乳癌 相關文章

• 2015-05-27 癌症.乳癌

  北市女性乳癌居全國之首 食物惹的禍

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• 2015-05-20 新聞話題.杏林．診間

  抗癌人生／乳癌＋重鬱 10年換新生更珍惜

  10年前，我因為罹癌才開啟寫作之路；10年後，我慶幸還有機會為大家做見證。見證罹癌並不可怕，也不是世界末日，但先決條件是要通過那場艱辛的療程挑戰，以及改變自己的生活態度，調整飲食與作息。當年醫師的診斷是，三期乳癌，淋巴結轉移，經過術前4次化療，左乳全切，術後9次化療，放療21次，服用抗荷爾蒙藥物10年。至今沒有其他不適之副作用，也無復發。治療期間伴隨輕度憂鬱、躁鬱，療程結束後陷入重鬱，也有不輕的躁鬱症狀。我深深覺得，心病比乳癌還難醫治，生死就在一念之間，所幸終能克制隨時想結束生命的衝動。這一路走來，有幸遇到視病猶親的醫療團隊，讓我想放棄治療時，得到安慰和鼓勵。親朋好友，在我食不下嚥時相陪用餐，重鬱無法自處時輪值陪伴，也是相當重要的關鍵。如今，最大的收穫是擔任在宅保母，勝任愉快且充滿成就感。若非因為生命驟變，肯定還過著一成不變、蠟燭兩頭燒的日子。回首來時路看似雲淡風輕，但那曾經轟轟烈烈的心路歷程，任誰也無法忘記。我不時提醒自己，這是得來不易的新生命，當更加珍惜，才不枉費上天的眷顧。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-05-10 癌症防治.乳癌

  乳房攝影「忍5秒」 揪早期乳癌

  國內婦女乳癌發生率近10年內成長7成，已超越子宮頸癌，成為女性最常發生的癌症。台灣女性患乳癌年齡平均比歐美早10年，不論是「波霸美女」或「太平公主」，而且不論年齡大小，女性朋友平時都要好做自我檢查，並安排定期篩檢，有任何異狀要盡速就醫。根據衛生福利部國民健康署資料顯示，乳癌為我國婦女發生率第一位的癌症，每年約有1萬名婦女罹患乳癌。有些婦女認為正值年輕，癌症不會找上門，殊不知，統計發現，國內乳癌發生率最高的年齡層在45歲到49歲之間，乳癌威脅女性健康，已是不爭事實。乳癌防治基金會董事長張金堅指出，門診發現，大部分乳癌患者都是摸到硬塊或穿內衣時感覺疼痛，才來就診，這時多半在二期以後，可能得切除乳房。若婦女落實每月自我乳房檢查，每年定期接受醫師檢查，應可早期發現乳癌。他表示，國內婦女乳房組織較歐美小，但乳癌發生率與乳房大小沒有正向關係，有人認為乳房較小，罹患乳癌機率較低，這是錯誤觀念。目前，衛福部每兩年補助45至69歲婦女一次乳房X光攝影檢查，若二親等間有罹患乳癌的病史，免費受檢年齡可提前到40到44歲，但部分婦女擔心檢查造成不適，受檢比率不到3成，低於美國的7成。張金堅表示，乳房攝影的不適，來自於檢查時需緊壓乳房，在減少乳房組織重疊和避免身體晃動，獲得清晰影像；不過，近來新型乳房攝影儀已有改善，若避開月經前一周，不在乳房腫脹時受檢，應可將不適降至最低。另外，為減少尷尬，國健局也要求需由女性放射師執行檢查。張金堅強調，定期乳房攝影檢查，早期發現乳癌，可以降低乳癌死亡率二至三成。問題是，根據衛生福利部國民健康署100年癌症登記年報統計，台灣一年新增1萬名女性乳癌個案，其中有1768名發現時已是晚期，所有已確診的乳癌病人中約有2至3成的患者最終會發生復發或轉移，以致治療束手無策。張金堅也指出，依據癌症登記資料，乳癌在第二期以前被發現比率僅7成，低於美國的8成5，顯示婦女對於乳癌的自我警覺仍低，以及婦女乳房攝影篩檢率偏低有關。他說，忍受5秒鐘不適，換來乳房健康，是值得的，更別自覺健康或害怕被診斷為乳癌，錯失診治的黃金時間。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-05-10 癌症防治.乳癌

  男人得乳癌 豆漿惹的禍？

  喝豆漿到底會不會罹患乳癌？台北市一名男子幾乎每天把豆漿當白開水喝，去年發現自己罹患乳癌，懷疑就是豆漿惹的禍，此後對豆製品敬而遠之，但醫師認為豆漿罹癌的說法是無稽之談。男生罹患乳癌的機率與女生相較只有百分之一，且多數發生在年長男性身上，但這名30多歲男子去年洗澡時赫然發現自己左乳下有5元硬幣大小硬塊，本來還以為是撞傷，萬萬沒想到自己已經罹患乳癌第二期。男子從來沒想過自己會得乳癌，拖了3個月才去檢查，腫瘤已經從5元硬幣長成10元硬幣，確定罹患乳癌二期；由於豆漿是黃豆製品，富含植物性雌激素，男子嚇得再也不敢喝豆漿。但豆漿喝多會導致罹癌的說法，遭高雄市立大同醫院院長侯明鋒否定；他說，確實有流行病學比較東西方乳癌患者，發現東方女性攝取豆製品比較多，推測可能是罹癌原因，但這樣的說法目前還沒有通過科學驗證。侯明鋒表示，男性罹患乳癌的人數偏低，因此一直沒有足夠的科學研究探討為何男性會罹癌；男性罹患乳癌其實很容易發現，但多數人因為不相信男生也會有乳癌，導致就醫遲延。根據2011年台灣癌症資料庫，全台有10523人罹患乳癌，其中有40人是男性，以50歲以上男性占多數，但也不乏有30到40歲的青壯年。「這麼年輕、又是男性確實少見。」康寧醫院乳房外科主任陳冠合表示，年輕罹癌通常與身上有致癌基因有關，由於男性乳房缺乏脂肪，癌細胞很容易就侵犯到肌肉與淋巴。陳冠合表示，雖然男性罹患乳癌少見，但治療方式與女性大同小異，主要仍是以外科手術為主，直接切除病灶。台灣每年還是有男性乳癌新增患者，侯明鋒建議，男性如果發現單側胸部有硬塊，且家族有罹癌病史，都要提高警覺。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-05-09 新聞話題.杏林．診間

