親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

陳亮恭/高齡照護 中年就要開始

2016-10-11 20:53聯合報 陳亮恭

常有人問我,老年人問題這麼複雜,疾病多、照顧問題多、家庭問題也多,到底要怎麼做才是最重要的?多看醫師?多吃維他命?多運動?注意飲食?每天都有不同的訊息在網路與通訊軟體流傳,到底哪個才是對的?

延緩失能 不怕老化挑戰

其實,不管老年人的問題多複雜,世界衛生組織對於高齡照護的最新建議,很明確強調,自中年期就要開始減少人生失能與失智的風險!不管是預防保健、個人養生、疾病照護,甚至是長期照護都需要預防失能!日本追蹤20年發現,終其一生,人類一定會在晚年的某個階段失能,若能把這個時間盡量延後,或壓縮到最短,人生面對老化的挑戰就是很大的成功。

健康存摺 骨骼、肌肉、腦力

從中年開始,人類便面對器官功能老化與各種慢性病,起初不覺有異,但慢慢地便會感受體能退化與體檢報告的紅字逐漸出現。此一階段除了透過運動與飲食來預防疾病發生,也必須要為自己留下晚年的健康本錢,除了疾病防治,還要在人生健康存摺中增加三項存款:骨骼、肌肉、腦力。

失能與失智是晚年影響生活品質最大的問題,失能與失智的出現都非一日之寒,都可以在老化過程中關注自己的骨質、肌肉量以及腦力,透過優質飲食與合宜運動,加上活躍的生活方式、持續學習新事物、樂於與人互動的好心情,這些生活習慣,對晚年的生活品質有極大的貢獻。

在老化過程中關注自己的骨質、肌肉量以及腦力,透過優質飲食與合宜運動,加上活躍的生...
在老化過程中關注自己的骨質、肌肉量以及腦力,透過優質飲食與合宜運動,加上活躍的生活方式、持續學習新事物、樂於與人互動的好心情,這些生活習慣,對晚年的生活品質有極大的貢獻。 圖/shutterstock

醫療服務 協防功能衰退

當我們年齡漸長,無可厚非會面臨疾病挑戰。年齡越大,從疾病恢復的能力就較差,特別是高齡病患因住院久臥病床會加速功能退化,這種「住院導致的失能」是現代醫療體系很大的挑戰。

高齡長輩因為疾病住院治療後續的失能,衍生很大的問題,醫療體系常認為這些問題與醫療無關,而是家庭照顧與社會資源的議題;然而,許多研究已經證明,出院後單純回家休養常常無法完全復原,醫療服務除了治療疾病,還能兼顧住院期間的功能衰退,對病患的恢復有很大的幫助。

難以恢復的功能衰退,是長輩迥異於年輕人的最大特質,醫療體系齊頭式的平等,提供40歲到80歲都完全相同的醫療服務並不合理,而健保署在規畫DRG時也須思考這些基本特質的差異,並不是同樣診斷的病患,就會走同樣的復原過程。

長照服務 不止生活照顧

長照服務在超高齡社會的重要性不言而喻,長照服務雖以生活照顧為主,但絕對不僅止於生活照顧!我們需要讓所有身心失能的長輩得到完善的照顧,還要預防進一步失能,甚或減少原有的失能程度,這些都是結合醫療與照顧的長照服務可以達成的目標,醫療專業必須要能協助長照服務,將單純的生活照顧提升為兼顧身心功能提升的專業服務。

超高齡社會中,這三大服務與照護系統的調整勢在必行,要改變傳統以疾病為中心的思維,以更宏觀、更前瞻的角度思考預防保健、疾病診斷、治療與生活照顧,這些部分環環相扣,若未以宏觀思維因應社會變遷挑戰,僅以單一疾病眼光評估醫療服務與健康照護,高齡病患的照護困境將會不斷擴大,也會動搖照護體系根基。

失能
長照
失智
陳亮恭
醫師公衛

陳亮恭

台北榮民總醫院高齡醫學中心主任、國立陽明大學高齡與健康研究中心教授兼主任

相關文章

同類文章

陳亮恭/低薪、血汗…剩小確幸的醫護困境

陳亮恭/對長輩付出關心 就是高齡友善社會嗎?

