內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信：
2019-04-24 新聞.健康知識+
減肥一直是熱門的話題，不過很少有人知道，當瘦身成功之後，身上的脂肪去了哪裡？根據美國有線電視新聞網《CNN》報導，新南威爾斯大學的助理科學家Ruben Meerman和生物技術和生物分子科學學院教授Andrew Brown指出，「減肥減掉的脂肪」不是轉為能量，也不是變成肌肉，更不是經過排泄排出體外，而是轉化為二氧化碳和水。我們呼出二氧化碳，而水混合到血液循環中，直到以尿液或汗水的形式排出。假如你減掉10磅(約4.5公斤)的脂肪，那麼大概有8.4磅(約3.8公斤)以二氧化碳的形式從肺部排出，剩下的1.6磅(約0.7公斤)則是水。換言之，大部分減掉的體重，都是被我們呼出的。那麼，如果要讓脂肪變成二氧化碳，可以單靠呼吸更多來減肥嗎？不幸的是，超出你所需要的呼吸，也就是過度換氣會導致你頭暈，甚至可能暈倒。唯一可以增加呼出的二氧化碳量的方式，就是活動你的肌肉，更具體的做法像烹飪、吸塵和清掃，都可以增加新陳代謝率，而散步更能讓新陳代謝率提升三倍。
2019-03-20 養生.生活智慧王
室內空氣品質與人體健康息息相關，空污物濃度太高對健康有害，除了市售空氣清淨機可以改善粒狀污染物外，民眾也可以DIY組綠牆，讓植物降低室內二氧化碳及甲醛濃度。依據世界衛生組織研究指出，都會區人們一天中有90%的時間在室內活動，顯見室內空氣品質對於人體健康至關重要，為了強化室內環境品質確保民眾健康，行政院環境保護署推出模組化主動抽氣式清淨綠牆，讓民眾可以依據居家空間大小需求及室內空氣污染物種類，調整模組尺寸及植栽種類。環保署空氣品質保護及噪音管制處長吳盛忠今天在記者會中表示，植物淨化空氣的原理包含吸收二氧化碳、利用酵素將甲醛分解轉換為生長的養分及利用葉片粗糙表面、絨毛或黏液吸附落塵，過去曾實測在1平方公尺內放置2盆9公分盆徑波士頓腎蕨、黃金葛、皺葉椒草等，結果一週內可降低二氧化碳濃度10%至17%、甲醛28%至50%及落塵量13%至43%。吳盛忠說，環保署推出的模組化主動抽氣式清淨綠牆，可以透過植物風扇迫使髒空氣通過綠牆，藉由植物淨化功能改善空氣，有別於傳統被動方法。根據實測，主動抽氣式清淨綠牆在6小時內可以移除二氧化碳12.5%、移除懸浮微粒（PM）90%及細懸浮微粒（PM2.5）68%，且移除甲醛的效率也較空氣清淨機高10%至20%。吳盛忠也提到，一般民眾都會在家裡放置空氣清淨機，但一般市售空氣清淨機僅能讓懸浮微粒（PM10）、細懸浮微粒（PM2.5）等濃度明顯下降，對二氧化碳、甲醛濃度降低幫助不大，植物則可以有效降低這兩者濃度。環保署也比較一般市售空氣清淨機及主動抽氣式清淨綠牆成本，以一台機身新台幣1萬3800元的空氣清淨機加上三個月換一次330元光觸媒濾紙耗材計算一年成本估計1萬5120元，而綠牆包含框架、16支風扇、風扣板、變壓器及植物、燈管等一年成本則約6624元；若以耗電率來看，空氣清淨機一年電費約1178元、綠牆則為1120元。根據環保署資料，能夠淨化二氧化碳的植栽包含非洲菊、非洲菫、波士頓腎蕨、聖誕紅、觀音蓮；淨化甲醛的包含白鶴芋、蔓綠絨、椰子類、常春藤、山蘇等。
2019-02-20 醫療.慢病好日子
特發性肺纖維化可能是大家比較陌生的一個病名，但近年來發生率持續增加。主要發生在中老年人，肺部發展出許多疤痕組織而影響氣體交換能力，導致肺部功能逐漸惡化，使患者呼吸困難，預後相當不好，目前醫學界尚未了解肺纖維化的確切病因。特發性肺纖維化的患者中，男性多於女性，年齡介於50到70歲。全世界約有五百萬人患有特發性肺纖維化，近年來發生率有增加的趨勢。首先我們先來認識正常肺部功能：空氣進入體內經過氣管、支氣管，最終抵達肺泡。肺泡壁很薄，周圍密布微血管。氧氣在此擴散進入血流，血液中的二氧化碳則回到肺部呼出。萬一罹患特發性肺纖維化，患者肺部變得像菜瓜布一般粗糙，不再有彈性。堅韌的纖維組織阻礙氣體交換，使身體雞以獲得氧氣，也無法排除二氧化碳，肺部失去功能。罹患特發性肺纖維化會怎麼樣？初期症狀並不明顯，患者最常表現呼吸困難，慢性咳嗽，倦怠。隨著疾病持續進展，會出現發紺，杵狀指，身體逐漸消瘦。若肺部功能持續惡化，心臟功能亦會受到影響。特發性肺纖維化發生原因至今仍無法斷定，但可能和抽菸、空氣汙染、病毒感染、胃食道逆流、基因等原因有關。若有症狀後，該做什麼檢査？假使醫師聽診聽到爆裂音，懐疑患者罹患肺纖維化，會安排電腦斷層檢査肺部的細微變化。若無法由影像確診，則需要進行肺部切片，用手術取出部分肺部組織，放到顯徼鏡下檢查肺部構造。確診肺纖維化後醫師會確定患者肺部功能好不好？！因此會安排肺功能測試及檢査動脈血氧濃度來了解患者的狀況。該如何治療特發性肺纖維化？目前醫學無法根治特發性肺纖維化，但接受治療能減緩疾病進行並提高生活品質。● 服用藥物：目前有能夠延緩病程的藥物，科學家也繼續努力開發療效更好的藥物。● 補充氧氣：補充氧氣增加血氧濃度能改善患者生活品質及睡眠品質，並減少低血氧帶來的併發症。● 肺部復健：透過運動增強耐受力，學習呼吸技巧讓肺部運作更有效率，也要攝取均衡營養。● 移植肺臟：若各種治療方式已無法幫助患者，手術移植肺臟是最後的選項。除了要按時服用藥物以外，患者還需記得戒菸、多運動、攝取均衡營養，並定期接種疫苗減少肺部感染。提醒各位，假使患者有胸部疼痛不適、呼吸過於困難、發燒、體重下降太多就要趕緊就醫。特發性肺纖維化是容易持續悪化的疾病，唯有認識疾病丶配合治療及持續復健，才能改善生活品質！搜尋附近的診所：內科免費註冊，掛號、領藥超方便！【慢病好日子】糖友早上出門太匆忙，不吃早餐會影響血糖控制嗎？為什麼洗腎的人會便秘？有什麼助排便的好方法？提供最接近病友真實疑問的慢病衛教資訊，與您一起好好過慢病日子！ 📍瀏覽專題>>慢病好日子主題圈 📍觀看影音>>慢病好日子YouTube 📍專屬訂閱>>慢病好日子電子報 📍追蹤加入>>慢病好日子94愛你慣粉絲團
