工作壓力 相關文章

• 2014-09-24 該看哪科.兒科

  關心孩子被嫌煩 父母無奈

  【聯合晚報╱記者王彩鸝整理】問：每天辛苦工作了一天，下班回到家，跟孩子說幾句話，還要被嫌煩。為什麼現在的青少年應話時，老愛說「幹麻啦！」「不然咧？」「煩ㄋㄟ」尤其工作一天後，拖著疲憊的身子回到家，還要被孩子「迕逆」。請問我到底要怎麼做，才能教孩子體貼爸媽的辛苦？(48歲，吳女士)中台科技大學心理師蘇真以答：許多親子關係的緊張，都是因為父母不知道怎麼跟孩子建立友善關係。親子友善關係的建立有四步驟：自覺→覺察→行動→改變。做父母的要有自覺，先想想，自己是否每天回到家，就臭著一張臉，用批判性的口吻問孩子：「功課寫了沒？」「洗澡了沒？」「還不把電腦關掉？」「你都長這麼大了，還不會整理房間？」現代人工作壓力大，很多父母回到家也想放輕鬆，晚上看電視、上網、打電腦，還會不自覺地把自己在職場上受的怨氣，像倒廚餘般往孩子身上倒。請記住，別把孩子當成你的「情緒資源回收筒」。孩子讓你感到不舒服的回話，往往是父母行為的投射。因此，當孩子的言行讓你感到火冒三丈時，首先，你要立刻覺察自己在動怒，不要在氣頭上跟孩子互動，以免難聽的話脫口而出，把關係搞得更擰。接著，請深呼吸一口，離開親子衝突的現場，找一個地方讓自己靜下來。如果感到滿腹委屈、心情惡劣透了，就找一個無人干擾的地方放聲大哭，讓自己的情緒有個出口。也可試著用蹲馬步的方法來紓解情緒，先蹲好馬步吸一口氣，雙手從下方提起到胸前，想像把自己的怒氣都蒐集起來，然後么喝一聲，把雙手推出去，把所有怒氣都往外送。等平靜下來，還是要回到現場面對問題。試著做個「討愛」的父母，跟孩子說，「兒子(女兒)啊，希望你來抱抱我，給我一個抱抱，會讓我一整天的工作辛苦都值得。」通常這時孩子也不會跟你箭拔弩張了。

• 2014-09-24 該看哪科.懷孕育兒

  懷孕壓力大 孩子易暴力傾向

  【聯合報╱記者黃文彥／台北報導】一項研究追蹤在台大醫院生產的一百八十六名懷孕婦女發現，孕婦產前如果工作壓力大，孩子出生後易有攻擊傾向、注意力不集中及神經發展遲緩現象。這項研究由台大醫院環境及職業醫學部主任陳保中主持，研究團隊自二○○四年開始追蹤，要求婦女產後三日內填寫心理評估量表，兩年後記錄幼兒行為量表，測量孩子的內在及外在行為，找出產前壓力與幼兒異常行為關連。調查發現，常處於工作壓力下婦女產下的孩子，外在行為易有負面傾向。研究團隊認為，可能與孕婦釋放「壓力荷爾蒙可體松」有關。研究計畫將追蹤這些孩童至青少年時期，希望找出孩子疾病與環境關連。陳保中說，環境荷爾蒙、重金屬等因素，都可能影響幼兒健康。台大公衛學院生殖危害實驗室博士林靜君表示，孕婦工作壓力可能影響下一代神經發展，導致幼兒對外在環境反應變差。國外類似研究也發現，孕婦面臨壓力時，腎臟分泌的壓力荷爾蒙會影響胎兒行為發展。台大醫院竹東分院精神科醫師蘇泓洸說，荷爾蒙可能透過胎盤影響胎兒，造成幼兒行為失調。不過，書田診所精神科醫師江漢光認為，孕婦工作壓力與幼兒行為異常的因果關係仍不明確，但提醒婦女不要累積過度壓力，需慎選懷孕時間。台大職業醫學與工業衛生所教授詹長權表示，日韓政府全力支持新生兒健康調查，台灣應重視此議題。陳保中研究團隊與大陸、日本、韓國及星馬等國成立「亞洲出生世代研究團隊」（Birth Cohort Consortium of Asia），昨天在台大公衛學院舉行首次會議，陳保中說，未來會統一研究方法，進行跨國新生兒健康比較。

• 2014-09-24 養生.更年期變化

  睪固酮低下 活龍難再現

  【聯合晚報╱記者黃玉芳╱台北報導】除了年紀增加自然老化，強大工作和生活壓力，也會減少體內睪固酮製造，讓活力、體力、工作表現都變差。醫師表示，精神壓力大會減少體內睪固酮製造，包括職場壓力大的電子業、警察、上班族和性格追求完美男性，都可能造成睪固酮低下，讓工作績效每下愈況。年過40，不少男性覺得體力下滑、跟另一半的性事力不從心，不再是「一尾活龍」，卻不好意思說出口。楊聰才診所院長楊聰財表示，睪固酮低下症就是男性更年期，睪固酮可以幫助男性提升心情、記憶力，減少焦慮，還能保護心臟血管，不過睪固酮濃度會隨著年紀降低，過了40歲後，睪固酮可能不足。楊聰財表示，包括工作壓力大、個性過於追求完美、要輪班、「上班打卡、下班責任制」的男性，容易影響體內睪固酮濃度。之前街頭抗爭多，警察工作壓力大，也有中壯年警察提早退休。楊聰財就診治過幾名警察，因為得時輪班值勤、睡不好，希望醫師替開立診斷證明，爭取調內勤工作。但一抽血檢查，才發現這些求診患者，不少人睪固酮濃度都偏低。楊聰財說，男性如果發現自己有性欲降低、勃起硬度較往日「疲軟」、易感到沮喪、脾氣變壞，或覺得體力和耐力不足、缺乏活力、運動時體力變差、晚餐過後昏昏欲睡、工作績效每下愈況等症狀，只要其中三項符合，建議到泌尿科或是身心科抽血檢查。除了注意身體變化，楊聰財也提醒，現代人要懂得紓壓，能「吃、睡、動、笑」，是支撐身心健康的四根支柱。建議可以透過「說、唱、做、寫」四招，也就是對親友說出自己的心事、唱唱歌、每天三餐睡前各做20次腹式呼吸，或是透過寫臉書等寫下每天的快樂日記，幫助自己抒解生活中的壓力。

