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還在吃鞭補鞭?這些壯陽食物就在你身邊

2017-05-14 09:56聯合報 記者簡慧珍/報導

人類有別於其他物種,一年四季都可以發情,男性為了隨時保持「戰力」,從古至今都有所...
人類有別於其他物種,一年四季都可以發情,男性為了隨時保持「戰力」,從古至今都有所謂的壯陽食物以補充體力。 繪圖/杜玉佩
「性」致勃勃求偶。人類有別於其他物種,一年四季都可以發情,男性為了隨時保持「戰力」,從古至今都有所謂的壯陽食物以補充體力。

辛香蔬菜 調整心情

台灣有一首按照24節氣編排農曆每月蔬菜的俗諺,其中「二月韭」的韭菜自古被認為有壯陽功效。清代「笑林廣記」有則故事:某家請客,主、客閒聊「絲瓜痿陽,不如韭菜興陽」,過了一會兒,主人家呼喚不到妻子再拿酒出來,問兒子「你娘呢?」兒子回答「去菜園」,又問「去做什麼?」兒子回答「拔去絲瓜種韭菜。」

彰化基督教醫院中醫師陳稼洺說,「中醫典籍記載韭菜『助陽固精』,現代醫學也認為韭菜、洋蔥、大蒜等辛香蔬菜能調整心情。」

十字花科 暢通血管

另外,陳稼洺表示,現代醫學研究十字花科蔬菜有抗氧化功能,保持血管暢通不阻塞,也有益性功能。

綜觀農曆每月蔬菜,九芥藍、十二白(蘿蔔)屬於十字花科,加上一月蔥、二月韭、十一蒜,如果不挑食,幾近大半年可吃到鮮採的壯陽食物,符合當今減少運輸碳足跡的環保趨勢。至於絲瓜,真的會減損男性雄風嗎?陳稼沼表示,相傳吃涼性、寒性食物不利男性性功能,並沒科學根據。

海鮮類 含鋅與雄性激素

他又說,醫學研究富含鋅離子和雄性激素、促進血液環循的食物對性功能有好處,常見食物如鮮蝦、牡犡富含鋅離子;常見中藥材淫羊霍、海馬、蛤介、蛇床子的雄性激素可補精固腎,人參、鹿茸能增進血液循環,冬蟲夏草補肺補腎,肉蓯蓉抗氧化,巴戟天補腎,仙茅的仙茅素補腎陽。

五子強精 躍身保健食品

秀傳中醫部內科主任李維哲列舉清代沿用迄今的五子衍宗丸,五子分別是菟絲子、枸杞子、五味子、覆盆子、車前子。古人認為能抗衰老,防止陽萎、早洩、遺精,到了現代,五子各有一片天,都躋身為當今紅不讓的保健食品,覆盆子更出現在甜點食譜。

李維哲指出,若肝功能不好,容易傷腎,所以壯陽要顧肝,像五味子、覆盆子補肝腎,枸杞子保肝,車前子的免疫質黏液能健胃清肝,藥理檢驗菟絲子含類雄激素物,不負中藥「威而鋼」美名,它也含雌激素可促進排卵助孕。

吃鞭補鞭 怕無效反傷身

民間相傳吃海狗鞭、虎鞭能「吃鞭補鞭」,李維哲說,古人確有食用「血肉有情之體」壯陽的說法。現代醫學研究動物睪丸經煮熟、調味,雄性荷爾蒙破壞殆盡,滋補效果大打折扣,況且猛獸每次性交非常短促,看不出值得人類羨慕。

植物性荷爾蒙比動物性荷爾蒙來得溫和,不像藥物合成的荷爾蒙長期服用可能致癌。但無論植物、動物的天然荷爾蒙,只要屬於藥材,血壓高及有胸悶、容易流汗和口乾舌燥等症狀的人,最好經過醫師診斷體質和症狀,依處方食用,以免亂補上火,反而氣虛「無力提槍奮戰」。

食補功效慢 求醫卡實在

「食補偏重養生,功效慢。」秀傳醫院泌尿科醫師黃冠棠列舉最近人氣保健食物馬卡、育亨賓,前者缺乏大型研究證實能壯陽,後者臨床研究「好像有幫助」,但若真想重振雄風,求醫找出問題到底出在心理或生理,對症下藥「卡實在」。

彰基泌尿外科醫師簡佑全也說,70%性功能障礙跟血管有關,可藉由服藥和控制飲食改善,如果還是「抬不起頭」,應依醫囑服用威而鋼、犀利士或樂威壯。

壯陽食物怎麼吃?

動物性藥材:先問醫師,視個人體質食用。

植物性藥材:最好請教醫師,一周最多1次。

蔬菜類:每周2至3次。

海鮮類:宜搭配蔬菜食用。

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