2018-12-23 養生.生活智慧王
咳嗽不止、鼻水直流，如果這樣的狀況經常發生，可能必須評估是不是常待的室內「空氣太毒」了。一旦吸進體內的空氣不潔，久而久之，就會導致身體出現過敏反應，甚至變成慢性病。專家證實，植物是最天然的空氣清淨機，善用造養盆栽，可以淨化室內空氣。過去，只要提起「空氣汙染」，大多數人都只會聯想到「室外」空氣的骯髒程度。然而，根據統計，現代人每天平均待在室內的時間至少16小時以上，幾乎佔掉一天的70%；而其中，又有一半的時間是在家裡，另外一半的時間在辦公室。倘若這些地方的通風狀況不良，甚至是密閉式建築，那麼，新鮮空氣進不去，髒空氣出不來，空氣汙染的程度就會愈發嚴重。而一旦我們常態性待在這類空氣汙濁的環境之內，讓髒空氣不斷隨著我們的呼吸進入體內—從鼻腔、氣管、支氣管、肺臟，並在肺泡中經過氣體交換作用之後，再藉由血液送達各細胞—這樣怎麼可能會不生病？舉例來說，地毯、冷氣、除濕機中容易孳生細菌、黴菌，造成皮膚過敏、眼睛乾癢；寵物身上也經常暗藏病菌、皮毛垢屑，可能引發接觸性感染、發燒、肺炎；而影印機、雷射印表機在使用過程中更會產生具強烈刺激性的「臭氧」，不但會造成呼吸道損害，甚至還會影響中樞神經系統，形同隱形殺手。菊花可消除地毯、沙發產生的有毒物質！植株低矮、開花繁密的菊花盆花，觀賞壽命很長，每盆都能有2～3個月的觀賞期，隔年還會繼續開花，適合居家栽培。菊花可有效去除家中地毯、沙發所產出的甲醛、苯及阿摩尼亞，淨化室內空氣。挑選時，觀察花苞是否飽滿光滑，莖的分枝要多，盆栽生長旺盛。日常照顧上，需要充足的日照，且每天要澆水，但要避免潮濕、不通風環境，及曝曬於中午的強烈太陽光之下。造氧構造● 葉面上氣孔：在晚上的時候，葉面上的氣孔會打開，吸收二氧化碳。● 葉片絨毛：葉片上有絨毛，可吸附室內的甲醛等有毒揮發物質。● 整棵植栽：白天經由光照，可移除苯、阿摩尼亞等汙染物。蘆薈一盆就可除90％的甲醛及灰塵！一盆蘆薈可吸收甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害物質，尤其對甲醛吸收特別強，在4小時光照條件下，可消除3坪空氣中90%的甲醛，還能殺滅空氣中的有害微生物，並能吸附灰塵，對淨化居室環境有很大作用，最適合放在通風不良但有光線的會議室。此外，當室內有害空氣過高時，蘆薈的葉片就會出現斑點，這就是求援信號。購買蘆薈時，要選擇葉片厚實，邊沿有刺，葉片長漸尖，才是健康的植栽。新手照顧時，要注意日照足、經常澆水，排水性好，並不需經常施肥，就可以養活。造氧構造● 葉片：因蘆薈葉面有黏性物質，可黏著塵埃。● 氣孔：晚上呼出氧氣，吸入二氧化碳，使室內負離子濃度增加。● 植株：蘆薈從葉片、莖到土壤都可以吸收有害氣體，淨化空氣。聖誕紅葉片可吸附二氧化碳及落塵！聖誕紅葉片能吸附二氧化碳及懸浮落塵，適合擺放在個人辦公桌上，兼具觀賞功能。選購聖誕紅時，紅色苞片要完全著色且都開展，避免選擇苞片邊緣仍多呈綠色者，這表示植栽尚未成熟。另外，成長期時需要適當的伸展空間，有些賣場為節省空間，未將套袋移除，直接擺設販售，如果套袋太久，其品質會變差。聖誕紅外表無毒，但莖葉裡的白色汁液會刺激皮膚紅腫、過敏。造氧構造● 葉片：有數萬條絨毛，可以藉由絨毛吸附空氣中的灰塵。● 氣孔：透過氣孔吸收二氧化碳，吸附效果是植物中的佼佼者。● 植株：透過氣孔吸收甲醛，經「酵素作用」轉化為胺基酸、醣類並運至根部儲存。【你投稿 我送書】題目：我用綠意淨化空氣字數：300字，請提供圖片500K以上JPG檔。截稿日期：1月7日22161新北市汐止區大同路一段369號4樓lohas@udngroup.com.tw獲選者致贈《淨化空氣的造氧盆栽》一本
2018-08-13 新聞.健康知識+
在2018-7-16一位郭先生寄來這個電郵：想求教您有關人工部分氫化植物油所造成的反式脂肪酸在人體內氧化代謝問題，為何這類反式脂肪酸被說進入人體後不易或無法氧化代謝也不易或無法排出體外，只進不出實在有點矛盾，反式脂肪酸屬於單元或多元不飽和脂肪酸，順式不飽和脂肪酸也要經由 Δ3, Δ2-enoyl-CoA isomerase isomerase 轉化成反式脂肪酸及NADPH-dependent 2,4-dienoyl-CoA reductase 還原作用才能繼續氧化代謝成acetyl coA，為何部分氫化植物油所產生的反式脂肪酸就不能在人體內氧化代謝掉?(前面.偶數單鍵炭原子應可被β-氧化作用)，是因人體內沒有這類經加工產生的反式脂肪酸的氧化代謝系統?或是其他原因，如果無法不易或無法代謝，為何也被認為 不易或無法排出體外?想求教您的解釋。謝謝!這位郭先生很顯然是有生化背景，而他想知道的「反式脂肪酸是否真的不易或無法排出體外」，的確是一個非常重要的問題。