陳亮恭/老不是病,翻轉思維的起點

陳亮恭/高齡照護的精準醫療

陳亮恭/長壽的「風險」 不僅僅在於錢

陳亮恭/銀光經濟─高齡化社會的解方

陳亮恭/當長照變成特許行業 民眾權益何在?

陳亮恭/在地安老 地方政府出手吧

陳亮恭/長照2.0納失能預防 美意行得通嗎?

陳亮恭/別再說芬蘭人死前兩周才臥床了!

陳亮恭/社區在地化服務 盼長照2.0烹出好菜

陳亮恭/忽略產業化 恐走入死胡同

陳亮恭/若生命只剩一年,你選擇積極醫療還是痛快過活?

陳亮恭/年輕新血投入長照服務的誘因

陳亮恭/2028,台灣人口結構大失衡

陳亮恭/健康老化 你需要這兩種醫師

陳亮恭/高齡化社會的醫療解方

陳亮恭/2025無齡世代 台灣準備好了嗎?

陳亮恭/失智長輩送機構=不孝?

陳亮恭/半年看病90次 醫師害他被健保罰?

陳亮恭/老伴與你的健康關係

陳亮恭/失智照顧 不是有愛就能達成

陳亮恭/照顧高齡者 隨身心變化開藥方

陳亮恭/潛在不當用藥 增老人跌倒風險

陳亮恭/生活大於健康 健康大於醫療

陳亮恭/長照服務的靈魂人物:照顧管理專員

陳亮恭/高齡多重問題 光吃藥不能解決

陳亮恭/長照當中的醫療服務

陳亮恭/長照制度的財務穩定:日本經驗看台灣

陳亮恭/人口老化的創新思維 不能等!

猜你喜歡

鼻子過敏救星!冬季「三九貼」提高身體抗病力

皮蛇痛起來要命 你知道其實可以預防嗎?

堆高機「倒退嚕」壓傷小腿 糖尿病患險遭截肢

研究:高血糖增失智風險 飯後高血糖影響恐更大

這些生活習慣你也有嗎?小心阿茲海默症上身

英藉美貴婦來台就醫 只因台灣有這項去疤技術

粉刺應該清嗎?拔粉刺毛孔到底會不會粗大?

張昭雄接任長庚董事長?長庚:不可能發生

美沙冬跨區給藥 旅行也不會斷藥

食品過敏原標示醒語 再增堅果、大豆等6項製品

吃完早餐才刷牙,小心細菌吞下肚!40年資歷牙醫教你口腔保健術

洛神花不只泡茶 來點不一樣的~

肺炎預防為何對高齡長者如此重要?

墨西哥地震三個月後 慈濟人醫跨海送暖

這款茶你一定沒喝過!可抗老化還能預防血管硬化

天天吃易得大腸癌!兒科醫師黃瑽寧:早餐店裡最NG的2種食物

薑黃+魚油效果更好 失智症專家教你吃天然食物防失智

猜猜看! 你知道「雜念」是什麼瓜嗎?

生技沙龍 洪傳岳壓軸登場

空氣差咳得凶 老菸槍「肺阻塞」

照顧,不離職/父親樂住安養院 專業照護更安心

修車工憋尿少喝水 小結石竟塞破輸尿管

預防再中風! 當心藥物恐致胃出血

喝完咖啡覺得更累? 中醫教你加這樣東西 提神又補體力

重金打造國內首輛 變身菸害互動體驗車

癲癇駕車/難治型癲癇 醫師:真的不建議開車

擔心膽固醇過高不吃肉?這些天然優蛋白 不胖還能預防肌少症

你坐馬桶方式對了嗎?一張圖告訴你 選對姿勢不便祕,連痔瘡都少

影/雙和醫院伸援手 助姊跨海捐腎救妹

接合神經再站起來 半癱漢笑了

商品推薦

贊助廣告

留言