  抗癌人生／乳癌6年 讓我變強壯

  工作順心、老公體貼、孩子乖巧，讓我無憂無慮的日子，就像踩在舒適又柔軟的雲端裡。哪知道，醫師的一句話：「妳得乳癌了！」哇！這句話的力道有如一道閃電，瞬間就把我從雲端狠狠摔到地獄。我懷疑，我悲傷，我憤怒，原本溫馨甜蜜的家竟被低氣壓籠罩。七、八十歲婆婆跟媽媽一臉哀悽，心愛的老公、孩子臉上沒了笑容。看到身邊最親愛的家人為我傷心難過，我才驚覺我沒有悲傷的權力，為了家人與自己我要堅強勇敢站起來，努力抗癌。在化療期間，因身體不適而辭掉了工作，因此有時間上市場挑選最養生、最新鮮的蔬菜水果。餐桌上的白飯變五榖飯，原本單調的菜色變得五彩繽紛，熱油炒菜改為水煮菜，家人與我一起改變飲食，假日也一起爬山或參加路跑活動。聽說，運動流汗可以排毒，我一頭栽入最容易流汗的路跑；聽說，天天大笑能增強抵抗力，我去買了笑話全集。6個年頭過去了，看到我的人都驚訝於我的改變，我變瘦變強壯，活力十足。朋友打趣說，我越來越年輕漂亮，個性也變得爽朗幽默愛笑。雖然老天關了我一扇門，卻又為我開了無數個窗，讓我能一百八十度欣賞到人生的美妙風景。（稿酬捐贈創世基金會）

• 2015-05-08 癌症防治.乳癌

  從不篩檢 她初檢…乳癌3期

  「你有沒有去做乳房篩檢？」60歲的陳義蘭從未做過乳房篩檢，從45歲那年接到篩檢通知單後，總把它當作垃圾丟掉，她認為家族未有癌症病史，也沒不良飲食習慣，直到去年因緣際會到醫院檢查，才發現罹患乳癌第3期，及時治療撿回一命。「一直覺得自己壯得跟頭牛一樣，怎麼可能生病！」陳義蘭說，自己的母親從未做過乳房篩檢，還是健康的活到90歲，加上聽說因篩檢機器會擠壓乳房造成疼痛，讓她不願意去做篩檢，直到去年7月到醫院看腎臟，隔壁也來看診的婦女問她是否要一起做乳房篩檢，才做了第一次檢查。一開始，醫生依照超音波診斷為乳癌第1期，直到開刀那天，才發現是乳癌第3期，只能將右邊乳房全部切除，陳義蘭的心情雪上加霜；切除乳房後，她開始為期一年半的化療與放射性治療，化療所承受的痛苦，讓她感覺身體虛弱得好像不是自己的。現在重生的陳義蘭力勸身邊的婦女朋友定期做篩檢，她表示，怕痛、怕尷尬都不是阻擋你檢查的理由，如真的因罹患乳癌不幸割掉乳房，未來還是可以找整形醫師填充，能夠活下去才是最重要的；此外，她也變得比以前更樂觀，開導朋友不要給自己過大的生活壓力，因為壓力也會讓人生病。新北聯醫三重院區的婦產科醫師董宇紅說，國人乳癌發生率10年內激增56%，現在每篩檢180名女性，就會發現一名乳癌個案，呼籲婦女千萬不能輕忽；樹林衛生所護士曾秀儀也說，45至69歲的婦女每兩年都會收到乳房篩檢通知單，但篩檢率不到10%。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-05-06 癌症防治.乳癌

  乳頭癢誤診為濕疹 切片見乳癌

  乳頭發癢難耐，一般民眾都會掛皮膚科看診，但板橋區中英醫院近期有名60歲女性患者，經多位醫師診斷為乳頭濕疹，擦藥多時仍不見好轉，切片檢查後確診罹患罕見乳癌。中英醫院乳房外科總院長林水龍說， 一般乳癌症狀是乳房有腫塊或有乳腺疼痛的感覺，或乳頭產生分泌物，皮膚搔癢很少見，這名女性患者罹患「帕哲得氏病」（Paget’s Disease），是一種罕見的乳癌。帕哲得氏病屬急性濕疹狀的病變，一般病人會覺得乳頭麻、癢且灼熱感不適，患部的皮膚會變潮紅，時間久了可能會結痂或脫皮，還會有清黃色的分泌物，附近皮膚不僅變粗糙，嚴重還會產生乳頭下陷變形等症狀。林水龍說，若醫師警覺性不夠，求診患者約有三分之一常被誤診為皮膚炎及濕疹，延誤治療長達5、6個月，所以對於乳頭、乳暈部位的濕疹與皮膚病變，應趁早進行皮膚切片檢查。林水龍表示，每年有近8千人罹患乳癌，1600人因乳癌而死亡，是女性癌症發生率第一位，呼籲及早篩檢。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-05-06 癌症防治.乳癌

  癌細胞突變 乳房腫大像釋迦

  44歲的吳小姐兩年前因左側乳房突然從D罩杯脹成E罩杯，就醫檢查驚覺罹患第三期HER2陽性乳癌，治療5個月後，前胸後背仍長出數十顆暗紅小肉瘤，乳房腫大凹凸有如釋迦，不時抽痛；醫師發現已基因突變轉為三陰性乳癌，她一度跟女兒說「媽媽快死了」。所幸改採血管新生抑制劑搭配化療捲土重來，6次療程後肉瘤已明顯消退。「很感謝醫師和家人支持，讓我有機會和女兒一起度過今年的母親節！」外型亮麗的吳小姐說，她育有兩子，餵母乳、沒有乳癌家族史，兩年前她察覺左乳瘀青、手臂腫脹、痠痛，原以為是太累，但左乳在一個月內急速長大，檢查發現罹患HER2陽性乳癌，癌細胞已轉移至左臂腋下淋巴，立刻切除乳房，進行抗HER2標靶及化療。吳小姐原本信心滿滿，但5個月後癌細胞沒變少，還轉移至皮下，背部也長出一顆顆肉瘤，「乳房像顆釋迦」，癌細胞產生基因變異，轉為最難治療的三陰性乳癌，令她情緒跌至谷底。主治醫師小港醫院外科主任莊捷翰表示，乳癌患者發生基因變異的比率僅15％，因對化療反應不佳，必須搭配血管新生抑制劑雙管齊下，可將治療反應率提升至5成，降低一半癌症惡化風險。吳小姐接受醫師建議改採新的療程，進行6次療程後，肉瘤消退，目前病況穩定控制。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-05-06 新聞話題.杏林．診間

  抗癌人生／乳癌 讓我意外獲得長假

  去年4月，透過健檢發現乳房惡性腫瘤，5月立即暫停工作，接受開刀，接著乖乖聽從醫師安排化療。由於主治醫師樂觀的態度，再加上抗癌義工協助，讓我初期內心毫無恐懼，直到化療後期，因藥效累積，人變得悲觀且經常不自覺掉淚，加上本身乳癌屬易復發或轉移的基因型態，開始對自己的預後產生懷疑。生病後，我只讓先生和職場少數同事知情，至於其他家人及好友都被蒙在鼓裡。於是，我開始享受自己烹煮的樂趣，帶上假髮，假日邀請親友來吃飯，他們都未察覺出異樣，只覺得我的臉頰削瘦了點。與其哀怨地訴說自己病情有多嚴重，不如把生命放在美好的事物上。我會在定期去醫院注射標靶藥物之前，先享用美味的早午餐，在醫院找機會與其他病友經驗交流。身邊更有一位陪我「放空」抗癌的好夥伴Candy Crush，我已經打到875關了！如今回想，過去的確從未好好照顧自己的身體，所以此刻身體需要進廠維修，也意外獲得15個月每天睡到自然醒的「假期」，還強迫自己每天吃新鮮水果、蔬菜、堅果等。至今，仍嵌著人工血管的我，天天期待7月的「12天地中海遊輪之旅」，希臘，我來了！

