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吃對碳水能延壽！營養師揭「優質碳水飲食」幫助健康老去少生病
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百香果汁DIY／解毒去火果汁
【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導，示範達人／邱明琴】
材料：百香果1個、糖漬鳳梨1大匙、汆燙過的蓮藕數片、用紅糖與薑醃漬隔夜的水1匙、涼水200cc
作法：糖漬鳳梨是美味的關鍵之一，利用盛產期，將鳳梨切塊、加冰糖醃漬，入冰箱至冰糖完全溶化，即可長久保鮮。用來與上述材料攪打，方便又美味。
達人說：蓮藕去火，鳳梨生津止渴、潤腸益脾，對於夏日便便不通暢、中暑、水腫，都有大功效。
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