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【元氣周報/記者羅建怡、陳惠惠/報導 記者高智洋/攝影,示範達人/國際烹飪大師 周承俊】
食效:排毒養顏,健脾補肺,幫助脂肪消化。
材料:木瓜200g、香蕉1根、日本山藥1小塊、蘋果1/2顆、優酪乳200ml、冰開水少許
作法:
1.先將蔬果洗淨,木瓜去皮除籽切塊,香蕉、山藥、蘋果去皮切塊,備用。
2.將所有材料與優酪乳和冰開水,放入果汁機攪拌均勻,倒入杯中,即可。
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