網路上也的確是有一大堆「反式脂肪不易排出體外」的文章和影片。例如某電視台在2015-11-3就有這麼一條新聞：「漢堡反式脂肪多！ 人體得花51天才消化。」是不是很科學！竟然精準到有一個確切的日期！同樣的，「中國數字科技館」也在2015-11-13有這麼一篇文章美国为何禁止反式脂肪酸。它說：反式脂肪酸一旦进入身体就很难被代谢走，有研究发现，天然脂肪被人体吸收后大约7天左右能顺利代谢并排出体外，而反式脂肪酸则需要51天才能够被分解、排出体外。 很顯然，「51天」是一個關鍵的數據。所以，我就用Trans fat和“51 days“做搜索。哇！簡直像是劉姥姥進大觀園 —— 五花八門，無窮無盡的文章都在說“Trans fat”和“51 days“。其中還有一大堆是出自所謂的Doctor（例如整骨師，自然療師和營養師）。為了要尋找「51天」的科學證據，我繼續用“網資發表時間“的功能做搜索，結果總算找到這個“51 days“的源頭。有一個自稱是Dr. Bob的人（Robert DeMaria，整骨師）在2005年發表一本叫做“Dr. Bob’s Trans Fat Guide: Why No Fat, Low Fat, Trans Fat is killing You!“的書。在書裡的第30頁和31頁有這麼一句話（翻譯）：「當你吃了反式脂肪，你的身體需要51天來代謝和排除一半。在接下來的51天裡你的身體會再代謝和排除這剩下來的一半的一半。也就是說，在102天之後，你所吃下的反式脂肪，還有4分之一留在體內。」這聽起來像不像是放射性元素的「半衰期」 —— 永遠是一半的一半。的確，在這本書的廣告裡就有一句“The half-life of TRANS FAT is 51 days” （見下圖）。哇！反式脂肪的代謝真的是有半衰期。多麼了不起的發現。（奇怪，怎麼沒聽說有人因此而拿諾貝爾獎？）可是，我找遍整本書，就是找不到這個了不起的發現到底是出自何人何處。不死心，我就繼續用“Trans fat”，“51 days“，和 “half life“做搜索，結果總算找到這個“51 days half life“的”科學證據“。這位Dr. Bob是為多產作家，共出了15本書，而在2011年的那本“Dr. Bob’s Men’s Health: The Basics”裡有這麼一句話：“Through research and experience, I have learned that the half-life of trans fat is 51 days”。也就是說，這個“51 days half life“是從他的”研究和經驗“學到的。那，請問，他的”研究和經驗“有通過審核而發表在醫學期刊嗎？答案是沒有。他從未做過任何實驗研究，也從未發表過任何經過審核的論文。那，為什麼有這麼多人會相信一個憑空捏造出來的「51天」數據，包括電視台？實在是很可悲。有人為了賣書而製造偽科學，而有人為了賣廣告而來散播這類偽科學。那，什麼才是真科學？真科學是，不論是消化或代謝，反式脂肪都無異於順式脂肪。這是通過同位素定量分析而得到的結論。仔細地說，不管是反式或順式，所有的脂肪都是在小腸中被分解成脂肪酸。然後，脂肪酸會被小腸吸收而穿過腸壁。從那裡，一些脂肪酸會通過肝門靜脈而進入肝臟，而其他脂肪酸 – 包括反式脂肪酸 – 則會被包裝成乳糜微粒和脂蛋白（膽固醇）並通過淋巴系統進入血液。它們會被運輸到全身作為能源，而如果沒有被用完，就會被儲存在脂肪組織。當反式脂肪酸被用作能源時，它們跟順式脂肪酸一樣，會被分解為二氧化碳和水，然後排出體外。反式脂肪之所以會危害健康，主要是因為它們會提升壞膽固醇（LDL）和降低好膽固醇（HDL）。至於為什麽會這樣，其生化機制是非常複雜難懂，所以我就不再浪費您的時間和眼神了。如果您有興趣深度了解反式脂肪的代謝和作用，請自行閱讀下面提供的參考資料（第一和第二條是網路文章，較容易懂）。參考資料請見原文←點我
2018-08-01 養生.運動天地
跑步這項運動，長期以來很多人持續爭論到底是晨跑好還是夜跑好，醫師指出，早上和晚上都各自有不利跑步的因素，建議傍晚是最適宜的時間。湖南婁底市中心醫院骨科姚醫師指出，跑步最好的時間不要選早晨，因人體經過一夜休息，早上起床各項機能還沒喚醒，此時不宜進行太劇烈的運動，而且早上幾乎是空腹跑步，對胃不好，還會導致低血糖。另外植物晚上釋放出二氧化碳，所以一大早空氣中的二氧化碳濃度還是很高，同理深夜的CO2含量也頗高，也不利外出運動。姚醫師建議傍晚時刻、晚飯前或後一小時是最科學的跑步時間。然而也有健身達人認為，早晚跑步各有利弊，早上跑步減脂減肥效果較好，因睡了一晚，體內的糖已消耗的差不多，這時跑步可以快速燃燒脂肪，而晚上跑步則要更多時間才能達到同等效果，但是可以幫助睡眠。健身達人補充，真的跑起來最重要。無論早上還是晚上跑步，依照自己能配合和持續下去的時間，「付諸實行」才是關鍵。
2018-06-11 新聞.健康知識+