• 2014-09-24 性愛之間.愛情診療室

  健康你我他／聽媽媽的話結婚 我變健康了！

  【聯合報╱張碧珠／桃縣龜山】為了健康而結婚，是我結婚的重要動機，不過並非來自我自己，而是我媽媽。 大學畢業，我在一家出版社上班。身為社會新鮮人，面臨工作壓力、一個人賃居在外的孤獨，使我瘦成皮包骨。雖然很快在公司認識可託付終身的男友，但因工作壓力未減，再加上公司禁止同事相戀的不成文規定，即使沉浸在愛情的美好幸福，仍無法使我胖回來。我的生理狀況一直不佳，為了考大學日夜不停啃書本，早就是林黛玉身體，生理期又亂又痛。而婚前那段時間，因為心理因素，更是雪上加霜。 假日回家，左鄰右舍看到我不成人形，私下向媽媽詢問，是不是因為害喜？媽媽被她們說得半信半疑，深怕我當未婚媽媽。本來我和男友計畫兩年後經濟穩定後才結婚，經不起媽媽一再暗示：結了婚，生理狀況就會好起來，也可證明我並沒有未婚懷孕！於是，與男友認識的第二年就步上禮堂。 事實證明，媽媽有一部分是對的。婚後，大概因為有了荷爾蒙滋潤，我的確漸漸胖了回來。不過，我的生理狀況卻依然令我受苦，甚至影響日後受孕，看了很多醫師、吃了很多藥，多年後才得以懷孕，還真跌破了那些熱心鄰居們的眼鏡呢！

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  女人完美一天：106分鐘戀愛、36分鐘工作

  【聯合報╱編譯李京倫／報導】工作壓力沉重、孩子煩人、家事做不完嗎？妳可能會想，要是能整天泡SPA，應該就是完美的一天吧！不過根據最新研究，在女人心目中，每天最重要的事是來點浪漫約會－－精確的說，是每天約會106分鐘。英國每日郵報報導，德國不來梅大學與美國喬治亞理工學院的研究人員訪談900名女性，平均年齡38歲，訪問她們每天做些什麼活動、感覺如何。結果，「安穩睡上8小時」排名第一，「與伴侶親密相處」（106分鐘）居次，接著是玩電腦和上網（98分鐘）、跟朋友聊天（82分鐘）、放鬆（78分鐘）、享受食物（75分鐘）、講電話（57分鐘）與購物（56分鐘）等。研究人員得出結論，這分清單包含女人認為生活中最重要的事。研究人員說：「即使是有趣的活動，做太久也會變得沒趣，而且有些活動就是因為很少去做才好玩。所以，『很少去做』可說是我們這麼享受親密關係的原因。」

• 2014-09-24 性愛之間.性福教戰

  6個問題 挽救無性生活

  【元氣周報／記者陳世欽／輯譯】「性」是我們經常想到、讀到甚至具體實踐的日常主題之一。然而我們不見得會主動提到它，當然，妳一定會向好友透露昨夜與新男友之間的那段狂熱激情。婚後二到十年 性事漸低落然而當性生活由最初的熱情持續，不斷遞減至冷感全無，妳不見得會向好友傾訴。過去十年陸續發表的多項相關研究報告指出，夫妻「相敬如冰」的現象相當普遍。我們的日常談話內容是否已經失去「性」這個環節？伴侶關係顧問溫斯柏格表示：「夫妻或伴侶歷經性冷感階段的現象非常普遍。一般認為，多數的男女婚後二到十年，就會開始出現這種現象。」幾次才算頻繁 男女落差大解釋性冷感的難度可能不下於面對並處理這個問題。溫斯柏格說，在他最喜歡的1977年電影「安妮霍爾」片段中，男主角辛格（伍迪艾倫飾演）與安妮霍爾（黛安基頓飾演）同時與一名治療師討論兩人的性生活。當治療師問他倆每隔多久行房一次時，辛格回答：「幾乎很少。可能一個星期三次。」安妮則回答：「經常。我確定每星期三次。」溫斯柏格曾經著書探討病後性生活的主題。他表示：「這種落差很正常。夫妻歷經性冷感階段的過程，具有相當濃厚的主觀色彩。」正如同一旦涉及性生活，我們都會有特定的好惡，我們對究竟應該維持何等頻率的性生活，也會有不同的見解。《如何像少婦那樣的愛》一書的共同作者裘蒂‧李柏表示：「夫妻之間沒有所謂的『正確』性生活頻率。對部分夫妻來說，每天享受魚水之歡才正常；然而對其他夫妻而言，也許一個月一次。」先捫心自問 是否感到滿足不知道妳和妳的伴侶是否已經進入性冷感的階段嗎？先自問兩人的需求是否得到滿足。如果妳的答案是否定式，那麼妳可能已經進入這個階段。李柏表示：「如果其中一人或兩人都不滿足，或者其中一人自認需求未獲得滿足，那不夠。」她建議無性生活夫妻秉持開放的態度討論，以便在兩人採取重要步驟之前，確定問題的原因。換句話說，在妳決定自己與伴侶繼續下去或離婚之前，與對方分享妳對性的需求。性活動減少 凸顯其他問題紐約市臨床心理學家柯納森表示：「有時候，兩人之間的性活動減少，代表其他問題的顯現。最重要的是，在我們確定無性時期是否足以構成問題之前，先瞭解當事人減少或中止性生活的原因。」柯納森建議人們放棄性生活之前，先自問以下幾個問題：1.是否因為對對方極為不滿，而中止性生活？2.其中一人是否有外遇？3.有無任何醫療方面的問題影響性功能或欲望？4.其中一人或兩人是否因為照顧小孩而心力交瘁？5.其中一人或兩人是否因為工作壓力太大而力不從心？6.妳是否曾經與伴侶享有比較多的性生活？或者兩人之間的關係始終無性？討論這些問題可能看似令人為難，但對健全兩人關係卻非常重要。加州丹納角婚姻與家庭治療師麗莎‧巴哈爾表示：「當初使妳倆許諾廝守的火熱性生活，不可能永遠維繫兩人之間的關係。現在是在更深層次建立親密關係的時機。先決條件是，願意從不同的角度對伴侶產生好奇心，進而建立自然而至的親密關係。」（給你的建議） 列出問題→找出方法→少說多做如果妳記不得上一次享受性是什麼時候，列出使妳無法享受性的各種障礙，例如工作壓力、沒有時間等等，接著設法找出解決的方法，例如與伴侶交互為對方按摩，以紓解工作壓力，或者規畫一次周末留在臥室的活動，使兩人能夠整日相處。最重要的是，開誠布公與伴侶討論問題。能如此，兩人很可能就會快速進入「少說多做」的狀態。

