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每天30分鐘改善血壓血糖體脂！擊敗日行萬步的「日式步行法」，怎麼走才能走出最佳效益？
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生產之後／等4~6周後 再答應他吧
【元氣周報／記者徐柏棻／輯譯】
生寶寶後，要隔多久才能開始回復性生活？
不論妳是自然分娩或剖腹產，都需要一個多月的時間讓自己慢慢恢復，以便排出惡露，並讓子宮頸和外陰的傷口逐漸癒合，建議至少要四到六周之後，才能恢復性生活。
如果剛歷經分娩痛楚的妳，根本不想做那檔事，妳也應和另一半保持親密，例如打打電話、傳傳簡訊，或是通電子郵件都可以，別讓雙方熱情因此冷卻了。當妳決定蓬門今始為君開時，也請對方保持紳士風度，別因為猴急而弄壞剛癒合的傷口，並請做好避孕措施。
【2010/04/11 元氣周報】
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