注射二氧化碳能消腹部脂肪！美國西北大學研究團隊將二氧化碳注入16名體態正常的成人之腹部，每周進行一次注射並持續5周，研究結果顯示，受試者腹部的表皮脂肪在5周後減少，但他們的體重沒有減輕，且半年後腹部脂肪又恢復原狀。實驗領導人亞倫博士表示，二氧化碳注射是很有潛力的消脂法，二氧化碳似乎能短暫改變細胞代謝並縮小脂肪細胞，但要達到持久的效果還須進一步調整。根據《科學日報》報導，世界上僅有少數施行二氧化碳消脂的臨床案例，其中些許報告顯示二氧化碳能改善脂肪並雕塑腹部形狀，但其作用機制仍不清楚，然而有學者認為二氧化碳能影響循環系統、並破壞脂肪細胞。因此，此實驗為評估二氧化碳減脂的效果，對16名體態正常的成人施行療程，每周於受試者的腹部注射二氧化碳並持續五周。研究顯示，受試者腹部的表皮脂肪在5周後減少，但他們的體重並沒有減輕，且半年後腹部脂肪又會復原。對此，亞倫博士表示，二氧化碳似乎只能短暫刺激代謝，並在不導致脂肪細胞死亡的情況下減少其體積。「這項新技術很安全、便宜且屬於非侵入性治療，偏愛自然療法的病人會很喜歡，」亞倫博士向《德干紀事報》表示，非侵入性治療現在為眾多病人所愛，「安全、復原期短又不會留疤。」他說，現在非侵入性療法包括冷凍溶脂、雷射減脂等方法，「若二氧化碳減脂能延長作用的時間，會是另一個好選擇，但目前距離商業運用還有很大的改善空間。」【更多精采內容，詳見】
2018-06-08 新聞.健康知識+
夏天來臨又到了蚊子侵襲的季節，尤其晚上睡覺時，蚊子在耳邊嗡嗡嗡，但開燈後又打不到，關燈後嗡嗡嗡聲音又出現了，整個晚上被搞的徹夜難眠。到底為什麼蚊子喜歡在耳邊嗡嗡叫？根據醫學論文指出，蚊子有個特殊的感受器，可以偵測二氧化碳濃度高的地方，人在睡覺時少了空氣擾動的動作，導致頭部上方二氧化碳濃度較高；另外呼吸產生的空氣溫度也較高，這兩者都是吸引蚊子的點。還有一說，蚊子會發出嗡嗡嗡的聲音是要「讓另一半找到彼此」，這是在二次大戰時的研究，原本是要研究蚊子的傳染疾病，發現當雌性蚊子沒有飛行的時候，雄性蚊子就找不到牠。因此下次又聽到蚊子在耳邊嗡嗡叫時，至少牠們這時還在找伴並不會咬人，但當不再發出聲音時，你的皮膚可能就要遭殃了。
2018-06-07 科別.呼吸胸腔
國人癌症十大死因當中肺癌高居第一名。由於空汙、PM2.5的侵襲外在環境愈來愈糟，甚至有研究指出，台灣人從40歲開始肺臟就有老化的趨勢，46歲以上老化症狀更明顯。這樣的結果和台灣肺部相關疾病及肺癌的好發年齡吻合，而且這些疾病風險也會造成其他器官老化。 空氣汙染、PM2.5環境裡的危險因子愈來愈多，專門幫我們過濾空氣的肺臟也暴露在風險之中。 十大癌症死因 肺癌第一根據衛福部做的調查，2016國人十大癌症死因裡面，氣管、支氣管肺癌是排名第一。其實在醫院的門診中，也開始發現45歲以下因為呼吸道問題求診的患者變多了。 根據TVBS訪問新光醫院胸腔內科主治醫師林士森表示：「滿多的年輕人其實也都會有這些呼吸道的徵狀，咳嗽有痰、會喘，氣喘可能會比較時常急性發作。」 林士森推薦所謂的腹式呼吸：「腹式呼吸在呼吸的時候，你盡量要把你的腹部能夠往外鼓，這樣其實是有點類似在訓練我們的最重要的一條呼吸肌肉叫做橫膈膜。」深吸一口氣再用力吐出，就可以看得出肺功能究竟正不正常。 這三種植物可去空汙不過根據《theheartysoul》所報導，以下三種植物除了能提供家中跟多氧氣外，也能去除家中的有害物質、塵蹣等等。1. 蘆薈蘆薈除了有良好的治癒功能外，也有空氣濾淨的功能。它能夠吸收空氣中的二氧化碳、一氧化碳和甲醛，效果比其他多種植物還要好。但如果家中有養小貓小狗的話請將它隔離，以免吞嚥後造成嘔吐。 2. 白鶴芋白鶴芋不僅是漂亮而已，它還是NASA所公布室內排毒效果最好的植物，能夠過濾空氣中的苯、甲醛、三氯乙烯等有害物質。白鶴芋只需要一點陰影和每周澆水就能夠存活，但還是記得讓毛小孩遠離它。 3. 常春藤常春藤可以在六小時內根除空氣中60%的毒素，以及58%的塵埃。但要注意它一天需要至少4小時以上的陽光直射，因此將它放在窗戶邊是最好的辦法。【本文出處，更多資訊請上《每日健康》、《每日健康》粉絲團。】
2018-04-04 新聞.健康知識+
容易被蚊子咬原來是體質問題？ 台灣真的是個特別的地方，冬天偶爾只要太陽露個臉，蚊子就會開始跑出來...。但不知道大家有沒有碰過，身邊有一些人就像捕蚊燈一樣，只要這樣的人一出現，所有的蚊子好像就裝了導航系統一樣，會全部往他身上靠攏！！今天，就讓VItaminS帶大家來了解，被蚊子咬的科學囉～～ 在2017年的六月，英國有個正在進行的研究，搜集200個雙胞胎，並將他們的『穿過的襪子』放到室外，藉此觀察不同『襪子氣味分子』可以吸引到的昆蟲，並藉此希望能找到更有效率『防蚊液』。 其實，早在多年以前，已經有許多科學家在進行相關研究，試圖找出為什麼有些人特別容易被蚊子咬，目前被認為，可能跟呼吸所排出的二氧化碳濃度有關，因此胖的人、高的人，體表面積相對較小，排放的二氧化碳也比較高，這群人，似乎比一般人更容易『招蚊子』。 此外，也有研究發現，懷孕的女性以及在特定生理週期的女性，比起一般女性，更容易招蚊子，也可能跟呼吸中二氧化碳的濃度有關。 甚至目前有些科學家，還希望能從基因上找到防蚊子的『解方』，藉此發明新的『藥』，讓人吃了從此對『蚊子免疫』，目前，基因MHC被認為可能跟『人體氣味』有相關性呢！！ VItaminS的貼心提醒：蚊子不是冬天就不出沒唷，只要氣溫連續大於18度，還是需要做好防範蚊子的準備！！
2018-01-06 新聞.健康知識+
