親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

10字成「癌」 戒掉它們大降罹癌風險

地中海飲食 抗憂鬱防失智

2014-09-23 13:34聯合新聞網 台灣新生報

【台灣新生報/記者鄭綿綿 /台北報導】

家中老人整天說年輕時的事情,剛說的事情都記不得,整天懷疑別人要陷害他,日夜顛倒,白天睡覺,晚上走來走去,擾人清夢,煮東西時忘記關瓦斯爐,出去買東西卻忘記回家的路,有相關徵兆應小心警覺是否為老年失智症所引起,儘快就醫檢查。

失智症類型

失智症是腦部功能的退化,原因可分為原發性失智症:像是常見的阿茲海默症,或是額顳葉型失智症、路易氏體失智症;以及繼發性失智症:如腦中風後所引起的血管性失智症,或是由腦瘤、腦炎、AIDS、外傷、酒癮、正常腦壓水腦、維他命B12缺乏、甲狀腺功能低下等所引起的失智症。

失智症表現

失智症主要是以記憶力、定向力、判斷力、計算力、抽象思考力、注意力、語言等認知功能障礙為主,簡單說就是記憶力減退影響到工作及生活,病患無法勝任原本熟悉的事務、慢慢的進展到言語表達出現問題、對時間、地點的概念開始混淆不清、判斷力變差、警覺性降低、抽象思考出現困難、東西擺放錯亂、行為與情緒出現改變、個性改變等失序行為,同時可能出現干擾行為、妄想或幻覺等症狀。

根據統計資料顯示,抽菸發生阿茲海默症,相對風險提高近兩倍,持續抽菸者,每年認知功能退化的速度較快,患者應積極戒菸。而憂鬱症者發生阿茲海默症的風險,也是無憂鬱病史者的兩倍,因此家屬在照顧失智症病患時,耐心、愛心很重要。

專家看法

亞東醫院神經內科醫師陳龍表示,鼓勵病患多動腦、多運動、多採用地中海飲食,多參與社交活動;控制良好的高血壓、高膽固醇、高血糖、體重,避免頭部外傷。

其中,「地中海飲食」是一種健康飲食的類型,採用大量蔬果、全麥、堅果和富含Omega-3脂肪酸的魚類及油脂。研究顯示,Omega-3脂肪酸有抗發炎作用,許多蔬果中的植化素和維生素也有抗氧化功能,對預防失智、憂鬱症都有幫助。

注意事項

平常日常作息應規律,每天適當的運動、多曬太陽,有助改善失智者的情緒、調整生理時鐘,及夜間睡眠的問題。

【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】

高血壓
憂鬱症

台灣新生報

健康醫藥精采內容,詳見台灣新生報網站

同類文章

你的苦惱金孫都懂:為什麼都這麼努力了,但奶奶還是失智了?

營養服務送到宅! 桃園營養師守護長輩健康

研究:銀髮族玩大型桌遊 有助降低死亡率

奶奶來了奶奶走了 金孫在美麗的煙火中走完遺憾

顧102歲阿公 94歲阿嬤也是病號

長照四包錢怎麼用?家總研發線上試算系統

《如果父母老後難相處》:你不是唯一和父母相處時深感絕望的人

由爺爺奶奶帶大的金孫們,你真的了解你的長輩們嗎?

長照補助「4包錢」 家總推線上試算

聰明照顧者!他這樣利用長照資源 兼顧運動與當志工

長照補助你清楚嗎?家總歸納出「長照4包錢」

為臥床者翻身創新招 花費力氣省一半

十餘處閒置郵局 擬闢日照中心

夏天到 老人家在家小心慢性熱中暑

中華郵政進軍長照 規劃六都設照護空間

張慶光/長輩需要的不只是照護

「我不是超人」秦正芬:認命,是因婆婆的溫柔

陳時中老後的想像:做個慈悲老人 別給照顧者太大壓力

艱辛長照路 也需要被照顧者包容

搶救老人家記憶 這位熱心里長做了這件事

教長輩保養大腦 這位醫師走出診間

願景/照顧真的是專業 這位大學老師自承做過這件蠢事

連「四個6」密碼都記不住時,要如何守護老本?阿嬤的保險箱的真實故事

願景/長照2.0居服公式化 論件計酬少了人味

願景/家戶變多家人卻少 未來在家安老恐成奢求

照顧者:送媽媽去機構不得已 長輩說我殘忍

規劃老人醫院 成大盼建立專科照護模式

全台首座!成大將新建老人醫院

手足在哪裡?1/4長照家庭 重擔1人扛

照顧者心聲:沒來照顧就請閉嘴 別再下指導棋了

贊助廣告

留言