銀髮族最怕跌倒，不過只要訓練好平衡感，就能有效預防跌倒！一起來和國泰醫院物理治療師簡文仁來做如意操，增強身體平衡。
保命必須防跌
目的：訓練平衡感
1. 挺胸站立
2. 雙手抱胸
3. 右腳小腿緩緩抬高，維持單腳站立姿勢
4. 右腳做完後再換左腳單腳站立
摘自《安老覺醒：長壽和你想的不一樣》
本文採訪：國泰醫院物理治療師簡文仁
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