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放長假整天黏3C? 5重點教孩子自保

隨著智慧型手機及平板電腦普及,小學生接觸網路的年紀愈來愈小,衍生的問題也愈來愈多。如何讓孩子聰明上網、管制上網時間,已成為現代家長的必備教養知識。<br />圖/ingimage
隨著智慧型手機及平板電腦普及,小學生接觸網路的年紀愈來愈小,衍生的問題也愈來愈多。如何讓孩子聰明上網、管制上網時間,已成為現代家長的必備教養知識。
圖/ingimage
Q:孩子熬夜上網 如何管控

●就讀小六的小武來自雙薪家庭,是家中獨生子。寒假開始,爸媽雖然也幫他安排短期營隊,但很多時間仍讓他獨自待在家,用家中電腦或iPad玩電玩或上網。

小武班上同學大多有臉書帳號,寒假一群小朋友常透過臉書聊天,PO一些好笑的照片或網路影片。往往到了睡前,小武還抱著iPad不放。父母說他兩句就哭鬧,直說爸媽為何連放假都管這麼多。

眼看著孩子一整天黏著網路,愈來愈晚睡,小武的爸媽想,是否乾脆沒收小武的iPad,限制他只能使用放在客廳的家用電腦;但又怕孩子反彈。該如何管制孩子上網,實在傷透腦筋。

A:預防網路成癮 不能一味禁止

●隨著智慧型手機及平板電腦普及,小學生接觸網路的年紀愈來愈小,衍生的問題也愈來愈多。如何讓孩子聰明上網、管制上網時間,已成為現代家長的必備教養知識。

亞洲大學副校長、心理系講座教授柯慧貞說,教育部調查發現,國內中小學生年級愈高,黏在網路上的時間也愈多。小四到小六生平均每天上網兩小時,假日增為三小時,以玩網路遊戲最多,因課業而上網的時間每天不到1小時。

雖然臉書規定,滿13歲才能申請帳號,但調查卻發現,近66%的小學生已有臉書帳號,且超過10%的小學生沉迷臉書,或已是臉書成癮的高危險群。逾6%小學生會單獨和網友出去。

家長要管也要教

柯慧貞提醒家長,網路成癮愈嚴重,身心狀況愈多,像是出現頭疼、失眠、肌肉痠麻、乾眼、視力模糊等症狀;自我認同感和幸福感也愈低,家長不能不管。「但家長除了『管』,更要『教』。」

柯慧貞說,父母不宜用威脅、威權的方式禁止孩子上網,更不要放狠話恐嚇孩子,像是「你若再打電腦被我看到,小心我剁掉你的手。」以免導致激烈親子衝突,甚至演變成孩子自殘的悲劇。

5重點教他自保

不過,家長到底要怎麼教,孩子才能學會「聰明上網」而不沉迷?柯慧貞認為可從人、事、時、地、物等五方面來教育。

人的方面:教育小朋友不管使用LINE或臉書等社群網站,要和陌生人保持距離,尤其不能約見面,以免被騙。

事的方面:要提醒孩子,遵守遊戲或網站的分級制度,不要擅闖色情網站,或玩太血腥暴力的遊戲。

時的方面:上網的時間管理更重要,每天最好不要上網超過一小時,每上網半小時就要起身休息。

地的方面:上網的地方,最好在家,避免出入複雜的網咖。在家上網最好在父母看得到的客廳等地方,不要在臥室無線上網,以免影響睡眠。

物的方面:要慎防網路購物或換遊戲寶物等容易遭詐騙的手法。

多帶孩子跑戶外

親子教養專家彭菊仙提醒家長,若孩子有手機,可考慮限制上網,以免寒假整天用手機上網,到睡前還盯著手機不放。若白天只有孩子在家,最好家用電腦或iPad設密碼,晚上再解開,管制使用時間。

彭菊仙說,很多男孩子喜歡打電玩,家長不宜完全禁止。因為打電玩已成為男孩子間的社交工具,不讓他們玩,可能無法融入朋友圈,會被孤立。家長不妨走入孩子的世界,了解他們玩什麼遊戲;甚至可約好周五晚上等時段,親子一起打電玩,培養感情,孩子也較願對父母敞開心胸。

不過,彭菊仙還是建議家長,寒假多幫孩子安排戶外活動,不管郊外踏青、參加營隊或運動打球都好,讓大腦及身心全面發展,不要只用3C產品餵養小孩。

你可以這樣做

親子合訂守則 訴諸文字施行

小武愛用電腦或iPad玩電玩或上網,爸媽可以在寒假開始時,就和小武約法三章,共同討論上網守則或自律公約,例如要寫完寒假作業,或做完家事才能上網。每天上網不能超過一小時、睡前不能在床上用iPad上網。且要訂罰則,用文字記下來,一旦違反規定,就要減少小武上網時間或暫時禁止上網。

網路成癮 失眠 3C 視力模糊

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