• 2014-09-23 運動養生.運動天地

  游泳泡湯快步走 暖冬三部曲

  【聯合報╱葉美霞／彰化和美】我最愛在冬天游泳、泡湯和快步走，讓我在冷天中持盈保泰，度過美好時光。一年四季，我幾乎天天游泳，但我更偏愛寒冬清晨五點，到泳池報到。做完暖身操，全身微熱，步入池中，先來個自由式，來回游個三圈；再來個仰式，雙手用力拍水，哇！四肢熱了起來，接著來個蛙式，游上兩圈，盡情游1.5小時，整個身子暖烘烘，非常舒暢！寒冬泡湯，在煙霧繚繞中享受熱呼呼的溫泉氣味，是近幾年冬季每逢假日必做活動。單數周，我到北投溫泉，雙數周，到南部關仔嶺，南北湯池，各有不同水質、氣味、氛圍，讓我體驗不同溫泉風味，冬季泡湯，洗滌一身疲憊，紓解工作壓力。至於快步走，是我每年冬天傍晚例行運動。我愛在此時，換上休閒服，在自家附近小巷、學校操場或運動公園快步走，有時走一小時，有時走一萬步，雖是寒冷天氣，但走一趟下來，往往滿身大汗，回家再沖個熱水澡，哇！真是舒服極了！

• 2014-09-23 名人在線.葉金川

  葉金川／全民健保 必須面對的致命傷

  【聯合報╱葉金川】台灣單一健康保險制度，當然是美國他山之石的範例，是美國學習的對象；但台灣全民健保制度仍然有許多需要積極改善的問題。那麼，我們的健保制度的致命傷在哪裡？醫療資源太浪費有不少人質疑台灣為看病太方便，病人不懂得珍惜，但醫療資源的浪費並非台灣特有，而台灣確實必要用高端的資訊科技或統計分析去監督、去阻止、去減少醫療浪費和濫用的問題。無效醫療也是舉世皆然，在臨終前的延命治療，事實上只是折磨病人。美國估計他們在醫療行為中，30%是浪費或是無效醫療。其次，新科技引進速度較慢，這點在聽證會上也說明過。另外一個極需要改善的問題，就是護理人員的不足。目前台灣每千人口護理人數及護理人床比都遠低於開發國家；以每千人口護理人數在開發國家的最低標準是10來看，台灣卻只有5.8。顯而易見的，照護的品質不好，可能半夜叫不到護士，或是護士太忙無法好好照顧好每床的病人，這些臨床狀況大家都可以看得到。弔詭的是，這並未影響到醫療的成果。這就好比去到餐廳吃飯，也許餐點很好吃，但是服務並不周到，沒有達到應有的水準，餐點好吃和服務好不好這是兩回事，但可能有間接的影響，卻沒有直接的數字可以表現出來。而這個現象受到兩個不同的因素影響，一個是護理人員的待遇及工作壓力，以及大小夜班排班問題，護理人員工作辛苦應該是主因，這也應該可以透過改善排班制度，或大小夜班費、固定班別制等方式解決。護理人員要分級另一個是人力結構的因素，也就是找不到那麼多的護理師，長遠來看，年輕人在減少，相對應護理人力就減少。比較可行的方法是將護理人員分級，將護理人員現在的工作依專業程度作進一步畫分，在人員配置上可分成護理師及護佐，例如考不上護理師執照的護理畢業生，或經過短期訓練者，甚至引進國外的護佐，來彌補人口結構及程度不夠造成的問題。另一個從數字上看不出來照護不足的問題，就是醫院值班醫師不足的現象。醫策會現在要緊縮住院醫師訓練的名額，做法很正確，但是卻少了配套措施。要鼓勵醫師去選擇困難科別，同時就要補助這些困難科的訓練或者調整待遇。另一個欠缺配套措施的問題則在於醫院找不到醫師來值班，和做一些基層的醫療工作。醫師助理制度化我的主張是，把醫師助理的制度合理化，絕大部分醫院都有醫師助理的事實，但是假借專科護理師的名稱，在做醫師助理的工作；但是這也造成護理界的微詞，因為用的是專科護理師的名義，也占用了不少護理人力，實際上卻在做醫師助理的工作。這個名稱是可以談的，叫醫師助理也好，叫佐理醫師也好，都必須要制度化、合理化；否則，就只是在打迷糊仗，這問題，今天不解決，過了五年、十年，問題只會更大，醫師助理制度化，更是重要的配套工作之一。這個做法是否會讓人認為這是在培養密醫？事實上不必擔心，以現在台灣的醫療作業，密醫在醫師法嚴格控管及取締下，要生存也是非常困難的。以我來看，因為擔心密醫的問題，而把醫師助理的制度擱置不去面對，才是錯誤的想法。醫療資源的浪費、新科技的引進延遲、護理人員不足及醫師助理制度政策不明，是台灣健保制度及醫療環境亟待解決的問題；除此之外，台灣的制度仍然是最好的制度之一，不只贏美國，還贏過很多公醫國家，如英國、加拿大等。台灣醫院大都和健保特約，競爭壓力大，很多活力和創意都在壓力下產生；我們制度其實非常有效率、有品質。然而該解決的問題，我們也必須勇於面對這個健保制度下的致命傷。（本文作者葉金川為前衛生署長、慈濟大學教授）