台中空汙季來臨，很多民眾會在室內加裝空氣清淨機，包括主婦聯盟台中分會等親子團體去年多次走上街頭，爭取空汙重災區教室裝設空氣清淨機，共11校提出申請，但關窗讓室內空氣混濁，開窗又擔心讓戶外髒空氣湧入，令民眾困擾不已。中山醫學大學院長、衛福部醫院手術室空氣品質小組委員白佳原教授建議，空氣清淨機在密閉空間使用，若能每半個小時到1個小時適度把窗戶開2到5公分的小縫調節，讓室內二氧化碳濃度不要超過1000PPM，就能保障室內空氣品質。李姓市民言，他家有買家用型空氣清淨機，在臥室使用，有人說要開冷氣，空氣才會流通，但很耗電，所以就門窗緊閉情況使用，但覺得很悶，又怕家人感冒會傳染，若要開窗，戶外髒空氣流入，那就沒意義了，也曾考慮熱交換器加濾網，但房子要有交換器通風孔，需施工打洞，也很麻煩想到要困擾他很久。白佳原研究指出，冬季空汙期，在20坪的教室內使用空氣清淨機，若能每半個小時到1個小時，開氣窗約2到5公分，就能維持室內空氣品質。他說明，由於每間教室的空氣流通情況不一，有的教室有設置氣窗，或通風孔，空汙期開窗的頻率就可減少，重點是要看室內二氧化碳濃度做為開窗時機，開窗幅度不用全開，約開2到5公分的小縫即可。白佳原建議，民眾要選購，最好能精算是機種效能，專業型範圍可達15坪到20坪，一般家用型約5坪到10坪，其次是耗電量，直流變頻較省電，效能好，價格也較高。此外，還要注意耗材與保養，要慎選濾網，定期更換濾網，以及清潔。台電表示，台中火力發電廠附近台中市龍井區共11所國中小已提出申請，未來經台中市教育局彙整後，向台電促進電力發展營運、協助金審議委員會申請。
2017-09-08 養生.聰明飲食
你喝過氣泡水嗎？近年來，國際間興起了氣泡水（Sparkling Water）的風潮，這兩年更吹進台灣，走進超商、大賣場會發現，架上無論是國產、還是進口的氣泡水品牌越來越多，而且價格普遍上還不便宜，也有不少人選擇購買氣泡水機在家自行製作！讓人忍不住好奇，這只是用壓力將二氧化碳充入水中的飲料，到底在夯什麼？碳酸飲料失勢！健康觀念成氣泡水崛起關鍵！氣泡水從何而來？得先從碳酸飲料（Carbonated Soft Drinks）市場的變化開始說起。過去幾年來，隨著消費者健康意識的抬頭，人們開始避免人工甜味劑以及高熱量糖分的攝取，再加上歐美許多國家開始徵收含糖飲料稅，美國碳酸飲料的市場持續萎縮。根據飲料文摘（Beverage Digest）2017年的最新數據顯示，2016年美國碳酸飲料的市場銷售占比下降了0.8%，這已經是碳酸飲料持續12年呈現負成長的情況。在這樣的趨勢下，氣泡水被視為汽水的替代產品而開始崛起，這種有著汽水口感卻沒有任何糖分的「飲料」迅速流行起來。根據AC尼爾森的分析報告，美國2013~2016年的氣泡水銷售量，每年都成長至少15%以上。且2015年的銷售額就已經達到6.82億美金，成長速度非常驚人。美國市場研究公司Technavio2016年的預測，全球氣泡水市場在2016年至2020年期間將會以3％以上的年均複合增長率持續成長，其中亞太地區將會是氣泡水市場增長最快的地區，年復合增長率約3.7%，消費者生活方式趨於健康化、收入也增加，讓亞洲對氣泡水的需求不斷上升。另外，氣泡水分為無風味與有風味兩種，前者占2015年全球市場的74%以上。氣泡水好貴？平價國產氣泡水大量湧現！在台灣，過去由於氣泡水都是進口為主，相較於歐美氣泡水跟瓶裝水價格差不多的情況，進口來到台灣的氣泡水因為運費、進口稅等關係，價格都相對昂貴。但是近年來隨著氣泡水開始流行，許多平價的國產氣泡水也開始湧現。光隆生化科技股份有限公司副總經理曾淯琪表示，早在約兩三年前，光隆就觀察到日本開始流行起氣泡水的趨勢，一般台灣的飲料市場趨勢會晚日本一步，因此光隆率先發展自有品牌的氣泡水「Deep Sea 618 氣泡水」。根據長期專研即時消費脈動研究的「角度數據」分析，此系列的氣泡水已成為全台2016年氣泡水品牌銷售的第一名。曾淯琪也透露，目前已有越來越多業者投入氣泡水品項的經營，單是2017年就有12支全新品牌的氣泡水推出，2018年預計也將有兩家大廠投入戰局當中。其中，泰山企業股份有限公司就在2017年5月份推出「TAISUN Cheers氣泡水」，根據AC尼爾森的資料顯示此款氣泡水推出後銷量已連續兩個月達到市佔第一名的成績。泰山公司品牌經理陳秀鳳表示，過去兩年，瓶裝水整體市場規模金額占比被礦泉水、機能水與純水壟斷，氣泡水的占比都不足3%。但是根據2017年1月至7月的AC尼爾森數據顯示，氣泡水的市占率已經攀升到7%，表示台灣消費者對於氣泡水需求擴增，原本不曾喝過氣泡水的消費者也開始願意嘗鮮。全家便利商店曾向媒體表示，自從2017年引進平價的國產氣泡水後，就迅速建立起市場，氣泡水銷量光是2017年7月就賣出超過70萬瓶。而每逢氣溫升高，也會帶動氣泡水銷售成長，甚至連氣泡水機的銷售量也提升，光是PCHOME網路購物平台2017年 7月氣泡水機的銷售量對比2016年同期，就顯著成長了7成。可見氣泡水不再只是歐美的流行文化，已開始走入台灣人的生活。氣泡水健康有神效？效果其實因人而異！夏天到了！炎熱的天氣讓人忍不住買飲料來消暑，但是碳酸飲料總讓人覺得很不健康，這種情況下沒有糖分的氣泡水就成為新寵。「氣泡水跟碳酸飲料比起來，當然比較健康啊！因為它還是水啊！」這是一般民眾對於氣泡水普遍的看法。隨著氣泡水的風行，網路上有越來越多流傳氣泡水好處多多的說法，宣稱除了消暑以外，還可以促進新陳代謝、減肥、緩解便秘等。到底有沒有這麼厲害？就跟碳酸飲料的消暑原理一樣，氣泡水中含有的二氧化碳從身體中釋放出來的時候，會帶走大量的熱量，因此會給人帶來暫時的清涼感。但是否真的有減肥、促進新陳代謝的功效呢？