科學家認為，性愛應該要多多益善，因為它有助身心健康！性愛產生的幸福感，不僅可強化人體的免疫系統 、降低血壓，還特別能夠增強女性的記憶。
強化免疫系統
美國賓州威爾克斯大學的科學家指出，每周做愛一到二次，可提高抗體濃度30%。抗體是免疫系統使用的蛋白質，可降低感冒、流感機會。
科學家認為，性生活活躍的人，因曝露於較多的細菌和病毒，導致較多的抗體產生。
增強心臟健康
經常做愛可提高心率，高潮時心跳速度最快。麻州的新英格蘭研究機構指出，逾50歲男性，若每周做愛至少兩次，心血管疾病風險可望降低45%。
降血壓
密西根州大的研究結果顯示，仍能享受性生活的57到85歲女性，較不會出現高血壓。高血壓會提高心臟病與中風風險。
天然的止痛藥
德國馬斯特大學的研究人員說，六成的偏頭痛患者表示，性愛後頭痛獲得改善。會造成半邊臉部劇痛的叢發性頭痛（cluster headache）患者，有三成七表示性愛可有效減緩疼痛。
性行為會刺激身體釋出名為安多芬的「感覺良好」荷爾蒙，緩解疼痛。
降低攝護腺癌風險
馬里蘭州國家癌症研究所的科學家發現，每月至少射精21次，較每月只射精四到七次的男性，罹患攝護腺癌的風險減少三分之一。
多射精可能有助攝護腺將致癌物清乾淨，也可能有助防止鈣沉積，避免攝護腺癌產生。
寧靜的睡眠
性愛會讓大腦釋出多種化學物質，包括催產素與泌乳素。催產素與泌乳素兩者相加，有助身體放鬆和入睡。
減輕壓力
蘇格蘭佩斯利大學的科學家發現，最近有過性行為的演講人，較兩周來都沒有性行為者，於演講時血壓較低。性愛時釋出的催產素，對人體可產生鎮定效果。
增進記憶
性行為頻繁可改善女性的記憶。加拿大麥基爾大學的科學家發現，在字彙記憶作業中，最近有過性愛的女性，記憶抽象字彙的能力較佳。
性愛會刺激大腦中與學習和記憶相關的神經元。神經元會傳達訊息給神經系統的其他細胞。
長壽
布里斯托與伯爾發斯特兩所大學的研究人員均發現，經常高潮的男性的死亡風險，低於較不常射精的男性。
他們追蹤約一千名年齡45到59歲男性長達十年，得出上述結果。
提高自尊
性愛除了有益健康，還可提高心理的幸福感。
紐約康乃爾大學的研究結果指出，隨興做那檔事的學生，通常比只忠於人一個伴侶的學生來得自負。
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