• 2015-05-05 新聞話題.杏林．診間

  抗癌人生／雙癌+憂鬱 住院療養獲重生

  當我從醫師告知得了癌症，且一次中「雙標」，甚至有轉移現象，在診療室我當場腳軟，需要攙扶，之後做了一串的檢查跟折騰，確認是乳癌第三期，還有甲狀腺癌。於是緊鑼密鼓地進入治療，包括右乳全切除，化療9次，放療25次，而且屋漏偏逢連夜雨，在化療時又不慎跌倒骨折，身心折磨真是難熬。在熬過乳癌治療後，沒有喘氣餘地，接著切除甲狀腺，原以為，熬過這些治療，身體會漸漸好轉，沒料到這才是真正噩夢的開始。我被憂鬱症纏身，起先不相信，堅強的自己怎會得憂鬱症？但由於藥物副作用，不是搞得奄奄一息，就是瘋狂的想跳樓，日子過得痛苦萬分，最後在醫師協助下住進療養院。住院後才知，相較於其他病友，我的狀況還算是最好的，於是我選擇陪伴與傾聽別人的心聲，由於轉移注意力加上醫護人員耐心照顧，藥物的調整，病情總算控制住了。重生的我，首先甩掉長年背負的壓力鍋，學習放手，放慢腳步。晨起運動爬山，享受鳥語花香，凡事不再鑽牛角尖，不再怨天尤人，也會大聲求助，才發現身旁都是貴人，尤其生病期間，受到好多的包容跟幫助，因此積極投入志工行列，參加社團，內心充滿快樂與感恩。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-05-03 養生.更年期變化

  更年期治療 減緩老化vs致癌風險

  不少婦女在停經前後開始出現心悸、盜汗、熱潮紅等更年期症狀，至於需不需要接受治療，其實是依個人感受為主，透過自我評估，瞭解自身對更年期症狀的忍受度和身體狀況。草屯佑民醫院婦產科主任賴瑞益說，因個人體質、心理和生活環境等因素，每個人對更年期的感受也有所差異，倘若更年期所產生的不適感，已嚴重影響到日常生活，就應該諮詢醫師尋求醫療協助；相對的，症狀若不明顯就可試著自我調適。▇ 誰需要治療  →評估症狀耐受度與替代療法當更年期症狀對身心造成不適，經自我評估後覺得有就醫需求，在專業醫師瞭解患者過去病史和現況後，會與患者共同討論給予建議，是否應使用荷爾蒙補充療法，或改以其他替代療法來改善更年期症狀。竹山秀傳醫院婦產科主任張裕昌說，當患者有中度到重度的更年期症狀，已嚴重影響到社交和日常生活，卻沒有其他的替代療法能夠改善，必須透過補充荷爾蒙才能舒緩不適症狀，即是需要使用荷爾蒙補充療法的族群。▇ 療法的好處  →改善更年期症狀 減緩老化「荷爾蒙能有效改善更年期的急性期症狀。」賴瑞益說，荷爾蒙能維持細胞組織活力，但更年期時卵巢功能衰退，身體少了荷爾蒙就得自行調適，血管活動因此劇烈，而產生盜汗、心悸或熱潮紅等急性期症狀，適度補充荷爾蒙能舒緩不適感。荷爾蒙補充療法除能改善更年期症狀，提升生活品質，也能減緩骨質疏鬆、泌尿生殖系統萎縮、皮膚老化等問題。但張裕昌也指出，它無法讓更年期婦女重返青春，加上可能有其他副作用，所以並不鼓勵用在預防性治療。▇ 療法的爭議  →長期使用 有致癌風險荷爾蒙補充療法是否會致癌仍是最主要的爭議點，張裕昌說，多數醫學研究指出，長期食用荷爾蒙，罹患乳癌的風險增高；但也有部分研究抱持機率略減或持平的觀點。此外，補充雌激素易造成子宮內膜癌，故須搭配黃體素來抑制子宮內膜增生。因此，致癌風險與荷爾蒙劑量、使用時間、患者年齡等因素有關，是醫界較具一致性的觀點。賴瑞益說，不要長期使用荷爾蒙，讓荷爾蒙主要用在解決更年期症狀，針對骨質疏鬆、泌尿生殖系統萎縮等病症，可選擇替代性藥物，降低罹癌疑慮。▇ 補充療法的年限  →三年以內 最多不超過五年國內剛引進荷爾蒙補充療法時，民眾多存有「吃了就是吃一輩子」的錯誤認知，賴瑞益認為，更年期只是過度期，荷爾蒙使用若邁入第三年，就該嚴謹評估是否繼續用藥，嘗試先停藥確認身體現況，沒症狀就停藥，若有則採減量並持續觀察。張裕昌說，荷爾蒙補充療法最好是在三年內，最多不超過五年，因為治療時間過長，不僅會增加罹癌風險，連帶的也會提高中風、肝膽疾病和血栓栓塞的可能性，而絕大部分的患者也能在三年內就完成治療。▇ 誰不適合使用？  →口服荷爾蒙 肝功能差者不宜荷爾蒙補充療法雖能協助更年期婦女維持良好的身心狀態，但並非人人適合，甚至有部分狀況被視為禁忌，必須特別注意。張裕昌說，口服的荷爾蒙製劑因為要靠肝臟代謝，所以不適合肝膽功能差的患者；此外，罹患乳癌、子宮內膜異位症、婦科腫瘤、靜脈炎等疾病，或具血栓體質者，都不宜接受荷爾蒙補充療法。賴瑞益提到，為避免肝臟負擔，後來慢慢研發用擦的荷爾蒙製劑；近年來更直接研製出主要的雌性激素「雌二醇」，透過服用單一成份的方式，減少肝臟負擔。【效益PK風險】症狀輕重+家族病史 判讀治療方針張裕昌說，每個人的更年期狀況不盡相同，與患者討論後，會依個人需要和症狀輕重、家族病史（罹患乳癌等疾病風險），在維持一定的生活品質上衡量「預期效益」與「潛伏風險」，做出治療選擇。「要判斷使用荷爾蒙補充療法對患者的利弊得失。」賴瑞益提到，倘若患者曾罹患乳癌、子宮內膜癌，或是具子宮肌瘤等敏感體質，服用荷爾蒙恐誘發舊症再犯。若本身更年期症狀不明顯，能自我忍受或靠其他療法，就會建議不要用荷爾蒙。反之，患者雖是乳癌、子宮內膜癌或子宮肌瘤等病症復發的高危險群，但因其調適能力差，或急性期症狀嚴重影響作息或社交，就會審慎判斷是否短期補充荷爾蒙，若服用是「利大於弊」，就會明確告知患者使用的優缺點和副作用。此外，張裕昌也說，評估並給予建議後，還是讓患者自行抉擇，如果堅持不用荷爾蒙，也不會勉強，改提供其他替代性療法；若要進行荷爾蒙補充療法，會建議患者定期進行陰道超音波、乳房和子宮頸抹片等檢查。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-04-26 癌症.抗癌新知