• 2014-09-23 新聞話題.杏林．診間

  盼植物人兒子再喊一聲媽…

  【聯合報╱記者陳俐君／台北報導】「小兔子，能再喊我一聲媽嗎？」這是68歲莊媽媽，對植物人么兒最深切的呼喚。國泰醫院在母親節前夕，為植物人籌募安養經費，9天共募得37萬5千元，全額捐助創世基金會。被母親暱稱「小兔子」的莊先生，今年37歲，原本在KTV工作，3年前因工作壓力大又長期日夜顛倒，腦溢血後變成植物人。兒子正值壯年倒下，莊媽媽失去經濟支柱，還得扛起照顧兒子的責任。莊媽媽說，兒子前年住進安養院後，她天天探望，在床邊替他加油，但最近身體變差，無法隨侍在側。「沒有我，他該怎麼辦？」看著孩子甦醒之日遙遙無期，每月被安養費與生活費壓得喘不過氣，莊媽媽頻頻拭淚，說不出話。看著莊媽媽無助的眼淚，每天照護中風老母親的李小姐，最能感同身受。她86歲的媽媽，1年半前因中風而身體右半部癱瘓，不能說話也無法進食。她每天上班前後，固定到醫院護理之家陪伴媽媽，還學做襪子娃娃，讓媽媽的左手練習握力。「媽媽會看著娃娃笑，一定懂我的心！」李小姐說，為了不讓母親左手因臥床萎縮，她兩個半月前開始學做襪子娃娃，讓五顏六色的娃娃，陪伴母親對抗病魔與練習握力。回想母親中風近兩年，李小姐說，媽媽從併發癲癇後，再也沒講過話。今年母親節，她最大的希望，就是母親能開口，再喊她一聲「妹妹」。國泰醫院院長林志明表示，家中若有植物人，母親常扮演主要照護者。為對植物人患者母親表達敬意，院方與創世基金會舉辦義賣募款，9天內共募得37萬5千元，作為植物人安養經費。藝人曾寶儀與寶媽也擔任愛心大使，呼籲各界發揮大愛，替所有植物人患者的媽媽打氣。

• 2014-09-23 新聞話題.杏林．診間

  護理人員辛苦 慈醫感恩情操

  【聯合報╱記者范振和、陳宇君／花蓮報導】慶祝512國際護師節，花蓮慈濟醫院昨天舉行護理人員授階儀式，同時為「護理之光長廊」揭幕，院長林俊龍感恩護理人員柔軟的服務身段與聞聲救苦的情操；玉里榮民醫院也表揚優秀護理人員，院長林知遠期盼所有白衣天使持續以熱誠的心服務病患。慈濟醫院舉辦系列慶祝活動上，首先由林俊龍、副院長陳培榕、護理部主任章淑娟為護理人員進行授階儀式，並表揚各項團體獎得主。今年「優良護理人員」與「優良臨床教師」雙料得主的護理師黃如鈴，對臨床護理學生、新進人員的臨床教育，不遺餘力，更是一副迎人笑臉，贏得病患如潮佳評。黃如鈴謙虛地說，協助新進同仁熟悉臨床工作，只是盡自己的本分，在臨床教學過程中，豐富了她的教學經驗，最是歡喜，未來她會更專注於醫療教學，為護理部注入更多的活力。慈院大愛樓1樓門診區也設立了「護理之光長廊」，透過展示海報，今年度獲全縣護理師公會表揚的慈院22位優良護理人員、16位資深護理人員與5位優良臨床教師，43人工作時的認真態度與心情感言，躍然紙上。另外，玉里榮民醫院特別替醫謢人員辦理一場慶祝活動，除表揚6位優秀護理人員外，由護理部主任陳如容帶領護理人員演出短劇「護理人員也是父母身上的一塊肉」，藉此拋開繁重工作壓力，詼諧一下「現今醫、護、病的現況」。

• 2014-09-23 新聞話題.生活用品毒害

  屠檢獸醫師找無人 肉品安全現危機

  【聯合晚報╱記者彭宣雅╱台北報導】 國內醫界出現婦、兒、內、外和急診科五大皆空現象，掌管全台2300萬國人肉品安全的屠檢獸醫師也「找無人」。中央畜產會7月就有7名在各屠宰場工作的屠檢獸醫師離職，平均一年流動率高達三成。屠檢獸醫師表示，在屠宰場工作環境相對惡劣，而且工作時間日夜顛倒，遇到逢年過節畜產品需求大增時，連續加班更是常有的事。但屠檢獸醫師薪資條件差，很難留住人。中央畜產會屠檢獸醫師葛亮表示，屠檢獸醫師的工作環境較差，且有傳染病風險，雖然工作相較於開業獸醫師穩定，但屠檢獸醫師不具公務員人員資格屬約聘人員，雖適用勞基法，起薪固定有4萬1000元，但與開業寵物獸醫師月收入動輒十多萬相比，實在差太多。 今年上半年中央畜產會就因為人力不足，進行2次屠檢獸醫師、獸醫助理招募，但仍不足額，預計9月還要再招考。7月才過三分之二，畜產會已有7名屠檢獸醫師離職，其中3人考上公務員立刻轉任。中央畜產會肉品組組長劉慶松表示，目前全台有130家合格家禽、家畜屠宰場有屠檢獸醫師進駐，畜產會雇用屠檢獸醫師及屠檢助理合計506名。這些獸醫師平時在各屠宰場進行豬、牛、羊、雞、鴨、鵝的檢疫工作，為全台2300萬國人食用肉品安全把關，但工作非常辛苦。劉慶松表示，畜產會屠檢獸醫師一年離職率高達三成，現在仍有20名缺額，造成現有獸醫師要輪值加班，工作壓力沈重。他坦承，獸醫師工作選擇多，只要有更好的機會，不論轉任公務員或到生技公司、藥廠、飼料廠工作，都會立刻離開。擔任屠檢獸醫師除了要有獸醫執照，還要經過動科所訓練課程才能真正上線工作。屠檢助理雖然學歷只要高中畢業，但也要接受三個月訓練才能投入檢疫。由於兩者都是計畫約僱人員，屠檢獸醫師起薪4萬1000元，屠檢助理起薪2萬2000元，薪水低、工作較無保障，造成流動率一直居高不下。

