體貼篇／新手媽媽 哺乳護理教戰

【元氣周報／記者施靜茹／報導；諮詢對象／台北振興醫院產後護理之家護理長楊景文】

女人懷孕以後，乳房逐漸漲大，開始分泌乳汁，為哺育寶寶做準備，尺寸一下大了幾號，享受難得的「胸前偉大」。

●媽媽問：產前要按摩乳房嗎？

「是不是產前就要按摩乳房？」不少新手媽媽常擔心地問醫護人員，專業上並不建議孕期就按摩乳房，以免刺激引發子宮收縮，造成早產。

●媽媽問：乳汁結痂該怎麼處理？

有的孕婦懷孕後期，就開始分泌初乳乳汁，由於沒有被吸吮，乳頭處會出現乳汁結痂，此時記得不可硬剝，最好是用濕熱的毛巾，軟化痂塊，就可讓它慢慢脫落。

●媽媽問：如何緩解產後漲奶？

產後媽媽，常漲奶漲得疼痛，皮膚被撐得閃閃發亮，一般建議熱敷改善，實在痛得受不了時，可先冰敷5到10分鐘。

護理人員經過多年和產婦交換經驗，有一種特殊護理漲奶「撇步」─將高麗菜葉放冰箱冰過，菜葉形狀弧度，剛好可以貼住乳房，又有冰鎮效果，不妨試試。

●媽媽問：乳頭疼痛破皮怎麼辦？

1.改變哺乳姿勢
漲奶之外，乳頭疼痛，也是餵奶常見的困擾。哺乳乳頭會疼痛，主要是方法不對，正確方法，應是讓寶寶的嘴，同時含住乳暈及乳頭，不能只含乳頭，否則乳頭一直被拉扯，就容易破皮流血、疼痛。

哺乳姿勢可坐、可躺，也可以夾在腋下像「橄欖球式」，只要媽媽抱著寶寶，能試出兩個人最舒服的姿勢，同時含乳暈和乳頭，就是適合的姿勢。

2.縮短哺乳時間
乳頭會疼痛，還有一個原因是給寶寶吸得太久，有的寶寶一邊吸一邊睡，嘴巴停止吸吮，媽媽準備放寶寶到床上睡覺時，寶寶又開始吸，把媽媽乳頭當成口欲期的奶嘴，就可能把乳頭吸破。

一般建議，給寶寶吸20到30分鐘就夠了，如果乳汁夠、乳腺暢通，甚至吸10分鐘就飽了。

3.塗抹乳汁或護理膏
一旦乳頭破皮，可用原來的乳汁塗在傷口處，因乳汁富含油脂，有助促進傷口癒合；也可塗護理膏緩解不適，護理後不要穿衣服，讓其自然風乾，傷口會慢慢好，也勿用肥皂清洗乳頭，避免刺激，愈洗愈痛。

【2009/11/01 元氣周報】

乳頭 乳汁

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