親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

小時候胖不是胖? 腸胃科醫師告訴你實情

2018-04-04 00:08亞東醫院 林裕誠/小兒部腸胃科醫師

小時候胖不是胖?但醫學研究報告顯示,肥胖的小學生在長大成人後有六到七成依然是肥胖...
小時候胖不是胖?但醫學研究報告顯示,肥胖的小學生在長大成人後有六到七成依然是肥胖。 圖片/ingimage
根據世界衛生組織資料顯示,全世界所有國家的嬰兒和兒童肥胖的盛行率都在上升中,尤以中低收入國家竄升的情況最快速。全球過重或肥胖兒童的數量從1990年的3,100萬人增加到2015年的4,200萬人。兒童肥胖的成因很多,現代人不健康的生活型態,包括:身體活動量不足、靜態性活動,以及過度攝取熱量等,都是造成我們的下一代肥胖問題暴增的主因。

肥胖會引發罹患各式各樣的合併症,如:心血管疾病脂肪肝疾病、代謝症候群、第二型糖尿病、睡眠呼吸中止與癌症等疾病。這些非傳染性疾病是現代社會國民增加長期健康風險與致死的主因。對於成長中的兒童來說,更會有生活品質降低、被嘲笑及霸凌與社會孤立等心理層次的長期影響。由於兒童肥胖與其健康危害在全球與我國都迅速地惡化中,因此兒童肥胖防治已經是迫切需要全民介入的一大挑戰。

三個孩子一個胖

根據2001到2002年的台灣營養健康狀況變遷調查,在6到12歲中,14.7%男孩與9.1 %女孩已達肥胖程度(指身體質量指數大於95百分比),另有15.5%男孩與14.4%女孩也達過重程度(指身體質量指數大於85百分比)。依據過去數次台灣營養健康狀況變遷調查與教育部學生健康檢查資料的結果顯示,不管是在6到12歲的國小學童、13到15歲的國中生或是16到18歲的高中生,肥胖盛行率不管是在男性或女性都有明顯增加的趨勢。近期的醫學研究更顯示,台灣地區的兒童過重及肥胖盛行率比起鄰近的日本、韓國、新加坡甚至都來得高。

兒童肥胖不能只看外觀

兒童時期肥胖對於現在及未來成年期都會增加心臟血管疾病、脂肪肝疾病、糖尿病及代謝性症候群的風險,對於骨骼肌肉、呼吸、內分泌等系統及社交學習上也多有影響,可以說是現代人文明病的根源。

常說小時候胖不是胖?但醫學研究報告顯示,肥胖的小學生在長大成人後有六到七成依然是肥胖;至於肥胖的中學生更高達七到八成未來仍有成人肥胖。由此可知,兒童期肥胖往往會延續到成年時期,並且直接或間接地增加成年期肥胖的併發症和死亡率。所以肥胖防治應著重於從兒童時期做起,甚至要從孕產期注意,並延伸至整個生命周期,才能照顧孩子一生的建康。

維持健康體位之益處

雖然肥胖的併發症在兒童時期就會開始出現,但往往因為症狀不明顯而被忽略。許多家長是在學校健康檢查後才驚覺孩子的肝功能異常、血壓上升甚至血糖超標,其實這時候孩子身體可能已經受損一段時間了。因此全家人儘早建立良好的生活型態來維持健康體位,不僅是預防也是治療肥胖及其併發症的不二法門。

九招戰勝兒童肥胖

「零食飲料不離口」、「手機平板不離手」與「運動習慣難起頭」是現代兒童生活的寫照,也是造成兒童肥胖的環境根本因素。因此,父母應該以身作則來建立全家人健康飲食與運動的生活習慣,並且持之以恆,才能遠離兒童肥胖的健康危害。想打擊兒童肥胖很簡單,九大撇步教你怎麼做:

.每日五份蔬菜與水果

.不喝含糖飲料

.減少高熱量飲食,如:飽和脂肪食品、洋芋片、糖果等

.減少外食

.避免不吃早餐

.減少靜態活動,每日看電視、上網與打電玩的時間不超過2小時

.依據孩子的年齡與喜好安排適合的身體活動及運動

.每日的身體活動時間累積超過1小時

.充足睡眠9小時

肥胖
體位
脂肪肝
高熱量
心血管疾病

亞東醫院

亞東醫院

相關文章

同類文章

小時候胖不是胖? 醫師說:假的

寶寶的便便會說話 看到這個顏色代表大事不妙

孩子好像發燒了!體溫應該怎麼量最準?