• 2014-09-23 運動養生.享受樂活

  在台打工度假／「南澳自然田」換工假期 汗水100% 收穫無價

  【聯合報／記者孫蓉華／報導】宜蘭這幾年是熱門的旅遊休憩景點，太多的遊客擠進宜蘭市區、礁溪、羅東等地區；但在宜蘭的另一頭，南澳以它純樸簡單的樣貌，吸引著愛好大自然的訪客。「南澳自然田」負責人陳昌江，在南澳默默推動自然農法，他從科技工作退休後，全心投入生產自然食物的夢想工作，他有步驟地讓夢想一一成真，在好友資助、志同道合的志工幫忙下，創立「宜蘭南澳自然田」。自然田已小具規模，從「契作代耕」（元氣去年12月曾報導）到策畫「換工假期」等，提供不同的模式，目的都是要大家親近農地。打工換宿 長短自由體驗以「南澳自然田換工假期」為例，參加者可以依自己的情況，選擇長期的「換工假期」，或者是體驗式的一天一夜的「換工假日」。重點是，自然田要求參與者藉由參與農耕的過程，培養對土地的尊重與情感。既名換工，顧名思義即是以工作換取住宿及三餐。若是兩天以上的換工假期，每天約需工作六小時。較短的換工假日，則約三小時。換工體驗 列入觀光計畫 南澳自然田的「換工假期」，不但可以讓你下田當農作實習生，也可以來個台灣的深度旅遊，這種模式已被交通部觀光局列入不分區國際光點計畫的一環。換工客棧就在南澳火車站前方，一進門留言板貼滿了來自各地參加換工假期志工的心得。有家長帶著孩子認識農田；有上班族藉者農作紓解工作壓力；還有來自國外的背包客，把這裡當重要體驗據點。不過換工客棧的設備非常陽春，不同於民宿。 泰雅族人 加入自然耕作陳昌江以自己的科技背景，有系統地整合資訊，讓自然田由「契作代耕」加上「換工假期」來增加人手，還結合當地的老農與新手共同合作。在農田耕作上崇尚自然，他必須不斷地提醒農夫 不要施肥、不要噴農藥，要堅守自然生長的原則。南澳鄉是泰雅族群聚的原鄉，此地最知名的金岳部落牧師，就是電影「賽德克巴萊」的男主角林慶台，今年也率領族人，將部落農地加入自然農法耕作的行列。全新農法 任其適性生長從客棧到農田，一大片農田接著遠山，放眼望去就是滿眼的綠，抬頭就看到藍得徹底的天，沒有礙眼的建築物，沒有吵雜的觀光客，南澳的純樸令人心醉。走進架著支架的菜田，陳昌江笑著說明，「這是另一種全新的實驗，我不用農藥不施肥，要看蔬菜長得如何。」他拔起略顯瘦小的馬鈴薯說，雖然不太理想，但仍有可為。他們已成功以自然農法收成稻米，種稻面積也因更多朋友加入契作而擴大，但陳昌江仍想著如何提高生產量，他不是為了賺錢，是希望有更多人認識自然農法理念，更多人親自參與，藉由行動去改變農田遭不當對待的情況。▇ 支持自然農法原鄉淨土播種祭 日人插秧為感恩「南澳自然田」不僅吸引台灣民眾體驗下田趣，還有國際友人也到南澳「打工」，昨天（10日）是宜蘭縣南澳鄉「原鄉淨土播種祭」開幕日，就有一群日本朋友變身為「假面超人」，號召100名在台日人以行動支持自然農法，親自下田播種插秧。NGOEarth「淨土假面戰隊」隊長表示，希望藉由響應這項活動，號召旅台日本人於3/10-3/31「原鄉淨土播種祭」期間撥出1-2天來南澳下田播種，回饋台灣過去一年對日本強震後復原的支持與援助，並且用此行動帶動更多人加入臺灣自然農耕清淨食物、清淨土地的行列。南澳自然田負責人陳昌江表示，「原鄉淨土播種祭」的一日插秧活動，參與者下田工作六小時，將免費提供午晚兩餐與腳踏車租用。 【延伸訊息】南澳自然田網址：http://sites.google.com/site/nanaozirantian/email：ajkimo@gmail.com地址：宜蘭南澳路85-1號【2012/03/11 聯合報】

• 2014-09-23 運動養生.享受樂活

  在台打工度假／揮汗竹林農場種菜體會人生

  【聯合報／記者陳崑福／報導】從教職轉換跑道，屏東竹林有機農場主人黃淑女經歷「整園長滿雜草，找不到菜賣」的困境後，成功開創自己的有機人生。她更加入台灣WWOOF農場組織，號召有志青年來打工度假，體驗另一種人生。遇吳寶春 志工生涯驚喜 黃淑女說，到竹林農場打工度假的志工，有來自香港、紐西蘭的朋友，也有國內大學生、上班族。目前有一位台北女性上班族，已預約要來做志工，她說，工作壓力大，想暫時從職場退下來，好好放鬆自己。「亞娜」在香港是一位電腦繪圖師，她說，香港地狹人稠，她嚮往廣闊田間生活，到農場當一個月志工，期間還遇到麵包大師吳寶春來訪，開農具搬運車給她坐，讓她收穫滿滿，臨行前還說：「會介紹其他朋友來體驗。」當完志工 律師回香港種菜 阿輝和太太都是香港的律師，他感到工作壓力很大，決定放下手邊工作，到竹林農場當一個月志工，從此愛上農場生活。回香港前，黃淑女帶他去採購蔬菜種子及除草工具，回到香港開始栽種，遇到問題，再寫e-mail請教，兩人已變成朋友。也有來自澳洲、還在念大學的志工，因課程中有「有機蔬菜」學分，來農場實際體驗。老師變菜販 品質擺第一 談到有機農場的創立過程，黃淑女說，過程五味雜陳。她說，她大學念家政系，畢業後在私立學校擔任家政老師，她管教學生比較嚴格，引起家長反彈，校方下令「不能打罵學生」，讓她感到很挫折。她因此在民國85年離開已教了10年的學校，回家幫忙經營父親的蔬果批發生意。她透露，當年從越南、泰國進口的榴槤，因國內批發商無法突破長期保存方法，因此都採用空運進口。她父親突破保存技術，讓榴槤可以改海運進口，節省業者許多成本，國人也吃到便宜的榴槤，這套技術沿用至今。她經營批發生意後，發現同業都打價格戰，彼此競爭，不管品質，消費者買到便宜蔬菜，返家後還要費一番功夫去掉腐爛、不能用的部分，「買一台斤剩半斤」。有鑑於此，她堅持品質，每把菜都有固定公分數，且都是新鮮的，消費者買回家經清洗，就可以直接下鍋炒煮。一把1台斤的九層塔，別人賣10~15元，她賣30元，比別人貴一倍以上，但她賣得特別好，在批發市場，她的菜就是品質保證，在批發市場被擺在第一個攤位。菜園變草原 找不到菜賣 2008年，政府農政單位推廣有機蔬菜，媒體也大幅報導，讓她感到興趣，到中北部有機蔬菜園參訪。返家後表達投入意願，卻被家人及鄰居笑「別傻啦！」蔬菜不噴灑農藥「哪有菜賣!！」剛開始，她種了5分多地，因沒有經驗，「真的很慘，整園長滿雜草，找不到菜賣！」徹底失敗讓她很氣餒，徘徊在要不要走下去的路口，這時，她當老師的弟弟黃大裕告訴她「7-11」歷經7年才成功，「妳才第1年」，鼓勵她不要怕失敗。給自己三年 做出好成績 她決定「給自己3年時間」，參加高雄區農改場活動，請教專家、教授，慢慢掌握利用網室栽培，以及鵝、鴨有機田間除草方法，「不必噴灑農藥真的可以種出漂亮、營養又具口感的蔬菜。」期間她曾種了2公頃多的甘藷葉，她的父親及鄰居笑她說「種那麼多，要賣給誰？」沒想到在實驗指出甘藷葉具抗癌功效新聞一出，她賣到缺貨，1台斤還賣到120元的天價。有了銷售通路，愈來愈多消費者向她訂有機蔬菜，她就向鄰里租土地，目前種了30多種菜。由於有機栽培需要很多人手幫忙，但工人難找，同是栽種有機蔬菜的屏東縣內埔祥園農場主人李恭祿，建議她加入台灣WWOOF的有機農場組織，該組織可以介紹志工到農場幫忙。她申請加入，通過土壤、地下水及蔬菜等重金屬、藥物檢驗，成為該組織一員，也開啟了與志工朋友交流的快樂人生。【2012/03/11 聯合報】