  塑化劑惹癌 專家：塑膠杯飲料少喝

  根據國健署統計，二○一二年平均每十萬名女性，就有六十五人罹患乳癌，換言之，台灣每五十分鐘，就新增一名乳癌患者。中研院副院長陳建仁和林口長庚醫院護理師譚敦慈昨提醒民眾，如果暴露在塑化劑的環境中，會增加乳癌的風險，以近日被驗出農藥殘留的手搖杯茶飲為例，就是以塑膠杯為容器，「能少喝，就不要喝」。生活中應盡量少用塑膠製品，多喝白開水來增進排除體內毒素。由聯合報與中研院合作出版《醫界9大權威：癌症真的能預防》的新書，昨舉辦簽書會，並邀請陳建仁與譚敦慈對談，吸引許多讀者參與及發問。陳建仁表示，由於東西方基因不同，乳癌一度被認為是西方國家才有的疾病；但隨著飲食及生活習慣逐漸西化，近年來國內罹患乳癌人數激增，他的研究團隊發現，塑化劑對台灣婦女造成嚴重危害，尿液中塑化劑初級代謝物濃度愈高者，罹患乳癌風險是一般人的一點八倍，而如果暴露量高又代謝差，罹癌風險更達三點四倍。譚敦慈也表示，在我們周遭生活中充滿許多毒物，塑化劑是其一，但許多民眾都身陷其中。以手搖飲料為例，除了過高的甜分會阻礙人體吸收礦物質外，手搖杯的塑膠杯或保麗龍杯容器，也讓消費者喝進許多塑化劑。林口長庚醫院臨床毒物科主任顏宗海也說，要遠離癌症，不能忽略這類日常食物對健康造成的危害。陳建仁強調，「癌症不是絕症，真的能夠預防」，平常少碰塑膠製品就是抗癌守則之一。譚敦慈建議民眾，每天應該多喝白開水，排除體內毒素。不過，坊間對於飲水量眾說紛紜，她建議民眾依照上廁所的次數，每天至少要排尿七次才能有效排毒。除了陳建仁的乳癌研究外，《醫界9大權威：癌症真的能預防》特別針對肝癌、肺癌與胃癌等重大癌症，收錄中央研究院院長翁啟惠、中央研究院院士陳定信、台大校長楊泮池、高雄長庚醫院院長陳肇隆、輔大醫學院院長林肇堂、台北榮總胸腔腫瘤科主任蔡俊明及台大醫學院外科教授黃俊升、國衛院群體健康科學研究所長熊昭等人的建議。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-04-26 癌症.抗癌新知

  柯P、陳佩琪 推廣乳癌篩檢

  都會婦女少運動、多外食，台北市婦女乳癌發生率是縣市中最高，台北市長柯文哲與太太陳佩琪今天聯手推動母親節乳癌篩檢。柯文哲說，母親節應該關心媽媽、太太的健康。子宮頸癌抹片檢查較為普及，希望以後可以提供一站式服務，婦產科醫師也接受乳房篩檢訓練，讓婦女進行子宮頸抹片時可以順便作乳癌篩檢。乳癌是台灣女性好發癌症第一位，每十萬女性有66位，台北市是所有縣市中最高者，每十萬女性高達77位，篩檢率僅38%，比起歐美明顯偏低。乳癌防治基金會今天邀請柯文哲夫婦出席，推廣乳癌篩檢是最好的母親節禮物，請來高齡103歲、101歲、93歲等乳癌患者，只要早期發現治療，患者還是可以「呷百二」。乳癌防治基金會董事長張金堅表示，都會地區雖然醫療資源多，但太忙沒時間、自我感覺身體健康，或害怕檢查時有疼痛感，有人誤以為檢查一次就可以，缺乏定期篩檢的防範意識。張金堅建議女性，多運動、多曬太陽、均衡飲食、不要太晚生第一胎、少熬夜、多蔬果、少油、少鹽、少糖。另外，養成健康的生活型態，也和乳癌有顯著的相關性。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-04-26 癌症防治.乳癌

  懷孕罹乳癌 忍痛棄胎兒

  國內乳癌有年輕化趨勢，婦女在懷孕時發現乳癌，為了抗癌只好忍痛放棄胎兒。另外，國內乳癌篩檢率偏低，台北市長柯文哲要求從北市聯醫開始，研擬推動子宮頸抹片、乳癌初篩的「一站式」篩檢服務。台北市長柯文哲昨天與妻子陳佩琪出席乳癌防治基金會活動，乳癌防治基金會董事長張金堅指出，日前國健署公布二○一二年全國十大癌症死因，乳癌是女性癌症殺手第一名，國人罹患乳癌平均年齡為四十五歲到五十五歲，且有年輕化趨勢。巫小姐在卅三歲懷第一胎剛滿三個月時，意外發現胸部硬塊，檢查確診為乳癌第二期。醫師建議她中止懷孕，盡速治療，經歷八個月抗癌過程，成功控制，她現在四十一歲，僅需定期回診。北市聯醫和平婦幼院區乳房外科主任陳火木指出，若懷孕前三個月發現乳癌，評估需進行化療，可能造成胎兒生長遲緩，一般建議中止懷孕；若懷孕三個月以上，化療對胎兒影響較小。陳火木也說，化療會導致四到六成未停經女性不孕，建議有生育打算的女性，化療前可先凍卵，待治療後再進行人工受孕。柯文哲表示，台北市每年新增一千五百位乳癌確診患者，政府針對四十五歲以上到六十九歲，或四十歲以上且二等親曾罹患乳癌的婦女提供免費篩檢，但篩檢率仍不夠。張金堅指出，國內乳房攝影篩檢率僅百分之卅八。柯文哲提議，北市聯醫可率先開始，提供子宮頸抹片、乳癌初篩的「一站式」篩檢服務。陳佩琪說，雖然乳癌與環境汙染、肥胖及壓力，基因等有關，但早期發現、早期治療很重要，她四十五歲以後，每兩年也都會去做乳房攝影。北市聯醫總院長黃勝堅指出，北市每十萬人有七十七人罹患乳癌，高於全國平均每十萬人六十六人，主要原因可能與較少運動、較多外食、晚生育與工作壓力大有關。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-04-25 新聞話題.杏林．診間

  抗癌人生／家人支持我 堅強求生意志

  每人的罹癌故事都不一樣，一樣的是驚慌失措、無奈，還有以為自己就要和心愛的家人再見了。2012年底，當我依例做完全身健檢，醫護人員警告我乳房有鈣化點，拖到2013年3月在某家診所檢查，醫師說「沒事」。直到當年10月，因腫痛影響睡眠，找原來的醫師，照完超音波，他認為是發炎，但我吃了一個月消炎藥並無好轉。由於我的乳房變得左右大小不一，我問醫師為何如此？醫師才說，若不放心，就再照一次超音波。結果發現淋巴已腫大，他才想到要做粗針檢查；隔2天，因逢年度健康檢查，於是選擇自費加做乳房磁振造影，才得知得了乳癌。在毫無心理準備之下，我只能振作精神、面對挑戰。每次做完化療，總要面對10至14天身體的不適，掉髮、血球降低、虛弱無力、骨頭疼痛…，所幸家人給我最好的支持，堅強我求生意志。如今，我又回到職場，下班後回娘家吃爸媽的健康晚餐，感覺似乎一切正常。感謝主給我重重一擊，喚醒我，健康是自己的，就要好好愛惜身體，勿逞強。多活一天，就要多奉獻，多結善緣，在能力範圍中幫助更多的人。乳癌患者復健之路非常漫長且需要耐心，感謝周遭的好朋友常提醒我，要固定運動、健康的飲食和保持喜樂的心情，迎向美好未來！（稿酬轉贈公益）

