張天鈞／在天命裡，保有樂觀積極

最近畫了一張天命庵印象的圖，貼到line後，有朋友說；「張醫師閤家平安，這幅畫作呈現的感覺，確有歲月斑駁，思古悠情之感，充分捕捉了時光的刻痕。」學生則說：「好美的印象，謝謝老師分享！早上上班，常常從天命庵經過，沒有想到內部這麼有氣氛。」我很好奇的問店員：「你們這家店為何叫此名稱？」店員回答道：「我們老闆開這家店時剛好五十歲，因此將此店稱做天命庵。」

以前背論語時，其中有這麼一句話：「子曰：吾十有五而志於學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不踰矩。」也就是說，十五歲是人生求學的第一個階段，要知道自己未來想做什麼。三十歲時要立定目標。四十歲時對自己的目標才不會迷惘。五十歲時，明白命運是自己造成的。六十歲時，即使別人指指點點，也不會發脾氣。七十歲時，規規矩矩已經變成生活習慣，不會有太大的差錯。

一般人認為「萬般皆有命，半點不由人」，把個人的際遇歸因於上天的安排，自己作不了主，顯出消極無奈的想法；孔子卻懷著「樂天知命」的積極態度，逆來順受，相信命運受個人心念所左右，肯下決心改過遷善，命運就跟著改善。

我們吸收訊息時，對我們不好的，會造成壞心情的語言、影像或歌曲，可以選擇不去聽、不去看，應選擇有正面意義的訊息去吸收。

例如做臨床試驗時，為了怕受試者瞭解到他在接受某種藥物治療，對心理上產生影響，因此必須另外用安慰劑做對照，這樣解盲後得出來的結果兩相比較，若藥物組比安慰劑組有效，才能代表藥有效。此外，為了怕醫師對接受真藥的人提供較好的醫療服務，產生虛假的療效，因此又有雙盲的設計。

安慰劑一般有25%的效果，與醫師對病人的關切度也有密切的關係。就疼痛而言，人體會分泌腦內啡，有止痛的效果。也就是人本身會因為自我暗示，分泌對健康有幫助的物質，而發揮療癒的效果，這不只在疼痛，在腸胃、內分泌、免疫、呼吸系統、心血管系統、情緒等都一樣。

如果我們不斷的暗示自己，生病不會好，事業不會成功，未來沒有希望，一切就會朝這樣設定的方向走，也就是說負面思考會帶給人負面的影響。如果我們相信更好的事，雖然不表示總會一帆風順，但會有益處。你必須燃起盼望。若你沒有盼望，就不會有信心。要在你的心中讓盼望活潑起來。

其實人老了，自然而然的就會有老化的跡象。自怨自哀，改變不了老化的事實。套一句整形的廣告詞：「假的美，總比真的醜好。痛苦會過去，美麗會留下。」後面這句話像極了野獸派畫家─亨利． 馬蒂斯去探望罹患類風溼性關節炎的雷諾瓦，問他說：「你這樣畫圖難道手不會痛嗎？」他說：「當然會痛啊！而且每畫一筆就會痛一下。可是，疼痛會過去，但美卻會被保留下來。」

人的生命就像奔馳的火車往終點開去，何時到達終點不知道，但要積極正面的過好每一天，才是最重要的。

編按：天命庵，老屋改造的餐廳。

安慰劑 張天鈞 醫師公衛

這篇文章對你有幫助嗎?

實用 不實用