• 2014-09-23 健康百科.精神．身心

  工作壓力大 易誘發氣喘

  【台灣新生報╱記者蘇湘雲／綜合外電報導】工作壓力太大，小心誘發氣喘。美國、英國和德國聯合研究發現，工作壓力過大，容易引發氣喘，氣喘發病風險增加40％，當離開辦公室時，越難把問題暫時拋開，就越容易出現氣喘。這是首次研究發現工作壓力也會誘發氣喘發病。工作時間長、行程排得很緊密、工作不愉快、工作環境讓人不舒服等都是工作壓力過大徵兆，研究指出，當工作壓力無法順利排解，很可能誘發氣喘，工作壓力大的上班族8年後罹患氣喘風險攀升4成之多，這項研究發表於「過敏」期刊（Allergy）。英國「每日郵報」報導，過去研究顯示，壓力會導致身體分泌一些化學物質，這些化學物質會讓過敏更惡化，身體本來可以自行抑制呼吸道發炎反應，但壓力干擾身體運作，呼吸道一旦發炎，身體無法快速處理，就會誘發氣喘發病。行政院衛生署網站資料顯示，根據統計，台灣氣喘人口大約兩百萬人左右，並有「持續增加的趨勢」。在英國，氣喘患者約有五百四十萬人，每年約有1200人死於氣喘。這項研究開始於90年代中期，每位參與研究的人都要回答一份問卷，提供健康、生活習慣等資訊，其中也包括是否有氣喘病史、工作壓力程度等問題。8年後，研究人員再進行一次問卷調查。結果發現，剛開始沒有氣喘病史的人，如果抱怨工作壓力太大，氣喘發病率也會比較高。這些氣喘患者抱怨他們工作時間太長、行程太滿，工作環境讓很不舒服，回家後總是精疲力竭，無法排除壓力。研究人員指出，有些人可能是免疫系統受損，因而引起氣喘。【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

• 2014-09-23 新聞話題.老人照護

  輕度失智症患者能繼續工作嗎？

  【聯合報／文／劉秀枝】2011年8月，59歲的美國田納西大學女子籃球隊教練桑米女士，宣布她3個月前被診斷出罹患阿茲海默症，但決定繼續留任，之後還帶領球隊贏了一場球賽，這件事把輕度失智症患者的工作問題浮上檯面。阿茲海默症主要發生在65歲以上的老人，大部分都已退休，沒有工作上的問題。但一小部分的早發型阿茲海默症患者，年紀未到65歲、還在職場上，而且由於醫師的警覺度提高和各種生物標記的輔助診斷，使得更多的阿茲海默症在早期即被發現，再加上全球經濟不景氣，有些人會延後退休年齡，這些因素使得我們不得不正視輕度失智症患者的工作問題。輕度失智症患者之所以繼續工作，除了可能是家中經濟的主要來源外，另一個因素是擁有工作或職銜會讓人覺得生命有價值、生活有意義、有身分、有所依歸。阿茲海默症的初期症狀主要是近期記憶減退，無法學習新知和新技能，反應也不夠快，但其他認知功能障礙還不嚴重，個性大致不變，很少出現幻覺和妄想，既有的經驗和能力仍在，還能經驗傳承。例如《我想念我自己》這本書中，50歲的輕度失智教授在研討會上，仍能一針見血地指出學生實驗設計缺少控制組的缺失，但過了一會兒就忘了，又重提一次。輕度失智症患者的職場去留，需斟酌自己目前還有的能力以及職場的挑戰性，以安全為優先。如果所從事的是醫療工作（尤其是外科醫師）、飛機機師、職業駕駛或大企業的執行長，其工作或決策有關他人的性命或公司的營運時，最好離職。其次要考慮工作性質，若是要不停的創新則有困難，但如果是重複性的、簡單的工作則比較沒問題。當然，還要衡量自己是否承受得了工作壓力、同儕態度以及疾病的負擔等。如果選擇留在職場，則需要一本隨身記事本，把每天要做的事一一記下，每完成一件則畫掉一件。最好有具同理心的同事一旁看著，必要時伸手幫忙。像桑米教練對球員的訓練和激勵方式應沒問題，但在激烈的比賽時，可能需要助理教練來做迅速的策略決定。另外，可以與上司坦白病情，要求調到比較輕鬆、責任少，薪資也較少的工作。當工作覺得有點吃力或無法勝任時，就該走了。寧願自己辭職，接受資遣，不要因犯了嚴重錯誤而被開除或被一再降級難堪收場。離職之後，還是可以參與簡單的志工或社區團體的活動，保持與外界的接觸。當然，決定工作的去留，前提是阿茲海默症患者要有病識感，能接受疾病的診斷，曉得自己的能力侷限，才能有適當的因應之道。這還得醫療人員和家屬委婉的告知、勸說和建議。歡迎瀏覽作者網站：http://tw.myblog.yahoo.com/easy-neuro/