• 2015-04-23 癌症.抗癌新知

  癌症真的能預防 今晚陳建仁、譚敦慈與你對談

  根據衛福部國健署統計1996至2012年的國人癌症發生率長期趨勢顯示，女性乳癌的發生人數年年飆升，舉2012年為例，每10萬女性就有65.9人罹患，發生率極高；如從個別縣市分析，尤以台北市的罹癌率78.19%居冠，值得女性重視並趁早預防。為了讓更多民眾了解乳癌的高風險因子，以及預防治療新知，聯合報與中研院共同出版《醫界九大權威：癌症真的能預防》書籍，訂於本月24日（周五）晚上7時30分至9時假台北市誠品信義店3樓Forum舉辦新書發表會，邀請中研院副院長陳建仁與林口長庚護理師譚敦慈對談，告訴民眾環境中的塑化劑可能導致乳癌發生，以及如何從生活中避免罹患乳癌，民眾同時可事前做功課，準備問題提問。《醫界九大權威：癌症真的能預防》被稱為國民必備防癌聖經，針對乳癌、胃癌、肝癌與肺癌等四大癌症，有九位名家分享抗癌經驗，已成為企業、學校等照顧員工健康的指定書籍。《醫界九大權威：癌症真的能預防》一書訂價420元。團購30本，每本299元；100本以上另有優惠，詳情請洽02-8692-5588轉2974。劃撥帳號：19920764，戶名：聯合報股份有限公司。註明書名、姓名、聯絡電話、地址、訂購量。

• 2015-04-22 癌症防治.乳癌

  吃宵夜 增加乳癌風險

  【世界日報 編譯黃秀媛／綜合20日電】 研究結果顯示，在深夜吃晚餐或點心，可能提高婦女得乳癌的風險；定時用餐和提早吃晚飯，則可以降低這種風險。「每日郵報」報導說，美國研究人員發現，延長每天最後一次進食與次日早餐之間的間隔時間，可降低得乳癌風險。他們發現夜裡禁食時間較長的婦女，血糖控制得好得多。夜間禁食時間每延長三小時，餐後血糖含量會降低4%，不論食量大小。以前的研究發現血糖含量較高的婦女，比較可能得乳癌，即使她們並沒有糖尿病。參加新研究的婦女表示她們每天平均進食五次，夜間平均禁食12小時。研究結果顯示，夜間禁食時間較長的婦女，每天攝取的熱量、晚上10時以後吃的熱量、每天進食次數都較少。聖地牙哥加州大學醫學院研究員說，提早吃晚飯以延長夜間禁食時間，可能是降低乳癌風險的新策略，大多數婦女也都應該能夠瞭解和採用這種簡單的飲食改變。該校的派特森博士(Ruth Patterson)說，防癌飲食建議通常強調少吃紅肉和精製穀物、少喝酒，多吃蔬菜水果，現在新證據顯示進食次數和在何時進食，也會影響罹癌風險。他們建議做大規模臨床實驗，以證實夜間禁食有助於控制血糖和降低得乳癌風險。

• 2015-04-22 新聞話題.杏林．診間

  抗癌人生／睡得著吃得下 化療完我胖了

  6年前為了照顧生病的母親，從職場退休，陪伴老人家兩年後，母親撒手西歸。喪事未滿百日，自己無意間發現乳房有硬塊。經醫院檢查及手術，確診為三陰性乳癌一期的患者。因為有宗教信仰的依託，我比家人的心情還要安定，相信「事出必有因」。我勇敢的面對六次化療，抱著歡喜的心情去經歷，感謝老天讓我及早發現，反省自己過去遇事生悶氣，熬夜不早休息的不良生活態度，於是祂以此警惕我，再給機會愛惜自己的色身。或許是全然的接受和心境的開朗，我在六次化療過程中未出現副作用，而且睡得著、吃得下，每兩個鐘頭感覺身體的細胞們不斷的要求，要趕緊吃下有營養、有能量的好食物。療程結束後，我竟然胖了7公斤。在尚未掉髮前，我就主動的剃光頭髮，還打趣地對家人說：「不必出家也可以剃光頭了。」惹得大家哈哈大笑。現在的我，每天感恩老天給自己再一次重生的機會，盡力活在當下，過著早睡早起的規律生活，放過自己，不再生悶氣。見了朋友可以大聲的對他們說：「我只是生了一場病，我不是病人。」◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-04-20 癌症防治.乳癌

  乳房有腫塊？未必是乳癌 應常追蹤

  乳癌是女性癌症好發率第一，儘管摸到乳房腫塊時，多數是良性的纖維囊腫，有醫師建議以微創手術切除，避免日後惡化，但也有醫師主張，只要不影響生活，追蹤觀察即可，不一定非得動刀。24歲女性意外摸到左乳暈上方有明顯腫塊，到衛福部台中醫院求診；婦女保健中心主任唐于雄檢查發現2公分腫塊，經超音波與切片檢查，診斷為良性纖維腺瘤；她擔心會惡化，又怕手術留疤，最後以微創手術切除，保持乳房外觀。另名職業婦女上周發現右乳腫脹，彷彿有腫塊，經乳房攝影、超音波檢查，發現長5公分、寬4公分的大囊腫，經細針穿刺後送驗，診斷為良性，但擔心日後惡化，以微創手術切除。唐于雄說，每年乳癌患者新增8000例，超過肺癌與子宮頸癌，好發年齡為45-55歲；門診個案中，多數為纖維囊腫或纖維腺瘤，僅1-2成為乳癌，及早發現處理，可降低惡化機率；透過微創手術，傷口小復原快，可避免影響外觀。不過，中山醫大附設醫院婦產科醫師林靜儀說，乳房纖維囊腫不會惡化成癌症，不一定非得切除，若影響外觀、疼痛，或位置在胸罩鋼圈附近，可考慮切除。林靜儀說，乳房攝影、超音波等檢查都無法百分百判斷腫塊性質，有時纖維囊腫會擋住後方的癌細胞，增加診斷難度，發現乳房腫塊後應就醫，即使判定非惡性，也要定期持續追蹤。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-04-19 癌症防治.乳癌