從唾液20分鐘快篩手足口病 長庚大學跨國研究將技轉

1碗麵、貢丸湯、燙青菜…家長帶著亂吃 孩子營養不夠

三餐亂吃 國中小學生過輕比率增

用精油蜂蜜塗水痘 幼童蜂窩性組織炎

打破水痘迷思 2劑疫苗更給力

水痘破了別亂塗 小心蜂窩性組織炎

得水痘竟塗蜂蜜茶油 病童傷口感染罹蜂窩性組織炎

孩子長不高?兒科醫師分享暑假增高術

孩子誤食 醫師:千萬不要灌牛奶或清水催吐

對長髮女學生襲臀難克制 17歲好學生竟患「觸摩症」

幼童吞電池插管3個月 醫籲家長嚴防小物

大號像羊便便 原因是不敢在學校上廁所

1月娃熱痙攣幾沒命 及時送醫

蚊子叮變蜂窩性組織炎! 奶娃眼皮腫如麵龜

青春期少碰糖油 小心長不高或早熟

刺激大腦?3歲娃溜超長滑梯嚇壞

兒童醫療輔導師 讓生病的孩子有幸福感

過敏兒登高山 別逞強

塑化劑充斥 12歲胖學童雞雞短小

9歲女童性早熟 醫生:可能與跳拉丁舞有關

兒虐悲歌/兒虐黑數多 約為通報的3到6倍

兒虐悲歌/社工不足、資歷淺 政府說得多做得少

同時2種心臟病纏身 馬偕60分鐘內搶救低體重早產兒

切除膽管囊腫 新竹馬偕雙主治讓出生8天嬰兒重生

兒虐悲歌/父母不要他 醫師社工拚命保住

兒虐悲歌/3月嬰哭鬧 父失控搖晃致腦麻

攜子自殺高風險家庭 兒盟促強化監測

猜你喜歡

測量》血壓計 哪一種較準

醫師:青春期前快矯正偏食

嗯嗯…近4成學童有便秘

關鍵漢方/補陰的食物是最好的除皺霜

素顏美人/高溫期 盡量做會「流汗」的運動

菜豆/利排濕!端午必吃

視網膜破裂者 2/3是高度近視

4大水腫現象 是疾病前兆

腳水腫如麵龜 小心深層靜脈栓塞致命

足底筋膜炎治療全攻略 不再步步驚心

白頭粉刺千萬別硬擠 這樣做輕鬆讓它OUT

上下樓梯膝蓋痛 恐是髕骨軟化症惹禍!

這些症狀代表內臟該「洗澡」了!9重要器官食療祕笈

青春期少碰糖油 小心長不高或早熟

衰弱介入/肥胖是病?專家說:體適能比減重更重要

鞋子穿多久該換? 4警訊告訴你

講話常「分岔」 竟和心臟病有關

開了就容易生細菌…專家建議這樣喝瓶裝水

吹冷氣吹到血流中斷!低於這個溫度 三大病症恐致命

台灣青壯族群罹癌率增近1倍 醫師點出關鍵原因

何時補充益生菌最有效?專家:重點是在維持

幾點起床最健康? 每天早起6大好處

你容易忽略的發炎:身體發出的求救訊號,怎麼改善?

尿失禁有兩種 其中一種是便秘造成的

奇蹟的5秒瘦腹運動,一天30次增肌燃脂解便秘

不能用力拍打棉被!曬被除塵蟎 這5招不可不學

「芒種」宣告盛夏到來 養生晚睡早起、多吃補水食物

啤酒肚男請注意 這個疾病會讓你寸步難行

少吃多運動很難?研究發現這樣嚼口香糖也能減肥

肥不可亂減!你是痰濕型還是氣虛型肥胖?

空氣汙染嚴重 都市人口患氣喘比例逐年上升

當季水果聰明吃 營養師提醒這樣吃反而無助健康

芒果抗癌、護眼但卻被說「好毒」!2招教你「抗毒」

輕忽定期篩檢 愛運動壯男罹晚期攝護腺癌

運動傷害急救迷思,究竟該不該冰敷?

「胖死人」不是唬你的!研究顯示12種癌症與肥胖有關,尤其這幾種癌

熬夜傷身眾所皆知 但你知道睡太多死亡率更高嗎?

多吃肉少澱粉,減肥快2倍? 營養師建議依這3點調整才健康

吃泡麵三大隱憂 毒物專家、營養師靠5招一一破解

泌尿科醫師:面對攝護腺肥大 保養方法是規律性生活 

商品推薦

贊助廣告

留言