• 2014-09-23 健康百科.精神．身心

  逾17%老闆 坦承員工曾自殺

  【聯合報╱記者詹建富／台北報導】現代人處於「壓力鍋」的環境，根據一項針對企業員工調查發現，62.1%自覺有「高工作壓力」，另有58.4%認為工作要求超過負荷；有17.4%的企業者坦承，其事業單位曾發生員工自殺事件，暴露職場工作壓力問題，值得重視。台灣員工協助專業協會常務監事范淑婷昨天發表：「職場職場壓力來源及事業單位因應」調查。去年7到12月，針對北、中、南三個科學園區的87 家公司老闆，以及高科技公司、醫療器材業及交通運輸機構的員工300多名，進行問卷調查。調查顯示，多數員工認為工作壓力大，但僅不到三成雇主承認所屬員工有工作壓力，兩者認知有落差。調查也發現，事業單位得知員工壓力狀況，主要來自同事反應，包括離職因素分析等，公司也認為，員工若工作壓力過大，工作士氣低落、離職率也會增加。值得注意的是，17.4%的公司表示，曾發生員工自殺事件，顯示員工壓力問題，不能小覷。范淑婷建議，事業單位應進行有關職場心理健康促進及員工協助方案，並加強雇主及家屬的衛教。自殺防治學會理事長李明濱表示，去年自殺已退出十大死因，但不可諱言的，自殺仍是青壯族群主要死因，自殺防治最大場域是在職場，他呼籲，各事業單位應建立員工相互關懷的文化，建立溝通管道，讓有心理困擾的員工主動求助，安心工作。

• 2014-09-23 健康百科.精神．身心

  壓力過頭 當心接到「鬼來電」

  【聯合晚報╱記者李樹人╱台北報導】明明沒人打電話來，但總覺得手機震動；好像聽到電話聲響，但手機螢幕卻無來電顯示。不少人都有過「手機幽靈振動症候」、「手機幻聽症候群」經驗，台大醫院精神部主治醫師林煜軒長期追蹤近百名台大、長庚、輔大等三校實習醫師發現，工作壓力越大、工時越久，出現類似幻聽、幻覺狀況頻率就越高。這項研究比較實習醫師實習前、實習中每三個月的幻覺經驗，結果顯示，壓力越大，發生這類「鬼來電」錯覺的頻率就越高。研究發現，超過八成的實習醫師有過「手機幽靈振動症候」、「手機幻聽症候群」，且實習中明顯比實習前高出許多。林煜軒整理出與「鬼來電」相關的幾大因子，發現工作壓力是最主要關鍵，壓力越大，「鬼來電」的情況越嚴重。例如，工作壓力沈重的基層住院醫師，就比主治醫師更容易出現「手機幽靈振動症候」。另外，每天使用手機時間越長，「鬼來電」頻率也越高。林煜軒推論，這代表工作時數越長，越容易「緊張兮兮」。有趣的是，進一步研究發現，如果同時攜配公務、私人兩支手機，則「鬼來電」幾乎只出現在公務手機。好發原因：人格特質較神經質值得重視的是，「手機幽靈振動症候」、「手機幻聽症候群」發生頻率，竟與手機擺放位置有密切關係。研究發現，實習醫師將手機放在胸前口袋發生類似症狀的頻率最高，明明手機沒響，卻常以為聽到來電聲響。另外，受試者越常用震動模式，出現震動幻覺的機率也越高。林煜軒分析好發原因，一是壓力實在太大，其次為人格特質較神經質。但不管是哪一種原因，常有這類經驗的人都應該學著放鬆。而為了個人健康，他提醒民眾使用手機時，手機最好不要放在胸前口袋，除了可避免輻射線疑慮，也可減少這類「鬼來電」、「鬼來震」身心症狀。

• 2014-09-23 健康百科.精神．身心

  趕走連假後鬱卒 中西醫開處方

  【聯合報╱記者呂思逸／板橋報導】 中秋連假結束，大魚大肉身材變樣、休假症候群如何改善，中醫西醫各有妙招，亞東醫院精神科醫師江惠綾表示，休假過後，面對累積3天的工作，第一時間一定難適應，建議民眾列清單、重要次序，循序漸進增加工作量。亞東醫院傳統醫學科林巧梅則說，搭配茶飲、穴道按摩可舒緩身體不適、心情鬱卒。江惠綾表示，休假症候群由工作壓力、生活作息構成，休假日日常作息一定與工作日不同，工作中若感到非常疲倦，民眾不必過於苛責自己，可透過洗臉、走動、喝水等方式稍作休息，短暫離開比硬撐工作更好。江惠綾補充，工作壓力則須循序漸進，首先先降低每小時的工作量，放低標準，觀察自我的疲勞感、心情，逐漸再增加工作量。慢慢適應壓力，找回工作感。林巧梅提到，上工第一天若感到精神不繼，可飲用提神的黃耆、麥門冬、陳皮、紅棗、枸杞的茶飲。腸胃不適者，可飲用決明子、陳皮、山楂所泡製的茶飲。若不方便取得藥材，便利商店販賣含有藥材成分的飲料即可。林巧梅還說，用眼過度者，可用原子筆按摩位於手掌虎口合谷穴、眉頭的攢竹穴，按摩時間約1分鐘，左右輪流，舒緩不適感。針對心情鬱悶，則可以玫瑰花、陳皮泡製花茶，並按摩腳背太衝穴。另外，民眾也可利用下班時間，放鬆心情快走、散步增加血液循環，趕走休假症候群。【2014/09/09 聯合報】

• 2014-09-23 健康百科.婦科

  職業婦女 壓力比男性大

  【聯合晚報／記者韋麗文／台北報導】 女性天生是油麻菜籽命？根據研究發現，職業婦女的壓力比男性大，疲勞指數、工作疲勞都遠高於男性，但是卻較男性容易調適。專家呼籲女性也要適時放輕鬆，別讓自己ㄍㄧㄥ過頭。一名35歲的粉領中階女主管，在公司裡被老闆叨叨唸、下屬的情緒也得照顧，在公司裡是個夾心餅乾，工作壓力已經大得不得了。下班時間不固定，但是她又得負責接送小孩，因此一到下班時間，看到時鐘一分一秒過，她的心情就快要爆炸。趕緊收拾東西回家，接小孩，她學會要立刻「活在當下」，面對小孩、處理家事。而不識相的老公，回家後還在嘮叨工作上的苦惱，完全沒想到老婆的壓力也很大，因此家庭戰爭一觸爆發。台北市衛生局進行一份97年職場員工身心健康狀況調查，發現女性上班族疲勞指數「中度」、「重度」心理困擾的比率高於男性。台北市衛生局健康管理處長游麗惠指出，四成以上的職業婦女感覺到身心俱疲，其中4.6%已經達到重度身心疲勞。當然男性也有壓力，有三成的男性也覺得累翻了，3%的男性屬於重度疲勞。誰最累？根據調查，「女性」、「高學歷」、「三餐不定時」、「無運動習慣」、「藍領工作者」、「超時工作者」都是疲勞的危險因子，這些人的心理困擾、疲勞指數都顯著較高。大家都為工作煩惱，但是，聯合醫院松德院區心理師曾光佩指出，女性的調適能力似乎優於男性，工作壓力、家庭壓力、育兒壓力像車輪戰一般上陣，女性較能「活在當下」，先應付眼前的壓力。但是，男性則較難擺脫工作困擾，回家之後，仍然沉浸在工作困境中，回家依舊臭著一張臉。曾光佩建議，男性要學著把工作與個人生活分開，女性則要學著適當紓解壓力，別把自己ㄍㄧㄥ過頭。 【2009/03/02 聯合晚報】

