15歲的琪琪(化名)從小矮人一截，長輩說轉骨可幫忙長高，決定求助中醫。琪琪半年沒再長高，檢查發現骨齡16歲，生長板已癒合，就算吃中藥能長高機會也不多。
轉骨是什麼？
轉骨是指兒童進入青春期，身體會蛻變為成人階段，在這階段可以透過一些健脾補氣、補腎壯骨、養血活血的中藥來改善體質與臟腑功能，當臟腑功能健全強壯，身高也會跟著突飛猛進。許多人選擇在入秋「白露」過後服用轉骨方，是為順應四季生長規律，「春生、夏長、秋收、冬藏」，一般在秋冬氣候轉涼時進補，為來年生長打基礎。若孩子體質虛弱，需及早治療，並無限制要在秋冬才能服藥。
生長發育的黃金期
女生進入青春期時間一般是8至12歲，男生為9至14歲，女生發育會由胸部開始，接著是陰毛、腋毛、月經來潮；男生睪丸最早發育、接著陰毛、陰莖變長、腋毛生長、變聲及長喉結。因此，轉骨調理最好時間點是，女生從乳房發育到月經來潮期間，男生則是睪丸發育至陰毛、腋毛生長的期間。若直到月經來潮已一陣子，或已變聲、出現喉結，此時再來就診，就嫌稍晚。
有家長會問：「孩子害羞不讓我們檢查，根本不知道他們發育了沒？」可請孩子洗澡多留意自己的身體構造，讓孩子學會觀察身體變化，注重自我健康。另外，若孩子突然抽高，也是暗示青春期到來。
轉骨需找合格中醫師診斷
中醫轉骨會依造個人體質與生長發育的狀況，分階段治療，並不建議家長在坊間自行購買轉骨方、或聽信偏方而服用不明成分的長高成藥。有時長不高是身體出現問題的警訊，應找合格中醫師根據個人體質，且評估發育情況後才能開藥，以免補過頭，反易揠苗助長。
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