營養師林世航坦言，這其實見仁見智。日本有研究指出，只要飲用250毫升氣泡水，就會釋放出900毫升氣體，因此可以給人帶來飽腹感。然而，也有研究指出在氣體消散後，反而會讓產生空虛感，更加促進食慾，因此關於減肥的說法因人而異。氣泡水可以紓解胃脹？林世航笑說，自己喝了之後反而會覺得更脹，再度強調其實這些宣稱的功效真的是因人而異。而像近幾年突然爆紅的氣泡水機，分成氣瓶式與CO2子彈型兩種，操作上有差別，一定要遵照廠商使用說明來操作。除了水，也不宜將其他飲料或酒精置於專用瓶內打氣，否則可能造成液體回衝而產生危險。另外，因為氣泡水當中有碳酸物質的存在，是一種弱酸性飲料。因此也有人擔心，飲用氣泡水是否會傷胃？林世航表示，這方面其實不用擔心，因為胃酸的酸度絕對大過於碳酸，並不會對胃部造成傷害。不過他也提醒，如果有胃潰瘍、食道黏膜或者嘴巴有傷口破洞的人，都盡量不要飲用氣泡水，否則氣泡刺激下，可能造成病情更加惡化。可以確定的是，氣泡水的口感可以為我們帶來清涼感，至於其他功效，還是必須根據每人不同的體質而定囉。
2017-06-29 新聞話題.健康知識+
雲林縣北港鎮武德宮，近日將串聯全台超過200間宮廟與10萬信徒，北上總統府抗議，訴求政府別摧毀千年焚香文化。醫師指出，焚香與燒紙錢有其宗教意涵，但伴隨燃燒產生的二氧化碳、細懸浮微粒、多環芳香烴等有害人體，最理想的狀況是找到香與紙錢符號的替代品，讓人們依然擁有與神明溝通的方式。台安醫院胸腔內科主治醫師吳憲林表示，聯合國世界衛生組織指出，使用木柴、煤炭、動物糞便和其他固體燃料對人體傷害極大；焚香與紙錢的過程中，會產生二氧化碳、多環芳香烴、細懸浮微粒等有害物質，環保署去年在大甲媽祖遶境進香活動中，就監測到施放鞭炮時的細懸浮微粒PM2.5濃度飆至每立方公尺4188微克，遶境隊伍前後最大值也達1550微克，遠超過紫爆標準71微克。台灣癌症基金會執行長、萬芳醫院癌症中心副主任賴基銘指出，焚香產生的煙霧中有大量肉眼看不見的PM2.5，世界衛生組織2013年就認定其為一級致癌物，長期吸入會增加氣喘、肺阻塞、肺癌的發生風險。吳憲林說，台灣女性肺癌發生率較高，恐怕就與過去燒柴煮食或燒香拜佛多是女性的工作有關。另外，PM2.5能深入人體，也增加心血管疾病的發生機率。「但對虔誠信仰的民眾與宗教團體而言，這是他們與神靈的溝通方式」，吳憲林認為，最理想的狀況是找到香與紙錢符號的替代品，保護環境與人體健康，也讓人們依然擁有與神明溝通的方式。 編輯推薦 懶人包／林口長庚急診醫爆出走潮 莫名的累？原來這5個徵兆 跟心臟病有關
2016-11-04 新聞話題.健康知識+
新北市淡水區一名女子喝下「強胃散加上黑醋」所調配的特製藥物，聲稱可排毒，被人強制用湯匙服藥，最後女子出現噁心嘔吐的症狀，連續嘔吐達9小時後致死。醫師表示，胃散中主成分為碳酸鎂、碳酸鈣，屬於鹼性，加上醋的酸性，兩者產生酸鹼中和後，會大量產生二氧化碳，輕則感受到噁心嘔吐，重則出現吸入性肺炎恐有致死風險。長庚醫院內科學及肝膽胃腸科主任謝森永說，胃散中含有的碳氫離子與醋結合，會產生大量的二氧化碳，產生眼中脹氣；不過，胃散本來就會與胃酸中合產生二氧化碳，但是一般吃胃散時，並不會一次大量服用，產生的二氧化碳不會太多，並不會造成問題。謝森永說，問題比較大的是「醋」，很多人都以為醋是鹼性，實際上，醋是酸性，濃度高或是量過多，都可能會造成腸胃黏膜受損，單喝濃度高的醋也可能會出現噁心嘔吐的症狀，甚至出現急性胃痛，台灣國人愛吃胃散，也同步呼籲千萬別跟酸性的飲品或是食物一起食用。義守大學學士後中醫學系副教授施純全說，國人很喜歡喝醋養生，少量對身體並不會有傷害，但是大量會傷害腸胃道，坊間有部分的合成醋是稀釋冰醋酸合成，冰醋酸對於胃的傷害，相較於釀造醋大，建議喝得適度即可，不要喝過頭。
2016-10-02 健康百科.消化系統
根據醫療研究統計，人類每天平均放屁5至15次。台大醫院雲林分院大腸直腸外科醫師廖御佐說，正常進入或是由大腸產生的氣體約7至10升，包含氫氣、氮氣、氧氣等氣體，大部分的氣體由大腸黏膜吸收，剩餘約0.6升則由肛門排放。三個管道 空氣跑進腸胃道我們每天放的屁從哪裡來？廖御佐表示，腸胃道的空氣有三個來源：1.吞嚥進入：經過吞嚥進入腸胃道的空氣。2.食物產生：食物進入人體後，跟腸胃道裡的細菌產生化學作用，食物消化後會產生二氧化碳、氫氣和甲烷等氣體。3.血液擴散：由血液中擴散到腸胃道的空氣，而絕大部分的氣體都是細菌活動所產生。屁聲大小 與臭不臭沒關係至於屁的味道由什麼決定呢？廖御佐指出，大腸內的腸內菌扮演消化食物的重要的角色，尤其是桿菌類的菌叢，能消化一部分的纖維素作為身體的養分來源，產生維生素K、維生素B12、維生素B1與B2，並產生二氧化碳、甲烷以及氫氣，而屁的氣味都由這些氣體決定，產生臭味的原因是食物中所含「硫」的成分。俗諺說「響屁不臭，臭屁不響」，真有其道理嗎？廖御佐說，放屁的聲音與味道並無直接的關聯，也無科學證明。屁的聲量和排出時的壓力、屁量、速度有關，不同人的肛門構造，放屁的頻率、大小聲都有所不同。括約肌正常 多能自我控制至於排出的氣味，則與吃下肚的食物成分有關。有一些食物比較容易產氣、增加屁量，比如豆類、包心菜、洋蔥、花椰菜、玉米，以及一些刺激性食物，例如薑。這些食物富含供給產氣的桿菌生長的物質，所以上述食物吃下肚，就容易增加屁量，有時候過多的屁，會刺激大腸，增加大腸蠕動，在大腸來不及吸收情況下，就排放出來。