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決定長壽最關鍵器官!香腸和超商便當是大敵?日名醫教增強腎臟力體操

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許金川/美的教練讓您動心忍性?

聽健康

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老李整天坐辦公室,懶得動,肚子日益大起來,慢慢形成濟公型體型。想不到二個月前開始,一向不愛動的他,突然一有空就到健身房報到,身材也慢慢纖細起來。老婆不解,以為中了什麼邪,偷偷跑去健身房查看,原來這家健身房的教練,個個身材姣好,臉蛋又美。他老公的教練自然也不例外,也難怪這家健身房生意那麼好。

「好好色,惡惡聲」這是人的天性。同樣的去健身房或去上課看到教練美麗、老師漂亮,學生也會學得比較起勁。所以商場上,代言人都是找俊男美女為代言人,以美麗的視野吸引顧客。

人有很多天性,除了愛美外,愛吃美食甜食也是一般人的天性,近年國人得糖尿病的人愈來愈多,幾乎成成為最常見的國民病。血糖居高不下讓你全身器官浸泡在糖水內,久而久之血管容易硬化,進而引發心臟病及腦血管疾病。偏偏市面上的飲料大多加了甜頭,有加糖的比沒加糖賣得較好,而甜的通常又比較可口,但也埋下了目前青少年肥胖、中年糖尿病病人發生率增加的主因。

除了人的天性愛吃甜食外,喝咖啡飲品也是這些年來國人的最愛,尤其咖啡像嗎啡一樣會讓人上癮,因此喝咖啡人口愈來愈多,也因此近年來國人胃食道逆流者愈來愈多,嚴重者引起食道灼傷,甚至引發食道癌。

總之,了解人的天性上的弱點,盡量用理智加以克服,是健康長壽的必要條件。

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健身房 肝病 胃食道逆流

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