• 2014-09-23 名人在線.精華區

  戎撫天／肌肉的美麗與哀愁

  【元氣周報／戎撫天】左腦嚴重中風、靠著對大腦的瞭解，用右腦解救了左腦的美國腦科學家吉兒˙泰勒，痊癒後寫了一本在台灣也非常暢銷的書《奇蹟》。她在前言中說，這本書談的不只是中風，而是「人腦的美麗與彈性」，因為它天生就有能力不斷適應變動與恢復功能。這段話，令我聯想到「肌肉」的彈性。人腦是美麗與彈性的，人的肌肉何嘗不是。人的肌肉像一隻看似慵懶、有點我行我素、對人不理不睬的小貓。你不瞭解它，擔心它傷害你，最安全方法是不理它。可是，摸順了毛，和它成為朋友，它會帶給你無窮的驚喜，甚至，你會覺得它和你心電感應，心靈相通。可是「肌肉」這隻貓仍有一些小野性，你如果失去它的信任，或讓它接受到錯誤的訊息，小貓可是會造反、讓你吃苦頭的。青少年階段，喜歡無所事事過日子、讀閒書，父親深以為憂，常耳提面命，所有資源都會消耗，唯有體力和腦力愈用愈多。當時只當耳邊風，中年後體力漸走下坡，工作壓力也使我感覺知識不足，努力補救，才體會這句簡單的話孕育極深的智慧。30歲開始身體力行，逼迫自己跑步，雖說人過了青年巔峰期後，大約以十年為界，每個階段體力都會明顯衰退，光陰摧殘生命是自然輪迴無可避免的現象，但持續運動還是可以讓人保持相對最佳體能狀態。不過，我必須承認，30年來，跑步雖然帶給我無窮的快樂，但我必須好好和肌肉相處，溝通順暢了，就可以持續享受跑步之樂，甚至經常為你創新紀錄，得到成就感。溝通不良，就得高掛跑鞋、退出跑道。許多人擔心膝蓋受損，或因膝傷而退出跑道，其實肌肉（四頭肌）夠強，就可以減輕膝蓋的負擔，避免膝蓋受傷。所以關鍵還是在肌肉。我與肌肉相處之道是誘導它、虐待它，把它逼到極限，但不要超越極限，一但超越，後果很可怕。基本上肌肉很懶惰，但是你可以誘導它，如果不懂得誘導，肌肉就會隨便應付你。我還不了解這一點時，常常跑幾分鐘後，肌肉就告訴我不行了，該休息了，有時竟當場痛給你看，逼你停下腳步，久而久之，愈跑愈慢、愈跑愈短。後來才體會，你不但可以不必理會肌肉偷懶的訊息，只要你事先講清楚，肌肉會配合你。譬如，出發前，設定今天跑20公里，意念清晰表達後，肌肉一定竭盡所能達成。甚至，設定長期目標，譬如，每周50公里，一個月跑50公里，意識堅定，肌肉知道後就不會再偷懶，有時肌肉真的疲累了，也只會等到深夜熟睡時，以作夢形式婉轉表達，你不理它，它還會繼續為你賣命。肌肉是可以虐待的，紀錄每一次的突破，都是肌肉極限的一次超越。不過，肌肉與意念不同，意念可以天馬行空，肌肉卻是務實的，要一點一滴做出來的，你可以虐待肌肉，逼迫它超越極限，它也會盡量配合你。但超越極限還是有個限度，越過紅線，肌肉一旦受傷，後果就非常嚴重。【2010/01/17 元氣周報】

• 2014-09-23 新聞話題.醫藥新聞

  校護兼行政 排擠照護品質

  【聯合報╱記者呂筱蟬、修瑞瑩、劉金清／台南報導】今天是護士節，不過許多護理師卻沒有過節的喜悅，醫院人力不足、工作壓力大，壓得她們喘不過氣來，她們無奈地說「大家都學會要忍耐。」麻豆新樓醫院護理部副部長許靖岱說，院內護理人員編制250人，每天面對生老病死，長期緊繃處在高壓的工作環境，導致新人流動率大，每個月出缺約30人左右，「編制人員中還有許多新手無法立即上路，需要協助，人力一直很吃緊。」許靖岱說，護理人員因工作壓力大、結婚、深造等因素離開職場，去年起開始在畢業季前進護理學校搶人，「今年情況更加嚴重，搶人機構變多了。」「大校校護人力不足、小校要兼行政工作，都擠壓學生健康照護品質。」全國校護協進會理事長柯貞妃直指目前校護面臨的最大問題。她說，依規定40班以上須有2名以上校護，但現在台南市還有7、80班的學校僅1名校護，「一個人要照護那麼多學生，品質如何兼顧？」小校校護則要兼人事或出納或主計、營養午餐等行政工作，柯貞妃說，兼任的行政工作非校護專業，要花很多時間學習，做不完還要帶回家做，已排擠到學生健康照護品質。「如果政府重視下一代的健康，應該讓校護做本業工作，給予合理人力，不要再讓她們不務正業了。」這是柯貞妃、也是許多校護的誠懇期盼。總統馬英九要求衛生署協調各大醫院，幫護理人員調薪3%以上，成大醫院9日已宣布調薪3%，奇美醫院醫務秘書林宏榮表示，去年已平均調薪3%。台南市立醫院、麻豆新樓醫院都說目前尚無調薪計畫，基層護理人員對馬總統送的大禮，「期望是吃得到的大餅。」