  首年6成要自費 治乳癌負擔重

  雖然健保已是台灣的驕傲，但學者昨在一項健保研討會中指出，民眾自費情況越來越嚴重，以治療乳癌為例，病患第一年的醫療支出，就有高達六成需自費。陽明大學醫務管理研究所教授黃心苑調查三百四十三名參加商業保險實支實付醫療理賠的乳癌患者，發現她們罹癌第一年的平均醫療支出約為卅一萬元，但健保給付給的金額卻連百分之卅都不到。根據健保署統計，健保給付乳癌病患的醫療費用，每人每年平均只有九萬七千元，價差達廿多萬。另外，病患自費購買藥物的比率節節升高。黃心苑說，從該調查發現，乳癌病患所需用藥的自費負擔比率，從二○○一年的百分之六十三點八，逐年上升到二○○九年的百分之七十三點六，只有二○一○年微幅下降至百分之六十二點九，推測是因為當年乳癌藥「賀癌平」納入健保，才讓自費比率略微下降。黃心苑擔憂，健保如果沒有辦法提供民眾重要疾病的保障，民眾將會對健保失去信心，也讓沒有能力購買商業保險的經濟弱勢者，陷入孤立無援困境。衛生福利部統計，台灣家庭自費占醫療保健支出的比例節節上升，從健保開辦時的兩成七，上升到二○一三年的三成五，已居先進各國之冠。中正大學社會福利系副教授陳孝平認為，醫療支出不可能全部都由健保出錢，否則健保也會面臨財務危機，但健保署應在有限資源中，衡量如何有效運用資源。健保署副署長李丞華坦言，民眾自費情況確實是未來健保署應該密切觀察之處，否則買不起保險的弱勢民眾只會更加弱勢。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-04-15 癌症.抗癌新知

  癌症真的能預防 企業團購更超值

  衛生福利部昨公布最新出爐的癌症登記報告，民國101年罹癌人數新增九萬多人，平均5分26秒就有1人罹癌，但根據醫界九大權威長期投入癌症領域研究，癌症真的是可以預防的。其中針對國健署昨天發表的十大癌症當中，乳癌仍排名女性癌症發生率之首，哪些危險因子可能導致乳癌？中研院副院長陳建仁在《醫界九大權威：癌症真的能預防》一書指出，包括年齡、遺傳、環境汙染、荷爾蒙因子、飲食習慣 (如有飲酒習慣)、塑化劑等，都是高危險因子。究竟如何從生活環境中著手，遠離乳癌？聯合報將於本月24日 (周五)晚上7點30分到9點，於誠品信義店3F Forum（台北市信義區松高路11號），舉辦「醫界九大權威：癌症真的能預防」新書發表會，邀請中研院副院長陳建仁與林口長庚護理師譚敦慈分享相關資訊，現場民眾還可近距離與專家問與答，採現場開放入座。由中研院與聯合報合作出版的「醫界九大權威：癌症真的能預防」，是針對乳癌、胃癌、肝癌與肺癌等四大常見癌症，分享從風險管理、預防到治療方法，自三月中旬推出以來，熱銷破萬本，已成為大型企業與公銀行庫照顧員工健康的指定書籍。為鼓勵企業主關心員工的健康，即日起推出企業顧健康團購方案。《醫界九大權威：癌症真的能預防》一書訂價420元。團購30本，每本299元；100本以上另有優惠，詳情請洽02-8692-5588轉2974。劃撥帳號：19920764，戶名：聯合報股份有限公司。註明書名、姓名、聯絡電話、地址、訂購量。請洽02-8692-5588轉2974。

• 2015-04-15 癌症防治.癌友加油站

  癌患長期抗戰 易罹「失志症候群」

  35歲，正是人生精華階段；婦人卻在剛迎來兩個新生命不久，被迫接受罹患乳癌的噩耗，癌細胞已轉移至淋巴。另一位40歲婦人也罹患乳癌，但碰到丈夫外遇、婆媳失和，雙重壓力下罹患憂鬱症。癌症一直高居國人10大死因之首。衛生福利部統計，民國100年共有42559人死於癌症，相較10年前32993人，10年來癌症死亡人口成長近3成。但只要早期發現，早期治療，即可痊癒，但多數病患寧選擇消極面對，甚至以自殺來結束生命。馬偕醫院精神科主任方俊凱研究發現，至少一半癌症患者有情緒障礙；他的另一項研究也顯示，台灣每10萬名癌症病患就有96人選擇自殺，相較於歐盟僅14人，美國有31人，這項數字凸顯出癌症合併憂鬱或失志已成常態。「癌症患者多少都會有生死交關的念頭」，草屯療養院院長張達人形容，「癌症就像十字架，患者必須忍受病痛折磨，還須承擔愧對親友的痛楚」。這種雙重折磨，往往成為壓垮癌症患者的最後一根稻草。癌症不像一般疾病，來得快去得快，通常需長期抗戰，結果就是意志力與信心消磨殆盡。張達人形容這種心情是，「期望治癒，癌症復發，希望落空」的過程，對患者往往很殘酷。國外研究顯示，沒有精神病的癌症患者，自殺意念發生率從0.8%到71%都有可能，數據說明癌症患者精神壓力明顯高於常人。方俊凱說，就算沒有憂鬱症，癌症患者也有很大比率罹患「失志症候群」，陷入長期絕望，覺得生命不再有意義，甚至期盼死亡。方俊凱研究顯示，台灣癌症病患自殺前3名分別是肺癌、口腔癌及乳癌。方俊凱說，這些疾病的共同特性就是，患者必須忍受較高的身心痛苦，且生活品質明顯下降，這也是病患自我放棄的主因。國內研究發現家庭責任、宗教使命、親人關係、未完成的事及死亡恐懼，是支持癌症患者繼續活下去的理由。這名35歲的新婚婦人，經過醫師輔導後，將所剩時間奉獻給2個小孩，另一位40歲婦人，則透過信仰，找回信心，重新接受治療。癌症，有時已超越藥物治療，生命意義才是活著的關鍵。張達人說，親友家人的陪伴有時比藥物更重要，患者能從環境得到支持，才有活下去的勇氣。耕莘醫院精神科醫師楊聰財也說，臨床經驗顯示，生命有目標、有宗教信仰的患者，較能坦然接受治療、對抗病魔。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-04-14 癌症.抗癌新知

  10大癌症 首見甲狀腺癌

  癌症時鐘再度快轉，衛生福利部上午公布101年新發生癌症人數及排名，當年度癌症患者新增9萬6694 人，平均內每5分鐘26秒就有一人罹癌，比100年快了14秒，大腸癌連續七年高居國人十大癌症首位，甲狀腺癌首次進入十大癌症排行榜；專家分析，不良生活習慣是國人罹癌禍因。統計顯示，從粗發生率資料來看，國人每10萬人中約有415人被診斷為癌症，平均每233名國人就有1人罹癌；女性罹癌新增幅度明顯高於男性，主因為女性罹患乳癌、大腸癌、甲狀腺癌、肺癌人數逐年增多。在十大癌症大腸癌名列第一，101 年新增1萬4965人，平均每35分6秒就新增一名大腸癌患者；肺癌則緊追在後，101年新增1萬1692人，其餘依為次大腸癌、肺癌、肝癌、乳癌、口腔癌（含口咽下咽）、攝護腺癌、胃癌、皮膚癌、甲狀腺癌、食道癌。值得注意的是，甲狀腺癌首次進入十大癌症排行榜，101年新增個案2895人，擠進第九名；國健署長邱淑媞說，甲狀腺癌患者以女性為主，一般與輻射及肥胖有關。如以癌症發生率來計算，女性乳癌則排名第一，101年女性乳癌患者高達1萬525人，每十萬人口標準化發生率為65.9人，遠高於大腸癌的45.1人、肺癌35人、肝癌35人、攝護腺癌29.7人。女性子宮頸癌發生率則首度退出十大癌症發生率排行榜，原本100年排名第九，101年則降至第11名。整體來說，大腸癌、肺癌、乳癌、甲狀腺癌是發生率上升的四大癌症，邱淑媞指出，這些癌症均與肥胖有關，以乳癌為例，與體重正常者相較，過重及肥胖女性的乳癌發生率高出1.6倍。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-04-14 新聞話題.杏林．診間

