親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

3大護肝迷思 吃錯反造成護肝無效

2014-11-17 11:08聯合新聞網 聯合新聞網

【聯合線上企劃╱白蘭氏提供】

圖╱白蘭氏提供
圖╱白蘭氏提供
在台灣,超時工作的族群越來越多,這樣的生活型態容易對健康造成很大的負擔,因此,近年來國人的護肝意識與行動明顯提升!然而,京華中醫鄒瑋倫醫師依據多年看診經驗指出,許多人採用坊間的護肝偏方與提神方法,其實不一定能護肝。民眾容易誤以為用偏方草藥護肝會跟吃中藥一樣溫和,或是多吃保肝丸就可以保肝,以及喝提神飲料只要感覺身體不累了,肝就健康了等常見的三大護肝迷思。

迷思一: 偏方草藥=肝仙丹?

常有熱心親朋好友會熱心貢獻各類民俗療法,尤其是中南部及鄉下民眾更習慣尋求來路不明的偏方、草藥保肝,甚至到神壇服用仙丹顧肝。門診中常見有患者嘗試口耳相傳一帖靈驗、宣稱可以護肝的草藥偏方,反而沒有改善身體健康的狀況,還每況愈下,不禁問我:「鄒醫師,為什麼看起來一樣都是中藥材的偏方,吃下去後會沒有效果!?」

許多民俗偏方草藥或神療的效果大多是以訛傳訛,多數都攙雜非中藥使用的藥材,雖然看起來都是中藥材,但因為許多民眾不了解中草藥材無法判斷好壞,吃了反而會有害健康。而且,中醫強調必須在辨證論治下依照每個人的狀況進補,民間偏方的成份不純或來歷不明,如藥性不合個人現況,可能出現不良反應。建議在合格中醫師之中醫所看診,依現狀搭配合格中藥材。

迷思二:平日多吃保肝丸護肝=肝有保佑?

吞「保肝丸」護肝,是常見的護肝迷思,常有民眾當自覺工作過操勞,生活作息不正常時,就會擅自到藥局購買保肝丸,以為來顆保肝丸就能夠保健護肝又消除疲勞。

事實上,疲累沒精神不一定是肝所引起。一般藥物都建議經過醫囑後再使用,亂吃成分不明的保肝丸,勉強想用保肝丸抑制疲累等症狀,也沒有對症下藥,不但可能無法緩解不適,甚至可能吃出問題,補錯而增加身體負擔,還可能傷了健康。

迷思三:提神=護肝?

上班族為了在加班或熬夜時提振精神,於是猛喝提神飲料,但市售的提神飲料主要是由維生素B群和咖啡因組成,因此喝了只能一時振奮精神,暫時恢復元氣,但無法達到保護肝的功能。如果一直猛喝提神飲料,反而攝取過多的咖啡因或茶鹼,不但對身體過於刺激,更有有可能會有不良副作用的反效果。

到底要怎麼吃,才能有效護肝?「與其光靠民間互相流傳護肝偏方買心安,最重要的是要選擇吃天然食品,搭配日常生活的調整,才能有效且直接保護肝的健康。」鄒瑋倫醫師指出。

● 鄒瑋倫醫師教你「護肝健康小撇步」:

1. 養成正常規律生活習慣:不抽菸、不喝酒、不嚼檳榔。

2. 不靠「藥」護肝:平日攝取天然成分護肝食品。

3. 持續補充五味子+芝麻素天然健康食品:漢方上品五味子及日本專利萃取芝麻素,有助降低GOT/GPT數值。

4. 適度運動:一週運動3次以上,每次超過30分鐘。

護肝
偏方
保肝
中藥

延伸閱讀

同類文章

過勞元氣不足 中醫師:單補蔘不夠

全家出遊遙不可及?讓爸媽遠離「喀喀」走出健康!

老人才會得關節炎?愛運動者也要當心!

職業婦女兩頭燒 超人媽咪「小心肝」

瘦子也會有脂肪肝?! 外食危機靠自救

台灣人工時長壓力大 拒當「肝」鐵人

擺脫黑輪族 視野清晰好舒適

拒絕苦蹲馬桶 好菌讓你順暢不NG

年終身體也要除舊佈新 推薦燕窩讓你用高顏值迎新年

年底結案壓力大!用雞精補充好體力 讓疲倦結案!

