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低頭族暴增!連假一定要防3種眼疾

端午連假又要到臨,眼科醫師表示,根據往常經驗,由於在放假期間許多人的作息較不規律,加上有3C產品為伴,不論是看電視、上網、打電動,或者和三五好友熬夜打牌,一旦沉迷其中就會忘了眨眼睛,很容易造成眼睛疲勞。

熬夜玩3C 乾眼症好發期

一般人眼睛每分鐘眨10~12次,但長時間專注某件事,經常忘了眨眼睛。特別是打電動或在摸八圈時,由於心情亢奮,因此忘了眨眼,如果眼球得不到適度濕潤,就會痠澀不已,尤其是有乾眼症的人更是乾澀得淚流不止。

連假期間,許多人難免失了戒心而玩過頭,通宵熬夜,就會造成眼睛痠澀、疲勞,除了好發乾眼症之外,孩子放寒假多半宅在家中,不是看電視,就是玩手機、平板電腦等,而且愈來愈沉迷,但只要長時間近距離用眼過度,勢必會影響孩童的視力或近視度數暴增的情形。

高油脂食物 阻塞眼瞼皮脂腺

連續假期期間,有的小朋友作息不穩定,經常跟著爸媽快到午夜才就寢;加上端午節有較多的高熱量、油炸的食物,眼瞼的皮脂腺分泌會因而受阻,就容易誘發麥粒腫(俗稱針眼),甚至有不少小朋友反覆發作。

針眼的發生主要與個人體質有關,但日常生活的衛生習慣也會影響針眼發生的頻率與程度,她還觀察發現,近年來門診收治針眼病患年齡層有下降的趨勢,2至7歲居多。

資料來源/元氣周報


針眼 熬夜 乾眼症 3C 眨眼

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