  抗癌人生／維持好心情 抗癌14年終成功

  沒人知道癌症何時會找上你，誰也不希望自己會得癌症而有所警覺，然後對環境及對飲食有所改變及研究。在2000年1月初某晚，當我在睡夢中突發胸部疼痛而驚醒，感覺到事態嚴重。隔日早上去醫院檢查，醫師說：「一半一半。」面對這個答案，我不知該哭或者該慶幸，眼看我的結婚日就在4月，心中真是惶恐不安。隔天，我透過電話把這件事告知未婚夫，他告訴我：「一切都聽醫師的安排，我們的計畫也不會更改。」在他強而有力的支持下，3月初我接受手術及化療。在第二次化療之際，我們辦了結婚登記及宴客，沒人看得出我是乳癌患者。治療過程中，不適反應及多種的狀況發生，真不知如何形容，只有經歷過的人才能體會。舉例來說，在右手腋下淋巴結拿掉後，造成局部腫脹及活動上的不便，延伸到手掌脹痛，加上有時全身發癢，幸有賴先生協助按摩及抓癢，終於熬過來。有天晚上，在入夢鄉前我問他，當你知道我得乳癌後，為什麼還是要與我結婚？他給了我一個很溫馨的答案：「我擁有你一天也值得了。」今年是我抗癌14周年，醫師宣布我cancer free（抗癌成功）， 在此要鼓勵其他癌友，治療、運動、營養及好心情是對抗癌症不可少的武器，千萬不要輕易放棄你所想要的人生。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-04-12 癌症防治.乳癌

  中年發福又熬夜 乳癌易找上妳

  知名女星安琪莉娜裘莉日前切除卵巢及輸卵管，而早在兩年前，她即採取預防性切除雙乳，無非是想要從此脫離奪走她母親、外祖母、阿姨性命的「乳癌」魔掌。在台灣，乳癌是婦女癌症發生率第一名，根據國民健康署統計，每年有超過一萬名婦女罹患乳癌，近兩千人死於乳癌，相當於每天有28位婦女被診斷罹患乳癌、5位婦女因乳癌而失去性命。乳癌的好發年齡集中在40到64歲，比歐美乳癌病患要年輕10歲，且大部分患者被發現時都已是第二期，讓人防不勝防。乳癌防治基金會董事長、台中澄清醫院院長張金堅表示，乳癌、子宮內膜癌、卵巢癌等女性常見癌症，與體內的女性荷爾蒙關係密切，影響因子來自三方面，包含遺傳、環境及生活方式；安琪莉娜裘莉做過基因檢測，確認自己帶有BRCA1乳癌基因，罹癌機率高，於是選擇預防性切除乳房、卵巢與輸卵管，切除乳房使罹患乳癌機率降至5%以下，若再摘除卵巢風險更低。這部分可參考「醫界九大權威：癌症真的能預防」一書，有較詳盡的介紹。張金堅說，台灣帶有BRCA1基因的比率約5%至6%，歐美約10%。若要進行預防性切除，必須先經過基因檢測，確認是BRCA1或BRCA2，也要進行心理諮詢，通盤考慮後再進行。台灣比較少見預防性切除的個案，較為常見的做法是密集接受檢查，在乳癌出現的初期就開始治療。鑑於有6到7成的乳癌與女性荷爾蒙過度刺激有關，張金堅表示，包括未婚、晚婚、晚育、12歲前即有初經、52歲以後停經，或習慣服用避孕藥，都容易讓卵巢和子宮處於分泌動情激素、黃體素的刺激，使得罹患乳癌的風險相對較高。「大部分的乳癌與環境和生活習慣有關。」張金堅說，最明顯的危險因子就是女性中年肥胖，尤其停經後活動力降低，沒有維持規律運動，加上吃高熱量、高脂肪食物，是罹癌的危險因子；而熬夜、沒有足夠睡眠，會使腎上腺素異常增生，例如空服員是乳癌高危險群，因為時差、高空輻射量大，長期累積也會增加罹癌風險。妳是不是乳癌高危險群？A.高危險群（致癌相對機率大於4倍）：一側乳房得過乳癌、特殊家族史(停經前得過兩側乳癌)、乳房切片有不正常細胞增生現象B.次高危險群（致癌相對機率大於2至4倍）：母親或姊妹得過乳癌、卵巢癌，及大腸癌患者C.略高危險群（致癌相對機率大於1.1至1.9倍）：第一胎生育在30歲以後、未曾生育哺乳者、停經後肥胖、子宮內膜癌患者、胸部接受放射線治療、長期口服避孕藥、長期補充女性荷爾蒙、過量飲酒、初經在12歲以前、55歲以後停經資料來源／乳癌防治基金會；製表／吳佳珍

• 2015-04-12 癌症防治.乳癌

  防乳癌／蔥油酥、奶精 高脂地雷少碰

  許多女性習慣在生理期過後喝四物湯調理，乳癌防治基金會董事長張金堅提醒，不建議乳癌患者喝四物湯。台灣癌症基金會營養師賴怡君指出，四物湯的成分主要是當歸、川芎、熟地、白芍等藥材，它針對貧血或氣虛民眾，男女皆可服用，但要視體質搭配；女性貧血，如果與子宮內膜問題有關，使用四物就要特別注意。但四物不會增加一般民眾罹患乳癌的風險。有些民眾擔心喝豆漿會增加乳癌風險，張金堅表示，豆漿由黃豆製成，含大豆異黃酮，結構跟雌激素類似，但除非把豆漿將當水喝，以一般的攝取量來看，不會增加罹癌風險。賴怡君說，每天1杯豆漿加1塊豆腐（田字形），屬於安全範圍， 對於乳癌患者不宜吃大豆與山藥的說法，目前臨床無法證明會引起復發或細胞病變，乳癌病友不用過度擔心，採取均衡飲食即可。建議每天至少5蔬果，攝取多顏色、種類的蔬果，選擇富含膳食纖維的食物例如糙米、地瓜等非精緻主食、選擇低脂肉、植物油，減少攝取膽固醇，加上規律運動，是最好的保健。「食物加熱應避免使用保鮮膜。」賴怡君說，研究證實塑化劑會增加乳癌風險，建議外食族應減少購買塑膠餐盒便當，且要避免加熱。若使用紙餐盒，只加溫避免加熱，微波時間愈短愈好，不得已要使用保鮮膜，記得留三分之一空隙，保鮮膜距離食物最少2公分以上；含有油質食物，如肉類、剩菜、起士等，即使在室溫下，應盡量避免與保鮮膜直接接觸。另外，高油、高熱量食物，易導致體內雌激素分泌增加，常見高脂食物如油炸食物、肥肉、醬料和烹飪油；一些隱藏的高脂地雷也別輕忽，包括乾燥水果片、蔥油酥、奶精及餅乾等，最好少吃。◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-04-08 新聞話題.杏林．診間