準新娘婚前保養大作戰,妳做對了嗎?

健康食補推薦雞精 平衡體質身體無負擔

媽媽婆婆最愛伴手禮-燕窩:健康與美麗,用燕窩一次搞定!

秋乏身體容易疲倦?消除疲勞雞精功效好

燕窩吹整形風 ? X光讓假燕窩現形!

運動後容易疲倦? 喝雞精平衡好體質,挑戰運動季!

中秋月餅恐懼症 燕窩禮盒更夯

雞精平衡好體質 不怕「冷氣症」纏身

選燕窩,不是眼見為憑!老字號專家教你看分明

燕窩孕期不能少 呵護孕婦與寶寶

雞精建構平衡好體質 輕鬆擊退壓力!

便便的旅程/便秘救援 3計畫打掃腸道

雞精平衡好體質 不怕夏季沒精神

武媚娘的霸氣美顏術!用燕窩滋補養顏

黑暗中滑手機 開燈後一團黑影 黃斑部受傷的證據

雞精打底 調整體質喜迎好「孕」

不喀喀 好靈活 關節抗老有訣竅

睡飽吃好 護肝4要

換季拉警報 就靠燕窩功效由內而外養顏

懷孕期間以即飲燕窩搭配正確飲食,不怕產後體質變變變!

猜你喜歡

隔離就賠10萬防疫保單搶翻傳停售? 台產:會繼續賣下去

53歲康康健康亮紅燈!驚曝劉真過世同一天「差點中風」

「他在手術檯上,連心臟都沒有,這16天也叫做活著嗎?」全球首例無心人,衝擊柯文哲生死觀

最新!迷客夏再道歉:推「無茶」配方、捐一日所得

兄弟姐妹分了財產,卻不付照顧父母扶養費!我可以向他們要求分擔嗎?

防猝死!跨科醫師成功勸千人戒菸 遠離致命風險

每劑貴3.7倍 公費流感疫苗恐打不完

竹笙農藥超標 京星港飲、兄弟飯店、養心茶樓等都用了

常聽到嘰嘰聲好像漏電,是幻聽還是耳鳴? 醫師教你如何分辨

名醫與疾病的對話/父愛囤物水果放到爛 精神科醫師兒也沒轍

以油漱口助「排毒」?教授批:毫無依據的壞科學

這些病都跟久坐有關!身體「1特徵」罹病機率爆增

曾陷白色恐怖冤獄 廣播人白銀90歲病逝

同婚登記不再限「承認同婚國」 但大陸人仍在禁

心臟不好,該打流感、肺炎疫苗嗎?

穿鋼圈胸罩易得乳癌?無鋼圈內衣會讓胸部下垂、外擴? 醫師解析「胸罩迷思」

閃到腰、肩頸僵硬…過度服用肌肉鬆弛劑,小心「鬆」過頭!

醫病平台/退休精神科教授的「退而不休」生活 2019超前部署充實人生

陳時中:加購流感疫苗 仍比美便宜

暖暖包用完不要丟! 基隆家扶無限期回收 棒球場有妙用

陪83歲媽媽在家斷食善終!醫師畢柳鶯:愛的極致是放手,瀟灑地走勝過痛苦地活

竹笙農藥殘留超標 知名餐廳也違規

維持健康保護力 無糖飲食最好 桂格攜手社大推動營養完善計畫 「疫」同打造無糖新生活

歷經低潮,曾寶儀花十年才懂的人生醒悟:我再也無法對人說節哀順變,因為根本沒有這回事

痠痛找上門,別過度服用肌肉鬆弛劑 小心「鬆」過頭!

糖尿病老藥成抗老神藥?教授:一件事比吃藥有效

整理包/全台嚴重血荒!你也可以救人 捐血資訊一次查

朱俐靜淚訴罹患乳癌 初期痛到爬不起來:每天都崩潰

送走癌母痛不欲生!周丹薇轉念投身琉璃、攻碩士,活出最自在又無憾的自己

為什麼有人就是不打疫苗?不相信疫苗效力的人有共通處嗎?

先蓋毛毯還是蓋棉被?哪種材質最保暖?專家教「三明治蓋被法」超溫暖

贊助廣告

留言