有時在公共場域想放屁，為避免尷尬通常會抑制自己。廖御佐表示，若是括約肌功能正常，一般都能夠自主控制，除非是屁量過多或是不正常大腸蠕動，才可能超出括約肌壓力而無法控制。一旦合併有滲便情況，則可能有括約肌的問題，應盡早尋求大腸直腸科醫師檢查。連環屁不停 大腸癌徵兆？曾有謠傳連環屁是大腸癌徵兆，廖御佐認為，單就症狀學，連環屁和大腸癌並沒有直接關聯性。他指出，大腸癌在早期常沒有症狀，難以單用症狀學診斷，需要輔助理學檢查、肛門指診、實驗室檢查或是直腸鏡、大腸鏡檢查，因此若是有異常排便習慣、血便，或是曾有大腸直腸瘜肉的患者，應尋求大腸直腸科醫師就診。▓關鍵時刻憋不住……避免尷尬 小心5大類產氣食物排氣頻繁或氣味不佳，多半和飲食有關。尤其是攝取過多澱粉類、豆類、奶製品食物，放屁量會增加。有些食物本身就容易產氣，但也因體質而異，民眾平時可作飲食紀錄，找出容易造成自己體質脹氣的食物，盡量少吃。容易產氣的食物，分成五大類：1.澱粉類：馬鈴薯、番薯、芋頭、玉米與穀類。2.豆類與豆製品：大豆、花生、豌豆與毛豆等。3.牛奶與奶製品：除了優酪乳外，大多容易產氣，有些民眾若有乳糖不耐症，更不容易消化。4.蔬菜水果類：花椰菜、洋蔥、胡瓜、包心菜、高麗菜、香蕉、柑橘類水果、蘋果、柚子、桃子。5.飲料甜點類：添加山梨糖醇的飲料和甜點、有氣的飲料；含乳糖、麥芽糖或果糖的點心。
2016-10-02 健康百科.消化系統
去年曾有一位名嘴，到南投縣立文化局演講的前一天，突然打嗝不止，他很擔心「打嗝停不住」，隔天如何上台演講。他試著喝冰水，或屏住呼吸都沒效果，越焦慮，打嗝越急，「這明天怎麼辦」，名嘴急著到衛福部南投醫院掛急診。肝膽腸胃科專科醫師、也是南投醫院院長洪弘昌說，打嗝不是什麼大病，但是重要活動之前，打嗝停不下來，真教人心急。也曾有候選人和隔天要上花轎的新嫁娘，因打嗝不止上門求診。橫膈膜收縮 把空氣趕出體外洪弘昌說，「打嗝」是橫膈膜突然的痙攣性收縮，聲門在其收縮後關閉，以防止吸入性肺炎，因而引起的聲響。人體吞嚥食物或唾液時，也會同時吸進一些空氣，人體會用打嗝的方式，把空氣趕出體內。若平日吃太快、喝水太快，或是食用碳酸飲料、服用制酸劑等，都容易造成打嗝。制酸劑和胃酸作用時，在體內會形成二氧化碳，氣體可以在打嗝時排出。其實人體處於焦慮時，因情緒的壓力，吞下太多的氣體，也會出現打嗝。有些婦女在懷孕期間所分泌的激素，可以放鬆食道和胃的接合處，干擾到食道的作用，也容易引起打嗝。飽飯後噯氣 與打嗝不同打嗝和噯氣（Belching）不同。通常有氣體從胃衝上來，大都是「噯氣」。噯氣是比較單純的腸胃道問題，多是吃了易脹氣的食物所致。「打嗝則是橫膈膜及其他呼吸肌突然、不自主收縮，引發的特殊聲響。」洪弘昌說，短暫的打嗝，通常伴隨噯氣、胃酸多或容易脹氣，大多與消化道潰瘍有關，或是胃食道逆流所造成，這些都可透過內視鏡檢查來找出問題。打嗝超過48小時 須進一步檢查但也有可能是中樞神經疾病，胸部或腹部的病灶刺激到橫膈膜，如肝臟囊腫、良性或惡性腫瘤、肝膿瘍、肝炎等。也可能是慢性病的老人，長期服藥致體內電解質改變。打嗝通常持續短暫時間就會恢復，若是長時間持續打嗝，超過48小時，就必須進一步檢查。可以先鑑別是腸胃或肝臟問題、橫膈膜被擠壓，或神經問題等。湯匙探入咽喉 空氣「噁」出來洪弘昌說，門診時碰上打嗝不止的病患，他通常會詢問，是否剛吃飽，若是病患空腹，他曾用一根乾淨的湯匙，伸入病人的咽喉，讓病人感到欲嘔吐的感覺，通常是在空噁一聲後，病人把肚內的空氣吐出來，打嗝就可以改善。洪弘昌說，若不方便上醫院，可以自己用手指頭伸進咽喉深處，也有同樣的效果。抑制打嗝的偏方心血管疾患 別用驚嚇法民間流傳很多處理打嗝的辦法，一直有人嘗試，效果如何說法不同，但總是方便又毋需服藥的對策。●分散注意力法：有人嘗試想些困難的問題，藉以分散注意力，忘記身處的環境，消除緊張情緒。●驚嚇法：趁對方不留神，猛拍其後背，讓其驚嚇的瞬間，造成情緒刺激，抑止橫膈肌痙攣。但有心血管疾病者，不要輕易使用此法。●憋氣法：先放輕鬆，深深地吸一口氣後憋住，盡量憋久一點，然後呼出，反覆地做，可以干擾打嗝的神經反射。上了年紀，或心肺功能不佳著，較不適合這個辦法。●飲溫水彎腰法：喝幾口溫開水，慢慢嚥下，並做彎腰90度的動作10～15次。因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌；在彎腰時，內臟還會對膈肌起按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的。●舌頭拉伸法：用一塊乾淨紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外拉伸。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。●套袋呼氣法：用一個小塑膠袋，罩住自己的口鼻，進行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重複吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，來調節、抑制打嗝。
2016-08-24 健康百科.感染科