  抗癌人生／正面態度 活出彩色人生

  我身邊有兩位癌症患者，一位是我很談得來的朋友，得了胃癌；另一位是我的合作夥伴，罹患的是乳癌。她們兩位都有共通點——年輕的女性，且都早期發現，但因抗癌的態度和方法不同，結果迥然不同。先談已逝多年的好友，她感覺身體有異樣時，正逢公事繁忙，責任心重的她，忙完後才認真去就診，這時已延誤約3個月之久，病情轉趨惡化，雖把整個胃割除掉，但也不敢保證沒有蔓延出去，此為態度上的一大失誤。此外，她拒絕放射線或藥物治療，只聽信坊間民俗療法及偏方，甚至尿療法，花了不少冤枉錢，最後仍回天乏術。再談與我共事的夥伴，當她摸到腋下有硬塊時，直覺不妙，立即找醫割除，快速斬斷禍源，成為太平公主。住院回家療養期間，是個聽話的病人，在飲食方面，她完全遵照醫師指示，攝取大量的蛋白質，才有抗癌的本錢，卻也讓身材走樣，她都不以為意。為了增強自體免疫力，她還勤於運動，不論天候如何惡劣，都可看到她爬山走路的身影，從未間斷過，至今活得很踏實與精采。一般人以為得了癌症就是死路一條，自怨自艾，而感到人生無望；其實不然，像我同事抗癌成功的例子不勝枚舉，只要把握及早發現，提早治療，幸運之神仍會守護在我們身邊。 ◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-04-08 癌症防治.乳癌

  乳癌年輕化 逾35歲定期檢查

  國健署目前補助45至69歲女性每兩年一次乳癌篩檢，但根據乳房醫學會最新調查，未列補助對象的25至44歲年輕女性及輕熟女，在乳癌確診者中也逼近三成。醫師認為，乳癌罹患年齡層下降趨勢明顯，35歲以上女性應主動定期自費接受乳房超音波檢查；有家族史的，30歲更得提早做乳房超音波。高雄市愛汝診所院長蔡尚達指出，年輕女性族群愈來愈有乳癌預防的概念，該診所102至103年統計，每年3000多名受檢者中，25至44歲年齡層就占了三成左右，102年經由篩檢確診為乳癌的29名患者中，有9人是44歲以下的輕熟女；103年20人確診患乳癌，也有3人是44歲以下女性。蔡尚達說，亞洲人罹患乳癌的年齡層遠較歐美國家年輕，台灣50歲以下的乳癌患者人數高達六成，40歲以下女性更已占四分之一，若依照國健署補助45歲至69歲標準，「至少有四分之一女性被遺漏掉了！」建議不符補助標準的44歲以下輕熟女和69歲以上高齡女性，仍應定期篩檢。他舉例，有38歲女放射師長期值夜班，去年生育後三個月，自己發現乳房硬塊，立刻自行檢查，確診為乳癌；還有一位71歲阿嬤，兩年前曾做過衛生所推動的乳房攝影篩檢，當時沒有異樣，今年她已不符69歲以下補助資格，卻在右乳下側摸到硬塊，主動到醫院檢查，也確診是兩公分惡性腫瘤。高雄市阮綜合醫院癌症中心主任施昇良說，觀察近年來門診患者，45歲以上婦女大多是已摸到乳房硬塊，或癌篩結果為陽性，才「被動」跑來檢查確認，反而30、40歲尚未符合癌篩補助的輕熟女，因擔心自己是乳癌高危險群，會主動表示要做乳房超音波，甚至自費做乳房攝影。 ◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-04-07 新聞話題.杏林．診間

  抗癌人生／陪媽抗癌8年 相伴度過苦樂

  陪媽媽抗癌的那些年，她身心所有的痛苦與恐懼，我全程陪伴，感同身受。民國88年，媽媽身體感覺有異，我陪她到醫院檢查，當時我對於癌症仍懵懂無知，當醫師宣判媽媽檢查結果是乳癌二期，就開始我們漫長的抗癌路。得知罹癌初期，媽媽無法接受這個事實，經常愁眉不展，淚流滿面；而我從未有陪病經驗，也不知如何是好，只能陪伴身邊。媽媽手術出院後，依照醫囑，每隔一段時間就到醫院做化療及電療。原本個性多愁善感、體型高大的媽媽，在經過化療後，心情變得更鬱悶，身心受到前所未有的折磨。尤其她每回依照期程到院做化療前，抽血評估，若白血球數據不足無法依時程做化療，心情就感到煩悶，她只希望趕快在期限內把療程都完成，不要因抵抗力不足而耽誤療程。化療完畢後，30幾次的電療也讓媽媽吃盡苦頭，但有女兒的貼心陪伴，應是她身處病痛深淵裡唯一值得安慰的事。我經常幫她鼓勵打氣，每日煮補氣茶水為她補身體，只要她能吃、愛吃的，我都會買給她吃，在心情煎熬與親情包覆的複雜情緒中，媽媽終於完成各項療程。不過，媽媽抗癌8年終究不敵病魔而往生，但在抗癌的那些年，我們擁有苦樂參半的時光，如今回想，畢竟是一段沒有遺憾的記憶。 ◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】

• 2015-04-03 癌症防治.癌友加油站

  癌友攝影比賽 留住最美時光

  許心怡及蘇嘉豪這對夫妻，從相識到相戀結婚一路走來15年，有個可愛的女兒，心怡懷第二胎時，發現罹患乳癌4期，不得已必須忍痛向腹中的新生命說再見，也害怕無法陪伴女兒，最後夫妻決定放下悲傷，拾起相機記錄家人相處的每一刻，想透過照片告訴女兒「無論媽媽在哪，媽媽非常愛你」。為鼓勵更多正在對抗癌症的病友和家屬，癌症希望基金會舉辦第5屆「捕捉希望」數位攝影比賽，共有癌症病友、親友及醫療團隊共計19位得獎，希望透過鏡頭下的畫面，傳遞癌友不放棄精神。許心怡獲獎照片為她治療時掉光頭髮，年僅1歲8個月的女兒微笑地摸摸她的光頭，不論媽媽是否少了頭髮、變了模樣，純真的孩子無條件接受了媽媽，這張照片獲得評審一致肯定。癌症希望基金會董事長王正旭醫師說，現代醫療進步，癌症絕對不是絕症，培養興趣，可以讓患者和失去目標的人努力追求美好事物，若態度開朗、正向，對病情和延長壽命均有幫助。 ◎ 隨時掌握第一手健康訊息，快加入【元氣網粉絲團】