人將壓力加諸於妳。他可能是：
□丈夫
□伴侶
□女朋友
□情人
□未婚夫
□偶然的伴侶
□其他 _____________________________________
花點時間想想這個。有時候性伴侶的反應很明顯，像是如果妳沒有達到高
潮，他們就會表現不悅或不耐。有時候反應沒有這麼明顯。以下是一位女性遇到的真實情況。她的伴侶認為他說這些話是在鼓勵她：
別擔心，親愛的，妳一定會來的。我們再試試。我相信一定有什麼方法可以幫妳。
這種話有幫助嗎？恐怕沒有。它唯一的作用就是強調他的「親愛的」需要找到「正確」的方法（不管是什麼）。她試了幾回，但開始覺得自己好像馬戲團裡跳圈圈的表演者，好讓伴侶覺得她在努力「解決問題」。一陣子之後，她開始逃避性，並且對伴侶感到不滿。有些女性發現，來自另一個人的壓力，會迫使她們卯足全力嘗試任何可以幫助她們「成為」正常女人的方法。
嘿，如果我知道要跳哪個圈圈的話，我會很樂意去嘗試。我想找到一個簡單的指導手冊，但運氣一直不好。
嗯，其實妳並不孤單。許多有高潮障礙的女性都不知道該怎麼做（或去哪裡）來改善情況。有人覺得去找性治療師或心理學家太丟臉了（或太貴了）。我知道有些想尋求協助的女性在好幾年後才找專家諮詢。（其中有些人發現她們的障礙比預期更快解決，還大聲的咒罵呢！）
不過，有些女性則因為對不斷施加壓力的伴侶不滿，而不願付出努力，即使這是為了幫助自己獲得更大的性快感。感到不滿的還有那些認為伴侶理應讓她們達到高潮的女性，如果未能如願，她們就會感到煩惱。
妳有沒有注意到，不滿會如何影響溫馨和親密的感覺？如果妳覺得心裡有一種壓抑的情緒，又如何能在親密行為當中放鬆並且盡情享受？那真的很難！
「不滿」絕對是女性性興奮最大的殺手。而如果缺乏強烈的性興奮，那妳根本就不可能──我再說一次，不可能──達到高潮。
到目前為止，我談到來自妳自己以及妳伴侶的壓力。但是我們也不要忘記社會也該負點責任。如果妳看到有關女性健康和性的雜誌，可能就會看到像以下的標題：
輕輕鬆鬆就可達陣成功！
如何在房子的每個房間都來一下！
如何快速達到三次高潮！
如何達到世界靜止、天籟齊嗚的頂峰！
甚至是，如何假裝高潮。
想要達到高潮真是壓力重重！如果妳相信所有認識的女性都有高潮──只有妳沒有，這是值得原諒的。
現在，記得我說過的：有無數的、無數的女性跟妳一樣患有高潮障礙。妳的朋友可能不會公開談論這些事，那不表示她們沒有正被同樣的障礙所苦。如果我們能夠更開誠布公談論這些事，不是很好嗎？妳能想像咖啡桌旁的對話嗎？
唉，姊妹們，我昨晚碰到大問題了！我賣力揮汗了兩個小時，可是該死的高潮就是消失得無影無踪。我該怎麼辦？
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