茲卡病毒及登革熱主要是透過雌蚊叮咬傳播，澳洲專家發明誘捕蚊子方式，可擬真模仿人體體溫、呼出二氧化碳，並產生人體流汗的味道及運動後產生的乳酸，藉以吸引誘捕雌蚊。但國內昆蟲專家持不同看法，認為這只能「點」的防治，要真正預防蚊子傳染的疾病，根本防治方法還是要清除孳生源才有效果。澳洲專家Andrew Coventry 來台說明新的防蚊發明，他指出，一隻雌蚊一生約能產下450至1000顆卵，每捕抓一隻雌蚊，就能減少450至1000隻蚊子產生。一般公蚊會被光線吸引，但繁殖下一代雌蚊會叮咬人，若帶有病毒會藉由叮蛟人時傳播疾病。他指出，當人的體溫較高、呼出二氧化碳、肌肉新陳代謝時產生的乳酸、汗水中的辛烯醇，以及皮膚散發的溼氣等，都會吸引雌蚊叮咬；若能把這些要素結合，就能吸引誘捕雌蚊，新的技術經過實驗確實能有效捕捉環境中的雌蚊，減少蚊子繁衍。台灣大學昆蟲系教授徐爾烈表示，這些特點確實能夠吸引雌蚊，這些基本原理大家都知道，但防蚊功能須看有效範圍有多大，若是新的發明效果廣達50至200公尺，可能可以防範蚊害；但若有效範圍僅1至2公尺，防制效果會只侷限於「點」。若已經出現疫情要全面防治，還是需要靠噴藥，才能擴及到「面」，讓帶有病毒的蚊子滅絕。徐爾烈說，清除環境中的蚊子孳生源，還是預防登革熱、茲卡病毒最根本的方法。此外，民眾可藉由保持身體清潔，減少汗水、避免體溫過高等情況，也可減少蚊子靠近叮咬。
2015-09-20 名人在線.精華區
在年底巴黎氣候會議前三個月，台灣依國際氣候協議締約國的規格，提出了十五年後的排碳上限為2億1仟4百萬噸，將比2005年的排碳量下降20%，但較1990年的排放量1億3仟6百萬噸，卻是增加56%。如果台灣不把自己當成已開發國家的一員，這樣的減碳量當然不算差，甚至比亞洲鄰近國家好。比如說，南韓的目標換算成1990年的排碳量，其實還要再增加81%；新加坡的目標換算1994年排碳量，更是要增加142%。南韓與新加坡這兩國的減碳承諾，之前雙雙被德國知名智庫「德國波茲坦氣候影響研究所(PIK)」共同參與的「氣候行動追蹤計畫（Climate Action Tracker）評為「不夠格（inadequate）」，並指出若全球都照南韓與新加坡的減碳途徑，世紀末恐將升溫3-4℃。PIK的所長宣胡博（Hans Joachim Schellnhuber）博士最近來台訪問，見了總統、中研院長、環保署長等，受訪時多半對台灣的努力表達「肯定」。但若回到對暖化科學的回應，以亞洲四小龍的社經條件，似乎應共同對國際社會承擔更多的減碳責任。以目前提交減碳目標的國家而言，已開發國家最積極的算是瑞士，承諾減碳50%，歐盟28國則共同承諾減碳40%。之前不願簽《京都議定書》的美國，在這一輪氣候協議裏最多減19%、日本則是承諾減15%、紐西蘭減11%、俄羅斯減11%、澳洲減5%、加拿大減2%。這些富裕國家，因過往享受了化石燃料的好處，現在多付出一些，對許多開發中國家的心裡是平衡一些。不過，現在亞洲國家的排碳量，佔比已超過全球排碳的40%，如果只想重蹈「先發展、再環保」的老路，全人類只有陪葬一途。中國與印度的排碳量相加，目前已佔全球的三分之一強，即使有「歷史人均碳排責任」的論述保護，強力主張歐美強權應讓亞洲人也有過好日子權利，也獲得不少談判籌碼。然而，兩國政府其實也理解，再這樣排放下去，暖化帶來的苦果恐怕自己得先嚐，因此在國內都已有一連串的減碳施政。目前印度還未提出減碳目標，中國則已先在六月底時，承諾在2030年之前，二氧化碳將不再增長、碳密集度將較2005年下降60%~65%、初級能源屬非化石燃料的佔比將要提升至20%。這樣的目標一提出，即使和90年代的排碳量相較，中國大陸整體上升了約240%，但這個目標依舊受到各國的歡迎，畢竟中國大陸目前的人均二氧化碳排放量，也不過就是達到全球平均。國際壓力現反而放在印度，希望也能如同中國大陸般提出碳排峰值年（Peak Year）。回歸現實面，目前各國提出的減碳目標，距離將升溫控制科學界建議的2℃目標，在2030年仍有210億噸的落差，全球目前仍是朝向升溫3℃前進。而由於大氣中的溫室氣體留存時間，最高可達上萬年，地球所能容忍人類排放的二氧化碳極限，很快會在十年內用盡，而如果連提出的減碳目標都不夠積極，更遑論可以提出革命性的減碳手段了。年底的巴黎氣候會議，將是守住升溫2℃或3℃的關鍵，但不論會議成功與否，這樣的歷程至少夠確定，地球不會朝向科學家預測全面失控的升溫4.8℃前進。台灣減碳的目標拿到國際上，放大檢視後或許會有些難為情，但即使如此都希望不是空口白話，能真正朝向低碳經濟體轉型。▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：
2014-09-23 運動養生.享受樂活
【元氣周報／記者曾懿晴／報導；資料來源／環保署「淨化室內空氣之植物」】●門口植栽：空間小／非洲菫、皺葉椒草、嫣紅蔓空間大／秋海棠、大岩桐、長壽花功能：吸附落塵能力強●客廳植栽：山蘇花、波士頓腎蕨、粗肋草、黛粉葉、觀賞鳳梨功能：除二氧化碳、甲醛及苯類效率高●牆面、樑柱植栽：黃金葛、常春藤、蔓綠絨功能：淨化空氣、綠美化●書房植栽：蔓綠絨、袖珍椰子、常春藤、波士頓腎蕨、檸檬千年木功能：吸附甲醛、苯類或三氯乙烯●臥房植栽：蔓綠絨、波士頓腎蕨、常春藤、觀賞鳳梨、長壽花、蝴蝶蘭功能：降低甲醛及二氧化碳的濃度●廚房植栽：觀賞鳳梨、黑葉觀音蓮、袖珍椰子、常春藤、黃金葛、波士頓腎蕨功能：減少二氧化碳、傳統空氣汙染物●浴室植栽：蔓綠絨、黃金葛、鐵線蕨功能：降低氨、二甲苯及甲苯濃度
