美國睡眠醫學會首度發布兒童睡眠時數準則，列出各年齡層兒童每天需要闔眼的時間。
美國睡眠醫學會建議依年齡劃分，從嬰兒每天可睡16小時到青少年至少要睡足8小時，專家建議將提供父母教養小孩的全新支援，萬一碰到孩子抗議上床時間過分嚴格時，可加以引述。
根據這項準則，充足的睡眠都可改善注意力集中、學習、心理和生理健康問題，睡眠不足則提高肥胖、罹患糖尿病、發生意外、引發青少年憂鬱、產生包括自殺念頭的自我傷害。
專家檢視睡眠長短與健康之間關係的科學證據，對父母作出建議，但父母也不必過分擔心讓自己失眠；4個月到12個月大的嬰兒睡12到16小時，包括打盹小睡在內，更小的初生兒不包括在內，因為他們的正常睡眠模式有很大的差異。
1到2歲的幼兒睡11-14個小時，包括打盹小睡在內；3到5歲的幼兒睡10-13個小時，包括打盹小睡在內；6到12歲的兒童睡9-12個小時；13到18歲的青少年睡8到10個小時。
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